Transcript jAg Vet Att du Vill be- rättA det för AllA Men håll det inoM

”Jag vet att du vill berätta det för alla men
håll det inom dig som
en underbar hemlighet
och njut så länge det
varar.”
T
Yips?
Yep!
AV MAgnus brunnsjö /
Många drabbas. Få vet varför. Men Magnus Brunnsjö
tror sig ha lösningen på det
obotliga tillstånd vi kallar
yips. Här berättar han hur han
löste sitt problem – och så
får tre tränare och spelare
berätta om sina bittra erfarenheter av yips...
änk dig att du är styrd av en fjärrkontroll som är i
händerna­på någon med svår hicka.
Du försöker slå bollen som vanligt men händerna lyder
inte.
Du är i ett okontrollerat tillstånd som endast den drab­
bade vet vad det innebär. Du har fått yips.
Det fysiska förloppet är att hjärnan skickar en signal till den undre
handen som oturligt nog precis i bollträffen rycker till vilket alltid re­
sulterar i skojiga kommentarer och minst ett tappat slag. Om du för­
söker beskriva denna åkomma för någon glatt ovetande golfare får du
omedelbart lika meningslösa som korkade tips på en lösning.
Vi kan likna det med en man som skulle beskriva smärtan av att
föda barn. Det blir inte trovärdigt!
Vem drabbas då av yips?
Det finns alltid hjärnskrynklare som påstår sig ha svaret på detta.
Jag väljer den befriande inställningen och tolkar deras ”forsknings­
resultat” som ”ett bättre krogslagsmål mellan den mentala, emotio­
nella och fysiska hjärnan”.
Jag är övertygad om att även världens bästa teknik och bollkänsla är
helt satta ur spel så både världsettan och Stig-Helmer kan vara poten­
tiella offer. Ingen är förskonad men det drabbar inte alla.
När uppstår yips?
Vi kan konstatera att bollträff och yips har ett gemensamt; de dyker
nämligen upp torsdag som julafton och försvinner när du minst anar
det, dock aldrig samtidigt. Bra spel och full harmoni kan förvandlas
till en hackig sving och hängande huvud.
Hur löser du problemet?
Med yips i kroppen är det en fördel att vara kreativ, flexibel, orädd,
galen och utrustad med en dåres envishet och tålamod.
• Kreativ för att kunna experimentera med andra grepp än de du
hittills lärt dig.
• Flexibel för att våga ge dig på ovanstående.
• Orädd för att våga vandra på orörd mark och träna även i dagsljus.
• Galen för att våga vara annorlunda.
• Envis och tålmodig för att du älskar spelet och har bestämt dig för
att lösa problemet.
Hur kan jag så självsäkert stapla dessa påståenden om yips?
Det är sent 80-tal. Jag har en metersputt. Banan heter Bandama
och ligger uppe i bergen på Kanarieöarna. Vädret är perfekt, banan
nyklippt­, sällskapet det bästa och blodsockret i balans.
Jag mår toppen och ser inga hotbilder. När jag drar tillbaka klubban
känns allt som vanligt. Mjuk vändning och ögonen på bollen. Nästa
gång jag ser bollen är den på väg en meter vänster om hålet i hög fart.
Förvirrad tar jag ut den nya linjen. Det är knäpptyst på green. En osä­
ker baksving följs av en kort men tydlig knyck som skjuter bollen den
här gången klart höger om hål.
Det var början av min både långa och stora erfarenhet av puttar och
chippar i blindo. Det dröjde länge men nu har jag kommit till insikt
och ödmjukt accepterat tillståndet. Jag har slutat kämpa emot vilket är
RIKARD FORS
Vad beror yips på?
Effekten på lång sikt är att golfen inte
Rädslor som påverkar kroppen att göra
blir lika kul.
saker vi inte kan styra över Jag kan bara
någon anekdot i ämnet?
säga vad som händer vid yips, vad det
Hade en kompis en gång i tiden som
egentligen är får andra svara på.
hade chipyips, han kunde putta sig runt
Har du själv drabbats?
bunkrar för att undvika att chippa.
Ja jag har fortfarande yips från tee.
Har du kunnat skratta åt det?
Effekten när det började blev givetvis få
Ja, jag har inga problem att skratta åt
fairwayträffar och fler förlorade bollar.
eländet.
det första steget mot en förändring.
I samma stund som jag släppte taget började jag jobba konkret med
en lösning som hittills fungerat. Min lösning på yipsproblemet är att
byta grepp. Med ett normalt grepp för den undre handen finns alltid
risken för elakartad kontakt mellan hjärnan och den handens mus­
kel. Du kan se tourspelare som greppar klubban med de fyra längsta
fingrarna på greppets översida och tummen på undersidan som en klo,
därav namnet ”klogrepp”. Detta fungerar givetvis bara med puttern
och de klubbor du chippar med.
Hittills har yipset inte smittat min fulla sving så där har jag ingen
egen lösning.
Kan dock tänka mig att du i din baksving vrider upp handlederna
maximalt, vilar på toppen och behåller vinkeln så länge som möjligt.
Releasen kommer med centrifugalkraften tids nog i genomgången och
vips har du en vinkel i handlederna som alla duktiga spelare.
Min vision är att även du ska få tillbaka harmonin i ditt spel och jag
får hjälterollen.
Mer än 40 års golfande har lärt mig att aldrig mer säga det merpar­
ten av alla golfare gör när spelet plötsligt stämmer: ”Nu har jag det!”.
Jag vet att du vill berätta det för alla men håll det inom dig som
en underbar hemlighet och njut så länge det varar. Andas djupt och
undvik­folk med hicka.
fler yips-tips på nästa sida
1 1 4 Golf Digest maj 2 01 1
maj
201 1 Golf Digest
71
”Byt till en Bröstputter”
DANIEL BÄCK, pro
Vad är Yips?
En ryckig rörelse där bladet stängs och
öppnas flera gånger genom träffzonen,
oftast inträffar det på kortare puttar.
Precis vid träffögonblicket rycker
klubbladet till och kan skicka bollen
både höger och vänster. Längre puttar
utan större press brukar det synas
mindre på. Yips förekommer även på
andra slag som på chippar och pitchar
och är även där orsakat av dålig teknik.
Om du inte vet vad det är så har du inte
sett någon med yips. Det är inte roligt…
Vad beror det på?
Min erfarenhet är att det oftast drabbar,
analytiska, högpresterande människor
med bristfällig teknik som sätter för
mycket mental press på sig själva.
Yips har drabbat flera av världens
bästa spelare som Bernhard Langer,
Ben Hogan och Harry Vardon. Oftast
bottnar det i dålig teknik som leder till
att spelaren försöker styra bollen i en
riktning som tekniken egentligen inte
backar upp. Svingen kanske vill skicka
ut bollen 3 centimeter till höger om
7 2 Golf Digest maj 2 01 1
målet, man börjar stänga bladet för att
kompensera tekniken. När man stängt
bladet för mycket några gånger börjar
kroppen vilja öppna bladet efter att det
stängts, sedan är cirkusen i gång.
Vilka effekter kan det ge?
Extremt dålig puttning, Man kan missa
20-centimetersputtar om det är riktigt
illa. Efter en tid blir oftast resten av
spelet lidande eftersom pressen ökar
på att slå bollen bättre och bättre för
att kompensera de missade puttarna.
Många tröttnar också på golf eftersom
resultaten uteblir.
Hur löste du problemet?
Som alltid gäller det att lösa problemet
på samma nivå som det blev kodat.
Ingen jag har träffat har tänkt att
de ska börja rycka till med bladet i
träffögonblicket, problemet skapas i
det undermedvetna därför är lösningen
inte att tänka på att sluta göra det,
utan att på samma sätt som det
skapades åtgärda problemet. Har du
blivit med yips behöver du först se
över din teknik med din tränare och
förbättra den och helst göra radikala
”Bröstputter löser inte problemet”
förändringar som gör att du kommer
bort från ditt normala sätt att putta på.
Många spelare mår bra av att byta till
bröst- eller magputter. Eftersom man
oftast känner sig stressad, osäker och
har dåligt självförtroende är steg 2 att
ändra hur du förhåller dig till en putt,
både vad det gäller tankar men också
din fysiska hållning inför varje putt, det
är därför bra att ända radikalt i tekniken
så kroppen inte förstår att det är dags
att putta. Det gäller att försöka byta
ut de negativa känslorna man har med
nya positiva och sänka kravnivån. Tänk
på någon situation där du känner dig
lugn, trygg och säker innan du slår varje
putt. Jag kan rekommendera att söka
upp en bra NLP-coach som kan hjälpa
till att byta ut negativa tankar mot nya
positiva.
någon anekdot i ämnet?
När jag var assistent åt Allan Turnbull
i Jönköping hade vi en medlem som
puttade med en hand och ansiktet mot
målet med den ena handen i bakfickan,
det var många som undrade vad han
höll på med, men det var hans sätt att
FREDRIK ANDERSSON HED
Vad beror yips på?
Framförallt på en rädsla att missa.
Vilken effekt kan det ge?
Missade puttar men det påverkar ju
givetvis även självförtroendet som i sin
tur påverkar hela spelet
Har du själv drabbats?
Jag har väl haft lite yipsproblem av och
till menk inte under längre perioder
Hur löste du problemet?
Tidigare gick jag vid något tillfälle över
och använde en bröstputtar men det
löser inte hela problemet. På senare
tid har jag mer använt mig av mentala
metoder med hjälp av Lasse Evertsson.
någon anekdot i ämnet?
Jag har en historia som handlar
om en engelsk spelare som vid en
tävling i Kazakstan på CT fick extrem
yips. Förstaputten som var nerför
slog han för kort varpå han missade
andraputten.
Det var på tredjeputten som yipset
slog till. Den putten var uppför från
någonstans mellan en halv och en
meter och den lyckades han slå fyra
meter förbi hål. Det slutade med en
sjuputt och hakputter dagen efter.
Kan du skratta åt det?
Inte åt de egna problemen. Och
egentligen inte åt andras problem
heller. Känns bara så tråkigt för vem
det än händer.
ADAM MEDNICK
bota sin yips.
Har du kunnat skratta åt det?
Man kan aldrig skratta åt yips, om man
sett någon som har det och sett hur det
kan förstöra en hel karriär.
Vad är Yips?
Ett väsen tar över din kropp och roar sig
på din bekostnad...
Vad beror det på?
Att du lever i det förflutna och framtiden
i stället för nuet!
Vilken effekt kan det ge?
Allvarliga desillusions- och
realitetsproblem med en massa missade
”cutter” och sömnlösa nätter, det vill säga
dåligt med pengar, taskiga resultat med
dåligt självförtroende som följd.
Har du själv drabbats?
Hallå? Sover björnen i skogen?
Hur löste du problemet?
Löste? Jag lider fortfarande av det, trots
att jag bara spelar på skoj. Ingen vill ta
i någon som har yips, Tyvärr. Jag har
kommit på ett botemedel men hittills
funkar det bara på andra! Själv använder
jag en lång putter trots att det är extremt
osexigt!
någon anekdot i ämnet?
Det är som att få tusentals volt i
händerna precis innan och i träff­
ögonblicket. Det gör ont i både kropp
och själ.
maj
201 1 Golf Digest
73
74 Golf Digest maj 2 01 1
maj
201 1 Golf Digest
75