Transcript PowerPoints til tema 5: Relationer og kommunikation

Tema 5:
Relationer og kommunikation
Psykoedukation til patienter med emotionelt ustabil
personlighedsstruktur
Program
●
●
Tanker siden sidst
Dagens tema: Relationer og kommunikation
►
►
►
►
►
●
Sammenhæng mellem relationer og trivsel
Kommunikation: verbal og kropssprog
Tryg og utryg tilknytning
Refleksionscirkelen. Hvordan kan man bruge refleksion?
Fælles refleksion
Tak for i dag og feedback
Psykoedukation for patienter med emotionelst ustabil
personlighedsstruktur
Siden sidst
• Spørgsmål og kommentarer siden sidst?
• Hjemmeopgave
Psykoedukation for patienter med emotionelst ustabil
personlighedsstruktur
Betydningen af et godt netværk
• Hvad kendetegner
et godt netværk?
Psykoedukation for patienter med emotionelst ustabil
personlighedsstruktur
Betydningen af et godt netværk
• Et socialt netværk udgøres af personer, som betyder noget for
den enkelte på godt og ondt, og deres indbyrdes forhold
• Fx familie, venner, kollegaer, naboer...
• At have nogen, der står os nær er afgørende for vores oplevelse
af sundhed og livskvalitet
• Vores evne til at klare livsbelastninger øges, hvis vi har et godt
netværk
• Gensidighed: Udviklingen af venskaber er afhængige af en vis
balance mellem det man yder og det man får
Psykoedukation for patienter med emotionelst ustabil
personlighedsstruktur
Vanskeligheder med kommunikation
Psykoedukation for patienter med emotionelst ustabil
personlighedsstruktur
Vanskeligheder med kommunikation
• Mange mennesker med emotionelt ustabil
personlighedsstruktur oplever vanskeligheder med at
kommunikere i deres relationer
• Eksempler på dette





Sammenhæng mellem det man siger og det man føler …
Andres reaktioner på det man siger
At forstå andre, tolke andres udsagn (ud fra egen oplevelse)
Forskel mellem det der bliver sagt og det der bliver hørt
………
Psykoedukation for patienter med emotionelst ustabil
personlighedsstruktur
Hvad er god kommunikation
Ærlig:
Åben:
Når du siger sådan,
så hører jeg sådan …
Holde kommunikationen
åben
Psykoedukation for patienter med emotionelst ustabil
personlighedsstruktur
Hvad er god kommunikation
Udtrykker
• Være ærlig
• Situationsfornemmelse:
Hvornår udtrykker man
hvad? (måden, ærlighed,
situationsfornemmelse)
Lytter
• Rumme
• Være opmærksom
• Parathed på, at den måde man
opfatter det ikke nødvendigvis
rummer det hele: Spørge ind,
undersøge det nærmere (filter,
situationsfornemmelse)
►► Det er normalt til tider at have problemer med at
opretholde god kommunikation. Især i tætte relationer.
Psykoedukation for patienter med emotionelst ustabil
personlighedsstruktur
Kropssprog
Det u-udsagte der bliver meddelt os.
Vores kropssprog signalerer:
• Hvad synes vi om den person, vi taler ,med?
• Hvad tror du, den person du taler med synes om dig?
• Hvordan har du det med dig selv?
Psykoedukation for patienter med emotionelst ustabil
personlighedsstruktur
Tilknytning og relationer
• God kommunikation er noget man lærer i samspil
• Gennem hele liv og opvækst
• Tillid til andre og sig selv (selvkærlighed og selvhad)
• [Indsæt evt. Tryghedscirkelen fra værktøjskassen]
Psykoedukation for patienter med emotionelst ustabil
personlighedsstruktur
Hvad er tilknytning?
• Barnets emotionelle bånd til deres primære omsorgsperson
• Relationer mellem voksne
• Har barnet oplevet sit tilknytningsbehov dækket, vil det have
forventning om at fx venner og partnere i fremtiden også vil
være en kilde til tryghed og støtte
Psykoedukation for patienter med emotionelst ustabil
personlighedsstruktur
Når det går galt med tilknytning
Risikotegn hos barnet
Risikotegn hos forældrene
•
Født med fysiske eller psykiske
udviklingshæmninger
•
•
Børn født for tidligt
•
Skader af alkohol og andre
giftstoffer
•
•
•
Vanskeligt temperament – børn
født med særtræk
Misbrugsproblemer og/ eller
alvorlige psykiske vanskeligheder
Psykisk udviklingshæmning
Situationer eller vanskelige
perioder der tapper for kræfter og
tro på dem selv: Fx sygdom,
skilsmisse, dårlig økonomi
Psykoedukation for patienter med emotionelst ustabil
personlighedsstruktur
Når det går galt med tilknytning
• Langt fra alle med usikker tilknytning udvikler borderline eller
anden personlighedsforstyrrelse – men det er en risikofaktor
• Mange med emotionelt ustabil personlighedsstruktur har en
god tilknytning
Psykoedukation for patienter med emotionelst ustabil
personlighedsstruktur
Refleksionscirklen
1. Konkret erfaring
Hvordan oplevede jeg
situationen
5. Ny forståelse
2. Aktiv refleksion
Hvis det sker igen, hvad
vil jeg så gøre?
Hvad gjorde jeg og
hvorfor?
4. Konklusion
3. Analyse
Hvad kunne jeg ellers
have gjort?
Hvilke konsekvenser fik
mine handlinger og
hvorfor?
• Hvordan kan du bruge refleksion?
Psykoedukation for patienter med emotionelst ustabil
personlighedsstruktur
Hvordan får man tingene sagt
• God kommunikation er noget man lærer i samspil
• Vær klar og sandfærdig i udtryk og kropssprog
• Vær bevidst om sprogets betydning og rolle
• Tilpas dit budskab
• Lyt og vær opmærksom på modtagers reaktioner
• Vær imødekommende overfor kritiske spørgsmål
Psykoedukation for patienter med emotionelst ustabil
personlighedsstruktur
Hjemmeopgave
• Udfyld netværksskema
• Overvej, hvem der kan være en hjælp for dig, når du har det
svært
[knytter sig til muligt kommende arbejde med sikkerhedsplanen i Tema 6]
• Brug eventuelt refleksionscirklen på en konkret situation
Psykoedukation for patienter med emotionelst ustabil
personlighedsstruktur
Tak for i dag
• Hvad var nyt/overraskende?
• Hvad var særligt brugbart?
• Hvad var mindre brugbart?
Psykoedukation for patienter med emotionelst ustabil
personlighedsstruktur