Czym są papierosy? Papieros to wyrób tytoniowy składający się z rurki z cienkiej bibułki (gilzy) o średnicy do 1 cm i długości.
Download ReportTranscript Czym są papierosy? Papieros to wyrób tytoniowy składający się z rurki z cienkiej bibułki (gilzy) o średnicy do 1 cm i długości.
Slide 1
Czym są papierosy?
Papieros to wyrób tytoniowy składający się z rurki z cienkiej
bibułki (gilzy) o średnicy do 1 cm i długości do 12 cm (zwykle
85 mm), wewnątrz której znajduje się mieszanka tytoniowa
zawierająca spreparowane liście różnych odmian tytoniu.
Papierosy zawierają szkodliwe substancje
takie jak :
• Tlenek węgla (czad) – jest to trujący, bezbarwny i bezwonny gaz,
powstaje on podczas spalania tytoniu. Łącząc się z hemoglobiną
krwinek czerwonych utrudnia transport tlenu do tkanek.Powoduje to
niedotlenienie organizmu, co może doprowadzić do zawału serca lub
udaru mózgu.
• Substancje drażniące – powodują stany zapalne błon śluzowych,
objawiające się charakterystycznym kaszlem.
• Substancje smołowate – tworzą się one podczas spalania tytoniu,
wywołują : raka języka, krtani, płuc, pęcherza moczowego
Palenie papierosów wywołuje takie
choroby jak:
• Rak :
• Płuc
• Jamy ustnej
• Gardła
• Krtani
• Pęcherza moczowego
• Stany zapalne oraz wrzody
żołądka
• Choroba wieńcowa
• Przewlekłe zapalenia oskrzeli
• Rozedma płuc
• Uszkodzenia płodu
A także:
• Zwiększa trzykrotnie ryzyko wystąpienia zawału serca lub udaru
mózgu;
• Powoduje wzrost ciśnienia i przyspiesza akcję serca;
• Podczas palenia dochodzi do skurczu tętnic unaczyniających
mięsień sercowy;
• Zmniejsza skuteczność leczenia nadciśnienia tętniczego;
• U osób palących znacznie częściej niż u niepalących
dochodzi do konieczności amputacji nóg;
• Papierosy mogą być źródłem impotencji u mężczyzn i
zaburzeń płodności u kobiet.
• Skóra ludzi 40-letnich, którzy od dawna palą, jest taka
sama jak skóra 70-latków, którzy nigdy nie palili
• Ok. 4 mln dzieci narażonych jest na mimowolne wdychanie
dymu tytoniowego.
Problem palenia papierosów wśród dzieci
i młodzieży
•
Nikotynizm, czyli nałóg palenia tytoniu powodujący przewlekłe (rzadziej
ostre) zatrucie nikotyną, jest najczęściej występującym uzależnieniem wśród
dzieci i młodzieży (67,1%).
•
Wśród młodzieży palącej, ponad 50 % pali kilka lub kilkanaście papierosów
dziennie.
•
Mechanizm palenia u dorastającej młodzieży wiąże się z potrzebą
demonstrowania dorosłości, która przybiera często formy patologiczne.
•
Motywami bywa naśladownictwo, bądź dostosowanie się do palących
rówieśników w celu uzyskania ich aprobaty, a równocześnie dodania pewności
siebie.
•
Duży wpływ na palenie tytoniu przez młodzież ma moda na ten nałóg oraz
stosunek społeczeństwa do zjawiska palenia, które jest przykładem
niekonsekwencji i sztucznego procesu wychowania.
Bierne palenie
•
Bierne palenie polega na wdychaniu dymu z papierosów palonych przez
innych ludzi. Obejmuje ono dym tytoniowy z palącego się papierosa oraz dym
wydychany przez osobę palącą. Zawiera on te same trucizny, które wdychają
palacze.
•
Dym papierosowy zawiera ponad 4.000 substancji chemicznych w formie
drobnych cząsteczek i gazów, z których wiele jest szkodliwych.
•
Dzieci palaczek są znacznie bardziej podatne na schorzenia dróg oddechowych
i płuc
Unikaj więc zadymionych pomieszczeń, wybieraj w restauracjach sale dla
niepalących
Rzucanie palenia
Pomocne w zaniechaniu palenia tytoniu są preparaty o znanej zawartości
nikotyny (np. guma do żucia, plastry nikotynowe). Jest to tak zwana
zastępcza terapia nikotynowa. Zawarta np. w gumie do żucia nikotyna
pozwala łagodzić objawy głodu nikotynowego takie jak:
•
•
•
•
•
•
•
•
pragnienie nikotyny
drażliwość
frustracja
gniew
lęk
trudności w koncentracji
niepokój
bezsenność.
Nikotynowa terapia zastępcza pozwala łagodniej przejść od palenia tytoniu
do stanu, gdy organizm nie będzie się domagał nikotyny.
W świetle badań nad leczeniem uzależnień, nikotynowa terapia zastępcza,
tzn. podawanie nikotyny w kontrolowanych dawkach w formie gumy do
żucia lub plastrów, przynosi najlepsze efekty.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 20 minutach: tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do
normy
• Po 8 godzinach: poziom tlenu we krwi wzrośnie, a poziom tlenku węgla
zmaleje.
• Po 1 dniu: ciśnienie krwi i tętno spada do normalnego poziomu, mogą
wystąpić objawy abstynenckie (nadmierna nerwowość, bóle głowy, trudności z
koncentracją), wzrasta apetyt.
• Po 2 tygodniach: stabilizuje się układ krążenia, poprawie ulega funkcja
układu oddechowego nawet o 30%, podwyższa się poziom tolerancji wysiłku.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 6 miesiącach: poprawia się funkcja układu odpornościowego,
organizm łatwiej zwalcza infekcje, ustępuje apetyt na słodkie potrawy,
regenerują się rzęski w drogach oddechowych, cera ulega odświeżeniu.
• Po 1 roku: obniża się ryzyko zawału mięśnia sercowego, znacznie
zmniejsza się niebezpieczeństwo powrotu do nałogu.
• Po 5 latach: ryzyko zachorowania na raka płuc, jamy ustnej, krtani i
przełyku zmniejszy się o połowę, regeneracji ulegają zniszczone
komórki, poprawia się funkcja samoregulacji płuc.
• Po 10 latach: ryzyko zachorowania na nowotwór złośliwy jest takie
samo, jak osób niepalących.
Ciekawostki
•
Badania naukowe wskazują, że w porównaniu z papierosami tradycyjnymi
palenie papierosów „light” nie zmniejsza ryzyka wystąpienia zawału mięśnia
sercowego.
•
Palenie papierosów jest w Polsce przyczyną co drugiego zgonu mężczyzn w
wieku 35-69 lat
•
Szacuje się, że średnia różnica długości życia między osobami niepalącymi a
palaczami wynosi 15 lat.
•
W USA udaje się rzucić palenie ponad milionowi palaczy rocznie, a liczba
byłych palaczy przewyższa ilość osób nadal palących papierosy.
Slide 2
Czym są papierosy?
Papieros to wyrób tytoniowy składający się z rurki z cienkiej
bibułki (gilzy) o średnicy do 1 cm i długości do 12 cm (zwykle
85 mm), wewnątrz której znajduje się mieszanka tytoniowa
zawierająca spreparowane liście różnych odmian tytoniu.
Papierosy zawierają szkodliwe substancje
takie jak :
• Tlenek węgla (czad) – jest to trujący, bezbarwny i bezwonny gaz,
powstaje on podczas spalania tytoniu. Łącząc się z hemoglobiną
krwinek czerwonych utrudnia transport tlenu do tkanek.Powoduje to
niedotlenienie organizmu, co może doprowadzić do zawału serca lub
udaru mózgu.
• Substancje drażniące – powodują stany zapalne błon śluzowych,
objawiające się charakterystycznym kaszlem.
• Substancje smołowate – tworzą się one podczas spalania tytoniu,
wywołują : raka języka, krtani, płuc, pęcherza moczowego
Palenie papierosów wywołuje takie
choroby jak:
• Rak :
• Płuc
• Jamy ustnej
• Gardła
• Krtani
• Pęcherza moczowego
• Stany zapalne oraz wrzody
żołądka
• Choroba wieńcowa
• Przewlekłe zapalenia oskrzeli
• Rozedma płuc
• Uszkodzenia płodu
A także:
• Zwiększa trzykrotnie ryzyko wystąpienia zawału serca lub udaru
mózgu;
• Powoduje wzrost ciśnienia i przyspiesza akcję serca;
• Podczas palenia dochodzi do skurczu tętnic unaczyniających
mięsień sercowy;
• Zmniejsza skuteczność leczenia nadciśnienia tętniczego;
• U osób palących znacznie częściej niż u niepalących
dochodzi do konieczności amputacji nóg;
• Papierosy mogą być źródłem impotencji u mężczyzn i
zaburzeń płodności u kobiet.
• Skóra ludzi 40-letnich, którzy od dawna palą, jest taka
sama jak skóra 70-latków, którzy nigdy nie palili
• Ok. 4 mln dzieci narażonych jest na mimowolne wdychanie
dymu tytoniowego.
Problem palenia papierosów wśród dzieci
i młodzieży
•
Nikotynizm, czyli nałóg palenia tytoniu powodujący przewlekłe (rzadziej
ostre) zatrucie nikotyną, jest najczęściej występującym uzależnieniem wśród
dzieci i młodzieży (67,1%).
•
Wśród młodzieży palącej, ponad 50 % pali kilka lub kilkanaście papierosów
dziennie.
•
Mechanizm palenia u dorastającej młodzieży wiąże się z potrzebą
demonstrowania dorosłości, która przybiera często formy patologiczne.
•
Motywami bywa naśladownictwo, bądź dostosowanie się do palących
rówieśników w celu uzyskania ich aprobaty, a równocześnie dodania pewności
siebie.
•
Duży wpływ na palenie tytoniu przez młodzież ma moda na ten nałóg oraz
stosunek społeczeństwa do zjawiska palenia, które jest przykładem
niekonsekwencji i sztucznego procesu wychowania.
Bierne palenie
•
Bierne palenie polega na wdychaniu dymu z papierosów palonych przez
innych ludzi. Obejmuje ono dym tytoniowy z palącego się papierosa oraz dym
wydychany przez osobę palącą. Zawiera on te same trucizny, które wdychają
palacze.
•
Dym papierosowy zawiera ponad 4.000 substancji chemicznych w formie
drobnych cząsteczek i gazów, z których wiele jest szkodliwych.
•
Dzieci palaczek są znacznie bardziej podatne na schorzenia dróg oddechowych
i płuc
Unikaj więc zadymionych pomieszczeń, wybieraj w restauracjach sale dla
niepalących
Rzucanie palenia
Pomocne w zaniechaniu palenia tytoniu są preparaty o znanej zawartości
nikotyny (np. guma do żucia, plastry nikotynowe). Jest to tak zwana
zastępcza terapia nikotynowa. Zawarta np. w gumie do żucia nikotyna
pozwala łagodzić objawy głodu nikotynowego takie jak:
•
•
•
•
•
•
•
•
pragnienie nikotyny
drażliwość
frustracja
gniew
lęk
trudności w koncentracji
niepokój
bezsenność.
Nikotynowa terapia zastępcza pozwala łagodniej przejść od palenia tytoniu
do stanu, gdy organizm nie będzie się domagał nikotyny.
W świetle badań nad leczeniem uzależnień, nikotynowa terapia zastępcza,
tzn. podawanie nikotyny w kontrolowanych dawkach w formie gumy do
żucia lub plastrów, przynosi najlepsze efekty.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 20 minutach: tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do
normy
• Po 8 godzinach: poziom tlenu we krwi wzrośnie, a poziom tlenku węgla
zmaleje.
• Po 1 dniu: ciśnienie krwi i tętno spada do normalnego poziomu, mogą
wystąpić objawy abstynenckie (nadmierna nerwowość, bóle głowy, trudności z
koncentracją), wzrasta apetyt.
• Po 2 tygodniach: stabilizuje się układ krążenia, poprawie ulega funkcja
układu oddechowego nawet o 30%, podwyższa się poziom tolerancji wysiłku.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 6 miesiącach: poprawia się funkcja układu odpornościowego,
organizm łatwiej zwalcza infekcje, ustępuje apetyt na słodkie potrawy,
regenerują się rzęski w drogach oddechowych, cera ulega odświeżeniu.
• Po 1 roku: obniża się ryzyko zawału mięśnia sercowego, znacznie
zmniejsza się niebezpieczeństwo powrotu do nałogu.
• Po 5 latach: ryzyko zachorowania na raka płuc, jamy ustnej, krtani i
przełyku zmniejszy się o połowę, regeneracji ulegają zniszczone
komórki, poprawia się funkcja samoregulacji płuc.
• Po 10 latach: ryzyko zachorowania na nowotwór złośliwy jest takie
samo, jak osób niepalących.
Ciekawostki
•
Badania naukowe wskazują, że w porównaniu z papierosami tradycyjnymi
palenie papierosów „light” nie zmniejsza ryzyka wystąpienia zawału mięśnia
sercowego.
•
Palenie papierosów jest w Polsce przyczyną co drugiego zgonu mężczyzn w
wieku 35-69 lat
•
Szacuje się, że średnia różnica długości życia między osobami niepalącymi a
palaczami wynosi 15 lat.
•
W USA udaje się rzucić palenie ponad milionowi palaczy rocznie, a liczba
byłych palaczy przewyższa ilość osób nadal palących papierosy.
Slide 3
Czym są papierosy?
Papieros to wyrób tytoniowy składający się z rurki z cienkiej
bibułki (gilzy) o średnicy do 1 cm i długości do 12 cm (zwykle
85 mm), wewnątrz której znajduje się mieszanka tytoniowa
zawierająca spreparowane liście różnych odmian tytoniu.
Papierosy zawierają szkodliwe substancje
takie jak :
• Tlenek węgla (czad) – jest to trujący, bezbarwny i bezwonny gaz,
powstaje on podczas spalania tytoniu. Łącząc się z hemoglobiną
krwinek czerwonych utrudnia transport tlenu do tkanek.Powoduje to
niedotlenienie organizmu, co może doprowadzić do zawału serca lub
udaru mózgu.
• Substancje drażniące – powodują stany zapalne błon śluzowych,
objawiające się charakterystycznym kaszlem.
• Substancje smołowate – tworzą się one podczas spalania tytoniu,
wywołują : raka języka, krtani, płuc, pęcherza moczowego
Palenie papierosów wywołuje takie
choroby jak:
• Rak :
• Płuc
• Jamy ustnej
• Gardła
• Krtani
• Pęcherza moczowego
• Stany zapalne oraz wrzody
żołądka
• Choroba wieńcowa
• Przewlekłe zapalenia oskrzeli
• Rozedma płuc
• Uszkodzenia płodu
A także:
• Zwiększa trzykrotnie ryzyko wystąpienia zawału serca lub udaru
mózgu;
• Powoduje wzrost ciśnienia i przyspiesza akcję serca;
• Podczas palenia dochodzi do skurczu tętnic unaczyniających
mięsień sercowy;
• Zmniejsza skuteczność leczenia nadciśnienia tętniczego;
• U osób palących znacznie częściej niż u niepalących
dochodzi do konieczności amputacji nóg;
• Papierosy mogą być źródłem impotencji u mężczyzn i
zaburzeń płodności u kobiet.
• Skóra ludzi 40-letnich, którzy od dawna palą, jest taka
sama jak skóra 70-latków, którzy nigdy nie palili
• Ok. 4 mln dzieci narażonych jest na mimowolne wdychanie
dymu tytoniowego.
Problem palenia papierosów wśród dzieci
i młodzieży
•
Nikotynizm, czyli nałóg palenia tytoniu powodujący przewlekłe (rzadziej
ostre) zatrucie nikotyną, jest najczęściej występującym uzależnieniem wśród
dzieci i młodzieży (67,1%).
•
Wśród młodzieży palącej, ponad 50 % pali kilka lub kilkanaście papierosów
dziennie.
•
Mechanizm palenia u dorastającej młodzieży wiąże się z potrzebą
demonstrowania dorosłości, która przybiera często formy patologiczne.
•
Motywami bywa naśladownictwo, bądź dostosowanie się do palących
rówieśników w celu uzyskania ich aprobaty, a równocześnie dodania pewności
siebie.
•
Duży wpływ na palenie tytoniu przez młodzież ma moda na ten nałóg oraz
stosunek społeczeństwa do zjawiska palenia, które jest przykładem
niekonsekwencji i sztucznego procesu wychowania.
Bierne palenie
•
Bierne palenie polega na wdychaniu dymu z papierosów palonych przez
innych ludzi. Obejmuje ono dym tytoniowy z palącego się papierosa oraz dym
wydychany przez osobę palącą. Zawiera on te same trucizny, które wdychają
palacze.
•
Dym papierosowy zawiera ponad 4.000 substancji chemicznych w formie
drobnych cząsteczek i gazów, z których wiele jest szkodliwych.
•
Dzieci palaczek są znacznie bardziej podatne na schorzenia dróg oddechowych
i płuc
Unikaj więc zadymionych pomieszczeń, wybieraj w restauracjach sale dla
niepalących
Rzucanie palenia
Pomocne w zaniechaniu palenia tytoniu są preparaty o znanej zawartości
nikotyny (np. guma do żucia, plastry nikotynowe). Jest to tak zwana
zastępcza terapia nikotynowa. Zawarta np. w gumie do żucia nikotyna
pozwala łagodzić objawy głodu nikotynowego takie jak:
•
•
•
•
•
•
•
•
pragnienie nikotyny
drażliwość
frustracja
gniew
lęk
trudności w koncentracji
niepokój
bezsenność.
Nikotynowa terapia zastępcza pozwala łagodniej przejść od palenia tytoniu
do stanu, gdy organizm nie będzie się domagał nikotyny.
W świetle badań nad leczeniem uzależnień, nikotynowa terapia zastępcza,
tzn. podawanie nikotyny w kontrolowanych dawkach w formie gumy do
żucia lub plastrów, przynosi najlepsze efekty.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 20 minutach: tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do
normy
• Po 8 godzinach: poziom tlenu we krwi wzrośnie, a poziom tlenku węgla
zmaleje.
• Po 1 dniu: ciśnienie krwi i tętno spada do normalnego poziomu, mogą
wystąpić objawy abstynenckie (nadmierna nerwowość, bóle głowy, trudności z
koncentracją), wzrasta apetyt.
• Po 2 tygodniach: stabilizuje się układ krążenia, poprawie ulega funkcja
układu oddechowego nawet o 30%, podwyższa się poziom tolerancji wysiłku.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 6 miesiącach: poprawia się funkcja układu odpornościowego,
organizm łatwiej zwalcza infekcje, ustępuje apetyt na słodkie potrawy,
regenerują się rzęski w drogach oddechowych, cera ulega odświeżeniu.
• Po 1 roku: obniża się ryzyko zawału mięśnia sercowego, znacznie
zmniejsza się niebezpieczeństwo powrotu do nałogu.
• Po 5 latach: ryzyko zachorowania na raka płuc, jamy ustnej, krtani i
przełyku zmniejszy się o połowę, regeneracji ulegają zniszczone
komórki, poprawia się funkcja samoregulacji płuc.
• Po 10 latach: ryzyko zachorowania na nowotwór złośliwy jest takie
samo, jak osób niepalących.
Ciekawostki
•
Badania naukowe wskazują, że w porównaniu z papierosami tradycyjnymi
palenie papierosów „light” nie zmniejsza ryzyka wystąpienia zawału mięśnia
sercowego.
•
Palenie papierosów jest w Polsce przyczyną co drugiego zgonu mężczyzn w
wieku 35-69 lat
•
Szacuje się, że średnia różnica długości życia między osobami niepalącymi a
palaczami wynosi 15 lat.
•
W USA udaje się rzucić palenie ponad milionowi palaczy rocznie, a liczba
byłych palaczy przewyższa ilość osób nadal palących papierosy.
Slide 4
Czym są papierosy?
Papieros to wyrób tytoniowy składający się z rurki z cienkiej
bibułki (gilzy) o średnicy do 1 cm i długości do 12 cm (zwykle
85 mm), wewnątrz której znajduje się mieszanka tytoniowa
zawierająca spreparowane liście różnych odmian tytoniu.
Papierosy zawierają szkodliwe substancje
takie jak :
• Tlenek węgla (czad) – jest to trujący, bezbarwny i bezwonny gaz,
powstaje on podczas spalania tytoniu. Łącząc się z hemoglobiną
krwinek czerwonych utrudnia transport tlenu do tkanek.Powoduje to
niedotlenienie organizmu, co może doprowadzić do zawału serca lub
udaru mózgu.
• Substancje drażniące – powodują stany zapalne błon śluzowych,
objawiające się charakterystycznym kaszlem.
• Substancje smołowate – tworzą się one podczas spalania tytoniu,
wywołują : raka języka, krtani, płuc, pęcherza moczowego
Palenie papierosów wywołuje takie
choroby jak:
• Rak :
• Płuc
• Jamy ustnej
• Gardła
• Krtani
• Pęcherza moczowego
• Stany zapalne oraz wrzody
żołądka
• Choroba wieńcowa
• Przewlekłe zapalenia oskrzeli
• Rozedma płuc
• Uszkodzenia płodu
A także:
• Zwiększa trzykrotnie ryzyko wystąpienia zawału serca lub udaru
mózgu;
• Powoduje wzrost ciśnienia i przyspiesza akcję serca;
• Podczas palenia dochodzi do skurczu tętnic unaczyniających
mięsień sercowy;
• Zmniejsza skuteczność leczenia nadciśnienia tętniczego;
• U osób palących znacznie częściej niż u niepalących
dochodzi do konieczności amputacji nóg;
• Papierosy mogą być źródłem impotencji u mężczyzn i
zaburzeń płodności u kobiet.
• Skóra ludzi 40-letnich, którzy od dawna palą, jest taka
sama jak skóra 70-latków, którzy nigdy nie palili
• Ok. 4 mln dzieci narażonych jest na mimowolne wdychanie
dymu tytoniowego.
Problem palenia papierosów wśród dzieci
i młodzieży
•
Nikotynizm, czyli nałóg palenia tytoniu powodujący przewlekłe (rzadziej
ostre) zatrucie nikotyną, jest najczęściej występującym uzależnieniem wśród
dzieci i młodzieży (67,1%).
•
Wśród młodzieży palącej, ponad 50 % pali kilka lub kilkanaście papierosów
dziennie.
•
Mechanizm palenia u dorastającej młodzieży wiąże się z potrzebą
demonstrowania dorosłości, która przybiera często formy patologiczne.
•
Motywami bywa naśladownictwo, bądź dostosowanie się do palących
rówieśników w celu uzyskania ich aprobaty, a równocześnie dodania pewności
siebie.
•
Duży wpływ na palenie tytoniu przez młodzież ma moda na ten nałóg oraz
stosunek społeczeństwa do zjawiska palenia, które jest przykładem
niekonsekwencji i sztucznego procesu wychowania.
Bierne palenie
•
Bierne palenie polega na wdychaniu dymu z papierosów palonych przez
innych ludzi. Obejmuje ono dym tytoniowy z palącego się papierosa oraz dym
wydychany przez osobę palącą. Zawiera on te same trucizny, które wdychają
palacze.
•
Dym papierosowy zawiera ponad 4.000 substancji chemicznych w formie
drobnych cząsteczek i gazów, z których wiele jest szkodliwych.
•
Dzieci palaczek są znacznie bardziej podatne na schorzenia dróg oddechowych
i płuc
Unikaj więc zadymionych pomieszczeń, wybieraj w restauracjach sale dla
niepalących
Rzucanie palenia
Pomocne w zaniechaniu palenia tytoniu są preparaty o znanej zawartości
nikotyny (np. guma do żucia, plastry nikotynowe). Jest to tak zwana
zastępcza terapia nikotynowa. Zawarta np. w gumie do żucia nikotyna
pozwala łagodzić objawy głodu nikotynowego takie jak:
•
•
•
•
•
•
•
•
pragnienie nikotyny
drażliwość
frustracja
gniew
lęk
trudności w koncentracji
niepokój
bezsenność.
Nikotynowa terapia zastępcza pozwala łagodniej przejść od palenia tytoniu
do stanu, gdy organizm nie będzie się domagał nikotyny.
W świetle badań nad leczeniem uzależnień, nikotynowa terapia zastępcza,
tzn. podawanie nikotyny w kontrolowanych dawkach w formie gumy do
żucia lub plastrów, przynosi najlepsze efekty.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 20 minutach: tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do
normy
• Po 8 godzinach: poziom tlenu we krwi wzrośnie, a poziom tlenku węgla
zmaleje.
• Po 1 dniu: ciśnienie krwi i tętno spada do normalnego poziomu, mogą
wystąpić objawy abstynenckie (nadmierna nerwowość, bóle głowy, trudności z
koncentracją), wzrasta apetyt.
• Po 2 tygodniach: stabilizuje się układ krążenia, poprawie ulega funkcja
układu oddechowego nawet o 30%, podwyższa się poziom tolerancji wysiłku.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 6 miesiącach: poprawia się funkcja układu odpornościowego,
organizm łatwiej zwalcza infekcje, ustępuje apetyt na słodkie potrawy,
regenerują się rzęski w drogach oddechowych, cera ulega odświeżeniu.
• Po 1 roku: obniża się ryzyko zawału mięśnia sercowego, znacznie
zmniejsza się niebezpieczeństwo powrotu do nałogu.
• Po 5 latach: ryzyko zachorowania na raka płuc, jamy ustnej, krtani i
przełyku zmniejszy się o połowę, regeneracji ulegają zniszczone
komórki, poprawia się funkcja samoregulacji płuc.
• Po 10 latach: ryzyko zachorowania na nowotwór złośliwy jest takie
samo, jak osób niepalących.
Ciekawostki
•
Badania naukowe wskazują, że w porównaniu z papierosami tradycyjnymi
palenie papierosów „light” nie zmniejsza ryzyka wystąpienia zawału mięśnia
sercowego.
•
Palenie papierosów jest w Polsce przyczyną co drugiego zgonu mężczyzn w
wieku 35-69 lat
•
Szacuje się, że średnia różnica długości życia między osobami niepalącymi a
palaczami wynosi 15 lat.
•
W USA udaje się rzucić palenie ponad milionowi palaczy rocznie, a liczba
byłych palaczy przewyższa ilość osób nadal palących papierosy.
Slide 5
Czym są papierosy?
Papieros to wyrób tytoniowy składający się z rurki z cienkiej
bibułki (gilzy) o średnicy do 1 cm i długości do 12 cm (zwykle
85 mm), wewnątrz której znajduje się mieszanka tytoniowa
zawierająca spreparowane liście różnych odmian tytoniu.
Papierosy zawierają szkodliwe substancje
takie jak :
• Tlenek węgla (czad) – jest to trujący, bezbarwny i bezwonny gaz,
powstaje on podczas spalania tytoniu. Łącząc się z hemoglobiną
krwinek czerwonych utrudnia transport tlenu do tkanek.Powoduje to
niedotlenienie organizmu, co może doprowadzić do zawału serca lub
udaru mózgu.
• Substancje drażniące – powodują stany zapalne błon śluzowych,
objawiające się charakterystycznym kaszlem.
• Substancje smołowate – tworzą się one podczas spalania tytoniu,
wywołują : raka języka, krtani, płuc, pęcherza moczowego
Palenie papierosów wywołuje takie
choroby jak:
• Rak :
• Płuc
• Jamy ustnej
• Gardła
• Krtani
• Pęcherza moczowego
• Stany zapalne oraz wrzody
żołądka
• Choroba wieńcowa
• Przewlekłe zapalenia oskrzeli
• Rozedma płuc
• Uszkodzenia płodu
A także:
• Zwiększa trzykrotnie ryzyko wystąpienia zawału serca lub udaru
mózgu;
• Powoduje wzrost ciśnienia i przyspiesza akcję serca;
• Podczas palenia dochodzi do skurczu tętnic unaczyniających
mięsień sercowy;
• Zmniejsza skuteczność leczenia nadciśnienia tętniczego;
• U osób palących znacznie częściej niż u niepalących
dochodzi do konieczności amputacji nóg;
• Papierosy mogą być źródłem impotencji u mężczyzn i
zaburzeń płodności u kobiet.
• Skóra ludzi 40-letnich, którzy od dawna palą, jest taka
sama jak skóra 70-latków, którzy nigdy nie palili
• Ok. 4 mln dzieci narażonych jest na mimowolne wdychanie
dymu tytoniowego.
Problem palenia papierosów wśród dzieci
i młodzieży
•
Nikotynizm, czyli nałóg palenia tytoniu powodujący przewlekłe (rzadziej
ostre) zatrucie nikotyną, jest najczęściej występującym uzależnieniem wśród
dzieci i młodzieży (67,1%).
•
Wśród młodzieży palącej, ponad 50 % pali kilka lub kilkanaście papierosów
dziennie.
•
Mechanizm palenia u dorastającej młodzieży wiąże się z potrzebą
demonstrowania dorosłości, która przybiera często formy patologiczne.
•
Motywami bywa naśladownictwo, bądź dostosowanie się do palących
rówieśników w celu uzyskania ich aprobaty, a równocześnie dodania pewności
siebie.
•
Duży wpływ na palenie tytoniu przez młodzież ma moda na ten nałóg oraz
stosunek społeczeństwa do zjawiska palenia, które jest przykładem
niekonsekwencji i sztucznego procesu wychowania.
Bierne palenie
•
Bierne palenie polega na wdychaniu dymu z papierosów palonych przez
innych ludzi. Obejmuje ono dym tytoniowy z palącego się papierosa oraz dym
wydychany przez osobę palącą. Zawiera on te same trucizny, które wdychają
palacze.
•
Dym papierosowy zawiera ponad 4.000 substancji chemicznych w formie
drobnych cząsteczek i gazów, z których wiele jest szkodliwych.
•
Dzieci palaczek są znacznie bardziej podatne na schorzenia dróg oddechowych
i płuc
Unikaj więc zadymionych pomieszczeń, wybieraj w restauracjach sale dla
niepalących
Rzucanie palenia
Pomocne w zaniechaniu palenia tytoniu są preparaty o znanej zawartości
nikotyny (np. guma do żucia, plastry nikotynowe). Jest to tak zwana
zastępcza terapia nikotynowa. Zawarta np. w gumie do żucia nikotyna
pozwala łagodzić objawy głodu nikotynowego takie jak:
•
•
•
•
•
•
•
•
pragnienie nikotyny
drażliwość
frustracja
gniew
lęk
trudności w koncentracji
niepokój
bezsenność.
Nikotynowa terapia zastępcza pozwala łagodniej przejść od palenia tytoniu
do stanu, gdy organizm nie będzie się domagał nikotyny.
W świetle badań nad leczeniem uzależnień, nikotynowa terapia zastępcza,
tzn. podawanie nikotyny w kontrolowanych dawkach w formie gumy do
żucia lub plastrów, przynosi najlepsze efekty.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 20 minutach: tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do
normy
• Po 8 godzinach: poziom tlenu we krwi wzrośnie, a poziom tlenku węgla
zmaleje.
• Po 1 dniu: ciśnienie krwi i tętno spada do normalnego poziomu, mogą
wystąpić objawy abstynenckie (nadmierna nerwowość, bóle głowy, trudności z
koncentracją), wzrasta apetyt.
• Po 2 tygodniach: stabilizuje się układ krążenia, poprawie ulega funkcja
układu oddechowego nawet o 30%, podwyższa się poziom tolerancji wysiłku.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 6 miesiącach: poprawia się funkcja układu odpornościowego,
organizm łatwiej zwalcza infekcje, ustępuje apetyt na słodkie potrawy,
regenerują się rzęski w drogach oddechowych, cera ulega odświeżeniu.
• Po 1 roku: obniża się ryzyko zawału mięśnia sercowego, znacznie
zmniejsza się niebezpieczeństwo powrotu do nałogu.
• Po 5 latach: ryzyko zachorowania na raka płuc, jamy ustnej, krtani i
przełyku zmniejszy się o połowę, regeneracji ulegają zniszczone
komórki, poprawia się funkcja samoregulacji płuc.
• Po 10 latach: ryzyko zachorowania na nowotwór złośliwy jest takie
samo, jak osób niepalących.
Ciekawostki
•
Badania naukowe wskazują, że w porównaniu z papierosami tradycyjnymi
palenie papierosów „light” nie zmniejsza ryzyka wystąpienia zawału mięśnia
sercowego.
•
Palenie papierosów jest w Polsce przyczyną co drugiego zgonu mężczyzn w
wieku 35-69 lat
•
Szacuje się, że średnia różnica długości życia między osobami niepalącymi a
palaczami wynosi 15 lat.
•
W USA udaje się rzucić palenie ponad milionowi palaczy rocznie, a liczba
byłych palaczy przewyższa ilość osób nadal palących papierosy.
Slide 6
Czym są papierosy?
Papieros to wyrób tytoniowy składający się z rurki z cienkiej
bibułki (gilzy) o średnicy do 1 cm i długości do 12 cm (zwykle
85 mm), wewnątrz której znajduje się mieszanka tytoniowa
zawierająca spreparowane liście różnych odmian tytoniu.
Papierosy zawierają szkodliwe substancje
takie jak :
• Tlenek węgla (czad) – jest to trujący, bezbarwny i bezwonny gaz,
powstaje on podczas spalania tytoniu. Łącząc się z hemoglobiną
krwinek czerwonych utrudnia transport tlenu do tkanek.Powoduje to
niedotlenienie organizmu, co może doprowadzić do zawału serca lub
udaru mózgu.
• Substancje drażniące – powodują stany zapalne błon śluzowych,
objawiające się charakterystycznym kaszlem.
• Substancje smołowate – tworzą się one podczas spalania tytoniu,
wywołują : raka języka, krtani, płuc, pęcherza moczowego
Palenie papierosów wywołuje takie
choroby jak:
• Rak :
• Płuc
• Jamy ustnej
• Gardła
• Krtani
• Pęcherza moczowego
• Stany zapalne oraz wrzody
żołądka
• Choroba wieńcowa
• Przewlekłe zapalenia oskrzeli
• Rozedma płuc
• Uszkodzenia płodu
A także:
• Zwiększa trzykrotnie ryzyko wystąpienia zawału serca lub udaru
mózgu;
• Powoduje wzrost ciśnienia i przyspiesza akcję serca;
• Podczas palenia dochodzi do skurczu tętnic unaczyniających
mięsień sercowy;
• Zmniejsza skuteczność leczenia nadciśnienia tętniczego;
• U osób palących znacznie częściej niż u niepalących
dochodzi do konieczności amputacji nóg;
• Papierosy mogą być źródłem impotencji u mężczyzn i
zaburzeń płodności u kobiet.
• Skóra ludzi 40-letnich, którzy od dawna palą, jest taka
sama jak skóra 70-latków, którzy nigdy nie palili
• Ok. 4 mln dzieci narażonych jest na mimowolne wdychanie
dymu tytoniowego.
Problem palenia papierosów wśród dzieci
i młodzieży
•
Nikotynizm, czyli nałóg palenia tytoniu powodujący przewlekłe (rzadziej
ostre) zatrucie nikotyną, jest najczęściej występującym uzależnieniem wśród
dzieci i młodzieży (67,1%).
•
Wśród młodzieży palącej, ponad 50 % pali kilka lub kilkanaście papierosów
dziennie.
•
Mechanizm palenia u dorastającej młodzieży wiąże się z potrzebą
demonstrowania dorosłości, która przybiera często formy patologiczne.
•
Motywami bywa naśladownictwo, bądź dostosowanie się do palących
rówieśników w celu uzyskania ich aprobaty, a równocześnie dodania pewności
siebie.
•
Duży wpływ na palenie tytoniu przez młodzież ma moda na ten nałóg oraz
stosunek społeczeństwa do zjawiska palenia, które jest przykładem
niekonsekwencji i sztucznego procesu wychowania.
Bierne palenie
•
Bierne palenie polega na wdychaniu dymu z papierosów palonych przez
innych ludzi. Obejmuje ono dym tytoniowy z palącego się papierosa oraz dym
wydychany przez osobę palącą. Zawiera on te same trucizny, które wdychają
palacze.
•
Dym papierosowy zawiera ponad 4.000 substancji chemicznych w formie
drobnych cząsteczek i gazów, z których wiele jest szkodliwych.
•
Dzieci palaczek są znacznie bardziej podatne na schorzenia dróg oddechowych
i płuc
Unikaj więc zadymionych pomieszczeń, wybieraj w restauracjach sale dla
niepalących
Rzucanie palenia
Pomocne w zaniechaniu palenia tytoniu są preparaty o znanej zawartości
nikotyny (np. guma do żucia, plastry nikotynowe). Jest to tak zwana
zastępcza terapia nikotynowa. Zawarta np. w gumie do żucia nikotyna
pozwala łagodzić objawy głodu nikotynowego takie jak:
•
•
•
•
•
•
•
•
pragnienie nikotyny
drażliwość
frustracja
gniew
lęk
trudności w koncentracji
niepokój
bezsenność.
Nikotynowa terapia zastępcza pozwala łagodniej przejść od palenia tytoniu
do stanu, gdy organizm nie będzie się domagał nikotyny.
W świetle badań nad leczeniem uzależnień, nikotynowa terapia zastępcza,
tzn. podawanie nikotyny w kontrolowanych dawkach w formie gumy do
żucia lub plastrów, przynosi najlepsze efekty.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 20 minutach: tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do
normy
• Po 8 godzinach: poziom tlenu we krwi wzrośnie, a poziom tlenku węgla
zmaleje.
• Po 1 dniu: ciśnienie krwi i tętno spada do normalnego poziomu, mogą
wystąpić objawy abstynenckie (nadmierna nerwowość, bóle głowy, trudności z
koncentracją), wzrasta apetyt.
• Po 2 tygodniach: stabilizuje się układ krążenia, poprawie ulega funkcja
układu oddechowego nawet o 30%, podwyższa się poziom tolerancji wysiłku.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 6 miesiącach: poprawia się funkcja układu odpornościowego,
organizm łatwiej zwalcza infekcje, ustępuje apetyt na słodkie potrawy,
regenerują się rzęski w drogach oddechowych, cera ulega odświeżeniu.
• Po 1 roku: obniża się ryzyko zawału mięśnia sercowego, znacznie
zmniejsza się niebezpieczeństwo powrotu do nałogu.
• Po 5 latach: ryzyko zachorowania na raka płuc, jamy ustnej, krtani i
przełyku zmniejszy się o połowę, regeneracji ulegają zniszczone
komórki, poprawia się funkcja samoregulacji płuc.
• Po 10 latach: ryzyko zachorowania na nowotwór złośliwy jest takie
samo, jak osób niepalących.
Ciekawostki
•
Badania naukowe wskazują, że w porównaniu z papierosami tradycyjnymi
palenie papierosów „light” nie zmniejsza ryzyka wystąpienia zawału mięśnia
sercowego.
•
Palenie papierosów jest w Polsce przyczyną co drugiego zgonu mężczyzn w
wieku 35-69 lat
•
Szacuje się, że średnia różnica długości życia między osobami niepalącymi a
palaczami wynosi 15 lat.
•
W USA udaje się rzucić palenie ponad milionowi palaczy rocznie, a liczba
byłych palaczy przewyższa ilość osób nadal palących papierosy.
Slide 7
Czym są papierosy?
Papieros to wyrób tytoniowy składający się z rurki z cienkiej
bibułki (gilzy) o średnicy do 1 cm i długości do 12 cm (zwykle
85 mm), wewnątrz której znajduje się mieszanka tytoniowa
zawierająca spreparowane liście różnych odmian tytoniu.
Papierosy zawierają szkodliwe substancje
takie jak :
• Tlenek węgla (czad) – jest to trujący, bezbarwny i bezwonny gaz,
powstaje on podczas spalania tytoniu. Łącząc się z hemoglobiną
krwinek czerwonych utrudnia transport tlenu do tkanek.Powoduje to
niedotlenienie organizmu, co może doprowadzić do zawału serca lub
udaru mózgu.
• Substancje drażniące – powodują stany zapalne błon śluzowych,
objawiające się charakterystycznym kaszlem.
• Substancje smołowate – tworzą się one podczas spalania tytoniu,
wywołują : raka języka, krtani, płuc, pęcherza moczowego
Palenie papierosów wywołuje takie
choroby jak:
• Rak :
• Płuc
• Jamy ustnej
• Gardła
• Krtani
• Pęcherza moczowego
• Stany zapalne oraz wrzody
żołądka
• Choroba wieńcowa
• Przewlekłe zapalenia oskrzeli
• Rozedma płuc
• Uszkodzenia płodu
A także:
• Zwiększa trzykrotnie ryzyko wystąpienia zawału serca lub udaru
mózgu;
• Powoduje wzrost ciśnienia i przyspiesza akcję serca;
• Podczas palenia dochodzi do skurczu tętnic unaczyniających
mięsień sercowy;
• Zmniejsza skuteczność leczenia nadciśnienia tętniczego;
• U osób palących znacznie częściej niż u niepalących
dochodzi do konieczności amputacji nóg;
• Papierosy mogą być źródłem impotencji u mężczyzn i
zaburzeń płodności u kobiet.
• Skóra ludzi 40-letnich, którzy od dawna palą, jest taka
sama jak skóra 70-latków, którzy nigdy nie palili
• Ok. 4 mln dzieci narażonych jest na mimowolne wdychanie
dymu tytoniowego.
Problem palenia papierosów wśród dzieci
i młodzieży
•
Nikotynizm, czyli nałóg palenia tytoniu powodujący przewlekłe (rzadziej
ostre) zatrucie nikotyną, jest najczęściej występującym uzależnieniem wśród
dzieci i młodzieży (67,1%).
•
Wśród młodzieży palącej, ponad 50 % pali kilka lub kilkanaście papierosów
dziennie.
•
Mechanizm palenia u dorastającej młodzieży wiąże się z potrzebą
demonstrowania dorosłości, która przybiera często formy patologiczne.
•
Motywami bywa naśladownictwo, bądź dostosowanie się do palących
rówieśników w celu uzyskania ich aprobaty, a równocześnie dodania pewności
siebie.
•
Duży wpływ na palenie tytoniu przez młodzież ma moda na ten nałóg oraz
stosunek społeczeństwa do zjawiska palenia, które jest przykładem
niekonsekwencji i sztucznego procesu wychowania.
Bierne palenie
•
Bierne palenie polega na wdychaniu dymu z papierosów palonych przez
innych ludzi. Obejmuje ono dym tytoniowy z palącego się papierosa oraz dym
wydychany przez osobę palącą. Zawiera on te same trucizny, które wdychają
palacze.
•
Dym papierosowy zawiera ponad 4.000 substancji chemicznych w formie
drobnych cząsteczek i gazów, z których wiele jest szkodliwych.
•
Dzieci palaczek są znacznie bardziej podatne na schorzenia dróg oddechowych
i płuc
Unikaj więc zadymionych pomieszczeń, wybieraj w restauracjach sale dla
niepalących
Rzucanie palenia
Pomocne w zaniechaniu palenia tytoniu są preparaty o znanej zawartości
nikotyny (np. guma do żucia, plastry nikotynowe). Jest to tak zwana
zastępcza terapia nikotynowa. Zawarta np. w gumie do żucia nikotyna
pozwala łagodzić objawy głodu nikotynowego takie jak:
•
•
•
•
•
•
•
•
pragnienie nikotyny
drażliwość
frustracja
gniew
lęk
trudności w koncentracji
niepokój
bezsenność.
Nikotynowa terapia zastępcza pozwala łagodniej przejść od palenia tytoniu
do stanu, gdy organizm nie będzie się domagał nikotyny.
W świetle badań nad leczeniem uzależnień, nikotynowa terapia zastępcza,
tzn. podawanie nikotyny w kontrolowanych dawkach w formie gumy do
żucia lub plastrów, przynosi najlepsze efekty.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 20 minutach: tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do
normy
• Po 8 godzinach: poziom tlenu we krwi wzrośnie, a poziom tlenku węgla
zmaleje.
• Po 1 dniu: ciśnienie krwi i tętno spada do normalnego poziomu, mogą
wystąpić objawy abstynenckie (nadmierna nerwowość, bóle głowy, trudności z
koncentracją), wzrasta apetyt.
• Po 2 tygodniach: stabilizuje się układ krążenia, poprawie ulega funkcja
układu oddechowego nawet o 30%, podwyższa się poziom tolerancji wysiłku.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 6 miesiącach: poprawia się funkcja układu odpornościowego,
organizm łatwiej zwalcza infekcje, ustępuje apetyt na słodkie potrawy,
regenerują się rzęski w drogach oddechowych, cera ulega odświeżeniu.
• Po 1 roku: obniża się ryzyko zawału mięśnia sercowego, znacznie
zmniejsza się niebezpieczeństwo powrotu do nałogu.
• Po 5 latach: ryzyko zachorowania na raka płuc, jamy ustnej, krtani i
przełyku zmniejszy się o połowę, regeneracji ulegają zniszczone
komórki, poprawia się funkcja samoregulacji płuc.
• Po 10 latach: ryzyko zachorowania na nowotwór złośliwy jest takie
samo, jak osób niepalących.
Ciekawostki
•
Badania naukowe wskazują, że w porównaniu z papierosami tradycyjnymi
palenie papierosów „light” nie zmniejsza ryzyka wystąpienia zawału mięśnia
sercowego.
•
Palenie papierosów jest w Polsce przyczyną co drugiego zgonu mężczyzn w
wieku 35-69 lat
•
Szacuje się, że średnia różnica długości życia między osobami niepalącymi a
palaczami wynosi 15 lat.
•
W USA udaje się rzucić palenie ponad milionowi palaczy rocznie, a liczba
byłych palaczy przewyższa ilość osób nadal palących papierosy.
Slide 8
Czym są papierosy?
Papieros to wyrób tytoniowy składający się z rurki z cienkiej
bibułki (gilzy) o średnicy do 1 cm i długości do 12 cm (zwykle
85 mm), wewnątrz której znajduje się mieszanka tytoniowa
zawierająca spreparowane liście różnych odmian tytoniu.
Papierosy zawierają szkodliwe substancje
takie jak :
• Tlenek węgla (czad) – jest to trujący, bezbarwny i bezwonny gaz,
powstaje on podczas spalania tytoniu. Łącząc się z hemoglobiną
krwinek czerwonych utrudnia transport tlenu do tkanek.Powoduje to
niedotlenienie organizmu, co może doprowadzić do zawału serca lub
udaru mózgu.
• Substancje drażniące – powodują stany zapalne błon śluzowych,
objawiające się charakterystycznym kaszlem.
• Substancje smołowate – tworzą się one podczas spalania tytoniu,
wywołują : raka języka, krtani, płuc, pęcherza moczowego
Palenie papierosów wywołuje takie
choroby jak:
• Rak :
• Płuc
• Jamy ustnej
• Gardła
• Krtani
• Pęcherza moczowego
• Stany zapalne oraz wrzody
żołądka
• Choroba wieńcowa
• Przewlekłe zapalenia oskrzeli
• Rozedma płuc
• Uszkodzenia płodu
A także:
• Zwiększa trzykrotnie ryzyko wystąpienia zawału serca lub udaru
mózgu;
• Powoduje wzrost ciśnienia i przyspiesza akcję serca;
• Podczas palenia dochodzi do skurczu tętnic unaczyniających
mięsień sercowy;
• Zmniejsza skuteczność leczenia nadciśnienia tętniczego;
• U osób palących znacznie częściej niż u niepalących
dochodzi do konieczności amputacji nóg;
• Papierosy mogą być źródłem impotencji u mężczyzn i
zaburzeń płodności u kobiet.
• Skóra ludzi 40-letnich, którzy od dawna palą, jest taka
sama jak skóra 70-latków, którzy nigdy nie palili
• Ok. 4 mln dzieci narażonych jest na mimowolne wdychanie
dymu tytoniowego.
Problem palenia papierosów wśród dzieci
i młodzieży
•
Nikotynizm, czyli nałóg palenia tytoniu powodujący przewlekłe (rzadziej
ostre) zatrucie nikotyną, jest najczęściej występującym uzależnieniem wśród
dzieci i młodzieży (67,1%).
•
Wśród młodzieży palącej, ponad 50 % pali kilka lub kilkanaście papierosów
dziennie.
•
Mechanizm palenia u dorastającej młodzieży wiąże się z potrzebą
demonstrowania dorosłości, która przybiera często formy patologiczne.
•
Motywami bywa naśladownictwo, bądź dostosowanie się do palących
rówieśników w celu uzyskania ich aprobaty, a równocześnie dodania pewności
siebie.
•
Duży wpływ na palenie tytoniu przez młodzież ma moda na ten nałóg oraz
stosunek społeczeństwa do zjawiska palenia, które jest przykładem
niekonsekwencji i sztucznego procesu wychowania.
Bierne palenie
•
Bierne palenie polega na wdychaniu dymu z papierosów palonych przez
innych ludzi. Obejmuje ono dym tytoniowy z palącego się papierosa oraz dym
wydychany przez osobę palącą. Zawiera on te same trucizny, które wdychają
palacze.
•
Dym papierosowy zawiera ponad 4.000 substancji chemicznych w formie
drobnych cząsteczek i gazów, z których wiele jest szkodliwych.
•
Dzieci palaczek są znacznie bardziej podatne na schorzenia dróg oddechowych
i płuc
Unikaj więc zadymionych pomieszczeń, wybieraj w restauracjach sale dla
niepalących
Rzucanie palenia
Pomocne w zaniechaniu palenia tytoniu są preparaty o znanej zawartości
nikotyny (np. guma do żucia, plastry nikotynowe). Jest to tak zwana
zastępcza terapia nikotynowa. Zawarta np. w gumie do żucia nikotyna
pozwala łagodzić objawy głodu nikotynowego takie jak:
•
•
•
•
•
•
•
•
pragnienie nikotyny
drażliwość
frustracja
gniew
lęk
trudności w koncentracji
niepokój
bezsenność.
Nikotynowa terapia zastępcza pozwala łagodniej przejść od palenia tytoniu
do stanu, gdy organizm nie będzie się domagał nikotyny.
W świetle badań nad leczeniem uzależnień, nikotynowa terapia zastępcza,
tzn. podawanie nikotyny w kontrolowanych dawkach w formie gumy do
żucia lub plastrów, przynosi najlepsze efekty.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 20 minutach: tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do
normy
• Po 8 godzinach: poziom tlenu we krwi wzrośnie, a poziom tlenku węgla
zmaleje.
• Po 1 dniu: ciśnienie krwi i tętno spada do normalnego poziomu, mogą
wystąpić objawy abstynenckie (nadmierna nerwowość, bóle głowy, trudności z
koncentracją), wzrasta apetyt.
• Po 2 tygodniach: stabilizuje się układ krążenia, poprawie ulega funkcja
układu oddechowego nawet o 30%, podwyższa się poziom tolerancji wysiłku.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 6 miesiącach: poprawia się funkcja układu odpornościowego,
organizm łatwiej zwalcza infekcje, ustępuje apetyt na słodkie potrawy,
regenerują się rzęski w drogach oddechowych, cera ulega odświeżeniu.
• Po 1 roku: obniża się ryzyko zawału mięśnia sercowego, znacznie
zmniejsza się niebezpieczeństwo powrotu do nałogu.
• Po 5 latach: ryzyko zachorowania na raka płuc, jamy ustnej, krtani i
przełyku zmniejszy się o połowę, regeneracji ulegają zniszczone
komórki, poprawia się funkcja samoregulacji płuc.
• Po 10 latach: ryzyko zachorowania na nowotwór złośliwy jest takie
samo, jak osób niepalących.
Ciekawostki
•
Badania naukowe wskazują, że w porównaniu z papierosami tradycyjnymi
palenie papierosów „light” nie zmniejsza ryzyka wystąpienia zawału mięśnia
sercowego.
•
Palenie papierosów jest w Polsce przyczyną co drugiego zgonu mężczyzn w
wieku 35-69 lat
•
Szacuje się, że średnia różnica długości życia między osobami niepalącymi a
palaczami wynosi 15 lat.
•
W USA udaje się rzucić palenie ponad milionowi palaczy rocznie, a liczba
byłych palaczy przewyższa ilość osób nadal palących papierosy.
Slide 9
Czym są papierosy?
Papieros to wyrób tytoniowy składający się z rurki z cienkiej
bibułki (gilzy) o średnicy do 1 cm i długości do 12 cm (zwykle
85 mm), wewnątrz której znajduje się mieszanka tytoniowa
zawierająca spreparowane liście różnych odmian tytoniu.
Papierosy zawierają szkodliwe substancje
takie jak :
• Tlenek węgla (czad) – jest to trujący, bezbarwny i bezwonny gaz,
powstaje on podczas spalania tytoniu. Łącząc się z hemoglobiną
krwinek czerwonych utrudnia transport tlenu do tkanek.Powoduje to
niedotlenienie organizmu, co może doprowadzić do zawału serca lub
udaru mózgu.
• Substancje drażniące – powodują stany zapalne błon śluzowych,
objawiające się charakterystycznym kaszlem.
• Substancje smołowate – tworzą się one podczas spalania tytoniu,
wywołują : raka języka, krtani, płuc, pęcherza moczowego
Palenie papierosów wywołuje takie
choroby jak:
• Rak :
• Płuc
• Jamy ustnej
• Gardła
• Krtani
• Pęcherza moczowego
• Stany zapalne oraz wrzody
żołądka
• Choroba wieńcowa
• Przewlekłe zapalenia oskrzeli
• Rozedma płuc
• Uszkodzenia płodu
A także:
• Zwiększa trzykrotnie ryzyko wystąpienia zawału serca lub udaru
mózgu;
• Powoduje wzrost ciśnienia i przyspiesza akcję serca;
• Podczas palenia dochodzi do skurczu tętnic unaczyniających
mięsień sercowy;
• Zmniejsza skuteczność leczenia nadciśnienia tętniczego;
• U osób palących znacznie częściej niż u niepalących
dochodzi do konieczności amputacji nóg;
• Papierosy mogą być źródłem impotencji u mężczyzn i
zaburzeń płodności u kobiet.
• Skóra ludzi 40-letnich, którzy od dawna palą, jest taka
sama jak skóra 70-latków, którzy nigdy nie palili
• Ok. 4 mln dzieci narażonych jest na mimowolne wdychanie
dymu tytoniowego.
Problem palenia papierosów wśród dzieci
i młodzieży
•
Nikotynizm, czyli nałóg palenia tytoniu powodujący przewlekłe (rzadziej
ostre) zatrucie nikotyną, jest najczęściej występującym uzależnieniem wśród
dzieci i młodzieży (67,1%).
•
Wśród młodzieży palącej, ponad 50 % pali kilka lub kilkanaście papierosów
dziennie.
•
Mechanizm palenia u dorastającej młodzieży wiąże się z potrzebą
demonstrowania dorosłości, która przybiera często formy patologiczne.
•
Motywami bywa naśladownictwo, bądź dostosowanie się do palących
rówieśników w celu uzyskania ich aprobaty, a równocześnie dodania pewności
siebie.
•
Duży wpływ na palenie tytoniu przez młodzież ma moda na ten nałóg oraz
stosunek społeczeństwa do zjawiska palenia, które jest przykładem
niekonsekwencji i sztucznego procesu wychowania.
Bierne palenie
•
Bierne palenie polega na wdychaniu dymu z papierosów palonych przez
innych ludzi. Obejmuje ono dym tytoniowy z palącego się papierosa oraz dym
wydychany przez osobę palącą. Zawiera on te same trucizny, które wdychają
palacze.
•
Dym papierosowy zawiera ponad 4.000 substancji chemicznych w formie
drobnych cząsteczek i gazów, z których wiele jest szkodliwych.
•
Dzieci palaczek są znacznie bardziej podatne na schorzenia dróg oddechowych
i płuc
Unikaj więc zadymionych pomieszczeń, wybieraj w restauracjach sale dla
niepalących
Rzucanie palenia
Pomocne w zaniechaniu palenia tytoniu są preparaty o znanej zawartości
nikotyny (np. guma do żucia, plastry nikotynowe). Jest to tak zwana
zastępcza terapia nikotynowa. Zawarta np. w gumie do żucia nikotyna
pozwala łagodzić objawy głodu nikotynowego takie jak:
•
•
•
•
•
•
•
•
pragnienie nikotyny
drażliwość
frustracja
gniew
lęk
trudności w koncentracji
niepokój
bezsenność.
Nikotynowa terapia zastępcza pozwala łagodniej przejść od palenia tytoniu
do stanu, gdy organizm nie będzie się domagał nikotyny.
W świetle badań nad leczeniem uzależnień, nikotynowa terapia zastępcza,
tzn. podawanie nikotyny w kontrolowanych dawkach w formie gumy do
żucia lub plastrów, przynosi najlepsze efekty.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 20 minutach: tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do
normy
• Po 8 godzinach: poziom tlenu we krwi wzrośnie, a poziom tlenku węgla
zmaleje.
• Po 1 dniu: ciśnienie krwi i tętno spada do normalnego poziomu, mogą
wystąpić objawy abstynenckie (nadmierna nerwowość, bóle głowy, trudności z
koncentracją), wzrasta apetyt.
• Po 2 tygodniach: stabilizuje się układ krążenia, poprawie ulega funkcja
układu oddechowego nawet o 30%, podwyższa się poziom tolerancji wysiłku.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 6 miesiącach: poprawia się funkcja układu odpornościowego,
organizm łatwiej zwalcza infekcje, ustępuje apetyt na słodkie potrawy,
regenerują się rzęski w drogach oddechowych, cera ulega odświeżeniu.
• Po 1 roku: obniża się ryzyko zawału mięśnia sercowego, znacznie
zmniejsza się niebezpieczeństwo powrotu do nałogu.
• Po 5 latach: ryzyko zachorowania na raka płuc, jamy ustnej, krtani i
przełyku zmniejszy się o połowę, regeneracji ulegają zniszczone
komórki, poprawia się funkcja samoregulacji płuc.
• Po 10 latach: ryzyko zachorowania na nowotwór złośliwy jest takie
samo, jak osób niepalących.
Ciekawostki
•
Badania naukowe wskazują, że w porównaniu z papierosami tradycyjnymi
palenie papierosów „light” nie zmniejsza ryzyka wystąpienia zawału mięśnia
sercowego.
•
Palenie papierosów jest w Polsce przyczyną co drugiego zgonu mężczyzn w
wieku 35-69 lat
•
Szacuje się, że średnia różnica długości życia między osobami niepalącymi a
palaczami wynosi 15 lat.
•
W USA udaje się rzucić palenie ponad milionowi palaczy rocznie, a liczba
byłych palaczy przewyższa ilość osób nadal palących papierosy.
Slide 10
Czym są papierosy?
Papieros to wyrób tytoniowy składający się z rurki z cienkiej
bibułki (gilzy) o średnicy do 1 cm i długości do 12 cm (zwykle
85 mm), wewnątrz której znajduje się mieszanka tytoniowa
zawierająca spreparowane liście różnych odmian tytoniu.
Papierosy zawierają szkodliwe substancje
takie jak :
• Tlenek węgla (czad) – jest to trujący, bezbarwny i bezwonny gaz,
powstaje on podczas spalania tytoniu. Łącząc się z hemoglobiną
krwinek czerwonych utrudnia transport tlenu do tkanek.Powoduje to
niedotlenienie organizmu, co może doprowadzić do zawału serca lub
udaru mózgu.
• Substancje drażniące – powodują stany zapalne błon śluzowych,
objawiające się charakterystycznym kaszlem.
• Substancje smołowate – tworzą się one podczas spalania tytoniu,
wywołują : raka języka, krtani, płuc, pęcherza moczowego
Palenie papierosów wywołuje takie
choroby jak:
• Rak :
• Płuc
• Jamy ustnej
• Gardła
• Krtani
• Pęcherza moczowego
• Stany zapalne oraz wrzody
żołądka
• Choroba wieńcowa
• Przewlekłe zapalenia oskrzeli
• Rozedma płuc
• Uszkodzenia płodu
A także:
• Zwiększa trzykrotnie ryzyko wystąpienia zawału serca lub udaru
mózgu;
• Powoduje wzrost ciśnienia i przyspiesza akcję serca;
• Podczas palenia dochodzi do skurczu tętnic unaczyniających
mięsień sercowy;
• Zmniejsza skuteczność leczenia nadciśnienia tętniczego;
• U osób palących znacznie częściej niż u niepalących
dochodzi do konieczności amputacji nóg;
• Papierosy mogą być źródłem impotencji u mężczyzn i
zaburzeń płodności u kobiet.
• Skóra ludzi 40-letnich, którzy od dawna palą, jest taka
sama jak skóra 70-latków, którzy nigdy nie palili
• Ok. 4 mln dzieci narażonych jest na mimowolne wdychanie
dymu tytoniowego.
Problem palenia papierosów wśród dzieci
i młodzieży
•
Nikotynizm, czyli nałóg palenia tytoniu powodujący przewlekłe (rzadziej
ostre) zatrucie nikotyną, jest najczęściej występującym uzależnieniem wśród
dzieci i młodzieży (67,1%).
•
Wśród młodzieży palącej, ponad 50 % pali kilka lub kilkanaście papierosów
dziennie.
•
Mechanizm palenia u dorastającej młodzieży wiąże się z potrzebą
demonstrowania dorosłości, która przybiera często formy patologiczne.
•
Motywami bywa naśladownictwo, bądź dostosowanie się do palących
rówieśników w celu uzyskania ich aprobaty, a równocześnie dodania pewności
siebie.
•
Duży wpływ na palenie tytoniu przez młodzież ma moda na ten nałóg oraz
stosunek społeczeństwa do zjawiska palenia, które jest przykładem
niekonsekwencji i sztucznego procesu wychowania.
Bierne palenie
•
Bierne palenie polega na wdychaniu dymu z papierosów palonych przez
innych ludzi. Obejmuje ono dym tytoniowy z palącego się papierosa oraz dym
wydychany przez osobę palącą. Zawiera on te same trucizny, które wdychają
palacze.
•
Dym papierosowy zawiera ponad 4.000 substancji chemicznych w formie
drobnych cząsteczek i gazów, z których wiele jest szkodliwych.
•
Dzieci palaczek są znacznie bardziej podatne na schorzenia dróg oddechowych
i płuc
Unikaj więc zadymionych pomieszczeń, wybieraj w restauracjach sale dla
niepalących
Rzucanie palenia
Pomocne w zaniechaniu palenia tytoniu są preparaty o znanej zawartości
nikotyny (np. guma do żucia, plastry nikotynowe). Jest to tak zwana
zastępcza terapia nikotynowa. Zawarta np. w gumie do żucia nikotyna
pozwala łagodzić objawy głodu nikotynowego takie jak:
•
•
•
•
•
•
•
•
pragnienie nikotyny
drażliwość
frustracja
gniew
lęk
trudności w koncentracji
niepokój
bezsenność.
Nikotynowa terapia zastępcza pozwala łagodniej przejść od palenia tytoniu
do stanu, gdy organizm nie będzie się domagał nikotyny.
W świetle badań nad leczeniem uzależnień, nikotynowa terapia zastępcza,
tzn. podawanie nikotyny w kontrolowanych dawkach w formie gumy do
żucia lub plastrów, przynosi najlepsze efekty.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 20 minutach: tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do
normy
• Po 8 godzinach: poziom tlenu we krwi wzrośnie, a poziom tlenku węgla
zmaleje.
• Po 1 dniu: ciśnienie krwi i tętno spada do normalnego poziomu, mogą
wystąpić objawy abstynenckie (nadmierna nerwowość, bóle głowy, trudności z
koncentracją), wzrasta apetyt.
• Po 2 tygodniach: stabilizuje się układ krążenia, poprawie ulega funkcja
układu oddechowego nawet o 30%, podwyższa się poziom tolerancji wysiłku.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 6 miesiącach: poprawia się funkcja układu odpornościowego,
organizm łatwiej zwalcza infekcje, ustępuje apetyt na słodkie potrawy,
regenerują się rzęski w drogach oddechowych, cera ulega odświeżeniu.
• Po 1 roku: obniża się ryzyko zawału mięśnia sercowego, znacznie
zmniejsza się niebezpieczeństwo powrotu do nałogu.
• Po 5 latach: ryzyko zachorowania na raka płuc, jamy ustnej, krtani i
przełyku zmniejszy się o połowę, regeneracji ulegają zniszczone
komórki, poprawia się funkcja samoregulacji płuc.
• Po 10 latach: ryzyko zachorowania na nowotwór złośliwy jest takie
samo, jak osób niepalących.
Ciekawostki
•
Badania naukowe wskazują, że w porównaniu z papierosami tradycyjnymi
palenie papierosów „light” nie zmniejsza ryzyka wystąpienia zawału mięśnia
sercowego.
•
Palenie papierosów jest w Polsce przyczyną co drugiego zgonu mężczyzn w
wieku 35-69 lat
•
Szacuje się, że średnia różnica długości życia między osobami niepalącymi a
palaczami wynosi 15 lat.
•
W USA udaje się rzucić palenie ponad milionowi palaczy rocznie, a liczba
byłych palaczy przewyższa ilość osób nadal palących papierosy.
Slide 11
Czym są papierosy?
Papieros to wyrób tytoniowy składający się z rurki z cienkiej
bibułki (gilzy) o średnicy do 1 cm i długości do 12 cm (zwykle
85 mm), wewnątrz której znajduje się mieszanka tytoniowa
zawierająca spreparowane liście różnych odmian tytoniu.
Papierosy zawierają szkodliwe substancje
takie jak :
• Tlenek węgla (czad) – jest to trujący, bezbarwny i bezwonny gaz,
powstaje on podczas spalania tytoniu. Łącząc się z hemoglobiną
krwinek czerwonych utrudnia transport tlenu do tkanek.Powoduje to
niedotlenienie organizmu, co może doprowadzić do zawału serca lub
udaru mózgu.
• Substancje drażniące – powodują stany zapalne błon śluzowych,
objawiające się charakterystycznym kaszlem.
• Substancje smołowate – tworzą się one podczas spalania tytoniu,
wywołują : raka języka, krtani, płuc, pęcherza moczowego
Palenie papierosów wywołuje takie
choroby jak:
• Rak :
• Płuc
• Jamy ustnej
• Gardła
• Krtani
• Pęcherza moczowego
• Stany zapalne oraz wrzody
żołądka
• Choroba wieńcowa
• Przewlekłe zapalenia oskrzeli
• Rozedma płuc
• Uszkodzenia płodu
A także:
• Zwiększa trzykrotnie ryzyko wystąpienia zawału serca lub udaru
mózgu;
• Powoduje wzrost ciśnienia i przyspiesza akcję serca;
• Podczas palenia dochodzi do skurczu tętnic unaczyniających
mięsień sercowy;
• Zmniejsza skuteczność leczenia nadciśnienia tętniczego;
• U osób palących znacznie częściej niż u niepalących
dochodzi do konieczności amputacji nóg;
• Papierosy mogą być źródłem impotencji u mężczyzn i
zaburzeń płodności u kobiet.
• Skóra ludzi 40-letnich, którzy od dawna palą, jest taka
sama jak skóra 70-latków, którzy nigdy nie palili
• Ok. 4 mln dzieci narażonych jest na mimowolne wdychanie
dymu tytoniowego.
Problem palenia papierosów wśród dzieci
i młodzieży
•
Nikotynizm, czyli nałóg palenia tytoniu powodujący przewlekłe (rzadziej
ostre) zatrucie nikotyną, jest najczęściej występującym uzależnieniem wśród
dzieci i młodzieży (67,1%).
•
Wśród młodzieży palącej, ponad 50 % pali kilka lub kilkanaście papierosów
dziennie.
•
Mechanizm palenia u dorastającej młodzieży wiąże się z potrzebą
demonstrowania dorosłości, która przybiera często formy patologiczne.
•
Motywami bywa naśladownictwo, bądź dostosowanie się do palących
rówieśników w celu uzyskania ich aprobaty, a równocześnie dodania pewności
siebie.
•
Duży wpływ na palenie tytoniu przez młodzież ma moda na ten nałóg oraz
stosunek społeczeństwa do zjawiska palenia, które jest przykładem
niekonsekwencji i sztucznego procesu wychowania.
Bierne palenie
•
Bierne palenie polega na wdychaniu dymu z papierosów palonych przez
innych ludzi. Obejmuje ono dym tytoniowy z palącego się papierosa oraz dym
wydychany przez osobę palącą. Zawiera on te same trucizny, które wdychają
palacze.
•
Dym papierosowy zawiera ponad 4.000 substancji chemicznych w formie
drobnych cząsteczek i gazów, z których wiele jest szkodliwych.
•
Dzieci palaczek są znacznie bardziej podatne na schorzenia dróg oddechowych
i płuc
Unikaj więc zadymionych pomieszczeń, wybieraj w restauracjach sale dla
niepalących
Rzucanie palenia
Pomocne w zaniechaniu palenia tytoniu są preparaty o znanej zawartości
nikotyny (np. guma do żucia, plastry nikotynowe). Jest to tak zwana
zastępcza terapia nikotynowa. Zawarta np. w gumie do żucia nikotyna
pozwala łagodzić objawy głodu nikotynowego takie jak:
•
•
•
•
•
•
•
•
pragnienie nikotyny
drażliwość
frustracja
gniew
lęk
trudności w koncentracji
niepokój
bezsenność.
Nikotynowa terapia zastępcza pozwala łagodniej przejść od palenia tytoniu
do stanu, gdy organizm nie będzie się domagał nikotyny.
W świetle badań nad leczeniem uzależnień, nikotynowa terapia zastępcza,
tzn. podawanie nikotyny w kontrolowanych dawkach w formie gumy do
żucia lub plastrów, przynosi najlepsze efekty.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 20 minutach: tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do
normy
• Po 8 godzinach: poziom tlenu we krwi wzrośnie, a poziom tlenku węgla
zmaleje.
• Po 1 dniu: ciśnienie krwi i tętno spada do normalnego poziomu, mogą
wystąpić objawy abstynenckie (nadmierna nerwowość, bóle głowy, trudności z
koncentracją), wzrasta apetyt.
• Po 2 tygodniach: stabilizuje się układ krążenia, poprawie ulega funkcja
układu oddechowego nawet o 30%, podwyższa się poziom tolerancji wysiłku.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 6 miesiącach: poprawia się funkcja układu odpornościowego,
organizm łatwiej zwalcza infekcje, ustępuje apetyt na słodkie potrawy,
regenerują się rzęski w drogach oddechowych, cera ulega odświeżeniu.
• Po 1 roku: obniża się ryzyko zawału mięśnia sercowego, znacznie
zmniejsza się niebezpieczeństwo powrotu do nałogu.
• Po 5 latach: ryzyko zachorowania na raka płuc, jamy ustnej, krtani i
przełyku zmniejszy się o połowę, regeneracji ulegają zniszczone
komórki, poprawia się funkcja samoregulacji płuc.
• Po 10 latach: ryzyko zachorowania na nowotwór złośliwy jest takie
samo, jak osób niepalących.
Ciekawostki
•
Badania naukowe wskazują, że w porównaniu z papierosami tradycyjnymi
palenie papierosów „light” nie zmniejsza ryzyka wystąpienia zawału mięśnia
sercowego.
•
Palenie papierosów jest w Polsce przyczyną co drugiego zgonu mężczyzn w
wieku 35-69 lat
•
Szacuje się, że średnia różnica długości życia między osobami niepalącymi a
palaczami wynosi 15 lat.
•
W USA udaje się rzucić palenie ponad milionowi palaczy rocznie, a liczba
byłych palaczy przewyższa ilość osób nadal palących papierosy.
Slide 12
Czym są papierosy?
Papieros to wyrób tytoniowy składający się z rurki z cienkiej
bibułki (gilzy) o średnicy do 1 cm i długości do 12 cm (zwykle
85 mm), wewnątrz której znajduje się mieszanka tytoniowa
zawierająca spreparowane liście różnych odmian tytoniu.
Papierosy zawierają szkodliwe substancje
takie jak :
• Tlenek węgla (czad) – jest to trujący, bezbarwny i bezwonny gaz,
powstaje on podczas spalania tytoniu. Łącząc się z hemoglobiną
krwinek czerwonych utrudnia transport tlenu do tkanek.Powoduje to
niedotlenienie organizmu, co może doprowadzić do zawału serca lub
udaru mózgu.
• Substancje drażniące – powodują stany zapalne błon śluzowych,
objawiające się charakterystycznym kaszlem.
• Substancje smołowate – tworzą się one podczas spalania tytoniu,
wywołują : raka języka, krtani, płuc, pęcherza moczowego
Palenie papierosów wywołuje takie
choroby jak:
• Rak :
• Płuc
• Jamy ustnej
• Gardła
• Krtani
• Pęcherza moczowego
• Stany zapalne oraz wrzody
żołądka
• Choroba wieńcowa
• Przewlekłe zapalenia oskrzeli
• Rozedma płuc
• Uszkodzenia płodu
A także:
• Zwiększa trzykrotnie ryzyko wystąpienia zawału serca lub udaru
mózgu;
• Powoduje wzrost ciśnienia i przyspiesza akcję serca;
• Podczas palenia dochodzi do skurczu tętnic unaczyniających
mięsień sercowy;
• Zmniejsza skuteczność leczenia nadciśnienia tętniczego;
• U osób palących znacznie częściej niż u niepalących
dochodzi do konieczności amputacji nóg;
• Papierosy mogą być źródłem impotencji u mężczyzn i
zaburzeń płodności u kobiet.
• Skóra ludzi 40-letnich, którzy od dawna palą, jest taka
sama jak skóra 70-latków, którzy nigdy nie palili
• Ok. 4 mln dzieci narażonych jest na mimowolne wdychanie
dymu tytoniowego.
Problem palenia papierosów wśród dzieci
i młodzieży
•
Nikotynizm, czyli nałóg palenia tytoniu powodujący przewlekłe (rzadziej
ostre) zatrucie nikotyną, jest najczęściej występującym uzależnieniem wśród
dzieci i młodzieży (67,1%).
•
Wśród młodzieży palącej, ponad 50 % pali kilka lub kilkanaście papierosów
dziennie.
•
Mechanizm palenia u dorastającej młodzieży wiąże się z potrzebą
demonstrowania dorosłości, która przybiera często formy patologiczne.
•
Motywami bywa naśladownictwo, bądź dostosowanie się do palących
rówieśników w celu uzyskania ich aprobaty, a równocześnie dodania pewności
siebie.
•
Duży wpływ na palenie tytoniu przez młodzież ma moda na ten nałóg oraz
stosunek społeczeństwa do zjawiska palenia, które jest przykładem
niekonsekwencji i sztucznego procesu wychowania.
Bierne palenie
•
Bierne palenie polega na wdychaniu dymu z papierosów palonych przez
innych ludzi. Obejmuje ono dym tytoniowy z palącego się papierosa oraz dym
wydychany przez osobę palącą. Zawiera on te same trucizny, które wdychają
palacze.
•
Dym papierosowy zawiera ponad 4.000 substancji chemicznych w formie
drobnych cząsteczek i gazów, z których wiele jest szkodliwych.
•
Dzieci palaczek są znacznie bardziej podatne na schorzenia dróg oddechowych
i płuc
Unikaj więc zadymionych pomieszczeń, wybieraj w restauracjach sale dla
niepalących
Rzucanie palenia
Pomocne w zaniechaniu palenia tytoniu są preparaty o znanej zawartości
nikotyny (np. guma do żucia, plastry nikotynowe). Jest to tak zwana
zastępcza terapia nikotynowa. Zawarta np. w gumie do żucia nikotyna
pozwala łagodzić objawy głodu nikotynowego takie jak:
•
•
•
•
•
•
•
•
pragnienie nikotyny
drażliwość
frustracja
gniew
lęk
trudności w koncentracji
niepokój
bezsenność.
Nikotynowa terapia zastępcza pozwala łagodniej przejść od palenia tytoniu
do stanu, gdy organizm nie będzie się domagał nikotyny.
W świetle badań nad leczeniem uzależnień, nikotynowa terapia zastępcza,
tzn. podawanie nikotyny w kontrolowanych dawkach w formie gumy do
żucia lub plastrów, przynosi najlepsze efekty.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 20 minutach: tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do
normy
• Po 8 godzinach: poziom tlenu we krwi wzrośnie, a poziom tlenku węgla
zmaleje.
• Po 1 dniu: ciśnienie krwi i tętno spada do normalnego poziomu, mogą
wystąpić objawy abstynenckie (nadmierna nerwowość, bóle głowy, trudności z
koncentracją), wzrasta apetyt.
• Po 2 tygodniach: stabilizuje się układ krążenia, poprawie ulega funkcja
układu oddechowego nawet o 30%, podwyższa się poziom tolerancji wysiłku.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 6 miesiącach: poprawia się funkcja układu odpornościowego,
organizm łatwiej zwalcza infekcje, ustępuje apetyt na słodkie potrawy,
regenerują się rzęski w drogach oddechowych, cera ulega odświeżeniu.
• Po 1 roku: obniża się ryzyko zawału mięśnia sercowego, znacznie
zmniejsza się niebezpieczeństwo powrotu do nałogu.
• Po 5 latach: ryzyko zachorowania na raka płuc, jamy ustnej, krtani i
przełyku zmniejszy się o połowę, regeneracji ulegają zniszczone
komórki, poprawia się funkcja samoregulacji płuc.
• Po 10 latach: ryzyko zachorowania na nowotwór złośliwy jest takie
samo, jak osób niepalących.
Ciekawostki
•
Badania naukowe wskazują, że w porównaniu z papierosami tradycyjnymi
palenie papierosów „light” nie zmniejsza ryzyka wystąpienia zawału mięśnia
sercowego.
•
Palenie papierosów jest w Polsce przyczyną co drugiego zgonu mężczyzn w
wieku 35-69 lat
•
Szacuje się, że średnia różnica długości życia między osobami niepalącymi a
palaczami wynosi 15 lat.
•
W USA udaje się rzucić palenie ponad milionowi palaczy rocznie, a liczba
byłych palaczy przewyższa ilość osób nadal palących papierosy.
Czym są papierosy?
Papieros to wyrób tytoniowy składający się z rurki z cienkiej
bibułki (gilzy) o średnicy do 1 cm i długości do 12 cm (zwykle
85 mm), wewnątrz której znajduje się mieszanka tytoniowa
zawierająca spreparowane liście różnych odmian tytoniu.
Papierosy zawierają szkodliwe substancje
takie jak :
• Tlenek węgla (czad) – jest to trujący, bezbarwny i bezwonny gaz,
powstaje on podczas spalania tytoniu. Łącząc się z hemoglobiną
krwinek czerwonych utrudnia transport tlenu do tkanek.Powoduje to
niedotlenienie organizmu, co może doprowadzić do zawału serca lub
udaru mózgu.
• Substancje drażniące – powodują stany zapalne błon śluzowych,
objawiające się charakterystycznym kaszlem.
• Substancje smołowate – tworzą się one podczas spalania tytoniu,
wywołują : raka języka, krtani, płuc, pęcherza moczowego
Palenie papierosów wywołuje takie
choroby jak:
• Rak :
• Płuc
• Jamy ustnej
• Gardła
• Krtani
• Pęcherza moczowego
• Stany zapalne oraz wrzody
żołądka
• Choroba wieńcowa
• Przewlekłe zapalenia oskrzeli
• Rozedma płuc
• Uszkodzenia płodu
A także:
• Zwiększa trzykrotnie ryzyko wystąpienia zawału serca lub udaru
mózgu;
• Powoduje wzrost ciśnienia i przyspiesza akcję serca;
• Podczas palenia dochodzi do skurczu tętnic unaczyniających
mięsień sercowy;
• Zmniejsza skuteczność leczenia nadciśnienia tętniczego;
• U osób palących znacznie częściej niż u niepalących
dochodzi do konieczności amputacji nóg;
• Papierosy mogą być źródłem impotencji u mężczyzn i
zaburzeń płodności u kobiet.
• Skóra ludzi 40-letnich, którzy od dawna palą, jest taka
sama jak skóra 70-latków, którzy nigdy nie palili
• Ok. 4 mln dzieci narażonych jest na mimowolne wdychanie
dymu tytoniowego.
Problem palenia papierosów wśród dzieci
i młodzieży
•
Nikotynizm, czyli nałóg palenia tytoniu powodujący przewlekłe (rzadziej
ostre) zatrucie nikotyną, jest najczęściej występującym uzależnieniem wśród
dzieci i młodzieży (67,1%).
•
Wśród młodzieży palącej, ponad 50 % pali kilka lub kilkanaście papierosów
dziennie.
•
Mechanizm palenia u dorastającej młodzieży wiąże się z potrzebą
demonstrowania dorosłości, która przybiera często formy patologiczne.
•
Motywami bywa naśladownictwo, bądź dostosowanie się do palących
rówieśników w celu uzyskania ich aprobaty, a równocześnie dodania pewności
siebie.
•
Duży wpływ na palenie tytoniu przez młodzież ma moda na ten nałóg oraz
stosunek społeczeństwa do zjawiska palenia, które jest przykładem
niekonsekwencji i sztucznego procesu wychowania.
Bierne palenie
•
Bierne palenie polega na wdychaniu dymu z papierosów palonych przez
innych ludzi. Obejmuje ono dym tytoniowy z palącego się papierosa oraz dym
wydychany przez osobę palącą. Zawiera on te same trucizny, które wdychają
palacze.
•
Dym papierosowy zawiera ponad 4.000 substancji chemicznych w formie
drobnych cząsteczek i gazów, z których wiele jest szkodliwych.
•
Dzieci palaczek są znacznie bardziej podatne na schorzenia dróg oddechowych
i płuc
Unikaj więc zadymionych pomieszczeń, wybieraj w restauracjach sale dla
niepalących
Rzucanie palenia
Pomocne w zaniechaniu palenia tytoniu są preparaty o znanej zawartości
nikotyny (np. guma do żucia, plastry nikotynowe). Jest to tak zwana
zastępcza terapia nikotynowa. Zawarta np. w gumie do żucia nikotyna
pozwala łagodzić objawy głodu nikotynowego takie jak:
•
•
•
•
•
•
•
•
pragnienie nikotyny
drażliwość
frustracja
gniew
lęk
trudności w koncentracji
niepokój
bezsenność.
Nikotynowa terapia zastępcza pozwala łagodniej przejść od palenia tytoniu
do stanu, gdy organizm nie będzie się domagał nikotyny.
W świetle badań nad leczeniem uzależnień, nikotynowa terapia zastępcza,
tzn. podawanie nikotyny w kontrolowanych dawkach w formie gumy do
żucia lub plastrów, przynosi najlepsze efekty.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 20 minutach: tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do
normy
• Po 8 godzinach: poziom tlenu we krwi wzrośnie, a poziom tlenku węgla
zmaleje.
• Po 1 dniu: ciśnienie krwi i tętno spada do normalnego poziomu, mogą
wystąpić objawy abstynenckie (nadmierna nerwowość, bóle głowy, trudności z
koncentracją), wzrasta apetyt.
• Po 2 tygodniach: stabilizuje się układ krążenia, poprawie ulega funkcja
układu oddechowego nawet o 30%, podwyższa się poziom tolerancji wysiłku.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 6 miesiącach: poprawia się funkcja układu odpornościowego,
organizm łatwiej zwalcza infekcje, ustępuje apetyt na słodkie potrawy,
regenerują się rzęski w drogach oddechowych, cera ulega odświeżeniu.
• Po 1 roku: obniża się ryzyko zawału mięśnia sercowego, znacznie
zmniejsza się niebezpieczeństwo powrotu do nałogu.
• Po 5 latach: ryzyko zachorowania na raka płuc, jamy ustnej, krtani i
przełyku zmniejszy się o połowę, regeneracji ulegają zniszczone
komórki, poprawia się funkcja samoregulacji płuc.
• Po 10 latach: ryzyko zachorowania na nowotwór złośliwy jest takie
samo, jak osób niepalących.
Ciekawostki
•
Badania naukowe wskazują, że w porównaniu z papierosami tradycyjnymi
palenie papierosów „light” nie zmniejsza ryzyka wystąpienia zawału mięśnia
sercowego.
•
Palenie papierosów jest w Polsce przyczyną co drugiego zgonu mężczyzn w
wieku 35-69 lat
•
Szacuje się, że średnia różnica długości życia między osobami niepalącymi a
palaczami wynosi 15 lat.
•
W USA udaje się rzucić palenie ponad milionowi palaczy rocznie, a liczba
byłych palaczy przewyższa ilość osób nadal palących papierosy.
Slide 2
Czym są papierosy?
Papieros to wyrób tytoniowy składający się z rurki z cienkiej
bibułki (gilzy) o średnicy do 1 cm i długości do 12 cm (zwykle
85 mm), wewnątrz której znajduje się mieszanka tytoniowa
zawierająca spreparowane liście różnych odmian tytoniu.
Papierosy zawierają szkodliwe substancje
takie jak :
• Tlenek węgla (czad) – jest to trujący, bezbarwny i bezwonny gaz,
powstaje on podczas spalania tytoniu. Łącząc się z hemoglobiną
krwinek czerwonych utrudnia transport tlenu do tkanek.Powoduje to
niedotlenienie organizmu, co może doprowadzić do zawału serca lub
udaru mózgu.
• Substancje drażniące – powodują stany zapalne błon śluzowych,
objawiające się charakterystycznym kaszlem.
• Substancje smołowate – tworzą się one podczas spalania tytoniu,
wywołują : raka języka, krtani, płuc, pęcherza moczowego
Palenie papierosów wywołuje takie
choroby jak:
• Rak :
• Płuc
• Jamy ustnej
• Gardła
• Krtani
• Pęcherza moczowego
• Stany zapalne oraz wrzody
żołądka
• Choroba wieńcowa
• Przewlekłe zapalenia oskrzeli
• Rozedma płuc
• Uszkodzenia płodu
A także:
• Zwiększa trzykrotnie ryzyko wystąpienia zawału serca lub udaru
mózgu;
• Powoduje wzrost ciśnienia i przyspiesza akcję serca;
• Podczas palenia dochodzi do skurczu tętnic unaczyniających
mięsień sercowy;
• Zmniejsza skuteczność leczenia nadciśnienia tętniczego;
• U osób palących znacznie częściej niż u niepalących
dochodzi do konieczności amputacji nóg;
• Papierosy mogą być źródłem impotencji u mężczyzn i
zaburzeń płodności u kobiet.
• Skóra ludzi 40-letnich, którzy od dawna palą, jest taka
sama jak skóra 70-latków, którzy nigdy nie palili
• Ok. 4 mln dzieci narażonych jest na mimowolne wdychanie
dymu tytoniowego.
Problem palenia papierosów wśród dzieci
i młodzieży
•
Nikotynizm, czyli nałóg palenia tytoniu powodujący przewlekłe (rzadziej
ostre) zatrucie nikotyną, jest najczęściej występującym uzależnieniem wśród
dzieci i młodzieży (67,1%).
•
Wśród młodzieży palącej, ponad 50 % pali kilka lub kilkanaście papierosów
dziennie.
•
Mechanizm palenia u dorastającej młodzieży wiąże się z potrzebą
demonstrowania dorosłości, która przybiera często formy patologiczne.
•
Motywami bywa naśladownictwo, bądź dostosowanie się do palących
rówieśników w celu uzyskania ich aprobaty, a równocześnie dodania pewności
siebie.
•
Duży wpływ na palenie tytoniu przez młodzież ma moda na ten nałóg oraz
stosunek społeczeństwa do zjawiska palenia, które jest przykładem
niekonsekwencji i sztucznego procesu wychowania.
Bierne palenie
•
Bierne palenie polega na wdychaniu dymu z papierosów palonych przez
innych ludzi. Obejmuje ono dym tytoniowy z palącego się papierosa oraz dym
wydychany przez osobę palącą. Zawiera on te same trucizny, które wdychają
palacze.
•
Dym papierosowy zawiera ponad 4.000 substancji chemicznych w formie
drobnych cząsteczek i gazów, z których wiele jest szkodliwych.
•
Dzieci palaczek są znacznie bardziej podatne na schorzenia dróg oddechowych
i płuc
Unikaj więc zadymionych pomieszczeń, wybieraj w restauracjach sale dla
niepalących
Rzucanie palenia
Pomocne w zaniechaniu palenia tytoniu są preparaty o znanej zawartości
nikotyny (np. guma do żucia, plastry nikotynowe). Jest to tak zwana
zastępcza terapia nikotynowa. Zawarta np. w gumie do żucia nikotyna
pozwala łagodzić objawy głodu nikotynowego takie jak:
•
•
•
•
•
•
•
•
pragnienie nikotyny
drażliwość
frustracja
gniew
lęk
trudności w koncentracji
niepokój
bezsenność.
Nikotynowa terapia zastępcza pozwala łagodniej przejść od palenia tytoniu
do stanu, gdy organizm nie będzie się domagał nikotyny.
W świetle badań nad leczeniem uzależnień, nikotynowa terapia zastępcza,
tzn. podawanie nikotyny w kontrolowanych dawkach w formie gumy do
żucia lub plastrów, przynosi najlepsze efekty.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 20 minutach: tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do
normy
• Po 8 godzinach: poziom tlenu we krwi wzrośnie, a poziom tlenku węgla
zmaleje.
• Po 1 dniu: ciśnienie krwi i tętno spada do normalnego poziomu, mogą
wystąpić objawy abstynenckie (nadmierna nerwowość, bóle głowy, trudności z
koncentracją), wzrasta apetyt.
• Po 2 tygodniach: stabilizuje się układ krążenia, poprawie ulega funkcja
układu oddechowego nawet o 30%, podwyższa się poziom tolerancji wysiłku.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 6 miesiącach: poprawia się funkcja układu odpornościowego,
organizm łatwiej zwalcza infekcje, ustępuje apetyt na słodkie potrawy,
regenerują się rzęski w drogach oddechowych, cera ulega odświeżeniu.
• Po 1 roku: obniża się ryzyko zawału mięśnia sercowego, znacznie
zmniejsza się niebezpieczeństwo powrotu do nałogu.
• Po 5 latach: ryzyko zachorowania na raka płuc, jamy ustnej, krtani i
przełyku zmniejszy się o połowę, regeneracji ulegają zniszczone
komórki, poprawia się funkcja samoregulacji płuc.
• Po 10 latach: ryzyko zachorowania na nowotwór złośliwy jest takie
samo, jak osób niepalących.
Ciekawostki
•
Badania naukowe wskazują, że w porównaniu z papierosami tradycyjnymi
palenie papierosów „light” nie zmniejsza ryzyka wystąpienia zawału mięśnia
sercowego.
•
Palenie papierosów jest w Polsce przyczyną co drugiego zgonu mężczyzn w
wieku 35-69 lat
•
Szacuje się, że średnia różnica długości życia między osobami niepalącymi a
palaczami wynosi 15 lat.
•
W USA udaje się rzucić palenie ponad milionowi palaczy rocznie, a liczba
byłych palaczy przewyższa ilość osób nadal palących papierosy.
Slide 3
Czym są papierosy?
Papieros to wyrób tytoniowy składający się z rurki z cienkiej
bibułki (gilzy) o średnicy do 1 cm i długości do 12 cm (zwykle
85 mm), wewnątrz której znajduje się mieszanka tytoniowa
zawierająca spreparowane liście różnych odmian tytoniu.
Papierosy zawierają szkodliwe substancje
takie jak :
• Tlenek węgla (czad) – jest to trujący, bezbarwny i bezwonny gaz,
powstaje on podczas spalania tytoniu. Łącząc się z hemoglobiną
krwinek czerwonych utrudnia transport tlenu do tkanek.Powoduje to
niedotlenienie organizmu, co może doprowadzić do zawału serca lub
udaru mózgu.
• Substancje drażniące – powodują stany zapalne błon śluzowych,
objawiające się charakterystycznym kaszlem.
• Substancje smołowate – tworzą się one podczas spalania tytoniu,
wywołują : raka języka, krtani, płuc, pęcherza moczowego
Palenie papierosów wywołuje takie
choroby jak:
• Rak :
• Płuc
• Jamy ustnej
• Gardła
• Krtani
• Pęcherza moczowego
• Stany zapalne oraz wrzody
żołądka
• Choroba wieńcowa
• Przewlekłe zapalenia oskrzeli
• Rozedma płuc
• Uszkodzenia płodu
A także:
• Zwiększa trzykrotnie ryzyko wystąpienia zawału serca lub udaru
mózgu;
• Powoduje wzrost ciśnienia i przyspiesza akcję serca;
• Podczas palenia dochodzi do skurczu tętnic unaczyniających
mięsień sercowy;
• Zmniejsza skuteczność leczenia nadciśnienia tętniczego;
• U osób palących znacznie częściej niż u niepalących
dochodzi do konieczności amputacji nóg;
• Papierosy mogą być źródłem impotencji u mężczyzn i
zaburzeń płodności u kobiet.
• Skóra ludzi 40-letnich, którzy od dawna palą, jest taka
sama jak skóra 70-latków, którzy nigdy nie palili
• Ok. 4 mln dzieci narażonych jest na mimowolne wdychanie
dymu tytoniowego.
Problem palenia papierosów wśród dzieci
i młodzieży
•
Nikotynizm, czyli nałóg palenia tytoniu powodujący przewlekłe (rzadziej
ostre) zatrucie nikotyną, jest najczęściej występującym uzależnieniem wśród
dzieci i młodzieży (67,1%).
•
Wśród młodzieży palącej, ponad 50 % pali kilka lub kilkanaście papierosów
dziennie.
•
Mechanizm palenia u dorastającej młodzieży wiąże się z potrzebą
demonstrowania dorosłości, która przybiera często formy patologiczne.
•
Motywami bywa naśladownictwo, bądź dostosowanie się do palących
rówieśników w celu uzyskania ich aprobaty, a równocześnie dodania pewności
siebie.
•
Duży wpływ na palenie tytoniu przez młodzież ma moda na ten nałóg oraz
stosunek społeczeństwa do zjawiska palenia, które jest przykładem
niekonsekwencji i sztucznego procesu wychowania.
Bierne palenie
•
Bierne palenie polega na wdychaniu dymu z papierosów palonych przez
innych ludzi. Obejmuje ono dym tytoniowy z palącego się papierosa oraz dym
wydychany przez osobę palącą. Zawiera on te same trucizny, które wdychają
palacze.
•
Dym papierosowy zawiera ponad 4.000 substancji chemicznych w formie
drobnych cząsteczek i gazów, z których wiele jest szkodliwych.
•
Dzieci palaczek są znacznie bardziej podatne na schorzenia dróg oddechowych
i płuc
Unikaj więc zadymionych pomieszczeń, wybieraj w restauracjach sale dla
niepalących
Rzucanie palenia
Pomocne w zaniechaniu palenia tytoniu są preparaty o znanej zawartości
nikotyny (np. guma do żucia, plastry nikotynowe). Jest to tak zwana
zastępcza terapia nikotynowa. Zawarta np. w gumie do żucia nikotyna
pozwala łagodzić objawy głodu nikotynowego takie jak:
•
•
•
•
•
•
•
•
pragnienie nikotyny
drażliwość
frustracja
gniew
lęk
trudności w koncentracji
niepokój
bezsenność.
Nikotynowa terapia zastępcza pozwala łagodniej przejść od palenia tytoniu
do stanu, gdy organizm nie będzie się domagał nikotyny.
W świetle badań nad leczeniem uzależnień, nikotynowa terapia zastępcza,
tzn. podawanie nikotyny w kontrolowanych dawkach w formie gumy do
żucia lub plastrów, przynosi najlepsze efekty.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 20 minutach: tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do
normy
• Po 8 godzinach: poziom tlenu we krwi wzrośnie, a poziom tlenku węgla
zmaleje.
• Po 1 dniu: ciśnienie krwi i tętno spada do normalnego poziomu, mogą
wystąpić objawy abstynenckie (nadmierna nerwowość, bóle głowy, trudności z
koncentracją), wzrasta apetyt.
• Po 2 tygodniach: stabilizuje się układ krążenia, poprawie ulega funkcja
układu oddechowego nawet o 30%, podwyższa się poziom tolerancji wysiłku.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 6 miesiącach: poprawia się funkcja układu odpornościowego,
organizm łatwiej zwalcza infekcje, ustępuje apetyt na słodkie potrawy,
regenerują się rzęski w drogach oddechowych, cera ulega odświeżeniu.
• Po 1 roku: obniża się ryzyko zawału mięśnia sercowego, znacznie
zmniejsza się niebezpieczeństwo powrotu do nałogu.
• Po 5 latach: ryzyko zachorowania na raka płuc, jamy ustnej, krtani i
przełyku zmniejszy się o połowę, regeneracji ulegają zniszczone
komórki, poprawia się funkcja samoregulacji płuc.
• Po 10 latach: ryzyko zachorowania na nowotwór złośliwy jest takie
samo, jak osób niepalących.
Ciekawostki
•
Badania naukowe wskazują, że w porównaniu z papierosami tradycyjnymi
palenie papierosów „light” nie zmniejsza ryzyka wystąpienia zawału mięśnia
sercowego.
•
Palenie papierosów jest w Polsce przyczyną co drugiego zgonu mężczyzn w
wieku 35-69 lat
•
Szacuje się, że średnia różnica długości życia między osobami niepalącymi a
palaczami wynosi 15 lat.
•
W USA udaje się rzucić palenie ponad milionowi palaczy rocznie, a liczba
byłych palaczy przewyższa ilość osób nadal palących papierosy.
Slide 4
Czym są papierosy?
Papieros to wyrób tytoniowy składający się z rurki z cienkiej
bibułki (gilzy) o średnicy do 1 cm i długości do 12 cm (zwykle
85 mm), wewnątrz której znajduje się mieszanka tytoniowa
zawierająca spreparowane liście różnych odmian tytoniu.
Papierosy zawierają szkodliwe substancje
takie jak :
• Tlenek węgla (czad) – jest to trujący, bezbarwny i bezwonny gaz,
powstaje on podczas spalania tytoniu. Łącząc się z hemoglobiną
krwinek czerwonych utrudnia transport tlenu do tkanek.Powoduje to
niedotlenienie organizmu, co może doprowadzić do zawału serca lub
udaru mózgu.
• Substancje drażniące – powodują stany zapalne błon śluzowych,
objawiające się charakterystycznym kaszlem.
• Substancje smołowate – tworzą się one podczas spalania tytoniu,
wywołują : raka języka, krtani, płuc, pęcherza moczowego
Palenie papierosów wywołuje takie
choroby jak:
• Rak :
• Płuc
• Jamy ustnej
• Gardła
• Krtani
• Pęcherza moczowego
• Stany zapalne oraz wrzody
żołądka
• Choroba wieńcowa
• Przewlekłe zapalenia oskrzeli
• Rozedma płuc
• Uszkodzenia płodu
A także:
• Zwiększa trzykrotnie ryzyko wystąpienia zawału serca lub udaru
mózgu;
• Powoduje wzrost ciśnienia i przyspiesza akcję serca;
• Podczas palenia dochodzi do skurczu tętnic unaczyniających
mięsień sercowy;
• Zmniejsza skuteczność leczenia nadciśnienia tętniczego;
• U osób palących znacznie częściej niż u niepalących
dochodzi do konieczności amputacji nóg;
• Papierosy mogą być źródłem impotencji u mężczyzn i
zaburzeń płodności u kobiet.
• Skóra ludzi 40-letnich, którzy od dawna palą, jest taka
sama jak skóra 70-latków, którzy nigdy nie palili
• Ok. 4 mln dzieci narażonych jest na mimowolne wdychanie
dymu tytoniowego.
Problem palenia papierosów wśród dzieci
i młodzieży
•
Nikotynizm, czyli nałóg palenia tytoniu powodujący przewlekłe (rzadziej
ostre) zatrucie nikotyną, jest najczęściej występującym uzależnieniem wśród
dzieci i młodzieży (67,1%).
•
Wśród młodzieży palącej, ponad 50 % pali kilka lub kilkanaście papierosów
dziennie.
•
Mechanizm palenia u dorastającej młodzieży wiąże się z potrzebą
demonstrowania dorosłości, która przybiera często formy patologiczne.
•
Motywami bywa naśladownictwo, bądź dostosowanie się do palących
rówieśników w celu uzyskania ich aprobaty, a równocześnie dodania pewności
siebie.
•
Duży wpływ na palenie tytoniu przez młodzież ma moda na ten nałóg oraz
stosunek społeczeństwa do zjawiska palenia, które jest przykładem
niekonsekwencji i sztucznego procesu wychowania.
Bierne palenie
•
Bierne palenie polega na wdychaniu dymu z papierosów palonych przez
innych ludzi. Obejmuje ono dym tytoniowy z palącego się papierosa oraz dym
wydychany przez osobę palącą. Zawiera on te same trucizny, które wdychają
palacze.
•
Dym papierosowy zawiera ponad 4.000 substancji chemicznych w formie
drobnych cząsteczek i gazów, z których wiele jest szkodliwych.
•
Dzieci palaczek są znacznie bardziej podatne na schorzenia dróg oddechowych
i płuc
Unikaj więc zadymionych pomieszczeń, wybieraj w restauracjach sale dla
niepalących
Rzucanie palenia
Pomocne w zaniechaniu palenia tytoniu są preparaty o znanej zawartości
nikotyny (np. guma do żucia, plastry nikotynowe). Jest to tak zwana
zastępcza terapia nikotynowa. Zawarta np. w gumie do żucia nikotyna
pozwala łagodzić objawy głodu nikotynowego takie jak:
•
•
•
•
•
•
•
•
pragnienie nikotyny
drażliwość
frustracja
gniew
lęk
trudności w koncentracji
niepokój
bezsenność.
Nikotynowa terapia zastępcza pozwala łagodniej przejść od palenia tytoniu
do stanu, gdy organizm nie będzie się domagał nikotyny.
W świetle badań nad leczeniem uzależnień, nikotynowa terapia zastępcza,
tzn. podawanie nikotyny w kontrolowanych dawkach w formie gumy do
żucia lub plastrów, przynosi najlepsze efekty.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 20 minutach: tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do
normy
• Po 8 godzinach: poziom tlenu we krwi wzrośnie, a poziom tlenku węgla
zmaleje.
• Po 1 dniu: ciśnienie krwi i tętno spada do normalnego poziomu, mogą
wystąpić objawy abstynenckie (nadmierna nerwowość, bóle głowy, trudności z
koncentracją), wzrasta apetyt.
• Po 2 tygodniach: stabilizuje się układ krążenia, poprawie ulega funkcja
układu oddechowego nawet o 30%, podwyższa się poziom tolerancji wysiłku.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 6 miesiącach: poprawia się funkcja układu odpornościowego,
organizm łatwiej zwalcza infekcje, ustępuje apetyt na słodkie potrawy,
regenerują się rzęski w drogach oddechowych, cera ulega odświeżeniu.
• Po 1 roku: obniża się ryzyko zawału mięśnia sercowego, znacznie
zmniejsza się niebezpieczeństwo powrotu do nałogu.
• Po 5 latach: ryzyko zachorowania na raka płuc, jamy ustnej, krtani i
przełyku zmniejszy się o połowę, regeneracji ulegają zniszczone
komórki, poprawia się funkcja samoregulacji płuc.
• Po 10 latach: ryzyko zachorowania na nowotwór złośliwy jest takie
samo, jak osób niepalących.
Ciekawostki
•
Badania naukowe wskazują, że w porównaniu z papierosami tradycyjnymi
palenie papierosów „light” nie zmniejsza ryzyka wystąpienia zawału mięśnia
sercowego.
•
Palenie papierosów jest w Polsce przyczyną co drugiego zgonu mężczyzn w
wieku 35-69 lat
•
Szacuje się, że średnia różnica długości życia między osobami niepalącymi a
palaczami wynosi 15 lat.
•
W USA udaje się rzucić palenie ponad milionowi palaczy rocznie, a liczba
byłych palaczy przewyższa ilość osób nadal palących papierosy.
Slide 5
Czym są papierosy?
Papieros to wyrób tytoniowy składający się z rurki z cienkiej
bibułki (gilzy) o średnicy do 1 cm i długości do 12 cm (zwykle
85 mm), wewnątrz której znajduje się mieszanka tytoniowa
zawierająca spreparowane liście różnych odmian tytoniu.
Papierosy zawierają szkodliwe substancje
takie jak :
• Tlenek węgla (czad) – jest to trujący, bezbarwny i bezwonny gaz,
powstaje on podczas spalania tytoniu. Łącząc się z hemoglobiną
krwinek czerwonych utrudnia transport tlenu do tkanek.Powoduje to
niedotlenienie organizmu, co może doprowadzić do zawału serca lub
udaru mózgu.
• Substancje drażniące – powodują stany zapalne błon śluzowych,
objawiające się charakterystycznym kaszlem.
• Substancje smołowate – tworzą się one podczas spalania tytoniu,
wywołują : raka języka, krtani, płuc, pęcherza moczowego
Palenie papierosów wywołuje takie
choroby jak:
• Rak :
• Płuc
• Jamy ustnej
• Gardła
• Krtani
• Pęcherza moczowego
• Stany zapalne oraz wrzody
żołądka
• Choroba wieńcowa
• Przewlekłe zapalenia oskrzeli
• Rozedma płuc
• Uszkodzenia płodu
A także:
• Zwiększa trzykrotnie ryzyko wystąpienia zawału serca lub udaru
mózgu;
• Powoduje wzrost ciśnienia i przyspiesza akcję serca;
• Podczas palenia dochodzi do skurczu tętnic unaczyniających
mięsień sercowy;
• Zmniejsza skuteczność leczenia nadciśnienia tętniczego;
• U osób palących znacznie częściej niż u niepalących
dochodzi do konieczności amputacji nóg;
• Papierosy mogą być źródłem impotencji u mężczyzn i
zaburzeń płodności u kobiet.
• Skóra ludzi 40-letnich, którzy od dawna palą, jest taka
sama jak skóra 70-latków, którzy nigdy nie palili
• Ok. 4 mln dzieci narażonych jest na mimowolne wdychanie
dymu tytoniowego.
Problem palenia papierosów wśród dzieci
i młodzieży
•
Nikotynizm, czyli nałóg palenia tytoniu powodujący przewlekłe (rzadziej
ostre) zatrucie nikotyną, jest najczęściej występującym uzależnieniem wśród
dzieci i młodzieży (67,1%).
•
Wśród młodzieży palącej, ponad 50 % pali kilka lub kilkanaście papierosów
dziennie.
•
Mechanizm palenia u dorastającej młodzieży wiąże się z potrzebą
demonstrowania dorosłości, która przybiera często formy patologiczne.
•
Motywami bywa naśladownictwo, bądź dostosowanie się do palących
rówieśników w celu uzyskania ich aprobaty, a równocześnie dodania pewności
siebie.
•
Duży wpływ na palenie tytoniu przez młodzież ma moda na ten nałóg oraz
stosunek społeczeństwa do zjawiska palenia, które jest przykładem
niekonsekwencji i sztucznego procesu wychowania.
Bierne palenie
•
Bierne palenie polega na wdychaniu dymu z papierosów palonych przez
innych ludzi. Obejmuje ono dym tytoniowy z palącego się papierosa oraz dym
wydychany przez osobę palącą. Zawiera on te same trucizny, które wdychają
palacze.
•
Dym papierosowy zawiera ponad 4.000 substancji chemicznych w formie
drobnych cząsteczek i gazów, z których wiele jest szkodliwych.
•
Dzieci palaczek są znacznie bardziej podatne na schorzenia dróg oddechowych
i płuc
Unikaj więc zadymionych pomieszczeń, wybieraj w restauracjach sale dla
niepalących
Rzucanie palenia
Pomocne w zaniechaniu palenia tytoniu są preparaty o znanej zawartości
nikotyny (np. guma do żucia, plastry nikotynowe). Jest to tak zwana
zastępcza terapia nikotynowa. Zawarta np. w gumie do żucia nikotyna
pozwala łagodzić objawy głodu nikotynowego takie jak:
•
•
•
•
•
•
•
•
pragnienie nikotyny
drażliwość
frustracja
gniew
lęk
trudności w koncentracji
niepokój
bezsenność.
Nikotynowa terapia zastępcza pozwala łagodniej przejść od palenia tytoniu
do stanu, gdy organizm nie będzie się domagał nikotyny.
W świetle badań nad leczeniem uzależnień, nikotynowa terapia zastępcza,
tzn. podawanie nikotyny w kontrolowanych dawkach w formie gumy do
żucia lub plastrów, przynosi najlepsze efekty.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 20 minutach: tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do
normy
• Po 8 godzinach: poziom tlenu we krwi wzrośnie, a poziom tlenku węgla
zmaleje.
• Po 1 dniu: ciśnienie krwi i tętno spada do normalnego poziomu, mogą
wystąpić objawy abstynenckie (nadmierna nerwowość, bóle głowy, trudności z
koncentracją), wzrasta apetyt.
• Po 2 tygodniach: stabilizuje się układ krążenia, poprawie ulega funkcja
układu oddechowego nawet o 30%, podwyższa się poziom tolerancji wysiłku.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 6 miesiącach: poprawia się funkcja układu odpornościowego,
organizm łatwiej zwalcza infekcje, ustępuje apetyt na słodkie potrawy,
regenerują się rzęski w drogach oddechowych, cera ulega odświeżeniu.
• Po 1 roku: obniża się ryzyko zawału mięśnia sercowego, znacznie
zmniejsza się niebezpieczeństwo powrotu do nałogu.
• Po 5 latach: ryzyko zachorowania na raka płuc, jamy ustnej, krtani i
przełyku zmniejszy się o połowę, regeneracji ulegają zniszczone
komórki, poprawia się funkcja samoregulacji płuc.
• Po 10 latach: ryzyko zachorowania na nowotwór złośliwy jest takie
samo, jak osób niepalących.
Ciekawostki
•
Badania naukowe wskazują, że w porównaniu z papierosami tradycyjnymi
palenie papierosów „light” nie zmniejsza ryzyka wystąpienia zawału mięśnia
sercowego.
•
Palenie papierosów jest w Polsce przyczyną co drugiego zgonu mężczyzn w
wieku 35-69 lat
•
Szacuje się, że średnia różnica długości życia między osobami niepalącymi a
palaczami wynosi 15 lat.
•
W USA udaje się rzucić palenie ponad milionowi palaczy rocznie, a liczba
byłych palaczy przewyższa ilość osób nadal palących papierosy.
Slide 6
Czym są papierosy?
Papieros to wyrób tytoniowy składający się z rurki z cienkiej
bibułki (gilzy) o średnicy do 1 cm i długości do 12 cm (zwykle
85 mm), wewnątrz której znajduje się mieszanka tytoniowa
zawierająca spreparowane liście różnych odmian tytoniu.
Papierosy zawierają szkodliwe substancje
takie jak :
• Tlenek węgla (czad) – jest to trujący, bezbarwny i bezwonny gaz,
powstaje on podczas spalania tytoniu. Łącząc się z hemoglobiną
krwinek czerwonych utrudnia transport tlenu do tkanek.Powoduje to
niedotlenienie organizmu, co może doprowadzić do zawału serca lub
udaru mózgu.
• Substancje drażniące – powodują stany zapalne błon śluzowych,
objawiające się charakterystycznym kaszlem.
• Substancje smołowate – tworzą się one podczas spalania tytoniu,
wywołują : raka języka, krtani, płuc, pęcherza moczowego
Palenie papierosów wywołuje takie
choroby jak:
• Rak :
• Płuc
• Jamy ustnej
• Gardła
• Krtani
• Pęcherza moczowego
• Stany zapalne oraz wrzody
żołądka
• Choroba wieńcowa
• Przewlekłe zapalenia oskrzeli
• Rozedma płuc
• Uszkodzenia płodu
A także:
• Zwiększa trzykrotnie ryzyko wystąpienia zawału serca lub udaru
mózgu;
• Powoduje wzrost ciśnienia i przyspiesza akcję serca;
• Podczas palenia dochodzi do skurczu tętnic unaczyniających
mięsień sercowy;
• Zmniejsza skuteczność leczenia nadciśnienia tętniczego;
• U osób palących znacznie częściej niż u niepalących
dochodzi do konieczności amputacji nóg;
• Papierosy mogą być źródłem impotencji u mężczyzn i
zaburzeń płodności u kobiet.
• Skóra ludzi 40-letnich, którzy od dawna palą, jest taka
sama jak skóra 70-latków, którzy nigdy nie palili
• Ok. 4 mln dzieci narażonych jest na mimowolne wdychanie
dymu tytoniowego.
Problem palenia papierosów wśród dzieci
i młodzieży
•
Nikotynizm, czyli nałóg palenia tytoniu powodujący przewlekłe (rzadziej
ostre) zatrucie nikotyną, jest najczęściej występującym uzależnieniem wśród
dzieci i młodzieży (67,1%).
•
Wśród młodzieży palącej, ponad 50 % pali kilka lub kilkanaście papierosów
dziennie.
•
Mechanizm palenia u dorastającej młodzieży wiąże się z potrzebą
demonstrowania dorosłości, która przybiera często formy patologiczne.
•
Motywami bywa naśladownictwo, bądź dostosowanie się do palących
rówieśników w celu uzyskania ich aprobaty, a równocześnie dodania pewności
siebie.
•
Duży wpływ na palenie tytoniu przez młodzież ma moda na ten nałóg oraz
stosunek społeczeństwa do zjawiska palenia, które jest przykładem
niekonsekwencji i sztucznego procesu wychowania.
Bierne palenie
•
Bierne palenie polega na wdychaniu dymu z papierosów palonych przez
innych ludzi. Obejmuje ono dym tytoniowy z palącego się papierosa oraz dym
wydychany przez osobę palącą. Zawiera on te same trucizny, które wdychają
palacze.
•
Dym papierosowy zawiera ponad 4.000 substancji chemicznych w formie
drobnych cząsteczek i gazów, z których wiele jest szkodliwych.
•
Dzieci palaczek są znacznie bardziej podatne na schorzenia dróg oddechowych
i płuc
Unikaj więc zadymionych pomieszczeń, wybieraj w restauracjach sale dla
niepalących
Rzucanie palenia
Pomocne w zaniechaniu palenia tytoniu są preparaty o znanej zawartości
nikotyny (np. guma do żucia, plastry nikotynowe). Jest to tak zwana
zastępcza terapia nikotynowa. Zawarta np. w gumie do żucia nikotyna
pozwala łagodzić objawy głodu nikotynowego takie jak:
•
•
•
•
•
•
•
•
pragnienie nikotyny
drażliwość
frustracja
gniew
lęk
trudności w koncentracji
niepokój
bezsenność.
Nikotynowa terapia zastępcza pozwala łagodniej przejść od palenia tytoniu
do stanu, gdy organizm nie będzie się domagał nikotyny.
W świetle badań nad leczeniem uzależnień, nikotynowa terapia zastępcza,
tzn. podawanie nikotyny w kontrolowanych dawkach w formie gumy do
żucia lub plastrów, przynosi najlepsze efekty.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 20 minutach: tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do
normy
• Po 8 godzinach: poziom tlenu we krwi wzrośnie, a poziom tlenku węgla
zmaleje.
• Po 1 dniu: ciśnienie krwi i tętno spada do normalnego poziomu, mogą
wystąpić objawy abstynenckie (nadmierna nerwowość, bóle głowy, trudności z
koncentracją), wzrasta apetyt.
• Po 2 tygodniach: stabilizuje się układ krążenia, poprawie ulega funkcja
układu oddechowego nawet o 30%, podwyższa się poziom tolerancji wysiłku.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 6 miesiącach: poprawia się funkcja układu odpornościowego,
organizm łatwiej zwalcza infekcje, ustępuje apetyt na słodkie potrawy,
regenerują się rzęski w drogach oddechowych, cera ulega odświeżeniu.
• Po 1 roku: obniża się ryzyko zawału mięśnia sercowego, znacznie
zmniejsza się niebezpieczeństwo powrotu do nałogu.
• Po 5 latach: ryzyko zachorowania na raka płuc, jamy ustnej, krtani i
przełyku zmniejszy się o połowę, regeneracji ulegają zniszczone
komórki, poprawia się funkcja samoregulacji płuc.
• Po 10 latach: ryzyko zachorowania na nowotwór złośliwy jest takie
samo, jak osób niepalących.
Ciekawostki
•
Badania naukowe wskazują, że w porównaniu z papierosami tradycyjnymi
palenie papierosów „light” nie zmniejsza ryzyka wystąpienia zawału mięśnia
sercowego.
•
Palenie papierosów jest w Polsce przyczyną co drugiego zgonu mężczyzn w
wieku 35-69 lat
•
Szacuje się, że średnia różnica długości życia między osobami niepalącymi a
palaczami wynosi 15 lat.
•
W USA udaje się rzucić palenie ponad milionowi palaczy rocznie, a liczba
byłych palaczy przewyższa ilość osób nadal palących papierosy.
Slide 7
Czym są papierosy?
Papieros to wyrób tytoniowy składający się z rurki z cienkiej
bibułki (gilzy) o średnicy do 1 cm i długości do 12 cm (zwykle
85 mm), wewnątrz której znajduje się mieszanka tytoniowa
zawierająca spreparowane liście różnych odmian tytoniu.
Papierosy zawierają szkodliwe substancje
takie jak :
• Tlenek węgla (czad) – jest to trujący, bezbarwny i bezwonny gaz,
powstaje on podczas spalania tytoniu. Łącząc się z hemoglobiną
krwinek czerwonych utrudnia transport tlenu do tkanek.Powoduje to
niedotlenienie organizmu, co może doprowadzić do zawału serca lub
udaru mózgu.
• Substancje drażniące – powodują stany zapalne błon śluzowych,
objawiające się charakterystycznym kaszlem.
• Substancje smołowate – tworzą się one podczas spalania tytoniu,
wywołują : raka języka, krtani, płuc, pęcherza moczowego
Palenie papierosów wywołuje takie
choroby jak:
• Rak :
• Płuc
• Jamy ustnej
• Gardła
• Krtani
• Pęcherza moczowego
• Stany zapalne oraz wrzody
żołądka
• Choroba wieńcowa
• Przewlekłe zapalenia oskrzeli
• Rozedma płuc
• Uszkodzenia płodu
A także:
• Zwiększa trzykrotnie ryzyko wystąpienia zawału serca lub udaru
mózgu;
• Powoduje wzrost ciśnienia i przyspiesza akcję serca;
• Podczas palenia dochodzi do skurczu tętnic unaczyniających
mięsień sercowy;
• Zmniejsza skuteczność leczenia nadciśnienia tętniczego;
• U osób palących znacznie częściej niż u niepalących
dochodzi do konieczności amputacji nóg;
• Papierosy mogą być źródłem impotencji u mężczyzn i
zaburzeń płodności u kobiet.
• Skóra ludzi 40-letnich, którzy od dawna palą, jest taka
sama jak skóra 70-latków, którzy nigdy nie palili
• Ok. 4 mln dzieci narażonych jest na mimowolne wdychanie
dymu tytoniowego.
Problem palenia papierosów wśród dzieci
i młodzieży
•
Nikotynizm, czyli nałóg palenia tytoniu powodujący przewlekłe (rzadziej
ostre) zatrucie nikotyną, jest najczęściej występującym uzależnieniem wśród
dzieci i młodzieży (67,1%).
•
Wśród młodzieży palącej, ponad 50 % pali kilka lub kilkanaście papierosów
dziennie.
•
Mechanizm palenia u dorastającej młodzieży wiąże się z potrzebą
demonstrowania dorosłości, która przybiera często formy patologiczne.
•
Motywami bywa naśladownictwo, bądź dostosowanie się do palących
rówieśników w celu uzyskania ich aprobaty, a równocześnie dodania pewności
siebie.
•
Duży wpływ na palenie tytoniu przez młodzież ma moda na ten nałóg oraz
stosunek społeczeństwa do zjawiska palenia, które jest przykładem
niekonsekwencji i sztucznego procesu wychowania.
Bierne palenie
•
Bierne palenie polega na wdychaniu dymu z papierosów palonych przez
innych ludzi. Obejmuje ono dym tytoniowy z palącego się papierosa oraz dym
wydychany przez osobę palącą. Zawiera on te same trucizny, które wdychają
palacze.
•
Dym papierosowy zawiera ponad 4.000 substancji chemicznych w formie
drobnych cząsteczek i gazów, z których wiele jest szkodliwych.
•
Dzieci palaczek są znacznie bardziej podatne na schorzenia dróg oddechowych
i płuc
Unikaj więc zadymionych pomieszczeń, wybieraj w restauracjach sale dla
niepalących
Rzucanie palenia
Pomocne w zaniechaniu palenia tytoniu są preparaty o znanej zawartości
nikotyny (np. guma do żucia, plastry nikotynowe). Jest to tak zwana
zastępcza terapia nikotynowa. Zawarta np. w gumie do żucia nikotyna
pozwala łagodzić objawy głodu nikotynowego takie jak:
•
•
•
•
•
•
•
•
pragnienie nikotyny
drażliwość
frustracja
gniew
lęk
trudności w koncentracji
niepokój
bezsenność.
Nikotynowa terapia zastępcza pozwala łagodniej przejść od palenia tytoniu
do stanu, gdy organizm nie będzie się domagał nikotyny.
W świetle badań nad leczeniem uzależnień, nikotynowa terapia zastępcza,
tzn. podawanie nikotyny w kontrolowanych dawkach w formie gumy do
żucia lub plastrów, przynosi najlepsze efekty.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 20 minutach: tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do
normy
• Po 8 godzinach: poziom tlenu we krwi wzrośnie, a poziom tlenku węgla
zmaleje.
• Po 1 dniu: ciśnienie krwi i tętno spada do normalnego poziomu, mogą
wystąpić objawy abstynenckie (nadmierna nerwowość, bóle głowy, trudności z
koncentracją), wzrasta apetyt.
• Po 2 tygodniach: stabilizuje się układ krążenia, poprawie ulega funkcja
układu oddechowego nawet o 30%, podwyższa się poziom tolerancji wysiłku.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 6 miesiącach: poprawia się funkcja układu odpornościowego,
organizm łatwiej zwalcza infekcje, ustępuje apetyt na słodkie potrawy,
regenerują się rzęski w drogach oddechowych, cera ulega odświeżeniu.
• Po 1 roku: obniża się ryzyko zawału mięśnia sercowego, znacznie
zmniejsza się niebezpieczeństwo powrotu do nałogu.
• Po 5 latach: ryzyko zachorowania na raka płuc, jamy ustnej, krtani i
przełyku zmniejszy się o połowę, regeneracji ulegają zniszczone
komórki, poprawia się funkcja samoregulacji płuc.
• Po 10 latach: ryzyko zachorowania na nowotwór złośliwy jest takie
samo, jak osób niepalących.
Ciekawostki
•
Badania naukowe wskazują, że w porównaniu z papierosami tradycyjnymi
palenie papierosów „light” nie zmniejsza ryzyka wystąpienia zawału mięśnia
sercowego.
•
Palenie papierosów jest w Polsce przyczyną co drugiego zgonu mężczyzn w
wieku 35-69 lat
•
Szacuje się, że średnia różnica długości życia między osobami niepalącymi a
palaczami wynosi 15 lat.
•
W USA udaje się rzucić palenie ponad milionowi palaczy rocznie, a liczba
byłych palaczy przewyższa ilość osób nadal palących papierosy.
Slide 8
Czym są papierosy?
Papieros to wyrób tytoniowy składający się z rurki z cienkiej
bibułki (gilzy) o średnicy do 1 cm i długości do 12 cm (zwykle
85 mm), wewnątrz której znajduje się mieszanka tytoniowa
zawierająca spreparowane liście różnych odmian tytoniu.
Papierosy zawierają szkodliwe substancje
takie jak :
• Tlenek węgla (czad) – jest to trujący, bezbarwny i bezwonny gaz,
powstaje on podczas spalania tytoniu. Łącząc się z hemoglobiną
krwinek czerwonych utrudnia transport tlenu do tkanek.Powoduje to
niedotlenienie organizmu, co może doprowadzić do zawału serca lub
udaru mózgu.
• Substancje drażniące – powodują stany zapalne błon śluzowych,
objawiające się charakterystycznym kaszlem.
• Substancje smołowate – tworzą się one podczas spalania tytoniu,
wywołują : raka języka, krtani, płuc, pęcherza moczowego
Palenie papierosów wywołuje takie
choroby jak:
• Rak :
• Płuc
• Jamy ustnej
• Gardła
• Krtani
• Pęcherza moczowego
• Stany zapalne oraz wrzody
żołądka
• Choroba wieńcowa
• Przewlekłe zapalenia oskrzeli
• Rozedma płuc
• Uszkodzenia płodu
A także:
• Zwiększa trzykrotnie ryzyko wystąpienia zawału serca lub udaru
mózgu;
• Powoduje wzrost ciśnienia i przyspiesza akcję serca;
• Podczas palenia dochodzi do skurczu tętnic unaczyniających
mięsień sercowy;
• Zmniejsza skuteczność leczenia nadciśnienia tętniczego;
• U osób palących znacznie częściej niż u niepalących
dochodzi do konieczności amputacji nóg;
• Papierosy mogą być źródłem impotencji u mężczyzn i
zaburzeń płodności u kobiet.
• Skóra ludzi 40-letnich, którzy od dawna palą, jest taka
sama jak skóra 70-latków, którzy nigdy nie palili
• Ok. 4 mln dzieci narażonych jest na mimowolne wdychanie
dymu tytoniowego.
Problem palenia papierosów wśród dzieci
i młodzieży
•
Nikotynizm, czyli nałóg palenia tytoniu powodujący przewlekłe (rzadziej
ostre) zatrucie nikotyną, jest najczęściej występującym uzależnieniem wśród
dzieci i młodzieży (67,1%).
•
Wśród młodzieży palącej, ponad 50 % pali kilka lub kilkanaście papierosów
dziennie.
•
Mechanizm palenia u dorastającej młodzieży wiąże się z potrzebą
demonstrowania dorosłości, która przybiera często formy patologiczne.
•
Motywami bywa naśladownictwo, bądź dostosowanie się do palących
rówieśników w celu uzyskania ich aprobaty, a równocześnie dodania pewności
siebie.
•
Duży wpływ na palenie tytoniu przez młodzież ma moda na ten nałóg oraz
stosunek społeczeństwa do zjawiska palenia, które jest przykładem
niekonsekwencji i sztucznego procesu wychowania.
Bierne palenie
•
Bierne palenie polega na wdychaniu dymu z papierosów palonych przez
innych ludzi. Obejmuje ono dym tytoniowy z palącego się papierosa oraz dym
wydychany przez osobę palącą. Zawiera on te same trucizny, które wdychają
palacze.
•
Dym papierosowy zawiera ponad 4.000 substancji chemicznych w formie
drobnych cząsteczek i gazów, z których wiele jest szkodliwych.
•
Dzieci palaczek są znacznie bardziej podatne na schorzenia dróg oddechowych
i płuc
Unikaj więc zadymionych pomieszczeń, wybieraj w restauracjach sale dla
niepalących
Rzucanie palenia
Pomocne w zaniechaniu palenia tytoniu są preparaty o znanej zawartości
nikotyny (np. guma do żucia, plastry nikotynowe). Jest to tak zwana
zastępcza terapia nikotynowa. Zawarta np. w gumie do żucia nikotyna
pozwala łagodzić objawy głodu nikotynowego takie jak:
•
•
•
•
•
•
•
•
pragnienie nikotyny
drażliwość
frustracja
gniew
lęk
trudności w koncentracji
niepokój
bezsenność.
Nikotynowa terapia zastępcza pozwala łagodniej przejść od palenia tytoniu
do stanu, gdy organizm nie będzie się domagał nikotyny.
W świetle badań nad leczeniem uzależnień, nikotynowa terapia zastępcza,
tzn. podawanie nikotyny w kontrolowanych dawkach w formie gumy do
żucia lub plastrów, przynosi najlepsze efekty.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 20 minutach: tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do
normy
• Po 8 godzinach: poziom tlenu we krwi wzrośnie, a poziom tlenku węgla
zmaleje.
• Po 1 dniu: ciśnienie krwi i tętno spada do normalnego poziomu, mogą
wystąpić objawy abstynenckie (nadmierna nerwowość, bóle głowy, trudności z
koncentracją), wzrasta apetyt.
• Po 2 tygodniach: stabilizuje się układ krążenia, poprawie ulega funkcja
układu oddechowego nawet o 30%, podwyższa się poziom tolerancji wysiłku.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 6 miesiącach: poprawia się funkcja układu odpornościowego,
organizm łatwiej zwalcza infekcje, ustępuje apetyt na słodkie potrawy,
regenerują się rzęski w drogach oddechowych, cera ulega odświeżeniu.
• Po 1 roku: obniża się ryzyko zawału mięśnia sercowego, znacznie
zmniejsza się niebezpieczeństwo powrotu do nałogu.
• Po 5 latach: ryzyko zachorowania na raka płuc, jamy ustnej, krtani i
przełyku zmniejszy się o połowę, regeneracji ulegają zniszczone
komórki, poprawia się funkcja samoregulacji płuc.
• Po 10 latach: ryzyko zachorowania na nowotwór złośliwy jest takie
samo, jak osób niepalących.
Ciekawostki
•
Badania naukowe wskazują, że w porównaniu z papierosami tradycyjnymi
palenie papierosów „light” nie zmniejsza ryzyka wystąpienia zawału mięśnia
sercowego.
•
Palenie papierosów jest w Polsce przyczyną co drugiego zgonu mężczyzn w
wieku 35-69 lat
•
Szacuje się, że średnia różnica długości życia między osobami niepalącymi a
palaczami wynosi 15 lat.
•
W USA udaje się rzucić palenie ponad milionowi palaczy rocznie, a liczba
byłych palaczy przewyższa ilość osób nadal palących papierosy.
Slide 9
Czym są papierosy?
Papieros to wyrób tytoniowy składający się z rurki z cienkiej
bibułki (gilzy) o średnicy do 1 cm i długości do 12 cm (zwykle
85 mm), wewnątrz której znajduje się mieszanka tytoniowa
zawierająca spreparowane liście różnych odmian tytoniu.
Papierosy zawierają szkodliwe substancje
takie jak :
• Tlenek węgla (czad) – jest to trujący, bezbarwny i bezwonny gaz,
powstaje on podczas spalania tytoniu. Łącząc się z hemoglobiną
krwinek czerwonych utrudnia transport tlenu do tkanek.Powoduje to
niedotlenienie organizmu, co może doprowadzić do zawału serca lub
udaru mózgu.
• Substancje drażniące – powodują stany zapalne błon śluzowych,
objawiające się charakterystycznym kaszlem.
• Substancje smołowate – tworzą się one podczas spalania tytoniu,
wywołują : raka języka, krtani, płuc, pęcherza moczowego
Palenie papierosów wywołuje takie
choroby jak:
• Rak :
• Płuc
• Jamy ustnej
• Gardła
• Krtani
• Pęcherza moczowego
• Stany zapalne oraz wrzody
żołądka
• Choroba wieńcowa
• Przewlekłe zapalenia oskrzeli
• Rozedma płuc
• Uszkodzenia płodu
A także:
• Zwiększa trzykrotnie ryzyko wystąpienia zawału serca lub udaru
mózgu;
• Powoduje wzrost ciśnienia i przyspiesza akcję serca;
• Podczas palenia dochodzi do skurczu tętnic unaczyniających
mięsień sercowy;
• Zmniejsza skuteczność leczenia nadciśnienia tętniczego;
• U osób palących znacznie częściej niż u niepalących
dochodzi do konieczności amputacji nóg;
• Papierosy mogą być źródłem impotencji u mężczyzn i
zaburzeń płodności u kobiet.
• Skóra ludzi 40-letnich, którzy od dawna palą, jest taka
sama jak skóra 70-latków, którzy nigdy nie palili
• Ok. 4 mln dzieci narażonych jest na mimowolne wdychanie
dymu tytoniowego.
Problem palenia papierosów wśród dzieci
i młodzieży
•
Nikotynizm, czyli nałóg palenia tytoniu powodujący przewlekłe (rzadziej
ostre) zatrucie nikotyną, jest najczęściej występującym uzależnieniem wśród
dzieci i młodzieży (67,1%).
•
Wśród młodzieży palącej, ponad 50 % pali kilka lub kilkanaście papierosów
dziennie.
•
Mechanizm palenia u dorastającej młodzieży wiąże się z potrzebą
demonstrowania dorosłości, która przybiera często formy patologiczne.
•
Motywami bywa naśladownictwo, bądź dostosowanie się do palących
rówieśników w celu uzyskania ich aprobaty, a równocześnie dodania pewności
siebie.
•
Duży wpływ na palenie tytoniu przez młodzież ma moda na ten nałóg oraz
stosunek społeczeństwa do zjawiska palenia, które jest przykładem
niekonsekwencji i sztucznego procesu wychowania.
Bierne palenie
•
Bierne palenie polega na wdychaniu dymu z papierosów palonych przez
innych ludzi. Obejmuje ono dym tytoniowy z palącego się papierosa oraz dym
wydychany przez osobę palącą. Zawiera on te same trucizny, które wdychają
palacze.
•
Dym papierosowy zawiera ponad 4.000 substancji chemicznych w formie
drobnych cząsteczek i gazów, z których wiele jest szkodliwych.
•
Dzieci palaczek są znacznie bardziej podatne na schorzenia dróg oddechowych
i płuc
Unikaj więc zadymionych pomieszczeń, wybieraj w restauracjach sale dla
niepalących
Rzucanie palenia
Pomocne w zaniechaniu palenia tytoniu są preparaty o znanej zawartości
nikotyny (np. guma do żucia, plastry nikotynowe). Jest to tak zwana
zastępcza terapia nikotynowa. Zawarta np. w gumie do żucia nikotyna
pozwala łagodzić objawy głodu nikotynowego takie jak:
•
•
•
•
•
•
•
•
pragnienie nikotyny
drażliwość
frustracja
gniew
lęk
trudności w koncentracji
niepokój
bezsenność.
Nikotynowa terapia zastępcza pozwala łagodniej przejść od palenia tytoniu
do stanu, gdy organizm nie będzie się domagał nikotyny.
W świetle badań nad leczeniem uzależnień, nikotynowa terapia zastępcza,
tzn. podawanie nikotyny w kontrolowanych dawkach w formie gumy do
żucia lub plastrów, przynosi najlepsze efekty.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 20 minutach: tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do
normy
• Po 8 godzinach: poziom tlenu we krwi wzrośnie, a poziom tlenku węgla
zmaleje.
• Po 1 dniu: ciśnienie krwi i tętno spada do normalnego poziomu, mogą
wystąpić objawy abstynenckie (nadmierna nerwowość, bóle głowy, trudności z
koncentracją), wzrasta apetyt.
• Po 2 tygodniach: stabilizuje się układ krążenia, poprawie ulega funkcja
układu oddechowego nawet o 30%, podwyższa się poziom tolerancji wysiłku.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 6 miesiącach: poprawia się funkcja układu odpornościowego,
organizm łatwiej zwalcza infekcje, ustępuje apetyt na słodkie potrawy,
regenerują się rzęski w drogach oddechowych, cera ulega odświeżeniu.
• Po 1 roku: obniża się ryzyko zawału mięśnia sercowego, znacznie
zmniejsza się niebezpieczeństwo powrotu do nałogu.
• Po 5 latach: ryzyko zachorowania na raka płuc, jamy ustnej, krtani i
przełyku zmniejszy się o połowę, regeneracji ulegają zniszczone
komórki, poprawia się funkcja samoregulacji płuc.
• Po 10 latach: ryzyko zachorowania na nowotwór złośliwy jest takie
samo, jak osób niepalących.
Ciekawostki
•
Badania naukowe wskazują, że w porównaniu z papierosami tradycyjnymi
palenie papierosów „light” nie zmniejsza ryzyka wystąpienia zawału mięśnia
sercowego.
•
Palenie papierosów jest w Polsce przyczyną co drugiego zgonu mężczyzn w
wieku 35-69 lat
•
Szacuje się, że średnia różnica długości życia między osobami niepalącymi a
palaczami wynosi 15 lat.
•
W USA udaje się rzucić palenie ponad milionowi palaczy rocznie, a liczba
byłych palaczy przewyższa ilość osób nadal palących papierosy.
Slide 10
Czym są papierosy?
Papieros to wyrób tytoniowy składający się z rurki z cienkiej
bibułki (gilzy) o średnicy do 1 cm i długości do 12 cm (zwykle
85 mm), wewnątrz której znajduje się mieszanka tytoniowa
zawierająca spreparowane liście różnych odmian tytoniu.
Papierosy zawierają szkodliwe substancje
takie jak :
• Tlenek węgla (czad) – jest to trujący, bezbarwny i bezwonny gaz,
powstaje on podczas spalania tytoniu. Łącząc się z hemoglobiną
krwinek czerwonych utrudnia transport tlenu do tkanek.Powoduje to
niedotlenienie organizmu, co może doprowadzić do zawału serca lub
udaru mózgu.
• Substancje drażniące – powodują stany zapalne błon śluzowych,
objawiające się charakterystycznym kaszlem.
• Substancje smołowate – tworzą się one podczas spalania tytoniu,
wywołują : raka języka, krtani, płuc, pęcherza moczowego
Palenie papierosów wywołuje takie
choroby jak:
• Rak :
• Płuc
• Jamy ustnej
• Gardła
• Krtani
• Pęcherza moczowego
• Stany zapalne oraz wrzody
żołądka
• Choroba wieńcowa
• Przewlekłe zapalenia oskrzeli
• Rozedma płuc
• Uszkodzenia płodu
A także:
• Zwiększa trzykrotnie ryzyko wystąpienia zawału serca lub udaru
mózgu;
• Powoduje wzrost ciśnienia i przyspiesza akcję serca;
• Podczas palenia dochodzi do skurczu tętnic unaczyniających
mięsień sercowy;
• Zmniejsza skuteczność leczenia nadciśnienia tętniczego;
• U osób palących znacznie częściej niż u niepalących
dochodzi do konieczności amputacji nóg;
• Papierosy mogą być źródłem impotencji u mężczyzn i
zaburzeń płodności u kobiet.
• Skóra ludzi 40-letnich, którzy od dawna palą, jest taka
sama jak skóra 70-latków, którzy nigdy nie palili
• Ok. 4 mln dzieci narażonych jest na mimowolne wdychanie
dymu tytoniowego.
Problem palenia papierosów wśród dzieci
i młodzieży
•
Nikotynizm, czyli nałóg palenia tytoniu powodujący przewlekłe (rzadziej
ostre) zatrucie nikotyną, jest najczęściej występującym uzależnieniem wśród
dzieci i młodzieży (67,1%).
•
Wśród młodzieży palącej, ponad 50 % pali kilka lub kilkanaście papierosów
dziennie.
•
Mechanizm palenia u dorastającej młodzieży wiąże się z potrzebą
demonstrowania dorosłości, która przybiera często formy patologiczne.
•
Motywami bywa naśladownictwo, bądź dostosowanie się do palących
rówieśników w celu uzyskania ich aprobaty, a równocześnie dodania pewności
siebie.
•
Duży wpływ na palenie tytoniu przez młodzież ma moda na ten nałóg oraz
stosunek społeczeństwa do zjawiska palenia, które jest przykładem
niekonsekwencji i sztucznego procesu wychowania.
Bierne palenie
•
Bierne palenie polega na wdychaniu dymu z papierosów palonych przez
innych ludzi. Obejmuje ono dym tytoniowy z palącego się papierosa oraz dym
wydychany przez osobę palącą. Zawiera on te same trucizny, które wdychają
palacze.
•
Dym papierosowy zawiera ponad 4.000 substancji chemicznych w formie
drobnych cząsteczek i gazów, z których wiele jest szkodliwych.
•
Dzieci palaczek są znacznie bardziej podatne na schorzenia dróg oddechowych
i płuc
Unikaj więc zadymionych pomieszczeń, wybieraj w restauracjach sale dla
niepalących
Rzucanie palenia
Pomocne w zaniechaniu palenia tytoniu są preparaty o znanej zawartości
nikotyny (np. guma do żucia, plastry nikotynowe). Jest to tak zwana
zastępcza terapia nikotynowa. Zawarta np. w gumie do żucia nikotyna
pozwala łagodzić objawy głodu nikotynowego takie jak:
•
•
•
•
•
•
•
•
pragnienie nikotyny
drażliwość
frustracja
gniew
lęk
trudności w koncentracji
niepokój
bezsenność.
Nikotynowa terapia zastępcza pozwala łagodniej przejść od palenia tytoniu
do stanu, gdy organizm nie będzie się domagał nikotyny.
W świetle badań nad leczeniem uzależnień, nikotynowa terapia zastępcza,
tzn. podawanie nikotyny w kontrolowanych dawkach w formie gumy do
żucia lub plastrów, przynosi najlepsze efekty.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 20 minutach: tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do
normy
• Po 8 godzinach: poziom tlenu we krwi wzrośnie, a poziom tlenku węgla
zmaleje.
• Po 1 dniu: ciśnienie krwi i tętno spada do normalnego poziomu, mogą
wystąpić objawy abstynenckie (nadmierna nerwowość, bóle głowy, trudności z
koncentracją), wzrasta apetyt.
• Po 2 tygodniach: stabilizuje się układ krążenia, poprawie ulega funkcja
układu oddechowego nawet o 30%, podwyższa się poziom tolerancji wysiłku.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 6 miesiącach: poprawia się funkcja układu odpornościowego,
organizm łatwiej zwalcza infekcje, ustępuje apetyt na słodkie potrawy,
regenerują się rzęski w drogach oddechowych, cera ulega odświeżeniu.
• Po 1 roku: obniża się ryzyko zawału mięśnia sercowego, znacznie
zmniejsza się niebezpieczeństwo powrotu do nałogu.
• Po 5 latach: ryzyko zachorowania na raka płuc, jamy ustnej, krtani i
przełyku zmniejszy się o połowę, regeneracji ulegają zniszczone
komórki, poprawia się funkcja samoregulacji płuc.
• Po 10 latach: ryzyko zachorowania na nowotwór złośliwy jest takie
samo, jak osób niepalących.
Ciekawostki
•
Badania naukowe wskazują, że w porównaniu z papierosami tradycyjnymi
palenie papierosów „light” nie zmniejsza ryzyka wystąpienia zawału mięśnia
sercowego.
•
Palenie papierosów jest w Polsce przyczyną co drugiego zgonu mężczyzn w
wieku 35-69 lat
•
Szacuje się, że średnia różnica długości życia między osobami niepalącymi a
palaczami wynosi 15 lat.
•
W USA udaje się rzucić palenie ponad milionowi palaczy rocznie, a liczba
byłych palaczy przewyższa ilość osób nadal palących papierosy.
Slide 11
Czym są papierosy?
Papieros to wyrób tytoniowy składający się z rurki z cienkiej
bibułki (gilzy) o średnicy do 1 cm i długości do 12 cm (zwykle
85 mm), wewnątrz której znajduje się mieszanka tytoniowa
zawierająca spreparowane liście różnych odmian tytoniu.
Papierosy zawierają szkodliwe substancje
takie jak :
• Tlenek węgla (czad) – jest to trujący, bezbarwny i bezwonny gaz,
powstaje on podczas spalania tytoniu. Łącząc się z hemoglobiną
krwinek czerwonych utrudnia transport tlenu do tkanek.Powoduje to
niedotlenienie organizmu, co może doprowadzić do zawału serca lub
udaru mózgu.
• Substancje drażniące – powodują stany zapalne błon śluzowych,
objawiające się charakterystycznym kaszlem.
• Substancje smołowate – tworzą się one podczas spalania tytoniu,
wywołują : raka języka, krtani, płuc, pęcherza moczowego
Palenie papierosów wywołuje takie
choroby jak:
• Rak :
• Płuc
• Jamy ustnej
• Gardła
• Krtani
• Pęcherza moczowego
• Stany zapalne oraz wrzody
żołądka
• Choroba wieńcowa
• Przewlekłe zapalenia oskrzeli
• Rozedma płuc
• Uszkodzenia płodu
A także:
• Zwiększa trzykrotnie ryzyko wystąpienia zawału serca lub udaru
mózgu;
• Powoduje wzrost ciśnienia i przyspiesza akcję serca;
• Podczas palenia dochodzi do skurczu tętnic unaczyniających
mięsień sercowy;
• Zmniejsza skuteczność leczenia nadciśnienia tętniczego;
• U osób palących znacznie częściej niż u niepalących
dochodzi do konieczności amputacji nóg;
• Papierosy mogą być źródłem impotencji u mężczyzn i
zaburzeń płodności u kobiet.
• Skóra ludzi 40-letnich, którzy od dawna palą, jest taka
sama jak skóra 70-latków, którzy nigdy nie palili
• Ok. 4 mln dzieci narażonych jest na mimowolne wdychanie
dymu tytoniowego.
Problem palenia papierosów wśród dzieci
i młodzieży
•
Nikotynizm, czyli nałóg palenia tytoniu powodujący przewlekłe (rzadziej
ostre) zatrucie nikotyną, jest najczęściej występującym uzależnieniem wśród
dzieci i młodzieży (67,1%).
•
Wśród młodzieży palącej, ponad 50 % pali kilka lub kilkanaście papierosów
dziennie.
•
Mechanizm palenia u dorastającej młodzieży wiąże się z potrzebą
demonstrowania dorosłości, która przybiera często formy patologiczne.
•
Motywami bywa naśladownictwo, bądź dostosowanie się do palących
rówieśników w celu uzyskania ich aprobaty, a równocześnie dodania pewności
siebie.
•
Duży wpływ na palenie tytoniu przez młodzież ma moda na ten nałóg oraz
stosunek społeczeństwa do zjawiska palenia, które jest przykładem
niekonsekwencji i sztucznego procesu wychowania.
Bierne palenie
•
Bierne palenie polega na wdychaniu dymu z papierosów palonych przez
innych ludzi. Obejmuje ono dym tytoniowy z palącego się papierosa oraz dym
wydychany przez osobę palącą. Zawiera on te same trucizny, które wdychają
palacze.
•
Dym papierosowy zawiera ponad 4.000 substancji chemicznych w formie
drobnych cząsteczek i gazów, z których wiele jest szkodliwych.
•
Dzieci palaczek są znacznie bardziej podatne na schorzenia dróg oddechowych
i płuc
Unikaj więc zadymionych pomieszczeń, wybieraj w restauracjach sale dla
niepalących
Rzucanie palenia
Pomocne w zaniechaniu palenia tytoniu są preparaty o znanej zawartości
nikotyny (np. guma do żucia, plastry nikotynowe). Jest to tak zwana
zastępcza terapia nikotynowa. Zawarta np. w gumie do żucia nikotyna
pozwala łagodzić objawy głodu nikotynowego takie jak:
•
•
•
•
•
•
•
•
pragnienie nikotyny
drażliwość
frustracja
gniew
lęk
trudności w koncentracji
niepokój
bezsenność.
Nikotynowa terapia zastępcza pozwala łagodniej przejść od palenia tytoniu
do stanu, gdy organizm nie będzie się domagał nikotyny.
W świetle badań nad leczeniem uzależnień, nikotynowa terapia zastępcza,
tzn. podawanie nikotyny w kontrolowanych dawkach w formie gumy do
żucia lub plastrów, przynosi najlepsze efekty.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 20 minutach: tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do
normy
• Po 8 godzinach: poziom tlenu we krwi wzrośnie, a poziom tlenku węgla
zmaleje.
• Po 1 dniu: ciśnienie krwi i tętno spada do normalnego poziomu, mogą
wystąpić objawy abstynenckie (nadmierna nerwowość, bóle głowy, trudności z
koncentracją), wzrasta apetyt.
• Po 2 tygodniach: stabilizuje się układ krążenia, poprawie ulega funkcja
układu oddechowego nawet o 30%, podwyższa się poziom tolerancji wysiłku.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 6 miesiącach: poprawia się funkcja układu odpornościowego,
organizm łatwiej zwalcza infekcje, ustępuje apetyt na słodkie potrawy,
regenerują się rzęski w drogach oddechowych, cera ulega odświeżeniu.
• Po 1 roku: obniża się ryzyko zawału mięśnia sercowego, znacznie
zmniejsza się niebezpieczeństwo powrotu do nałogu.
• Po 5 latach: ryzyko zachorowania na raka płuc, jamy ustnej, krtani i
przełyku zmniejszy się o połowę, regeneracji ulegają zniszczone
komórki, poprawia się funkcja samoregulacji płuc.
• Po 10 latach: ryzyko zachorowania na nowotwór złośliwy jest takie
samo, jak osób niepalących.
Ciekawostki
•
Badania naukowe wskazują, że w porównaniu z papierosami tradycyjnymi
palenie papierosów „light” nie zmniejsza ryzyka wystąpienia zawału mięśnia
sercowego.
•
Palenie papierosów jest w Polsce przyczyną co drugiego zgonu mężczyzn w
wieku 35-69 lat
•
Szacuje się, że średnia różnica długości życia między osobami niepalącymi a
palaczami wynosi 15 lat.
•
W USA udaje się rzucić palenie ponad milionowi palaczy rocznie, a liczba
byłych palaczy przewyższa ilość osób nadal palących papierosy.
Slide 12
Czym są papierosy?
Papieros to wyrób tytoniowy składający się z rurki z cienkiej
bibułki (gilzy) o średnicy do 1 cm i długości do 12 cm (zwykle
85 mm), wewnątrz której znajduje się mieszanka tytoniowa
zawierająca spreparowane liście różnych odmian tytoniu.
Papierosy zawierają szkodliwe substancje
takie jak :
• Tlenek węgla (czad) – jest to trujący, bezbarwny i bezwonny gaz,
powstaje on podczas spalania tytoniu. Łącząc się z hemoglobiną
krwinek czerwonych utrudnia transport tlenu do tkanek.Powoduje to
niedotlenienie organizmu, co może doprowadzić do zawału serca lub
udaru mózgu.
• Substancje drażniące – powodują stany zapalne błon śluzowych,
objawiające się charakterystycznym kaszlem.
• Substancje smołowate – tworzą się one podczas spalania tytoniu,
wywołują : raka języka, krtani, płuc, pęcherza moczowego
Palenie papierosów wywołuje takie
choroby jak:
• Rak :
• Płuc
• Jamy ustnej
• Gardła
• Krtani
• Pęcherza moczowego
• Stany zapalne oraz wrzody
żołądka
• Choroba wieńcowa
• Przewlekłe zapalenia oskrzeli
• Rozedma płuc
• Uszkodzenia płodu
A także:
• Zwiększa trzykrotnie ryzyko wystąpienia zawału serca lub udaru
mózgu;
• Powoduje wzrost ciśnienia i przyspiesza akcję serca;
• Podczas palenia dochodzi do skurczu tętnic unaczyniających
mięsień sercowy;
• Zmniejsza skuteczność leczenia nadciśnienia tętniczego;
• U osób palących znacznie częściej niż u niepalących
dochodzi do konieczności amputacji nóg;
• Papierosy mogą być źródłem impotencji u mężczyzn i
zaburzeń płodności u kobiet.
• Skóra ludzi 40-letnich, którzy od dawna palą, jest taka
sama jak skóra 70-latków, którzy nigdy nie palili
• Ok. 4 mln dzieci narażonych jest na mimowolne wdychanie
dymu tytoniowego.
Problem palenia papierosów wśród dzieci
i młodzieży
•
Nikotynizm, czyli nałóg palenia tytoniu powodujący przewlekłe (rzadziej
ostre) zatrucie nikotyną, jest najczęściej występującym uzależnieniem wśród
dzieci i młodzieży (67,1%).
•
Wśród młodzieży palącej, ponad 50 % pali kilka lub kilkanaście papierosów
dziennie.
•
Mechanizm palenia u dorastającej młodzieży wiąże się z potrzebą
demonstrowania dorosłości, która przybiera często formy patologiczne.
•
Motywami bywa naśladownictwo, bądź dostosowanie się do palących
rówieśników w celu uzyskania ich aprobaty, a równocześnie dodania pewności
siebie.
•
Duży wpływ na palenie tytoniu przez młodzież ma moda na ten nałóg oraz
stosunek społeczeństwa do zjawiska palenia, które jest przykładem
niekonsekwencji i sztucznego procesu wychowania.
Bierne palenie
•
Bierne palenie polega na wdychaniu dymu z papierosów palonych przez
innych ludzi. Obejmuje ono dym tytoniowy z palącego się papierosa oraz dym
wydychany przez osobę palącą. Zawiera on te same trucizny, które wdychają
palacze.
•
Dym papierosowy zawiera ponad 4.000 substancji chemicznych w formie
drobnych cząsteczek i gazów, z których wiele jest szkodliwych.
•
Dzieci palaczek są znacznie bardziej podatne na schorzenia dróg oddechowych
i płuc
Unikaj więc zadymionych pomieszczeń, wybieraj w restauracjach sale dla
niepalących
Rzucanie palenia
Pomocne w zaniechaniu palenia tytoniu są preparaty o znanej zawartości
nikotyny (np. guma do żucia, plastry nikotynowe). Jest to tak zwana
zastępcza terapia nikotynowa. Zawarta np. w gumie do żucia nikotyna
pozwala łagodzić objawy głodu nikotynowego takie jak:
•
•
•
•
•
•
•
•
pragnienie nikotyny
drażliwość
frustracja
gniew
lęk
trudności w koncentracji
niepokój
bezsenność.
Nikotynowa terapia zastępcza pozwala łagodniej przejść od palenia tytoniu
do stanu, gdy organizm nie będzie się domagał nikotyny.
W świetle badań nad leczeniem uzależnień, nikotynowa terapia zastępcza,
tzn. podawanie nikotyny w kontrolowanych dawkach w formie gumy do
żucia lub plastrów, przynosi najlepsze efekty.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 20 minutach: tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do
normy
• Po 8 godzinach: poziom tlenu we krwi wzrośnie, a poziom tlenku węgla
zmaleje.
• Po 1 dniu: ciśnienie krwi i tętno spada do normalnego poziomu, mogą
wystąpić objawy abstynenckie (nadmierna nerwowość, bóle głowy, trudności z
koncentracją), wzrasta apetyt.
• Po 2 tygodniach: stabilizuje się układ krążenia, poprawie ulega funkcja
układu oddechowego nawet o 30%, podwyższa się poziom tolerancji wysiłku.
Jakie korzyści przynosi rzucenie palenia?
• Po 6 miesiącach: poprawia się funkcja układu odpornościowego,
organizm łatwiej zwalcza infekcje, ustępuje apetyt na słodkie potrawy,
regenerują się rzęski w drogach oddechowych, cera ulega odświeżeniu.
• Po 1 roku: obniża się ryzyko zawału mięśnia sercowego, znacznie
zmniejsza się niebezpieczeństwo powrotu do nałogu.
• Po 5 latach: ryzyko zachorowania na raka płuc, jamy ustnej, krtani i
przełyku zmniejszy się o połowę, regeneracji ulegają zniszczone
komórki, poprawia się funkcja samoregulacji płuc.
• Po 10 latach: ryzyko zachorowania na nowotwór złośliwy jest takie
samo, jak osób niepalących.
Ciekawostki
•
Badania naukowe wskazują, że w porównaniu z papierosami tradycyjnymi
palenie papierosów „light” nie zmniejsza ryzyka wystąpienia zawału mięśnia
sercowego.
•
Palenie papierosów jest w Polsce przyczyną co drugiego zgonu mężczyzn w
wieku 35-69 lat
•
Szacuje się, że średnia różnica długości życia między osobami niepalącymi a
palaczami wynosi 15 lat.
•
W USA udaje się rzucić palenie ponad milionowi palaczy rocznie, a liczba
byłych palaczy przewyższa ilość osób nadal palących papierosy.