Transcript ELEKTRONICZNA GAZETKA SZKOLNA Publiczne Gimnazjum nr 1 im. Powstańców Śląskich w Głuchołazach Numer: 2/2015 W tym numerze: -Wycieczka do teatru - Nie rezygnuj z marzeń -Jak.

ELEKTRONICZNA GAZETKA SZKOLNA
Publiczne Gimnazjum nr 1 im. Powstańców Śląskich w Głuchołazach
Numer: 2/2015
W tym numerze:
-Wycieczka do teatru
- Nie rezygnuj z marzeń
-Jak radzić sobie ze stresem?
- -”Sport to zdrowie”
-Wywiad z ...
-Sonda
-Dawka humoru
Z okazji zbliżających się ferii
wszystkim Uczniom i Nauczycielom
życzymy zasłużonego odpoczynku,
dobrej i bezpiecznej zabawy.
Spotykamy się już za 2 tygodnie,
gotowi do dalszych zmagań.
- Redakcja „LUZIKA”
Wycieczka na spektakl pt. „Szalone Nożyczki”
21 listopada 2014r. uczniowie naszej szkoły wyjechali
do Teatru im. Jana Kochanowskiego w Opolu, na spektakl
pod tytułem „Szalone nożyczki”.
W wycieczce wzięło udział 31 uczniów (klasa 1a, 2a, 3a,
3b, 3c, 3d) pod opieką pań: Anny Moskal,
Liliany – Dudy – Worek, oraz Anny Knoblich – Kaczmarczyk.
Spektakl „Szalone Nożyczki” to niezwykła komedia
kryminalna z niespodzianką w tle. Jej akcja rozgrywa
się w opolskim salonie fryzjerskim, nad którym mieszka
pewna słynna pianistka.
Na scenie mamy czworo podejrzanych, dwóch policjantów,
narzędzie zbrodni i świadków, którymi jest publiczność.
O dalszym przebiegu i losach naszych podejrzanych
decyduje widownia. To ona wybiera zabójcę. Spektakl
każdego dnia jest inny, dzięki ingerencji widowni. Wielkie
gratulacje należą się aktorom, którzy pokazali swój kunszt.
Po bardzo udanym dniu wróciliśmy do domu.
Już z niecierpliwością czekamy na kolejne spotkania
z teatrem.
P. J.
Na pewno każdy z was ma jakiś
talent, ale większość nie wie
co z nim zrobić?
Moi drodzy, bardzo ważne
jest to, aby go rozwijać.
Za wszelką cenę próbujcie
realizować własne
marzenia i pasje.
Często zdarza się tak,
że to, co robicie, nie podoba
się innym. Jednak nie zawsze
te osoby muszą mieć racje.
Pamiętajcie, że każdy ma inny gust
i z powodu kilku odmiennych zdań
nie warto rezygnować z marzeń.
Więc inwestujcie w swój rozwój,
bo to najlepsza lokata .
Stres powoduje, że organizm trwa
na podwyższonym poziomie gotowości
energetycznej. Jeżeli energia nie została
zużytkowana, a więc kiedy stres stanie
się przewlekły, może to mieć negatywne
skutki (stres negatywny).
Organizm, który reaguje na długotrwały
stres, może objawić się różnorako:
- zaburzeniami układu krążenia i pracy
serca
-zaburzeniami w układzie trawiennym
i moczowo-płciowym
- zaburzeniami psychicznymi
Najlepszym sposobem na stres
są ćwiczenia relaksacyjna takie
jak: masaże, ćwiczenia oddechowe,
progresywne rozluźnianie mięśni,
trening autogenny, joga, medytacja,
taichi.
Joga – to wszechobejmująca filozofia
życiowa przenikająca wszystkie możliwe
strefy życia; jak rozumie się jogę
w Indiach.
Ćwiczenia odprężające: jest to tzw.
ćwiczenie słuchacza… zajmij wygodną
pozycję, usiądź albo oprzyj się
o ścianę. Przeanalizuj teraz własne
ciało: czy jesteś odprężony?
Powiedz teraz sam do siebie
z zamkniętymi oczami:
Chcę się odprężyć! Na czas trwania
ćwiczenia skup uwagę na jakimś
dźwięku z otoczenia. Może to być
tykanie zegara albo inny odgłos.
Wsłuchaj się w ten dźwięk.
To ćwiczenie nie wymaga konkretnej
pozycji ciała.
Jest to ćwiczenie z zakresu
koncentracji. Kiedy skoncentrujesz
się na jakimś dźwięku, będą ci
przychodziły do głowy różne myśli.
Nic nie szkodzi. Ćwiczenie powinno trwać
10-15 minut.
Po ćwiczeniu poczujesz się wypoczęty,
spokojny i wolny od wszystkich napięć.
Twój świat…
Sport to nieodłączny element naszego
społeczeństwa i stały składnik
codziennego życia milionów obywateli Unii
Europejskiej.
Ludzie ci uprawiają sport nie tylko po to,
by zachować zdrowie i sprawność,
lecz również dlatego, że lubią towarzystwo
i współzawodnictwo z innymi.
Takie wartości, jak tolerancja,
duch współpracy w zespole czy silna wola
.przekazywane są w sposób podświadomy
i niewymuszony – i dlatego zapewne
najskuteczniejszy.
Właśnie to sprawia, że sport stanowi
bezcenny element edukacji.
W dzisiejszym wielobarwnym świecie
obok siebie żyją ludzie o różnym
pochodzeniu i kolorze skóry.
Dlatego konieczne jest kształtowanie
postaw internacjonalistycznych
i umiejętności naturalnego
kontaktowania się z innymi kulturami.
Sport łączy wszystkich ludzi,
a dzieciom i młodzieży w szczególności
stwarza szansę poznawania
rówieśników z innych krajów w ramach
wymiany międzyszkolnej.
Twój umysł…
Aktywność fizyczna, a zwłaszcza
w postaci ćwiczeń poprawiających
wydolność układu krążenia, poprawia
nastrój i ma nawet działanie
antydepresyjne, ponieważ zwiększa
produkcję hormonów stresu, takich
jak katecholaminy, noradrenalina,
serotonina lub beta-endorfina
Ćwiczenia poprawiające wydolność
układu krążenia nie tylko obniżają
poziom hormonów stresu
w organizmie, lecz również wpływają
kojąco na ośrodkowy układ nerwowy,
co prowadzi do poprawienia
równowagi psychicznej.
Organizm produkuje więcej
pochodnych morfiny, takich
jak endorfiny,
które mają natychmiastowy
i długotrwały
efekt antydepresyjny.
Prowadzi to nie tylko do lepszego
samopoczucia,
lecz również obniża poziom stresu.
Szczególnie dzieci i młodzież mogą
nauczyć się uwalniać negatywne
uczucia i napięcia w sposób
konstruktywny i skorzystać
z pozytywnych skutków uprawiania
sportu. Mogą pozbyć się niepewności
i nabrać więcej odwagi, by radzić
sobie z codziennymi sytuacjami
życiowymi, ponieważ małe sukcesy
w sporcie zwiększają poczucie
własnej wartości.
Ale to nie wszystko: Intensywne
ćwiczenia wydolnościowe zwiększają
ukrwienie mózgu nawet o 25%,
co z kolei poprawia koncentrację
i pamięć krótkotrwałą. Dlatego właśnie
wysportowani uczniowie i studenci
zwykle uczą się szybciej.
BIEGANIE
ROWER
Każdy biegacz ma swój
styl. Czasem jest on tak dziwny,
że towarzyszy mu sapanie, wybałuszanie
oczu i wygląd, jakby robił to pierwszy raz
w życiu. Zwykle biegacz trzyma ciało
prosto, patrzy 10 m przed siebie.
Smukłe nogi, ładna cera
i utrata zbędnych kilogramów.
To wszystko można zyskać, naciskając
na pedały dwukołowego rumaka.
W czasie jazdy na rowerze podnosi się
sprawność całego układu mięśniowego.
NARTY
Narty wynaleźli mieszkańcy
Półwyspu Skandynawskiego jeszcze w 2.
tysiącleciu przed naszą erą. Na naskalnych
rysunkach myśliwi, goniąc zwierzynę, mają
na nogach podłużne deski.
NORDIC WALKING
Nordic Walking to naturalny marsz
wzbogacony techniką odpychania
się od podłoża za pomocą specjalnie
skonstruowanych kijków, których
umiejętne używanie angażuje górną
połowę naszego tułowia.
WODA- PŁYWANIE
Pływanie jest jedną z nielicznych
dyscyplin sportowych, która tak
harmonijnie rozwija całe ciało.
W pokonanie kolejnych metrów
na basenie pływak musi zaangażować
wszystkie swoje mięśnie.
SPORTY I SZTUKI WALKI
Capoeira jest to połączenie sztuki
walki, akrobatyki, elementów tańca,
rytmu i muzyki. Jest sportem,
jest częścią kultury afrobrazylijskiej,
jest grą i radością.
GOLF
Nawet początkujący
gracze wiedzą o mnogości kolorów
i wzorów na piłkach.
Piłki są produkowane we wszystkich
niemal kolorach - od standardowej bieli
do czerni. Można także spotkać piłki...
KRĘGLE
Gra pochodzi z XVIwiecznych Niemiec. Stąd za sprawą
kolonistów europejskich dotarła
do Ameryki, gdzie szybko stała
się tak popularną grą hazardową,
że zakazano jej uprawiania.
ROLKI
Rolki są świetną rozrywką i relaksem
dla każdego – niezależnie od wieku.
Zamiast siedzieć w domu, skorzystaj
z możliwości, jakie dają rolki.
Korzyści: zgrabna sylwetka,
dobra kondycja i zdrowy wygląd.
SPORTY "Z RAKIETĄ„
Tenis w klatce - squash,
to sport dla wszystkich. Nie wymaga
specjalnych predyspozycji. Uprawiać
go mogą dorośli i dzieci. Początkujący
bardzo szybko wpadają w nałóg uprawiania
squash.
Źródło: Internet
WYWIAD Z PANIĄ ALICJĄ GLOMBICĄ
W dzisiejszym numerze prezentujemy wywiad z panią Alicją Glombicą,
która jest nauczycielką Informatyki.
Czy chciałaby Pani uczyć jakiegoś innego przedmiotu lub wykonywać inny zawód?
Chciałabym oprócz Informatyki uczyć zajęć artystycznych i WF.
Czy uważa Pani pracę nauczyciela za trudną?
Za trudną może nie, ale za bardzo odpowiedzialną, ponieważ młodzież jest teraz trudna.
Czy lubi Pani pracować z młodzieżą?
Tak, bardzo lubię pracować z młodzieżą. Moim marzeniem w ogóle była praca z małymi
dziećmi, ale podjęłam pracę w gimnazjum.
Jakie są Pani zainteresowania?
Lubię oglądać filmy i uwielbiam oglądać piłkę nożną- ligę angielską i hiszpańską.
Jaki ma Pani sposób na zrelaksowanie się po ciężkim dniu?
Oczywiście aerobik, ćwiczenia, dobry film i muzyka.
Jeśli miałaby Pani możliwość cofnięcia się w czasie, czy zmieniłaby coś Pani w swoim życiu?
Na pewno bym coś zmieniła. Kiedyś bardzo chciałam zostać policjantką, i może zmieniłabym
zawód.
Jakie ma Pani plany na najbliższe ferie?
Moje plany na ferie to dobrze wypocząć, zrelaksować się. Nigdzie nie wyjeżdżam, ale na
pewno pojadę na basen kryty, do kina.
ULUBIONY...
Aktor/aktorka
Film
Piosenkarz/piosenkarka
Rodzaj muzyki
Typ książki
Zwierzę
Kolor
Meg Ryan
„Złodziejka książek”
Rihanna
Pop
Kryminalne
Kot
Karmazyn
S.K. i J.S.M.
Pytanie 1
Masz jakieś plany na ferie zimowe ?
Odpowiedzi :
1.Nie na razie nie mam, będę spędzać je zapewne w domu
2.Raczej będę je spędzać ze znajomymi
3.Wyjeżdżam w góry z rodzicami
Pytanie 2
Czy uważasz , że 2 tygodnie to wystarczająca ilość czasu ?
Odpowiedzi :
1.Nie, powinny być co najmniej miesiąc
2.Jak dla mnie to 2 tygodnie to za mało czasu , ponieważ około 9 miesięcy chodzimy do szkoły
3.Myślę że tak, każdy powinien sobie znaleźć czas na to, żeby odpocząć od szkoły
Pytanie 3
Czy cieszysz się , że nie ma śniegu ?
Odpowiedzi :
1.Oczywiście że nie, ale trochę śniegu nie zaszkodzi
2.Tak , ponieważ zbytnio nie lubię zimy, a śniegu tym bardziej
3.Nie ferie bez śniegu to nie ferie
Pytanie 4
Jak spędzałeś ferie w dzieciństwie?
Odpowiedzi:
1.Jak był śnieg, codziennie szedłem lepić bałwana.
2.Jeździłam na łyżwach
3.Jeździłem na nartach i robię to do dziś
4.Szłam na sanki
DAWKA HUMORU
Dwie blondynki oglądają TV.
Jedna mówi do drugiej:
- Patrz! Benedykt XVI
Na to druga odpowiada:
- A Kubica który?
Co mówi Chińczyk,
kiedy widzi szybę?
- TOSHIBA!
Rozmawia dwóch kolegów:
- Wiesz co? Moja rodzina przeżyła ostatnio
katastrofę kolejową.
- A co się stało?
- Teściowa do nas pociągiem przyjechała.
Pyta sąsiad sąsiada:
- czemu powiesiłeś portret
teściowej na wiśni?
- żeby odstraszał szpaki!
Jaki jest szczyt
bezczelności?
Zaśpiewać dziadkowi
sto lat na 99 urodziny.
Przygotuj kartkę i długopis. Powodzenia 
Umilacz czasu - Rebusy
1.
2.
3.
4.
5.
SKŁAD REDAKCYJNY
-Ewa Jakubiec- redaktor naczelna
-Paweł Joachimiak- zastępca redaktor naczelnej
-Justyna Semkowicz
-Sara Kieca
-Patrycja Landowska
-Opiekun zespołu: Pani Liliana Duda-Worek