Transcript Hitta formen med

inspiration med louise friberg
inspiration med louise friberg
För er som har läst Lifestylegolf Magazine en tid har kanske läst mina krönikor från LPGA touren. Då vet ni nu också att jag har valt tränaryrket framför
tävlingsgolf. Det är mycket spännande och otroligt skoj! I år kommer jag att
vara hos er här i tidningen genom att skriva golftips och idéer med vision om
att inspirera och ta er golf till nya höjder!
louise
friberg>
>
Hitta formen med
I de svenska vintervädret känns golfen kanske inte lika lockande
som en varm och skön sommardag, men det finns massor ni kan
göra hemma i vardagsrummet för att antingen förbereda er på
bästa sätt för en golfsemester, eller vid den något senare svenska
golf premiären!
VINTER PUTTNING
Det finns tre saker som är avgörande när vi puttar; längdkänsla, sikte
och om vi startar bollen dit vi siktar. Vi kan själv öva våra ögon och
vår känsla att bli mer samspelta. För teknik träning uppmanar jag er
att ta kontakt med er lokala pro. Den först övningen har visionen att
träna upp samspelet mellan ögon och känsla. Detta kan vi göra genom en några roliga övningar som kan göras direkt i vardagsrummet!
louise friberg
Hej. Jag heter Louise Friberg och har varit proffs på
LPGA Touren under åtta år. Från och med april börjar
jag som tränare på Vallda utanför Göteborg. Ni kan
även följa mig som golfexpert i Ligestylegolf Magazine
under året där jag kommer ge tips tankar och coachning för att göra golfen både begripligare och roligare.
Jag besvara gärna era frågor, så maila mig de frågor ni
har till, [email protected]
14
Sedelputtning
Om du inte har en bra matta att putta på kan du antingen köpa en
puttmatta i din lokala golfbutik eller ta fram ett stort badlakan, eller
filt att putta på. Målet är att få bollen att stanna på en sedel. Lägg tre
tjugo sedlar i zick zack på olika längder och putta sedan till de tre
sedlarna och försök att få dem att stanna på sedlen eller bredvid. Det
viktiga är inte siktet som om du inte hamnar exakt på sedeln spelar
det inte så stor roll. Byt längd på varje putt och se hur många du kan
få på 10 försök. Byt gärna mattor att putta på, då vänjer du dig vid
olika hastigheter! Skriv gärna ner dina resultat och jämför för varje
gång du puttar, då kan du sätta lite mål också! Prova denna övning
utan putter också, med att bara rulla bollen med händerna.
Rörputtning
För att se om ni träffar bollen med ett square putterblad kan ni göra
följande. Ta ett tunnt plaströr och skär av det till ca 20 cm. Detta kan
man hitta på Bauhaus eller på Pelz websida. Träffar du bollen med
ett square blad kommer röret gå rakt fram utan att vika av mot någon
sida. Om röret viker av till höger betyder det att du träffar röret med
ett stängt putter blad. Om röret viker av till vänster betyder det att du
träffar röret med ett öppet putter blad. Genom denna övningen kan ni
få snabb feedback på om ni träffar bollen med ett rakt putter blad, och
därmed också startar bollen på den linjen dit ni siktar. Notera om det
finns ett mönster var röret hamnar. Försök inte ändra på något genom
att fokusera på puttning stroke, fokusera bara på röret och att det skall
gå rakt fram utan spin. När ni har lyckats med den, försök att känna efter vart det känns annorlunda när rörets spin har eliminerats. Ta sedan
med informationen till er tränare så hjälper det dem att hjälpa dig.
Sikte
Vad gäller att träna sikte är det svårt att göra på egen hand. Det finns
en del hjälpmedel som man kan använda i träningen. Annars kan
man vara två stycken som kollar varandra, den som kollar bakom
måste vara noga när de kollar siktet. Ett bra redskap som har två
syften är Pathfinder plattan, som går att köpa på nätet på esotericgolf.com. Du kan jobba både med sikte och puttspåret. Du kan sikta
in plattan på ett stolsben eller liknande hemma i vardagsrummet,
sätta puttern rät till linjen och vänja ögonen vid att sikta rätt. By
sikte efter några puttar, så får dina ögon lite utmaning och inte bara
till samma hela tiden.
Vilken sorts putt stroke ska man ha?
Det finns en del olika tekniker att använda sig av när man ska
putta. Mitt bästa tips är att för det första ta reda på vad det faktiskt
är som händer i puttningen. Jag hör alltför ofta tex när en putt är
missad till höger : jag pushade den:…men i själva verket kanske
det var siktet eller greenläsningen som inte stämde från första början och inte alls stroket, men av någon anledning är det stroket som
majoriteten av spelarna tror är fel på. Det är detta som tränare är
till för, för att kunna se vad det verkligen är som händer och hjälpa
dig till rätta.
Balansputtning:
Det är kanske svårt att föreställa sig att balans är en viktig del i puttning, men det är den. Ett återkommande fel jag ser hos en del golfare
är att det är lite mycket rörelse i underkroppen i puttnings stroket.
Träna att stå på ett ben och slå en putt, byt sedan ben och testa hur
det känns. Om du har svårt att stå på ett ben, stöd dig lite på den
andra foten genom att stödja lätt med tårna. Tappar du balansen lite
grand? Då kan det mycket väl vara att du har en viktskiftning i din
puttning och det kan påverka din puttning jättemycket!
o
15