Transcript 生涯中的自我探索

1. 你明白自己具備哪些特質嗎？並真誠的接
納且肯定自己嗎？
2. 你了解自己的潛在能力嗎？想想你在做哪
些事情時最得心應手？
3. 你了解自己的興趣嗎？想想你在做哪些事
情時，最能點燃熱情，不斷投入？
4. 對於未來的生涯選擇，你最重視的是什麼
價值觀呢？
一 認識自己
有時候看見並看懂自己反而是最困難的……
「你是一個什麼樣的人？」
「你喜歡什麼？」
「你擅長做些什麼？」
平常可能不會去思索這些問題，但當你開展自己
的生涯，往後大學面試、求職時，這些可能變成
常被問到的問題。而這些問題都和人生中最需要
思索的課題——「我是誰？」，息息相關！
如果有人問你：你擁有哪些特質？你會如何回答呢？
請嘗試完成下列這些句子，省思自己的多元化樣貌。
• 我是……………（我的人格特質）
• 我擁有…………（我的正向資源）
• 我喜歡…………（我的興趣偏好）
• 我能夠…………（我的能力表現）
• 我重視…………（我的價值傾向）
• 我相信…………（我的人生信念）
二 內在自我
史賓森博士的冰山理論，將
「人」比喻為「冰山模型」。
水平面以上的部分是可具體
看見與評估的，包括：樣貌、
學歷。
水平面下的巨大冰山，可能
占了整體的80％，代表了你
的內在自我，像是動機、內
在特質、自我概念……等。
1. 想想看，你如何發現自己所擁有，卻很少被覺
察的內在特質呢？
2. 請嘗試腦力激盪，找出幾個你可以探索並發現
自己內在特質的方法。
三 自我探索的方式
1.周哈里窗
周哈里窗是由心理學家魯夫特（Joseph Luft）與
英格漢（Harry Ingham）所提出。他們主張每個
人都有「公開我」、「隱藏我」、「盲點我」、
「未知我」這四個部分。
周哈里窗
是你自己知道，
而且也樂意讓別
人了解的部分。
是你自己不知道，
卻顯露於別人眼
中的特質。
是你自己知道卻
不打算讓別人知
道的內心私密世
界。
如同藏在水面下
的冰山一般，深
藏不露。
一 個性特質
個性特質是一個人在生活中對人、對事、對自己、
對外在環境所表現出來的相對穩定的因應方式。
例如：
當你向別人介紹自己是一個「活潑」、「開朗」、
「熱情」的人，或者當你形容自己是一個「文
靜」、「細心」、「友善」的人，你就是在描述
你的個性或特質。
一 個性特質
而每個人的個性特質都不是單一面向的。你可能
同時得到幾個關於自己的描述……。
生涯好好玩
搭配活動手冊主題7：我的周哈里窗
出生於五○年代的臺灣南部，
以當時的社會環境、文化條
件而言，當電影導演是一個
遙遠且沉重的目標。但他清
楚自己的興趣和個性特質，
在聯考失利後決定進入國立
藝專就讀，將個性特質與生
涯規劃結合，選擇成為一位
導演，並前往紐約大學深造。
從生命裡學到的深刻功課，直
接、間接地透過銀幕傳達出去，
觸動觀眾內心深處相同的情感。
加上李安的人格特質細膩、容
易感動，也擅長處理複雜議題，
直指人性深處。因而能夠導出
「臥虎藏龍」、 「推手」、
「理性與感性」、「喜宴」、
「少年Pi的奇幻漂流」等大作。