Transcript Spor ve Sağlık FATİH DERVENT Sağlık Bireyin fiziksel, sosyal ve ruhsal yönden tam bir iyilik durumunda olması, vücut esenliği, esenlik, sıhhat… Spor Hekimliği Egzersiz, antrenman, hareketsizliğin ve sporun sağlıklı.

Spor ve Sağlık
FATİH DERVENT
Sağlık
Bireyin fiziksel, sosyal ve ruhsal
yönden tam bir iyilik durumunda
olması, vücut esenliği, esenlik,
sıhhat…
Spor Hekimliği
Egzersiz, antrenman, hareketsizliğin ve sporun
sağlıklı ve hastalıklı bireyler üzerindeki
etkilerini inceleyen önlem, tedavi ve
rehabilitasyon konularında spor yapan her
yaştaki bireylere yardımcı olacak çalışmalar
üreten teorik ve uygulamalı tıp…
Sporcu Sağlığının
Etkinlik Alanları
1. Araştırıcı Sporcu Sağlığı
Spor Hekimliği
 Sporun organizma üzerine etkileri,
 Hereketsizliğin organizma üzerine
etkileri
1. Araştırıcı Sporcu Sağlığı
Spor Hekimliği
 Kardiyovasküler sistem
 Duruş ve hareket sistemi
 Metobolik sistem
 Sinir sistemi
2. Koruyucu Sporcu Sağlığı
 Kitle sporu
 Yaşlılar ve spor
 Sağlık eğitimi
 Okul sporu
3. Destekleyici Sporcu Sağlığı –
Yüksek Verim Sporu
 Antrenman yönlendirmesi – verim tanısı
 Takım doktorluğu,
 Doping
 Kadın ve verim sporu
4. Tedavi Edici Sporcu Sağlığı
Rehabillitasyon
 Spor yaralanmalarında ilk yardım
 Yaralanmaların önlenmesi
 Fizyoterapi
 Engellilerde spor
Fiziksel Etkinliklerin Fizyolojik
Etkileri
 Kardiyovasküler etkiler
 Kalp atım sayısının azalması
 Kalp atım hacminin (stroke volume)
artması
 Oksijen alım ve taşıma kapasitesinin
artması
Fiziksel Etkinliklerin Fizyolojik
Etkileri
 Kalp kasının hipertirofisi
 Kalp kasının kasılma niteliğinde artış
 Diyastolik kan basıncının azalması
 Kas hücresinde miyoglobinlerin artışı
 Büyüme hormonunun artması
 Kemik bileşeminin iyileşmesi
 ...
Fiziksel Aktivite Hakkında
Gerçekler
1. Fiziksel aktivite
yetersizliği, dünya
üzerinde gerçekleşen
ölümlere neden olan
faktörlerin
oluşmasında 4.
sırada…
Fiziksel Aktivite Hakkında
Gerçekler
2. Düzenli egzersiz
sağlıklı bir vücuda
sahip olmanın ve
bunu korumada
önemli bir etkiye
sahip
Fiziksel Aktivite Hakkında
Gerçekler
3. Fiziksel aktiviteyi spor ile
özdeşleştirmemeliyiz.
Dans, yürüyüş, bahçe işleri
de insanı hareketli
kılabilir.
Fiziksel Aktivite Hakkında
Gerçekler
4. Orta yoğunlukta ve şiddetteki
egzersizler sağlık yönünden katkıları
getirir. Bu oran kişiden kişiye, yaşa,
cinsiyete göre farklılık gösterir.
Fiziksel Aktivite Hakkında
Gerçekler
5. 5 – 17 yaşındaki
kişiler fiziksel
aktiviteye günde
en az 60 dakika
ayırmalıdırlar.
Fiziksel Aktivite Hakkında
Gerçekler
6. 18 – 64 yaşları arasındaki bireyler
haftada en az 150 dakika fiziksel
aktiviteye ayırmalıdırlar.
Fiziksel Aktivite Hakkında
Gerçekler
7. 65 yaş
üzerindeki
kişiler de
durumları izin
verdiği sürece
fiziksel
etkinliklere
katılmalıdırlar.
Obezite
Beden kitle indeksi 30.0 üzerinde olanlar
obez olarak kabul edilirler.
Dünya üzerinde şu an 1 milyar insan
obez, bu sayının 2015’de 1.5 milyara
çıkması bekleniyor.
Obezite
Dünya üzerinde 5
yaşın altında 42
milyon obez çocuk
bulunuyor.
Hareketsizlik ve Obezite
 Çocukluk dönemindeki
obezite çoğunlukla
yetişkinlik döneminde
de sürmektedir.
Hareketsizlik ve Obezite
 Hareket yetersizliğine
bağlı obezite; diabet,
kanser, psiko-sosyal
problemler, kalp-damar
hastalıkları gibi birçok
hastalığın temel nedeni
olmakta.
Hareketsizlik ve Obezite
 Her yıl en az 1.9 milyon insan, hareket
yetersizliğinin bir sonucu olarak hayatını
kaybetmektedir.
 2005 yılında, 35 milyondan fazla insan
önlenebilir hastalıklar nedeniyle öldü ki bu
tüm ölümlerin %60’ını oluşturuyordu.