Transcript Prüfung Medizinische Grundlagen Arthrose Praktischer Teil Ernst Günther Definition • Degenerative Knorpelerkrankung, welche grundsätzlich alle Gelenke betreffen kann, meistens aber: – Hüfte, Knie, Sprunggelenk – Fingerend-, -mittel-, Daumengrundgelenk • Synonyme: – – – – Gelenkabnützung Gelenkverschleiss Gelenkerkrankung Arthropathie Pathophysiologie / Symptome • Knorpelschicht wird.

Prüfung
Medizinische
Grundlagen
Arthrose
Praktischer
Teil
Ernst
Günther
Definition
• Degenerative Knorpelerkrankung, welche
grundsätzlich alle Gelenke betreffen kann, meistens
aber:
– Hüfte, Knie, Sprunggelenk
– Fingerend-, -mittel-, Daumengrundgelenk
• Synonyme:
–
–
–
–
Gelenkabnützung
Gelenkverschleiss
Gelenkerkrankung
Arthropathie
Pathophysiologie / Symptome
• Knorpelschicht wird ausgedünnt und Knorpelpartikel
können sich im Gelenk befinden
• Druck auf den darunterliegenden Knochen wird erhöht
• Osteophyten vergrössern den Knochen am Gelenkrand
• Gelenkkapsel und Synovialhaut können sich verdicken
• Start-/Belastungsschmerz
• Beweglichkeitseinschränkung
• Ruheschmerz bei aktivierter
Arthrose (Entzündung)
Gesund Arthrose
Ursachen / Risikofaktoren
Nährstoffversorgung
•
•
•
•
Nur minimal über die Blutbahn (Knorpelhaut)
Hauptsächlich über die Synovialflüssigkeit
Aufbau wie eine Art dichter Schwamm
Belastung
-> verbrauchte Lösung wird ausgeschieden
• Entlastung
-> neue Nährstoffe werden aufgesaugt
• Bewegung und Ernährung sind für den Erhalt
des Knorpels sehr wichtig
Ernährung
• Übersäuerung und Dehydration -> Knorpelverlust
• Durch Kochprozess saure Metabolisierung
• Übermass an tierischem Eiweiss steigert Übersäuerung
des Körpers (Einlagerung in Basalmembran – Teil der
Kapillarwand) weil dadurch der Stoffwechsel
beeinträchtigt wird (Eiweissspeicherkrankheit)
• Kochsalz ist Zellgift und Dehydrator
• Ideal ist eiweiss- und fettarme, vegane Kost mit
grossem Rohkostanteil und möglichst wenig Kochsalz
Bewegung / Sonne / Muskeltonus
• GUTE Bewegung = Natürlich vorhandene Resourcen
des Körpers nutzen = Bewegungshygiene
• Sonnenbestrahlung (Vitamin D für Zellerneuerung)
• Muskeltonus
Hoher Tonus bzw. Hohe Spannung in den Muskeln
= Knorpel dauernd unter Druck
= weniger Nährstoffe
Zitat Moshé Feldenkrais
Eine allgemeine Verbesserung im Gebrauch unseres Skeletts erlaubt uns, uns des
vollen Bewegungsausmasses von Gelenken und Bandscheiben zu erfreuen. Allzu
oft sind körperliche Einschränkungen, die unserer Ansicht nach auf unsere
Ungelenkigkeit zurückzuführen sind, die Folge einer gewohnheitsmässigen und
unbewussten Kontraktion und Verkürzung unserer Muskeln. Ohne dass wir es
beabsichtigen, verzerrt sich unsere Haltung und die Gelenke unseres Körpers
leiden unter ungleichmässigem Druck.
Eine Degeneration der Gelenkflächen verlangt ihrerseits eine weitere
Einschränkung der muskulären Aktivität, um Schmerz und Unbehagen in der
Bewegung zu vermeiden. Damit entsteht ein Teufelskreis, der Skelett,
Wirbelsäule und Bandscheiben allmählich deformiert und einen ältlichen Körper
zur Folge hat, dessen Bewegungsspielraum lang vor der Zeit verringert ist. In
Wirklichkeit hat Alter wenig mit diesem traurigen Geschehen zu tun. Im
Gegenteil: Es ist durchaus möglich, die Fähigkeit des Körpers, jede Bewegung
auszuüben, zu der das Skelett in der Lage ist, wiederherzustellen.
Aus "Verkörperte Weisheit" Seite 47/48
Anleitung Feldenkrais
Bitte kommt auf eure Füsse
und spürt wie ihr euch bewegt….
The End