Transcript 100年08月品格教育主題—「真愛」簡報

真愛品格簡介
玉里榮民醫院品格委員會
2011 年 8月
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八月品格 –真愛
什麼是
真愛?
真愛 – 滿足別人基本需要不求回報。
1. 選擇去愛。
2. 助人成功。
3. 分辨真實的需要。
4. 表示個人的關心。
5. 不求回報地付出。
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八月品格 –真愛
討論事項:
一、你認為怎樣做才能稱為真愛的行
為?
二、如何學習真愛，有什麼方法?
三、如何做到真愛，有什麼方法?
四、你如何協助同仁做到真愛?
五、你會怎麼教導小孩真愛?

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八月品格 –真愛
學習真愛：
一、真愛的重要
二、認識真愛
三、愛的力量
四、學習喜愛自己
五、學會愛人
六、愛的功課
七、肯定的言語
八、無私的精神
九、愛是一切的答案
十、愛的行動
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八月品格-學習真愛:
一、真愛的重要
增進人際關係
和諧的社會
互相關懷
互相幫助
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八月品格-學習真愛:
二、認識真愛
真愛的英文benevolence，其中 ”bene”在拉
丁文的意思是「好意」。真愛的特徵是真實
的善良之心，以沒有偏見的善心從事良善之
事。
真愛使一個人有能力去思考跟關心他人的利
益，以慈悲及善良之心發現人與人之間所傳
遞之同情心、體貼的溫柔與溫暖。
當一個人真愛微弱，代表很少思考或關心他
人，及幫助他人的傾向。
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八月品格-學習真愛:
三、愛的力量
人類在探索太空，征服自然後，終將會發現自己還有一
股更大的能力，那就是愛的力量，當這天來臨時，人類
文明將邁向一個新的紀元。
法國畫家 夏爾丹
隨處散播你的愛心，就從對你的家人開始，多一分關愛
給你的孩子，你的另一半，然後你的鄰居……，讓每個
接近你的人都有如沐春風的感覺。給別人一個關懷的眼
神，一個燦爛的微笑，一個溫暖的擁抱，為上帝的仁慈
做見証。
泰瑞莎修女
心靈雞湯 傑克坎菲爾、馬克韓森 著 郭宛玲 譯 晨星出版社
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八月品格-學習真愛:
四、學習喜愛自己
愛自己並非自私、自滿或自我中心，而是將你的
生命視為一份禮物，好好照顧與分享，為人們帶
來祝福。
不要執著於自己的不完美、失敗或錯誤，而是要
把焦點放在你所領受的祝福，以及可以做出的貢
獻，無論貢獻的是才華、知識、智慧、創意、勤
奮，或是一個滋養人心的靈魂。
你不必為了達到別人的期望而活; 你可以定義自
己的完美。
人生不設限 力克.胡哲 著 彭蕙仙 譯方智出版
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八月品格-學習真愛:
四、學習喜愛自己
要了解，你無法付出你所沒有的東西。如果你不愛自己，
就無法愛人。如果你的內在有衝突，對自己感到憤怒或
缺乏安全感，覺得自己沒有吸引力，覺得被定罪，那麼
這些感受就是你所能給予的。另一方面，儘管你有缺點
與軟弱，卻能學習接納自己，那麼你就能夠付出愛心，
擁有健全的關係。
這個基本原則能夠拯救你的婚姻，能夠改變你與周遭之
人的關係。儘管你認為所有問題都出在別人身上，然而
你若想在生命中成就長足的進步，就必須先與自己和平
共處。請明白，如果，你對自己抱持負面觀感，這不僅
會影響到你，也同樣影響到你所有的人際關係，這就是
為何欣賞真實的自己對你來說是如此重要。
活出全新的你 約爾.歐斯汀 著 程珮然 譯 保羅文化出版
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八月品格-學習真愛:
五、學會愛人
愛就是人生。如果你錯過愛，就錯過人生。 作家 里歐.巴斯卡利亞
某所大學的研究顯示，在每個普通家庭，負面溝通與正面溝通的
比例大約是十四比一，也就是說，在我們對家人說一次好話之前，
我們批評過他們十四次。另一項類似的調查顯示，結婚多年的夫
妻婚姻幸福的原因之一是，他們溝通良莠的比例為七比一。我們
都有能力改變這些比例，我們都能夠選擇去愛、選擇肯定對方好
的一面，我們都能夠選擇拉開視野看更大的圖像。
只要一句話或是一個小舉動，我們就有可能讓別人一整天都很愉
快或很痛苦。如果我們能夠學會去愛，用心關懷我們每天遇到的
人，我們在無形中就實踐了做人的核心價值，因為自己的存在，
而讓這個世界更美好。
我們做的每件事都會影響這個世界，所以如果我們選擇去愛，無
論是愛我們的孩子或是陌生人，都會影響未來。
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早點知道會更好的人生秘密 John Izzo著 吳绮爾譯 商智文化
八月品格-學習真愛:
五、學會愛人
心中有愛、學會愛人:
八十四歲的唐納德，他說希望能夠回去告誡年輕的自己一些
事情:“我很想回去跟年輕的自己說:“不要常常對孩子生氣!
他們不應該受你的氣!”而且我大多數時間都在為無聊的事生
氣。我老大六歲時，問我心理學家是在做什麼的，那是我的
職業，我回答心理學家是幫助難過的人變快樂的人。”
唐納德繼續說:“那天稍晚一點，我在罵我那個三歲的小的，
他被我罵哭，老大就走過來說“喂爸爸，你沒有當一個很好
的心理學家。”然後我回他:“我現在在當父親”當時的我並
沒有發現自己的態度很差，如果可以重來一次，我會像我老
婆那樣更常陪他們。有時候你會很容易忘記用尊重的態度對
待你愛的人，而這是所有人際關係中最重要的一環。”
早點知道會更好的人生秘密 John Izzo著 吳绮爾譯 商智文化
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八月品格-學習真愛:
六、愛的功課
愛生命中唯一真實而持久的經驗，雖然我們
甚至不知道如何形容它。愛是恐懼的相反，
是情感的精髓，創造力的核心，力量的來源，
人類本質的一部分。愛是快樂的泉源，是人
與人的凝聚力，也是活在每個人心中的力量。
用心去活-生命的十五堂必修課 伊莉莎白.庫伯勒.羅斯 大衛.凱思樂著 張美惠譯 張老師文化出版
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八月品格-學習真愛:
六、愛的功課
尋找無條件的愛:
一九九五年，美國有個保護動物協會針對寵物飼主進行一
項調查顯示，如果飼主們被困在孤島，有五七%的人會希
望，陪在身邊的是寵物，不是人。
愈來愈多人喜歡動物甚於人的原因是:動物能提供無條件的
愛，但人不能。獲得無條件的愛是多麼讓人渴望啊!
不過，尋找無條件的愛是孩童的性格特徵。小孩需要、也
有資格這麼做;但身為成人的我們不該需索無條件的愛。我
們需要同儕之愛，無條件的愛會阻礙我們長成有擔當的人。
如果不管怎麼做，都會贏得別人的愛，我們還需要謹言慎
行嗎?
快樂由心出發 丹尼斯.普拉格 著 蔡佳玲 譯 天下遠見出版
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八月品格-學習真愛:
六、愛的功課
愛是贏來的:
“努力贏得別人的愛” 對許多人仍是個難以
接受的概念。不過，認清，”愛是贏來的”
這個事實卻是成長的重大里程碑。以前我和
妻子約會時，不是想盡力贏得她的愛嗎? 現
在結了婚，為什麼我就不必繼續努力贏取她
的愛呢?
快樂由心出發 丹尼斯.普拉格 著 蔡佳玲 譯 天下遠見出版
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八月品格-學習真愛:
六、愛的功課
「愛情銀行」的觀念: 威拉德.哈利
愛情銀行:每個人的心靈裏都有個情感帳戶。
存款:讓對方開心，覺得被欣賞，肯定或感受到愛。
提款:讓對方痛苦，覺得被批評，誤解或傷害。
存款豐厚:愛能遮掩許多的罪，使大事化小，小事化無。
債臺高築:任何小錯都可變大罪。
五種愛的語言:
蓋瑞.巧門
1.珍惜的相處
2.精心的禮物
3.服務的行動
4.身體的接觸
5.肯定的言語
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八月品格-學習真愛:
七、肯定的言語
中國人對越親的人越有「愛在心裏口難開」的現象。做好了是應
該，不夠好就該罵，總怕讚美會使人驕傲，使人停止進步。
現代心理學卻指出，真誠、適度的讚美與肯定，能助人發揮潛能，
一種行為得到鼓勵就會不斷重複，這樣的重複會帶來增強的效果。
在親密關係中最常見的難題，是雙方都要藉著批評去改變對方。
但越努力批評的結果，越讓彼此陷入無法改變的絕境之中。
現代實證科學指出，唯有當一個人感受到愛的時候，他才會努力
超越自己的習性，去做發自內心的持久性的改變。當一個人感受
到被欣賞、被了解、被肯定，知道他所做的努力被看到了，即使
再辛苦，他都願意為了愛獻上自己最好的一切。如果我們想讓親
密關係能更上一層樓，就一定要學習去表達對另一方的欣賞、肯
定與感激。
親密之旅 黃維仁 著
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八月品格-學習真愛:
七、肯定的言語
微笑及鼓勵的力量
四十年前我做嬰兒實驗時，我的老師傳授我們使嬰兒不哭
的秘訣，他說: 微笑是國際語言，是一切溝通的基本，包括
跟動物的溝通在內，當你板著面孔快速的接近你的寵物時
牠會逃走。你看別人的方式反映你自己是個什麼樣的人，
微笑才會得到好的實驗結果。
不知為何，中國人總是吝於給別人掌聲。有研究發現，在
一般的家庭中，小孩子每接受十句的負面評語，才會有一
句是正面的，學校中，責罵和讚美的比例則是七比一，難
怪我們的孩子在成長的過程中，總是覺得自己是失敗者，
因為我們大人不停的灌輸這個訊息到他腦海中。
洪蘭 聯合報
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八月品格-學習真愛:
七、肯定的言語
“親子天下”曾做過一個調查，父母對孩子說話中，頻率最
高的一句是“快去念書、快去寫功課”，父母只在乎孩子
分數，不在乎他的感受。漫畫家幾米說得好，當風可以這
麼溫柔的對樹說話時，為什麼父母總是學不會溫柔的對孩
子說話?
心理學家馬斯洛說: “如果你手上僅有的工具是鎚子，那麼
你會把所有東西看成釘子”。其實好人也有做不對事情的
時候，人偶爾也做些好事，相信別人最好的一面，常會激
發出他最好的表現，柏拉圖說:“善行給我們自己力量，也
激發別人行善”。我們何不在看到好的行為時，嘴張開來
讚美他，手伸出來拍拍掌多鼓勵一下呢?
洪蘭 聯合報
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八月品格-學習真愛:
七、肯定的言語
讚美的魔力
遇見的每個人，尋覓他們值得讚美的地方，然後加以讚美，那麼
你將改變，每個走進你生命中的人的本質。
姜尼.費加洛住在紐約，是個十三歲的意大利男孩，老師們的頭
痛人物。他經常在打架，破壞較小孩子們的遊戲。他對老師的態
度很粗魯，並且越受到處罰越加反抗。
升上六年級後，他遇到一位安靜而端莊的年輕老師。有一天下課
時，姜尼被叫了進去。他踏著笨重的腳步走到坐位， 猛然坐下來。
年輕的老師安靜地看著他，然後表現出很愉快的模樣說，“姜尼，
你今天穿上那件乾淨的襯衫，看起來真不錯。”他挺起肩膀，坐
直起來。到了中午，他在自己引以為榮的襯衫衣領下，笨拙地結
了一條磨損的黑色領帶。老師很快就注意到了，於是又為領帶讚
美一番。
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改變生命的50個觀念 羅伯安東尼著 陳蒼多譯 時報文化出版社
八月品格-學習真愛:
七、肯定的言語
第二天，他那打結的鞋帶為新鞋帶所取代，並且磨壞的鞋子也擦
亮了。
年輕的老師對那些設法要應付姜尼的人說，“只要讚美他，他會
有反應的。只要讚美他。”
姜尼.費加洛長大後成了中西部一間州立大學的校長。一個可能註
定生活在貧民窟的男孩，卻變成了一位偉大的學者:就因為有一個
人費心去讚美他。萬物在讚美之下都會開花、欣欣向榮。讚美就
像澆在玫瑰上的水。
你要下定決心，藉著讚美別人而成為世界上一種為善的工具。要
注意看看你所遇見的每個人，尋覓他們值得讚美的地方，然後加
以讚美。請說出一句簡單真誠的讚美詞，那麼你將改變每個走進
你生活中的人的本質。
改變生命的50個觀念 羅伯安東尼著 陳蒼多譯 時報文化出版社
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八月品格-學習真愛:
八、無私的精神
真愛是決意為了他人的好處著想，真愛會著眼於好品格，也會幫
助他人著眼於培養好品格。
林肯在代表伊利諾州競選美國參議員時，曾遇二位對手:李曼川
朴，他與林肯一樣反對黑奴;另一個對手是馬森林州長，他支持黑
奴制度。選舉進行時，才開了三、四票區，顯示馬森只差四票，
就將獲勝。林肯指示:立刻退選。
他的政冶顧問震驚不已，力主林肯參選到底。但林肯不為所動，
他說:「我們不能冒這險，馬森只要多四票，我們的主張就失敗了。
我立刻退選。 」李曼川朴以及他廢除黑奴的主張，就是因為林肯
的退選而獲勝。
今天我們回顧這歷史，充分了解林肯的偉大。然而他的偉大不是
憑空而來的，而是因為他的品格。在那場伊利諾州的選舉，林肯
放下他個人政治野心。這個決定，表明他推崇品格過於成就。
©「品格第一！」定義及內容為「品格訓練機構」及培基文教基金會版權所有
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八月品格-學習真愛:
八、無私的精神
博愛
先天下之憂而憂，後天下之樂而樂。這是聖賢共有的人格特質。
如印度聖雄甘地，有一次為了趕搭火車，不小心掉了一只鞋，上
車後，他看到月台上撿起那只鞋的，先是高興有鞋可穿，卻又苦
惱只有一只!於是甘地把另一只鞋也拋給那人。旁人問他: “你怎
麼不跟他討回鞋子呢?”甘地回答: “他比我更需要那一雙鞋。”
中國北宋時期著名的政治家、文學家范仲淹，為官清廉、愛民如
子，他每到一個地方就積極興修水利、培養人才、保土安民; 對
待自己則是嚴謹、儉樸，只求衣能蔽體，食能溫飽就好。此外，
他還經常送錢給窮人，許多賢士也在他的教導和提拔，擔任公職，
貢獻國家社會。
從甘地、范仲淹到市井小販，他們的善行造福鄉里，芳名流傳古
今，讓人懷念、感恩。他們的故事也告訴我們，常為他人著想，
心愈寬大，愈有後福;愈能包容他人，愈有厚德。 文 廖艾綾 道德月刊 22
八月品格-學習真愛:
九、愛是一切的答案
無論問題為何，答案都是愛。
無論我們在憂慮什麼，碰到什麼挑戰，我們必須把愛帶到
它們裡面。解決問題的辦法要帶著愛心。答案永遠包含著
愛。只要我把愛帶進每一個情境，我就能找到出路，就會
得到自由。
無論面對的問題是什麼，無論你遭遇的困難是什麼，
解決的辦法都是愛。更多的愛，而不是更少的愛。更大的
熱情，而不是更小的熱情。更多的接納，而不是更少的接
納。無論經歷何種困境，我們都要愛自己;無論別人怎麼挑
戰我們，我們都要愛他們;無論我們多想抗拒眼前的處境，
我們都要愛它們。愛是走向滿足的祕密途徑。
愛是一切的答案 芭芭拉.安吉麗思 著 汪芸 譯 天下遠見出版
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八月品格-學習真愛:
九、愛是一切的答案
無論問題是什麼，答案都是愛。在一天快要結束時，假如
你今天操縱、控制、抗拒、拒絕、責怪別人，只是為了證
明你是對的，為了保護自己，你真的贏得勝利了嗎?你真的
得到任何東西了嗎?妳有更多的愛嗎?
唯有帶著愛心，才能得到真正的勝利。愛是唯一的解決辦
法。它與生命的最高目的產生共鳴。因為這個緣故，它永
遠是正確的選擇。
當你開放心胸去生活，把自己當作愛的管道，你的生活就
會出現驚人的事。讓你困惑的事情變得清晰起來。難相處
的人不是消失不見，就是有所改變。以前緊閉的門，現在
紛紛開了。你從未見過的門，突然出現在眼前。愛就像光，
照亮它碰到的一切事物，把隱藏的東西顯露出來。
愛是一切的答案 芭芭拉.安吉麗思 著 汪芸 譯 天下遠見出版
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八月品格-學習真愛:
十、愛的行動
三年前的一場演講裏，講師表示，若想培養堅靭的意志，
首先就該學習向身旁最親近的人說聲我愛你。起初我對這
點頗不以為然，心想這種肉麻兮兮的話和意志堅韌能扯上
什麼關係?
那晚，我和太太兩人坐在客廳的兩端，腦中仍響著講師的
話。霎時我發現自己竟鼓不起勇氣向太太表示愛意，我好
幾次清了清喉嚨，但話到了嘴邊，只含糊地發了些聲音，
其餘的又吞了回去。我太太抬起了頭，問我剛才嘟噥了些
什麼，我若無其事的回答說沒事。突然間，我起身走向她，
緊張地將她手上的報紙拿開，然後說: “艾麗斯，我愛妳。”
她好一陣子說不出話來，淚水湧上她的的眼眶，這時她輕
聲地說:“艾德，我也愛你，這是你二十五年來第一次開口
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說愛我。”喬.貝頓 心靈雞湯 傑克坎菲爾、馬克韓森 著 郭宛玲 譯 晨星出版社
八月品格-學習真愛:
十、愛的行動
我們當時感觸萬千，深深體會到愛能化解一切紛爭摩擦。
突然間，我像是受到鼓舞般，立刻撥了電話給在紐約的大
兒子，我們已經許久沒有聯絡了。我一聽到他的聲音便脫
口而出:“兒子，也許你以為我喝醉了，但我現在很清醒。
我打電話來只是想告訴你我愛你。”
他在話筒那端沈默了片刻，然後語氣平靜說:“爸，我知道
你愛我，真高興能聽到你親口告訴我，我也要對你說我愛
你。”我們開始閒話家常，聊得十分愉快。接者我又打電
話給在舊金山的小兒子，告訴他同樣的事，結果我們父子
暢談許久，那種溫馨的感覺我從未有過。
喬.貝頓
心靈雞湯 傑克坎菲爾、馬克韓森 著 郭宛玲 譯 晨星出版社
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八月品格-學習真愛:
十、愛的行動
那晚我一直沈思，終於領悟了講師所說的那番話有更深一
層的意義:
“如果我能真的了解以愛待人的涵義而且身體力行，定能對
我的溝通及管理方式產生正面的影響。”
我徹底改變了與人共事的方式。我開始仔細傾聽他人的想
法;我學會多欣賞他人的長處，少計較他人的短處;我也體會
到幫助別人建立信心的那種快樂。然而最重要的是，我現
在了解，尊敬他人的最佳方法，便是鼓勵他們發揮自己的
能力，來達成大家共同努力的目標。
喬.貝頓
心靈雞湯 傑克坎菲爾、馬克韓森 著 郭宛玲 譯 晨星出版社
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八月品格真愛的行動計畫
 立即行動:真愛承諾
 每天起床時承諾今天一定要堅持以
真愛的原則對待周圍環境及每一件
事。
 每週與一個人分享真愛的經驗及運
用原則。
 本月內養成真愛的習慣
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