Transcript 大学生职业规划与就业指导

精品课程
大学生职业发展与就业指导
主讲人: 姚春
大学生职业发展与就业指导
——— 主讲人: 姚春
 佛前的灯,不必刻意去点,最重
要的是,点亮自己的心灯,知道自
己的起点及目的地,想出最适合自
己的方式,执著前行。
四只毛毛虫的故事
案例：四只毛毛虫的故事
第一只毛毛虫：随波逐流，得过且过；
第二只毛毛虫：找苹果树，找大树枝；
第三只毛毛虫：搜寻苹果，确定线路；
第四只毛毛虫：预测未来，把握现在。
第一节
职业生涯规划概述
一、职业生涯
（一）职业生涯的含义



观点一：某一类工作或某一组织中一系
列职位构成的总体。
观点二：在单一或若干紧密相关领域内
具有稳定性的工作经历。
观点三：强调职业生涯是一种专业。
何谓“职业生涯规划”？
 职业生涯规划是指大学生结合自身情况
以及眼前的机遇和制约因素，为自己确
立职业目标，选择职业道路，确定教育、
培训和发展计划等，并为自己实现职业
生涯目标而确定行动方向、行动时间和
行动方案。
二、为何要“职业生涯规划”？
小游戏：请拿出手机，用联想法想出尽
。
可能多的与手机相关的工作或职业，然后思
考对自己的启示。
你能够在手机的产业链条中找到工作吗？
二、为何要“职业生涯规划”？
大学生对职业规划的认知不足
100
100
80
状态一：毫无概念
60
60
状态二：了解一点
40
40
状态三：比较熟悉
80
69.8
19.9
20
6.8
20
状态四：深入了解
3.5
0
0
状态一
状态二
状态三
状态四
结果：76.6%的毕业生对“如何规划自己的职业生涯”毫无头绪或仅有初步了解！
大学生职业选择的七大误区
 从众心理/羊群效应：一切都紧跟潮流，别人做什么，我也做什么。
 经验至上论和信心过度：过分相信自己的经验，认为自己“无所不能”
 先入为主：非常固执地相信自己最先形成的观点，拒绝随着环境的变
化而改变。
 安于现状：对目前的一切都很满意，看不到潜在的改变及危险。
 总想证明过去的决策是正确的：为某种选择付出了很多之后，由于不
想这些付出“沉没成本”，便顽固地坚持着不肯放弃，找出种种理
由来为自己辩解。
 寻求支持：遇到问题时，不是自己主动地去寻找解决方案，而是依赖
于别人的支持。
 形式决定答案：追求出风头的机会和各种表面上的荣誉，忽视内在的
真正提高。
为什么要做职业生涯规划？
----个人规划的意义
 以既有成就为基础，确立人生的方向，提供奋斗的策略
 突破生活的格线，塑造清新充实的自我
 准确评价个人特点和强项
 评估个人目标和现状的差距
 准确定位职业方向
 重新认识自身的价值并使其增值
 发现新的职业机遇
 增强职业竞争力
 将个人事业与家庭联系起来
现
状
最初的抉择——让人生更精彩
事业有成
再次择业
组织家庭
选择工作
专业教育
高中生
选择专业
中学教育
职 业 生 涯
0岁
12岁
15岁
18岁
22岁
25岁
30岁
35岁
40岁
三
影响大学生职业发展的因素
职业规划现状检测表
•你对自己是否有深入全面的了解？
•你是否在了解外界的职业信息？
•你是否有清晰的职业目标？
•你目前的学习和你的职业目标
之间是否有联系？
•你是否已经为职业目标作准备？
一、个体变量

1、晶体变量
与生理或早年经验有关，个体难以控
制和不易改变的因素。
生理特征
性别
年龄
智力水平
深层心理特征……

2、液体变量
主要与后天教育或个人日常经验有关，个体
可以通过适当的方式进行控制和改变的因素。
个人观念
所学专业
技能和特长
意志品质
工作经验
职业发展的准备
就业动机等等
二、环境变量

1、宏观变量

与全局性社会状况有关的影响个体职业发展
的因素（宏观变量）
国际或国家的政治环境：国际关系、政局政党
国际或国家的社会环境：社会政策、社会变迁、
价值观念、科技发展等
国际或国家的经济环境：经济发展速度、经济景
气度、经济建设的重点转移等

环境——中观变量
与地域性社会状况有关的影响个体职业
发展的因素（中观变量）
地区的经济发展水平
地区的人才竞争
地区的生活方式
地区的人才政策
行业特征等等


2、微观变量
与个体生活环境有关的影响个体职业发
展的因素
人际关系资源
家庭成员与经济状况
家庭成员教育水平
父母的期望水平
所处区位（如学校、社区）的信息接受度等
影响职业发展的变量
职
业
变
量
个
体
变
量
晶体变量：性别、生理、年龄
环
境
变
量
宏观变量：政策、经济水平
液体变量：专业、观念、技能
微观变量：人际关系、家庭
人潮人海中……
会聘 招
毕业生招聘会现场
“让我进去吧！里面有我的未来”
当前就业形势分析
1、中国大学生就业情况
1）高等教育大众化背景：2010年高校在校生将达3000万
人，毛入学率25%；
2）高校毕业生达到总量和增量的高峰：2007年495万毕业
生，2008年约540万；
3）社会就业高峰时期：2010年前后，每年城镇新增劳动
力1700万，下岗失业、分流、登记失业、农村剩余劳动力
向城镇转移，形成几股大潮 ；
4）我国经济发展能够新增的就业岗位有限，每年大约
1000万个，缺口巨大。
2、世界各国大学生就业情况
1）日本：大学生求职平均要找16家企业。
2）法国：多方努力 为就业铺路 。
4）英国：大学就业服务很周到 。
5）加拿大：“合作教育”实现技能训练 。
6）美国：大学生靠密集信息网找工作。
四
大学生职业生涯规划的步骤
著名职业生涯规划专家罗双平曾用公式
总结出了职业生涯规划的三大要素，即：
职业生涯规划=知己+知彼+抉择
知己
要知道自己的个性倾向性（需要、兴趣、理想、
信念、世界观）、个性心理特征（气质、性格、
能力）、自己的身体条件以及自己拥有的知识、
技能、经验等
知彼
学校环境：专业的发展和课程设置、学校提供
的各种软硬件设施以及各种资源（特别是图书
资源、实践资源）
社会环境：社会对岗位的需求、各种政策法律
法规、职业的社会评价
家庭环境：经济状况、人为因素、区域因素
抉择




职业抉择
路线抉择
目标抉择
行动抉择
设定目标
目标分为:短期、中期和长期目标
短期目标也即大学阶段的目标，时间至大学毕
业前。中期目标从大学毕业后至毕业后五年内，
长期目标从毕业后五年至毕业后十年。
大学生职业生涯规划以短期目标为重点。
行动及调整
在学习方面；在潜能开发方面；在社会实践方
面；在思想政治方面；在为人处事方面
以一切为自己负责为原则，及时调整、完善、
总结
职业规划三要素循环
认清
自己
职业
规划
采取
行动
系统分析
SWOT
确定
方向
分解目标，制定方案
SMART
职业生涯规划的步骤
确定志向
立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和
价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。
2
自我评估
认识自己，了解自己，包括：自己的兴趣、特长、性格、学
识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以
及社会中的自我等。
3
职业生涯
机会评估
评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响，环境因素包
括：组织环境、政治环境、社会环境以及经济环境因素。
职业的
考虑：性格与职业的匹配；兴趣与职业的匹配；特长与职业
的匹配；内外环境与职业的匹配。据统计，在选错职业的人
当中，80%的人在事业上是失败者。
1
4
5
选择
职业生涯
路线选择
路线不同对职业发展要求也不同：是向行政路线发展，还是
向专业技术路线发展；是先走技术路线，再转向行政管理路
线……我向往那一条路线发展？我能往哪一条路线发展？我
可以往哪一条路线发展？
职业生涯规划的步骤
6
确定职
业生涯
目标
职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。一个人事业
的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。
7
制定行
动计划
措施
指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗
等方面的措施。这些计划要特别具体，便于定时检查。
8
评估与
反馈
根据外界环境的变化，不断地对职业生涯规划进行评估与修
订，包括：职业的重新选择、职业生涯路线选择、人生目标
的修订、实施措施与计划的变更等。
职业生涯规划四个“黄金准则”
择己所好
择世所需
择己所长
择己所利
四、如何做职业生涯规划
 职业规划写作内容结构：
（一）自我评估
（二）环境评估
（三）职业定位
（四）计划执行
（五）反馈修正
职业规划写作内容结构：
客观
认识自我
评估
职业机会
终生学习
高效行动
确定职业
目标和路径
与时俱进
灵活调整
简而言之，职业规划就是：知己、知彼，择优选择职
业目标和路径，并用高效行动去达成职业目标！
（一）自我评估
 1、从职业兴趣、职业个性、职业价值
观、职业能力、职业素质五个方面进行
自我测评。
 2、利用SWOT分析法评估自身的优势
和弱势、机会点和威胁因素。
 3、利用霍兰德职业倾向测验量表
（一）自我评估
1、职业测评法
围绕测试报告，深入认识以下几个方面：
1、能力特点
2、职业价值观
3、职业兴趣
4、行为风格特征
（一）自我评估
第一：了解人才的能力结构特点，确保人、岗匹配，充分胜任本职工作。
测评结果显示：
测评者的优势职业能力是：创新能力
和口头表达能力比较强，灵活性与主
动性良好。
弱势职业能力是文字表达能力、开拓
能力和控制能力。
测评报告能详细给出测评者的尽职能
力、计划能力、创新能力、组织能力、
控制能力和领导能力等十四种典型职
业能力的得分，根据得分高低顺序，
帮助测评者明确自己的优势职业能力
和弱势职业能力，根据岗位胜任需求，
更好的扬长避短。
（一）自我评估
第二：了解人才的职业价值观，判断人才与企业的价值取向是否相适应。
测评结果显示：
测评者职业价值观中自主、进修和同事三
项的得分最高，表明该测评者的职业价值取
向比较看中这三方面。
1、对工作的自主性要求比较高，希望在
工作 时间、权限等方面有一定的自主权；
2、重视学习和进修的机会，注重个人发
展；
3、重视良好的同事关系；
4、不看重休闲和工作时间的长短，充满
工作热情。
“怎样才能留住人才的心呢？”
明确人才需求，提高激励的针对性，
让人才干的开心，企业用的放心！
建议企业激励人才的方式为：
1、给予一定的合理授权；
2、提供培训进修的机会；
3、赋予需要与人交往、协调、团队协作
的工作任务。
职业价值观的测试反映了测评者对职业
进行评价时注重的内容，测试结果给出待遇、
环境和进修等十种职业价值观的得分。
（一）自我评估
第三：了解人才的职业兴趣，确保人才职业发展方向与企业发展方向一致。
测评结果显示：
该测评者的职业兴趣是
咨询类和服务类。
善于与人会面、交谈、
协调关系；
有较好的组织管理能力；
善于推销、宣传，试图
改变他人思想；
喜欢的工作有咨询师、
培训师、律师、市场营销、
辅导员等。
工作是兴趣使然，还是应付差事？
效果是截然不同的。
（一）自我评估
第四：了解人才的行为风格特征是否与团队风格相适应，以提高团队整体绩效。
企业内部各团队的绩效满意吗？
借助人才测评，清楚人才的行为
风格，提高团队的融合度，
进而提高团队绩效、企业绩效。
测评结果显示：
1、个人偏好属情感型，喜欢多样性和迅
速行动，喜欢通过讨论形成观点，喜欢与众
人在一起。常常通过交谈和行动学会新的任
务。
2、信息来源是直觉型，对于周围发生的
事情敏于观察，尤其善于确认出一个形势中
实质的情况。善于提出新的可能性，展望将
来的发展趋势。对事物发展的各种可能性怀
着激情和希望，看重长远目标，展望将来的
欢乐。
3、决策方式是思考型，善于运用逻辑分
析得出结论，注意原则；
4、行为轨道是判断型，喜欢自己制定计
划并按计划进行。
可能存在的不足：个人发展不顺利时会
忧虑，感到内疚，对批评过于敏感；容易忽
视实现自己理想所需要的现实和细节。
2.ＳＷＯＴ分析法
 在所有的机会评估工具中，ＳＷＯＴ分析法恐怕是最著名的
也是最基本的一种。ＳＷＯＴ是四个英语单词
strength (优势因素)
Weakness（弱势因素）
Opportunity（机会因素）
threat （威胁因素）
的缩写，分别表示优势，劣势，机会和威胁。
职业规划的SWOT分析
优势
劣势
Strength
內
部
何以为荣？
喜欢什么？
擅长什么？
Weakness
价值观
兴 趣
素质 能力
何以为耻？
不喜欢什么？
不擅长什么？
个性、知识、经历
外
部
供小于求
供求 关系
供大于求
上升期
发展 趋势
下降期
未来选择多
可选 择性
社会 地位
经济 收益
未来选择少
机会
Opportunity
威胁
Threat
3、霍兰德职业倾向测验量表
企业型
六种类型的关系
传统型(事务型)
现实型
(实用性)
社会型
艺术型
研究型
（二）环境评估
1、社会环境：（1）经济环境 （2）政治制度
化环境
（4）人口环境 （5）科技环境
取向
（3）社会文
（6）价值
2、产业环境：产业结构、行业环境、劳动力结构的变化等
3、组织环境：组织文化、管理制度、领导者素质和价值观等
4、家庭影响：经济状况、家人期望、家族文化等
5、学校因素：社会认可度、校风、所学专业等
参考网站：
http://online.onetcenter.org/
生涯人物访谈
生涯人物访谈

是指让个体化一定的时间（几个小时、几天）去亲身
经历感兴趣的职业类型。
 寻找生涯人物、建立关系网
 行业、公司名称
 工作的性质类型、主要内容、地点、时间
 任职资格、所需技能
 市场前景、行业相关信息
 工作环境、强度
 福利薪酬
 工作感受、员工满意度
生涯人物访谈问题设计
★个人的主要成就是什么？
★您最喜欢其中的什么？您最擅长什么？
★做这件事遇到的困难是什么？您的解决办法？
★您最后达到了什么结果？
★您的职位是什么？您的主要职责是什么？
★通常您一天的工作时间是怎么度过的？
★在未来6—12个月内，您会面临的主要挑战是什么？
您会怎样面对？迎接这些挑战时的障碍有哪些？
★您日常面临的问题和挑战有哪些？
生涯人物访谈问题设计
★您成功地（不成功地）地解决或者处理的一
个问题？您做了些什么？为什么这样做？
★在这个职位上，如果想获得成功必须拥有并
保持什么样的能力?
★目前还缺乏的必须改进的能力有哪些？怎么
改善他们？
★在您的组织中，能够把在同样一个岗位上把
成功和不成功区别开来的行为是什么？
工作世界探索（调查范例）
 职场调查——新闻广告传媒业
 性别：女 ，专业：广告学，单位：上海某广告公司，
岗位：编辑
 该调查对象调查时为浙江大学应届毕业生，初涉广告
行业，后跳槽至上海长宁区少儿日报社工作。
 1你现在的职位需要承担什么样的责任和义务？编辑
 2每天的工作内容大概是什么样的？文章收集、排版
 3这份工作要求个人做怎样的配合？一周内完成所有
的版面
 4你的工作变化性大吗？不大，基本上工作内容相同
 5你的同事都是些什么样的人？和善，好相处
 6这个领域的成功人士必须具备什么样的专业知识，
普通员工需要什么样的素质？关注报纸市场的变化
工作世界探索（调查范例）
7根据你注意到的，这个行业的佼佼者，都具
备了何种人格特质？现在还不清楚
8这份工作需要具备什么样的技术及能力以及
资格（教育程度、专业训练、经验、证书或执
照）？一定的学历，熟练使用排版软件
9估计一下，刚进入这个领域的新人，起步底
薪是多少？1500元左右
10工作的未来发展趋势如何啊？可能有怎样的
变化？看报纸经营情况的变化
11当你要换工作时，目前的经验和专业训练会
帮助你准备下一个工作吗？大致是什么行业？
可能会有帮助。媒体行业。
（三）职业定位
 根据自我评估和社会需求，选择适合自己的
职业目标和发展路径。
 职业＝行业＋职位
 人-职匹配： “人”（人才特征）、“岗”（岗位
特征）匹配，也就是岗位职责、工作任务、
任职资格条件等能否匹配
（三）职业定位
人职匹配的状态
我
理想
环境
比较理想
不理想
（三）职业定位
Chart
2009届各类院校毕业生就业去向
OTP定位
60%
47%
50%
40%
30%
34%
35%
22%
15% 14%
20%
14% 14%
10%
2%
0%
国有企业
民营企业/个体 中外合资/独资
3%
政府机构/科研 非政府/非盈利
事业
组织
“211”院校
0.34
0.35
0.15
0.14
0.02
非“211”本科院校
0.22
0.47
0.14
0.14
0.03
（三）职业定位
以终为始
个
人
利
益
VS
社
会
地
位
国企
政府
去向
私企
外企
职业生涯路线的设计程序
个人志向：
人生观
价值观
成就意愿
兴趣
个人条件：
性格
智商
情商
能力
知识
外部条件：
社会环境
组织环境
家庭环境
人际关系
人生目标分析
与他人优劣势比较
挑战与机遇分析
志向取向
能力取向
机会取向
生涯路线的确定
（三）职业定位
正确抉择的黄金准则：
◆ “择己所长”---选择自己擅长的领域，才能发
挥自我优势。
◆“择己所爱” ---只有对自己选择的职业有极大
的热爱，才会全身心地投入，做出一番成绩。
◆“择世所需” ---职业只有为社会所需，才会有
发展的保障。
◆“受益最大” ---适合自己，并有发展前景的职
业。
职业目标确定步骤
第一步：目标设定
1.目标不是惟一的；
2.目标要分层次、分阶段；
3.近期目标要明确、可行。
职务目标举例
“我将在两年之内成为公司的部门经理”。
注意：必须明确是哪一类专业的职务。
※ 职务目标是“专业”加“职务”，如“人
力资源经理”、“财务经理”、“负责销售的
地区经理，等。
分清职业生涯方向和具体的职务目标。
职业目标确定步骤
第二步：可行性研究
1.社会环境分析和职业分析
经济、政治、文化、社会环境等。
2.行业分析和企业分析
(1)行业分析
▶行业环境分析，包括对目前行业和将来想
从事的目标行业的环境分析；
▶分析内容包括行业发展现状、国际国内重
大事件对该行业的影响、目前行业优势与问
题所在、行业发展前景预测等。
（2）企业分析
企业在本行业和新的发展领域中的地位和
发展前景；
企业产品在市场上的发展前景；
企业实力；
企业领导人；
企业文化和企业制度。
通过对企业分析，要得出结论。自己对企
业发展战略、企业文化和管理制度的认同
程度，企业组织结构发展的变化趋势，与
自己有关的未来职务的发展预计。
职业目标确定步骤
第三步：确定目标
确定职业目标的具体行业指向：如电子行
业、机械行业、服务行业等；
确定职业目标的具体岗位指向：如程序员、
工程师、机械维修员等
确定职业目标的具体指向：如选择大单位
还是小单位；大都市还是小城镇；东部、
中部、还是西部等等；
山田本一的案例
10年后，山田本一在他的自传中这样说：每次比赛
之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿
途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第
二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这
样一直画到终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力
地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同
样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我
分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂
这样的道理，我把我的目标定在40多公里外终点线上的
那面旗帜，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被
前面那段遥远的路程给吓倒了。
目标的确立
生涯目标
长期目标
中期目标
短期目标
本月目标
今日目标
职业生涯规划的分类
 按照时间长短，职业生涯规划可以分为人生规划、长期
规划、中期规划与短期规划。
人生规划
40年左右，设定整个人 如规划成为一个有数亿资产的
生的发展目标
公司董事
长期规划
5-10年的规划，主要设 如规划30岁时成为一家中型公
定较长远的目标
司的部门经理，规划40岁时成
为一家大型公司的副总经理。
中期规划
一般为3-5年内的目标
与任务。
短期规划
3年内的规划，主要是 如对专业知识的学习，掌握哪
确定近期目标，规划近 些业务知识等。
期完成的任务。
如规划到不同业务部门作经理，
规划从大型公司部门经理到小
公司作总经理等。
胡锦涛
男，汉族，１９４２年１２月生，安徽绩溪人，１９６４年４月加
入中国共产党，１９６５年７月参加工作，清华大学水利工程系河川枢纽
电站专业毕业，大学学历，工程师。
１９５９年至１９６４年清华大学水利工程系学习。１９６４年
至１９６５年清华大学水利工程系学习，并任政治辅导员。１９６５年至
１９６８年清华大学水利工程系参加科研工作，并任政治辅导员（“文化
大革命”开始后终止）。１９６８年至１９６９年水电部刘家峡工程局房
建队劳动。１９６９年至１９７４年水电部第四工程局八一三分局技术员、
秘书、机关党总支副书记。１９７４年至１９７５年甘肃省建委秘书。１
９７５年至１９８０年 甘肃省建委设计管理处副处长。１９８０年至１
９８２年甘肃省建委副主任，共青团甘肃省委书记（１９８２年９月至１
２月）。１９８２年至１９８４年共青团中央书记处书记，全国青联主席。
１９８４年至１９８５年 共青团中央书记处第一书记。１９８５年至１
９８８年 贵州省委书记，贵州省军区党委第一书记。１９８８年至１９
９２年 西藏自治区党委书记，西藏军区党委第一书记。１９９２年至１
９９３年 中央政治局常委、中央书记处书记。１９９３年至１９９８年
中央政治局常委、中央书记处书记，中央党校校长。１９９８年至１９９
９年 中央政治局常委、中央书记处书记，中华人民共和国副主席，中央
党校校长。２００２年中央委员会总书记。
工作时间
06
04
02
胡锦涛
00
98
96
94
92
90
88
86
84
82
80
78
76
74
72
70
68
胡锦涛职业发展路径
胡锦涛
正部级
正局级
正处级
正科级
科员
办事员
（四）计划执行
 总体计划
例如（仅供参考）：计划采用什么措施提高学习和工作
效率？计划学习哪些专业知识、掌握哪些职业技能、提高哪
些业务能力？ 采取什么方法开发自己的潜能？……
 阶段性计划
例如（仅供参考）：大学一年级学生可以根据人才测评
及相关咨询以客观认识自我，拟定初步的职业发展方向；大
学二年级学生可以围绕职业目标选择提高自我基本素质，打
好各项知识基础；大学三年级学生要为提高全面素质和能力，
考取相关资格证书，并争取一些实践机会；大学四年级学生
要注重求职技巧、职业技能的培养，要充分了解社会及用人
单位的需求，为求职就业作好充分准备。
大学生涯规划四阶段
个体生涯阶段分为成长、探索、确立、维持与衰退五个阶段。
大学大体可分为四个阶段：
大一：生涯探索期
大二：生涯规划期
大三：就业能力提升期
大四：就业准备期
大学生活分阶段规划时间表
时
间
阶
段
大
一
磨
合
期
新环境的冲击
学习和生活方式的
尽快熟悉新的环境
适应新的学习和生活
改变
人际关系的复杂化
方式
融入新的集体中
环境已经熟悉，但
探寻自我最佳道路，
大
二
迷
茫
期
对未来依然迷茫
有了相对稳定的交
际圈子
确定合适的定位
制定能力提升计划
开始专注于自己的
在不断实践中深化对
目标
专用课的学习进入
深化阶段
开始反思自己的道
路，并进行调整
自己的认识
有意识地进行能力和
经验积累
进一步思考自己的人
生道路
面对抉择的时刻，
实现自己一直为之努
既有憧憬又有担心
对未来的思考更加
现实而理性化
力的目标
进一步明确自己的人
生选择
大
三
大
四
思
考
期
抉
择
期
特 征
规划任务
策略指导
向老师和前辈同学请教
有选择性地参加社团活动
尽快熟悉本专业的相关情况
开始接触、进行职业规划
全面分析自身特点
明确自己的兴趣和目标
学会放弃，以专注于目标
主动积极地投入学习和生活
学会科学合理地安排时间
在行动中反思
抓住突破性机会
充分利用各种渠道收集信息
学习各种技巧（面试、简历）
调整心态，以开朗而积极的心
态去迎接挑战
（五）反馈调整
根据自我发展变化与社会需求的变化，与时俱
进，灵活调整，不断修正、优化职业生涯规划，
主动适应各种变化，积极发展职业生涯规划。
评估
修正
备用方案
四、职业规划写作要求
根据自己的人才测评报告，结合自己的实际
情况与社会需求，从专业、就业、职业等方
面进行个人职业生涯规划设计、个人简历设
计。
个人职业生涯规划设计、个人简历设计可以
选用Microsoft Word、 Microsoft Excel、
Microsoft PPT文档格式进行制作。
个人职业生涯规划设计、个人简历设计必
须有扉页。
扉页填写本人的真实姓名、笔名、性别、学
校、班级、联系电话、E-MAIL等相关信息。
四、职业规划作品写作要求
要求内容完整、简明扼要，格式清晰，版
面大方美观，创意新颖，能充分体现个性
而不落俗套，文如其人，能充分展现参赛
者的大学生朝气蓬勃的精神风貌，能充分
展现职场新人的职业形象
职业规划作品以思想性、创新性、真
实性为主要评比标准，淡化文学性和
艺术性；
简历作品从内容策划、自我风采与个
人特色展现、版面创意、设计与美观
等多方面进行评选。
五、大学生职业规划作品的常见问题
（一）自我评估
1、对测评报告所揭示的兴趣类型与未来职业目标之间的
关系分析不足。
2、经验和能力的展示与未来职业发展目标之间的关联
度不大，没有突出自己的职业能力优势。
3、自我探索不够主动和深入，对测评报告的理解停留
在表层。
（二）环境评估
1、缺乏合理的职业探索过程，对选择未来职业的原因和
过程分析不足。
2、对所学专业与未来职业目标、路径之间的契合度分
析不足。
（二）环境评估
3、对行业、职位信息的了解途径不多。大部分
通过间接途径，如互联网、大众传媒，对人才
招聘会、生涯人物访谈等直接形式使用较少。
4、对热门行业关注较多，对职位发展关注较少。
（三）职业定位
1、目标订立有些理想化。
2、对人企、人岗匹配了解不深。
3、路径选择不尽合理，备用路径之间缺乏内在
联系。
（四）计划执行
1、学习考证多，社会实践少。
2、想当然的多，结合实际的少。
3、一般性准备多，针对性准备少。
（五）反馈修正
具体如何实施较少论及。
命运由你自己决定

无论我将穿过的那扇门有多窄，无论
我将肩承怎样的责罚。我是我灵魂的统帅，
我是我命运的主宰。
威廉亨
利