Transcript stress op studiedag 13 maart ppt03

Overleven met stress, onderprestaties en
spanningsklachten
Carla Hannaford
In: Smart Moves,
Why learning is not all in your
head.
DYS-lexie
DYS-orthografie
AD(H)D
DYS-calculie
NLD
DYS-praxie
DYS-grafie
Autismespectrum
DCD
Hebben alles te maken met de
manier waarop je hersenen
omgaan met de stress die je
ervaart!

Stress bij de zoogdieren
◦ Wist je dat?
 Je veilig voelen is de voorwaarde om tot leren te komen
 Onder stress kan je niet automatiseren

Stress bij ons
◦ Wist je dat?
 Onder stress kan je niet gebruik maken van al je
mogelijkheden
Het laat je toe je zintuigen
optimaal te ontwikkelen en
met heel je waarneming te
leren.
Je hersenen ontwikkelen op een eigen
tempo
3.
◦
◦
Niet op de kalender!
Leer je beide hersenhelften te gebruiken

Fase 1:
◦ Voorbereiden om te vechten of te vluchten
 Spanning opbouwen in je spieren
 Schouders, nek, buik
 Bewegingsonrust neemt toe
 Ademhaling verandert
 Zintuigen richten zich alleen op het gevaar
 Horen, zien, voelen
 Emotioneel en gedragsmatig
 Vluchtreactie fysiek en in gedachten
 Vechtreactie
 Zelfbeeld
 Concentratie op het gevaar
 Geheugen blokkeert
 Cognitieve, hogere taken vallen weg
Fase 2: Weerstandsfase

◦
◦
◦
◦
Lichamelijke weerstand daalt
Vermoeidheid neemt toe
Eetlust daalt
Lichaam blijft in ‘overleven’
Fase 3: Uitputtingsfase

◦
◦
◦
◦
Oververmoeidheid
Depressie en lusteloosheid
Gezondheidsklachten
Opgeven

Stress belemmert
het leren:
Zonder motoriek kan je niet
laten zien wat je weet!

Stress belemmert het leren:
◦ Stress doet bloedtoevoer naar grote hersenen dalen
◦ Stresshormoon cortisol werkt remmend op het geheugen
◦ Concentreren als je in een stressreactie zit gaat niet!
 Je reptielenbrein is gemaakt om te zorgen voor het overleven
 Je reptielenbrein si dus gemaakt om je uit je concentratie te
houden!
◦ De peesbeschermingsreflex zorgt voor toegenomen
spanning en motorische coördinatieproblemen
◦ De angstverlammingsreactie blokkeert je zintuigen en
motoriek
◦ Onder stress komen oude patronen naar boven
 Voor je overleven
 Reflexen!

Rekening houden met de leerstijl van je kind
◦
◦
◦
◦
Linker-rechter hersenhelft
Eigen leerritme
In de realiteit en uit eigen ervaring
Meer nadruk op begrijpen en ervaren dan op
kennen en reproduceren

Rekening houden met de dominatiepatronen
van je kind
◦ Voorkeurszintuigen
◦ voorkeurshersenhelft

Spaningsklachten op drie dimensies in één
lichaam en in één brein
◦ links –rechts en hemisfeerspeicalisatie
◦ Boven – onder en vecht-vluchtreactie
◦ Voor – achter en overleven versus concentreren
Met leren kijken naar je kind!


Aanleren en automatisatie
Zithouding bij het leren

Rechtop zelfzeker, of ineengedoken onzeker?

Samenwerking gevoel – verstand!

Impulsief of beredeneerd?




Te snel schrikken en sensorisch selecteren
concentreren, onderfocussen of overfocussen
Alertheid en rechtveren
Plannen, redeneren en organiseren
Als de rest is slechts informatie
(Albert Einstein)