Transcript 2단원_3과(수업용PPT).

1. 동작 도전 스포츠의 이해
Ⅱ. 동작 도전
2. 마루 운동
활동
3. 뜀틀 운동
4. 평균대 운동
5. 철봉 운동
뜀틀 운동이란
도움닫기 후 뜀틀을 넘으며 공중 자세의 아름다움과 착지의
안정성을 겨루는 경기, 정식 명칭은 도마 운동
뜀틀 운동의 역사
로마 시대 중세 병사들의 승마 기술 연마를 위해 실시함.
18세기 독일의 얀이 청소년 교육을 위해 목마 운동을 체육 수업에
포함시킴.
1896년 제1회 아테네 올림픽부터 정식 경기 종목으로 채택됨.
경기 규칙
손 짚기는 두 손으로, 발구르기는 두 발로 함.
공중 동작은 돌기, 비틀기 등의 기술을 사용함.
발이 구름판에 닿는 순간부터 착지 동작까지 채점함.
‘도움닫기→발구르기→손 짚기→공중 동작→착지’ 순으로 진행됨.
종목별 결승 경기는 각기 다른 연기를 2회 실시함.
무효가 되는 경우(0점 처리)
감점이 되는 경우
• 구름판을 지나치거나 도약 없이 기구에 닿
은 경우
• 도움닫기 시도 중에 선수가 재시도를 위하
여 되돌아가는 경우
• 연기가 지나치게 부정확하여 인정을 받지
못하는 경우
• 손이 뜀틀에 닿지 않은 경우
• 착지 구역 밖에 착지하거나 착지 구역 밖
에 신체 일부분이 닿은 경우
• 동작이 정확하지 않은 경우
1
• 팔이 구부러진 경우
• 물구나무서기 자세가 수직이 되지 않은 경
우
• 도약 후 몸이 충분히 높이 띄워지지 않은
• 발이 아닌 다른 부위가 먼저 매트에 닿은
경우
경우
1 경기 기능 익히기
뛰어넘기1
발을 굴러 팔을
어깨너비로 벌려
앞으로 뻗는다.
뜀틀의 앞부분을 짚고 강하게
밀어준다.
다리 벌려 뛰기
도움닫기를 빠르게 하여
허리를 펴서 몸을 수평으
로 유지한다.
다리를 모으고 착지한다.
두 팔로 뜀틀의 앞부분을 짧고 강하게 짚으면서
무릎을 가슴에 재빨리 끌어당겨 뜀틀을 넘는다.
허리를 펴고
착지한다.
다리 모아 뛰기
뛰어넘기2
몸을 V자 모양으로 만든 다음, 허리의 반동을
이용하여 다리를 뻗으며 착지한다.
한 발로 발구르
기를 한다.
구름 발의 반대
발을 수직으로 차
올린다.
누워 뛰기
다리를 허리보다 높게 유지하면서 손
으로 뜀틀을 강하게 밀면서 가슴을 편다.
구름판을 강하게 굴러 멀리 뛴다.
수평 뛰기
허리를 펴고 다리를
모으면서 착지한다.
돌아 뛰기1
강하게 발구름을 하여
허리를 들어 올린다.
두 팔을 펴며 뜀틀을 강하게
밀면서 다리를 위로 찬다.
머리를 숙여 두 손 사
이에 뒤통수를 댄다.
고개 튀겨 돌아 뛰기
발구르기를 할 때 다리를 힘차게
차올리며 어깨가 앞으로 나가지 않
도록 손을 짚는다.
손 짚고 앞돌기
다리를 높이 들어 뜀틀 위에서 물
구나무서기 자세를 만들며 앞으로 돌
아내린다.
돌아 뛰기2
힘차게 뛰어올라 몸을
비튼다.
몸을 옆으로 하여 돌아내린다.
손 짚고 옆돌기