Transcript taktisk trening

Tak$sk trening Taktikkens betydning •  Tak$kk har større betydning på høyt nivå enn på lavt – spesielt innenfor konkurranseforberedelse •  Vik$gere i lagidre; enn individuell idre; •  Spiller en større rolle i individuelle lagidre;er (f.x sykling) •  Uanse; betydning i idre;en kan tak$kk avgjøre en te; konkurranse Andre faktorers innvirkning
God teknikk, fysiske, psykiske og sosiale forutsetninger tilrettelegger
for gode valg:
• 
• 
• 
• 
• 
Hurtighet:
Utholdenhet:
Teknikk:
Sosiale:
Psykisk:
Taktisk trening individuelle idretter •  Tak$ske valg før konkurranse •  Tak$ske valg underveis i konkurranse •  Este$ske idre;er/s$l •  Valg av øvelser (vanskelighetsgrad) •  Koreografi •  Bekledning/personlig presentasjon •  1 mot 1 idre;er; utny;e motstanders svakheter (tennis) •  Tak$kken vil spille en større rolle om de fysiske og tekniske ferdighetene er like Taktikk i lagballspill og rackertidretter
•  Det stilles store krav til taktikk i lagballspill og rackertidretter.
•  Taktikkmodell: Angrep vs Forsvar
•  Angrep: score mål
•  Forsvar: hindre mål
•  Taktikk påvirkes av spillanalyser:
•  Når scores mål?
Taktisk trening Ballspill •  Treffe det mest hensiktsmessige valget i spillet i gi; situasjon •  Valgene hver spiller tar underveis i en kamp, vil være det mest avgjørende for prestasjonen •  Tiden spilleren har $l disposisjon kan være avgjørende for valget •  Gode spillere – bedre $d •  Tidligere handlingsvalg, bedre $d men større risiko (bestemme seg for pasningsvalg før man får ballen) •  Risiko i valget kan også være avgjørende •  Sannsynlighet for gevinst – verdt risikoen? (kan føre $l mål, men vanskeligere..) •  Fysisk ak$vitet – både en forutsetning og resultat for handlingsvalget •  Teknisk og fysisk repertoar: • 
• 
• 
• 
Flere potensielle handlingsalterna$ver Mer $d $l disposisjon Utny;e flere rom Redusert sannsynlighet for balltap Taktikk i lagballspill
•  Lagets taktikk
•  I stor grad avhengig av målet med kampen:
•  Spille uavgjort, vinne, vinne stort?
•  Målet er styrende for lagets taktikk:
•  Risikovurdering? Angrep og forsvar (risiko)
•  Hvilken formasjon skal brukes? 4-4-2, 5-4-1?
•  Hvilke spillertyper har laget? (innkjøpspolitikk)
•  Analyse av motstanderlaget (svake og sterke sider)
•  Bruke høyre siden? Svak sideback?
•  Utøverens taktikk
•  Lagets taktikk (legger føringer)
•  Spillerens tekniske/fysiske forutsetninger (Carew vs
Myggen)
•  Sosiale relasjoner mellom spillerne
•  Spillsituasjonen Et resultat av spillerens egne handlinger, samt med – og motspillernes Forsøker å forme spillsituasjoner $l egen fordel Kamputvikling og gjenstående $d også sentrale forhold Medspillere bør gjøre valg som gir hverandre handlingsvalg (gjøre hverandre gode) – relasjonell kompetanse •  De beste spillerne: • 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
Bedre antesipatoriske evner (foregripe) Har et annet visuelt søk (ser på andre områder i synsfelt) Husker bedre strukturerte spillesituasjoner Har bedre utviklet kunnskapsbase (fakta,metode og strategisk kunnskap i idre;en) •  Spillernes oppfatning av spillsituasjonen begrenser aktuelle handlingsvalg •  Ser de alle løsningene? •  Hvordan trene opp denne evnen? •  Forutsetninger for handlingsvalg: •  Kollek$v plan for organisering av laget •  Kampforberedelse mot en spesifikk motstander (eks håndballkeeper) •  Informasjon underveis i kampen ( blir kjent med motstandernes handlinger) Praktiske retningslinjer for taktisk trening •  Økt antall repe$sjoner i kri$ske spillsituasjoner •  Regulere øvingsrammen for å skape situasjoner; eks. 6 mot 4 øve angrepsmønster, drille bakre firer, avslu[ngstrening etc. •  Variere situasjonsbe$ngelser •  Sørge for at spillsituasjonene ikke gjøres på samme måte hver gang •  Oppmerksomhetsstyrende utsagn •  Re;e utøvernes oppmerksomhet mot områder som er utslagsgivende for handlingsvalg (eks områder i synsfelt) •  Forsterket $lbakemelding •  Tilbakemeldingene skal antyde hvor spilleren hadde oppmerksomheten, bevisstgjøre slik at andre og kanskje bedre handlingsvalg blir synliggjort •  Observasjon •  Observere selv, ikke bare få beskjed og bli dirigert. Observere og spille Aktuelle eksamenspørsmål 1. Hva er systema$sk variasjon? Nevn eksempler. 2. Hva skiller de beste spillerne fra de nest beste mtp tak$ske evner? 3. Redegjør for de vik$gste retningslinjene ved tak$sk trening Aktuelle eksamenspørsmål 1.  Redegjør for begrepet teknikk 2.  Gjør rede for de forskjellige koordina$ve evnene. 3.  Forklar betydningen av systema$sk trening av koordina$ve egenskaper 4.  Redegjør for de vik$gste retningslinjene ved teknisk trening 5.  Forklar hel-­‐ og delmetoden ved teknikktrening og når de brukes 6.  Hva er systema$sk variasjon? Nevn eksempler. 7.  Hva skiller de beste spillerne fra de nest beste mtp tak$ske evner? 8.  Redegjør for de vik$gste retningslinjene ved tak$sk trening