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让友谊长存

健康第一

越老越健康
越老越快乐

六十以后从头活

维
多
利
亚
宣
言
三
个
里
程
碑

第一个叫平衡饮食
提倡健康科学的饮食方法

保健食品:
绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤

食物：
吃四条腿的不如
吃两条腿的，
吃两条腿的不如
吃没有腿的

第二个叫有氧运动
提倡有良好的生活习惯

6点起床，午睡半小时，10点睡觉
千万不要早上锻炼，饭后45分钟再运动

简单运动
梳头、鸣鼓、揉眼、捏鼻、叩齿、吞津、转头、
耸肩、干擦、拍肩、转腰、握拳、踩脚尖

第三个叫心理状态
要保持好的心理状态

生气容易得肿瘤，笑口常开，健康常在。

虽然已是晚秋，
但是毕竟还有美丽的秋菊傲霜挺立
愿我们的生活像
绚丽多姿的菊花一样灿烂辉煌！

Bye bye

2015年10月31日星期六


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让友谊长存

健康第一

越老越健康
越老越快乐

六十以后从头活

维
多
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言
三
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碑

第一个叫平衡饮食
提倡健康科学的饮食方法

保健食品:
绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤

食物：
吃四条腿的不如
吃两条腿的，
吃两条腿的不如
吃没有腿的

第二个叫有氧运动
提倡有良好的生活习惯

6点起床，午睡半小时，10点睡觉
千万不要早上锻炼，饭后45分钟再运动

简单运动
梳头、鸣鼓、揉眼、捏鼻、叩齿、吞津、转头、
耸肩、干擦、拍肩、转腰、握拳、踩脚尖

第三个叫心理状态
要保持好的心理状态

生气容易得肿瘤，笑口常开，健康常在。

虽然已是晚秋，
但是毕竟还有美丽的秋菊傲霜挺立
愿我们的生活像
绚丽多姿的菊花一样灿烂辉煌！

Bye bye

2015年10月31日星期六


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健康第一

越老越健康
越老越快乐

六十以后从头活

维
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第一个叫平衡饮食
提倡健康科学的饮食方法

保健食品:
绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤

食物：
吃四条腿的不如
吃两条腿的，
吃两条腿的不如
吃没有腿的

第二个叫有氧运动
提倡有良好的生活习惯

6点起床，午睡半小时，10点睡觉
千万不要早上锻炼，饭后45分钟再运动

简单运动
梳头、鸣鼓、揉眼、捏鼻、叩齿、吞津、转头、
耸肩、干擦、拍肩、转腰、握拳、踩脚尖

第三个叫心理状态
要保持好的心理状态

生气容易得肿瘤，笑口常开，健康常在。

虽然已是晚秋，
但是毕竟还有美丽的秋菊傲霜挺立
愿我们的生活像
绚丽多姿的菊花一样灿烂辉煌！

Bye bye

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健康第一

越老越健康
越老越快乐

六十以后从头活

维
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第一个叫平衡饮食
提倡健康科学的饮食方法

保健食品:
绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤

食物：
吃四条腿的不如
吃两条腿的，
吃两条腿的不如
吃没有腿的

第二个叫有氧运动
提倡有良好的生活习惯

6点起床，午睡半小时，10点睡觉
千万不要早上锻炼，饭后45分钟再运动

简单运动
梳头、鸣鼓、揉眼、捏鼻、叩齿、吞津、转头、
耸肩、干擦、拍肩、转腰、握拳、踩脚尖

第三个叫心理状态
要保持好的心理状态

生气容易得肿瘤，笑口常开，健康常在。

虽然已是晚秋，
但是毕竟还有美丽的秋菊傲霜挺立
愿我们的生活像
绚丽多姿的菊花一样灿烂辉煌！

Bye bye

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健康第一

越老越健康
越老越快乐

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维
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第一个叫平衡饮食
提倡健康科学的饮食方法

保健食品:
绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤

食物：
吃四条腿的不如
吃两条腿的，
吃两条腿的不如
吃没有腿的

第二个叫有氧运动
提倡有良好的生活习惯

6点起床，午睡半小时，10点睡觉
千万不要早上锻炼，饭后45分钟再运动

简单运动
梳头、鸣鼓、揉眼、捏鼻、叩齿、吞津、转头、
耸肩、干擦、拍肩、转腰、握拳、踩脚尖

第三个叫心理状态
要保持好的心理状态

生气容易得肿瘤，笑口常开，健康常在。

虽然已是晚秋，
但是毕竟还有美丽的秋菊傲霜挺立
愿我们的生活像
绚丽多姿的菊花一样灿烂辉煌！

Bye bye

2015年10月31日星期六


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健康第一

越老越健康
越老越快乐

六十以后从头活

维
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第一个叫平衡饮食
提倡健康科学的饮食方法

保健食品:
绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤

食物：
吃四条腿的不如
吃两条腿的，
吃两条腿的不如
吃没有腿的

第二个叫有氧运动
提倡有良好的生活习惯

6点起床，午睡半小时，10点睡觉
千万不要早上锻炼，饭后45分钟再运动

简单运动
梳头、鸣鼓、揉眼、捏鼻、叩齿、吞津、转头、
耸肩、干擦、拍肩、转腰、握拳、踩脚尖

第三个叫心理状态
要保持好的心理状态

生气容易得肿瘤，笑口常开，健康常在。

虽然已是晚秋，
但是毕竟还有美丽的秋菊傲霜挺立
愿我们的生活像
绚丽多姿的菊花一样灿烂辉煌！

Bye bye

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越老越健康
越老越快乐

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第一个叫平衡饮食
提倡健康科学的饮食方法

保健食品:
绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤

食物：
吃四条腿的不如
吃两条腿的，
吃两条腿的不如
吃没有腿的

第二个叫有氧运动
提倡有良好的生活习惯

6点起床，午睡半小时，10点睡觉
千万不要早上锻炼，饭后45分钟再运动

简单运动
梳头、鸣鼓、揉眼、捏鼻、叩齿、吞津、转头、
耸肩、干擦、拍肩、转腰、握拳、踩脚尖

第三个叫心理状态
要保持好的心理状态

生气容易得肿瘤，笑口常开，健康常在。

虽然已是晚秋，
但是毕竟还有美丽的秋菊傲霜挺立
愿我们的生活像
绚丽多姿的菊花一样灿烂辉煌！

Bye bye

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越老越健康
越老越快乐

六十以后从头活

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第一个叫平衡饮食
提倡健康科学的饮食方法

保健食品:
绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤

食物：
吃四条腿的不如
吃两条腿的，
吃两条腿的不如
吃没有腿的

第二个叫有氧运动
提倡有良好的生活习惯

6点起床，午睡半小时，10点睡觉
千万不要早上锻炼，饭后45分钟再运动

简单运动
梳头、鸣鼓、揉眼、捏鼻、叩齿、吞津、转头、
耸肩、干擦、拍肩、转腰、握拳、踩脚尖

第三个叫心理状态
要保持好的心理状态

生气容易得肿瘤，笑口常开，健康常在。

虽然已是晚秋，
但是毕竟还有美丽的秋菊傲霜挺立
愿我们的生活像
绚丽多姿的菊花一样灿烂辉煌！

Bye bye

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健康第一

越老越健康
越老越快乐

六十以后从头活

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第一个叫平衡饮食
提倡健康科学的饮食方法

保健食品:
绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤

食物：
吃四条腿的不如
吃两条腿的，
吃两条腿的不如
吃没有腿的

第二个叫有氧运动
提倡有良好的生活习惯

6点起床，午睡半小时，10点睡觉
千万不要早上锻炼，饭后45分钟再运动

简单运动
梳头、鸣鼓、揉眼、捏鼻、叩齿、吞津、转头、
耸肩、干擦、拍肩、转腰、握拳、踩脚尖

第三个叫心理状态
要保持好的心理状态

生气容易得肿瘤，笑口常开，健康常在。

虽然已是晚秋，
但是毕竟还有美丽的秋菊傲霜挺立
愿我们的生活像
绚丽多姿的菊花一样灿烂辉煌！

Bye bye

2015年10月31日星期六


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让友谊长存

健康第一

越老越健康
越老越快乐

六十以后从头活

维
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第一个叫平衡饮食
提倡健康科学的饮食方法

保健食品:
绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤

食物：
吃四条腿的不如
吃两条腿的，
吃两条腿的不如
吃没有腿的

第二个叫有氧运动
提倡有良好的生活习惯

6点起床，午睡半小时，10点睡觉
千万不要早上锻炼，饭后45分钟再运动

简单运动
梳头、鸣鼓、揉眼、捏鼻、叩齿、吞津、转头、
耸肩、干擦、拍肩、转腰、握拳、踩脚尖

第三个叫心理状态
要保持好的心理状态

生气容易得肿瘤，笑口常开，健康常在。

虽然已是晚秋，
但是毕竟还有美丽的秋菊傲霜挺立
愿我们的生活像
绚丽多姿的菊花一样灿烂辉煌！

Bye bye

2015年10月31日星期六


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健康第一

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越老越快乐

六十以后从头活

维
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第一个叫平衡饮食
提倡健康科学的饮食方法

保健食品:
绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤

食物：
吃四条腿的不如
吃两条腿的，
吃两条腿的不如
吃没有腿的

第二个叫有氧运动
提倡有良好的生活习惯

6点起床，午睡半小时，10点睡觉
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简单运动
梳头、鸣鼓、揉眼、捏鼻、叩齿、吞津、转头、
耸肩、干擦、拍肩、转腰、握拳、踩脚尖

第三个叫心理状态
要保持好的心理状态

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虽然已是晚秋，
但是毕竟还有美丽的秋菊傲霜挺立
愿我们的生活像
绚丽多姿的菊花一样灿烂辉煌！

Bye bye

2015年10月31日星期六


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越老越健康
越老越快乐

六十以后从头活

维
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第一个叫平衡饮食
提倡健康科学的饮食方法

保健食品:
绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤

食物：
吃四条腿的不如
吃两条腿的，
吃两条腿的不如
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第二个叫有氧运动
提倡有良好的生活习惯

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虽然已是晚秋，
但是毕竟还有美丽的秋菊傲霜挺立
愿我们的生活像
绚丽多姿的菊花一样灿烂辉煌！

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越老越快乐

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第一个叫平衡饮食
提倡健康科学的饮食方法

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绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤

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吃四条腿的不如
吃两条腿的，
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提倡有良好的生活习惯

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梳头、鸣鼓、揉眼、捏鼻、叩齿、吞津、转头、
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但是毕竟还有美丽的秋菊傲霜挺立
愿我们的生活像
绚丽多姿的菊花一样灿烂辉煌！

Bye bye

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健康第一

越老越健康
越老越快乐

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第一个叫平衡饮食
提倡健康科学的饮食方法

保健食品:
绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤

食物：
吃四条腿的不如
吃两条腿的，
吃两条腿的不如
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提倡有良好的生活习惯

6点起床，午睡半小时，10点睡觉
千万不要早上锻炼，饭后45分钟再运动

简单运动
梳头、鸣鼓、揉眼、捏鼻、叩齿、吞津、转头、
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第三个叫心理状态
要保持好的心理状态

生气容易得肿瘤，笑口常开，健康常在。

虽然已是晚秋，
但是毕竟还有美丽的秋菊傲霜挺立
愿我们的生活像
绚丽多姿的菊花一样灿烂辉煌！

Bye bye

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健康第一

越老越健康
越老越快乐

六十以后从头活

维
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第一个叫平衡饮食
提倡健康科学的饮食方法

保健食品:
绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤

食物：
吃四条腿的不如
吃两条腿的，
吃两条腿的不如
吃没有腿的

第二个叫有氧运动
提倡有良好的生活习惯

6点起床，午睡半小时，10点睡觉
千万不要早上锻炼，饭后45分钟再运动

简单运动
梳头、鸣鼓、揉眼、捏鼻、叩齿、吞津、转头、
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要保持好的心理状态

生气容易得肿瘤，笑口常开，健康常在。

虽然已是晚秋，
但是毕竟还有美丽的秋菊傲霜挺立
愿我们的生活像
绚丽多姿的菊花一样灿烂辉煌！

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越老越快乐

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第一个叫平衡饮食
提倡健康科学的饮食方法

保健食品:
绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤

食物：
吃四条腿的不如
吃两条腿的，
吃两条腿的不如
吃没有腿的

第二个叫有氧运动
提倡有良好的生活习惯

6点起床，午睡半小时，10点睡觉
千万不要早上锻炼，饭后45分钟再运动

简单运动
梳头、鸣鼓、揉眼、捏鼻、叩齿、吞津、转头、
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要保持好的心理状态

生气容易得肿瘤，笑口常开，健康常在。

虽然已是晚秋，
但是毕竟还有美丽的秋菊傲霜挺立
愿我们的生活像
绚丽多姿的菊花一样灿烂辉煌！

Bye bye

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