Transcript Andreea Sandu Stima de sine

Stima de sine
Mihaela
Miroiu
“Experienta stimei
fata de altii începe cu
stima de sine. “
I. S.
Turgheniev
“Pe cine sau ce
poate stima acela
care nu se stimeaza
pe sine? “
Stima de sine este aprecierea personala pe care o simti pentru propria-ti
persoana in fuctie de cat de bine iti constientizezi calitatile reale.
Stima de sine se bazeaza pe trei componente:
Increderea in sine
Conceptia despre sine
Iubirea de sine
IUBIREA DE SINE
este elementul cel mai important.
a ne iubi nu suporta nici o conditie: ne iubim in ciuda
defectelor si limitelor, in ciuda esecurilor si infrangerilor,
pur si simplu pentru ca o voce interioara, timida, ne
spune ca suntem demni de iubire si respect.
iubirea de sine depinde in mare parte de dragostea
pe care ne-a impartasit-o familia noastra atunci cand
eram copii, si de "hrana afectiva", care ne-a fost
daruita.
CONCEPTIA DESPRE SINE
parerea pe care o avem despre noi-evaluare
fondata sau mai putin fondata, a calitatilor si
defectelor noastre;
este un fenomen in care subiectivitatea
joaca un rol esential;
conceptie pe care o avem despre noi insine
o datoram mediului nostru familial si in
special proiectelor pe care parintii nostrii le
–au facut pentru noi.
In unele cazuri copii sunt impovarati in mod
inconstient de catre parinti si indeplineasc
ceea ce ei insisi nu au putut sau nu au stiut sa
realizeze in viata lor. Este ceea ce se numeste
"copilul insarcinat cu o misiune".
INCREDEREA IN SINE
oA fi increzator, inseamna, a considera ca esti capabil sa
actionezi intr-o maniera adecvata in situatiile importante (Lelord,
C.Andre, 1999).
oContrar iubirii de sine, si mai ales, conceptiei de sine, increderea in sine nu este prea
dificil de identificat.
oIncrederea in sine provine in principal din modul de
educatie transmisa de familie sau de scoala.
Propria persoana este sursa entuziasmului si a
reusitei, in acelasi timp a insucceselor si nereusitei.
Stima de sine, foarte adesea ne “autoprezice viitorul”
prin asteptarile si impresiile pe care le avem.
Stima de sine constituie o valoare umană fragilă şi schimbătoare. Ea creşte
de fiecare dată când ne străduim să ne respectăm standardele şi scade
atunci când nu reuşim să atingem respectivele standarde!!!
Pe parcursul vieţii, este
posibil să cunoaştem
valori foarte înalte ale
stimei de sine, dar şi
foarte scăzute…
CUM DOBANDIM STIMA DE SINE?-CE TREBUIE SA FACI…
1.Impaca-te cu tine insuti-Echilibrul existentei nu este dat de
elemente exterioare noua, de aprecierea celorlalti, ci de o buna
comuniune intre Tu si Tine insuti !
2.Invata sa te simti bine in pielea ta- zabovind asupra lucrurilor pozitive pe care le
faci, iar nu asupra celor negative!
3.accepta eventuale complimente, nu le ignora sau contrazice!
4. Accepta aprecierile, daca simti ca sunt sincere!
5.Fa-te iubit pentru ceea ce esti, prin onestitate si sinceritate!
6.Stabileste clar barierele personale, nelasand pe altii sa-ti vorbeasca urat sau sa te
supere!
Ce NU TREBUIE sa facem...
 Sa nu asteptam ca altii sa ne invete cum sa traim; numai noi putem face asta!
Sa nu ne neglijam interesele, ajutand pe altii sa faca ceva ce pot face singuri!
Sa nu ne comparam mereu cu cei din jur, caci astfel vom gasi mereu motive sa ne
consideram inferiori!
Sa nu ne temem sa fim sinceri si deschisi!
Mai ales, atunci cand avem un esec, suntem furiosi si frustrati, sentimente
provenite dintr-un nivel scazut al stimei de sine, sa nu ne refugiem in alcool, drog,
mancare!
 Sa nu ne dorim mereu lucruri care nu ne sunt la indemana sau pe care – evident –
nu le putem avea, caci vom ajunge sa nu pretuim ceea ce avem deja!
“ Oricat de patrunsi am fi de meritele noastre,
nelinistea ne roade... sa gasim pretudindeni
aprobarea tuturor... un bun observator desluseste o
nuanta de implorare in privirea celui care tocmai a
terminat o opera." -Emil Cioran
Bibliografie:
Citate.ro
http://psihologia.wordpress.com/2
008/02/11/stima-de-sine/
http://www.sfatulmedicului.ro/Psi
hologie-si-psihoterapie/stima-desine_58
http://www.scribd.com/doc/165897
46/Stima-de-Sine
http://www.garbo.ro/articol/Lifest
yle/48/Imaginea-de-sine-stima-desine-si-increderea-in-sine.html
Manual pentru clasa a X-a, editura
Aramis
NUME:Sandu Andreea
CLASA:a X-a D
Colegiul national”Mihai Eminescu”
Buzau