Transcript LPP Idrott och hälsa Tema 3 – Arbetsbelastning och

LPP Idrott och hälsa Tema 3 – Arbetsbelastning och vinterliv
1
LPP Idrott och hälsa Tema 3 – Arbetsbelastning och vinterliv
Centralt innehåll tema 3:
Åk 6
Rörelse
Hälsa och
livsstil
Friluftsliv och
utevistelser
• Sammansatta grundformer i kombination
med gymnastikredskap och andra redskap.
• Olika lekar, spel och idrotter, inomhus och
utomhus, samt danser och rörelser till
musik.
• Takt och rytm i lekar, danser och rörelser
till musik.
• Simning i mag- och ryggläge
• Kroppsliga och mentala effekter av några
olika träningsformer.
• Förebyggande av skador, till exempel
genom uppvärmning.
• Ord och begrepp för och samtal om
upplevelser av olika fysiska aktiviteter och
träningsformer, levnadsvanor,
kroppsuppfattning och självbild.
• Lekar och andra fysiska aktiviteter i
skiftande natur- och utemiljöer under olika
årstider.
• Säkerhet och hänsynstagande vid träning,
lek, spel, idrott,( natur- och utevistelser.)
• Badvett och säkerhet vid vatten vintertid.
Hantering av nödsituationer vid vatten med
hjälpredskap.
Åk 7-9
• Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter,
inomhus och utomhus, samt danser och
rörelse till musik
• Styrketräning, konditionsträning,
rörlighetsträning och mental träning. Hur
dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan
och hälsan.
• Traditionella och moderna danser samt
rörelse- och träningsprogram till musik
• Olika simsätt i mag- och ryggläge.
• Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till
exempel förbättring av konditionen.
• Ord och begrepp för och samtal om
upplevelser och effekter av olika fysiska
aktiviteter och träningsformer.
• Hur individens val av idrotter och andra
fysiska aktiviteter påverkas av olika faktorer,
till exempel av kön.
• Arbetsställningar och belastning till
exempel vid fysiska aktiviteter och
förebyggande av skador, genom till exempel
allsidig träning.
• Första hjälpen och hjärt- och lungräddning.
• Hur olika friluftslivsaktiviteter kan planeras,
organiseras och genomföras.
• Badvett och säkerhet vid vatten vintertid.
Hantering av nödsituationer i och vid vatten
med alternativa hjälpredskap, enligt
principen för förlängda armen.
Fokus:
 Konditions- och styrkeeffekter av olika träningsformer
 Arbetsbelastning och skador
 Simning och livräddning
 HLR
 Utomhusaktiviteter (åk 6 + 9)
Metoder (exempel på aktiviteter):
 Olika konditions- och styrkeaktiviteter, tex klockan, styrketräning, hinderbana
 Nät- och klubbspel
 Dans & rytmik
 Ergonomi
 HLR
 Simning och livräddning
 Skridskor
Inlämningsuppgifter:
 Åk 6 – Loggbok
 Åk 7 – Ergonomiuppgift
 Åk 8 – Träningsplanering + Ergonomiuppgift
 Åk 9 – Planering vinterfriluftsliv (Skrivs på lektionstid)
2
LPP Idrott och hälsa Tema 3 – Arbetsbelastning och vinterliv
ARBETSBELASTNING OCH SKADERISKER ÅK 7-8:
FÖRMÅGOR
• förebygga
risker vid fysisk
aktivitet…
CENTRALT
INNEHÅLL
•Arbetsställningar
och belastning till
exempel vid
fysiska aktiviteter
och förebyggande
av skador,
genom till
exempel allsidig
träning.
E
C
A
Eleven kan på
ett i huvudsak
fungerande sätt
förebygga
skador genom
att förutse och
ge enkla
beskrivningar
av risker som är
förknippade
med olika
fysiska
aktiviteter.
Eleven kan på ett
relativt väl
fungerande sätt
förebygga skador
genom att
förutse och ge
utvecklade
beskrivningar av
risker som är
förknippade med
olika fysiska
aktiviteter.
Eleven kan på ett
väl fungerande
sätt förebygga
skador genom att
förutse och ge
välutvecklade
beskrivningar av
risker som är
förknippade med
olika fysiska
aktiviteter.
Du kan se och
beskriva en
risksituation i
eller en
felbelastning
vid fysisk
aktivitet.
Alltså beskriva
”vad” och
”att”
T.ex.:
”Man kan få
en boll
huvudet”
”Jag lyfte inte
bänken med
hjälp av
benen”
Du kan
beskriva hur du
kan förebygga
eller undvika
risksituationer
eller
felbelastningar.
Alltså beskriva
”hur” du
drabbas av
eller kan
undvika
skadan.
Tex:
”Måste böja på
benen för att…”
Du kan föra en
diskussion på
hur olika risker
förändras eller
kan undvikas
beroende på
förutsättningar.
Tex: ålder,
färdighetsnivå,
redskap och
ytor mm kan ge
konkreta
exempel på
förändringar
Alltså förklara
”varför”
BEDÖMS:
- Skriftlig
inlämningsuppgift
om ergonomi.
- Hur väl
uppgiften är
fördjupad med,
resonemang och
motivering
DET BETYDER
ATT:
3
LPP Idrott och hälsa Tema 3 – Arbetsbelastning och vinterliv
Ergonomiuppgift Tema 3 – åk 8
Hur ser vår arbetsmiljö ut och hur påverkar den oss? Finns det
lösningar som underlättar samspelet mellan människan/kroppen
och miljön? Det blir DIN uppgift att kartlägga under din PRAO!
Uppgift:
Utifrån frågeställningarna kartlägga er arbetsmiljö och hur den påverkar er eller de som
har den som sin arbetsplats, samt komma med konkreta och motiverade förslag på
förändringar, tex omorganisationer eller tekniska hjälpmedel.
Inlämningskriterier:

Arbetet ska lämnas in på idrottslektionen:
8A – onsdag 2 april v.14
8B – fredag 4 april v. 14

Arbete ska vara skrivet i Times New Roman 12 pt och 1.5 radavstånd

Bifoga gärna bilder för att illustrera arbetsmiljön eller eventuella lösningar.

Ni som är på två olika platser under de två veckorna väljer att granska den ena.

Källförteckning!

Använd gärna bifogat ergonomihäfte eller läs mer på
www.av.se/teman/ergonomi/
Frågeställningar:
1) Hur ser ergonomin och arbetsmiljön ut på din PRAO-plats? Utgå från de
olika kriterierna, belastningsergonomi, bildskärmsergonomi samt
arbetsorganisation, och beskriv miljön utifrån minst två av dessa. Tex:
Hur är arbetsplatserna utformade?
Förekommer det tunga lyft?
Hur är ljud och ljusnivån? Är det en trivsam arbetsmiljö?
Intervjua gärna någon anställd vid behov. Har de tex haft genomgång av ergonomin?
2) Hur påverkar miljön de anställda och dig under din praktik utifrån ovanstående
kriterier? Vad kan det bero på?
3) Hur kan man förbättra ergonomin och arbetsmiljön? Vad kan det tänkas att man
kan behöva göra för åtgärder? Utgå från häftet och kom med tydliga förslag och idéer
hur det kan utformas till det bättre? Finns det tex tekniska hjälpmedel som man kan
skaffa/köpa in eller behöver du uppfinna ett nytt hjälpmedel och hur skulle det se ut?
4