Transcript Artikkel i Allers nr 50, desember 2013. Klikk på bildet for å lese

VAR LÅST: – Nå har jeg
mindre smerter og rører
meg lettere – livet mitt
flyter mer, sier Randi
Sundstøl.
Randi ble smertefri med refleksologi
– Jeg har fått
bedre flyt
i hele kroppen
Sterke smerter i korsryggen og hoften gjorde Randi
Sundstøl (51) stiv som en stokk. Nå kan hun igjen
bevege seg fritt – og ikke minst: seile!
TEKST: SIW CH. TEIGLAND [[email protected]]
FOTO: ANDERS BERGERSEN
16
Allers 50/2013
F
For tre år siden var Randi
Sundstøl (51) fra Lier så stiv at
hun ikke klarte å reise seg opp fra
gulvet. Høyre hofte var vond, og
hun sov dårlig fordi smertene
strålte ned i beinet. Korsryggen
var også veldig stiv og smertefull.
Hun er nettopp kommet hjem
etter en måneds seiltur fra Oslo
til Gran Canaria. Randi er blant
annet «Zen Coach» og driver
­firmaet «Zen Sailing from here
to here», hun er også k­ aptein på
seilbåten. Zen er en retning
innen buddhismen, der innsikt,
oppvåkning og tilstedeværelse
står i sentrum.
Verkingen i korsryggen hem­
met meg veldig, sier Randi.
Hun prøvde både kiropraktikk,
osteopati og yoga, men fikk ikke
bevegeligheten tilbake. Nå ligger
Randi på magen på behandlings­
benken hos refleksolog Anniken
Dønvold på Unity Senter i Oslo
og puster konsentrert og høylytt.
– Jeg har aldri opplevd at leger
kan gjøre noe for meg, sier Randi,
som styrer unna alt som heter
medisiner.
Refleksologen foretrekker at
klientene får en vurdering av en
lege før hun starter behandling.
Hun mener det aller beste er når
legen og den alternative behand­
ler samarbeider, noe hun opp­
lever er blitt vanligere.
DØNVOLD TRYKKER BAK PÅ leggen
til Randi.
– Off! Så vondt!
Randi stønner litt, men forteller
at hun «puster seg gjennom» det
vonde. Behandlingen skal rense
slaggstoffene ut av kroppen.
Randi er en aktiv person som
leter etter flyten i kroppen og
livet generelt. Hun har vært vel­
HELSE
dig stresset i forbindelse med
tidligere jobber.
– Noe i livet mitt satte seg fast
i kroppen. På et tidspunkt var
jeg utbrent og så stresset at jeg
gikk på kurs for å lære å puste
riktig igjen, forteller Randi.
Den første gangen hun ble
behandlet hos reflekslogen, hylte
hun av smerte og var sliten i et
par dager etterpå.
– Etter fire–fem behandlinger
merket jeg at stivheten begynte
å løsne. Etter seks behandlinger
kjente jeg at du måtte ta hardere
i før det gjorde vondt, sier Randi
til refleksologen.
Anniken Dønvold tilpasser
behandlingen etter den enkeltes
smerteterskel, for det er viktig at
man ikke spenner seg for mye
under behandlingen.
– Randi hadde veldig stram
bekkenmuskulatur. Spesielt psoas
major, hoftens viktigste bøye­
muskel. Den er en dyp og lang
muskel som går fra lysken og opp
gjennom bukhulen, festet til ryg­
gradens thoracalvirvel 12. Når
denne muskelen er for stram, for­
årsaker den ofte smerter i blant
annet korsryggen og hoftene.
Psoas major tilhører en muskel­
gruppe jeg ofte ser klienter har
problemer med, sier hun.
MUSKELEN KAN BLI så stram at
man kan få beinlengdeforskjell
dersom den ene siden er betydelig
strammere enn den andre. Det kan
igjen bidra til skjevhet i bekkenet
og gi andre følgeproblemer, som
nakke- og kneproblemer. Psoas­
muskelen kalles også en hold­
ningsmuskel. Er den veldig stram,
kan den føre til at kroppsholdnin­
gen endres litt. Bekkenet skyves
fram, og man får mer svai i ryggen.
Dette er r­efleksologi
● En helhetlig og naturlig
­behandlingsform. Den bygger
på soneterapi som tar for seg
­punkter på hender og føtter,
men er mer omfattende.
● Reflekspunktene behandles
i de ulike systemene over hele
kroppen: i føttene, leggene,
­lårene, setet, magen, brystet,
­ryggen, hånden, under- og overarmen, ansiktet, kraniet og ørene.
Ved å stimulere disse sendes
signaler via nerve- og hormon­
systemet for blant annet å bedre
blodsirkulasjon og balansere
lymfesystemet.
● Smerter i en skulder kan for
eksempel relateres til punkter
i fot, legg, mage og lår.
● Behandlingen består av trykk,
dragninger og friksjon utført
med hendene eller en sonestav.
Refleksologen jobber også med
å finne årsaken til problemene
og behandler symptomene
samtidig.
ÅPNER HOFTE OG ­BEKKEN:
– I dette området når jeg
godt hoften og bekkenet
i lårets system. De aktuelle
punktene jeg behandlet, var
veldig smertefulle, forklarer
Anniken Dønvold.
Velg riktig
behandler
EKSTRA HJELP:
Små plastre med
magnetkuler festes
i øret for å åpne
­hoftepunktet i øret.
Refleksolog er ingen be­
skyttet tittel. Utøvere som er
medlem av Refleksologfore­
ningen, innfrir bestemte
krav til utdannelse. Behand­
lingsformen skal ikke benyt­
tes til å behandle kreft.
­Refleksologer finnes i de
fleste fylker. Les mer på:
www.refleksologforeningen.no,
www.medika-nova.no
og www.refleksologad.no.
FOR Å PUSTE BEDRE:
Avspenning av en spent
diafragma gjøres blant
annet i leggens system.
Allers 50/2013
17
LIVSKVALITET:
Randi nyter livet
uten smerter, og
går nå til forebyggende behandling
noen få ganger
i året.
«Når jeg ikke lenger har
vondt, opplever jeg større
glede i alt jeg gjør.»
KROPPEN SLADRER kvinneplager som stive
ke
● Refleksologer behandler ofte typis
onell migrene. Teorien
horm
og
ager
erpl
sald
hofter, overgang
sirkulasjon, for mye
blod
ig
er at stive hofter ofte skyldes dårl
uskulatur.
enm
bekk
m
stra
og
­avfallsstoffer i kroppen
eksologi kan også
Refl
.
terte
● Mange av plagene er stressrela
t, inkontinens og
tilite
infer
et,
løsh
søvn
t
hjelpe ved blant anne
refleksologien
kan
lege
vektproblemer. I tett samarbeid med
­behandle lavt stoffskifte.
utbrenthet, muskulære plager,
● Stadig flere menn behandles for
, prostataproblemer og for
tarm
og
plager i rygg/nakke, mage
å bedre fertiliteten.
HJEMMELEKSER:
Klientene får øvelser
de skal gjøre hjemme. Her tøyer Randi
Sundstøl psoasmuskelen i fotens
­system ved å gjøre
dragninger under
foten.
Kilde: Refleksolog Anniken Dønvold
– Hos Randi var denne muske­
len spesielt stram på høyre side.
Jeg jobbet med å tøye den på
ulike punkter på kroppen, spesi­
elt i systemene på fot, mage og
øre. Selv om hun ikke hadde
beinlengdeforskjell, var hun stiv
og stram i nakken.
Randis store setemuskler, glu­
tens maximus og medikus, var
også spente. Disse behandlet
refeksologen hovedsakelig i setets
system, men også i fotens.
– Den stramme muskulaturen
i korsryggen og spenninger i dia­
fragma, mellomgulvet, roet jeg
ned via systemene på fot og legg.
En avspent diafragma er nødven­
dig for å kunne puste godt og
­tilføre muskler og organer til­
strekkelig med oksygen. Jeg
behandlet også foten for å bedre
18
Allers 50/2013
blodsirkulasjonen, forklarer
Dønvold.
Også slaggstoffer i kroppen
bidrar til stivhet, ifølge reflekso­
logen. Derfor jobber hun med
utrensning for å fjerne dem.
– Her fokuserte jeg på legg og
fot, som er gode utrensende syste­
mer. Randi har også fått hjemme­
lekser for å jobbe med utrensning.
RANDI ER strålende fornøyd med
effekten av behandlingen.
– Jeg beveger med lettere, har
mindre smerter, og livet har gene­
relt bedre flyt. Når jeg ikke lenger
har vondt, opplever jeg større
glede i alt jeg gjør, sier Randi.
Nå skal hun ut og seile igjen,
men vil følge opp med forebyg­
gende behandlinger hos reflek­
sologen tre–fire ganger i året.
Snakk med fastlegen
– Det som skiller tradisjonell medisinsk behandling fra mye
av den alternative behandlingen, er at den stadig etterprøves
­vitenskapelig, sier lege Marit Hermansen, leder for Norsk
­forening for allmennmedisin.
Hun påpeker at det ikke er i strid med etiske regler for leger
å diskutere alternative behandlinger med pasienter og på­
rørende. Legen må da være tydelig på hva slik behandling
innebærer og hva det er vitenskapelig belegg for, slik at
­pasienter/foreldre kan ta selvstendige valg på det grunnlaget.
– I så måte skiller ikke rådgivning om slik behandling seg fra
det som vanligvis er legens rolle ved enhver behandling.
Som fastlege kjenner jeg pasientene over tid og har stor
­nytte av å vite hva slags behandling pasientene mine går til,
om det er innenfor spesialisthelsetjenesten, primærhelse­
tjenesten eller alternativ medisin, sier Hermansen.