Transcript Jag ger aldrig upp”

Höstträna
med frisk luft
Njut av träning
utomhus i höst
Sjung så blir
du friskare
I var mans
badrumsskåp
Sång ger endorfiner
som gör dig glad
En tidning för ett friskare liv
Skönhetsvård för
moderna män
DROGHANDEL
”Jag ger
aldrig upp”
Diabetessjuka Marie
blev frisk med en
transplantation
Gr at is
magasin
O
M
hälsA
Skydda dig
mot höstförkylningar
tema
Hela livet
Kroppens åldrande och
drömmen om evigt liv
# 4 2012
LUMENE VITAMIN C+
MED KRAFTEN
UR NORDISKT
HJORTRON
ANTI-AGE
DETOX-EFFEKT
GER LYSTER
LUMENE VITAMIN C+
Dry Skin Comfort Radiance Cocktail
www.lumene.se
Följ oss på
Facebook
Upptäck kraften i nordiskt hjortron,
en av världens mest kraftfulla bär.
Handplockade i Norden och fullpackade
med antioxidanter är hjortronets unika
nektar och fröolja som gjorda för att
passa hyn i alla åldrar tack vare sina
mångsidiga egenskaper. Lumene
Vitamin C+ serien är särskilt utformad,
inte bara för att jämna ut hudtonen,
detoxa och skydda, men också för
att minska tecken på åldrande och ge
lyster åt huden. Det är kraften i den
nordiska naturen.
Upptäck hela serien av Lumene
Vitamin C+.
redaktören
”Viljan att leva länge
finns i våra gener”
Första gången jag insåg att jag var för
gammal var 1976. Det var OS i Montreal
och jag och min bästis satt klistrade framför TV:n. Vi såg den rumänska gymnasten
Nadia Comaneci röra sig över golv och
redskap som om tyngdkraften inte alls
angick henne.
Hon var visserligen fyra år äldre än jag.
Men det var ändå försent. Hur hårt jag än
tränade skulle jag aldrig någonsin kunna
flyga på det sättet.
Efter det var känslan av att vara för
gammal min ständiga följeslagare. När jag
var 21 jobbade jag på ett sommarkollo och
upptäckte att jag var den äldsta ledaren.
När jag var 30 kändes det som att de flesta
av mina jobbarkompisar var både yngre
och snabbare än jag. Hela tiden kändes
det som att jag var lite, lite för sent ute för
att vara ung och lovande.
Sen kom ett par år när livet gav mig
några riktigt hårda knytnävar i magen. Jag
drabbades av sjukdomar som hotade att
döda mig och som fick mig att inse att det
inte har minsta betydelse hur gammal jag
är. Då lärde jag mig att jag inte är odödlig
och hur viktigt det är att ta vara på sin tid
och sina vänner istället för att fundera
över allt som kunde blivit.
Ålder och hälsa är egentligen bara
statistik. Vi vet inte om vi kommer att
leva och ha hälsan i 100 år eller om vi dör
i en bilolycka i morgon. Men viljan att
leva finns i våra gener, och forskare i hela
världen lägger ned miljarders miljoner på
att lösa åldrandets gåta. Innerst inne hoppas vi nog alla på att vi kommer bli den
första generation som inte åldras alls. Det
är därför vi kämpar så hårt.
Eller som Woody Allen sa: ”Jag vill inte
bli odödlig genom mina verk, jag vill bli
odödlig genom att inte dö”.
Och så här i efterhand är jag ganska
nöjd med inte vara en av de där öststatsgymnasterna som sattes i elitskolor när de var i femårsåldern och stod
på toppen av sin karriär vid 16.
Ann Olrin
tre saker jag gillar just nu:
Weleda Pomegranate serum.
Med en klick granatäppleserum blir
mitt ansikte lite gladare. Weleda
arbetar med ett helhetstänk när det
gäller hälsa, miljö och socialt ansvarstagande i alla produktionsled.
Höstträna
med frisk luft
Njut av träning
utomhus i höst
Sjung så blir
du friskare
I var mans
badrumsskåp
Sång ger endorfiner
som gör dig glad
EN TIDNING FÖR ETT FRISKARE LIV
Skönhetsvård för
moderna män
DROGHANDEL
” ger
”Jag
aldrig upp”
Diabetessjuka Marie
blev frisk med en
transplantation
GRATIS
MAGASIN
OM
HÄLSA
SKYDDA DIG
mot höstförkylningar
tema
HELA LIVET
Kroppens åldrande och
drömmen om evigt liv
KD_0412 01 Omslag.indd 1
# 4 2012
Kronans Droghandels
egna varor.
Äntligen finns det en serie
hud- och hårvård med
Kronans Droghandels eget
märke på. Noga utprovat
till riktigt bra priser.
Magasin Kronans Droghandel är en tidning från Kronans Droghandel. Tidningen är gratis och finns på Kronans Droghandels
apotek runtom i hela landet samt i digital form på www.kronansdroghandel.se. Magasin Kronans Droghandel kommer ut i
40 000 exemplar, sju gånger per år. Tidningen trycks på Forssa Print i Finland. Tidningen produceras av Spoon.
Redaktör Ann Olrin 08-524 634 81, [email protected]. Art Director David Eide.
Ansvarig utgivare Jonas Levin [email protected]. Innehållet kan lagras/publiceras elektroniskt.
Förbehåll mot detta accepteras i princip ej. Redaktionen tar inte ansvar för ej beställt material.
För annonsfrågor och bokningar, kontakta annonsansvarig Vivéca Nordling, PSP-Media 0704-19 91 29.
Nästa tidning kommer ut i oktober 2012.
Medicin via telefonen.
Jag behöver aldrig mer sura
över att min medicin inte
finns i lager. Med appen
"Boka recept" beställer jag
och får ett sms när den är
klar att hämta ut. Läs mer
på kronansdroghandel.se
Miljömärkt
trycksak
341 078
2012-08-30 11.36
#4 2012
3
innehåll # 4.2012
må bra
13 Motion på recept
Om doktor säger att du ska motionera
lyssnar du sämre än om doktorn skriver
ut ett recept med samma uppmaning.
Lena Kallings på Karolinska Institutet
vet att fysisk aktivitet kan vara minst
lika effektivt som piller.
16 Undvik att
skadas av yoga
24 tema: Hela livet
Drömmen om evig ungdom. Vartannat barn som föds
idag kommer att få uppleva sin hundraårsdag. Det är bra
mat, hälsosammare livssituation och läkarnas förmåga att
bota en lång rad sjukdomar som ligger bakom vår drastiskt
ökade livslängd. Men själva åldrandet finns i våra gener
och är betydligt svårare att stoppa än enskilda sjukdomar.
6 Min historia
Marie Nehagen har lidit av svår diabetes under
många år. Men tack vare en ny behandling med
transplatation av ö-celler räknas hon nu som helt
frisk. Marie njuter av sin nyvunna hälsa varje
dag - men tar inget för givet.
medicin
34 Nu är det förkylt igen
Ett vanligt friskt barn drabbas av mellan
6 och 12 förkyningar varje år och deras
föräldrar nästan lika ofta. Men trots att det
är en av världens vanligaste sjukdomar har
forskarna svårt att hitta ett botemedel.
36 Dagisplågorna
Löss, springmask, svinkoppor
och vårtor är några av de vanligaste smittorna som drabbar
barn i förskoleåldern. Äckligt
och jobbigt men knappast
farligt. Här tipsar vi om hur
du upptäcker och hur du
behandlar dagisplågorna.
4
#4 2012
Yoga har blivit en massrörelse som
lockar allt fler. Vi vet att yoga kan
göra oss friskare, gladare och mer
fokuserade. Men det många inte
tänker på är att extrem träning under
okunnig (eller ingen) ledning kan
ge skador.
20 Lekfull handbollshjälte
Magnus Wislander har vunnit allt som går att vinna inom
handboll. Idag har han en mycket avslappnad inställning
till både livet och träningen.
skönhet
38 Grooming
Män bryr sig allt mer om sitt utseende
och numera behöver de inte knycka hudkräm av sin fru. Det finns en uppsjö av
produkter som är anpassade för män.
dessutom …
40 Storsatsning på egna produkter
Kronans Droghandel har tagit fram en serie för hud- och hårvård
med en lång rad produkter för både barn och vuxna. Bra kvalitet
med väl kontrollerade ingredienser till riktigt bra priser.
44 När husdjuren skadas
Ormbett, sår, förgiftning, feber - listan är lång på saker som
kan drabba din älskling. När olyckan är framme gäller det
att veta vad du ska göra.
Hitta boende,
service & omsorg
På Seniorval.se kan du:
• söka leverantörer av hemtjänst och hushållsnära tjänster
där du bor
• söka olika typer av boende för seniorer i hela Sverige
• få hjälp att utvärdera olika alternativ för att hitta det som
passar dina behov och önskemål
• ta del av mängder av information, inspiration och tips
kring boende och tjänster i hemmet för äldre
Allt för att underlätta ditt val och din vardag!
Besök www.seniorval.se
min historia
text Caroline Engvall foto André de Loisted
6
#4 2012
Marie blev botad från sin
DIABETES
Marie Nehagen, 35, var svårt sjuk i diabetes.
Men tack vare en stor ö-celltransplantation,
som från början gick alldeles fel, är hon nu
friskförklarad från sin allvarliga sjukdom.
K
ände hon sig inte lite väl trött, elvaåriga
lilla Marie? Var hon inte extremt törstig?
Jo. Mamma Ann-Margreth hade rätt. På akuten i Ängelholm tog läkarna alla prover som
bekräftade hennes misstankar: hennes dotter
Marie led av diabetes typ 1. Och kanske var
det tur att den spruträdda flickan, som snart
skulle kliva in i de viktiga tonåren, inte hade
en aning om hur jobbigt livet skulle bli.
Marie Nehagen är 35 år i dag. Under 23 av
de åren har hon levt med svår diabetes. Hon
är friskförklarad i dag, som genom ett mirakel,
men dit ska vi komma senare. För i tonåren
var sjukdomen ingen lek. Marie hade en
svårinställd diabetes, vilket betyder att det var
svårt för läkarna att ställa in rätt insulindos
eftersom hon hade kvar en del egen produktion av hormonet. Marie fick pussla och gissa
vilken dos hon skulle ha, ibland för mycket och
ibland för lite.
#4 2012
>>
7
min historia
I sitt jobb hjälper Marie människor till
ett aktivare och friskare liv.
Det var jobbigt, speciellt i den åldern när
man tyckte att det var pinsamt att få känningar av lågt socker. Jag blev rädd för att vara ute
själv, jag ville inte falla ihop, säger Marie i dag.
Hennes blodsocker var på tivoli. Åkte
berg-och-dalbana, gäckade läkarna. Någon
misstänkte att Marie smygåt godis när ingen
såg på, trots att hon hade skött sig, men när
hon satt i ”husarrest” på sjukhuset och blodsockret ändå sköt i höjden insåg läkarna att de
hade anklagat henne i onödan, och hon kunde
äntligen få rätt läkemedel för svängningarna.
Men olyckorna skulle inte sluta där. Maries
diabetes gav henne nervskador som var svåra
för läkarna att upptäcka. Först kom stickningarna i benen och fötterna. Sedan drabbades
ögonen, med laseroperationer som följd. Först
när hela magen rasade ihop på grund av att
magen och tarmarna slutade fungera reagerade läkarna på Maries smärtor.
– När jag hade jobbiga stunder tillät jag
mig själv att bli ledsen, men sedan laddade
jag om och körde för fullt igen. Jag har höga
krav på mig själv och ger aldrig upp även om
det känns tufft. Det finns bara en väg och det
är upp.
Marie Nehagen skulle få en anledning till att
praktisera sin positiva syn på livet. I början
av 2010 skulle hon äntligen genomgå en
transplantation av insulinproducerande celler,
något som hon hade läst på om och tjatat sig
till själv. Efter en njurtransplantation 2005
fick hon en njure av sin mamma. Den började
direkt sitt viktiga jobb att rena Maries sjuka
kropp. Redan innan hade hon läst om en
metod att transplantera friska insulinproducerande celler och på så sätt kunna bota sin
diabetes. Efter en mängd brev till forskare
vid Akademiska sjukhuset i Uppsala fick hon,
efter många noggranna utredningar, operationstid i Malmö. Men när Marie låg klar på
operationsbordet fick hon det ödesdigra beskedet: hennes nya celler kom aldrig ombord
på planet som skulle transportera dem från
Bromma flygplats. Piloten tog inte emot dem
– vätskekärlet rymde över 100 otillåtna milliliter. Inga böner hjälpte och eftersom cellerna
bara överlever fyra timmar förstördes de och
den tredje operationen av fyra fick ställas in.
– Just då trodde jag inte att det var sant,
men idag har reglerna ändrats så jag hoppas
att ingen behöver vara med om samma sak.
Det ska inte få hända. Jag är inte arg längre
8
#4 2012
Jag är inte arg längre
eftersom livet är för
kort för att gå och sura.”
När din
mun mår bra,
mår hela du bra.
eftersom livet är för kort för att gå och sura,
jag vill blicka mot framtiden i stället.
Fyra dagar senare kom dock glädjebeskedet
– nya celler var på väg. Behandlingen innebär
ett litet kirurgiskt ingrepp i patientens buk.
Med hjälp av en tunn plastslang förs nya insulinproducerande celler in i levern via en stor
blodåder. Cellerna växer fast i levern, bildar
nya blodkärl och börjar utsöndra insulin. Marie fick fyra behandlingar under lika många år
– och i början av förra året blev hon friskförklarad från sin diabetes.
– Känslan av att bli friskförklarad går inte
att beskriva. Skadorna som kom var så många
och allvarliga, men nu vet jag att de är över.
Många tar sin kropp för given, men att vakna
upp och må bra är en gåva.
I dag när hon ser tillbaka på sitt liv kan
hon se att sjukdomen har gjort henne stark,
för hon har också fått fäktas mot en mängd
fördomar om diabetes.
– Jag hör ofta att folk tror att diabetes inte
>>
Under mer än 20 år har vi lagt ner stor omsorg på att
utveckla säkra och effektiva munvårds- och dentalprodukter. Till vår hjälp har vi Sveriges ledande forskare,
tandläkare och tandhygienister. Vårt mål är att erbjuda
dig det allra bästa. För vi vet, att när din mun mår bra,
då mår hela du bra.
Prova våra tandstickor. Proxident plasttandstickor är extra
mjuka och lätta att böja. Ytan är lätt ruggad för bästa rengörande effekt.
Finns även i en dubbeländad variant, Duoflex, med en tunn och en extra
tunn sida, för dig med trånga mellanrum.
Vad är ö-celler?
Patienter med diabetes saknar de celler
i bukspottkörteln som producerar insu­
lin, medan deras bukspottkörtel i övrigt
är normal. De behöver alltså egentligen
inte en hel bukspottkörtel utan endast
de insulinproducerande cellöarna för att
bli botade från sin diabetes.
Transplantation av cellöar är ett be­
tydligt enklare ingrepp för patienten.
Behandlingen innebär ett litet kirurgiskt
ingrepp i patientens buk. Med hjälp av
en tunn plastslang förs nya insulinpro­
ducerande celler in i levern via en stor
blodåder. Cellerna växer fast i levern,
bildar nya blodkärl och börjar utsöndra
insulin.
Efter en transplantation av cellöar kan
kroppen, som vid all transplantation,
riskera att stöta bort de nya cellerna och
man måste därför äta immunhämmande
mediciner.
Källa: Karolinska
Lindring för torr och känslig mun. Prova Proxidents
salivstimulerade och smörjande munspray. Regelbunden användning av
vår naturliga och milda produktserie hjälper dig att behålla den sköna
och fräscha känslan i din mun.
Kontakt 023-79 22 22 eller www.proxident.se
min historia
Marie Nehagen
Ålder: 35 år.
Bor: Ängelholm.
Familj: Sambo med Peter sedan 17 år.
Yrke: Hälsocoach. Driver Form och
Figur i Ängelholm.
Kommentarerna är
att jag är en hjälte,
en förebild.”
är en svår sjukdom, ”det är väl bara att ta sina
sprutor och inte äta socker” … ojoj, om det
hade varit så lätt, säger Marie uppgivet.
– De förstår inte att om man missköter sig
kommer skadorna många år senare – och då
är det ofta för sent att göra någonting åt dem.
En annan fördom som jag ofta har hört är
att man tuggar fradga – men på 23 år med
diabetes har det aldrig hänt mig. Och jag har
aldrig hört någon av mina vänner som har
gjort det heller.
I dag som frisk har Marie anammat den
tidigare sjukdomstidens strikta schema med
kost och sömn – för att hon mår bra av det.
– Att vakna på morgonen och inte känna
sig trött och tung i kroppen efter en tuff natt
med högt blodsocker är helt underbart. Jag
kollar fortfarande mitt blodsocker, både till
forskningen och för att jag själv vill ha koll.
Många tror att det är en dans på rosor att
få celler men det krävs mycket jobb.
Patienter som får ö-celler testar blodsock-
ernivån minst sju gånger om dagen som ska
rapporteras. Marie skrev dagbok varje dag
och tog prover på sjukhuset minst en gång i
veckan.
All tacksamhet över tillfrisknandet sporrade
Marie att vilja dela med sig till andra och i
mars i år startade hon sitt första egna företag:
Form och Figur i Ängelholm. Där peppar hon
andra att vara lika aktiva som hon själv var
och är, en viktig del på resan mot friskhet.
– Jag tränade bland annat spinning, zumba
och indoor walking. Att röra på mig har alltid
varit självklart. Ju mer jag tränade desto bättre
mådde jag. Jag levde på kicken man kan få
efter ett pass på gymmet. Resultatet var jag
själv som tänkte att detta sättet måste vara
det smartaste för att få så många ö-celler* att
överleva innan de är fulltaliga. Träning är som
ett osynligt insulin.
En del av hennes kunder på hälsostudion
känner till hennes historia, andra blir imponerade när de hör om henne för första gången.
– Kommentarerna är att jag är en hjälte, en
förebild. I dag är jag en otroligt stark person,
jag har höjt min smärtgräns enormt och jag
tänker ofta att detta händer mig för att jag är
stark nog att klara av det. Jag lever en dag i
taget och lever som om det är min sista. När
man är transplanterad vet man aldrig hur
länge transplantatet håller. ✽
Öppnar
hälsostudion
Form och Figur i
Ängelholm.
Xxx
Maries livskurva
Toppen
Barndom i
Skälderviken.
Älskar hästar.
okej
Får diagnosen
diabetes.
Nervskador i
magen, ben
och fötter.
botten
80-tal
10
#4 2012
1989
1999
Flera allvar­
liga ögon­
operationer.
2001
Ena njuren
slutar
fungera.
2004
Njurtrans­
plantation.
Får mammas
njure.
2005
Transplantation
av ö-celler under
en period på
fyra år.
2008
Friskförklarad
från sin
diabetes.
2011
2012
N
yh
et
!
Vad du än
vill göra,
kan vi ge
dig stöd.
Stödbandage avlastar ligament
och ledband och ger trötta knän,
handleder, axlar, fötter, armbågar
och ryggar stöd.
Mabs stödbandage har utvecklats
för skandinaviska leder. Vi har satt
höga krav på medicinsk kvalitet,
men det har inte hindrat oss från
att samtidigt göra dem snygga.
Det är en skandinavisk tradition,
att förena form med funktion.
Mabs stödbandage finns nu hos
Finnar går inte att tvätta bort.
Däremot kan man behandla med ett läkemedel. Basiron AC är ett
receptfritt läkemedel för behandling av akne och finns att köpa på
de flesta apotek. Det verksamma ämnet benzoylperoxid öppnar
upp porerna och dödar ända upp till 90% av P.acnes bakterierna
inom en vecka**. Basiron AC finns både som gel och som wash.
www.basiron.com
Sveriges mest använda receptfria
läkemedel mot akne*
Basiron AC Wash 5% gel, 100g. Basiron AC 5% och 10% gel, 40g (bensoylperoxid). Basiron är ett receptfritt läkemedel för utvärtes bruk mot akne. Vid den första appliceringen är det vanligt med en kortvarig värmekänsla. Läkemedlets kontakt med hår och färgade tyger kan orsaka blekning och missfärgning. Läs bipacksedeln noga. **Ozolins M, Eady EA, Avery A, Cunliffe WJ, O´Neill C, Simpson NB, et
al. Randomised controlled multiple treatment comparison to provide a cost-effectiveness rationale for the selection of antimicrobial therapy in acne. Health Technol. Assess 2005: 9: iii-212. *SLD feb 2012
En behandling räcker
• En behandling räcker
• Kan användas från 6 månaders ålder
• Lukt- och parfymfri
• Enkelt att tvätta ur
Finns på Apotek
www.antilice.se
* Ref. Treatment of human head lice infestations in a single application with a new galenic lotion. F. Militão de Sousa et al. 2010
för att bli av med både huvudlössen och deras ägg*
må bra
kroppen, själen och allt däremellan
medicinsk doktor på Karolinska Institutet och en
av initiativtagarna till FAR, fysisk aktivitet på recept.
FAR:s målsättning är att förebygga och behandla sjukdomar
som diabetes och hjärt-kärlsjukdomar med motion. Och med
FAR kan vårdpersonal ordinera rörelse till sina patienter.
Till sin hjälp har de Fyss, en manual som visar vilken
motion som passar bäst till olika åkommor.
Berätta hur det går till?
– Efter ett indivuduellt samtal mellan vårdpersonal och
patienten kommer man gemensamt fram till vilken form av
träning och vardagsmotion som ska skrivas ut. Det handlar
alltså inte om att du måste tillbringa timmar på gymmet
utan mer om hur du kan få till rörelse i din egen vardag.
Som att promenera, gå ut med hunden eller ta trapporna
i stället för hissen. På receptet skrivs hur ofta, hur länge
och hur intensiva passen ska vara.
Kan man inte göra det på egen hand?
– Visst kan man det, alla vet ju att det är bra att
röra på sig, men många vet inte hur de ska börja.
Och studier visar att de som fått fysisk aktivitet på
recept får bättre resultat än de som enbart fått munt­
liga rekommendationer. Det är ett sätt att verkligen
ta sin träning på allvar och visa att den är lika viktigt
för hälsan som läkemedel. Dessutom är det ett
sätt att visa sin omgivning att detta är viktigt.
Hur många recept skrivs det ut per år?
– 2012 skrevs det ut 50 000 recept och
jag tror att den siffran bara kommer att växa.
Nära hälften av befolkningen rör på sig för lite.
Petra axlund stegman
Sömnsvårigheter på
grund av jobbet är vanligt
Enligt Arbetsmiljöverkets arbetsmiljö­
undersökning har nästan var fjärde kvinna
och var femte man varje vecka sömnsvårig­
heter på grund av jobbet.
Resultaten från undersökningen visar också
att de flesta kvinnor som jobbat minst fem år i
samma yrke tycker att arbetsbelastningen ökat.
40 procent av männen upplever samma sak.
Den yrkesgrupp där sömnsvårigheterna är allra
vanligast är bland gymnasielärare.
f oto : s a m u e l u n e us
Hallå där Lena Kallings,
Livsmedelsverket har
haft rätt hela tiden
En ny studie från Lunds universitet visar att de som följer
Livsmedelsverkets kostråd lever längre. 17 000 svenska
män och kvinnors kostvanor har undersökts över lång tid.
Störst effekt noterades bland männen, där risken att dö i
hjärt-kärlsjukdom nästan halverades.
Bakom resultaten som presenterats i Public Health Nutri­
tion, står Isabel Drake och Elisabet Wirfält, forskare vid
Lunds universitet. Att äta en varierad kost med högt intag
av fullkorn, frukt och grönsaker,
fisk och skaldjur samt
fleromättade fetter har
länge ansetts nyttigt.
En av slutsatserna är
att det inte är fel på
råden.Problemet är i
stället svårigheterna att
följa råden.
44 %
av alla flickor
mellan 16 och 18 år hoppar
över frukosten minst en
gång i veckan. Källa DN.se
Svenska
ungdomar dricker
mindre alkohol …
… i dag jämfört med för fyra år sedan.
Enligt Espad, en undersökning om drog­
vanor bland skolelever i 36 europeiska
länder, har 38 procent av svenska 16-åringar
druckit alkohol de senaste 30 dagarna.
Motsvarande siffra för fyra år
sedan var 44 procent.
Källa DN.SE
Källa: netdoktor.se
#4 2012
13
härlig
höstträning
På hösten är gymmen proppfulla och folk köper träningskort
som aldrig förr. Efter veckor av lata dagar på stranden eller i
hängmattan ska det nya livet ta fart. Här kommer några förslag
på höstträning där du slipper trängsel och dunkadunkamusik
och i stället får frisk luft och höstsol på köpet.
text Petra Axlund Stegman
Hallå där Nina Nilsson,
licensierad personlig tränare
på www.ptnina.com
f oto
F r e d r i k S a n d b e rg /S c a n p i x
– Vistas mycket utomhus,
träna och ät nyttigt. Det
rekommenderar personliga
tränaren Nina Nilsson.
14
#4 2012
Hoppa av löpslingan
och spring rakt in i skogen!”
Hur ska man tänka för att komma i gång med sin träning efter sommarens lata dagar?
– Se det som en nystart. Nu har du möjlighet att bestämma dina nya
vanor och rutiner. Försök sedan att sätta upp delmål och långsiktiga mål.
Det kan handla om att klara av att springa sju kilometer före sista decem­
ber, och för att klara det är målet att springa tre kilometer i oktober och
fem i november. Detta skapar motivation både på kort och lång sikt.
Ska man träna på gymmet, utomhus eller hemma? Vad ger bäst
resultat?
– Det bästa är att träna där man känner motivation och trivs. I gymmet
kan man låta sig inspireras av gymmiljön, i skogen kan man njuta av natu­
ren och hemma kan man köra ett pass när man har dåligt med tid eller vill
vara för sig själv.
Om man nu vill träna hemma, vilket är det optimala redskapet för
både styrka och kondition?
– Då skulle jag rekommendera kettlebells. Det ger den unika kombina­
tionen av styrka, kondition och smidighet i ett. Investera i några timmar
med en duktig PT som kan visa dig grunderna och sätta ihop några pass.
På tio minuter är du helt slut!
Vilka är dina bästa tips på utomhusaktiviteter som passar bra på
hösten?
– Helt klart offroad running i skogen. Hoppa av löpslingan och spring
rakt in i skogen och ta dig an de utmaningar som terrängen ger dig. Det
ger dig en allsidig och spännande träning och fantastiska naturupplevel­
ser.
Hur ska man göra för att behålla sin energi trots att solen skiner med
sin frånvaro och vi går mot mörkare tider?
– Vistas mycket utomhus, träna och ät nyttigt. Och ha framför allt roligt!
Plocka svamp eller lingon.
Rida islandshäst.
Det enda du behöver är en
skog, tålamod och tid.
Kondition/St yrka: Främst konditionsträning.
Kaloriförbränning: Är du ute en hel
dag kan du förbränna uppåt 2 000
kalorier.
Utrustning: Bra skor, eventuellt gummistövlar
om det är blött i marken, en bärplockare, en hink
till lingon och en korg till svamp, myggmedel och
svampbok.
Social samvaro: Mycket socialt. Ta med familjen, vännerna och en picknickkorg.
Skaderisker: Du kan snubbla på trädrötter och
stenar. Och har du inte kunskap om svamp, undvik att plocka eller äta dem du inte känner igen.
Kom i gång: Leta upp en ridskola där
de har islandshästar. Och ta eventuellt
en ridkurs om du är nybörjare.
Kondition/St yrka: Det kräver core-,
ben-, arm- och axelstyrka och bra
balans. Du tränar även mentalt då
det krävs koncentration.
Kaloriförbränning: Cirka 420 kalorier i timmen.
Utrustning: Hjälm, byxor utan skavande sömmar
och gärna skor med liten klack, typ gummistövlar.
Social samvaro: Du rider ofta i grupp så det blir
väldigt socialt. Dessutom bildas ju ett band mellan
dig och hästen.
Skaderisker: Du kan såklart ramla av eller bli
trampad på foten. Andra skador, särskilt om du är
nybörjare, kan vara en mycket öm bakdel.
Fiska.
Vandra.
Kom i gång:
Köp ett fiskespö, ta reda på att det är
tillåtet att fiska i den sjö du tänkt bege dig till.
Kondition/St yrka: Om du metar är det varken
styrka eller konditionsträning, däremot välbehövlig
mental träning. Kör du med kastspö blir det lite inten­
sivare träning.
Kaloriförbränning: Sitter eller står du still förbrän­
ner du 10 – 15 kalorier per timme.
Utrustning: Fiskespö, drag eller mask, gummistövlar, flytväst, kniv och en hink.
Social samvaro: Det blir inte så mycket prata av då
man måste vara tyst för att inte skrämma bort fisken.
Skaderisker: Du kan ramla i vattnet och fastna i
kroken. En del fiskar har rejält vassa fenor så se upp.
Kom i gång:
Kom i gång: Du måste inte åka ända
till inkaleden för att vandra. En heldag
i ett naturreservat nära dig går minst
lika bra.
Kondition/St yrka: Kondi­
tionsträning.
Kaloriförbränning: Självklart
beroende på terräng och hur snabbt du går,
men uppåt en 480 kalorier i timmen.
Utrustning: Bekväma och väl ingångna vandrings­
kängor, strumpor av hög kvalitet, bra kläder och
eventuellt vandringsstavar.
Social samvaro: Valfritt. Vandra ensam eller i grupp.
Njut av samtal eller tystnaden i naturen.
Skaderisker: Vricka en fot, dåliga skor kan
ge förslitningar på vrister, knän och höfter. Risk för
skavsår, ta med skavsårsplåster.
Kratta löv.
Kom i gång:
Det enda du behöver är en gräsmatta
med löv på.
Både och.
420 kalorier per timme.
Utrustning: Bra skor, bekväma kläder, handskar
och en kratta.
Social samvaro: Man krattar sällan löv i grupp så
detta blir en enmansaktivitet. Men ni kan ju hoppa i
lövhögarna tillsammans efteråt.
Skaderisker: Trampa snett, knäcka till i ryggen, värk
i axlar eller trampa på krattan när det ligger på marken
och få krattskaftet i huvudet.
Kondition/St yrka:
Kaloriförbränning:
#4 2012
15
Yoga
gärna
men gör det rätt
Yoga har massor av fördelar. Det gör dig stark, flexibel,
mindre stressad. Men det få pratar om är att du faktiskt
kan skada dig av yoga.
text Petra Axlund Stegman
I västvärlden är många av oss tävlings-inriktade. Vi har högt uppsatta mål som
vi vill uppnå. Och vi jämför vårt eget sämsta
med andras bästa, vi vill ha resultat och belöningar direkt. Detta rimmar såklart rätt illa
med den österländska filosofin inom yoga.
Och kan leda till skador när
de kombineras.
– Problemet är att yoga framställs som
en helt skadefri träningsform som vem som
helst kan utöva, men precis som med all
annan träning så kan du skada dig om du
inte vet vad du gör, säger William J Broad,
författare till boken ”The science of Yoga –
the Risks and the Rewards”.
När boken kom ut blev den rejält omskriven och omdebatterad. I en artikel i New
York Times beskrevs yogan som i princip en
livsfarlig träningsform.
– Jag har praktiserat yoga i 30 år och vet om
alla dess fantastiska fördelar, i min bok skriver jag bara ett enda kapitel om skador och
självklart var det bara det som tidningarna
valde att lyfta fram, säger han.
Han säger att det största problemet är att
vi i väst är mer oroade för hur positionerna
ser ut än hur de känns i kroppen, och vi
pressar oss för hårt och för långt i stället för
att gå inåt och andas. Värst enligt honom,
är bikram-yoga där man har speglar på väggarna och alltså fokuserar på det yttre och
inte det inre.
Vanligast förekommande skadorna från
yoga är i nacken, ryggen och axlarna. Men
det har rapporterats fall där folk fått ”yoga
foot drop” då man till exempel suttit i flera
timmar i en viss position och skurit av blod­
flödet till benen som lett till nerv-skador.
5 yogaposer med störst skaderisk
I ställningar som
huvudstående och
skulderstående har
det rapporterats fall
där blodflödet skurits
av till hjärnan och
utövaren drabbats
av stroke.
– Problemet är
inte positionerna
i sig utan att folk
som inte är redo
försöker sig på dem,
en bra yogalärare ska
stoppa elever som
tar sig vatten över
huvudet, säger
William J
Broad.
1. Huvudstående
3. Kobra eller uppåtgående hund
Har du inte styrkan eller rätt teknik är detta en
position som du bör undvika helt. Trycket ska
vara i dina armar och inte i din nacke. Måste
du sparka dig upp har du inte tillräckligt med
corestyrka och är inte redo. Testa aldrig på egen
hand utan under uppsikt av certifierad och
erfaren yogalärare.
Felet många gör här är att de slänger bak hu­
vudet och trycker sig bakåt i ländryggen. Tänk
istället att du först att du ska lyfta, sen böja
bak. Pressa ifrån med handflator och fotryg­
garna. Och titta upp men utan att klämma ihop
nackkotorna, nacken i rak linje med ryggraden.
2. Skulderstående
Många som inte har styrkan att komma upp eller
ner i denna avancerade position lutar huvudet
mot golvet på vägen upp eller då de kommer ur
ställningen. Nackkotorna och nerver kläms ihop
och du riskerar allvarliga nackskador.
4. Bryggan
Författaren och yogaentusiasten William J Broad
menar att yoga är en fantastisk träningsform
men att det finns faror som vi ibland ignorerar.
16
#4 2012
Utför man denna ställning felaktigt kommer
kotorna i nacken att klämmas ihop, vilket kan
leda till nackvärk, nackskador och i värsta fall
stroke. Skulderstående med stöd är att rekom­
mendera, alltså lägg en yogafilt under axlarna
(ej under huvudet) så vinkeln mellan golv och
nacke blir mindre. Tänk på att aldrig röra på
huvudet i denna ställning, titta in mot ditt eget
bröst. Och kroppsvikten ska vara på skuldrorna,
inte på nacken eller huvudet.
5. Lotusställning
Denna position är enligt en del kritiker helt
onaturlig och inget man ens ska försöka sig på.
Det finns en risk att man skadar sina knän när
de pressas hårt åt sidan.
Märkbart tjockare hår
S
•
KONSU
ME
N
JO
20
19
Å
G
nöjda
användare
RSÖKNING
8 av 10
DE
ER
SK
N
PERSON
EN
TU
V
RD
JA
NUARI 201
2
P
facebook.com/
siliceaoriginal
Original Silicea är ett kosttillskott innehållande kisel för
märkbart tjockare hår, med mer volym och lyster. Kisel
bidrar även till elastisk hy med färre rynkor samt friska
och starka naglar.
Publicerad klinisk studie visar upp till
13 % tjockare hår på bara 6 månader!*
68
Hårtjocklek (µm)
66
Original Silicea är enkel att dosera, endast en kapsel
om dagen för hälsa och skönhet. Original Silicea innehåller rent mineraliskt kisel.
www.silicea.se
62
60
8%
13 %
Efter 3 mån
Efter 6 mån
(p<0,001)
(p<0,001)
58
56
54
Före
Zschocke I, Radtke MA et al. A pilot study on the efficacy of silicium gel on the thickness
of hair in healthy women with thin hair. Kosmetische Medizin 2007; 6: 23-27.
*
Octean 031-14 98 40
64
RECEPT
Matiga, goda
sallader
Sallad är gott, men tänk på att du ska bli mätt också. Lyckligtvis finns
en uppsjö av frön, bönor och gryn som både fyller ut och lyfter smaken.
Här kommer tre matiga sallader med couscous, quinoa och matvete.
Quinoasallad med rökt lax
4 portioner
Detta behöver du
3 dl quinoa, valfri sort
6 dl vatten
0,5 tsk salt
200 g strimlad eller
skivad kallrökt lax
200 g skivad gurka
150 g skivad purjolök
1 dl hackad dill
Dressing:
1 msk riven pepparrot
2 dl matyoghurt eller crème fraiche
0,5 tsk salt
0,5 krm peppar
1 tsk honung, efter smak
Gör så här
Skölj quinoan i hett vatten.
Koka enligt förpackningens anvisning.
Låt svalna. Blanda quinoa, lax, gurka, purjolök
och dill.
Blanda dressingen och servera. till salladen.
•
•
•
•
Matvetesallad med nötter och tomater
10 portioner
Detta behöver du
500 g matvete
300 g färska haricots verts eller sockerärter
500 g tomater, gärna i olika
storlekar och färger
1 granatäpple
2 dl rostade och hackade
hasselnötter
1 dl plockad eller hackad bladpersilja
Tips
Den här matvetesalladen hör till en buffé
(Buffé 2010) med syrliga, salta och söta
smaker. Dela receptet på hälften så blir det
lagom för 4 personer till lunch eller middag.
18
#4 2012
Gör så här
Koka matvetet enligt förpackningens
anvisningar.
Blanda citronetten och blanda den med det
varma matvetet, låt svalna.
Koka bönorna 1–2 minuter i lättsaltat vat­
ten. Sockerärterna behöver inte kokas.
Kärna ur stora tomater och skär i tunna
klyftor.
Dela granatäpplet i kvartar och plocka ur
kärnorna.
Blanda bönor, tomater, granatäppelkärnor,
hasselnötter och persilja med matvetet.
Smaka eventuellt av med mer salt och
peppar.
•
•
•
•
•
•
•
KO STT I L LS KOTT
– för din mages naturliga välbefinnande
Välfungerande mage
även på semestern med
BIFIFORM® TRAVEL
Endast
en tablett
om dagen!
✔ Hjälper till att upprätta balansen i tarmfloran
då den utsätts för främmande bakterier.*
✔ Tillräcklig för fyra personer i en vecka –
kan användas av hela familjen.
✔ Tuggtablett med god tropisk smak.
Couscous med grillad nektarin
och halloumi 4 portioner
detta behöver du
4 dl couscous
2 msk smör
1 halverad citron
4 klyftade nektariner
250 g skivad halloumi
1 dl olivolja
0,5 finhackad urkärnad chili
2 dl hackade färska örter, t ex basi­
lika och persilja
0,5 tsk salt
0,5 tsk svartpeppar
100 g röda mangoldskott eller rucola
Gör så här
Tillaga couscous enligt anvis­
ningen på förpackningen.
Tillsätt smöret och rör om.
Grilla citronhalvor, nektarin­bitar
och halloumiskivor cirka
5 minuter.
Blanda en dressing på olivolja,
chili, örter, salt och peppar. Vänd
ihop den med couscous, nekta­
riner, halloumi och mangold­
skott. Pressa över den grillade
citronen.
Läs mer på
www.bifiform.se
•
•
Finns på apotek
•
Fler recept på:
coop.se/Recept
Magexperten Bifiform har tagit hand om skandinaviska magar
sedan 1988. Produkterna innehåller en av världens mest
dokumenterade mjölksyrabakteriestammar, LGG.
Kosttillskott ersätter inte en varierad kost. *En välfungerande
mage och matsmältning beror bland annat på en balanserad tarmflora
och tarmaktivitet.
Ferrosan AB • Box 268 • 135 25 Tyresö
hälsoprofilen
text Olivia Krantz foto Olle Sporrong/XP/Scanpix
Handbollslegenden magnus Wislander:
”Finns det
bara en boll
så är jag med”
Mellan jobbet på posten och som tränare för handbollsherrarna i
Redbergslid IK blir det inte mycket tid över för den egna träningen.
Århundradets bästa handbollsspelare Magnus Wislander gillar inte
att lida, gymmar ”oregelbundet” och springer bara när han är
tvungen (och då helst inte i fruns sällskap).
Hur viktig är träningen för dig?
– Inte jätteviktig, jag har inget schema direkt.
Men ibland säger kroppen: ”Nu måste du röra
på dig.” Jag spelar fotboll ibland och är med och
spelar handboll om det är någon som är sjuk. Är
det en boll med så rör jag mig gärna. Löpning är
fruktansvärt tråkigt, men ibland gör jag det ändå.
upp och visste att man hade två och en halv tim­
mes träning framför sig. När man spelade var det
matcherna som var roligt, jag har alltid tyckt om
att göra mål och göra fräcka saker på plan. Men
jag har aldrig varit typen som gillat att lida, jag
har nog en gräns som jag inte gärna vill gå över
när jag är för trött.
Din fru är också handbollstränare, byter ni
mycket träningstips över middagsbordet?
– Nej, hon har full koll och älskar själv att träna
och att springa. Det händer ibland att jag följer
med henne ut och springer men jag blir så trött
då. Det ger inte henne så mycket att vara ute och
springa med mig säger hon.
Saknar du att träna på den nivå du gjorde som
elithandbollsspelare?
– Nej, man ska inte hålla på med elitidrott när
man är 48 år gammal. Ibland går jag till gymmet
för att bygga upp kroppen, men det är mer sjuk­
gymnastik om det gör ont i axlar eller ben. Jag
gymmar väldigt oregelbundet. Det handlar ju om
hur mycket tid man har, jag jobbar nio timmar om
dagen, sen åker jag direkt till träningen. Någon
gång måste man komma hem också.
Hur äter du för att må bra?
– Det vill inte du veta, haha. Jag har inga fasta
matrutiner längre nu när barnen är utflugna.
Och det är inte så att jag håller någon diet eller
är vegetarian, snarare tvärtom. Det gör inget om
persiljan fattas på potatisen om man säger så.
Om du fick välja mellan att aldrig mer hålla
på med handboll och att fortsätta arbeta som
tränare men inte få träna någonting själv,
vad skulle du välja då?
– Vilken bra fråga. Då hade jag hellre slutat
med handbollen och hållit på med allt annat,
satsat mer på fotbollen. ✽
Vilket är ditt värsta träningsminne?
– När man var 17 år och åkte spårvagn från Hi­
singen upp till Skatås, man gick den jäkla backen
20
#4 2012
Vad är ditt bästa tips för att klara höstmörkret?
– Att gå i ide, haha. Nej men eftersom handbolls­
säsongen sätter igång i september är det mycket
att göra med matcher och annat. Andra som bara
lever på sommaren tycker allt är mörkt och jäv­
ligt, själv är man i handbollsbubblan hela vintern.
Magnus wislander
Ålder: 48.
Bor: Göteborg.
Yrke: Jobbar på posten.
Handbollskarriär: Han spelade sam­
manlagt 384 landskamper för Sverige
där han gjorde totalt 1185 mål. Han
hjälpte Sverige att få totalt 14 medal­
jer i OS, VM och EM.
1999 utsågs han till århundradets
handbollspelare av Internationella
handbollsförbundet.
Övrigt: Magnus kom tvåa i årets upp­
laga av Mästarnas Mästare i SVT.
3
sakerjag alltid tar med mig
på resa
Det måste man ha på väldigt
många maträtter: potatis, pyttipanna,
pommes frites och till all pasta mer eller
mindre om det inte är någon god sås till.
Ketchup.
Jag älskar att spela
och att träna fotboll. På fotbollsplanen får
jag utlopp för mina lustar som en riktig
bollnörd. Det är bästa sporten att utöva på
skoj, i hela mitt liv har fotbollen alltid varit
min avkoppling.
Fotbollsskorna.
Finns det något bättre än Väst­
kusten när solen skiner och klipporna är
blanka? Jag tillbringar alltid sommaren på
vårt landställe på Tjörn nära havet. Och
jag har alltid seglarskor på mig, utom till
kostym.
Havet.
#4 2012
21
Minska stressen
text: Caroline Engvall
med sång
Visst kan sång fungera som friskvård. Det vet Carolina Woxblom,
som hjälper stressad personal att varva ner med stämmornas hjälp.
Alla kan sjunga och de flesta mår mycket
bra av att göra det även om de inte sjunger så
vackert. Det menar sångcoachen Carolina
Woxblom.
– Många tror att de är tondöva, men det är
bara fem procent av vår befolkning som är det
– och de kan fortfarande uppskatta musik.
Hon har gjort business av musiken och i
dag hjälper hon företag att få medarbetarna
att stressa av och samtidigt öka sin prestation
med hjälp av sång. Idén föddes för åtta år
sedan när Carolina jobbade som sångcoach på
en skola.
– Jag hade en grupp som kallade sig för
badrumssångare, där de flesta hade velat
sjunga redan som barn som valts bort i
skolkören och fick inte vara med. Det sätter
djupa spår som följer oss i vuxen ålder och
att sedan se samma människor framföra en
sololåt framför hela gruppen är lycka för mig,
säger Carolina Woxblom.
Efter en kurs på IHM Business school tog
hon kontakt med forskaren Töres Thorell på
Karolinska Institutet, och alla noter föll plötsligt på plats. Töres forskningsrapport ”Does
singing improve wellbeing” visar att sång sänker halten av stresshormon i kroppen. Sången
framkallar också produktion av immunglobulin samt kroppens eget morfin, vilket i sin tur
stärker immunsystemet.
– Att få vetenskapliga belägg på vad jag
känt gjorde att jag vågade ta steget och faktiskt satsa på min idé, säger hon.
I dag är Carolinas kunder företag som vill
prova en annorlunda form av friskvård eller
event, där sångcoachen tillsammans med en
grupp jobbar med olika låtar och bygger upp
stämmor.
– Jag vill att fler ska våga testa och gå emot
den förutfattade meningen om att sång och
musik skulle vara flummigt.
Forskningen visar helt andra resultat.
Nyligen höll Carolina i ett företagsevent där
hon fick 120 internationella chefer att sjunga
trestämmigt på en kvart.
– Att se människor från olika kulturer stå
framför mig och sjunga det jag hade lärt dem
är beviset jag behöver på att musik är multikulturellt och ett fantastiskt sätt att kommunicera på.
Namn: Carolina Woxblom
Ålder: 33 år
Bor: Stockholm
Yrke: Egen företagare,
konsult, artist
www.mandla.se
22
#4 2012
För behandling av huvudlöss
Det milda sättet
• Kan användas av astmatiker och
allergiker – rekommenderad av
Astma och Allergiförbundet.
• Användsbara1gångi15minuter
• Behandlingupprepasefter1vecka
• Kananvändaspåbarnfrån6månader
Förpackning:Hedrin® Lösning,
4%dimetikon,cyclometikon;flaska100ml.
•
Hjälpämne–Penetrol™–hjälper
dimetikonattävenspridasiniäggen
sådessaocksåförsvinner–därför räckerdetattanvända1gång!
• Praktisksprayflaskaförattlätt
kommaåtöverallt
Förpackning:Hedrin®Once, dimetikon 4%,
Penetrol™ochemulgeringsmedel,
flaska60ml,påApoteketABäven100ml.
• Kananvändaspåbarnfrån6månader
För mer information om löss, lusbehandling,
Hedrin och HedrinOnce gå in på www.hedrin.se.
12-HED-14-BR
Mundipharma AB
Mölndalsvägen 30B
412 63 Göteborg
Tel. 031 773 75 30
[email protected]
www.mundipharma.se
Det snabba och
smidiga sättet
tema: ÅLDRANDE
text Gustaf Brickman foto Viktor Johansson
24
#4 2012
Drömmen om ett
långt liv
– hur gamla kan vi människor egentligen bli?
Är du född i Sverige på 2000-talet? Grattis, då
kan du se fram emot en medellivslängd på 100 år.
Längre fram än så är det dock svårt att sia om hur
gamla vi människor kan bli. De bästa gissningarna går
att hitta runt omkring oss – bland det fåtal människor
som nått den aktningsvärda åldern av 120 år.
>>
tema: ÅLDRANDE
Åldrandet
finns i våra gener
F Brun Ulfhake är professor
i anatomi och forskar
kring åldrande vid
Karolinska Institutet.
orskningen kring mänskligt åldrande tar sitt
avstamp i en filosofisk fråga: Varför åldras vi? Här
finns det flera skilda synsätt. Vissa forskare hävdar
att åldrandet ingår i vår genetiska programmering – vi föds, blir könsmogna, reproducerar oss,
åldras och dör. Vi är konstruerade med ett inbyggt
tidtagarur, och det är helt enkelt så det ska vara.
Ett annat synsätt, ”disposable soma theory”, menar
att vi inte alls är rustade för ett långt liv. Vi ska
bli könsmogna och föröka oss, och sedan
finns det egentligen ingen biologisk
orsak för oss att leva längre. Och för
våra förfäder på planeten var det
också den krassa verkligheten – den
ålderdom vi i dag tar för givet fick
de aldrig uppleva, med medellivslängder runt 35 år.
Brun Ulfhake är professor i anatomi och forskar kring åldrande
vid Karolinska Institutet. Han säger
att det finns stöd för och problem
med båda dessa teorier.
– De som menar att vi har en inbyggd
livsklocka får ofta svårt att förklara vad poängen med ålderdomen egentligen är – vilket syfte
den ska fylla. Och de som hävdar att ålderdomen inte fyller
någon funktion har å sin sida svårt att förklara varför vi då
trots allt blir äldre och äldre.
Att åren då vi kan skaffa barn och föröka oss är särskilt
viktiga har dock anhängarna av ”disbosable soma theory” gott
stöd för. Klarar man sig väl förbi sina första levnadsår går
dödligheten i sjukdomar nämligen ner till nära noll. Och där
stannar den i ungefär 30 år.
– Dödligheten hos människor i upp till 35-årsåldern är
häpnadsväckande låg. Efter 40 års ålder så ökar den däremot
markant. Evolutionen har helt enkelt selekterat ut de individer
som var starka som unga, eftersom det var viktigast för artens
fortlevnad. Och det är dessa människor vi härstammar från.
26
#4 2012
Det innebär att vi är byggda för att vara friska och starka
under vår reproduktiva ålder, inte för att bli gamla och visa.
Det kan ha funnits människor i vår förhistoria som hade
genetiken för att leva länge, men den egenskapen fyllde ingen
större funktion på Afrikas savanner för 100 000 år sedan. Då
dog man ändå av svält, naturkatastrofer eller en rovdjursattack innan man hann nå någon ålder att tala om. Bättre då
att vara stark och hinna skaffa barn.
Detta kan också förklara varför vi män-
niskor åldras på så olika sätt.
– Hur vi lever och mår i reproduktiv ålder är ganska hårt selekterat,
och där är vi därför hyggligt lika
varandra. De individer som
genom historien varit svagare
under början av livet har helt
enkelt inte fått sprida sina gener
vidare. Men eftersom evolutionen har struntat i hur väl vi
åldras, innebär det att det finns en
väldig variation här. En variation
som gör att vissa lever väldigt länge
och andra inte.
Så långt våra genetiska förutsättningar.
Men miljön spelar också stor roll för hur gamla
vi blir. Exakt hur stor roll är svårt att besvara då man inte
kan isolera varken miljöeffekten eller genetiken, men Brun
Ulfhake säger att man kan komma långt genom att gissa och
tolka.
– Det är ju uppenbart att det som styrde livslängden tidigare var tillgång till föda, risken för infektionssjukdomar och
naturkatastrofer. När vi lärde oss att bemästra de faktorerna
blev vi också äldre. Då kom nya faror som cancer och hjärtoch kärlsjukdomar. Nu är vi bättre på att bota dem och då blir
vi ännu äldre. Så visst spelar omvärldsfaktorerna en stor roll.
Ett annat sätt att se det är att jämföra oss med planetens
andra varelser. Elefanter blir till exempel precis lika gamla
Familjen kennegård ingevall
Kvinnorna i familjen Kennegård Ingevall lever i fyra generationer. Äldst är
Birgit med 81 och yngst är Felicia med 13 år.
1. malin kennegård, 37 år
2. felicia kennegård forsén, 13 år
3. birgit ingevall, 81 år
4. marie kennegård, 53 år
Det som styrde livslängden förr var tillgången på föda,
risken för infektionssjukdomar och naturkatastrofer.
i dag som för 200 år sedan, medan människans medellivslängd ökat drastiskt. I slutet av 1700-talet var medellivslängden i Sverige runt 35 år, i dag ligger den på 80. Och de som
föds i dag kommer i snitt att bli 100 år gamla.
– Medellivslängden har ökat dramatiskt, och det beror på
att vi har tagit bort många faror mot oss som organismer.
Det handlar om allt från hygien och arbetsmiljö till att vi har
bättre sjukvård.
Men medan vi i snitt blir mycket äldre i dag, har den
maximala åldern vi kan uppnå inte förflyttats särskilt mycket.
Redan på 1600-talet fanns det människor som blev långt
över 100 år gamla. Så hur gamla kan vi egentligen bli?
– I dag är det enkla svaret på den frågan cirka 120 år. Det
vet vi eftersom vi har flera exempel på människor som nått
upp till den åldern. Men man ska också tänka på att vi just
nu genomför, och är del av, ett gigantiskt experiment på vår
planet, säger Brun Ulfhake.
Experimentet han pratar om är inte vårt eget, utan evolutionens. Antalet människor på planeten har sjufaldigats de
senaste 100 åren, vilket ger upphov till en fantastisk mängd
nya genetiska kombinationer.
– Så här många människor har aldrig tidigare fötts, och
därmed har vi aldrig fått så här många genetiska kombinationer. Varje parning är ett experiment som kan skapa helt
Elefanter blir lika gamla i
dag som för 200 år sedan.
>>
#4 2012
27
tema: ÅLDRANDE
Birgit Ingevald är 81 år. En ålder
som få människor uppnådde för
bara några generationer sedan.
De är äldst i dag
Här är de fem äldsta i dag levande
människorna. Endast en, Jiroemon
Kimura, är man.
1. Besse Cooper,
född 26 augusti 1896 i USA
– 115 år och 167 dagar
2. Dina Manfredini,
född 4 april 1897 i Italien
– 114 år och 311 dagar
3. Jiroemon Kimura,
född 19 april 1897 i Japan
– 114 år och 296 dagar
4. Delma Kollar,
född 31 oktober 1897 i USA
– 114 år och 101 dagar
5. Leila Denmark,
född 1 februari 1898 i USA
– 114 år och 8 dagar
Vi åldras lika snabbt, och kvinnors menopaus
inträffar vid samma ålder som för tusentals år sedan.
nya förutsättningar. Om några av dessa ger utrymme för ett
längre liv kommer vi att få se under det här århundradet.
Hur länge vi lever är en sak, hur länge vi lever bra en
annan. Vi hör ofta att ”50 är det nya 40” och vi har snabbt
anpassat oss till en längre livslängd genom att börja jobba
senare och skaffa barn högre upp i åldrarna. Men hur ser det
ut rent biologiskt, har en ökad livslängd gjort att vi åldras
långsammare?
– Nej, inte vad vi kan se. Vi åldras fortfarande lika snabbt,
och kvinnors menopaus inträffar vid samma ålder som för
tusentals år sedan. Skillnaden är att vi kan dra ut på det
längre, och få en längre ålderdom. En utvecklad sjukvård har
28
#4 2012
gjort att vi är fräschare vid 50 års ålder än förut, men vi är
fortfarande lika gamla rent cellbiologiskt.
Om vi med hjälp av genetiken eller landvinningar inom
forskning kan se en framtid där människan kan leva i många
hundra år är omöjligt att svara på, säger Brun Ulfhake. Men,
säger han, för mänsklighetens utveckling skulle det vara allt
annat än önskvärt.
– Det är ju genom nya generationer och evolution som
människan utvecklas. Med Jordens begränsade resurser
skulle ett så långt liv innebära att vi inte hade råd att försörja
lika många nya individer, och då skulle människan som art
sluta att utvecklas.
>>
Ett rörligare liv
Vill du förbättra rörligheten i dina leder? Ömmande, stela leder beror ofta på artros,
en kronisk sjukdom som kan lindras. Artrox® (glukosamin) är ett läkemedel som
kan dämpa symtomen. Bäst resultat får du om du kombinerar Artrox med lättare
träning. Beställ ledanpassade övningar kostnadsfritt via kupongen nedan. Artrox
säljs på apotek.
För mer information om artros, behandling och träning, gå in på
www.Artrox.se. Läs bipacksedeln innan användande.
Artrox ® (glukosamin) fi lmdragerade tabletter (625 mg) för symtomlindring vid lätt till måttlig artros. Artrox är receptfritt i de
mindre förpackningarna om 60 tabletter (plastburk eller blister). Artroxska inte användas av skaldjursallergiker, gravida eller
ammande kvinnor. För mer information, se www.fass.se. Produktresumén är uppdaterad 2010-07-05. ART110308PSE03
Käkleder
A x la r/ R yg g ra d
H öf t l e d e r
F i n g ra r
Knäleder
Föt te r
Pfizer AB 191 90 Sollentuna
Tel 08-550 520 00 www.pfizer.se
Ja tack, jag vill ha anpassade ledövningar framtagna
i samarbete med naprapater på HEMÖVNINGAR.com
Nacke
Knän
Hand och tumme
Rygg
Axlar
Höfter
Fot och tå
Frankeras ej
Pfizer AB
E t t r ö r li
gar
Namn. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Kronan4
Adress. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Postnr. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Ort. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pfizer lagrar och använder de personuppgifter som insamlas från dig. Uppgifterna används för utsändande av
information och material till dig i detta ärende, varefter de raderas. Du kan begära information om de personuppgifter som finns registrerade om dig.
betalar portot
e li v
Pfizer AB
Att: Maria Bendz
Svarspost
Kundnummer 203 624 31
191 90 Sollentuna
tema: ÅLDRANDE
Cancer, parkinson, alzheimer
och benskörhet är alla exempel på sjukdomar som drabbar
oss när vi blir äldre. Att vi är så
dåligt rustade mot många av
dem kan ha en enkel förklaring
– för inte så länge sedan hann
sjukdomarna aldrig bryta ut.
Livet var helt enkelt för kort.
Ålderssjukdomarna
Ar ett ”nytt” problem
OTH20120706PSE02
www.smärtlinjen.se
Pfizer AB 191 90 Sollentuna
Tel 08-550 520 00 www.pfizer.se
www.smärtlinjen.se
D
e här sjukdomarna har aldrig selekterats bort av evolutionen, eftersom de inte hann utvecklas hos människor
där medellivslängden kanske bara var 35 – 40 år, förklarar
Brun Ulfhake.
Om vi tar exemplet cancer så har antalet fall ökat från
cirka 20 000 år 1960 till över 55 000 cancerfall år 2010.
Här kan även omvärldsfaktorer som till exempel rökning spela in, men en
stor del av ökningen går sannolikt att tillskriva det faktum att vi blir allt
äldre. För medan cirka 14 procent av befolkningen under 65 år har drabbats av cancer, stiger siffran för dem som är upp till 75 år gamla till nästan
30 procent, enligt en rapport från Socialstyrelsen.
Att kunna behandla ålderssjukdomar som cancer och alzheimer kommer att innebära ett stort steg fram för läkarvetenskapen, och kommer
troligen att förlänga våra liv. Men enligt Brun Ulfhake är det inte troligt
att vi någonsin kommer att kunna sätta helt stopp för ålderssjukdomarna.
– Ju äldre vi blir, desto mer kommer vi att få se av dagens ålderssjukdomar. Och fortsätter medellivslängden att stiga så kommer vi nog också att
få se nya typer av sjukdomar. Våra kroppar är helt enkelt inte förberedda
på att bli så gamla.
Håll igång magens rytm
med naturens hjälp
Frisk på insidan – ung på utsidan
En allt äldre befolkning som absolut inte vill se äldre ut. Att plastikkirurgin ökar stadigt i Sverige, med 15 procent varje år, kanske inte är så
konstigt. Samtidigt har vårt förhållningssätt till skönhetsoperationer förändrats. Från något förbehållet Hollywoodstjärnor är kosmetisk kirurgi
numera ett verktyg i var mans, och framför allt kvinnas, necessär.
– Från att ha varit tabubelagt är skönhetsingrepp något vi nu talar ganska öppet om. Om
du samlade ihop en bunt artiklar om kosmetisk kirurgi för 15 år sedan, så var lejonparten
skrivna i negativa ordalag. I dag ser artiklarna
helt annorlunda ut och har ofta en positiv
vinkling, berättar Gunnar Kratz, professor i
plastikkirurgi vid Linköpings universitet.
Varje år utförs över 20 000 skönhetsin-
grepp i Sverige – det motsvarar ungefär 0,2
procent av befolkningen. Vi ligger fortfarande
långt efter USA, med nästan 14 miljoner
ingrepp av olika slag, men trenden är tydlig.
Skönhetsingrepp som miljardindustri är här
för att stanna. Det lyckades varken finanskrisen
2008 eller vinterns nyhet om farliga bröstimplantat ändra på. n
Känner du igen den där uppsvällda och tunga känslan
man kan uppleva när man inte kan gå på toaletten?
Bara lugn, det behöver inte vara så. Frukt & Fibrer* håller
magen igång på ett skonsamt och helt naturligt sätt.
*Frukt & Fibrer är ett kosttillskott som innehåller noga utvalda ingredienser som är rika på fibrer.
Kirurgiska och kemiska
skönhetsingrepp har blivit
både billigare, säkrare
och vanligare. Även den
allmänna attityden till
ingreppen har blivit mer
positiv de senaste åren.
Genomsnittlig livslängd i Sverige 1751-2011
Årtal
1751
1851
1901
1931
1951
1971
1991
2011
Män
34 år
40 år
55 år
64 år
71 år
72 år
76 år
80 år
Kvinnor
37 år
44 år
57 år
66 år
73 år
78 år
81 år
84 år
källa SCB
Baltex AB | 08-640 05 95 | www.fruktochfibrer.se
Health in harmony with Nature
På väg att bli förkyld?
Håll utkik efter
kampanjrabatt hos
Kronans
Droghandel!
Fråga efter Echinagard !
Echinagard är ett av Läkemedelsverket registrerat och godkänt växtbaserat läkemedel och innehåller Echinacea purpurea (röd solhatt). Indikation: Växtbaserat läkemedel
för kortvarig profylax och lindring av förkylning. Endast korttidsbehandling. Läs bipacksedeln noga före användning. För mer information, se echinagard.se eller fass.se
medicin
forskning och nyheter för ett friskare liv
Tidiga insatser kan
stoppa diabetes
Personer med förstadium till diabetes hade halverad risk att senare insjukna om de
periodvis lyckades få kontroll på sitt blodsocker, visar en ny studie i tidskriften Lancet.
Det är amerikanska forskare som gjort en uppföljning av
1 990 personer med så kallad prediabetes, det vill säga
höga men inte tillräckligt höga blodsockervärden
för att klassas som diabetiker.
Deltagarna ingick alla i en studie där man
utvärderade hur livsstilsinsatser och läkemedel
kan minska risken för att sjukdomen bryter ut.
Forskarna konstaterar att de deltagarna som någon
gång under den första studiefasen hade lyckats
normalisera sina blodsockernivåer hade 56 procent
lägre risk att ha fått diagnosen typ 2-diabetes efter
nästan sex års uppföljning.
Dagens Medicin skriver att enligt forskarna pekar
resultaten på att typen av åtgärd spelar mindre roll.
Huvudsaken är att behandling sätts in tidigt.
Källa: Netdoktor.se
Terapi mot tinnitus
Kognitiv beteendeterapi kan hjälpa mot
tinnitus eller öronsus. Det visar en studie
från Nederländerna.
Enligt Hörselskadades Riksförbund lider drygt
femton procent av den svenska befolkningen
av tinnitus.
Enligt studien, som
publicerats i Lancet, kan
kognitiv beteendeterapi
ge bättre livskvalitet och
mindre besvär för den som
lider av tinnitus.
– Det här är glädjande resultat i
en stor studie, som ligger i linje med
vår egen erfarenhet av metoden. Jag hoppas att fler beslutsfattare nu kan få upp ögonen
för behandlingen, så att den kan byggas ut i
sjukvården, säger Gerhard Andersson, professor i klinisk psykologi och verksam i tinnitusteamet på universitetssjukhuset i Linköping till
tidningen Dagens Medicin.
Efter ett år upplevde patienterna i
gruppen som fick KBT-behandling
att de led mindre av sitt handikapp och hade en ökad
livskvalitet.
Odlat blodkärl öppnar
för tillverkade organ
För ett år sedan utfördes en lyckad
transplantation av en odlad ven på
Sahlgrenska Universitetssjukhuset.
Utvärderingen av ingreppet visar
att det är en framgångsrik metod
som gör att steget till att kunna
odla hela organ minskar.
Det framgår i den forskningsartikel som publicerades i den kända medicintidsskriften Lancet och som har
uppmärksammats världen
över.
Flickan som fick den
odlade venen mår i dag bra och det gör
att teamet kan gå vidare för att utveckla metoden,
säger Michael Olausson, överläkare för Transplantationscentrum
Eftersom de odlade venerna framställs av patientens egna stamceller riskerar kroppen inte att stöta
bort dem, något som kan hända när man transplanterar en ven från en annan människa.
D-vitamin hjälper hjärnan
Att D-vitamin är bra för immunförsvar och benstomme
vet vi redan men nu visar finsk forskning att det också
skyddar mot demenssjukdomar som alzheimer och
parkinson.
Källa: Expressen hälsa
14%
Så mycket större är risken att
dö på sin födelsedag jämfört
med andra dagar på året.
Källa: DN:SE
#4 2012
33
Förkyld
...igen
Hur svårt k
an
det vara at
t bota
en förkylnin
g?
Rinnande näsa, sprängande huvudvärk och en rivande hals är några av
symtomen. En ständig jakt efter servetter och oförmåga att känna smak
är några av de medföljande irritations­momenten.
text Linus Ljunggren
I snitt drabbas du som vuxen två gånger per
år av en förkylning, vilket gör åkomman till
en av de allra vanligaste virussjukdomarna.
Smittovägarna är många och svåra att värja
sig mot, och är du inte längdskidåkare som
ligger i hårdträning inför ett olympiskt spel,
så är chansen liten att du aktivt undviker de
situationer som uppstår där det finns en risk
att bli smittad.
Viruset sprids bland annat via luften när vi
talar, nyser eller hostar. Genom direktkontakt när vi tar i hand, eller om du tar tag i ett
handtag som en förkyld person just tagit i.
När du väl dragit på dig en förkylning, är
de huskurer som sägs förmildra symtomen
många. Men kommer vi någonsin att bli kvitt
förkylningen genom ett läkemedel?
– Det är väldigt svårt att säga. I Sverige tar
vi fram en drog ungefär en gång per tio år, det
visar lite på vilken chans vi har att ta fram ett
botemedel mot luftvägsvirus. Det är väldigt
sällan som forskning leder till ett läkemedel,
säger Tomas Bergström.
Tomas Bergström är professor i klinisk mik-
robiologi på Sahlgrenska Universitetssjukhuset i Göteborg och utgör tillsammans med fyra
kollegor Sveriges enda team som aktivt jobbar
med att hitta ett läkemedel mot luftvägsinfektion. I teamet ingår förutom Tomas Bergström doktorander och examensarbetare samt
ett nätverk av internationella samarbeten.
– Det går väldigt bra och vi tar stora steg,
men enligt mina erfarenheter kan ett forskningsprojekt ta 15 – 20 år innan det bär frukt,
säger Tomas Bergström.
Det mesta av Sveriges läkemedelsforskning
är nedlagd, men Tomas Bergström och hans
team är nu inne på sitt femte år av forskning
för att ta fram ett läkemedel mot luftvägsinfektion, som bland annat orsakar
förkylning. Det finns framför allt två
problem som teamet står inför i sin
fortsatta forskning.
– I forskningens tredje fas så testar man
på djur, men det vanligaste luftrörsviruset
har ingen djurmodell som viruset fastnar
i. Det andra problemet är att förkylning
orsakas av så många olika virus, och att hitta
ett läkemedel som biter på alla är väldigt
svårt.
Vi kommer alltså även i fortsättningen,
åtminstone ett tag till, att få leva med vitlök,
C-vitamin och varm buljong.
Förkylningens faser
1 Smittfas
Om du är frisk och pigg
klarar du dig bättre. Du
får inte förkylning av kyla,
men nedkylning, sömnbrist och påfrestningar tar
ned immunförsvaret så att
du lättare blir smittad.
Rör på dig, träna förnuftigt och ät näringsriktigt.
34
#4 2012
2 Utbrott
Sömn är bästa doktorn sa
min mormor och hon hade
inte helt fel. Ta det lugnt,
sov gott, ät nyttig mat i
lagom mängd och drick
ordentligt – men skippa
alkoholen. En värktablett
kan också hjälpa kroppen
i rätt riktning.
3 Snuva, feber
Om du trots allt blir riktigt
sjuk är det dags att ta
till receptfria mediciner.
Nässpray, hostdämpande
och febernedsättande
hjälper dig att känna dig
bättre och kroppen att
bekämpa viruset.
4 TillfrisknandE
Om du råkat ut för en
riktigt jobbig förkylning
måste det få ta tid att bli
frisk. Om du springer iväg
till jobbet för tidigt riskerar
du att bli sjuk igen. Ofta
hänger hostan med länge.
Ha tålamod men sök
läkare om den inte ger sig.
5 Frisk
Du känner dig frisk men
kroppen är fortfarande
medtagen och känslig.
Skippa aerobicpasset och
ta några promenader i
stället tills du kan lita på
att du är alldeles frisk.
ATJOOO!
Lindra förkylningen med hjälp av naturen.
Tas vid
första symtom
n Små barn blir förkylda 6 - 12 gånger per år.
n Vuxna som har kontakt med små barn blir förkylda 3 - 5 gånger per år.
n Vuxna utan barn drabbas 1 - 2 gånger om året.
n En förkylning varar vanligtvis 7-10 dagar.
n Under 2011 var en anställd i genomsnitt sjukskriven eller hemma
för vård av sjukt barn i 5,6. dagar. Av dessa sjukdagar utgjorde
förkylning 27 procent.
Källa: Västerbottens läns landsting, vll.se
K_Ech0812
Fakta Förkylning
Pionjär inom naturlig hälsa
– sedan 1923
Echinaforce är ett traditionellt växtbaserat läkemedel (extrakt av Echinacea purpurea), använt
för lindring av symptom vid förkylning. Indikationerna för ett traditionellt växtbaserat läkemedel grundar sig uteslutande på erfarenhet av långvarig användning.
Echinaforce ska inte användas i längre perioder än 10 dagar per behandlingstillfälle, om symptomen kvarstår efter 10 dagars behandling av utbruten förkylning bör man rådgöra med läkare
eller annan sjukvårdspersonal. Rekommenderas ej vid graviditet, amning, korgblomsallergi
samt till barn under 12 år. Ta noga del av informationen på bipacksedeln eller, i tillämpliga
fall, den yttre förpackningen.
#4 2012
35
Om du får höra att det finns
löss på dagis, i skolan eller hos
kompisar ska du därför inte
få panik. Idag finns det medel
som bekämpar lössen effektivt.
Så känner
du igen de
m
och så ska
de
behandlas
Dagisplågorna
Löss, springmask, svinkoppor och vårtor är vanliga bland barn så här års. När barnen samlas
på förskolor och skolor efter sommaren är det lätt hänt att drabbas. Lyckligtvis är det ingen katastrof
– även om det kan krävas både disciplin och hårt arbete att bli kvitt dagisplågorna.
Springmask
är vanligt förekommande i Sverige. Både
barn och vuxna kan drabbas. Ägg kan
överleva i damm i två veckor och man kan
därför bli smittad under en längre period.
Barn på förskolor smittar ofta varandra.
Hos flickor och kvinnor kan det spridas till
slidan och utvecklas till en slidkatarr. Föräldrar upptäcker ofta springmask genom
att se centimeterlånga trådtunna maskar
omkring barnets ändtarm och i avföringen.
Behandlingen består ofta av en maskmedelskur från apoteket.
Huvudlöss
är ett vanligt problem. Löss
överförs mellan människor genom
tät kontakt eller genom att man
använder samma mössa eller kam.
Förr skämdes man om man fick
löss, eftersom det betraktades som
ett tecken på dålig hygien eller
fattigdom. Så är det alltså inte. I
dag har de flesta kommit över den
uppfattningen och löss betraktas
bara som ett obehagligt problem.
Om du får höra att det finns löss på
dagis, i skolan eller hos kompisar
ska du därför inte få panik. Idag
finns det medel som bekämpar
Vårtor
Svinkoppor
är en virusinfektion i huden. Vårtor på händer
och fötter orsakas av ett flertal virus som är
mycket smittsamma. Hudcellerna där vårtan
sitter släpper varje dag ifrån sig tusentals
virus. Man smittas vid beröring av vårtan eller
av de avstötta hudcellerna, både sig själv
och andra personer. Vårtor behandlas med
vårtmedel, vårtplåster eller frysning. Läkare
kan också behandla med laser. Men tyvärr är
tålamod den enda effektiva behandlingen, de
flesta vårtor försvinner av sig själva inom 6
månader till 10 år, oftast inom 1 – 2 år.
är en ganska vanlig bakterieinfektion som visar
sig som varfyllda blåsor, ofta runt munnen.
Ett annat namn är impetigo. Sjukdomen drabbar
främst barn och är inte farligt men mycket smittsam. Svinkoppor börjar på frisk hud, men ofta
finns det en liten reva eller ett kliande eksem där
infektionen startar.
Misstänker du svinkoppor ska du kontakta din
läkare. Många läkare väljer att behandla med
en bakteriedödande salva. I mera utbredda fall
ska antibiotika ges i tablettform, i droppar eller
mixtur.
lössen effektivt.
Lusen är en gråfärgad, ca 2–3
mm lång, insekt som lever bland
hårstråna på kroppen, oftast i huvudhåret. Djuren är helt beroende
av människoblod som föda och
biter sig genom huden. Det är betten som kliar och irriterar. Det är
ofta svårt att få syn på själva lusen.
Däremot är det lättare att se äggen
som är vita och klibbiga och sitter
fast på hårstråna, cirka en halv
centimeter från hårbottnen. Äggen
kläcks efter en vecka.
De första symtomen på löss är
nästan alltid ihållande klåda. Om
du ser ditt barn klia sig mycket i
hårbottnen kan det vara bra att se
efter om det finns lusägg i håret.
Om man tittar noga kan man
också se betten i hårbotten. Ha
gärna ett förstoringsglas till hands
hemma.
Medel som tar död på både löss
och ägg är receptfria och finns på
apoteket.
När du har använt lusmedlet ska
håret kammas igenom för att få
bort äggen. Apoteket har speciella
luskammar.
LÄS MER PÅ netdoktor.se SVERIGES LEDANDE HÄLSOPORTAL
36
#4 2012
Receptfritt som
lindrar rosacea
Jag är drabbad av rosacea och undrar vad jag
göra för att underlätta vardagen i denna alltför
rosakindade värld?
/Lena S
Svar: Rosacea är en relativt vanlig hudsjukdom
som oftast drabbar centrala delar av ansiktet,
såsom panna, kinder, näsa och haka. Vanligen
börjar besvären genom att man får en diffus rodnad och ytliga blodkärl i det drabbade
området och med tiden kan det bildas varfyllda
små blåsor och knottror som kan likna akne.
Även näsan kan få förtjockad hud och man kan
få problem med ögoninflammationer. Sjukdomen
är kronisk och besvären kommer ofta i skov med
besvärsfria perioder emellan. Det finns ingen
botande behandling, men behandling kan lindra
symtomen och förkorta läktiden. Försök undvika
sådant som kan utlösa och förvärra besvär, till
exempel starkt solljus, stress, starkt kryddad mat,
varma drycker, alkohol och starka tvålar och hudprodukter. Man bör även undvika kortisonkrämer
då de kan förvärra besvären.
Om man har fått diagnosen rosacea finns det
en receptfri kräm, Rozasol, som brukar vara effektiv, särskilt mot knottror och varblåsor. Rozasol
innehåller metronidazol som är ett antibiotikum
med antiinflammatoriska egenskaper. Men upplever du ingen effekt inom en månad bör läkare
kontaktas. Det finns även receptbelagda krämer,
och om inte de är tillräckligt effektiva, antibiotika
i tablettform som kan behöva tas under ganska
lång tid innan man får effekt. Ett annat sätt att
behandla rosacea är genom laserbehandlingar.
Antidepressivt från naturen
Finns det något naturmedel som kan användas som antidepressiv medicin? Jag har
prövat olika receptbelagda mediciner under
några år men känner inte att de fungerar så
bra. Dessutom vill jag hellre ta ett ”naturligt” preparat.
/Inga
måga. Johannesört har dock visat sig påverka
effekten av många andra läkemedel som till
exempel p-piller, blodförtunnande läkemedel
och migränläkemedel, varför johannesört inte
bör användas i kombination med några andra
läkemedel utan att behandlande läkare rådfrågats. Exempel på ett preparat som innehåller
johannesört är Neurokan.
Svar: Johannesört är en växt vars extrakt
kan användas vid lätt nedstämdhet, oro och
tillfälliga sömnbesvär. Hur den verkar är inte
klarlagt, men extrakt av johannesört har
använts mot nervösa besvär och sömnbesvär
sedan åtminstone medeltiden. Johannesört är
godkänt från 12 år och ska inte användas av
gravida eller ammande. Vanliga biverkningar
är hudreaktioner och nedsatt reaktionsför-
Varför byter apoteket
leverantör av medicin?
Hostmedicin för stora
och små
Jag undrar varför apoteket byter leverantör av
medicin så ofta. Det blir väldigt svårt att hålla
reda på vilken medicin som hjälper mot vad
när namnen ändras hela tiden.
/Aino Johansson
Vilken hostmedicin är bäst att använda som
vuxen vid slemmig hosta, samt för barn som
är 3,5 år och 6 år?
/Ulrika
Svar: När det finns flera tillverkare av preparat
med samma aktiva substans beslutar Läkemedelsverket vilka preparat som är utbytbara
med varandra. För att läkemedel ska klassas
som utbytbara ska de förutom att de innehåller
samma aktiva beståndsdelar i samma mängd
även ha samma beredningsform och i övrigt ha
bedömts som likvärdiga av Läkemedelsverket
gällande bland annat effekt, säkerhet och kvalitet. Tandvårds- och Läkemedelsförmånsverket,
TLV, beslutar varje månad vilket av de utbytbara läkemedlen som är månadens billigaste
läkemedel, varpå apoteken är skyldiga att under
den månaden lagerföra och erbjuda kunderna
utbyte till just det fabrikatet. Som kund kan du
själv motsätta dig utbyte. Skillnaden i pris mellan
månadens billigaste likvärda läkemedel och det
fabrikat av läkemedlet som står på receptet får
man dock då stå för själv och mellanskillnaden ingår inte i högkostnadsskyddet.
Det är inte säkert att apoteket har alla
utbytbara preparat i lager men alla
apotek kan beställa hem det efterfrågade läkemedlet.
Svar: Det finns flera receptfria hostmediciner
mot slemmig hosta som båda barn och vuxna
kan använda. Gemensamt för dem är dock tyvärr
att effekten är väldigt osäker. Några exempel
på receptfria hostmediciner är: Theragough som
kan användas från 1 år och som anses minska
tjockleken på slemmet och därigenom gör slemmet lättare att hosta upp och då
eventuellt lindrar hostan, Bisolvon
och Bromhexin som också kan användas från 1 år och som ska göra
slemmet mer tunnflytande och
då lättare att hosta upp samt
Therahoney som även den kan
användas från 1 år och innehåller honung och glycerol, vilka ska
minska irritationen i luftvägarna
och därigenom eventuellt lindra
hostan.
Om hostan kombineras med
andra symtom, som till exempel andningsbesvär
eller påverkan på allmäntillståndet, särskilt hos
små barn, bör du kontakta vården. Kontakta
också läkare om inte hostan gått över på cirka
tre veckor.
Fråga FARMACEUTEN
Cecilia Admyre svarar på läsarnas frågor om läkemedel
Cecilia är apotekare på Kronans Droghandel. Har du frågor om medicin,
sjukdomar eller smärta? Mejla till: [email protected]
#4 2012
37
skönhet
75 % av männen under 35 år
tar bort hår från de intima
kroppsdelarna
Källa: Philips
så blir du ditt vackraste jag
En titt I mannens
badrumsskåp
Skönhetsprodukter är inte längre bara
tjejernas område. Numera är männens
badrumshyllor minst lika välfyllda.
Vi frågade frisören Patrik ­Lemberger
och hår- och makeup­artisten Mattias
Stafsing om vad det är som händer.
text Caroline Engvall
38
#4 2012
Numera har den stilmedvetne
mannen nästan lika omfattande badrumshylla som frun eller flickvännen.
Manlig skönhet är inte längre tabu
eller pinsamt, i dag har skönhetsprodukterna smugit sig in i var mans
hem.
– I dag är det en självklar del i de
flesta mäns vardagsrutin att fixa håret
och fukta ansiktet, säger hår- och
makeupartisten Mattias Stafsing.
Fenomenet kallas grooming och
tog fart i Sverige runt 2005. Då var
det fortfarande lite skämmigt att vara
man och intresserad av skönhetshyllan. Men i takt med att media
uppmärksammade ämnet och allt
fler skönhetssajter för män började
poppa upp världen över rann pinsamheten ut i vasken tillsammans med
ansiktsvattnet.
– Män är födda fåfänga, det ligger i
vår natur att bry oss om hur vi ser ut
och uppfattas. De enda motståndarna
till detta är oftast tjejer som blir lite
skraja att vi ska sno deras attiraljer
och attribut, skrattar Mattias Stafsing.
gjord av
Philips visar att nästan hälften av
männen rakar bort hår under armhålorna – och 9 av 10 ansar skägget
En ny undersökning
Här är några
skönhetsprodukter framtagna
speciellt för män.
5
BULLDOG
MOISTURISER
BULLDOG
FACE WASH
BULLDOG
SHAVE GEL
VICHY HOMME
DEODORANT
ROLL-ON
Redaktionen
tipsar!
måsten
i ett perfekt manligt badrumsskåp
(enligt Lernberger och Stafsing)
Hudvård från
Weleda
O En bra deodorant.
O Riktigt bra ansiktsfuktskräm.
Weleda är ett nytt märke på Kronans
Droghandels hyllor. Produkterna är helt
naturliga med en hög andel ekologiskt
och biodynamiskt odlat innehåll. Hälsa,
miljö och socialt ansvarstagande är de
ledord som genomsyrar Weledas
arbete med hud- och hårvård.
Alla produkter är NaTrue-certifierade.
”Rynkfri så länge som möjligt.”
O Nagelklippare och pincett.
”Naglar säger mycket om dig och hår
mellan ögonbrynen ska bort”.
O Schampo.
”Hår och hårbotten är värt det bästa”.
O Någon hårstylingprodukt, typ en paste.
”När man väl har fått till en frisyr vill man att
den ska hålla.”
Känslig eller fet hud:
Almond Facial Care
Milda produkter som lugnar
irritation, rodnad och/
eller tillfällig obalans.
Mandelolja hjälper
huden att återfå sin
rätta balans och
bygga upp och stärka
det egna försvaret.
Oavsett ålder.
grooming
betyder: sköta, ansa, ry
kta, förbereda
inför en dejt.
– Håret är det allra viktigaste
för killar, killar är mer noga än
kvinnor vilken frisyr man har, män
visar tillhörighet och stil med
håret, säger Patrik Lernberger,
frisör. Han märker att groomingtrenden bara är i sin linda.
– Utvecklingen går åt att män vill
ha resultatinriktad hudvård, bra
herrmakeup och hårvård som funkar. Män har ett stort förtroende för
fackmän, så om de träffar en duktig
säljare finns det inga gränser.
– Det här är en trend som bara
börjat, säger Mattias Stafsing.
BULLDOG
ANTI-AGING
MOISTURISER
Torr hud:
IRIS Facial Care
Innehåller växtoljor som
ger mycket fukt och som
hjälper huden att bevara
en jämn balans mellan fukt
och fett.
fo to Marcel
Stafsing
Namn: Mattias
Ålder: 35 år
Bor: Göteborg
eupartist
Yrke: Hår & mak
rnberger
Namn: Patrik Le
Ålder: 45 år
Bor: Göteborg
Yrke: Frisör
40+ När rynkor och pigmentfläckar börjar ge sig till
känna: POMEGRANATE
Facial Care
Produkter som är rika på
både fukt och näring och
som kan stimulera huden och minska synliga
ålderstecken. Granatäpple
förbättrar hudens fasthet
och elasticitet. #2 2012
39
aktuellt från Kronans Droghandel
Omtanke
för hela
familjen
och naturen
Kronans Droghandel lanserar nu sitt eget varumärke på bred front.
Redan tidigare finns ett uppskattat bassortiment inom bland annat
intim, ansikte och munvård på Kronans apotek.
text Ann Olrin
Familj
40
DUSCHKRÄM
INTIMTVÅL
BODYLOTION
SCHAMPO
Milt rengörande
duschkräm som bevarar hudens naturliga
mjukhet och fuktbalans. Parfymfri eller milt
parfymerad. 35 kr.
Mild och skonsam
intimtvål med mjukgörande ämnen.
Rengör skonsamt
och bevarar den
naturliga pHbalansen. Parfymfri.
35 kr.
Mild och mjukgörande bodylotion med
sheasmör, E-vitamin
och aprikoskärneolja som återfuktar
och vårdar huden.
Parfymfri eller milt
parfymerad. 55 kr.
Milt och vårdande schampo
som ger ett fint
lödder. Parfymfri
eller milt parfymerat. 42,50 kr.
FOTKRÄM
INTIMTVÄTTOLJA
INTIMVÅTSERVETTER
HANDKRÄM
BALSAM
Mild och fuktgivande fotkräm som innehåller mjukgörande aprikoskärneolja
och karbamid. Svalkande
mentol ger fötterna en extra
behaglig känsla. 32 kr.
Mild och skonsam intimtvättolja med fuktgivande
och mjukgörande ämnen.
Rengör skonsamt och
bevarar den naturliga pHbalansen. Parfymfri. 67 kr.
Skonsamt rengörande och
återfuktande våtservetter.
Innehåller mjölksyra som
bevarar den naturliga pHbalansen och aloe vera som
är extra vårdande. Parfymfria. 29 kr.
Mild och vårdande
handkräm med sheasmör,
aprikoskärneolja och jättenattljusolja som gör händerna mjuka och smidiga.
Milt parfymerad. 32 kr.
Milt och mjukgörande
balsam som är vårdande
för håret, och gör det lätt att
reda ut. Parfymfri eller milt
parfymerat. 42,50 kr.
#4 2012
Nu breddas serien med ett attraktivt nytt
sortiment med ett 20-tal produkter för
hela familjen: en familjeserie, en barnserie
och en vitaminserie. Alla nyheter är noga
framtagna för att hålla hög kvalitet till ett
bra pris.
– Vi vill erbjuda våra kunder den bästa
servicen, vilket bland annat betyder ett sortiment för flera kunders olika behov. Därför
är vi nu stolta över att presentera ett nytt,
brett sortiment som vi tror motsvarar våra
kunders höga förväntningar, säger Ulrika
Wåhl Langstedt, ansvarig för egna märkesvaror på Kronans Droghandel.
– Våra nya produkter är milda och skonsamma och passar både barn och föräldrar.
Vi ville ge dem både parfymfria produkter
och milt parfymerade, säger Ulrika Wåhl
Langstedt, ansvarig för egna märkesvaror på
Kronans Droghandel.
Omtanke om naturen och miljön genomsyrar både kropps– och hårvårdsprodukterna, och samtliga parfymfria produkter är
Svanenmärkta. Alla hygienprodukter är fria
från parabener och färgämnen. Samtliga
barnprodukterna är oparfymerade och
anpassade till barnets känsliga hud och hår.
De är miljömärkta av Svanen och flertalet
är även godkända av Astma- och Allergiförbundet.
Doris (flodhästen)
och Hoppsan (kaninen)
Barn
Våtservetter för barn
Bomullspinnar
Milt rengörande och anpassade till barnets känsliga hud.
Innehåller vårdande allantoin.
Parfymfria. Utan färgämnen och
parabener. Miljömärkta av Svanen och godkända av Astmaoch Allergiförbundet. 25 kr.
för barn
Extra mjuka och specialutformade för skonsam och säker
rengöring av öronen. Speciellt
anpassade för barnets ytteröra
och med säker stoppfunktion.
Miljömärkta av Svanen. 20 kr.
Gosedjur/snuttefilt i vår egen design.
Tillverkade i Oeko-tex material, certifierade
enligt global Oeko-Tex® Standard 100.
Tillverkade i material som är speciellt framtaget för att vara skonsamt vid allergi och
mot miljön. Doris 99 kr, Hoppsan 89 kr.
Badskum för barn
Duschtvål för barn
Schampo för barn
Schampo & balsam
Balsamspray
Milt rengörande och
anpassat till barnets
känsliga hud. Parfymfri.
Utan färgämnen och
parabener. Miljömärkt
av Svanen och godkänd
av Astma- och Allergiförbundet. 35 kr.
Speciellt utvecklad för
barnets känsliga hud.
Parfymfri. Utan färgämnen och parabener. Miljömärkt av Svanen och
godkänd av Astma- och
Allergiförbundet. 35 kr.
Extra milt rengörande
och speciellt anpassat
till barnets känsliga
hårbotten. Parfymfri.
Utan färgämnen och
parabener. Miljömärkt
av Svanen och godkänd
av Astma- och Allergiförbundet.35 kr.
2 i 1 för barn
för barn
Extra milt rengörande
och skonsamt utredande. Speciellt utvecklad
för barnets känsliga
hårbotten. Parfymfri.
Utan färgämnen och
parabener. Miljömärkt
av Svanen och godkänd
av Astma- och Allergiförbundet. 35 kr.
Reder varsamt ut håret
utan att irritera hårbotten. Parfymfri. Utan färgämnen, parabener och
aller­gener. Miljömärkt av
Svanen. 35 kr.
#4 2012
41
aktuellt från Kronans Droghandel
Kronans Droghandel lanserar också en serie med
vitaminer. Här kombineras hög kvalitet med bra priser.
Vitaminer
Det finns idag 13 vitaminer
som vi vet är livsnödvändiga för
oss och som vi själva inte kan producera utan som måste tillföras
kroppen. Fyra av dem löser sig i
fett: A, D, E och K. Dessa finns
i huvudsak i feta livsmedel som
oljor, mjölk och fet fisk. Nio vitaminer är vattenlösliga, vitamin C
och åtta B-vitaminer. C-vitamin
finns i huvudsak i frukt och grönsaker och B-vitaminer finns mest
i kött, fågel och spannmål.
De flesta människor som äter
en varierad kost behöver inte
tillskott av vitaminer. Men det
finns grupper som kan behöva
extra tillskott, som barn och äldre
som får i sig för lite D-vitamin
samt kvinnor som före och under
sin graviditet behöver folsyra. Det
kan också finnas situationer när
ett extra tillskott av vitaminer kan
behövas till exempel om man äter
för lite eller för näringsfattig mat,
om man är vegetarian eller idrottar mycket.
Multivitamin Kvinna är kosttillskott med vitaminer och mineraler som är speciellt anpassade till kvinnors ökade behov av järn
och folsyra. Bra även för dig som planerar graviditet, är gravid
eller ammande. 99 kr
B-vitamin Apelsin är ett
kosttillskott som innehåller
B-vitaminer, C-vitamin, zink,
magnesium och kalcium,
med en uppfriskande smak
av apelsin. 59 kr
C-vitamin är ett kosttillskott som finns i tre olika uppfris-
kande smaker: apelsin, citron och blåbär. C-vitamin bidrar till
immunsystemets normala funktion, ökar järnupptaget och
bidrar till minskad trötthet och utmattning.25 kr
Vinn presentförpackning
med hår- och hudvård!
Hur smittar en förkylning?
1: Via virus mellan människor
x: Via bakterier i mat och dryck
2: Förkylning smittar inte
(Svaret hittar du i tidningen)
Gör så här:
Svara på frågan här bredvid och skriv en
­mening om vad du vill läsa om i nästa nummer
av Magasin Kronans Droghandel. Mejla svaret
till [email protected] senast 1 oktober.
Vinnare av tävlingen i förra numret: Isa Blomberg, Umeå & Åsa Witkowski, Uppsala
Rätt svar förra numret: Solen lyser starkast mellan klockan 11 och 15.
42
Multivitamin Man är kost-
Multivitamin 50+ är
tillskott med vitaminer och
mineraler som är speciellt
anpassade till mäns förbränning och ämnesomsättning.
99 kr
kosttillskott med vitaminer och mineraler som är
speciellt anpassat till dig
som fyllt 50.
99 kr
En ren vana för hela familjen
DAX! Beprövad till max.
DAX handdesinfektionsprodukter har funnits på marknaden under
många år. Till en början återfanns produkterna bara inom hälso- och
sjukvården, men numera kan även du som privatperson köpa dem.
DAX handdesinfektionsprodukter är sannolikt bland de mest väldokumenterade och är bevisligen effektiva när du vill minska smittspridning
av förkylning, influensa och vinterkräksjuka*.
DAX handdesinfektionsprodukter finner du på utvalda apotekskedjor.
DAX Desinficerande våtservett, Alcogel 85 och DAX Tvättcreme
ingår i en serie produkter för hela familjen.
*Vid utbrott av vinterkräksjuka rekommenderar vi DAX Alcogel 85
DAX marknadsförs av CCS Healthcare AB, www.opushc.se
TISKA
PRAK INGAR
ACKN
FÖRP RESAN
FÖR
DJURHÄLSA
Om olyckan
är framme
Olyckor kan inträffa när som helst och oftast när man minst
anar det. Om din hund eller katt skadar sig är det viktigt att
den person som befinner sig i närheten agerar korrekt för
att mildra skadan eller till och med rädda livet på djuret.
text Legitimerad Veterinär Fredrik Ståhlberg
Sårskador
Ytliga småsår liknande skrubbsår behöver vanligen inte mer
åtgärd än regelbunden rengöring
med till exempel klorhexidinlösning. Djupare skador som går genom hela huden bör undersökas
av veterinär eftersom även ett
litet hål kan dölja en stor skada.
Brännskada
Skölj med kallt vatten i minst 15
minuter (tag tid), skydda med
kompress och bandage. Kontakta veterinär.
Ormbett
Ett ormbett svullnar snabbt upp
och är mycket smärtsamt. Bett
i tassar är farligare än i nosen.
Håll hunden/katten lugn och bär
den till bil/båt för transport till
veterinär och vidare behandling.
Kortison har liten eller ingen effekt men kan vara värt att prova
om man har långt till veterinär.
Förgiftning
Försök inte få hunden/katten att
kräkas. Du gör bara situationen
värre. Om djuret inte är mentalt
påverkat (svårt att kontakta), ge
det något att äta för att späda
ut/neutralisera giftet. Ta med
förpackningar, växter, svampar
eller annat prov på giftet till
veterinären. Hos veterinären
kan kräkmedel ges om det är
lämpligt samt vidare vård beroende på gift.
Främmande föremål
i mun och svalg
Det behövs helst två personer.
En som står bakom hunden/
katten för att hindra den från
att backa och som håller upp käkarna med grepp precis bakom
hörntänderna samt en som
försöker få bort föremålet som
sitter fast. Runda föremål i svalget (boll) kan vara mycket svåra
men försök att få en pincett eller
ett finger bakom föremålet och
dra ut det. Var beredd på att
djuret kan försöka bita i panik.
Krampanfall
Hunden/katten faller ihop med
ryckningar i huvud, kropp och
ben. Djuret är ofta okontaktbart
Kolla om hjärtrytm
och andning är normal
Hjärtfrekvens (puls)
Katt 140 – 220 slag/minut
Stora hundar 60 – 100 slag/minut
Små hundar 100 – 160 slag/minut
● Andningsfrekvens
Katt 20 – 40 andetag/minut
Hund 10 – 30 andetag/minut
● Temperatur
Hund och katt 38,0 – 39,0°C (ändtarmen)
●
44
#4 2012
och
kan bajsa
och kissa på
sig. Djuret behöver lugn och
stillhet. Släck ljuset, täck gärna
över ögonen med en handduk
men lämna nosen fri för andning. Stäng av tv/ stereo och
andra ljudkällor. Undvik att
röra djuret och stoppa inte in
något i munnen. Ring veterinär
och rådgör. Anfall går ofta över
på några minuter men om det
inte verkar gå över, måste du
till veterinär för kramplösande
behandling.
Fotnot: Denna text är menad som råd
i akuta situationer. Rådgör alltid med
veterinär så snart som möjligt.
Munkorg och nossnara
Det är inte elakt att förse hunden/katten
med munkorg eller nossnara om den är skadad. Har djuret ont kan det bita omkring sig i
panik hur snällt det än är i vanliga fall.
Men skippa munkorgen om djuret har påtagligt svårt att andas.
Har du ingen munkorg gör du lätt en nossnara så här:
Göra en stor lös ögla på till exempel en lång
bit gasbinda, ett snöre eller ett koppel. Gör
öglan genom att göra en vanlig kärringknut
med två slag. För öglan över nosen (knuten
ska hamna på ovansidan av nosen) och dra
åt försiktigt så att munnen inte kan öppnas.
Ändarna korsas under nosen och knyts sedan
bakom öronen.
Med Pikasol Forte omega-3
får du en sak mindre
att fundera på.
Omega-3 innehåller livsviktiga fettsyror som kroppen inte själv kan
producera. De måste tillföras genom det du äter, som till exempel
fet fisk. Är du osäker på om du får i dig det rekommenderade dagsbehovet? Använd Pikasol Forte. Två kapslar om dagen räcker för
att täcka Nordiska hälsomyndigheternas rekommendation och är
ett enkelt sätt för att slippa fundera på det hela.
Pikasol Forte är ett av Läkemedelsverket godkänt
naturläkemedel med högkoncentrerad omega-3 som
kan bidra till skydd mot hjärt- och kärlsjukdomar.
Pikasol Forte finns i livsmedelsbutiker, hälsofackhandeln samt apotek.
Pikasol marknadsförs i Sverige av Axellus Sverige AB. Konsumentkontakt: 0771-99 88 11
DJURHÄLSA
Min dvärghamster
har tufsig päls
Jag har en dvärghamster som är cirka tre må­
nader. Hon bodde tillsammans med en annan
hamster men för en vecka sedan så blev hon
ordentligt slagen av den andra och jag skilde
på dem.
Efter det har det varit lugnt, men i går
morse när jag tog upp henne
ur buren var pälsen alldeles
tilltufsad och såg otvättad
ut. Hon har inte magrat.
/Hamham
Svar: Så bra att de har
varsin bur nu. Hamstrar
är ensamlevande, och
trivs inte med att ha burkompis.
Börja med att kolla att
allt verkar i sin ordning i
buren, att hon verkligen
äter maten och inte bara
gömmer den, leta efter
sår. Hittar du ingenting
konstigt bör du ta henne
till en veterinär. Det
skulle kunna vara till
exempel en öroninfektion, problem med tänderna eller något annat.
Du skriver inte heller om båda hamstrarna var
honor. Om den andra var en hane kan hon vara
dräktig.
Förkylning från människa?
Kan en liten valp smittas
genom att ha mycket när­
kontakt med ett barn som
är förkylt? Jag har hört att
det är så.
Skulle vara glad
för svar då vi här hemma
har olika uppfattning.
/Anita
Svar: De virus och bakterier
som orsakar förkylning hos
människa smittar extremt
sällan hundar.
Min hund skriker
och skakar
Kan jag tvångsmata
min katt?
Min chihuahuatik på tre år har helt plötsligt
börjat skrika rakt ut utan anledning. Det låter
som hon har ont, men när man undersöker
hennes kropp är det inte någon kroppsdel
som smärtar. Hon har även börjat sitta och
skaka fast hon är jättetrött och helst ser ut att
vilja ligga ner och sova. Hon äter, dricker och
gör sina behov utan anmärkning. Beter sej
som normalt emellanåt och verkar inte sjuk
på något sätt för övrigt. Vänligen hjälp till att
utreda detta mystiska beteende.
/Helena
Katten äter inte tillräckligt och vi undrar om
man kan tvångsmata den och hur man i så fall
gör på bästa sätt?
/Elin
Svar: En hund som plötsligt skriker och skakar och inte vill ligga mår inte som den ska
och ska därför undersökas av veterinär. Det
kan vara så att veterinären kan upptäcka
varifrån eventuell smärta stammar även om
du inte lyckas hitta den. Med tanke på hennes ras kan man misstänka att hon till exempel har patellaluxation. Det skulle
även kunna vara buken,nacken,
analsäckarna eller något helt
annat som gör ont. Det går
inte att gissa sig fram till vad
felet är utan att undersöka
henne.
Lycka till!
Svar: Det finns en anledning till att er katt inte äter
som den ska. Ni behöver söka veterinär och ta
reda på varför er katt inte äter, kanske mår den
illa? När man vet vad det är för orsak bakom så kan
man behandla den så att er katt får bättre aptit.
Lättaste sättet att mata en katt är att köpa
mjukmat som går att dra
upp i spruta och sedan
mata med sprutan i
mungipan. Sådan mjukmat
finns att köpa hos veterinär. Detta är absolut INTE
någon långtidslösning,
man måste hitta en orsak
så att katten börjar äta
av sig själv. Jag tror
också att det är ganska
plågsamt att bli tvingad
att äta fast man inte
vill – därför är det
ännu viktigare att man
försöker hitta orsaken
bakom.
Fråga veterinären
Veterinärerna Fredrik Ståhlberg och Marianne Tornvall
svarar på frågor om sällskapsdjur.
Fler frågor och svar hittar du på veterinären.nu. Där kan du också ställa
egna frågor. Veterinären.nu är Sveriges ledande hälsoportal för djur­
intresserade och publicerar löpande texter om sjukdomar, symtom,
skador och djurskötsel.
46
#4 2012
Nyhet!
Våra egna vitaminer!
Intensiv fukt för törstig hud!
AQUAporin ACTIVE från Eucerin® ger
din hud intensiv och långvarig fukt.
Resultatet blir att huden känns mjuk, smidig
och fräsch igen. AQUAporin ACTIVE
finns både till ansikte och kropp.
KÖP TVÅ VALFRIA
FÅ
RABATT!
25%
FINNS BARA PÅ APOTEK
Kampanjerbjudandet gäller
AQUAporin-produkter från Eucerin®.
Kampanjperiod: 10.09.12-14.10.12
SKIN SCIENCE THAT SHOWS