Transcript Ca sa crestem.sanatosi.actiunea.3.Bondar

“Scoli pentru un viitor verde”
Actiunea :
“Ca sa crestem sanatosi!”
Educatoare Bondar Eugenia, coordonator echipa verde
Gradinita cu Program Normal Nr.3, municipiul Husi, judetul Vaslui
Eu ofer, tu alege ce preferi : un iaurt, un pahar cu
lapte, branza, …Un suc? …. Un tort ?....Ce culori
minunate! Care-ti place?
Hai sa urmarim materialul pentru ca
sa aflam impreuna obiceiuri ale
copiilor si oamenilor mari din viata de
zi cu zi;
sa invatam ce e bine sa facem pentru
ca sa crestem sanatosi si de ce?
sa invatam ce nu e bine sa facem si
de ce?
Nu bea sucuri, mergi cu mama ori tata sa aduci apa
de izvor sau apa plata! In sticluta de la gradinita e
bine sa ai…
E ziua lui….e din grupa ta!
Ce torturi minunate!
E ziua unui copil? Serveste o felie de tort, dar apoi uita sa
mananci dulciuri! Ti-au placut culorile tortului? Gandeste-te la
culorile fructelor: rosu… e marul, portocalii sunt…alege fructe de
orice culoare! Sunt sanatoase!
Natura ne imbie cu minunate, gustoase si sanatoase fructe!
Alege, spala si serveste cu incredere! Lasa dulciurile deoparte!
Fructele proaspete sunt bogate in
vitamine.Poti face o salata in toate culorile!
Serveste dulciurile cu masura! Nu refuza cand
esti servit la ziua unui copil! Mai vrei?
Gandeste-te la ….dintii tai!
Pentru a evita cariile mergi la dentist, redu
dulciurile si mananca mancare sanatoasa!
Mergi la dentist si
tu, si parintii tai!
Periuta si pasta de dinti trebuie sa-ti
fie zilnic prieteni!
Sa faci baie zilnic! Nu ai cada? Toarna
apa cu un vas pe corp, dar spala-te!
Ai stat in casa . E frumos jocul la calculator?
Nu sta prea mult la calculator! Sa facem un
program si il respectam!
Iesi la plimbare, cu copiii de la
gradinita ori cu familia!
Ai fost in parc si te-ai distrat. Cum te
simti? E cam tarziu? Ce urmeaza?
Respecta programul de somn. Somnul ne
ajuta sa ne refacem dupa efort indelungat!
Asculta parintii si culca-te la ora stabilita!
Miscarea face bine la sanatate! Pleaca in drumetie ori
de cate ori se iveste prilejul!
Iesi cu prietenii si joaca fotbal, ori alte jocuri
cu mingea. Vei alerga si te vei simti minunat!
Gimnastica te va ajuta sa ai un corp frumos si
sanatos!
La ora de “miscare” sa nu lipsesti niciodata! Nu ai echipamentul
potrivit? Ei, lasa papucii incomozi din picioare…si …asculta
comanda! 1, 2, 3, 4! Hai, chiar acum! In picioare! Mainile pe sold
si ..”privim sus, jos”! “1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8,” si…repetam!”
Dansul inseamna miscare, miscareasanatate! Prinde-te in hora!
In zilele frumoase, mergi in parc cu cineva din
familie , cu rolele, bicicleta, ori pe jos!
Ai facut miscare.Foarte bine.Trebuie sa
mananci, ca sa fii puternic si sanatos.
Respecta orele de masa!
Seveste o portie sanatoasa de supa cu
legume!
O salata e binevenita!
Ce a pus mama in ciorba sau in salata?
Sa le recunoastem! …. , … Toate sunt
pline de sanatate!
Nu faci mofturi la mancare! Si ….si…..si…sunt bune.
Legumele dau sanatate!
Cand esti obosit, mananca un mar
si vei prinde puteri!
Asadar e buna apa, sunt bune….fructele….. Mancarea…. din
legume si……si… miscarea, si e bun…somnul! Iti vine sa canti?
Nu e gresit! Muzica creaza buna dispozitie, placere, stare de
bine! Cine da tonul? 1,2,3 ! Mai departe….
Mergi cu mama la doctor si asculta
sfatuile date de acesta! Nu lua
medicamente decat la sfatul medicului!
Plecam in excursie! In excursie vei vedea
locuri minunate, te vei intoarce cu amintiri de
neuitat si vei face si multa miscare! Vino in
excursie!
Mmm!!!!!!!!!Ce miros! Ce aer curat!
E minunat afara!
Ai fost in excursie…miscare multa…aer curat inseamna sanatate. Acum te -a prins somnul inca din
mers…Lasa, ce a fost de vazut…ai vazut. Somnul e si el sanatos! E cam lung drumul pana la perna!
V-a cuprins somnul? Cum cantam noi?
“Daca vesel se traieste bate-asa:”…Sa cantam cu totii, ne ridicam in picioare si sa facem miscarile : batem
palmele, batem picioarele, pocnim degetele. Ascultati tonul….1,2,3…si!
In concluzie: Avem un stil de viata sanatos daca nu uitam….Ei…sunt multe ce poti face!
Jucam un mic joc si completati propozitia pe care o incep eu, gasind cuvinte potrivite, din
ceea ce ati invatat astazi. Ascultati si raspunde!
Apoi sa imi raspunzi cu “da, am” sau “nu, nu am” la intrebarea “Ai acest obicei? “
să facem mişcare , apelând la mersul pe jos, sau cu ....bicicleta( si copiii , siadulţii);
Să dansăm, dansul fiind mişcare şi muzică, împreună! Ai acest obicei ?
să facem exerciţii de înviorare , la grădiniţa, sau acasă, impreună cu familia; Ai acest
obicei ?
să respectăm programului de somn / activităţi; Ai acest obicei?
să adoptăm o îmbrăcăminte confortabilă, specifică anotimpului; Ai acest obicei ?
să folosim fructe şi legume în alimentaţie; Ai acest obicei ?
să bem apă plată, minerala , apă de fântână sau izvor, evitaţi sucurile;
să avem un program pentru folosirea calculatorului, televizorului, să-l facem cunoscut
şi copilului; să preferam jocurile în aer liber, cititul unei carti in parc,
să cerem sfatul medicului în legătură cu unele medicamente, tratamente!
Să respentăm regulile de circulaţie, pentru evitarea accidentelor! Ai acest obicei?
Să spunem nu drogurilor ( substantelor) de orice fel : ţigări, alcool, ......etc!
Să ne preocupăm de igiena dinţilor, unghiilor, părului şi a întregului corp! Copilului nu
trebuie să-i lipsească batista de hârtie ! Ai acest obicei?
Sa mergem la doctor / dentist si sa ascultam de sfatul lui! Ai acest obicei ?
Cuvine : mers, exercitiii, somn, fructe, legume, program de calculator, nu droguri, igiena,
dans, apa , si a….sa le folosim de obicei.
Obiceiurile bune trebuie pastarre si spune-le si altora ca asa e bine…ca numai asa
crestem mari si sanatosi!
SANATATE!