Transcript 未知我
生涯規劃 –從認識自己開始 東海大學公共行政研究所 第一屆(78年)畢業校友 吳瑞蘭 1 2 影片欣賞 想一想?在看完影片之後,您對生涯規劃的看法? 來自生涯規劃的啟示 外在時空環境的變遷及其未來發展趨 勢，對個人造成的影響。 4 反思… 如果有一個空閒的假期,你可以做任何你想 做的事,不受金錢或任何人的限制,你想做什 麼? JOHARI WINDOW (周哈里窗) JOSEPH LUFT & HARRY INGHAM 別 人 知 道 別 人 未 知 自己知道 自己未知 開放我 (公眾我) 盲目我 (背脊我) 隱藏我 (隱私我) 未知我 (潛在我) JOHARI WINDOW (周哈里窗) JOSEPH LUFT & HARRY INGHAM 透過自我 的揭露 (SelfDisclosure) 讓別人更 瞭解自己 自己知道 別 人 知 道 別 人 未 知 開放我 (公眾我) 隱藏我 (隱私我) 7 透過別人的回饋(Others' Feedback)更瞭解自己 自己未知 盲目我 (背脊我) 未知我 (潛在我) 我的職業性格是什麼? 我性格內向/外向，適合什麽工作？ 怎樣通過我的性格查找到適合我的職業？ 以我的個性從事什麽行業好？ 我該選擇什麽樣的公司和 職業？ 我這樣性格的人選什麽專業好？ 面對這類問題多數人都會感到困惑—— 性格因素和職業選擇之間到底有什麽樣的關聯呢？ 9 10 11 12 性格&職業&動物(自陳量表) 13 1. ESTJ 大男人型 (河馬) 9. ISTJ 公務型 (海狸) 2. ESTP 挑戰型(鷹) 10. ISTP 冒險家(雄雞) 3. ESFJ 主人型 (馬) 11. ISFJ 照顧型(鹿) 4. ESFP 表演型(狗) 12. ISFP 藝術家(海猫) 5. ENTJ 將軍型 (大猩猩) 13. INTJ 專家型(章魚) 6. ENTP 發明家(狐) 14. INTP 學者型(猫頭鷹) 7. ENFJ 教育家 (黑猩猩) 15. INFJ 作家型(袋鼠) 8. ENFP 記者型(海豚) 16. INFP 哲學家(海龜) 羅夏墨漬測驗(投射測驗) 14 畫人測驗(投射測驗) 施測指導語 主試者拿給受試者一張A4白紙、一枝鉛筆、和一個橡皮擦，並告訴他 ：「這裡有一張白紙，紙可以直放或橫放，現在請你在這張紙上畫一 個男生和畫一個女生，可以先畫男生也可以先畫女生，儘量從頭畫到 腳，畫好一點。」畫好後要求受試者在紙上註明姓名、年齡或年級、 和施測日期。若為團體施測請加註施測時間及施測過程中任何相關的 行為紀錄，例如，受試者的焦慮、猶豫、衝動、穩定程度、或是否有 重複的擦拭行為等等。 可個別施測或團體施測，但準確度個別施測比團體施測高很多。 (註:內容摘自朱錦鳯老師講義) 畫人測驗的整體解釋 整體 解釋 大：自尊、表現、行動力、成就需求 圖形大小 小：自卑、退縮、消極、人際疏離 高：重視細節、社會成熟度、藝術創意 精細程度 低：不拘小節、不在乎別人的評價、缺乏 社會性 重：壓抑、焦慮、堅持、固著 筆觸輕重 輕：不確定、易改變、自我防衛、缺乏自 信 線條品質 佳：自省、約束、細心、責任 差：自由、變異、自我、不安 佳：自我功能、邏輯思考、現實感 整體比例 差：自我功能差、適應不良、現實感差、 腦傷 畫人測驗的部位意義 部位 意義 細部 • 人際關係、社交技巧 頭部 、親和力、社會性、 同理心 • 眼睛：同理心 身體 • 社會性、自我功能、 ＆ 情緒狀態、現實感、 姿勢 適應狀態 • 方向：背面：逃避、離 群 • 側面：自我態度 • 陰影：情緒、不安、多 慮 • 自我形象、對物質的 裝飾 慾望、價值觀、個人 風格 • 嘴巴(牙齒)：口語（攻 擊) • 怪異：精神狀態、異常 特質、特殊癖好 畫人測驗在職能的應用 職業類型 畫人表現 人格特質 老闆領導 • 圖形大、人形具體、 • 自尊、人際、表現、外向、行動力 修飾多 、野心、成就動機、膽識、能力 藝術創造 • 圖形偏大、精細度高 、唯美 企業人際 • 頭穿著修飾多、現實 • 同理心、人際關係、自我要求、親 感、白領服 和力、現實感、語言表達、接受度 實務操作 • 寬肩大腳、身體比例 • 體覺佳、務實、保護、服務 大、藍領服 行政事務 • 大小適中、速度快、 • 自省、紀律、自我約束、秩序、規 無雜線 範、負責、服從 研究思考 • 比例佳、缺乏美 • 邏輯、思考、分析、缺乏創意 • 陰影、怪異 • 壓抑、固執、要求完美、焦慮 情緒型 • 創意、想像、愛好自由、變化、突 破傳統、不喜束縛、感性、無法忍 受一成不變的工作 個人的SWOT 永不放棄(高畫質)-令人感動又振奮人心的短片.mp4 19 S(優勢): W(劣勢): O(機會): T(威脅): 1.遵從你內心的熱情 選擇對你有意義並且 能讓你快樂的課，不 要只是為了輕鬆地拿 一個A而選課，或選你 朋友上的課，或是別 人認為你應該上的課。 2.多和朋友們在一起 不要被日常工作纏身， 親密的人際關係，是 你幸福感的信號，最 有可能為你帶來幸福 3.學會失敗 成功沒有快捷方式，歷 史上有成就的人，總是 敢於行動，也會經常失 敗。 不要讓對失敗的 恐懼，絆住你嘗試新事 物的腳步 4.接受自己全然為人 失望、煩亂、悲傷是 人性的一部分。接納 這些，並把它們當成 自然之事， 允許自己 偶爾的失落和傷感。 然後問問自己，能做 些什麼來讓自己感覺 好過一點 5.簡化生活 更多並不總代表更 好，好事多了，也 不一定有利。你選 了太多的課嗎？ 參 加了太多的活動嗎？ 應求精而不在多 6.有規律地鍛煉 體育運動是你生活 中最重要的事情之 一。每周只要3次， 每次只要30分鐘， 就能大大改善你的 身心健康 7.睡 眠 雖然有時熬通宵是 不可避免的，但每 天7到9小時的睡眠 是一筆非常棒的投 資。這樣，在醒着 的時候，你會更有 效率、更有創造力， 也會更開心 8.慷 慨 現在，你的錢包裡可能 沒有太多錢，你也沒有 太多時間。但這並不意 味着你無法助人。給予 和接受是一件事的兩個 面。當我們幫助別人時， 我們也在幫助自己；當 我們幫助自己時，也是 在間接地幫助他人 9.勇 敢 勇氣並不是不恐懼， 而是心懷恐懼，仍 依然向前 10.表達感激 生活中，不要把你的 家人、朋友、健康、 教育等這一切當成理 所當然的。它們都是 你回味無窮的禮物。 記錄他人的點滴恩惠， 始終保持感恩之心 結 論 生涯規劃從認識自己開始…. 改變….為人生加值! Knowing others is intelligence; knowing yourself is true wisdom. Mastering others is strength; mastering yourself is true power. ~ Lao-Tzu 30