Transcript Friskvårdsaktiviteter för anställda i hela regionen

ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER FÖR REGIONANSTÄLLDA
Friskvårdsaktiviteter för anställda i hela regionen
Motionsloppen i Regionklassikern
3
3
ETT GOTT LIV
Till alla anställda i Västra Götalandsregionen.
Västra Götalandsregionen ska skapa förutsättningar för
en god hälsa och ett gott liv. Grunden för en god hälsa
är en sund miljö. Den miljö som finns runt omkring oss
är viktig, men lika viktig är din egen inre miljö ’’hur du
mår’’.
Denna aktivitetskatalog innehåller erbjudanden och rabatter från olika friskvårdsföretag och föreningar till alla
anställda i Västra Götalandsregionen.
Friskvård är ett begrepp som har olika innebörd för olika
medarbetare. Därför presenteras här ett brett utbud av
möjligheter till friskvårdsaktiviteter såsom motionslopp,
träna på gym, simma och studera friskvård. Förhoppningsvis finner du något som passar dig och dina behov
av friskvård för god hälsa.
Lennart Blank
Projektansvarig
Regionklassikern
Aktiviteter och motionslopp
VGR-erbjudanden i södra regionen
VGR-erbjudanden i göteborgsområdet
VGR-erbjudanden i östra regionen
VGR-erbjudanden i norra regionen
4
10
20
30
48
52
4
Välj bland 20 olika motionslopp
och flera distanser i varje gren!
Regionklassikern är en rolig
hälsoaktivitet för anställda
som inspirerar till regelbunden motion under
alla årstider.
Skidor, löpning/gång,
cykel, simning
För att klara Regionklassikern
ska du genomföra en sträcka i
minst ett av de valbara loppen
i var och en av de fyra grenarna,
skidor, löpning/gång, cykel och simning
under en 12-månaders-period. Du kan starta
när som helst under året och välja den ordningsföljd du vill.
Mixa din egen klassiker
Utmana dig själv och dina kollegor på en nivå som passar dig
– börja med de kortaste sträckorna för att komma igång – kombinera korta och långa sträckor – eller ge dig på de tuffaste loppen
i varje gren direkt! Självklart kan du vara med i fler än ett lopp i
varje gren om du vill.
Anmälan till Regionklassikern
Anmäl dig kostnadsfritt till Regionklassikern genom att registrera
dina uppgifter på vgr.tlevent.se
Anmälan till motionsloppen
I Regionklassikern kan du välja mellan flera olika lopp och sträckor
i varje gren. Alla genomförs på olika platser inom regionen. Du
anmäler dig till de lopp du vill delta i och betalar avgiften hos
respektive arrangör. Ibland kan det förkomma att din förvaltning
står för en del av anmälningsavgiften. Kontakta förvaltningen för
aktuell information. Länkar till de olika loppens hemsidor med
information om tider, anmälan, anmälningsavgifter m.m. finns
under ”Motionsloppen” på vgr.tlevent.se.
Regionklassikerpasset
När du har anmält dig till Regionklassikern skickas ett numrerat
regionklassikerpass hem till dig. Kom ihåg att ta med dig klassikerpasset och se till att du får det stämplat av Västra Götalands-
5
regionens representanter som finns på
plats under varje motionslopp. Din
aktivitet registreras då även på
Regionklassikerns hemsida så du
behöver inte skicka in passet.
Genomförda lopp, deltagarlistor, topplistor
När du är inloggad på hemsidan
kan du:
– Se dina genomförda lopp.
– Se vilka grenar dina
arbetskamrater har
genomfört.
– Se vilka som har
genomfört Regionklassikern.
Medalj, diplom
Alla regionanställda
som genomfört
klassikern får kostnadsfritt Regionklassikerns
medalj Om du dessutom
vill ha ett diplom kan du
beställa det när du anmäler dig.
Starta en ny klassiker
Efter att ha genomfört en
Regionklassiker har du när
som helst möjlighet att starta
en ny.
Regionklassikerns
femårsmedalj
En femårsmedalj
kommer att
delas ut till
alla som
genomför
Regionklassikern
fem 12månadersperioder i rad.
Länkar till motionsloppens hemsidor
finns på vgr.tlevent.se
6
Självklart är även jag
med i Regionklassikern!
”Regionklassikern är ett bra initiativ. Det
positiva är att alla medarbetare inom Västra
Götalandsregionen, oberoende av träningsbakgrund kan komma igång och börja motionera.
Jag tränar regelbundet 2–3 gånger per vecka, det
är löpning under sommarhalvåret varvat med träning på gym, både styrketräning och olika pass.
Regionklassikern är en viktig satsning och ett bra
sätt att inspirera varandra att börja motionera. På
ledningskansliet är vi nu flera som anmält oss”
Ann-Sofi Lodin,
Regiondirektör,
Västra Götalandsregionen
7
Bilder från Regionklassikerns medaljutdelningar 2014
8
Vi deltar i Regionklassikern och tävlar i SkaSutmaningen tillsammans med arbetskamraterna
”Regionklassikern är en rolig utmaning.
Jag gillar att röra på mig och tycker det är
positivt att motionera, gärna tillsammans
med jobbarkompisar. Det positiva är att
Regionklassikerns fyra grenar passar alla
årstider – har bl.a. provat längdåkning på
skidor vilket var positivt. Det kommer jag
nog att fortsätta med.’’
Annika Hedberg, HR-konsult, HR-funktionen, Skaraborgs sjukhus Skövde
Jag tycker att regionen tar ett jättebra
initiativ med Regionklassikern som får
personalen att må bra. Hittills är ett 10-tal
medarbetare anmälda, och förhoppningsvis blir det fler. Det stärker kamratskapen
att göra saker tillsammans.
Sammantaget bidrar Regionklassikern till
att motivera mig till viktnedgång – en sak
är klar, nu har jag att göra hela året!”
Susanne Jansson, undersköterska Urologen, Skaraborgs sjukhus Skövde
”För mig är motion och träning en självklarhet, jag löptränar, kör spinning och
styrketränar regelbundet. Regionklassikern
är positivt, hälsofrämjande och öppet för
alla. Det är bara intresset som behövs,
dessutom är det trevligt att göra något kul
tillsammans utanför jobbet. Jag mår mycket bra av träning, det är också roligt. Det
vill jag förmedla till alla som funderar på
Regionklassikern!”
Emma Runtorp, sjuksköterska, Läkemedelsfunktionen, Skaraborgs sjukhus Skövde
”Jag är anmäld i Regionklassikern och
började först med simningen på Arenan
i Skövde. Tycker det är kul att träna, det
är särskilt trevligt att vi nu är flera arbetskamrater som är igång. Jättebra att
regionen satsar på Regionklassikern, det
motiverar till träning. Själv gillar jag dessutom tävlingsmomentet…
Som sjukgymnast vet jag vad träning
innebär – det är bra för alla!”
Carolina Ericson, sjukgymnast, arbetsterapi/sjukgymnastik, Skaraborgs sjukhus Skövde
9
Gör som SkaS, starta en egen
utmaning i Regionklassikern
på era arbetsplatser!
Urologen inom Skaraborgs sjukhus har utmanat alla andra enheter
i två deltävlingar. För mer information om hur ni startar en egen
utmaning, kontakta [email protected]
På en egen sida har de
anställda möjlighet att
följa sin interna tävling
i Regionklassikern.
Att kunna röra på mig och vara fysiskt
aktiv har alltid varit viktigt och naturligt
för mig, men ju äldre jag blivit desto mer
betyder det! Orken tryter annars!
Efter en hel dag inomhus på jobbet är det
oerhört avkopplande att gå i skogen, lyssna på naturens ljud, känna på alla dofter
som varierar beroende på årstid. Och att
åka skidor på Billingen på vintern är inte
bara härlig motion för hela kroppen utan
även ett bra sätt att ”vädra” huvudet
och ladda batterierna!
Pia Haikka, HFS-processledare, Skaraborgs Sjukhus
10
Datum
Aktivitet
2015
JANUARI
20
Inspirationsdag i Skövde
Mer information och anmälan i
Regionkalendern.
TISDAG
2015
JANUARI
22
TORSDAG
Inspirationsdag i Borås
Mer information och anmälan i
Regionkalendern.
11
Datum
Aktivitet
2015
JANUARI
31
SKIDOR
Billingens Långlopp,
Skövde
42 km, 21 km, 5 km
INGÅR I
LÖRDAG
2015
FEBRUARI
17
Inspirationsdag
i Göteborg
Mer information och anmälan i
Regionkalendern.
TISDAG
Länkar till motionsloppens hemsidor
finns på vgr.tlevent.se
12
Datum
Aktivitet
2015
FEBRUARI
22
SKIDOR
Klassikerskidan, Borås
42 km, 21 km, 5 km
SÖNDAG
2015
FEBRUARI
24
TISDAG
Inspirationsdag
i Trollhättan
Mer information och anmälan i
Regionkalendern.
INGÅR I
13
Datum
Aktivitet
2015
APRIL
25
VANDRING
Linnémarschen, Borås
42 km Maraton Walk, 21 km,
10,5 km, 6 km Adventure Walk
INGÅR I
CYKEL
Göteborsgirot
Stadsgirot 70 km, Halvgirot
35 km, MTB-girot 25 & 37 km
INGÅR I
LÖPNING/GÅNG
Vårruset i Vänersborg
5 km (kvinnor)
INGÅR I
LÖRDAG
APRIL
26
SÖNDAG
2015
MAJ
9
LÖRDAG
MAJ
10
SÖNDAG
2015
MAJ
12
TISDAG
Länkar till motionsloppens hemsidor
finns på vgr.tlevent.se
14
Datum
Aktivitet
2015
MAJ
17
CYKEL
Viaredssjön runt, Borås
105 km, 67 km, 23 km,
Sandared
INGÅR I
LÖPNING
StafettVarvet,
Göteborg
5 x 4 km
INGÅR I
SÖNDAG
2015
MAJ
20
ONSDAG
15
Datum
Aktivitet
2015
MAJ
21
STAVGÅNG
StavVarvet
10 km, 7 km
INGÅR I
LÖPNING
GöteborgsVarvet
Halvmara 21,1 km
INGÅR I
TORSDAG
2015
MAJ
23
LÖRDAG
Länkar till motionsloppens hemsidor
finns på vgr.tlevent.se
16
Datum
Aktivitet
2015
MAJ
30
CYKEL
Västkusten Runt,
Göteborg
INGÅR I
275 km, 125 km
LÖRDAG
2015
MAJ
31
SÖNDAG
CYKEL
Hisingen Runt, Göteborg
50 km
INGÅR I
17
Datum
Aktivitet
2015
JUNI
1
LÖPNING/GÅNG
Blodomloppet, Göteborg
10 km, 5 km
INGÅR I
LÖPNING/GÅNG
Strandjoggen, Uddevalla
INGÅR I
MÅNDAG
2015
JUNI
6
5 km
LÖRDAG
Länkar till motionsloppens hemsidor
finns på vgr.tlevent.se
18
Datum
Aktivitet
2015
AUGUSTI
15
SIMNING
Klassikersimmet, Borås
1000 m, 200 m, Almenäs
INGÅR I
SIMNING
Göteborg-simmet
5 km, 2,5 km, 1 km, Delsjön
INGÅR I
CYKEL
Billingen Runt, Skövde
INGÅR I
LÖRDAG
2015
AUGUSTI
16
SÖNDAG
2015
SEPTEMBER
6
60 km, 25 k
SÖNDAG
2015
SEPTEMBER
12
LÖRDAG
LÖPNING/GÅNG
Göteborgs Jubileumslopp
Löpning/gång 10 km
INGÅR I
19
Datum
Aktivitet
2015
SEPTEMBER
19
LÖPNING/GÅNG
Kretsloppet i Borås
Löpning/gång/stavgång
21 km, 10 km, 5 km
INGÅR I
LÖPNING/GÅNG
Billingehusloppet,
Skövde
10,5 km, 5 km,
stavgång 7,5 km
INGÅR I
LÖPNING/GÅNG
Finalloppet i Göteborg
19 km, 10 km, 5 km
INGÅR I
LÖRDAG
2015
OKTOBER
10
LÖRDAG
2015
OKTOBER
31
LÖRDAG
Länkar till motionsloppens hemsidor
finns på vgr.tlevent.se
20
Undvik stress
och oro, välj sköna
behandlingar och
aktiviteter för
kropp och själ!
21
VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER
I SÖDRA REGIONEN
Alla anställda inom Västra
Götalands Landsting har
20% rabatt på Actic Borås.
Tecknar du medlemskap innan 31/1
bjuder vi på 30 dagar fri träning!
Välkommen!
Gäller vid tecknande av medlemskap på Actic Borås. Erbjudandet
gäller endast anställda inom
Västra Götalands Landsting.
Kan ej kombineras med andra
erbjudanden.
handboll • skidor • ishockey • gymnastik • gång
rugby • vandring • aikido • stavgång • bilsport
basket• cykling • frisbee • innebandy • ridsport
speedway • simning • hundsport • bordtennis
fotboll • löpning • judo • orientering • styrkelyft
... ingår i Boråsklassikern och Kom-i-gång klassikern.
En motionsutmaning för hela 2015!
Mer information om tider och anmälan får du på:
borasklassikern.se
INGÅR I
22
VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER
I SÖDRA REGIONEN
Bad 55 kr*
per heldag för
VGR-anställda!
Ord. pris 90 kr*.
*Med reservation för
ändringar.
Dalsjöbadet, Kransmossen
och Kypegården
Bad 35 kr * per heldag
för VGR-anställda!
Ord. pris 45 kr*.
*Med reservation för ändringar.
Vi har öppet för dig välkommen till oss!
Öppnar igen
hösten 2015
boras.se/bad
23
VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER
I SÖDRA REGIONEN
VÄLKOMMEN TILL
VÄSTSVERIGES
STÖRSTA CYKELFEST!
STADSGIRO 70 KM 595:HALVGIRO 35 KM 395:MTB-GIRO 27 & 37 KM 595:OCH BARNGIRO 100:HUVUDPARTNER:
KATEGORIPARTNERS:
VÄLGÖRENHETSPARTNER:
INGÅR I
24
VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER
I SÖDRA REGIONEN
Var med i utlottningen
av ett presentkort
värde 10 000:-
Boka tid innan
24/2-15 och
se om just
du kan
behandla
dig!
Vill du veta
mer om ögonoperationer?
Fråga en
livsstilscoach.
Varje år gör 10 000 personer
en ögonoperation hos oss.
Livsstilscoachen Camilla
är en av dem.
Ställ din fråga till henne
på memira.se.
Borås | Göteborg | Skövde | Uddevalla
020-61 62 00
19 SEPTEMBER 2015
Löpning, jogging, stavgång/gång 21 km, 10 km, 5 km.
Barnlopp 2 km och 400 m.
kretsloppetiboras.se
INGÅR I
VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER
I SÖDRA REGIONEN
ÖVER
100
KLUBBAR
I SVERIGE!
Träning För alla!
30%
RABATT FÖR DIG INOM VGR
S?
GYMKORT NÅGON ANNANSTAN
VI LÖSER IN DET UPP TILL 6 MÅNADER!
BORÅS KNALLELAND SKARABORGSVÄGEN 64, TEL 033-10 86 00
BORÅS CITY ÖSTERLÅNGGATAN 74, TEL 033-41 32 79
BORÅS VIARED (EXPRESS+) VIAREDSVÄGEN 4A, TEL 033-25 48 00
nordicwellness.se
25
26
VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER
I SÖDRA REGIONEN
Konferensen där praktiker, forskare och politiker
möts inom ANDT-området! Jobbar du med förebyggande eller främjande åtgärder inom alkohol
och drogfrågan är detta konferensen för dig. Två
dagar fyllda med det senaste inom ämnet.
Folkets Hus i Göteborg.
Uppge ”VGR Tour2015” vid anmälan för
10% rabatt på deltagaravgiften.
Läs mer på www.forebygg.nu
Ett gott liv i ett tryggt samhälle utan alkohol
och droger är vårt mål. Bred samverkan
mellan organisationer och myndigheter är
vårt tillvägagångsätt. Vår metod är nätverk i
olika frågor samt utbildningar och
seminarier. Den samlade nykterhetsrörelsen
står bakom oss för att vi skall kunna vara i
främsta ledet i kampen mot drogerna!
www.lansnykterhetsforbundet.nu
VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER
I SÖDRA REGIONEN
Träna två till priset av en!
395:-/mån. via autogiro alt. 4 900:- kontant. (Bindningstid ett år)
Medlemskap 399:- x 2 tillkommer – välj att få en bag eller en
t-shirt från Craft. Erbjudandet gäller VGR-anställda t.o.m. 2015-02-15.
RIDDARHÄLSAN
KIROPRAKTIK
MASSAGETERAPI
Alla VGR-anställda får 15 %
rabatt på alla våra behandlingar,
både massageterapi och
kiropraktik. (giltigt t.o.m. 2015-06-30)
Åsbogatan 7, Borås / 033-430 30 90
WWW.RIDDARHALSAN.SE
27
28
VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER
I SÖDRA REGIONEN
Ord. pris
450 kr/månad
VÄLKOMMEN
TILL ONYX
MED ÖVER 4 500 KVADRATMETER TRÄNING OCH
MER ÄN 150 PASS IVECKAN ÄRVI STOLTA ÖVER ATT
GE ER DET ABSOLUT BÄSTA INOM TRÄNING.
NY KUND HOS ONYX
349 KR / MÅNAD
Gäller för våra tre anläggningar, Onyx Centrum, Onyx Knalleporten
och Onyx Knalleland. Bindningstid är 12 månader.
TECKNA DIG IDAG
Vill du få mer information eller teckna abonnemang kontaktar du
våra säljare på [email protected] eller [email protected].
29
Stärk ditt
immunförsvar
med regelbunden
rolig träning, det
finns något
för alla!
30
VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER
I GÖTEBORGSOMRÅDET
I ÖSTRA REGIONEN
Göteborgs största idrottsförening
– en ideell idrottsförening
Friskis&Svettis är i dag Sveriges största idrottsförening totalt är vi över
550 000 som tränar med Friskis&Svettis.
Svenskt kvalitetsindex SKI har under våren 2014 genomfört en undersökning vad gäller kundnöjdhet bland personer som tränar på olika träningscenter runt om i Sverige. Undersökningen visar att ni som tränar hos
oss på F&S är mest nöjda. Vår senaste mätning visade att 95% av våra
medlemmar kan tänka sig att rekommendera oss till någon annan. Det är
roligt, det visar att vi gör mycket av det du önskar som medlem
Friskis&Svettis Göteborg startades 1982. Idén, då och nu, är att erbjuda
lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla.
Ibland får vi frågan varför vi finns till och varför vi ska fortsätta växa. Vårt
uppdrag med föreningen är att vi ska få så många som möjligt att röra på
sig för folkhälsans skull. Genom att fler medlemmar väljer oss får vi in mer
intäkter till fortsatt tillväxt, dvs fler får möjlighet att röra på sig.
Vi erbjuder över 550 ledarledda
pass i veckan med Indoor
walking, gruppträning i olika
former, spinning, barn &
V
kor t id köp a
ungdomsträning samt
et (ej
v år s
auto
Fr i s
uteträning som bland annat
bor g kis & Sve giro) bjud
running. Dessutom över
er
t t is G
på e
n ex
100 gyminstruktioner
öte t r än
t
r
a
i
n
m
per vecka på tolv
g vä
Erbju
r de 2 ån ad s
dand
anläggningar runt om
95 k
i VGR et gäller d
r
i Göteborgsområdet.
ig s
vid
(ej au
togiro köp av F& om anställ
d
). Visa
S
bevis
Du är värd din tid
ditt a årskort
alt
att ta lönespecifi nställning
till träning
s
del a
v erb kation för Varje dag är fylld med måsten,
judan
det.
långt ifrån alla är tyvärr lustfyllda.
Tänk att du då fyller din dag med
ett icke måste, en lustfylld timma som
du mer längtar än tvingas till. Det är vad vi
vill ge dig, längtan till träning på många olika sätt. Variera din vardag med
gruppträning, Spinning, Indoor walking eller Gymträning. Du kan också
träna ute med oss. Med vårt Årskort för bara 295 kronor i månaden, på
autogiro i minst 12 månader, eller 495 kronor per månad för ett autogiro
utan bindningstid, får du tillgång till hela vårt utbud och kan träna på alla
våra tolv anläggningar i Göteborg/Mölndal/Mölnlycke. Du har över 550
gruppträningspass varje vecka att välja mellan. När du kommer till någon
av våra anläggningar blir din stund fylld med möten med andra som
upplever samma känsla som du. Våra duktiga funktionärer gör din stund
upplevelserik. Är du intresserad av att engagera dig som funktionär; som
ledare, värd eller instruktör? Hör av dig, det är alltid roligt med fler som vill
vara med och vara en av oss cirka 600 funktionärer: [email protected]
Tänk HÄR tänk NU
Välkommen till Göteborgs största
idrottsförening
För Friskis&Svettis i tiden
NU FINNS VI I KVILLEBÄCKEN
PS. Besök oss gärna på Facebook
och Instagram.
Dela med dig av dina träningsbilder
på #friskisgbg
31
VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER
I GÖTEBORGSOMRÅDET
I ÖSTRA REGIONEN
30% ra
batt
Å
rskort f
ör
260 kr/
mån!
För prislista och beställning kontakta
[email protected] eller 031-10 69 37.
fysiken.nu
S
INGÅR I
1
5
u
5
o
A
VÄLKOM MEN TILL
BLODOM LOPPET I GÖTEBORG
2015
JUNI 2013
3
1 JUNI
Ä
f
d
e
A
L
L
I
I
E
E
L
N
e
B
www.blodomloppet.se
Droppen Blodgivning och Örgryte IS Friidrott inbjuder för tjugoförsta gången
till detta moti onsarrangemang! Start och mål äger rum vid Björngårdsvi llan,
Slottsskogen. Man går 5 km, lunkar eller springer 5 eller 10 km. Välkommen!
ANMÄLNINGSAVGIFT FÖR VGR-ANSTÄLLDA:
90 KR/PERS. ALT. 450 KR FÖR LAG MED 5 DELTAGARE!
K
o
K
K
K
M
M
P
T
u
A
S
K
B
32
VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER
I GÖTEBORGSOMRÅDET
I ÖSTRA REGIONEN
Erbjudande till dig som är
anställd inom VG-regionen
(samt din familj)
RABATT:
15 %
15 %
10 %
Gratis synundersökning
VÄRDE:
Enkelslipade glasögon
Från 150:-/st.
Progressiva glasögon från 2500:-
Från 375:-/st.
Kontaktlinser (halv-eller helårspaket) Från 200:-/år
395:-
Oavsett om du behöver enkelslipade, progressiva, sol-, terminal-, arbets- eller
skyddsglasögon, tar vi fram det bästa för dig. Erbjudandet gäller hela din familj.
Kan ej kombineras med andra erbjudanden och rabatter. Gratis synundesökning
gäller för glasögon ej linser. Ta med annonsen till butiken.
BACKAPLAN Backa 2 (Coophuset) Tel. 031-23 98 88
KUNGSBACKA Borgmästareg. 8 Tel. 0300-56 32 80
KÅLLERED K-Gallerian Tel. 031-795 22 30
LERUM Brobacken 3 Tel. 0302-138 83
MÖLNLYCKE Allén 4 Tel. 031-50 88 95
OLSKROKEN Redbergsv. 17 Tel. 031-19 84 70
SISJÖN Stora Åvägen 18 Tel. 031-68 25 88
33
VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER
I GÖTEBORGSOMRÅDET
I ÖSTRA REGIONEN
KOM OCH KÄNN TRÄNINGSGLÄDJEN PÅ
Som medlem hos oss har du tillgång till både gym, gruppträning och
bad vilket ger dig stora möjligheter till variation i din träning. Du som
VGR - anställd får 500 kr rabatt på våra träningskort och det ingår en
personlig hälsoplan samt CMS Travelpass.
www.kristinedal.nu, tel: 031-337 27 43, Byfogdegatan 4, 415 05 Göteborg
12 september, 10 km i hamnen
Spring över broar
Spring längs kajer och bryggor
Spring genom färjeterminaler och genom Fiskhamnen
Spring hela tiden med vatten vid din sida
Spring för hjärnforskningen och skänk 50 kronor till Brain Athletics
Spring för en härlig löpupplevelse
Spring Den Blå Milen för att fira Göteborgs 400-årsjubileum
50 kr av startavgiften går oavkortat till Brain Athletics som i samarbete med
Stiftelsen Peter Erikssons Minnesfond stöder hjärnforskning i VG-regionen.
INGÅR I
34
VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER
I GÖTEBORGSOMRÅDET
I ÖSTRA REGIONEN
Massage på arbetsplatsen eller
på någon av våra mottagningar i
Göteborg – även på andra orter.
*
%
2A0BATT
R
* Gäller vid köp av klippkort med fem behandlingar på ca en
halvtimma per gång. Ditt pris 1 500 kr – ord pris vid köp av
enskilda behandlingar 1 875.
Kontakta oss:
031-19 92 28
[email protected]
Simma, gruppträna eller gymma?
Du som är anställd i VG-regionen får 10 % rabatt på alla
helårs-, halvårs- och kvartalskort på samtliga anläggningar.
VÅRA GYM & BAD
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
AngeredArena
Askimssimhall
Backavallen
Hammarbadet
Kärrasimhall
Länsmansgården
Lundbybadet
Rannebergsbadet
Skatås
Slottsskogsvallen
Ruddalen
Tuvevallen
VILL DU VETA MER?
Kontakta:
AnnikaSvensson
[email protected]
031-3682015
35
VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER
I GÖTEBORGSOMRÅDET
I ÖSTRA REGIONEN
VÄLKOMMEN TILL
VÄSTSVERIGES
STÖRSTA CYKELFEST!
STADSGIRO 70 KM 595:HALVGIRO 35 KM 395:MTB-GIRO 27 & 37 KM 595:OCH BARNGIRO 100:HUVUDPARTNER:
KATEGORIPARTNERS:
VÄLGÖRENHETSPARTNER:
INGÅR I
36
VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER
I GÖTEBORGSOMRÅDET
I ÖSTRA REGIONEN
INGÅR I
VÄSTKUSTEN
RUNT
125 KM
275 KM
30-31 MAJ 2015
www.vastkustenrunt.se
50 KM
www.hisingenrunt.se
Var med
från start!
Göteborgsklassikern är motionsevenemanget för alla – en
perfekt utmaning som passar såväl nybörjaren som den vana
motionären. Först ut är cykelloppet Hisingen Runt (50 km) den
31 maj, därefter Göteborgs Simmet (1 km)
i Delsjön den 16 augusti och slutligen
löpning i Skatås den 31 oktober.
Läs mer på goteborgsklassikern.se
VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER
I GÖTEBORGSOMRÅDET
I ÖSTRA REGIONEN
DU KAN inte
motionera
bort dåliga
matvanor
Som anställd i Västra Götalandsregionen
får du 10% på Itrims program samt
gratis hälsotest inkl 2 veckors provmotion.
*Kan ej kombineras med andra erbjudanden
HÄR HITTAR DU OSS
ERIKSBERG: 031-510 570,
MÖLNDALSVÄGEN: 031-27 72 72
NORDSTADEN: 031-774 26 00
www.itrim.se
37
38
VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER
I GÖTEBORGSOMRÅDET
I ÖSTRA REGIONEN
Gör något kul tillsammans!
StafettVarvet 20 maj
Varför inte göra som
tusentals andra och inleda
GöteborgsVarvet-veckan
med StafettVarvet? Samla
ihop kollegorna och gör
dig redo för en rolig
utmaning. Ett matpaket att njuta av efter loppet ingår i
anmälan. Pris: 995 kr/lag (5 deltagare).
Med koden: VGR-STAFETT får laget 100 kr rabatt.
Västra Götalandsregionen har
egna startgrupper i StavVarvet
och GöteborgsVarvet
StavVarvet 21 maj
Banan du går i StavVarvet är
både kuperad och vacker. Du
väljer mellan 7 km eller 10 km
och får njuta av naturen i
Änggårdsbergen och Botaniska
Trädgården. Om du inte vill ha stavarna med dig på rundan så
går det precis lika bra utan!
Med ett antal uppbokade platser har regionens anställda
möjlighet till förlängd anmälningstid. Anmälan är öppen
t o m. 31 mars 2015, pris 175 kr.
GöteborgsVarvet 23 maj
Med över 64 000 anmälda löpare
och fler än 200 000 hängivna
supporters längs banan är
GöteborgsVarvet världens största
halvmaraton.
Med ett antal uppbokade platser har regionens anställda
möjlighet till förlängd anmälningstid. Anmälan är öppen
t o m. 28 februari 2015, pris: 645 kr.
Förmåner för Västra Götalandsregionens anställda
Västra Götalandsregionen har en egen disk för nummerlappsutdelning, ett tält för samling, fika och pepp i Partnerbyn samt
erbjuder dig som anställd en kostnadsfri funktionströja att
genomföra loppen i.
Anmälan via goteborgsvarvet.se med tillgodokod.
Du som var anmäld till GöteborgsVarvet 2014 har fått ett mejl
med en tillgodokod från GöteborgsVarvet. Om du inte tidigare
har deltagit i GöteborgsVarvet, gör så här: Skicka ett mejl med
ditt VGR-id till [email protected] så får du en
INGÅR I
tillgodokod för anmälan till VGR:s startgrupp.
Vid frågor, mejla [email protected]
VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER
I GÖTEBORGSOMRÅDET
I ÖSTRA REGIONEN
Sjukgymnastik - Arbetsterapi- Friskvård
REHAB:
Medicinskträning Gym
Varmvattenpool (Landvetter)
Akupunktur
Artrosskola
Handhabilitering
Aktivitetsbedömning
Hjälpmedelsutprovning
Hembesök
FRISKVÅRD:
(Landvetter)
Personlig träning
Kom i form & Vikt
MediYoga & Mindfulness
Kroppskännedom
Stresshantering
Frigörande Dans
X-Fit Family
Babysim & Simskola
Lyrical Dance
Senior- & Elvis Gympa
Vattengymnastik
Boot Camp
Löpning
Massage
Träningsresor
ERBJUDANDE VGR Anställda
*Köp en kurs få 100 kr rabatt
*Medlemskap gratis
vid köp av Årskort (Värde 300kr)
Gäller t o m 20151231
Telefon 031-919600
Active FRISKVÅRD& REHAB
Milstensvägen1 Landvetter
www.active-landvetter.se
Active City REHAB
Järntorgsgatan 8 Göteborg
www.active.-rehab.se
39
40
VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER
I GÖTEBORGSOMRÅDET
I ÖSTRA REGIONEN
Konferensen där praktiker, forskare och politiker
möts inom ANDT-området! Jobbar du med förebyggande eller främjande åtgärder inom alkohol
och drogfrågan är detta konferensen för dig. Två
dagar fyllda med det senaste inom ämnet.
Folkets Hus i Göteborg.
Uppge ”VGR Tour2015” vid anmälan för
10% rabatt på deltagaravgiften.
Läs mer på www.forebygg.nu
Ett gott liv i ett tryggt samhälle utan alkohol
och droger är vårt mål. Bred samverkan
mellan organisationer och myndigheter är
vårt tillvägagångsätt. Vår metod är nätverk i
olika frågor samt utbildningar och
seminarier. Den samlade nykterhetsrörelsen
står bakom oss för att vi skall kunna vara i
främsta ledet i kampen mot drogerna!
www.lansnykterhetsforbundet.nu
VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER
I GÖTEBORGSOMRÅDET
I ÖSTRA REGIONEN
Var med i utlottningen
av ett presentkort
värde 10 000:-
Boka tid innan
24/2-15 och
se om just
du kan
behandla
dig!
Vill du veta
mer om ögonoperationer?
Fråga en
livsstilscoach.
Varje år gör 10 000 personer
en ögonoperation hos oss.
Livsstilscoachen Camilla
är en av dem.
Ställ din fråga till henne
på memira.se.
Borås | Göteborg | Skövde | Uddevalla
020-61 62 00
41
42
Det är roligt att ha
ett mål att träna för
– anmäl dig till ett
eller flera motionslopp.
Du får god
hälsa på köpet!
VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER
I GÖTEBORGSOMRÅDET
I ÖSTRA REGIONEN
Medlemskap och priser för dig på
Västra Götalandsregionen 2015:
Göteborg City
- träna på alla center i Göteborg
Ditt pris: 432 kr/mån* (Ord pris: 515 kr/mån)
Göteborg Club
- träna på ett center i Göteborg
Ditt pris: 390 kr/mån* (Ord pris: 465 kr/mån)
* pris efter avdragen rabatt på 16%, gäller på SATS-årskort.
Vi välkomnar dig!
43
44
VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER
I GÖTEBORGSOMRÅDET
I ÖSTRA REGIONEN
Välkommen till en
vuxen & fräsch
Sport Club med fina
medlemsförmåner på
resorten!
”Vi gör vanliga
människor
till stjärnor”
Du som VGR
anställd
erhåller 20%
rabatt på våra
årskort.
Du använder väl
friskvårdspengen?
Vår personliga tränare
hjälper dig komma igång
med träningen.
Ring och boka redan idag!
Tillsammans är roligare!
Gå 2 betala för 1
Gäller vid ett tillfälle per anställd inom VGR.
Erbjudandet kan inte kombineras med
andra rabatter och gäller t.o.m. 20151231.
031-723 28 00 – www.team-hf.se
45
VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER
I
GÖTEBORGSOMRÅDET
I
ÖSTRA
REGIONEN
VårRuset-2015_Göteborg_90x190_Layout 1 2014-12-09 08:29 Sida 1
FÖR
ATT
5KM DU KAN!
GÖTEBORG
11 MAJ
FUN RUN ELLER TIDTAGNING
BILDA EN GRUPP SÅ BJUDER COOP PÅ PICKNICK!
ANMÄLAN DIREKT PÅ VÅRRUSET.SE
46
VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER
I GÖTEBORGSOMRÅDET
I ÖSTRA REGIONEN
Länge leve vardagsmotionen!
Cykelutmaningen är en lagtävling för dig som vill
utmana dig själv och dina kollegor i att gå, cykla och
åka kollektivt vid arbetsrelaterade resor.
Två tävlingsperioder 2015 med lagtävlingar
och individuella utmaningar:
Vårtävling 11 maj-21 juni
Hösttävling 7 september-18 oktober
Varje lag skall bestå av 4-15 deltagare och det går bra
att anmäla nya lag och deltagare under hela perioden.
Chans att vinna!
cka
• Priser varje ve
ster
• Utlottningsvin
r
• Kilometerprise
dag
• Lagpriser, mid
...
er
m
t
ke
yc
m
h
oc
Ny webbapp
Västra Götalandsregionen erbjuder de 4 000 först
anmälda att delta kostnadsfritt
(ordinarie pris 230:- exklusive moms)
Sprid informationen till era kollegor, önskar ni mer
information kontakta [email protected]
eller gå in på:
CYKELUTMANINGEN.SE
47
Minska risken att drabbas
av hjärt- kärlsjukdomar,
kom igång med rolig
motion som du gillar!
48
VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER
I ÖSTRA REGIONEN
Konferensen där praktiker, forskare och politiker
möts inom ANDT-området! Jobbar du med förebyggande eller främjande åtgärder inom alkohol
och drogfrågan är detta konferensen för dig. Två
dagar fyllda med det senaste inom ämnet.
Folkets Hus i Göteborg.
Uppge ”VGR Tour2015” vid anmälan för
10% rabatt på deltagaravgiften.
Läs mer på www.forebygg.nu
Ett gott liv i ett tryggt samhälle utan alkohol
och droger är vårt mål. Bred samverkan
mellan organisationer och myndigheter är
vårt tillvägagångsätt. Vår metod är nätverk i
olika frågor samt utbildningar och
seminarier. Den samlade nykterhetsrörelsen
står bakom oss för att vi skall kunna vara i
främsta ledet i kampen mot drogerna!
www.lansnykterhetsforbundet.nu
VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER
I ÖSTRA REGIONEN
Alla anställda inom Västra
Götalands Landsting har
20% rabatt på Actic City
och Actic Arena Skövde.
Tecknar du medlemskap innan 31/1
bjuder vi på 30 dagar fri träning!
Välkommen!
Gäller vid tecknande av
medlemskap på Actic Skövde
City/Arena. Erbjudandet
gäller endast anställda inom
Västra Götalands Landsting.
Kan ej kombineras med andra
erbjudanden.
Var med i utlottningen
av ett presentkort
värde 10 000:-
Boka tid innan
24/2-15 och
se om just
du kan
behandla
dig!
Vill du veta
mer om ögonoperationer?
Fråga en
livsstilscoach.
Varje år gör 10 000 personer
en ögonoperation hos oss.
Livsstilscoachen Camilla
är en av dem.
Ställ din fråga till henne
på memira.se.
Borås | Göteborg | Skövde | Uddevalla
020-61 62 00
49
50
VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER
I ÖSTRA REGIONEN
Billingehusloppet
Lördag 10 oktober 2015
Billingen Runt
Löpning 10,5 km, 5 km, stavgång 7,5 km
l I
på cykeINGÅR
www.billingehusloppet.se
Motionslopp i Skövde september 2015
INGÅR I
Foto: Valentin Baat
Billingen Runt
på cykel
» 60 km runt natursköna Billingen, start kl 10.00
» Start & målområde Arena
Skövde
Motionslopp
i Skövde
september 2015
» Ingår i Billingeklassikern & Regionsklassikern
» Anmälan senast
28 augusti,
Sträckor:
60onsdag
km och
33 km www.billingenrunt.se
efteranmälan fram till start, 300 kronor
» Uppge namn + ev klubb, 200 kronor till
bankgiro 639-4795
» Efter loppet bjuds du på soppbuffé
» Vid frågor kontakta: [email protected] eller 0706-545691
» Mer info finns på www.billingen.nu
» Entré till upplevelsebadet 50 kr vid uppvisande av nummerlapp
Foto: Valentin Baat
» Gällande trafikregler skall följas
» Funktionsduglig, trafiksäker cykel samt hjälm är obligatoriskt
» 60 km runt natursköna Billingen, start kl 10.00
ARRANGÖR:
» Start & målområde Arena Skövde
» Ingår i Billingeklassikern & Regionsklassikern
» Anmälan senast onsdag 28 augusti,
efteranmälan fram till start, 300 kronor
» Uppge namn + ev klubb, 200 kronor till
bankgiro 639-4795
» Efter loppet bjuds du på soppbuffé
» Vid frågor kontakta: [email protected] eller 0706-545691
» Mer info finns på www.billingen.nu
I SAMARBETE MED:
51
VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER
I ÖSTRA REGIONEN
Billingens
Långlopp
Lördag 31 januari 2015
Skidor 42 km, 21 km, 5 km i lättåkt Vasaloppsterräng.
Seedningsgrundande för Vasaloppet.
http://www4.idrottonline.se/IFKSkovdeSK
-Skidor/Tavling/BillingensLanglopp/
INGÅR I
Allt finns samlat på vgr.tlevent.se
Hitta aktuella friskvårdserbjudanden och VGR-rabatter
i din del av regionen.
Läs senaste nytt om motionslopp, inspirationsdagar och
annat.
Registrera dig och var med i Regionklassikern.
Se dina genomförda lopp i klassikerpasset.
Se vilka grenar dina arbetskamrater har genomfört.
Se bilder och filmer från motionsloppen och reportage
om VGR-aktiviteter.
52
Bli piggare
och må bättre, med
regelbunden träning
som du tycker
är kul!
53
I form
eller
ur form
Ibland kan det göra ont att röra på sig.
Och när man väl kan – ja, då kanske
motivationen är som bortflugen.
På Motionspalatset och MP Fysio i
Vänersborg finns ett duktigt team av
sjukgymnaster, arbetsterapeuter och
träningsrådgivare, redo att hjälpa dig
– vare sig det handlar om att komma i
form, att vässa formen eller framför allt,
när du är ur form.
25% rabatt på årskort. Ingen klubbavgift.
Ingen remiss krävs för besök till vår rehab MP Fysio
Tel: 0521-677 72 [email protected]
www.motionspalatset.se
MIDREKLAM.SE
VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER
I NORRA REGIONEN
54
VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER
I NORRA REGIONEN
VÄLKOMMEN TILL
VÄSTSVERIGES
STÖRSTA CYKELFEST!
STADSGIRO 70 KM 595:HALVGIRO 35 KM 395:MTB-GIRO 27 & 37 KM 595:OCH BARNGIRO 100:HUVUDPARTNER:
KATEGORIPARTNERS:
VÄLGÖRENHETSPARTNER:
INGÅR I
VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER
I NORRA REGIONEN
55
56
VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER
I NORRA REGIONEN
Konferensen där praktiker, forskare och politiker
möts inom ANDT-området! Jobbar du med förebyggande eller främjande åtgärder inom alkohol
och drogfrågan är detta konferensen för dig. Två
dagar fyllda med det senaste inom ämnet.
Folkets Hus i Göteborg.
Uppge ”VGR Tour2015” vid anmälan för
10% rabatt på deltagaravgiften.
Läs mer på www.forebygg.nu
Ett gott liv i ett tryggt samhälle utan alkohol
och droger är vårt mål. Bred samverkan
mellan organisationer och myndigheter är
vårt tillvägagångsätt. Vår metod är nätverk i
olika frågor samt utbildningar och
seminarier. Den samlade nykterhetsrörelsen
står bakom oss för att vi skall kunna vara i
främsta ledet i kampen mot drogerna!
www.lansnykterhetsforbundet.nu
VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER
I NORRA REGIONEN
Strandjoggen
Uddevalla 6 juni
5 km, start kl. 10.30
www.strandjoggen.se
INGÅR I
Vårens stora löparfest!
INGÅR I
Vänersborg den 12 maj
Anmäl dig och ditt lag
på www.varruset.se
57
58
VGR-ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER
I NORRA REGIONEN
Var med i utlottningen
av ett presentkort
värde 10 000:-
Boka tid innan
24/2-15 och
se om just
du kan
behandla
dig!
Vill du veta
mer om ögonoperationer?
Fråga en
livsstilscoach.
Varje år gör 10 000 personer
en ögonoperation hos oss.
Livsstilscoachen Camilla
är en av dem.
Ställ din fråga till henne
på memira.se.
Borås | Göteborg | Skövde | Uddevalla
020-61 62 00
FRISKVÅRD FÖR VGR
Arena Älvhögsborg erbjuder
i samarbete med LPK exklusivt
dig som VGR-anställd:
Medlemskap MIN (gym eller gruppträning & bad) 287 kr/mån
Medlemskap MAX (gym, gruppträning, relax, bad) 333 kr/mån
10-kort bad 221 kr
25-kort bad 636 kr
Årskort bad 1175 kr
Årskort bad inkl. relax 1998 kr
Kontakta [email protected]
arenaalvhogsborg.se
59
VGR-ERBJUDANDEN
VGR-ERBJUDANDENOCH
OCH
AKTIVITETER
AKTIVITETER
I ÖSTRA
I HELAREGIONEN
REGIONEN
Kom igång – Utvecklas – Må bra
Vi finns i Skövde men vår utrustning är mobil vilket gör
att vi kan jobba i hela regionen.
VGR-erbjudande
• Konditionstest.
• Kroppssammansättning.
• Individuellt anpassat veckoträningsprogram baserat
på dina testresultat, tidigare erfarenheter av träning,
mål samt livssituation.
Pris: 1500 kr
Ord. pris: 2450 kr
Viktminskningsupplägg
• Konditionstest.
• Kroppssammansättning x 3.
• 16 veckor med
individuellt anpassat
träningsprogram.
• Kostupplägg.
Pris: 6500 kr
Ord. pris: 9800 kr
Kontakta oss för
mer information:
[email protected]
070-512 81 17
traningskonsulten.se
59
2015-02-19
ERBJUDANDEN OCH AKTIVITETER FÖR REGIONANSTÄLLDA
Allt finns samlat på vgr.tlevent.se
Hitta aktuella friskvårdserbjudanden och VGRrabatter i din del av regionen.
Läs senaste nytt om motionslopp, inspirationsdagar
och annat.
Registrera dig och var med i Regionklassikern.
Se dina genomförda lopp i klassikerpasset.
Se vilka grenar dina arbetskamrater har genomfört.
Se bilder och filmer från motionsloppen och
reportage om VGR-aktiviteter.
2