Transcript Ģimene pozitīvās psiholoģijas skatījumā

Seligmans Martins “Jaunā pozitīvā psiholoģija:
zinātnisks skatījums uz laimi un dzīves jēgu”
Mīlestība- kaut kas vairāk nekā tikai
pieķeršanās un siltas jūtas.
Mūsu jūtas pret kādu cilvēku
padara viņu priekš mums
neaizvietojamu. Mīlestība apgāž
vispārēja egoisma un pragmatiskas
pieejas teoriju cilvēkiem.
Simboliskie vārdi, stājoties laulībā:
Tagad un vienmēr, priekos un
bēdās bagātībā un nabadzībā,
slimībā un veselībā... Kamēr nāve
mūs neizšķirs
Labākā atslēga ilgai un laimīgai dzīvei ir
tuvas attiecības starp mīlošiem laulātajiem
Laulība, patstāvīga partnerība un romantiska
mīlestība no pozitīvās psiholoģijas viedokļa
ir kā brīnišķīgs terapeitisks līdzeklis
Laulība- daudz stiprāks laimes avots nekā
darbs, nauda un sabiedrība mums apkārt
Tika veikta aptauja:
 40% uzskata laulībā sevi par ļoti laimīgiem
 Šķirtie, neprecētie- tikai- 23% uzskata sevi
par laimīgiem.
 Šī attiecība atbilst 17 aptaujātajām
nacionalitātēm.
DEPRESIJA
(depresijas
avots- attiecību pārtraukšana ar tuvu cilvēku)
 Precēti ļaudis mazāk pakļauti depresijai
 Cilvēkiem, kuri nekad nav bijuši laulībā,
lielāka iespēja nonākt depresijā
 Pēc vienas šķiršanās- depresijas iespējas
palielinās
 Cilvēkiem, dzīvojošiem civillaulībā un
pārcietušiem 2 šķiršanās- vislielākā iespēja
piedzīvot depresiju
Psihologs Sindi Hazans apgalvo, ka
ir 3 veidu mīlestības:
 Mīlestība pret cilvēkiem, kuri rūpējas par
mums, padarot mūsu dzīvi patīkamāku un
vieglāku (bērnu mīlestība pret vecākiem)
 Mīlestība pret tiem, kuri ir atkarīgi no mūsu
rūpēm (vecāku mīlestība)
 Romantiskā mīlestība- balstīta uz mīļotā
cilvēka idealizēšanu, augstu tiek vērtētas
viņa pozitīvās īpašības un mazināti trūkumi
 No šī viedokļa- laulība- unikāla
parādība, jo kultivē visu 3 veidu
mīlestības. Tieši tas arī atnes laimi
precētiem cilvēkiem.
3 mīlestības “stili”:
 Es viegli nodibinu tuvas attiecības, man nav par
apgrūtinājumu atkarība no cita cilvēka, par citu cilvēku
rūpējos ar prieku. Nebaidos, ka mani pametīs, nebaidos
kādam “pieķerties” pārāk stipri
 Tuvinoties ar cilvēku, jūtos neērti. Man grūti kādam pilnīgi
uzticēties. Es nervozēju, kad kāds grib nodibināt tuvas
attiecības, draugi bieži jūt šo noslēgtību
 Es jūtu, ka draugs negrib tik tuvas attiecības kā es, sāku
uztraukties, ka mani nemīl vai grib pamest, gribu “pilnīgu
saplūšanu ar mīļoto cilvēku”- tas atgrūž cilvēkus no manis
Šo trīs veidu attiecību “saknes” nāk
no bērnības:
 1. apraksts atbilst “mierīgām
attiecībām’’
 2. apraksts- “izvairīgām attiecībām”
 3. apraksts- “nemierīgām attiecībām”
Angļu psihoanalītiķis Džons Baulbi pēc
kara veica pētījumus par bērnu izņemšanu
no ģimenes, jo valdīja uzskats, ka nav
svarīgi, kas audzina, galvenais, lai bērns
būtu pabarots un aprūpēts. Izrādījās, ka no
vecākiem nošķirtie bērni pēc tam tika
pieķerti zagšanā un otrādi- lielākā daļa
zaglēnu auga bez vecākiem
 Cita pētniece- Meri Ainsuort- arī veica
pētījumus par bērna un mammas attiecībām
 1980-tajos gados 2 citi zinātnieki- Sindi
Hazan un Filips Šeivers, nonāca pie atziņas,
ka Baulbi un Ainsuort izpētīja ne jau
pieķeršanās psiholoģiju, bet mīlestības
psiholoģiju, un ne tikai bērniem, bet visiem,
arī pieaugušajiem
Viņi izvirzīja hipotēzi, ka attiecību
veids, kāds ir mazam bērnam ar
māti, parādās pēc tam intīmajās
attiecībās visu dzīvi
Eksistē 3 veidu mīlestības
attiecības:
atmiņas
 “mierīgie” pieaugušie atceras savus vecākus kā
labus cilvēkus- atsaucīgus, mīlošus, kuri
vienmēr palīdzēs
 “izvairīgie” atceras māti kā “aukstu un
nepieejamu”
 “nemierīgie” atceras tēva netaisnību
Attiecības
 “mierīgajiem”
pieaugušajiem ir labi
attīstīta pašcieņa, viņi mazāk šaubās par
sevi. Apkārtējie viņus mīl, viņi uzticas
cilvēkiem, uzskata tos par labiem
 “izvairīgie” pieaugušie izturas pret
apkārtējiem aizdomīgi, uzskata ka viņi
nav pelnījuši uzticību. Viņiem nav ticības
sev
 “nemierīgie” pieaugušie neprot vadīt savu
dzīvi, neprot paredzēt citu cilvēku rīcību
Mērķi
 “mierīgie” cilvēki veido intīmās attiecības
ar tiem, kurus mīl, cenšas saglabāt
līdzsvaru starp atkarību un neatkarību
 “izvairīgie” cenšas saglabāt distanci,
nepieļaujot pārāk tuvas attiecības ar
mīļoto cilvēku. Veiksmei piešķir lielāku
nozīmi nekā personiskajai dzīvei
 “nemierīgie” cilvēki tiecas pie mīļotajiem,
vienmēr baidās tos pazaudēt un negrib, ka
tie, kurus viņi mīl, saglabātu neatkarību
 Reakcija uz nepatikšanām
 “mierīgie”
atzīst neveiksmes faktu un
mēģina labot stāvokli
 “izvairīgie” cenšas no citiem slēpt savu
trauksmi un uzvedas it kā nekas
nebūtu noticis
 “nemierīgie” savus sarūgtinājumus un
neapmierinātību “izliek” visu apskatei,
bet kad viņiem piedraud, kļūst pārāk
iztapīgi
Džons Gotmans ir izstrādājis ieteikumus,
kuri stiprina ģimenes gadu gaitā:
 Šķiršanās. No rīta apspriediet kopējos dienas
plānus (2 min.)
 Tikšanās. Atgriežoties mājās, laulātie sirsnīgi
sarunājas (20 min.)
 Mīlestības zīmes- pieskaršanās apkampieni,
skūpsti (5 min.)
 Tikšanās reizi nedēļā- divatā mierīgā atmosfērā
laulātie atjauno savas jūtas (2 st.)
 Abpusēja apbrīna- kaut reizi dienā izsaka savu
apbrīnu (5 min.)
 Netaupiet uzmanību tiem, kurus mīlat!
 Apbrīnojiet laulātā drauga pozitīvās
īpašības!
 Mūsu mīļie mums atbild ar to pašu, ja
viņi priekš mums ir vienreizēji un
neatkārtojami!
PALDIES PAR UZMANĪBU!