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정신 건강이란
정신
정서
영혼
정신 건강
머리가 맑고 창의적인 상태가
유지되고 발전하는 것
주로 자긍심을 토대 형성됨
 정서 건강
느낌과 감정이 좋고 편안한 것
주로 사랑을 토대로 형성됨
 영혼 건강
인생철학 및 종교생활 등을 포함한 것
 주로 믿음과 신뢰을 토대로 형성됨
정신건강에
긍정적인 영향을 끼치는 요인들
자긍심
사랑
믿음
생물학적 유전적 요인
자긍심은
자기 자신에 대해 호의적이고
긍정적인 태도를 가지는 것을 의미
자긍심이 강한 사람은
 자기에 대한 존중과 확신이 있으므로
남을 시기하거나 무시하지 않는다.
 상대방의 자긍심을 존중하고
이에 상처를 주지 않는다.
자긍심의 기능
자기 파괴적인 행동으로부터 자신을
보호해 준다.
타인과의 교류 능력,
스트레스 상황에서 적응하는 능력
중요한 역할을 감당하는 능력의 토대
두뇌를 맑게 하며 창의력을 생성한다.
자긍심을 높이는 방법
1. 만족스러운 집단 관계를 유지한다.
2. 현실적인 목표를 세우고 일을 완성한다.
3. 자신이 특별한 존재임을 인식한다.
4. 조언자와 긴밀한 관계를 유지한다.
5. 창조적인 사고와 태도를 기른다.
정신적으로 성숙한 성인1
1. 주체성이 뚜렷하고
2. 자주 독립성이 있고
3. 홀로 판단과 결정을 할 수 있고
4. 남의 의견을 존중하고
좋은 결정은 따르며
5. 책임감이 있고
6. 자기의 장점과 단점을 알면서도
자기를 가치있는 한 인간으로
긍정적으로 인정하고
정신적으로 성숙한 성인2
7. 자기의 목표에 따라 나아가되
융통성이 있고 참을 줄 알며
8. 주위 사람들과 인화관계를 이룰 수 있고
9. 자기 분수에 맞게 일을 하며
일에서 만족을 느끼고
10. 성숙한 이성과 결혼하여
자식을 기르는 책임을 질 수 있다.
정신건강의 평가기준
1. 자신에 대한 긍정적 태도
2. 성장, 발달, 자기실현
3. 통합력
4. 자율성
5. 현실지각
6. 주변환경의 지배
Marie Jahoda의 6가지
감사합니다.