Transcript strEssEt? forholdet

I n s p i r a s j o n , ti p s o g r å d ti l en en k l er e h v er dag • N r . 01 /2 01 3
N
Plus ytt
sTid
!
Interiør:
liten
Koselig
på plass
Fra stress til sjelefred:
Den perfekte
påskeferie
Bootcamp,
baby!
Stresset?
Spar tid når du gjester!
Effektiv trening
med den minste
Ta vare på nærheten:
Slik pleier dere
Guide til superrask
forholdet
vårrengjøring
Isabella
Martinsen om:
• Bruddet • Livet som alenemamma • Kjærligheten til datteren
Lettere enn du tror!
Ekspertenes tips
til sunnere hverdaG
Pappaspaltist i farta:
Christer Torjussen
Leverandør av kjente merkevarer til norske husholdninger siden 1833
Les mer på plusstid.no
01/2013
er
Disk ut å
p
og v inn
8
d.no
plussti
Innhold
BARN OG FAMILIE
8
Hva gir deg plusstid?
18 PlussTid-patruljen
22 Drømmepåske for hele familien
40 Ta vare på nærheten
NYHET:
41 Trygge barn med babymassasje
DISKUSJONSFORUM!
44 Hjemmelaget påskepynt
44
Bli med i PlussTids forum - vinn vårrengjøring!
Som medlem av PlussTid har du nå mulighet til å diskutere viktige spørsmål innenfor temaer
som tøyvask, rengjøring, mat og velvære, samt få råd og tips fra andre medlemmer.
RENT OG RYDDIG
12 Klar, ferdig, vaskemaraton!
16 Interiør: Koselig på liten plass
32 Null stress før gjestene kommer
Hva gir Isabella Martinsen plusstid i hverdagen?
SKJØNNHET OG VELVÆRE
Vinn flotte premier!
I kampanjeperioden 11. mars-7. april trekker vi ut én delvinner hver uke som får produkter fra
Lilleborg verdt kr 300,–.
Ved kampanjeslutt trekker vi én hovedvinner fra alle som har deltatt i én eller flere diskusjoner
i kampanjeperioden, og som vinner vårrengjøring! Jo flere innlegg du har, jo større sjanse har
du for å vinne! Se www.plusstid.no/forum for mer informasjon.
10 Dårlig hårdag?
16
MAT OG HELSE
Koselig på liten plass.
24 Enkle tips til en sunnere hverdag
Lag påske
py n t m e d
barna!
Så enkelt er det:
Du trenger brukernavn og passord for å logge deg inn i forumet. Mangler du dette?
Du finner det i følgebrevet som fulgte med denne utgaven av PlussTid.
Husk å registrer e-postadressen din og lage et passord under ”Min side”, for lettere innlogging
neste gang. Her kan du også melde adresseendring, og oppdatere informasjonen din for å få
gratis vareprøver tilpasset dine behov!
33 Wenches påskemat
37 Slik fjerner du vond lukt i hendene
27 Slik får du ungdommen bort
fra skjermen
42 Bli med på MiniBootCamp
KLESVASK OG TEKSTIL
21 Førstehjelp til barneflekker
28 Ull er gull
31 Sensitivsiden
FASTE SPALTER
6
Nyheter
15 Pappahjørnet
33
38 Spør ekspertene
47 Moro for liten og stor
48 Påskepluss
50 Lesernes side
15
Christer er vår nye
pappaspaltist!
Wenches deiligste påskemat!
I nr. 01/2013 I plusstid.no
3
Velkommen
annonse
PLUSSTID
Utgitt av Lilleborg as
Utgiveransvar Lilleborg as
ved Caroline Eikeland Sjølie
Produktsjef Hilde Medbøe
FOR MELDING OM FLYTTING
www.plusstid.no – logg in på ”min side”
og endre adressen din, eller send brev til:
PlussTid, Lilleborg as, Pb 4236 Nydalen,
0401 Oslo
GRATIS ABONNEMENT
PlussTid er gratis. For å gå det fritt tilsendt fire ganger i året, kan du ringe
gratis på tlf. 800 80 144, eller gå inn
på www.plusstid.no.
Bladet kommer i posten ca. 8. mars, 13.
juni, 25. september og 25. november.
PlussTid – et kundemagasin fra Lilleborg
Dette er PlussTid: Tid er en verdifull
ressurs vi vil ha mest mulig ut av.
PlussTid viser hvordan du kan få plass
til flere nyttige og hyggelige aktiviteter
i hverdagen. Som kundemagasin fra
Lilleborg har PlussTid til hensikt å
markedsføre Lilleborgs produkter på en
leseverdig måte, samtidig som du får
gode tips om hvordan du kan utnytte
tiden bedre. I tilknytning til artiklene
markedsfører vi derfor produkter som
kan forenkle arbeidsoppgavene dine
hjemme og være til glede for deg og
din familie, slik at du får mer av det vi
kaller PlussTid.
PlussTid-redaksjonen
Cloud Media Service AS
Langkaia 1, 0150 Oslo
cloudmediaservice.no
Tlf. 91 10 10 91
Veien til myke lepper
Kjennes leppene stramme og tørre ut? Heldigvis kan du både
få effektiv pleie og kysseklare lepper med et hint av rosa.
Det er mange grunner til at leppene kan
bli tørre og stramme. Nå om vinteren
kan vind, kulde og temperaturforskjeller
være årsaken.
Her er 4 gode tips til myke lepper:
1 pleie på leppeNe
■ Velg en leppepomade med pleiende
egenskaper. En lipbalm som inneholder shea butter er et godt kjøp.
2 smør på om kveldeN
4
I nr. 01/2013 I plusstid.no
Nyhet!
Trykk: Aller Trykk
Foto forside: Jan Lillehamre
Foto av redaksjonen: Jon Terje H. Hansen
Lypsyl Pink Care inneholder pleiende
shea butter og et hint av delikat rosa.
Pleie og skjønnhet i ett!
www.plusstid.no
Her finner du mange artikler og tips som
kan gjøre hverdagen din mindre hektisk!
PlussTid påtar seg ikke ansvar for manuskripter og bilder som sendes redaksjonen
uoppfordret. Utgivelse av stoff i bladets
publikasjoner skjer kun i henhold til
Lilleborgs generelle vilkår for rettigheter
til stoff. Dette gjelder både stoff som
honoreres og stoff som ikke honoreres.
Vi forbeholder oss retten til å lagre og
utgi stoffet i elektronisk form fra vårt
redaksjonsarkiv eller andre databaser
som vi har avtal med. Innsendere av stoff
kan reservere seg mot videre distribusjon
dersom dette avtales på forhånd.
3 ikke slikk
■ Det kan være fristende å fukte
leppene med tungen, men dette har
en motsatt effekt og vil på sikt gjøre
tilstanden verre. Jo mer du slikker,
desto mer dehydrert og tørre blir
leppene dine.
Velkommen, Jordan!
PlussTid ønsker Jordan velkommen
i Lilleborg-familien! Fremover vil
vi dele gode tips og råd til hvordan
Jordan kan bidra til at du får en
enklere hverdag.
Det er noe befriende ved tanken på å kunne starte helt på nytt. Å legge gamle utfordringer og uvaner bak
seg, og starte med blanke ark. I løpet av året dukker det heldigvis opp flere muligheter til å ta farvel med
det gamle, og tenke fremover. For eksempel:
Bursdag: Hipp hurra! Samtidig som vi feirer oss selv, er det naturlig å tenke gjennom både hvor vi står i livet
og hvor vi ønsker å være – og forhåpentligvis også hva vi kan gjøre for å komme dit. Er det for eksempel
ikke på tide å unne seg litt mer egentid med kjæresten nå? (Se side 26 for gode tips!)
Nyttårsaften: Vi tar farvel med det gamle, legger planer for det nye året, og bestemmer oss for nyttårsforsetter i et håp om å bli kvitt uvaner som sjokoladefråtsing og utsettelse av kjedelige oppgaver (hvor
lenge forsettene varer spiller ingen rolle, det er tanken som teller …)
Skole- og studiestart, første dag i ny jobb: Også denne dagen markerer overgangen til en ny periode
med nye mål. Motivasjonen er på topp!
Våren: Årstiden vi nå går inn i, markerer en ny start for naturen rundt oss. Etter en kald mørketid spretter
knopper igjen frem på trær og busker (se side 21 om du sliter med pollenallergi!), fuglene flakser tilbake,
dyr våkner fra dvalen, solen begynner å varme i ansiktet og grønnfargen sprer seg på gressplenen.
I begrepet ”en ny vår” ligger det nye sjanser og massevis av muligheter!
Alle disse periodene i livet vårt gir oss mulighet til å reflektere over hva vi ønsker å beholde – og endre.
Det viktigste er ikke å være for strenge med oss selv. Ingen lever et 100 % perfekt drømmeliv, slik skal det
heller ikke være. Kunsten er å nyte og være takknemlig for det vi har og er, og samtidig strebe etter å bli
en enda litt bedre utgave av oss selv. Uten mål og drømmer vil livet fort bli tomt og kjedelig!
En helt ny redaksjon har laget magasinet du nå holder i hånden. Det markerer starten på noe helt
nytt for oss, og ”en ny vår” for PlussTid. Vi gleder oss til å fortsette, og lover å gjøre vårt beste for
å lage PlussTid akkurat slik du vil ha det – både i papirform og på nett. Det er vårt største mål. For
å klare det, trenger vi ris, ros og andre tilbakemeldinger fra deg, så nøl ikke med å kontakte oss på
[email protected].
Nyt denne deilige årstiden, og din egen, personlige nye vår!
Hilsen PlussTid-redaksjonen
Her er redaksjonen
– og dette er plusstid for oss!
Nettredaktør
Elisabeth Halmø: Tid til en
god bok, film eller en treningsøkt
etter at barna har lagt seg.
AD Rikke Øen:
Å ha tid til å være tante, trene og
tid sammen med familie og venner.
Gå på tur, lese avisen, spise god
mat og gå på konsert!
Magasinredaktør
Annette Münch: Yogatrening,
stille turer i skogen og gode samtaler med nære venner over god
mat og drikke.
4 peel leppeNe
■ For at lipbalmen skal trekke godt
inn må du fjerne de døde hudcellene.
Kjøp en mild peeling og peel forsiktig. Hvis du skrubber for hardt kan
det lett irritere sensitive lepper. Peel
derfor etter du har dusjet, da er leppene myke og fuktige. Bruk et håndkle eller en våt tannbørste og skrubb
forsiktig i en sirkulær bevegelse.
Smør leppene godt etterpå.
Denne måneden …
…har vi hatt fotoopptak med superflotte
og hyggelige Isabella Martinsen.
Resultatet ser du på forsiden og side 8.
2-13
■ Ha alltid en god lipbalm i vesken,
og smør leppene hver gang du har
spist eller drukket. Smør også leppene godt rett før du går til sengs,
da får de pleiende ingrediensene tid
til å virke hele natten. Neste morgen
våkner du opp med myke lepper!
Redaktør: Annette Münch
[email protected]
Nettredaktør: Elisabeth Halmø
[email protected]
AD: Rikke Øen
[email protected]
Prosjektleder: Tom Bye Johansen
[email protected]
En ny vår – for deg!
Vil du ha mer
PlussTid?
Neste utgave kommer
rundt 13. juni.
Lurer du på hva dette er?
Dette er en QR-kode. For å ha glede av denne, trenger du en QR-leser på mobilen din. Dette laster du ned fra App Store
eller Google Play; søk på ”QR reader”. Med denne scanner du koden, og dermed åpner det seg en nettside som er
relatert til artikkelen som koden er plassert ved.
I nr. 01/2013 I plusstid.no
5
Nyheter
VÅRENS NYHETER!
Tekst: Redaksjonen
Fiskelykke!
Ren,
renere,
renest!
Ikke alle får til å spise nok fisk i
hverdagen. For disse er nyheten
Möller’s Det Sunne fra Fisken et
godt alternativ for å få i seg flere
av de viktige næringsstoffene fra
fisk! Den er lagd på naturlig norsk
ørretolje fra Møre og Romsdal
og inneholder omega-3, i tillegg
til vitamin D og B, Jod og Selen.
Prøv en enklere måte å få flere
av de viktige næringsstoffene
fra fisk – hver dag!
Hver dag samles rester av smuss i hår
og hodebunn, som vanlig pleiesjampo
ikke klarer å fjerne. Nå er løsninge her:
Nye Define Deep Clean Renseshampoo
er silikonfri, og inneholder moringaolje
og effektive rensestoffer som fjerner
både fett, smuss og stylingprodukter.
Bestselger i ny drakt
Frisk duft
som aldri før!
Sterilan Oxygen Dry Stick inneholder
Røyklukt, kjellerbodlukt, svettelukt, bål-
raskere. Hvem har vel ikke irritert seg
ekstra mange svettehindrende stoffer,
den er myk, behagelig og tørker
eller peislukt, sure gamle håndklær, svette
over å måtte vente på at deodoranten
tøysko … Du har kanskje opplevd at ditt
skal tørke før man kan ta på seg
nyvaskede tøy ikke alltid lukter like nyvasket?
klærne? Takket være det unike
Comfort Fresh TECH™ er en helt ny generasjon
MotionSenseTM System, med mikro-
tøymykner med ny teknologi som ikke bare
kapsler, frigjøres små doser friskhet
dekker over, men fjerner vond lukt fra tøyet!
hver gang du beveger deg.
I tillegg etterlater den en frisk og god duft
som aldri før. Prøv selv!
Tøff men snill!
Blenda Sensitive lanserer nå Blenda Sensitive
flytende, med forbedret formulering. Den nye
formuleringen er enda tøffere mot vanskelige
barneflekker, men fortsatt like snill mot huden.
Selvfølgelig er den fri fra parfyme og fargestoffer, og anbefales av Norges astma- og
allergiforbund. Se etter flasken med smekke
i butikken nærmest deg!
Vi på Blenda Sensitive synes at barn må
få søle. Lik vår facebook-side og vinn
Blenda Sensitives egne smekker med
trykket ”her kan jeg søle hvor mye jeg
vil”! Vi trekker vinnere i hele mars.
Nytt oljefunn!
Nye Define Moroccan Argan Oil Treatment er
beriket med 100 % ren arganolje fra Marokko
som gir intensiv pleie og glans til alle hårtyper.
Tips fra Definefrisøren:
* G lansfullt hår?
Fordel et par dråper i fuktig,
nyvasket hår, og la det tørke.
Påfør deretter litt olje på områder
som trenger ekstra pleie.
* S litte spisser?
Ta litt olje på fingertuppene og
dra over spissene i tørt hår. Oljen
motvirker statisk og brusete hår.
6
I nr. 01/2013 I plusstid.no
Smil!
Deilig pleie
for sansene!
Lyst på litt ekstra velvære i
hverdagen? Dove kommer nå
med en ny, deilig bodylotion;
Dove Purely Pampering med
Mandel og Hibiscus. Den unike
fuktighetsgivende teknologien
Deep Care Complex tilfører
huden rikelig med fuktighet.
Unn deg selv det lille ekstra!
Gladnyhet for leppene
dine: Nye Lypsyl Pink
Care inneholder naturlig shea butter og hint
av delikat rosa, og
sørger for at leppene
din blir ekstra myke
og smidige!
Fjerner lukt,
Forfriskende
fuktighet til huden
Dove Restore med fiken og
appelsinblomst gir deg en
Helt uimotståelig…
Nye Axe Apollo er inspirert av
herlig og oppkvikkende
USAs bestselgende parfyme,
start på dagen. Dove
og har nylig slått alle eksis-
Restore inneholder
terende varianter i en
Nutrium Moisture™-
stor global blindtest.
som gjør at huden
En must-have for deg
føles frisk og
som vil lukte uimot-
sunn lenge.
ståelig fra morgen til
kveld! Finnes i body-
mild mot hendene
Sunlight Kjøkkenhåndsåpe har fått
en makeover! Såpen inneholder
fortsatt ingredienser som dekker
over ubehagelig lukt fra for
eksempel fisk og løk, og
etterlater hendene helt rene
og velduftende. Sunlight
Kjøkkensåpe er dermatologisk testet på sensitiv hud.
spray og roll-on.
Endelig raskere
maskinoppvask!
Sun Alt i 1 Turbo Gel er Norges
første flytende maskinoppvaskmiddel! Gelen løser seg opp
inntil fem ganger raskere enn
Sun tabletter, og er derfor
ekstra godt egnet til kortprogram. Slik sparer du både tid
og energi!
Superlett
rengjøring
Engangskluter er den nyeste trenden
innenfor rengjøring, og med Jif Easy Clean
Engangskluter blir det enda lettere å gjøre
rent. Smusset løsner raskt og kluten
samler det effektivt opp. Jif Easy Clean
Engangskluter er utviklet for både bad
og kjøkken, og etterlater rene overflater
med en frisk duft av sitron.
Forfriskende
opplevelse
Serien Sterilan Xtra Cool gir deg en forfriskende og avkjølende følelse. Dusjsåpen
er spesielt utviklet for menn til bruk både
på kropp og i hår. Deodorantene er spesielt
utviklet for å bevare den nydusjede
opplevelsen. Sticken gir en frisk
følelse, mens roll-onen kjøler ned.
Inneholder avanserte mikrosalter
for effektiv beskyttelse.
I nr. 01/2013 I plusstid.no
7
Barn og familie
Hva gir deg
plusstid,
Isabella?
Når TV2s populære værmelder Isabella Martinsen skal
kose seg, er det noe helt annet enn alenetid på sofaen
med agurkskiver på øynene som gjelder.
Tekst: Annette MünchFoto: Jan Lillehamre
tter bruddet med eks-samboeren
min reiste Filipa og jeg bort
sammen. Vi sjekket inn på en
suite og dro på badeland, fordi vi
syntes litt synd på oss selv, forteller Isabella
Martinsen ærlig, og setter seg på en av
kjøkkenstolene hun selv har malt og trukket
om. – Slikt skal jeg bli flinkere til å prioritere
fremover. Før reiste vi bare for å besøke andre,
ikke for å bruke tid på oss selv.
På bordet ryker det fra nystekte kanelboller, te og kaffe. Det selvinnredete og
designede kjøkkenet har både blitt trukket
frem i interiørmagasiner og vært et populært
opptakssted for reklame- og filmteam. Ved
første øyekast er det lett å tenke at den populære og vakre værmelderen fra TV2 lever et
drømmeliv, men ser du nærmere etter, oppdager du en sterk, jordnær mor og kvinne
som har lært seg å takle livets utfordringer,
akkurat som resten av oss.
– Jeg har blant annet pakket livet mitt
sammen tre ganger på kort tid, så nå håper
jeg at jeg snart har fått min dose motgang,
smiler hun oppgitt, men optimistisk.
Alternative løsninger
Det er ikke første gang Isabella gjennomlever
store forandringer. I 2010 sa hun opp i Storm
for å jobbe som frilansfotograf og tilbringe
mer tid sammen Filipa (8). To år senere gjorde
hun comeback på TV-skjermen, til glede for
mange faste seere.
– Frilanstilværelsen var veldig uforutsigbar. I løpet av kort tid ble både magasinet og
fotobyrået jeg jobbet for nedlagt, og jeg brukte
mye energi på å gruble over nye jobber. Så
dukket tilbudet fra God Morgen Norge opp,
og jeg visste det var det eneste fornuftige
valget. Jeg måtte svelge litt stolthet, men det
vokser man på, innrømmer Isabella, og legger
til at hun i dag stortrives med kollegaene sine.
Når hun ikke lenger bor sammen ekskjæresten, er det en utfordring å måtte dra
på jobb kl. 04.00 to dager i uken.
– Filipa er ennå for liten for å være alene.
Heldigvis stiller pappaen hennes opp når han
er i Norge, i tillegg får jeg hjelp av mamma
og en venninne. I det siste har jeg begynt å
tenke alternativt og funnet flere kreative
8
I nr. 01/2013 I plusstid.no
løsninger. Det ordner seg alltid på et vis. Vi
kvinner bekymrer oss en del, men med litt
planlegging går det som oftest greit.
Speiles av datteren
TV2-jobben gjør at Isabella ikke kan tilbringe
like mye tid med datteren som før, men til
gjengjeld er tilværelsen blitt mer forutsigbar.
– Den faste deltidsjobben gjør meg mye
tryggere og gladere, noen som igjen er bra for
Filipa. Når livet mitt er stabilt, har jeg mer
å gi. Om jeg stresser, blir hun sur. Slik sett
speiler hun meg. Filipa har gjort meg mer
bevisst på meg selv og hvordan jeg opptrer.
– Du har tidligere uttalt at du var mye redd
det første halvåret av Filipas liv. Er du fortsatt like bekymret?
Navn Isabella Martinsen
Alder 33
Datter Filipa (8)
Bor I Oslo sammen datteren
Yrke Værmelder to dager i uken på
”God morgen, Norge” (TV2),
og frilansfotograf
Hva gir deg Å kunne legge bort alt annet og bare
plusstid? være tilstede sammen med Filipa
Nettside isabellamartinsen.no
– Jeg er fryktelig redd for henne, hun er
hjertesteinen min, men jeg går ikke lenger
med skuldrene oppe ved ørene. Hun er veldig forsiktig og veslevoksen. Likevel vil jeg
alltid være redd for henne, og det er ikke lett
å slippe taket etter hvert som hun blir eldre.
Elsker å invitere gjester
– Filipa tilbrakte mer tid hjemme med deg
enn i barnehagen. Nå går hun i andre klasse.
Hvordan har overgangen vært?
– Veldig stor! Første skoledag tenkte jeg
”Herregud, hva skal jeg gjøre med tiden min
nå?” Ettersom jeg har mye tid for meg selv,
har jeg ikke behov for å gjøre noe spesielt ut
av den. Det er ikke meg å ligge på sofaen med
agurk på øynene og ”ta vare på meg selv”.
Ikke er jeg særlig glad i spa heller, sier
Isabella. – Jeg får dårlig samvittighet av å
bruke tid på meg selv. Helst må jeg gjøre noe
fornuftig. Men jeg planlegger å bestille en
time til hudpleie. Det har jeg tenkt på i to år.
For mange er alenetid en drøm, men
Isabella tiltrekkes derimot ikke av tanken
på stillhet.
– Plusstiden min inneholder alltid Filipa.
Vi er begge veldig sosiale, og elsker å arrangere selskap hvor vi lager mat, pynter og serverer gjester. I tillegg har vi ofte jentekvelder
i sofaen med snacks og film eller brettspill,
forteller hun. – Mest av alt er plusstid for meg
en stund hvor jeg klarer å legge alt annet fra
meg, hvor jeg bruker tiden der og da for alt
den er verdt.
Isabella vet at hun er privilegert som ikke
har en vanlig 8–16-jobb. Hun har erfart hvor
tøft frilanslivet er, og er takknemlig for hverdagen som kombinert deltidsansatt og frilansfotograf. Det gir henne både økonomisk
trygghet og sosial omgang med kollegaer,
men samtidig frihet.
– Hva hadde vært annerledes om du jobbet
100 %?
– Som fulltidsansatt får man nok ikke like
mye tid til å tenke over ting og kjenne etter
hvor man er og hva man ønsker å gjøre, både
med livet og jobben sin. Dagene hadde nok
gått fortere hvis jeg hadde mye å gjøre.
Utfordrer seg selv
Som nylig singel ser Isabella fremover, og
målene for resten av 2013 er klare:
– Jeg vil ta litt mer plass, utnytte tiden
bedre og bli en ja-person. Frem til nå har jeg
ofte sagt nei til utfordringer, men jeg skal
tørre litt mer og utfordre meg selv. I fjor takket
jeg ja til å være konferansier for første gang.
I forkant var jeg forferdelig nervøs. Men jeg
gjennomførte, og vokste på det som person.
Eks-kjæresten vil fortsatt være en del av
Isabella og Filipas liv.
– Han har lovet henne å få bli med på hytta
til sommeren, og sier at han alltid skal være
der. Så det får vi stole på. Heldigvis har jeg et
godt forhold både til ham og eks-mannen
min, forklarer Isabella. – Nylig var begge to
med på et arrangement på Filipas skole. Da
tullet vi med at det kanskje kom til å være
en tredje mann med på arrangementet til
neste år. Det er godt å kunne le selv om ting
i blant er litt vanskelig!
Les hele intervjuet med
Isabella på plusstid.no!
I nr. 01/2013 I plusstid.no
9
vignett
1-13
Dårlig hårdag?
Ikke fortvil! Her er guiden til stylingproduktene som gir deg drømmefrisyren!
Tekst: Redaksjonen Foto: Fotolia.eu
verdag, kveld, fest eller jobb.
Du kan oppnå akkurat den
effekten du vil ha med håret,
med gode stylingprodukter.
Det finnes mange produkter på markedet:
tørrsjampo, mousse, pudder, voks, paste,
gelé, serum og hårspray. Brukt riktig kan
de gjøre underverker for hårdet ditt, men
brukt feil kan de gi motsatt effekt av det du
ønsker å oppnå. Lise Holm-Glad, frisør og
leder for Definesfrisørteam, guider deg
gjennom produktvalgene.
Slik bruker du
stylingproduktene
Mousse: Bruk alltid mousse i fuktig hår.
Hvis du ønsker ekstra volum, kan du bruke
mousse i vått hår, og føne det med hodet
fremoverbøyd.
Pudder: Dette er et kraftig stylingprodukt
som gir umiddelbart volum. Dryss på en liten
mengde der du ønsker ekstra løft, rufs så
med fingrene og form på vanlig måte.
Voks: Ta bare litt om gangen, og gni den
mellom håndflatene før du fordeler den
i håret for å unngå at den klumper seg.
Voks skal alltid brukes i tørt hår.
10
I nr. 01/2013 I plusstid.no
Paste: Gir form, støtte og struktur. Paste
kan brukes både i vått hår til å forme frisyren, og i tørt hår for å lage spesielle effekter, fremheve krøller eller dempe brusete
hår. Gni pasten ut i håndflatene før du fordeler den i håret.
Gelé: For vanlig godt hold, kan du bruke
gelé i vått hår før føning. Hvis du vil ha et
enda stivere resultat, kan du bruke mer gelé
etter at håret er tørket.
Serum: Bruk et par dråper på spissene eller
lengdene for et ekstra glansfullt resultat.
Serum er perfekt for å dempe frizz.
Hårspray: Brukes som siste finish på en
ferdigstylet frisyre. Den fester frisyren og gir
glans uten at håret blir stivt eller setter merker i håret. Sprayen skal være lett å børste ut.
Tørrsjampo: Hårets beste venn når det
trenger en rask makeover! I løpet av bare et
par minutter ser håret nyvasket og sunt ut.
NYHETER fra Define
Define Moroccan
Argan Oil Treatment
Nye Define Moroccan Argan Oil
Treatment er en helt ny hårbehandling beriket med 100 % ren
arganolje fra Marokko, som gir
intensiv pleie og glans til alle
hårtyper. Håret blir silkemykt,
faller pent og ser sunt og glansfullt ut. Bruk kun en liten mengde
da produktet er drøyt i bruk.
Rensende nyhet fra Define!
Vil du forlenge den deilige nyvaskede
følelsen og få en helt ren start på
stylingen? Det kan du få med den
nye renseshampooen fra Define!
Define Deep Clean Renseshampoo
er en silikonfri renseshampoo med
rensende moringaolje og effektive
vaskestoffer som renser hår og
hodebunn fritt for fett, smuss og
stylingprodukter. Passer til normalt
og fett hår og alle som jevnlig
bruker stylingprodukter.
– Ikke hold tørrsjampoen for nært til håret.
Skulle du få litt gråhvit farge i håret, tar du
bare et tørt håndkle og gnir lett over, råder
Lise Holm-Glad, frisør og leder av Defines
frisørteam.
I nr. 01/2013 I plusstid.no
11
Klar,
ferdig
...vaskemaraton!
Her er 14 tips som gjør vårrengjøringen raskere
– og morsommere!
Tekst: Annette Münch Foto: Scanpix
med familiens favorittlåter. Musikk påvirker
1. Få med familien!
humøret og gir deg masse energi. Her er noen
Om alle hjelper til, kan vårrengjøringen bli
en sosial og hyggeligere opplevelse. Gi barna forslag til låter, spør gjerne også venner og
bekjente om tips:
egne oppgaver og ansvar, slik at de i etter• 9 to 5 (Dolly Parton)
kant opplever god mestringsfølelse.
• Grace Kelly (Mika)
• Gi barna en støvmopp. Denne gjør ikke
• I’m gonna live forever (Fame Musikal)
skade, er enkel i bruk og barna klarer
• Footloose (Kenny Loggins)
å tørke støv perfekt selv.
• Kung Fu Fighting (Carl Douglas)
• L a barna få ansvar for å rydde
egne leker eller eget rom.
” n kjapp
5. Rydd først!
• Vis barna hvordan de skal
Rot er en tidstyv. Det krever
vanne blomster, og la
ryddeinnsats og
unødvendig mye tid å flytte
dem prøve selv.
fjerning av søppel før
rundt på tjuefem leker,
• Gå gjerne inn på Plussstartskuddet for vårren- bunker med gamle aviser
Tids Facebookside og
gjøringen går av, sparer og fraslengte klær mens
del med andre hvordan
du støvsuger. En kjapp
du inkluderer barna
dere for tid
ryddeinnsats og fjerning
i vårrengjøreingen!
(og irritasjon)!”
av søppel før startskuddet
for vårrengjøringen går av,
2. Vær forberedt!
sparer dere for tid (og irritasjon)!
Dere har skiftet til behagelige
klær og er mentalt klar til å ta fatt på opp6. Samarbeid med tyngdekraften!
gavene. Hvor kjedelig er det da ikke å oppdage at … ops! Det er tomt for kluter og vaske- Begynn å tørke støv og vaske øverst i rommet,
og jobb deg nedover mot gulvet. På den måten
middel! Sjekk på forhånd at dere har alt
drar du nytte av tyngdekraften.
dere trenger, så slipper dere unødvendige
overraskelser.
7. Rask vindusvask!
Rydd vekk alle gjenstander fra vinduskarmen
3. Lag en plan!
før du begynner. Legg så et gammelt kjøkkenHvor mange rom ønsker dere å rekke over,
og hvem skal gjøre hva? Sett realistiske mål; håndkle i karmen for å samle opp vann.
Vask først vinduet i sirkelbevegelser med
slik øker sjansene for at dere til slutt vil
mikrofiberpels. Trykk så en nal lett mot
klappe dere selv fornøyd på skulderen.
vindusflaten, og dra den horisontalt. Begynn
Skriv gjerne målene deres ned.
øverst og la stripene overlappe hverandre
med et par centimeter mens du jobber deg
4. La musikk gi deg energi!
nedover. Tørk av nalen med en mikrofiberLag en spilleliste, eller finn frem CD-er
Rent og ryddig
Når du har god tid
Jif Ovn & Grill gjør ovnen
skinnende ren uten ubehagelige
gasser. I tillegg fjerne Jif Ovn &
Grill effektivt hardt og fastbrent fett
og matrester – også på grillen. Spray
på og la produktet virke, og tørk deretter over med en klut.
Jif Vindu System
– alt du trenger til
vindusrengjøringen!
Jif Vindu System inneholder alt nødvendig
utstyr du trenger for enkelt å komme i gang
med vindusvasken. Systemet består av en
bøtte, en forvasker
med mikrofiberpels,
nal med kort og lang
nalskinne og mikrofiberklut. Jif Vindu
System er utviklet
slik at både forvasker og vindusnal
kan monteres på Jifs
moppestang.
E
Vårrengjøring er kanskje ikke årets høydepunkt,
men enkle tips kan gjøre det morsommere - og raskere!
12
I nr. 01/2013 I plusstid.no
Når du har dårlig tid
Jif Støvmopp gjør
støvtørkingen til en lek!
Jif Støvmopp er et effektivt og
enkelt redskap som opparbeider
seg statisk elektrisitet og tiltrekker seg selv det fine støvet.
Jif støvmopp kan også festes
til Jif moppestang slik at du
enkelt kan tørke støv høyt oppe.
TIPS: For ekstra god støvsamling, gni refillen mot
vinduet før bruk.
Jif Kjøkken Spray
– din venn på kjøkkenet!
Jif Kjøkken hjelper deg med
å holde kjøkkenet virkelig rent.
Med aktive fettoppløsende
ingredienser er Jif Kjøkken
meget effektiv på å fjerne
smuss og vanskelige
fettflekker. Du får et
kjøkken med skinnende
rene overflater og en
frisk duft!
I nr. 01/2013 I plusstid.no
13
Pappahjørnet
klut mellom hver stripe. Når du har brukt
nalen på hele vinduet, tørker du kantene
med en mikrofiberklut.
8. Unn deg belønning!
Halvveis i rengjøringen begynner sulten å
murre i magen, og dere fortjener belønning
for foreløpig innsats. Sørg for å ha et enkelt
måltid tilgjengelig, for eksempel en ferdig
vaffelrøre. Mens du steker vaflene, kan du
la en ovnspray fungere i stekeovnen. Er ovnen
skitten, skal sprayen virke i 30-60 minutter
før du vasker den ut.
Forslag til vaffelrøre:
4 dl hvetemel
2 dl havregryn
4 dl appelsinjuice eller melk
4 egg
75 g smeltet smør
1 dl sukker
2 ts malt kardemomme
2 ts bakepulver
Syltetøy
Ha mel og havregryn i en bolle og spe med
1/3 av væsken om gangen. Rør inn eggene og
tilsett smeltet smør, sukker, kardemomme og
bakepulver.
La røren svelle minst en halvtime før du
steker vaflene. Nystekte havregrynsvafler
smaker godt med syltetøy eller lettrømme.
9. Husk detaljene!
• Vask dørhåndtak og skapknotter
med en fuktig klut.
•G
i trekket til pynteputer,
gardiner og små duker en runde
i vaskemaskinen.
•T
epper som ikke kan vaskes, tar du
ut og rister skikkelig.
•G
å over bilder og rammer med en
støvmopp eller mikrofiberklut.
• L ister rengjøres med støvsuger, mikrofiberklut eller tørrmopp.
10. Mopp gjør veggvask enklere!
Også på vegger og i taket samler det seg støv.
Disse store flatene rengjør du enkelt med
mikrofibermopp eller éngangstørrmopp.
11. Slutt på skittent
dusjforheng!
Legg dusjforhenget i en løsning av 1 dl
Klorin pr 10 liter lunkent vann. La det ligge
i ett kvarter. Skyll forhenget i rent vann.
OBS! Husk at klor har en blekende effekt
på farger og mønster.
Stå opp,
• Englemakersken – Camilla Läckberg
• Journal 64 – Jussi Adler-Olsen
13. Hal i og dra!
Dra frem senger og kommoder slik at du
kommer til med støvsugeren også på steder
som vanligvis blir oversett. Kjøleskap og
fryser bør trekkes frem minst én gang i
året. Bak og oppå disse vasker du enkelt
med kjøkkenspray og en fuktig klut.
14. Unngå stress
Har du problemer med å få satt av tid til
vårrengjøring, så husk at det ikke er nødvendig å ta hele huset eller leiligheten på
én gang. Del gjerne opp vasking i ett og ett
rom, og fordel hele huset eller leiligheten
utover uken.
12. Et mord til vaskingen?
Lydbøker blir stadig mer populære. Hvorfor
ikke høre på en spennende krimroman mens
rommene blir skinnende rene? Advarsel:
Du risikerer å ikke ville slutte å vaske før
du har funnet ut hvem morderen er …
•G
jenferd – Jo Nesbø
•N
ostradamus – Tom Egeland
•H
onningfellen – Unni Lindell
Vil du ha flere praktiske tips
om rengjøring spør Malin på:
eller: www.plusstid.no
”Hva er ditt rengjøringstips?” spurte vi på Facebook.
Her er noen av svarene vi fikk:
14
I nr. 01/2013 I plusstid.no
din gris!
Å prøve å få barn kan, og bør være, en fornøyelig affære.
Særlig om man er to om det – og lykkes med prosjektet. Det
er tiden etter fødselen man kanskje ikke er helt forberedt på.
Glansbildene du har sett med glade, rene babyer, uthvilte
foreldre, solskinn og total familielykke er bare å glemme.
Jeg er velsignet med to barn; en gutt på fire og en jente på to
år. Begge synes det er kjekt å få mest mulig ut av dagen, og
bestemmer seg gjerne for å stå umenneskelig tidlig opp. Under
forrige friuke våknet datteren min nøyaktig klokken 05.00
hver morgen, én uke i strekk. Jeg begriper ikke hensikten.
Hva er det hun skal rekke? Midt i ferien?
Nylig våknet fireåringen klokken 03.50 og insisterte på at det
var på tide å stå opp. ”Så langt i fra,” protesterte jeg, og prøvde alle triks i boka. Lese for ham. Synge. Fortelle eventyr.
Jeg forsøkte til og med å overtale ham til å sove. Til slutt
resignerte jeg, og tok ham med ned i stua for å se på
TV, i håp om at han kanskje sovnet på sofaen. Da det
sendes få barnevennlige programmer midt på
natta, ble det etter podens ønske Teletubbies
på DVD. Hurra. Da jeg gikk på kjøkkenet
for å ta meg et glass vann, spurte jeg
i halvsøvne om det var noe han
ville ha, og fireåringen svarte
bestemt: Sushi.
Er det bare du og jeg som har det slik? Man skulle nesten tro
Men! Uten ungene mine
det. Vi har alle hørt det før: Nybakte foreldre,
hadde tilværelsen vært
gjerne fra tvangssosialiseringen med barselgruppa (som du ikke har et døyt til felles
” eg begriper meningsløs. Det å ha
med annet enn at dere fikk barn samtidig)
ikke hensikten. barn er ikke negativt.
For meg som komiker
som smørblide formidler at ”minsten
Hva er det hun er det inspirerende,
sovner av seg selv 18.30, han sover som en
skal rekke?”
og samtidig veldig
stein gjennom natten og våkner smørblid
befriende å kunne
dagen etter rundt 7.30.”
fortelle andre om
JAMMEN SÅ FINT FOR DERE, DA!
hvordan det egentlig
Slik er det nemlig ikke for de fleste av oss. Vi som har små
er å være småbarnsbarn vet at noen netter kan være et rent helvete, med løping
frem og tilbake mellom soverommene, det ene barnet skriker pappa. Og hver gang
det holder på å
og vekker det andre, det er trøsting og bæring, bleieskift,
rakne for meg og
rugging, mating, brystpumping og døgn som snur seg helt
tålmodigheten tar
på hodet.
slutt sånn midt på
natten, forsøker
Når ting omsider begynner å stabilisere seg, prøver man som
jeg alltid å huske
foreldre å finne litt tilbake til hverandre. Gjenopplive restene
at jeg valgte dem,
av samlivet man engang hadde. Friske opp litt. Da kan det
de valgte tross
være greit å være forberedt på at små barn har en innebygd
alt ikke meg.
radar som gjør at de våkner og lager et såre rabalder akkurat
når dere er i gang. Denne radaren fungerer for øvrig gjennom
betongvegger, så det er nødvendigvis ikke lydnivået deres det
står på.
J
Lesernes beste tips
Elisabeth Grønnmo (34)
”Jeg setter en skål med
grønnsåpe under sofaen etter
å ha vasket. Grønnsåpen
trekker til seg lukt, og sørger
for en frisk duft i huset lenge
etter at rengjøringen er
overstått.”
Ch r
To r is t er
er st
j
a
for fa ndup- uss en
ko
t
ut b ter, og h miker o
o ke n
g te
ar b
barn ” Lekes lant ann kstdatt ; en søn tue”. Ha et gitt
er p
å to n på fire n har to
han . I PlussT og en
om
id s
små livet so kriver
m
barn
sfar.
Torill Karianne Yngernes (27)
”Jeg legger avispapir på
toppen av kjøleskapet, bortsett fra over ventilasjonen.
Dermed kan jeg bare skifte
papir i blant, og slipper å
vaske!”
Grethe Haugerud (32)
”Jeg brukes wipes både til å
vaske over speil og glassbord,
og toalett og vask. Veldig
raskt og enkelt!”
Les flere svar på
Plusstids Facebookside.
I nr. 01/2013 I plusstid.no
15
Interiør
Eli R
enate
B log
på nett
g: sh
B u ti
enel
kk : m
ig a n
s .co
usta
m
ch e k
ids .c
om
liten
Koselig
på plass
Når man bor fire mennesker på 66 kvadrat, må man
tenke praktisk for å unngå kaos. Det gjør Eli Renate
Bye Johansen (29).
Tekst: Kjersti Lunnan Aass Foto: June Witzøe
erfor er det relativt ryddig og
organisert hjemme hos henne og
familien i blokkleiligheten i Torgveien
borettslag på Økern i Oslo. Samboeren
Tommy Cash Sørensen (25) og sønnene Filip
(5) og Isak (2) har ikke akkurat noen gedigen
boltreplass, men det gjelder å gjøre det beste
ut av situasjonen.
– Vi skulle gjerne hatt et soverom til, men
vi vil gjerne bo i dette området, og da er det
ikke så lett å finne en større bolig som vi har
råd til. Boligprisene i Oslo er ikke akkurat
lave, sier Eli Renate som er i sluttfasen av
utdanningen som grafisk designer. Når hun
ikke lenger er student og de kan ha to fulle
inntekter, blir det kanskje lettere å finne seg
en større bolig. Men inntil videre koser de
seg i tre- romsleiligheten på Økern.
– Barnerommene er det letteste å holde
orden på, egentlig. Der har alle ting sin faste
plass, så da går det kjapt og greit å rydde.
Kasse og barnestol fra
bruktbutikk, kommode
fra mormor, Muppettapet og krydderhylle
over skrivebordet;
Eli Renate har gitt leiligheten et personlig preg.
16
I nr. 01/2013 I plusstid.no
Ungene er foreløpig ikke så flinke til å holde
orden selv, men så er de ganske små enda, så
jeg forventer vel heller ikke all verden, sier
Eli Renate.
Leiligheten er smart innredet, og det er gjort
plass til arbeidsplass i mellomgangen ved
kjøkkenet. Her er hver kvadratmeter utnyttet
til fulle slik at Eli Renate kan jobbe med sine
prosjekter. Hun har blant annet laget eget
papirdesign som er til salgs i nettbutikken
hennes.
– Jeg elsker fine papirer og mønstre, jeg får
stadig vekk høy puls når jeg kommer over
fine tapeter. Som for eksempel Muppet-tapetet
på det ene soverommet. Det er visst ikke i
salg mer, så av den grunn kan vi jo egentlig
ikke flytte herfra – jeg kan jo ikke forlate den
veggen! sier Eli Renate og ler.
Både hun og Tommy liker retrostilen. Selv er
de født på 80-tallet, men har en forkjærlighet
for 70-tallsstilen.
Unngå kaos! Eli Renates beste tips:
1.La alle ting ha sin faste plass.
Da er det lettere å rydde.
2.Utnytt plassen best mulig.
”Dødplass” under senger og oppå skap
kan med fordel brukes til oppbevaring.
3. Bruk gamle, fine kasser til oppbevaring
– Ja, det er mye 70-tallsnostalgi her. En del
loppefunn, men også mye jeg har arvet fra
familien. Og resten er stort sett Ikea, forklarer
Eli Renate.
– Det er veldig praktisk at Tommy har samme smak som meg, det er deilig å ha en som
bare sier ”greit!” når jeg finner et fint tapet.
Selv om hun ønsker seg større plass, har det
sine fordeler å bo litt trangt. Da må man
nemlig være nøye med hva man drar inn i
leiligheten, og dermed trenger det ikke hope
seg opp med alle mulige slags ting.
– Vi er nødt til å vurdere hva vi skal ta
vare på og ikke, vi kan ikke samle på alt
mulig. Og det er jo i grunnen en stor fordel.
Jeg kaster en del og gir mye til Fretex og
loppemarkeder. Det er jo utrolig mye man
egentlig ikke trenger å ha!
Oppvaskglede
Frisk opp kjøkkenet ditt
med Jordan Home Collection
Jordan Home Collection består av
matchende kjøkkenklut, oppvaskbørste
og oppvaskhåndkle som designmessig
varierer så bredt at alle finner sin
favoritt. Gi kjøkkenet god stemning
med ulike fargekombinasjoner.
De ulike settene vil friske opp enhver
kjøkkenbenk og spre oppvaskglede.
av magasiner, leker og andre ting som
brukes mye og som kan stå framme.
4. For å slippe for mye stress om morgenen, er det smart å legge fram alle klær
kvelden i forveien. Godt med alt som
er unnagjort mens barna sover!
I nr. 01/2013 I plusstid.no
17
PlussTid-patrjuljen
Plusstid-patrjuljen ga familien til Frid og Odd Einar Brune råd om
hvordan rydding og vasking kan bli mer lystbetont for hele familien.
Familieliv for
full musikk!
Med jobb, musikerkarriere og to barn er det hektiske dager hjemme hos Odd Einar og Frid Brune
Nordheim. Plusstidpatruljen kom innom for å gi dem noen tips til et litt enklere hverdagsliv.
Tekst: Elisabeth Halmø Foto: Jon Terje Hellgren-Hansen
os familien Nordheim på
Siggerud utenfor Oslo står musikken
i fokus. Aurora (7) spiller trommer,
Embla (9) piano, og foreldrene Frid og
Odd Einar er begge musikere og sangere.
I tillegg jobber Frid fulltid som reisekonsulent, og Odd Einar deltid som butikkmedarbeider.
Etter at de begge var med i konkurransen
”The Voice” på TV2, har hverdagene blitt enda
travlere. Frid skriver musikk og har planer
18
I nr. 01/2013 I plusstid.no
om å jobbe videre med Hanne Sørvaag, som
var mentoren hennes i det populære musikkprogrammet. Ofte opptrer hun og Odd Einar
sammen, noe som krever planlegging i forhold til jentene deres.
– Etter ”The Voice” har vi fått flere forespørsler enn før om å spille sammen, og det
er jo veldig gøy, men litt vanskelig i forhold
til ungene. Med sene spillejobber hender det
vinninga går opp i spinninga med tanke på
barnevakt, forteller Odd Einar.
Heller tid enn penger
Uten familie i nærheten som kan trå til, må
hverdagen planlegges ekstra nøye for å få alt
til å gå opp.
– Som mange andre sliter vi med den berømte tidsklemma. Det handler om å prøve
å balansere hva man vil med hva man må,
og også prøve å få tid til venner og hyggelige
ting, mener Frid.
En av løsningene familien har valgt, er
at Odd Einar jobber i redusert stilling. Det
merkes på inntekten, men familien er likevel godt fornøyd med valget.
– Vi har valgt bort å ha den beste økonomien for å kunne leve lykkeligere, sier Frid.
Tidkrevende husarbeid
I og med at Odd Einar er mest hjemme, tar
han også en større del av husarbeidet.
– Jeg ville ikke byttet med noen, og er så
takknemlig for at jeg har mulighet til å være
hjemme og jobbe mindre, og dermed ha mer
tid til barna og musikken, sier Odd Einar.
– Men jeg får ikke alltid så mye tid til å
drive med musikken som jeg kunne tenkt
meg. Husarbeid og 200 kilo klesvask krever
sitt, ler han.
Selv om han ikke har noe imot husarbeid,
vil han gjerne ha resten av gjengen med på
laget: – Det er lettere å motivere seg til å
holde det ryddig når det er litt samhandling,
og alle bidrar.
Besøk av Plusstidpatruljen
Frid og Odd Einar ønsket tips til hvordan de
kunne få ungene med på ryddingen, og gjøre
det hele litt mer lystbetont for alle i familien.
Derfor inviterte de Plusstidpatruljen på besøk,
med Malin Skaar i spissen. Hun er leder for
Lilleborgs Forbrukerservice, og hjelper daglig nordmenn med tips og råd om vask og
rengjøring.
– Prøv aller først å høre med barna hva de
selv har lyst til å vaske, tipser hun.
I nr. 01/2013 I plusstid.no
19
Klesvask og tekstil
Vil du v it
e mer om
hvordan
det g ik k
?
Se fi lm k
lipp på
plusstid.n
o
1
2
3
Førstehjelp
til barneflekker
Tran på genseren og banan på buksa? Vaskemaskinen
går hyppig når man har små barn … Her gir vi deg tips
til hvordan du fjerner vanlige barneflekker!
Vi i B
lenda
Sensit
at b a
rn må ive synes
Lik vå
få søle
r
.
Blend facebookside o
a S en
s
g vinn
it
ives e
med
gn e s
tr y k k
m e kk
e t ”h e
er
r ka
h
Vi tre vor mye je n jeg søle
g vil ”
k ke r
vinne
!
re i he
le ma
rs .
Tekst: Kristine S. Henningsen Foto: Fotolia.eu
– Ofte er det for mye med et helt rom, og
det holder kanskje med litt færre oppgaver,
for eksempel trappen, kjøkkenbordet eller
toalettet. Deretter kan man lage en liste med
barnas navn og oppgaver, som kan signeres
eller settes klistremerke på etter utført
oppgave. Når barna har gjort fem oppgaver
kan de gjerne få en belønning. Det kan
være noe hyggelig som familien kan gjøre
sammen; en tur på kino, en sykkeltur, bake
boller eller spille et spill, foreslår Skaar.
Barna i sving
Frid og Odd Einar bestemte seg for å teste
rådet i praksis, og Aurora og Embla var ikke
vanskelige å be. Embla hadde mest lyst til å
vaske badet, mens Aurora ville moppe barnerommet. Som sagt så gjort!
– Det lønner seg å spørre barna hva som er
morsomst. Er det morsomt, blir det gjort,
råder Malin Skaar.
Flere tips fra Plusstidpatruljen
Platetopp (1)
Familien sliter med å få platetoppen
ren, og de opplever at den gir mindre varme enn tidligere. På keramisk
platetopp bør man bruke en skrape
på det aller mest fastbrente smusset. En skrape for keramisk platetopp får du kjøpt hos diverse jernvarehandlere. Man kan også bruke
Jif Skurekrem, Jordan Gryteskrubb
og Jif Kjøkken.
På vanlige platetopper kan man
også benytte Svint Stålull, men husk
at denne kun skal brukes så lenge
den skummer.
Fliser på bad (2)
For å få vekk kalk og smuss på fliser
i dusjen, anbefaler Malin Jif Baderomskrubb. Fukt flisene godt og
fukt paden før bruk. Den kan også
brukes på innvendig glass i dusjen,
dersom det er vanskelig belegg.
Puss til slutt med for eksempel Jif
Universal og tørkepapir som ikke
loer. Familien bruker ofte vaskevann
med Klorin. Det som da er viktig å
huske på, er at ikke alle materialer
tåler Klorin. Man skal også unngå
å blande Klorin med andre vaskemidler.
Dette er Plusstidpatruljen
Et utvalg av Lilleborgs fageksperter besøker
en ny familie i hver utgave av Plusstid.
Se mer på www.plusstid.no/Vaare-eksperter.
Her kan du også melde deg
og familien din på, hvis du
har lyst til å bli den patruljen
besøker neste gang!
20
I nr. 01/2013 I plusstid.no
Tørr hud (3)
Flere i familien har problemer med
tørr hud. Farmasøyt Hilde Medbøe
anbefaler å ta et par dråper babyolje, for eksempel fra Dr.Greve
Pharma, i badevannet. Man kan også
smøre babyoljen på hud som fortsatt er våt etter bad eller dusj. For
tørre hender kan man kjøpe bomullshansker på apoteket, og ta dem på
etter å ha smurt hendene inn med
en fet fuktighetskrem om kvelden.
Det kan lønne seg å bruke en mild
peelingkrem før man smører inn
håndkremen, gjerne 2–3 ganger i
uken. Et kjerringråd er å bruke kaffegrut som peeling. Det er også viktig
å bruke gummihansker ved oppvask, for å hindre slitasje på huden.
Det er lett å sukke oppgitt når du endelig har
klart å få tran i poden – for så å oppdage tranflekker over hele genserhalsen. Eller at hun
har spist banan, og tørker fingrene på den
nye kjolen. Heldigvis finnes det råd for å
fjerne flekkene. Stikkordet er å være tidlig
ute. Men slaget er heller ikke tapt om flekken
ikke fjernes øyeblikkelig.
– Tranflekker er blant de vanligste barneflekkene som foreldre strever med, sier Malin
Skaar, leder av Forbrukerservice i Lilleborg.
– Gulp og avføring er andre utfordringer.
God førstehjelp er viktig. Gå løs på flekken
så raskt som mulig, da er det større mulighet
for at den går bort. Men det er ingen grunn
til å kaste plagget hvis flekken ikke går av i
første vask. Det kan være lurt å vaske plagget
flere ganger med et blekeholdig vaskemiddel.
Da går som regel flekken bort etter hvert.
Malins beste flekkfjerningstips
Tran: Hell litt Zalo rett på flekken og la det
virke i ca. 20 minutter. Skyll plagget godt, for
å unngå overskumming i maskinen, og vask
deretter på så høy temperatur som tekstilet
tåler. Tranlukt sitter godt i klærne, så luft
derfor plagget godt etter vask. NB! Tranflekker
kan dessverre være vanskelig å få vekk, så det
er lurt å ta flekken med en gang.
Gulp: Hell litt flytende Blenda Sensitive på
flekken og la det virke i ca. 30 minutter. Vask
deretter på så høy temperatur som plagget
tåler med Blenda Sensitive vaskepulver.
Avføring: Skyll plagget godt i lunkent vann.
Hell deretter litt flytende Blenda Sensitive
rett på flekken og la virke i ca. 30 minutter.
Vask deretter plagget på så høy temperatur
som plagget tåler med Blenda Sensitive vaskepulver.
Banan: Spyl flekken med så varmt vann
som tekstilet tåler. Hell litt flytende Blenda
Sensitive rett på flekken og la den virke i
inntil 30 minutter. Vask deretter med enten
Blenda Sensitive vaskepulver eller Blenda
Sensitive Flytende, på så høy temperatur som
tekstilet tåler.
NB! Er plagget hvitt/lyst bør man bruke vaskemiddel med blekemiddel, for eksempel
Blenda Sensitive Hvitt pulver.
Babymat: Hell litt flytende
Blenda Sensitive på flekken
og la virke i ca. 30 minutter.
Vask deretter plagget på så
høy temperatur som plagget
tåler og med enten Blenda
Sensitive vaskepulver eller
Blenda Sensitive Flytende.
NB! Er plagget hvitt/lyst bør
man bruke vaskemiddel med
blekemiddel, for eksempel
Blenda Sensitive Hvitt pulver.
I nr. 01/2013 I plusstid.no
21
Barn og familie
Byferie?
Ikke alle setter kursen mot fjellet i ferien. Ingen grunn til at hjemmepåske skal være kjedelig!
Finn på morsomme aktiviteter med barna, både ute og hjemme.
Spillkveld: Inviter til uhøytidelig
spillkveld, med leken i fokus for hele
familien. Kombinasjonen kortstokk,
brettspill, snacks og mye latter er
uslåelig påskemoro.
Besøk en gård: Undersøk om det
finnes noen gårder i nærheten som tar
imot besøk, la barna hilse på hester og
kuer og utforske gårdslivet.
Dra ut på fotosafari: Legg ut på
oppdagelsesferd i nabolaget. La barna
få knipse bilder med kamera eller telefon
av det de ser og oppdager. Print ut, klipp
og lim, og heng ferdig fotokunst rett
på veggen.
Tekno-fri påske?
Drømmepåske
for hele familien!
Endelig er påsken rett rundt hjørnet. Håpet er en avslappende (men ikke kjedelig!) og
aktiv (men ikke stressende!) ferie. Hvordan få det til? Her er inspirasjonen som hjelper
dere på vei!
Tekst: Kirsti Kristoffersen Foto: Terje Aamodt-Sirdalsferie AS, fotolia.eu, yaymicro.com
Tips til en aktiv hyttepåske
Skal påsken tilbringes på hytta, er mulighetene mange – spesielt dersom det er sol og
fint vær. Å være utendørs så mye som mulig
gjør god for både kropp og sjel, og ikke minst
sørger påskesola for et etterlengtet påfyll av
sunne D-vitaminer. Ligger snøen fremdeles,
er det duket for mye moro! Ikke alle liker å
gå langt på ski, men de aller fleste synes det
er gøy med påskeskirenn, hjemmelaget
hoppbakke eller akekonkurranse. Inviter
gjerne noen gode hyttenaboer med på leken,
og gjør det enkelt. Dere kommer langt med
å gå opp en enkel sløyfeløype, eller å pakke
sammen snø til et lite ski- eller akebretthopp. For å ta aktiviteten et skritt lengre,
22
I nr. 01/2013 I plusstid.no
kan dere for eksempel lage enkle startnumre,
start- og målbannere, diplomer og premier.
Og hva med en egen, hjemmesnekret påskevandrepokal? Da er tradisjonen satt allerede
fra neste år, og revansjelysten stor.
Å ha snø rett utenfor døra åpner dessuten
for en rekke kreative, roligere utendørssysler. Hva med å tenne et bål og grille pølser
sammen? Dere kan også lage en stor snømann, eller en hel snøfamilie. En snølykt
setter stemningen når den får et tent telys
inni, og blir ekstra fin om den pensles med
”maling” laget av vann og konditorfarge. Eller
hva med å ta snøbyggingen til et nytt nivå?
Vann i tomme melkekartonger blir fin-fine
byggeklosser over natta, som kan skape en
isborg, et fort, et slott, eller kanskje en liten
landsby. Kun fantasien setter grenser! Husk
å kle dere riktig. Å gå på ski med barn krever
for eksempel varmere tøy enn når du går
alene, og ull vil være et bedre valg enn
superundertøy.
På påsketur kan det være lurt å velge en
tøymykner som gjør deg trygg på at tøyet
lukter velduftende og friskt.
Tips til innepåsken
Ikke fortvil om været skulle vise seg fra sin
verste side; å være innendørs trenger ikke
å være synonymt med å kjede seg. Å holde
barna i aktivitet fungerer også innendørs.
For virkelig å koble av i påskeferien, er et
alternativ å la alt av tekniske duppeditter
bli igjen hjemme. Det er ikke et must å
ha den bærbare datamaskinen med på
hytta, og det kan være sunt å la barna
komme opp med egne ideer til lek, i stedet
for å spille på iPaden. Å ha smarttelefonen
et annet sted enn i lommen eller på bordet
foran seg, vil gi en umiddelbar effekt av
mindre stress og senkede skuldre. Prøv!
Eventuelt kommer dere langt med å ha
klare regler for når det er lov å leke og surfe
på duppedittene, for eksempel i et gitt
tidsrom eller etter et bestemt klokkeslett.
Leker som gjemsel eller mørkegjemsel er
alltid populært, la sofaputer og pledd forvandles til hytter og hemmelige fort, eller
hvorfor ikke lage noe godt sammen på
kjøkkenet? Roligere aktiviteter blir som
regel mye morsommere hvis også de voksne
er med; spill Ludo eller Yatzy, pusle puslespill eller les høyt fra en bok. Bygg Lego eller
tegn kunst til å henge opp på hytteveggene.
Ha en koselig filmkveld sammen, spill
brettspill eller lær barna enkle kortspill.
Påsken handler dessuten mye om mat,
pynt og tradisjoner. La barna få være med!
Arrangér et påskeverksted hvor det blåses
og males egg, lages påskekyllinger, tegnes
påsketegninger og lages påskemarsipan.
Heng opp pynten som lages, og la barna få
være med når det forberedes påskemiddag.
Lag egne tradisjoner for de minste, og hent
frem den samme pynten og rutinene også
til neste påske.
Dra i svømmehallen eller på
badeland: Plasking, hopping, svømming og dukking er midt i blinken.
Lag påskepynt: Mal på egg, lag kyllinger, tegn påsketegninger og la de
små være med på å pynte hjemme.
Dra på kino: Dagene kan bli lange,
spesielt om været ikke er noe særlig.
Å knaske popkorn i kinomørket er
redningen for både stor og liten.
Skattejakt: Gjem utvalgte påsketing
rundt i huset, og la barna lete etter dem.
Kan gjennomføres både ute og
innendørs.
PINNEBRØD
Hjemmelaget pinnebrød stekt på bålet smaker alltid
godt og kan lages i uendelig mange varianter.
Du trenger:
500 g mel (bruk gjerne litt grovt mel) / 2 ts bakepulver /
5 ss sukker / 1 ts salt / 1 dl matolje / ca. 2 dl lunket vann
Slik gjør du:
Bland det tørre. Spe med vann og olje til deigen har
plastelinakonsistens. Form en klump deig til en pølse
og tvinn denne rundt en pinne. Stek brødet over glørne
til det er gjennomstekt og slipper pinnen. Brødet kan
fylles med f.eks syltetøy. Du kan også tvinne deigen
rundt en pølse på spidd og lage ”pølse i slåbrokk”.
Bruk gjerne andre smakstilsetninger som f. eks kanel
eller revet ost i deigen.
TIPS: Det beste spiddet lager du av en grein av frisk
tre. Spikk av barken på den øverste delen hvor maten
skal sitte.
Husk solvett!
Påsken er faktisk høysesong for solbrenthet(!).
Ta noen enkle forhåndsregler, så unngår du å bli
svidd i påskesola.
* Husk solkrem! Selv på overskyete dager kan man
bli brent av UV-stråler som trenger gjennom skylaget. Solfaktor 15 anbefales av ekspertene.
* Bruk solbriller! På påskefjellet anbefales det
å bruke solbriller hele tiden, også når det er overskyet. Kombinasjonen av sol og snø kan føre til
snøblindhet.
Comfort FreshTECH™ kan brukes i hver
vask og passer godt i tøy som skal med
på påsketuren. Comfort FreshTECH™
inneholder en helt ny luktnøytraliserende
teknologi som fjerner vond lukt fra
tøyfibrene - noe som kan forekomme
selv om tøyet er nyvasket. Vasker du
tøyet med Comfort FreshTECH™ før
påsketuren, kan du være trygg på at
resultatet vil dufte friskt og godt.
Som den eneste tøymykner i
dagligvarehandelen som inneholder luktnøytraliserende
teknologi bidrar Comfort
FreshTECH™ til å fjerne vond
lukt, ikke bare dekke over.
Hvorfor skal jeg bruke tøymykner?
• Gjør tøyet mykt
• Hjelper til med å beskytte fibrene mot slitasje
• Bidrar til å gjøre klærne enklere å stryke
• Bidrar til å gjøre tøyet antistatisk
• Bidrar til å bevare fargene lenger
I nr. 01/2013 I plusstid.no
23
Mat og helse
Enkle tips til en
sunnere hverdag!
Det er aldri for sent
å starte med sunne vaner!
I en hektisk tilværelse er det ikke alltid like lett å prioritere sunn
mat og mosjon. Men slapp av; selv små endringer i vanene
kan utgjøre en stor forskjell! Det mener ernæringsfysiolog
Cathrine Borchsenius.
Tekst: Elisabeth Halmø Foto: yaymicro.com
vis hverdagen ser ut
omtrent som dette: Stå
opp tidlig, vekke barn, levere
i barnehage og på skole, jobbe,
hente, handle, lage mat, kjøre
til fritidsaktiviteter, vaske klær og
hus … Da er du i godt selskap med
de fleste andre småbarnsforeldre. I
denne herlige, men hektiske fasen
av livet kan det være en utfordring
å få til et så sunt kosthold som man
gjerne ville, og ikke minst å få tid
til å trene like regelmessig som
”supermammaene” i magasiner
og blogger. Ernæringsfysiolog
og trebarnsmor Cathrine
Borchsenius mener planlegging er nøkkelen:
– Det som fungerer for
meg, og sikkert mange
andre også, er å være
flink til å planlegge treningsøktene. Sett deg ned
hver søndag, og finn ut
hvilke dager og til hvilke
tider du skal trene. Da
er det lettere å legge treningen innimellom alt det
andre som skjer i løpet av
dagen, og det er mye vanskeligere
å skulke unna.
Viktig hverdagstrim
Et annet tips er å trene etter at
barna er i seng.
– Hvis det skjer altfor mye i
24
I nr. 01/2013 I plusstid.no
løpet av dagen, er det ofte greit å ta en treningsøkt litt sent på kvelden. Jeg drar ofte
ikke ut før ved åttetiden, når de yngste barna
er lagt og freden har begynt å senke seg
hjemme. Da slipper jeg dårlig samvittighet
for at jeg ikke er tilstede, og selv om jeg i
utgangspunktet kanskje føler meg sliten vet
jeg at en treningsøkt gjør at jeg kommer hjem
med dobbelt så mye krefter, overskudd og
humør. Jeg tenker også at for å få til hverdagstreningen er det viktig at man er flink
til å prioritere seg selv og sin egen kropp og
helse foran alt annet som man gjerne burde
ha gjort. Altfor mange, særlig damer, har en
tendens til å nedprioritere seg selv, mener
Cathrine Borchsenius.
Tren med barna!
Å involvere barna i treningen kan også være
en måte å få ”sneket inn” mer mosjon i
hverdagen.
– Vi, som mange andre, er nok kanskje litt
for dårlige til å gjøre aktiviteter sammen med
barna. I en hektisk hverdag blir det fort til at
barna gjør sine aktiviteter, og vi putter våre
innimellom. Men turer i skogen i helgene,
og gjerne også fjellturer når man er på ferie
eller helgeturer, er absolutt noe som er bra
og hyggelig både for barn og voksne.
– Hvis man ønsker å få et sunnere kostLur planlegging
hold, er det viktig at man ikke setter seg
Planlegging er viktig både i forhold til mosjon
altfor store og urealistiske mål. Mitt tips er og kosthold, mener Cathrine Borchsenius.
å ta én ting av gangen, gjerne ting som kan
– Det ideelle er å kjøpe inn middag for
virke små og ubetydelige, men som faktisk
to-tre dager av gangen. Jeg klarer ikke det
utgjør en stor forskjell. Som det å ta en skje
selv, men har fremdeles intensjoner om å
tran hver dag. Bare det vil jo ha en stor effekt komme inn i slike vaner. Ikke bare unngår
på helsen, men kan være vanskelig å huske.
man impulskjøp, man får oftere både billiDerfor tenker jeg at det kan være et fint
gere, bedre og sunnere middag enn om
mål: Finn ut når på dagen det er
man handler i farta. For noen kan
mest realistisk at du og familien
” lanlegging det være greit at mor eller far
husker å ta tran. Når dere har
stikker ut og gjør en storhander viktig både i
fått det inn i hverdagen, vær
ling på kvelden.
forhold til mosjon
stolt av at dere har fått en viktig
og sunn ting inn i hverdags– Har du andre familievennlige
og kosthold”
rutinene, og sett dere gjerne et
tips til et sunt kosthold?
nytt mål. Som å spise mer bær. Her
– Kutt ned på raske karbohydrater
i huset har vi endelig fått opp bærinni form av saft, brus, juice, godteri, lyst
taket fordi jeg har begynt å lage smoothies av brød og andre bakevarer laget på finmalt mel,
frosne bær hver morgen, forteller ernærings- og gå for et ”grovkarbo”-kosthold. Ellers er det
fysiologen.
jo slik at de aller fleste av oss spiser for lite
– Det var en skikkelig terskel, men nå er grønnsaker, så her kan man gjerne også
det en del av morgenrutinen. Det tar jo
forsøke å få inn grønnsaker ikke bare til
nøyaktig tre minutter, og barna elsker det!
middag, men også til lunsj, råder
Cathrine Borchsenius.
Möller’s Tran er naturens egen kilde til
vitamin D, et næringsstoff som er viktig
for immunforsvaret og for at kroppen
skal kunne bygge et sterkt skjelett.
Vi i Norge får ofte for lite av vitamin
D på grunn av lite sollys, spesielt
i mørke årstider. En skje Möller’s
Tran gir deg den anbefalte mengden
vitamin D hver dag, samt de viktige
omega-3-fettsyrene. Möller’s Tran
fås nå med Naturlig Fruktsmak, som
er fin for deg som ikke liker tran
smaken! Les mer på www.mollers.no
P
Sliter du med å
gi barnA tran?
• Prøv å gi tran med en plastikk
sprøyte. Små barn kan kun svelge
begrensede mengder om gangen.
Bruk mange små ”sprut” av sprøyten i starten. Da reduseres risikoen
for at barnet frivillig eller ufrivillig
spytter tranen ut. Prøv også den
nye EasyTran sprøyten.
Les mer om den på easytran.no!
Redd for å søle?
• Gi tran til barnet i forbindelse med
at du skifter på det. Når barnet er
nakent eller kun har bleie på, unngår
du søl og flekker på klærne.
• Gi tran på stellebordet.
• La barnet ditt ha smekke når du
gir Möller’s Tran.
Og husk, vær et godt forbilde.
Ta tran selv hver dag så gjør
man det mer gøy!
Nye rutiner
En tett timeplan kan fort gå på bekostning
av det optimale kostholdet man leser om og
egentlig ønsker å ha. Er det mulig å ta noen
enkle grep for å leve sunnere, uten å legge om
livsstilen totalt?
I nr. 01/2013 I plusstid.no
25
Mat og helse
NYHET!
NATURLIG FRUKTSMAK
Mengden OMEGA-3 er
avgjørende for effekten!
Derfor bør du velge Möller’s Tran.
1,2 g
Prøv den nye
Möller's Tran med
Naturlig Fruktsmak!
1,1 g
Helsemyndighetenes
min. anbefaling 1 gram
0,9 g
0,8 g
0,7 g
0,6 g
Slik får du
ungdommene bort
fra skjermen!
Nå er det enda enklere å ta tran
1 skje
= 1,2 g
omega-3
Norske helsemyndigheter anbefaler
alle å ta tran slik at du får i deg
minst 1 gram omega-3 per dag.
En skje Möller’s Tran gir 1,2 gram
naturlig omega-3 og inneholder i
tillegg vitaminene A, D og E.
Klarer du ikke å få tenåringen bort fra datamaskinen?
Her er rådene som motivere
slappe ungdommer til å
komme seg ut på tur.
◊ Hjelper å holde deg frisk
◊ Optimal utvikling
◊ Trygt norsk kvalitetsprodukt
Tekst: Kristine S. Henningsen Foto: Scanpix
0,5 g
Tall fra Statistisk Sentralbyrå viser at én av
tre 15-åringer får mindre enn én time frisk
luft om dagen. Tiden inne tilbringer de som
regel foran TV-skjermen eller PC-en. Det er
altså ikke bare en myte at dagens ungdom
foretrekker TV-spill fremfor turer i skog og
mark. Så hva i all verden skal du gjøre for å gi
tenåringen lyst til å ofre skjermen til fordel
for turskoene?
0,4 g
0,3 g
0,2 g
0,1 g
På tenåringens premisser
– Dette må skje på ungdommens premisser,
sier Tone Strømøy, lektor i pedagogikk ved
Høgskolen i Oslo og Akershus og forfatter av
boken ”Oppdragelse mellom frihet og grenser.
Barns selvfølelse – voksnes ansvar”.
– Ha en god samtale med ham. Hva er det
som hindrer ham i å ville være ute? Hvordan
kan turen gjøres mer spennende? Lytt til ham
og la ham være med på å legge opp løpet.
0 g
1 skje Möller’s Tran
Strømøy sier bål og pølser som regel er en
vinner. Og kompisene bør selvsagt vært med.
Allier deg med andre foreldre!
– Det er mye spennende å finne på i skog
og mark, man må bare bli klar over det.
Marka er for eksempel full av spennende
fiskevann. Når isen er trygg kan man stå på
skøyter eller pilke. Om våren og sommeren
kan man fiske. Hva er kulere enn å grille
selvfanget fisk på bål?
Send ham på telttur
Speidersjef Solveig Schytz, styreleder i Norges
Speiderforbund, mener foreldre må tørre å
sende tenåringen på tur alene. Det kan bli
en spennende opplevelse for ungdommene,
og en erfaring de vokser på.
– Det å være på tur uten voksne, og overnatte ute, skaper en enorm mestringsopplevelse for mange tenåringer. Erfaringer av
denne typen bygger selvtillit i en fase der
troen på egne evner kan være mangelvare.
Vi skal passe oss for å skape ”bomullsbarn”.
Bomullsbarn er barn og unge som i liten eller
ingen grad får boltre seg på arenaer uten
voksenstyring. Dermed går de glipp av muligheten til å ta ansvar for seg selv, bli selvstendige og lære å organisere og lede egen
aktivitet.
Gode råd når tenåringen
skal ut på egen hånd
• Lag en skriftlig avtale som kort beskriver
reiserute, hvem som reiser og hvordan de
tar kontakt ved hjemkomst.
• Sjekk oppdatert værmelding, slik at både
de på tur og dere der hjemme er forberedt
på værforholdene.
• Sjekk at alle har med egnet sovepose/
underlag, gode sko, ekstra klesskift og
mat og drikke. Enkle førstehjelpssaker,
som plaster og sportstape, hører med.
• Ungdommene bør lære seg grunnleggende
bruk av kart og kompass, og sørge for at
det er med i sekken.
• Unngå avtaler som gjør dere avhengige av
mobiltelefon. La ungene være i fred på tur,
og la dem selv avgjøre kontakten med
foreldrene.
Axe Apollo Spray
– den beste duften fra Axe noen sinne
Axe tar begrepet ”ut på tur” til nye høyder.
I 2013 vil Axe sende en norsk ungdom til
Florida, USA, for å gjennomgå ekte
astronauttrening. Her plukkes det ut
noen heldige, ekstra motiverte, som
får være med på Axe på en tur til
verdensrommet.
Få ungdommen din til å melde seg på
gjennom axeapollo.com og send ham
eller henne ut i aktivitet! For husk, god
fysikk er en forutsetning for astronauter
som skal ha på seg tunge romdrakter.
4-12
26
I nr. 01/2013 I plusstid.no
I nr. 01/2013 I plusstid.no
27
Klesvask og tekstil
MILOS BESTE TIPS FOR Vask
av ull og silke
Ull
er
GULL!
... men bruker du den feil, blir det bare tull! Her er alt du
bør vite om ull og de forskjellige ullkombinasjonene.
Tekst: Annette Münch Foto: Scanpix, fotolia.eu, yaymicro.com
Før var ullundertøy forbundet med noe mørkeblått, gammeldags og traust. Nå har derimot ullundertøy blitt mote, som ungdom
gjerne viser seg frem i på after ski. Derfor har
blant annet Kari Traa designet fargesterkt
ullundertøy med mye mønster, forteller Beate
Kristin Skogdalen Borge, designsjef hos Kari
Traa. Hun får ikke snakket varmt nok om
materialet vi nordmenn elsker å ikle oss
om vinteren.
– Ull er fantastisk fordi det renser seg selv, hindrer lukt og i tillegg har en antibakteriell egenskap. Ingenting slår naturfiber!
hevder hun.
Og det er nettopp det ull egentlig
er; naturfiber fra dyreriket bestå-
28
I nr. 01/2013 I plusstid.no
ende av protein. Hemmeligheten bak ull er
et fett som heter lanolin. Takket være dette
fettet er ull både varmende, vannavstøtende
og smussavvisende – og det eneste materialet
som faktisk holder oss varme selv om det
blir fuktig.
Hvordan vaske ull?
Fordi smusset ikke klarer å trenge inn i fibrene, men i stedet blir liggende på overflaten,
holder det ofte å børste klærne og henge dem
ute i frisk luft. Derfor omtales ull gjerne med
det deilige ordet ”selvrensende.”
Iblant må ermene likevel brettes opp og
familiens ullklær få en omgang med såpen.
Ull kan vaskes i vann, men er avhengig av
veldig forsiktig behandling. Når ull utsettes
Når du skal vaske dine ull- og silkeplagg, kan du trygt
bruke Milo. Det kan brukes både til håndvask og
maskinvask.
Milo er et spesialvaskemiddel for ull og silke.
I hovedsak er det tre faktorer som bidrar til dette:
1. I motsetning til de fleste vaskemidler inneholder
ikke Milo enzymer. Spesielt ull bør vaskes med et
vaskemiddel som ikke inneholder enzymer, fordi
enzymer bryter ned ullens fine fibre.
2. Milo inneholder ikke blekemidler. Ettersom blekemidler kan skade fibrene i finere tekstiler, er det
viktig å bruke et vaskemiddel uten blekemiddel.
3. M
ilo er pH-nøytral. De fleste vaskemidlene på
markedet har høy pH-verdi. Dette skader imidlertid
ullfibrene. Ull bør derfor vaskes med et pH-nøytralt
vaskemiddel.
Woolmark
Milo er merket med Woolmark som er et bevis på at
Milo er godkjent av The Woolmark Company. Dette
er et kvalitetsstempel som innebærer at produktet
har gjennomgått og blitt godkjent i ulike tester som
går på fargebevaring og bevaring av ullfibrene.
Maskinvask 1, 2, 3
1. M
askinvaskbar ull, ullblandinger og silke kan
vaskes i maskinen på godkjent ullprogram ved
40 grader.
2. V ask kun 1/3 av vanlig tøymengde og benytt
kort sentrifugering.
3. Plagg med ømfintlige farger vaskes separat.
Håndvask 1, 2, 3
Vask plaggene forsiktig. Ikke gni eller vri. Plaggene må
ikke ligge stille i vaskevannet. Skyll og klem vannet
godt ut. Du kan eventuelt sentrifugere kort i maskinen.
for mye bevegelse, fuktighet og varme, kan
den fort trekke seg sammen og bli tovete.
Pass på å styre unna vaskemidler med
enzymer, som bryter ned proteinet i fibrene.
Grønnsåpe anbefales heller ikke; bruk vaskemidler utviklet spesielt for ull.
Våte ullplagg skal aldri vris eller gnikkes
på. Rull det inn i et frottéhåndkle, trykk
forsiktig, og la det ligge og tørke på et nytt,
tørt håndkle.
Ønsker du til slutt å stryke klærne, så bruk
lav temperatur eller damp dem under et
fuktig klede.
Mange ullvarianter
Ull kan med andre ord ikke behandles som
andre, vanlige plagg, men fortjener på grunn
av sine mange unike egenskaper likevel å være
en del av norske familiers faste garderobe.
– Det blir sagt at dersom noen klarer å
finne opp fiber som har samme egenskap som
ull, vil hun bli millionær! smiler Beate.
Det har foreløpig ingen gjort, men i dag
har vi uansett tilgang til ull i mange flotte
varianter. De fleste plaggene på det norske
markedet er laget av merinoull. Det er lett
å gå seg vill i ulljungelen, så her en enkel
oversikt over de vanligste kombinasjonene:
videre og bli kvitt den.
– Med denne kombinasjonen slipper du å
bruke superundertøy under ullundertøyet;
det holder med ett lag, forklarer Beate.
Silke og ull
Ull og silke anses for å være en enestående kombinasjon. Både ull og
silke varmer selv om de er våte,
” e fleste
plaggene på det og virker avkjølende dersom
temperaturen stiger.
norske markedet er – Skal du reise på ferie til våren,
laget av merinoull når været er skiftende, holder
det å pakke ned undertøy som
inneholder ull og silke. Du slipper
Syntetiske fiber og ull
å drasse med deg unødvendig mange
Rene ullplagg kan bli tunge, ettersom de
klær, og kan bruke samme plagg selv om
holder på mye fuktighet. I noen ullunderværet skifter mellom sludd og strålende sol,
tøykolleksjoner finner du derfor plagg med sier Beate.
syntetiske fibre på innsiden. Fordelen med
syntetiske fibre er at de ikke holder særlig
Ikke bare er kombinasjonen silke og ull
godt på fuktighet. De suger den opp fra
praktisk, den er også veldig glatt og behagelig
kroppen, men ullen ytterst vil ta fukten
mot huden. Kjøper du fint silkeundertøy i en
Bomull og ull
– Når vi lager ullprodukter for
barn, bruker vi ofte bomull
innerst på plaggene. De strikkes
på en måte som gjør at den
glatte bomullen kommer mot
barnas hud, mens det er vanlig ull ytterst, forteller Beate.
D
1. Dosering
Normalt til skittent tøy: Dosér 50 ml.
Ved ekstra skittent tøy: Dosér 30 ml ekstra.
Ved håndvask: Benytt 30 ml til fem liter vann.
2. Skylling
Dersom du ønsker ekstra mykt og velduftende tøy,
anbefaler vi Milo tøymykner i det siste skyllevannet.
3. Tørking
Strekk eller rist plagget i fasong. Tunge plagg bør
tørkes liggende på et rent, tørt klede. Ull og silke
skal ikke tørke i sollys.
I nr. 01/2013 I plusstid.no
29
Sensitiv
plussti
d.
undertøysbutikk, består det ofte av sammenstrikket silke og ull.
Polyester og ull
– Ved å strikke ull og polyester sammen til
ett stoff, får du et lettere plagg som holder
på mindre fuktighet, men som også varmer
mindre, forteller Beate.
Produkter av denne typen er ofte billigere
enn varianter som har ulike materialer innerst og ytterst – også når det gjelder ull
henger som oftest pris og kvalitet sammen.
Fleece og ull
– Du har kanskje lagt merke til at fleecegensere aldri blir søkkvåte? spør Beate.
– Det er fordi fleece ikke klarer å holde på
fuktighet. I noen plagg brukes derfor fleece
innerst, og ull ytterst. Ullen vil dermed suge
til seg fuktigheten og kvitte seg med den.
Et annet alternativ er å bruke ullundertøy
innerst, og deretter en genser bestående av
fleece mot huden og ull ytterst.
Lammeull
Denne består av grovere fibre enn merinoull,
men varmer like godt. Lammeull brukes mest
til strikkegensere og jakker, altså i klær som
brukes over andre.
Tips!
Klør ullgenseren? Legg den en liten
stund i en plastpose i fryseren, så
blir den myk igjen.
Visste du at …
Det produseres litt over 4,3
millioner kilo ull hvert år i Norge?
Visste du at …
Verdens dyreste ull kommer fra
vikunjaen, Perus nasjonaldyr?
Prisen for et skjerf er ikke mindre
enn ca. 13 000 kroner!
Andre typer ull
Kashmir
: kostbar ull fra kashmirgeiten i Himalayaområdet.
Skal varme mer enn andre
typer ull.
Mohair
: brukes i eksklusive klær
og møbler.
Alpakka
: dette dyret lever i SørAmerika, og gir silkemyk,
varm og sterk ull.
Karakul
: brukes mest til tepper
og toving.
Angora
: kommer fra angorakaninen.
En svært fin og myk pelstype.
Kamel
: varm ull som kommer i
både grov og fin variant.
Vil du ha flere praktiske tips om
vask av ulltøy spør Malin på:
eller: www.plusstid.no
Ull kan brukes til mer enn superundertøy og Mariusgensere. Ifølge
gamle kjerringråd kan materialet også hjelpe mot urolige ben og
dårlig nattesøvn.
30
I nr. 01/2013 I plusstid.no
det er vår.
9 tips mot pollenplager
Møter du våren med snufsing og tårer?
Du er ikke alene; rundt én million nordmenn sliter med
pollenallergi. Heldigvis finnes det flere tips som kan
gjøre sesongen litt enklere.
Tekst: Redaksjonen Foto: yaymicro.com Kilde: Astma- og Allergiforbundet, www.naaf.no
Gode råd fra kloke koner
Plages du av nattsvette?
Da kan det hjelpe å ligge i sengetøy av ull. Fordi
ullen trekker til seg fuktighet, vil du ikke lenger
merke svetteplagene.
Snufs,
no
gir de
gode p g flere
ollent
ips!
Sover barnet dårlig?
Et gammelt kjerringråd sier du bør bruke ull på
barna når de skal legge seg. Det skal være det
samme om de kles i ullklær eller får et ullteppe
over seg.
Har ullplagget ditt krympet?
I følge et kjerringråd kan du legge plagget i
bløtt i lunkent vann med rundt to desiliter balsam. Etter en times tid kan du prøve å strekke
det tilbake i normal fasong.
Har du fått tyggegummi på ullplagget ditt?
Legg plagget i en pose i fryseren en times tid,
børst så restene vekk.
Ops! Spinat på ullgenseren?
Gni flekken inn med en rå potetskive, og vask
plagget med såpevann.
Har du voksesmerter eller urolige ben?
Et hyppig utprøvd råd går ut på å knyte en tråd
av 100 % ull rundt ankelen på det aktuelle benet.
Pass på at den ikke blir for stram. Noen sverger
også til å sove med en ullsokk.
1.
6. Om ikke lenge er det tid for å planlegge
2. Du følger sikkert med på pollenvarselet
sommerferien. I den forbindelse er det lurt
å undersøke på hvilke steder og hvilke tidspunkt det er pollen – slik at dere ikke reiser
fra den ene pollensesongen til en annen. På
www.polleninfo.org finner du informasjon
om pollen i Europa. Skal dere til USA, finnes
informasjon på www. pollen.org.
Pass på at dere har allergivennlige planter
inne, for eksempel flittig lise, grønnrenner,
palme-arter, fuksia-arter, gjøgler, husfred,
ildtopp, hawairose, hortensia, kaktus, bladkaktus, stueask, erica, gullranke og sølvranke,
samt orkidé- og rosearter uten duft.
i avisen og på Internett, men visste du at du
også kan få oversikt rett på mobiltelefonen
din? Gå inn på App Store og søk på ”pollenvarsel”.
3. Pollen fester seg lett i pelsen til katter
og hunder. Husdyr som går utendørs bør
derfor få seg en dusj når de kommer inn.
4. Husk at elever og studenter med allergiplager kan søke om forlenget eksamenstid,
men legeattest kreves. Dette må gjøres i god
tid før eksamen.
5.
Pollenpartiklene samler seg fort på
møbler, for deretter å virvles opp og pustes
inn. Ha ekstra fokus på renhold i pollensesongen, og tørk også oppå skap og hyller.
7.
Ikke heng nyvaskede klær ute til tørk,
da pollenkorn vil feste seg i dem.
8. Ha i bakhodet at plagene kan bli verre av
røyk, parfyme, eksos, alkohol og støv, samt påvirkes av emosjonelle og hormonelle faktorer.
9.
Sliter du med hypersensitivitet over pollen
kan du gå til innkjøp av pollenmaske, som
blant annet selges på www.naaf.no.
Send oss spørsmål eller tips om
ulike former for allergi, intoleranse,
overømfintlighet, eksem og astma.
Fagpersoner i Astma- og Allergiforbundets Produktvurderingsutvalg
svarer på utvalgte spørsmål.
Lilleborg sender to pakker med
Blenda Sensitive tøyvaskepulver til
alle som får et spørsmål på trykk.
Spørsmål sendes [email protected]
To produkter godkjent av
Astma- og Allergiforbundet
I nr. 01/2013 I plusstid.no
31
Rent og ryddig
Mat og helse
Null stress
før gjestene kommer
Pleier du å løpe stresset rundt før det ringer på døren? Slapp av.
Med enkle triks kan du i stedet ta gjestene imot med lav puls og
et avslappende smil om munnen.
Tekst: Kristine S. Henningsen Foto: Fotolia.eu
Vi har alle vært
der: Virret rundt
som forvirrede
høns før gjestene
skal komme. KKjefter på hverandre og blir begge to sure og
glemmer maten, og til slutt
mistet både oversikten og
besinnelsen.
Alt har en tendens til å flyte ut
hvis vi ikke har en plan. Det er
mangelen på oversikt som gjør
oss oppkavet. Og når vi blir opp-
kavet, har det en tendens til å skje
uhell. Det viktigste du gjør, er å
legge en plan. Hva trenger du av
mat? Blomster? Annet? Skriv en
liste. Gå til innkjøp av alt i god
tid i forveien. Så skriver du ned
hva du skal gjøre når. Slik kan du
lettere disponere tiden, og det er
lettere å se hvor lang tid alt ting
tar. For eksempel kan du vaske
gulver mens steken står i ovnen.
Og ikke glem å gi toalettet en
oppfriskning innen det ringer
på døren.
6 Gode tips før
gjestene kommer
1. K
omponer en enkel meny.
Dette er ikke tidspunktet for
å prøve ut nye oppskrifter. Det
beste er å holde deg til noen
retter som du vet du klarer å
lage, og som du vet smaker
godt. Skriv ned rekkefølgen på
hva du skal lage når. Det aller
beste er å forberede mest mulig
kvelden før, og sette i kjøleskapet. Dekk gjerne bordet da
også. Salaten skal alltid lages
rett før gjestene kommer, slik
at den er friskest mulig.
2. Husk at maten ikke trenger
å være helt klar når gjestene
kommer. De skal ha tid til å
finne seg til rette, mingle litt
og nyte noe godt å drikke.
Sett frem drinker og snacks,
egnet bakgrunnsmusikk, så
kan du kokkelere ferdig på
kjøkkenet mens gjestene
koser seg.
Tips!
Stek,
og all
anne
som
n ma
lager
t
se g s
ovne
elv i
n , er
sikre
vinne
H u sk
re .
å s et
te på
klokk
ealar
men!
32
I nr. 01/2013 I plusstid.no
3. Det er ingen som ser etter om
huset er nyvasket. Med andre
ord: Det er ingen grunn til å
skure hele huset før gjestene
kommer. Demp lyset og tenn
stearinlys. Sett frem skåler
med grønnsåpe, eller gå over
flatene med en rengjøringsspray. Wipes er en annen
mulighet. Alt ser rent ut når
overflatene skinner. Gulvene
går du lett over med en mopp.
Wenches
påskemat
Til daglig gleder Wenche Andersen den morgenfriske delen av befolkningen som
kokk i ”God Morgen Norge” på TV2. Det skal hun også gjøre de første dagene i
påsken, men deretter bærer det av sted til hennes eget påskeparadis.
Tekst: Elisabeth Halmø Foto: Anne Manglerud ,TV2 og yaymicro.com. (Foto av bacalao og oppskriftene er hentet fra boka ”Hyttemat” av Wenche Andersen, Schibsted forlag.)
4. Det sies at det eneste som må
være helt rent når du skal ha
gjester, er toalettet. Vask toalettet og servanten grundig,
og sørg for rent håndkle og
rikelig med håndsåpe og
toalettpapir.
5. S
er det smårotete ut på kjøkkenet, og du kvier deg for å
sette på en hel oppvaskmaskin? Kjør maskinen på kortprogram i stedet. Det er særlig
viktig med rene flater når du
har åpent kjøkken.
6. Minn deg selv på at den viktigste regelen for et vellykket
selskap, er at gjestene føler
seg velkomne og at vertinnen
er med på festen. Få pulsen
ned, kos deg med gode venner,
og husk at ingen forventer at
alt skal være helt perfekt.
Spar tid på oppvasken!
Liten tid før gjestene kommer?
Prøv Sun Alt i 1 Turbo Gel på
kortprogram, for fire ganger
så rask oppvask! Sun Alt i 1
Turbo Gel er Norges første
flytende maskinoppvaskmiddel. Gelen løser seg opp mye
raskere enn Sun Tabletter, og kan
dermed begynne vaskejobben
umiddelbart. Dette gjør produktet spesielt egnet for kortprogram. Prøv Sun Alt i Turbo
Gel, og få unna oppvasken før
gjestene kommer!
ste
gjerne sine be
er sen deler
re.
se
le
s
id
Wench e And
st
us
rif ter m ed Pl
påskeoppsk
I nr. 01/2013 I plusstid.no
33
Mat og helse
Appelsin– og hvitløksmarinert påskestek
– Også pleier vi å ta frem grillen og varmrøyke fisk. Til dessert serverer jeg gjerne
hjemmelaget iskrem som jeg lager i snøen!
Blir du fristet av Wenches bacalao? Denne påsken kan du lage den selv!
– Hytta i Tuddal i Telemark er mitt andre
hjem. Det har det vært helt siden jeg tok mine
første skritt, forteller hun.
God mat uten stress
Den erfarne kokken og kostholdsøkonomen
har gode tips på lager for å unngå stress med
matlagingen i påsken.
– I påsken er det hyggelig å spise godt, men
samtidig ha fri og kose seg. Derfor lager jeg
helst mat som er langkokt eller langstekt.
Etter at alt er forberedt etter frokosten, bærer
det ut på tur. Da kan man fint være borte i
fem–seks timer, mens maten passer seg selv.
På den måten er det lett å lage god mat uten
at noen må ofre skituren, og lite oppvask
blir det også!
Et annet knep for å unngå stress, er å bruke
litt tid på planlegging i forkant.
– Lag en meny for påsken, og kjøp inn det
som trengs til det du har planlagt å lage.
Alle i familien kan være med på planleggingen. Har man for eksempel to barn, kan de
få velge hver sin middagsrett dere skal lage
i påsken, sier Wenche Andersen.
34
I nr. 01/2013 I plusstid.no
Lam og klippfisk
På Wenches egen påskemeny står det som
regel sitrusmarinert lam og klippfisk.
Hun har også noen favoritter når det gjelder
mat som egner seg på tur.
– Appelsiner må med. Det er ikke så lett
å skrelle appelsiner med kalde hender, så jeg
pleier å skrelle og dele opp i båter før vi legger
ut på tur, og tar det med i en plastpose.
Sjokolade hører også med hos oss! Ellers er
rosiner fint for å gi energi, og nøtter for den
som tåler det.
– Nistematen smører jeg mens vi spiser
frokost. Da blir det gjerne godt brød med litt
saftig pålegg som holder seg utover dagen.
Et tips er å legge det i aluminiumsfolie og
varme på bålet, det er kjempegodt! Noen
skiver med ost og sennep eller brødskiver
med leverpostei egner seg veldig bra til å
varme over glørne på bålet, sier hun.
– Og som drikke?
– Varm krydret saft smaker alltid godt.
Eller varm opp eplemost med krydder og ta
med. En svak buljong er også et godt alternativ. Ikke lag for søt drikke, det blir du ofte
tørst av!
Ta barna med
Hva med de minste, har hun noen tips til
påskemat som egner seg å lage for små barnehender?
Påskebacalao
Til 5–6 personer
1/2-3/4 kg ikke utvannet, renskåret klippfisk,
helst loin, dvs skinn– og beinfrie ryggfileter
Ca 1 1/2 kg poteter
2 store løk
2–4 fedd hvitløk (kan sløyfes)
3–4 dl olivenolje
1 boks hermetiske tomater
1 boks hermetiske paprikaer/pimientos
1 1/2 – 2 dl vann fra kokingen av fisken
Ca 150 g tomatpure
1/4-1/2 fersk chili
Vann ut fisken i 3–4 døgn i et stort, rommelig
kar. Skift vann flere ganger.
Rens fisken godt for skinn og bein. Skinn og
bein vil bli lettere å fjerne hvis klippfisken
får koke litt først.
Rens og skrell poteter og løk. Del i skiver.
Finhakk hvitløken. Hell litt av oljen i bunnen
av et ildfast fat eller en kasserolle. Legg lagvis
med fisk, poteter, løk, hvitløk og hermetiske
tomater og paprika. Finhakk chili og bland
sammen vann, tomatpuré og resten av oljen.
Hell væsken over ingrediensene i gryta, til
alt står kant i kant.
Kok opp og la retten trekke under lokk på
svak varme til potetene og fisken er møre,
i 1–1 1/2 time. Pass på at retten ikke svir seg
i bunnen. Ikke rør rundt, men ”rist” på
kokekaret en gang imellom.
Bacalao kan også tilberedes i stekeovn, i
ildfast gryte eller leirgryte med lokk ved
200 grader i 2–3 timer. Bruker du leirgryte,
husk å legge den i vann først.
Vær klar over at en leirgryte som har vært
brukt til fisk, vil ha smak og lukt av fisk i seg
for resten av levetiden.
Flatbrød eller ferskt brød og sorte oliven
smaker godt ved siden av.
Til 6 personer
Ca 1,2 kg utbeinet, surret lammestek,
kalkunfilet eller flatbiff av svin
Frisk rosmarin og basilikum
1 appelsin
Marinade:
5–6 ss olivenolje
4–6 fedd hvitløk
Saften av 1 appelsin
Grovmalt pepper
1 laurbærblad
Frisk basilikum
Grønnsaker:
16–18 svisker uten stein
6–8 poteter
4 løk
1/2 appelsin
Frisk timian
Salt og grovmalt pepper
2–3 ss olivenolje
Dag 1: Lag 10–12 små hull med en spiss kniv
i lammesteken og fyll hullene med frisk rosmarin. Surr steken mens du legger appelsinskiver og litt frisk basilikum under surringen.
Bland sammen olivenolje, finhakket hvitløk,
saften av 1 appelsin, grovmalt pepper, knust
laurbærblad og frisk basilikum.
– Egentlig alt! Det er ingen begrensninger,
mener Wenche.
– Det viktigste er å ta dem med. Barn setter
som regel pris på å være med på matlagingen,
og kan med fordel være med på å lage mer
enn bare spaghetti og kjøttsaus. La gjerne
t
t sa f
ydre
r
k
Varm l s o lbæ r s af t
3d
nn
8 d l va
l
l k an e
e
h
r
e
2 b it
ni s
a
e
n
r
2 s t je
p p els in
v 1/2 a
s k a ll a
la
ene og
ediens
r
il
g
S
n
.
i
min
p alle
i 15–20
e
e
Kok op
k
m
k
r
e
a
r
og t
den v
det stå
og hell
t
e
r
e
.
s
d
r yd
termo
vekk k
på e n
s a f te n
Gni steken inn med marinaden og legg den
i en frysepose.
Hell over resten av marinaden. Legg steken
kaldt til neste dag.
Dag 2: 5–6 timer før steken skal serveres,
tar du steken ut av kjøleskapet og lar den
ligge til temperering i 1,5 – 2 timer. Stikk
et steketermometer inn i steken, legg den
i en liten langpanne og sett pannen inn i
forvarmet stekeovn ved 200 grader. Stek i 15
minutter, senk temperaturen til 150 grader
og stek videre i ca 1,5 time, til steketermometeret viser 68–70 grader.
Steketiden er avhengig av tykkelsen på steken.
Ta formen ut av stekeovnen og dekk den med
aluminiumsfolie. Legg et tykt badehåndkle
over og la steken ”hvile” på et lunt sted i
2–3 timer.
Legg sviskene i bløt i litt vann. Vask og del
potetene i båter. Skrell og del løken i båter.
Del den halve appelsinen i skiver og så i små
trekanter (behold skallet på). Bland grønnsakene med frisk timian, salt, pepper og
olivenolje i et ildfast fat og sett fatet i stekeovnen ved 200 grader i 45–50 minutter, til
potetene er gylne og gjennomkokte.
barna være med på å lage påskelammet, eller
vanne ut klippfisken. Det kan være lurt å ta
dem med på å lage mat de ikke liker så godt
også, da er de gjerne mer lystne på å spise
maten etterpå, tipser hun.
JORDAN ULTRAMIKROFIBER
KJØKKENKLUT
Ekstrem rengjøringseffekt
Jordan ULTRAmikrofiber Kjøkkenklut består av mikroskopiske tråder
som kommer ned i underlagets
ujevnheter og suger opp alt av
kjøkkensmuss, fett og urenheter.
Den er lett å vri opp, tørker fort
og avgir mindre lukt enn tradisjonelle kluter. Det er ekstra
viktig på hytta, hvor vi ikke
ønsker å bruke tid på å vaske
kluter hver dag. Kluten er Svanemerket
og kommer med effektiv flekkfjerner.
JORDAN GRYTESKRUBB
Ekstra effektiv på de
tøffe oppgavene!
Det er fort gjort at sauser og
matrester fester seg godt i pannen
etter langsteking, og da kan Jordan
Gryteskrubb være til god hjelp.
Gryteskrubben fjerner enkelt og
effektivt fastbrente matrester.
Med sitt gummierte og ergonomiske
grep er dette et effektivt verktøy som
gjør jobben på de tøffe oppgavene.
Gryteskrubben kommer i tre flotte farger.
Effektiv på fett
og smuss!
På påskefjellet vil du bruke det meste
av tiden din ute, og da gjelder det å
ta oppvasken etter hvert som du lager
maten. Zalo Oppvask- og Kjøkkenspray er effektiv på fett og smuss, og
kan brukes både på kjøkkenbenken
og til oppvasken. Prøv den
sammen med nyheten Jordan
Gryteskrubb, for skinnende
rene gryter og panner!
Jordan Trend
Norges nr. 1
Med sin kvalitet, slitestyrke og
rengjøringseffekt er Jordan Trend
oppvaskbørste Norges mest foretrukne oppvaskbørste. Børsten
har kraftigere nylonbust i tuppen
og skrapekant for vanskelige flekker.
Mykt gummiert skaft gir ekstra
godt grep. Jordan Trend kommer
i sesongens tidsriktige farger.
Tips: 1 kg klippfisk gir ca. 2 kg utvannet fisk.
I nr. 01/2013 I plusstid.no
35
Mat oig helse
Følg P
lussTid
på fac
ebook
.com/
plusst
id!
Vond lukt i hendene?
Fra ”fysj!” til ”mmm...”
Hva er egentlig den beste
måten å fjerne vond lukt
fra hendene på?
Tekst: Kirsti Kristoffersen
Har du noen gang irritert deg over at lukten
sitter igjen på fingrene etter å ha håndtert
fisk, kuttet opp løk og hvitløk, eller etter å
ha klappet på en kjælen, men våt, hund?
Da er du ikke alene. Et kjapt nettsøk på
”Hvordan fjerne vond lukt fra fingrene”,
gir mange treff, men ikke så mange tilfredsstillende svar. Tipsene spriker i mange retninger, fra å gni hendene med kaffegrut, til
å skylle dem i eddik for å fjerne vond lukt.
Såpe og vann
Malin Skaar ved Lilleborgs forbrukerservice
mener faktisk at det beste trikset for hverdagsbruk på kjøkkenet også er det aller enkleste
og mest opplagte – nemlig såpe og vann.
– Ha en fast håndsåpe på kjøkkenbenken,
gjerne en kjøkkenhåndsåpe, slik at du vasker
hendene ofte, sier hun.
Hva om man lett blir tørr, eller har sart hud
på hendene?
– Man kan også gå til innkjøp av plasthansker, sier Malin. – Det er fint ved sart hud,
og så unngår man sterk lukt på hendene i det
hele tatt.
Rustfritt stål
At sterke lukter fester seg, kommer av at
huden absorberer luktene fra det den berører,
og mange av disse kan altså være vanskelig
å fjerne igjen i en fei. Sitter lukten fremdeles
i etter flere runder med såpe, skal den mest
effektive metoden, ifølge forumekspertene
på nettet, være å gni dem mot rustfritt stål.
Det vil si at du i teorien kan gni hendene mot
kranen i vasken, en skje eller noe annet rustfritt du har på kjøkkenet. Malin Skaar har
ikke selv testet noen av de mer alternative
tipsene, men er ikke fremmed for tanken.
Hva tenker du om typiske kjerringråd mot
vond lukt på fingrene?
– Et typisk kjerringråd er at eddik fjerner
vond lukt, men det har jeg ikke prøvd.
Kanskje du kan prøve?
Lukter det fremdeles?
Andre tips som kan være verdt
å sjekke ut, er blant annet å gni
hendene i kruspersille, eddik,
kaffegrut, salt, bakepulver, smør,
eller peanøttsmør, for så å
skylle hendene i kaldt vann.
Verdt et forsøk!
”Verstingene”
Noen matvarer etterlater mer lukt
enn andre. Pass ekstra på når du
skal håndtere disse. Vask hendene
ofte, eller bruk engangshansker.
”Verstingene” er chili, løk, hvitløk,
fisk og reker.
Bør man vaske dem på en spesiell måte?
– Det viktigste er å vaske hendene med
rikelig med såpe og lunkent vann. Og å
skrubbe også under neglene.
e? ”
den
en
f ra h
luk t
d
n
o
derefjerne v e dere:
å
rt
s for ette sva
mener
ip
t
e
d
st
g
e
o
ette
b
,
D er ditt
tilføok
r d et
cebo
ne fø yllebolle
;)
e
” Hva vi på Fa
d
p
n
p
k
e
s
to
h
te
helt
inn i an ha en
spur
k
gnis
pe er
!
man
Zalo
is .
råpe alt . Eller under ve
En d
i
m
s en : som nor e n de n e
t
u
eg
er h
t Kn
g r e v a s ke r s a n d y p p
n
Mar
m
A n n n n o g m a ro n s o m
on :)
i
it
a
n sitr
nder
alt .
re s v a n n o g s
f ra e
te h e m n o r m
n
å
v
e
v
t
f
d
i
a
o
me
ø: G n dem s
ne i s
ende
rit Åb u vasker
a sk h
d
n Ma
en : V
G u n s ke n , f ø r
a
rd Nils
stålv
tgaa
e M id
is
L
r
In g e
Lin da
Risdal
: St å
lså
Sunlight Kjøkkenhåndsåpe
Fjerner lukt, mild mot hendene.
Sunlight Kjøkkenhåndsåpe er
spesielt utviklet for bruk på kjøkkenet. Den inneholder ingredienser
som har evne til å dekke over
ubehagelig lukt fra f.eks fisk og
løk, og den etterlater hendene
helt rene. Sunlight kjøkkenhåndsåpe har en frisk, diskrè
duft, deilig myk konsistens,
og er dermatologisk testet på
sensitiv hud. Setter du den på
kjøkkenbenken er det raskt og
enkelt å passe på hygienen før
og etter matlagingen.
1-13
36
I nr. 01/2013 I plusstid.no
I nr. 01/2013 I plusstid.no
37
ekspertene
Lurer du på noe som gjelder Lilleborgs produkter? PlussTids eksperter sitter klare for å svare deg! Det er flere måter å nå oss på:
- Gå inn på plusstid.no/Vaare-eksperter og send inn spørsmålet ditt
- Klikk deg inn på facebook.com/plusstid, og stil spørsmålet ditt her
- Ring gratis på telefonnummer 800 80 144
Spør ekspertene
MAT og helse
Beregning av saus
Vi skal ha selskap. Hvor mye saus skal vi beregne
per person?
Det vanlige er å beregne cirka 1/2 dl saus per
person. Jeg syntes alltid det er betryggende
å beregne litt ekstra – cirka 3/4 dl per person.
I tillegg er det lurt å helle litt over kjøttet
eller fisken før servering.
Hilsen Marit
Mat med alkohol
Kan man kjøre bil etterpå, hvis maten inneholder vin?
Så lenge maten har kokt, har alkoholen fordampet og det er helt trygt å kjøre. Ingen fare.
Det skal store mengder til av en dessertkrem,
sorbé eller is smaksatt med vin, for at det skal
gi promille. Så store dessertmager er det
heldigvis få som har!
Hilsen Marit
Kjeks og ost
Jeg har sett at ost og kjeks er veldig populært igjen.
Men nå er det ofte noen søtt som blir anbefalt til.
Blir det feil med paprika og stangselleri?
På 80- og 90 tallet var det gjerne reddiker,
paprika og stangselleri til ost og kjeks. Nå
har de ”lærde” funnet ut av at ostesmaken
blir mer ivaretatt med litt nytenkning på
garnityret. For å få frem de riktige smaker
i ostene, blir det anbefalt med litt søtt følge.
Druer, nøtter, marmelader eller rørte bær.
Noe jeg ofte serverer er glaserte valnøtter:
Ha valnøtter i en teflonpanne og varm dem.
Hell over litt flytende honning og la det surre
noen sekunder. Hell nøttene over på en tallerken, og la dem avkjøle. Dette er farlig godt!
Hilsen Marit
38
Mat før leggetid
Jeg har hørt noen si at det er dumt å spise før man
legger seg, mens andre sier det er helt ufarlig.
Går det utover nattesøvnen eller kroppen om
man spiser før man legger seg?
De fleste sover best om de legger seg på
”passe full” mage. Hva det innebærer, er
veldig individuelt. Men det kan være lurt å
spise litt på kvelden, slik at du har krefter
til å stå opp dagen etter. Ikke være så mett
at du sliter med å sovne. Jeg kan per i dag
ikke si 100 % sikkert at det spiller noen rolle
når på dagen du spiser, men de fleste studier
tyder på at det er gunstigst å spise relativt
jevnt ut over hele dagen.
Hilsen Anna
Urter til barn
Hvilke urter kan man gi til små barn som skal
venne seg til barnemat? Jeg vil lage maten selv,
og har hørt urter er ett fint alternativ til krydder.
Min lille jente blir fem måneder.
Flott! Til å begynne med holder det med rene
frukt- og grønnsakmoser. Her kan du bruke
for eksempel gulrøtter. Vi begynte med moste
gulrøtter, pastinakk, potet, blomkål, brokkoli, mais, søtpotet o.s.v. Kok først grønnsakene i usaltet vann, og mos med stavmikser
eller liknende. Det er også fint å kombinerer
flere grønnsaker. Etter hvert kan du også tilsette litt kanel på eplemosen, litt persille på
potetmosen eller litt timian/oregano på
grønnsaksmosene.
Hilsen Anna
SKJØNNHET
KLESVASK
Munnpleie
BARN OG FAMILIE
Krusete hår
Hei!
Jeg har veldig krusete hår. Hvordan kan jeg
kvitte meg med kruset?
Savner vaskeball
Hei.
Jeg lurer på hvor det har blitt av vaskeballene som man fikk i butikkene for noen år tilbake?
Jeg har slitt ut de jeg hadde. Disse ballene er så
greie å bruke, spesielt når man bruker flytende
vaskemiddel.
Tanntråd og alder
Når bør barnet begynne med tanntråd?
Plager i svangerskapet
Jeg er gravid i uke 26, og den siste uken har jeg
vært kjempetrøtt. Jeg sover mye og har i tillegg
plutselig begynt å snorke. Jeg orker ingenting etter
jobb.
Hva kan jeg gjøre for å bli mer opplagt?
Jeg har også hatt hemorider i to uker, pluss sopp
i underlivet, men har begynt med behandling
for dette.
Hei, takk for spørsmål! Du bør velge sjampo og
balsam med fuktighetsgivende ingredienser,
det bidrar til å dempe brusete hår. Prøv Define
Moroccan Argan Oil Shampoo og Balsam.
De inneholder 100 % ren arganolje, og gir
rikelig med fuktighet. Du kan i tillegg bruke
Moroccan Argan Oil Treatment som hører til
denne serien. Et par dråper med olje i vått eller
tørt hår gir ekstra mykhet og glans til håret.
Bruk stylingprodukter som tilfører lett fuktighet, som for eksempel paste når du styler håret
ditt. Klem litt paste inn i fuktig, nyvasket hår,
så bruser ikke håret seg så lett når det tørker.
Hilsen Lise
Riktig hårfrisyre
Hei Lise!
Jeg sliter med å finne riktig hårfrisyre.
Jeg har litt fall i håret, men har mistet en god del
av håret mitt etter to fødsler. Sier ofte til frisøren
at hun kan bestemme ut ifra min ansiktsform
hvilken frisyre jeg skal ha, men blir ofte misfornøyd.
Jeg har lang ansiktsform, men ikke direkte
smal. Kan du være så snill å komme med noe tips
om frisyre? Jeg liker å ha kort hår.
Hei, takk for mail! Det er veldig vanskelig å
gi et frisyretips uten å se deg, selv med din
beskrivelse. Dette er grunnen til at vi frisører
setter kundene i stolen for å snakke med dem
først, slik at vi kan se an både ansiktsform,
hårtype og stil. Det handler jo også om å finne
en stil som passer til din personlighet. Har du
prøvd forskjellige frisører? Alle frisører har
sin personlige touch på ting, så det kan være
stor forskjell. Så er det din personlige smak;
hva liker du? Det er til stor hjelp for frisøren
om du kommer med noen bilder av frisyrer
du synes er fine. Det er like mye for å vise hva
du liker, og ikke nødvendigvis fordi det er
akkurat slik du vil klippes. Lykke til!
Hilsen Lise
Marit S. Marvik
Anna Oppedal Tokheim
Lise Holm-Glad
Kokk og fagsjef i Stabburet
Ernæringsfysiolog
Frisør
I nr. 01/2013 I plusstid.no
Hei, og takk for spørsmål! Lilleborg anbefaler
ikke lenger bruk av vaskeball. Vaskemiddelet
(pulver og flytende) bør heller doseres rett i
doseringskammeret. Grunnen er at dagens
vaskemaskiner har et lavere vanninntak enn
tidligere, og bruk av vaskeball kan føre til
at vaskemiddelet blir liggende uoppløst på
tøyet i stedet for å bidra i vaskeprosessen.
Ved å dosere direkte i doseringskammeret,
vil vaskemidlet fordeles godt i vannet før det
kommer i kontakt med tøyet. Det sikrer dermed en jevn fordeling av vaskekraften og en
optimal rengjøring av klærne. Vi beklager
at vi ikke har mulighet til å sende deg ny
vaskeball, da Lilleborg sluttet å produsere
disse i 2004.
Hilsen Malin
Send
in
spørs n dit t
må l p
plu
å
sstid.
no
Malin Skaar
Leder av
Lilleborg Forbrukerservice
Barn bør begynne å bruke tanntråd regelmessig så snart de første permanente tennene
bryter frem. Tannfellingen starter for de
aller fleste i 5-6-årsalderen. Oftest er det
fortennene nede og oppe som løsner først,
og erstattes av de nye og større permanente
tennene. I samme periode bryter 6-årsjekslene
frem. Melketennene er små og har som oftest
god plass i munnen. De permanente tennene
skal vare hele livet og er i tillegg større, og
blir stående tettere enn melketennene. Disse
krever derfor ekstra pleie i form av tanntråd
i tillegg til tannpussen.
Hjelp med tannpussen
Når kan barnet begynne å pusse tennene helt selv?
Barn bør ha hjelp til tannpussen frem til
de er omtrent 10-12 år gamle. Dette fordi
finmotorikken i hendene ikke er ferdigutviklet før denne alderen, og det er denne
som styrer tannbørsten riktig. Barnet kan
gjerne pusse tennene først, men det er viktig
at foreldrene kvalitetssikrer tannpussen
etterpå. Når barnet nærmer seg 10 år kan
man gjerne gå over til en løsning hvor barnet
selv får pusse på morgenen, men at foreldrene
pusser på kvelden. Dette for å sikre barnets
opplæring i god tannpuss, samt at foreldrene
ivaretar god tannhygiene.
Hilsen Renate
Hei, og takk for e-post.
Symptomene du
beskriver høres normale ut for et svangerskap. Hemoroider kommer gjerne på grunn
av økt blodtilførsel i kroppen din, og sopp i
underlivet kan komme på grunn av endrete hormoner i kroppen din. Mange gravide
opplever også snorking. Husk alltid å informere legen eller jordmoren din om hvilke
plager du har, og eventuelt hvilke medisiner du har startet med for dette. Kroppen
din gjennomgår store forandringer i løpet
av svangerskapet, og det er vanlig å bli
trøtt og sliten. Jeg vil likevel anbefale at
du snakker med legen din om dette, og får
sjekket jernnivået hvis du ikke har gjort det
allerede. Alle gravide uten komplikasjoner
i svangerskapet anbefales å være fysisk aktive,
for eksempel ved å ta en 30 minutters gåtur
om dagen. Dette kan også hjelpe på plager
som hemorodier og tretthet, og forebygger
bekkenplager, hovne ben og forstoppelse.
For en sikker vurdering av av spørsmålene
dine og hvordan du bør forholde deg til
helseutfordringene dine, anbefaler jeg deg
å rådføre det med legen din.
Hilsen Hilde
Renate Derås
Hilde Medbøe
Tannpleier
Farmasøyt
I nr. 01/2013 I plusstid.no
39
Barn og familie
Nær, nærmere,
nærmest…
I streben etter et vellykket liv, er det lett å glemme hva som egentlig
gjør oss lykkelige: nærhet og kjærlighet. Men hvordan tar vi best vare
på parforholdet mellom alle gjøremål og plikter?
• Ettersom småbarnsforeldre har
mindre tid til hverandre enn før,
teller hvert minutt dere har alene.
Mer enn noen sinne er det viktig å snakke om forventninger
og ønsker. Være åpen om hva du
ønsker partneren skal gjøre, og
spør hva han eller hun ønsker.
Det er viktig at begge gir og tar,
og at den ene ikke legger sine
egne behov til side over lang,
lang tid – hvis ikke vil det fort
gå utover kjærligheten.
Tekst: Redaksjonen
“Tiden strekker ikke til.” Kanskje
det vanligste hjertesukket her til
lands, og samtidig noe av det vanskeligste å gjøre noe med. Døgnet
har tross alt kun 24 timer, og å
finne kjærestetid til hverandre
havner ofte nederst på prioriteringslisten. Men spesielt i småbarnstiden skjer det endringer
som gjør at du og kjæresten må
forholde dere til hverandre på en
ny måte, og for at disse endringene
skal oppleves som gode for begge
parter, er det viktig å tørre å se
dem og snakke om dem.
Monica Johnsen jobber som terapeut hos Parterapeutene, og er én
av bidragsyterne bak parterapeutene.no. Her er hennes beste
råd til småbarnsforeldre som
vil pleie forholdet og komme
nærmere hverandre:
• En ammende mor har flere
hormoner enn vanlig, og trenger
ofte mer støtte. Ikke råd, men
støtte. Støtte fra far kan være å
tilby å passe barnet, så hun kan
legge seg nedpå litt. Støtte kan
være å hente et glass vann mens
hun ammer. Uansett om mor
ammer eller ikke, vil hun trenge ekstra hvile og omsorg. Her
har far en viktig rolle som ikke
kan undervurderes.
• Når hun sier noe om hvor slitsom
dagen har vært, trenger hun
vanligvis ikke råd av partneren.
Ofte trenger hun bare en som
kan lytte, uten å gi råd som
”Da må du bare legge deg litt”.
Hun trenger også en som spør
”Hva kan jeg bidra med for at
det skal bli lettere?”.
•F
or å ha det bra med partneren,
må du ha det bra med deg selv.
Forsøk å sette av litt egentid en
gang iblant. Et varmt bad med
stearinlys, rolig musikk og en
god bok kan gjøre underverker.
Smør deg gjerne inn med en
god bodylotion etterpå, eller be
partneren din om å gjøre det.
•S
exlivet endrer seg etter at man
blir foreldre. Hos noen blir sexlysten større, hos andre
• Mor må også lære
mindre. Kvinner setter
” ære
å ta imot hjelp og
åpen om hva du ofte barnet foran
mannen, noe som
støtte fra ham.
Mange selvstendige ønsker partneren fører til at han føler
seg tilsidesatt. Samkvinner skal gjøre
skal gjøre”
tidig trenger mor fortalt selv, og avviser
satt å føle seg attraktiv.
mannen. Han vil derPress eller krav fungerer dårfor etter en tid slutte å
lig for begge parter. Dersom
spørre, og da begynner hun
kvinner har sex uten å ville det,
gjerne å lure på om han ikke
går det på sikt utover kjærligbry seg lengre. For henne er
heten. I en slik fase hjelper det
nemlig det å hente vann eller
ofte å kose og ta på hverandre,
gulpeklut ofte en omsorgsmen med en avtale om at det
erklæring!
ikke nødvendigvis må lede til
noe mer.
V
– Kjærlighet er en hage som må
pleies, vannes og stelles. Det er det
som gir resultater på sikt. Ting
går ikke av seg selv. Ting tar tid.
Vil du ha kjærlighet er det viktig
å høre på henne uten å gi råd, og
la henne finne ut av ting selv.
Og vil du ha en mann som deltar,
må du la han ta på klær som
ikke matcher, avslutter Monica.
Hvor ofte får du og partneren din
minst én time for dere selv?
Det spurte vi på plusstid.no, og dette svarte dere:
Deilig egenpleie!
Dove Purely Pampering-serien med Almond &
Hibiscus er serien for deg som vil ha litt ekstra velvære
i hverdagen. Dusjsåpen har en deilig, søt duft av mandel
og hibiskus. Den inneholder Nutrium Moisture™,
Doves unike fuktighetsgivende teknologi, som tilfører
huden fuktighet og næring. Den nye Dove bodylotion
har også en fantastisk duft av mandel og hibiskus, og
har en myk konsistens som trekker raskt inn i huden.
Den gir rikelig med fuktighet, noe som gjør at huden
føles god og myk etter påføring.
Sjeldnere 20 %
Flere ganger
i uken 40 %
Èn gang i
måneden 13 %
Flere ganger i
måneden 17 %
Èn gang i uken 10 %
Delta i flere avstemninger på plusstid.no!
40
I nr. 01/2013 I plusstid.no
Vil
du
A r lese
for t ik k me
tse ele r ?
t te n
rp
å
plu
sst
id.
no
Tryggere barn med
babymassasje
Slik masserer du babyen
Babymassasje har lange
tradisjoner i mange land og
kulturer, og også her i Norge
er det stadig flere småbarnsforeldre som kaster seg på
trenden.
Tekst: Elisabeth Halmø Foto: yaymicro.com
– Babymassasje kan hjelpe babyen og foreldrene til å knytte enda sterkere bånd, mener
Jannicke Meyer Christensen. Hun er styremedlem i Foreningen for babymassasje i
Norge (BIN), og holder jevnlig kurs for småbarnsforeldre som vil lære seg teknikken.
Foreningen har en rekke godkjente instruktører som holder kurs i store deler av landet.
Likevel understreker hun at man ikke
trenger å gå på kurs for å lære babymassasje,
man kan lese bøker, finne informasjon på
nettet, eller bare prøve seg fram.
– Vi anbefaler kurs, men babymassasje
er enkelt og trygt, så foreldre trenger ikke
være redd for å gjøre noe feil. I andre kulturer
er dette lærdom som går i arv mellom generasjoner.
Bedre samspill
Jannicke Meyer Christensen er ikke i tvil om
at fordelene med babymassasje er mange,
både for foreldre og barn.
– Å massere babyen er en flott mulighet
til å bli bedre kjent med barnet ditt. Gjennom
massasjen lærer dere hverandres ikke-verbale
språk, og etablerer en god toveiskommunikasjon. Den gjensidige gleden over å bli bedre
kjent vises godt gjennom massasjen, ofte ser vi
at foreldre og barn liksom forsvinner inn i sin
egen lille boble under kursene, forteller hun.
Lytt til barnet
Når babyen skal få massasje, er det viktig å
være lydhør for signalene. Det er ikke alltid
små kropper er like klare for en massasjestund.
– Vi lærer foreldre å starte med å «spørre
babyen om lov» til å massere. Da tar vi litt
olje i hendene, viser babyen hendene, og spør
om den vil ha massasje. Når man gjør dette
hver gang, blir det etter hvert et signal slik
at barnet skjønner hva som skal skje. Da kan
det vise med kroppsspråket sitt om det er greit
eller ikke, sier Jannicke Meyer Christensen.
Det lønner seg også å finne tidspunktet som
passer best i barnets rutine.
– Her må man prøve seg litt fram. Når
barnet er rolig, passe varmt, våkent og mett,
er det gjerne mer klar for massasje. Før leggetid er et godt tidspunkt for mange.
Ta litt massasjeolje i hendene og gni dem mot hverandre.
Slik vil hendene dine gli lett over babyens hud, uten at den
blir strukket eller dratt. I tillegg får den fuktighet og næring.
Bruk jevnt press for alle takene og start med bevegelser mot
hjertet, det vil hjelpe blodgjennomstrømningen. Repeter
hver bevegelse minst tre ganger på det utvalgte området.
Gjør deg ferdig med rutinen på en del av kroppen før du
starter på en annen. Begynn med å massere armene, leggene, brystet, mage, ansikt og til slutt ryggen.
Stryking: Stryking utføres ved å la fingrene eller hendene
gli oppover eller utover på det aktuelle området. Denne
bevegelsen kan utføres med lette eller fastere trykk.
Melking: Er en bevegelse som er lik metoden ӌ melke en
ku”. Fingrene omslutter kroppsdelen og dras nedover
vekselsvis med begge hendene.
4 fingre: Er nøyaktig det samme som stryking, bare at
her bruker du fingertuppene. En forsiktig bevegelse som
stimulerer nervene.
Klemming: Er en fast klemming/trykking utført rytmisk.
Tomlene og fingrene holdes på huden mens du bruker håndflaten/håndleddet til å gjøre bevegelser/trykk oppover.
(Kilde: minmage.no)
Velg en mild Babyolje for
å massere barnet ditt!
Babyens hud er ekstra sårbar til hudens
egne forsvarsmekanisme er bygget opp.
Du kan trygt bruke Dr Greve Pharmas
Babyolje for å massere din babys
sarte hud. Den inneholder naturlige
planteoljer og er dokumentert testet
på sensitv hud. Den er mild, inneholder ikke parfyme, parabener
og fargestoffer, og er anbefalt av
Norges Astma- og Allergiforbund.
Du kan også benytte Dr Greve
Pharma Babyolje i badevannet for
å forebygge tørr hud, på klut for en
ekstra skånsom vask av stumpen
eller til behandling av skurv.
I nr. 01/2013 I plusstid.no
41
Mat og helse
Velkommen til
bootcamp, baby!
Kun ekstremkulde og
tordenvær hindrer disse
mødrene fra å svette seg
i form etter fødsel.
Tekst: Anne-Christine Nordstrøm
Foto: Aktiv Personlig Trening
Stadig flere nybakte mødre kaster seg på
denne nye treningstrenden. De bruker permisjonstiden til å piffe opp kroppen. Inntil
tre ganger i uken stiller de med treningsklær
og barnevogn i flere av landets parker. De
ivrigste dukker opp allerede seks uker etter
fødselen.
– MiniBootCamp er skreddersydd for
mødre som ønsker å komme i form. Styrke
og utholdenhet er i fokus. Det er perfekt for
dem som liker litt hardtrening og som ikke
har eller ønsker barnevakt, forteller Siri
Berglie Carlin.
Hun driver Aktiv Personlig Trening med
mannen Ciaran Carlin. Siden 2006 har de
tilbudt treningslystne mødre effektiv uten-
dørstrening.
– Vi trener året rundt, uansett vær og
vind. For at vi skal avlyse en time må det
være kaldere enn minus ti eller ekstremt
tordenvær, sier Siri,
som selv er instruktør
på flere av timene.
Trend fra
”Down Under”
Siri og mannen fanget
opp fenomenet da de
bodde i Australia.
Inspirert av ulike konsepter derifra og fra USA,
ble de første timene arrangert i Frognerparken og på St. Hanshaugen
i Oslo, for seks år siden.
– Da vi startet var det rundt fem stykker
som møtte opp på hver time. Nå kan det være
så mange som i underkant av 30.
I tillegg til i Oslo arrangeres MiniBootCamp nå også i Bærum, Lillestrøm og
Ålesund. Og det blir stadig mer populært.
Treningsøktene vekker også oppmerksomhet
blant forbipasserende.
– Turister i Frognerparken sperrer opp
øynene når de ser oss. Japanerne stopper
faktisk og tar bilder. Det er nesten litt irriterende, ler hun.
Bort med
babyfettet
Graviditet og fødsel er
en stor påkjenning på
kroppen, og mange
savner sin gamle fasong.
– For noen er vekttap
en motivasjonsfaktor.
Vi fokuserer på øvelser
som hjelper deg raskt
å få tilbake kroppen
du hadde før du ble gravid.
Å komme i god fysisk form er også motivasjon nok for mange. Trening er viktig for blant
annet å forebygge rygg- og nakkesmerter.
Det gir også mer energi og økt velvære.
– MiniBootCamp er lagt opp slik at hver
enkelt trener ut i fra sitt nivå. Du må ikke
være godt trent for å delta, understreker hun.
Siri Berglie
Carlin driver Aktiv
Personlig Trening
sammen ektemannen. Inspirert av
lignende konsepter
i Australia og USA,
har de startet
MiniBootCamp flere
steder i Norge.
Ammepauser og bleieskift
En time med MiniBootCamp er variert. Alt
fra løping og spensthopp til armhevninger
og sit-ups kan stå på agendaen.
– Det er definitivt ingen kakleklubb. Det
er ikke uvanlig å føle seg litt uvel de første
gangene. Trøsten er at formkurven stiger raskt.
Selv om instruktørene kjører mødrene
hardt, er det likevel anledning til å ta seg av
babyen om behovet skulle melde seg.
– Ammepauser og bleieskift er vanlige syn.
Om babyen er litt urolig hender det også at
instruktøren stepper inn og vugger litt på
vogna, slik at mor kan fokusere på treningen.
Også menn deltar
Det hender at også menn stiller på timene.
Det er gjerne far som har overtatt klippekortet til mor etter hun har begynt å jobbe igjen.
– Flere menn er overrasket over hvor hard
treningen er. Det er litt gøy, sier Siri, og røper
at Aktiv Personlig Trening på sikt vurderer
å starte en egen MiniBootCamp som er
skreddersydd for fedre i permisjon.
Mer om
med b t rening
a
plussti rn på:
Mat-og d.no/
-helse/
Hvordan er det å ha med baby på MiniBootCamp?
– Det går stort sett bra.
Enten sover datteren min
eller så leker hun i vognen.
En sjelden gang blir det litt
roping. Da blir treningen
litt oppstykket. Sånn er
det bare.
Cecilie Mathiesen (34)
– Veldig bra. Timen passer
perfekt med sovetiden til
datteren min på fire måneder. Jeg får trent effektivt,
og hun koser seg i vognen
hele timen.
Astrid Torneberg (30)
Ikke der du bor?
Her er Siris beste treningstips til deg
som ikke har MiniBootCamp i nærheten. Ta med barnet ut i vognen. Gå deg
en tur, gå gjerne raskt eller løp rolig.
Tre ganger i løpet av turen tar du 20
gående utfall. På slutten legger du
inn et par øvelser:
Fakta om MiniBootCamp
Hvem: Arrangeres av Aktiv Personlig Trening.
Hvor: Frognerparken, St. Hanshaugen,
Ekeberg, Voldsløkka, Bærum, Lillestrøm og
Ålesund.
Pris: Drop-in kr. 160,–
Egne priser for klippe- og månedskort.
Prøvetime er gratis.
Mer info på www.aktivpt.no
42
I nr. 01/2013 I plusstid.no
15 knebøy x 3
15 push-ups x 3
15 dips x 3
15 skulderpress x 3 (hold babyen
og løft den opp i luften til armene er
strukket helt ut)
Avslutt med 30 sekunder planke x 3
og sideplanke 30 sek til hver side x 2.
– MiniBootCamp er vinnvinn. Jeg får trent, får
overskudd og kan være
sosial. Babyen kan sove,
får frisk luft og ”påfyll”
ved behov.
Marthe Henne
Christiansen (35)
Sterilan:
Eksperten på svettebeskyttelse
Når du trener sammen
med andre, vil du gjerne
føle deg fresh. De to nye
stickene Sterilan Oxygen
Dry og Sterilan Aloe Vera,
inneholder MotionSense™
System, en unik teknologi
som avgir små doser friskhet hver gang du beveger
deg. Jo mer du beveger
deg, desto mer virker den.
For gutta er det Sterilan sin
nye Xtra Cool serie som
gjelder. Denne er spesielt
utviklet for å gi en
ICY Cool og fresh følelse.
Serien består av både
roll-on, stick og en
2in1-dusjsåpe & sjampo.
I nr. 01/2013 I plusstid.no
43
Barn og familie
HJEMMESNEKRET
PÅSKEPYNT
Påsken er tid for familiehygge, både inne og ute.
Hva er koseligere enn å lage påskepynt sammen med
barna? Påskeverksted er som regel en vinner blant
både store og små.
Tekst: Kristine S. Henningsen Foto: Stine Østby
Det er mye påskepynt du kan lage fra bunnen
av. Hvis du vil gjøre det enkelt, kan du kjøpe
ferdige sett hos blant annet Panduro Hobby
og Kreaktiv. Der følger det også med små
bruksanvisninger og inspirasjonshefter med
ideer til hva dere kan produsere. Barna kan
blant annet lage søte påskeharer som kan
henge i vinduet, og sette sammen kyllinger
i alle varianter.
Sebastian (5), Mikael (6) og Liam (3)
foretrekker fantasi fremfor bruksanvisning
når de lager påskepynt.
44
I nr. 01/2013 I plusstid.no
Kreative kyllinger
– Hva er det som er påskefargen igjen?
– Sort! Nei, jeg mener gul!.
Sebastian (5) og Mikael (6) er i ferd med å
skape påskestemning ved å lage hver sin
påskehare. Minstemann Liam (3) maler på et
lite egg. Det blir kanskje alt annet enn gult,
men han er likevel strålende fornøyd med
egne maleegenskaper, og det er tross alt det
viktigste!
– Jeg skal henge min påskehare i vinduet,
forklarer Mikael.
– Min skal stå i vinduskarmen, sier Sebastian.
Fantasi fremfor bruksanvisning
Det tar ikke lang tid før alt fra eskene er
spredd utover bordet. Det eneste barna ikke
vil se på, er bruksanvisningen. De foretrekker
å la fantasien bestemme, og lager grønne
påskeharer, rosa egg og kyllinger der fjærene
kun er på hodet. De synes også det er stas med
alle de små tingene som følger med, for eksempel den lille trevognen.
– Den kan haren trekke kyllingen i, foreslår Sebastian.
– Og vi kan male den rød, sier Mikael.
– Rød! gjentar Liam ivrig, og finner frem
malingen.
Ingenting skal være urørt når verkstedet er
avsluttet. Og det er utrolig hvor mye små
esker med påsketing kan fenge! Tre små
gutter i den mest aktive alderen sitter stille
som mus og bare bruker hendene. Da blir det
faktisk koselig for de voksne også. Bare pass
på at barna har på seg maleklær, det kan
være vanskelig å få av flekkene etterpå …
Ramme: Helt hjemmelaget
Det trenger verken koste mye eller være
komplisert å lage påskepynt fra bunnen av.
Her er noen gode tips:
Fargede egg
Å se at eggene skifter farge, er gøy for både
store og små. Slik gjør dere det, enkelt og
miljøvennlig:
• F or å få turkise egg, koker du dem
sammen med et kvart rødkålhode i 10
minutter. La eggene avkjøles i kokevannet.
• For å få grønne egg, legger du spinatblader
i vannet.
• For å få brune egg, bruker du kaffe i vannet.
• For å få gule egg, har du gurkemeie i vannet.
• For å få blå/lilla egg har du blåbær i vannet.
Tips! Du kan også bruke konditorfarge.
Garn-egg
Blås ut innmaten av et egg. Ha lim på eggeskallet, litt etter litt, og surr garn rundt.
Bruk alle farger du vil (ypperlig for å få brukt
opp restegarn!). Fest en tråd i en avbrukket
binders, fyrstikk eller lignende, stikk ned i
egget og heng det opp.
Kylling med karsehår
Bruk halve eggeskall og vask dem godt. Lim
dem fast til en liten ring av papp, piperenser
eller lignende. Tegn øyne og nebb ved vann-
I nr. 01/2013 I plusstid.no
45
Moro for liten og stor
Påskequiz
Ha, ha, ha!
To høner fikk for første
gang øye på et eggeglass,
og den ene utbrøt begeistret:
Neimen, Guri!
Se så fine barnevogner!
Spørsmål:
1. Hva kan du putte i vannet når du
koker egg, for at de skal bli gule?
Hvorfor lar svenskene
dodøra stå åpen når de
er på hyttetur?
De er redd for at andre skal
kikke gjennom nøkkelhullet!
2. Hvorfor feirer vi påske?
3. Hvor mange høner har vi i Norge?
SVAR:
3. Rundt 3,5 millioner høner!
sto opp fra de døde.
Læreren: Kari, vet du hva som
skjedde med Jesus i påsken?
Kari: Nei, vi var på fjellet da.
2. For å minne Jesus ble korsfestet, drept og
konditorfarge.
1. Løkskall eller gul
- I flere land blir slike egg gjemt, både ute og
inne, av påskeharen, og ungene får i oppgave
å finne eggene.
Delta i Solidox sin tegnekonkurranse, hvor du kan vinne
Ipad, Istid på DVD, T-skjorter og håndklær! Trekningen
ikke er før i mai, men vi har allerede lyst til å vise frem
noen av de flotte bidragene som har kommet inn.
Delta du også; gå inn på www.solidoxkonkurranse.no!
A ngel
- I Tyskland er det tradisjon å spise
grønnfargede egg på skjærtorsdag.
Mild og skånsom håndvask
Påskeverksted med lim, tusj og maling
fører som regel til at man må vaske
seg litt etterpå. Da er Lano grei å ha!
Lano Håndsåpe vasker skånsomt
rent, og etterlater store og små
hender myke og duftende av
renhet. Dette er såpen som
passer for hele familien!
46
I nr. 01/2013 I plusstid.no
yrnes
- At lenger sør i Europa er det vanlig
å servere fargede, hardkokte egg i påsken?
Tegnekonkurranse!
Helen
M
Visste du...
Emilia
Kompiskyllinger
Bruk den underste delen av eggekartongen
og snu den opp-ned. Du kan male den gul,
eller la den være hvit. Dekk kanten utvendig
med for eksempel grønt glanspapir. Klipp
det i strimler så det minner om gress. Tegn
øyne på hodene. Bruk litt rød kartong eller
filt til å lage nebb. Lim en gul fjær bak på
hver kylling.
Sellev
old
Bakte påskekyllinger
Bak boller. Pynt med mandel til nebb, og gul
kakepynt som dun og øyne. Du kan også
bruke rosiner.
Kunstneriske egg
Man skal være lett på hånden for ikke å knuse
et tomt eggeskall. Et morsomt alternativ for
minstemann: Ha 2–3 malingfarger klattvis i
bunnen av en skoeske eller lignende. Malingen
må ikke være for tykk. Legg et eggeskall opp
i esken og la minstemann få vippe esken frem
og tilbake i flere retninger. De ulike fargene
vil feste seg til egget og gi en flott dekor.
Når malingen er tørr kan egget lakkeres
med hobbylakk.
Hvor må Jannicke gå for å komme frem til påskeharen,
og hvor mange egg kan hun plukke med seg på veien?
Mar t i
n
fast tusj eller maling. Nebbet kan også lages
av rød filt. Legg fuktet bomull ned i eggeskallet, nesten opp til kanten, og dryss karsefrø oppå. De fleste barn syns det er moro å
så karse – resultatet kommer raskt nok til å
holde på interessen. Og alle kan glede seg
til våren!
Finn veien
ina Th
orsen
Den fineste påskepynten lager dere selv!
Påskeverksted med barna er en fin inneaktivitet
som setter fantasien i sving!
fargelegg meg
Har du hørt om høna som
hadde fått feber, og bare la
hardkokte egg?
I nr. 01/2013 I plusstid.no
47
Småstoff
PåskePluss
Noe varmt i koppen…
Oppskrift sjokoladedrikk
2 ts kakaopulver
2 ts sukker
2 dl melk
Tekst: Redaksjonen Foto: Fotolia.eu, yaymicro.com Lilleborg, Gyldendal
Får du aldri langt hår?
Nordisk hår har betydelig mindre proteiner
enn tykt, europeisk hår. Dette gjør at håret
lettere blir flisete og at det blir vanskelig å
spare til langt hår.
Stronger To Grow Longer inneholder styrkende
mineraler og proteiner, som gjør at håret
kan vokse langt, sterkt og glansfullt.
Proteinene trenger inn i hårstrået, reparerer
sprekker på hårets overflate, og gjenoppbygger hårets struktur/beskytter og
forsterker håret.
Beskytt hornhinne og netthinne mot
farlige UV-stråler! Oljefargede speilglass
og pilotbriller med speileffekt være ekstra hot på solbrillefronten akkurat nå.
Foretrekker du mer klassiske modeller, kan merker
som Aviator, Ray-Ban og Wayfare være verdt å ta en
titt på. Det viktigste er uansett at du velger briller
du selv trives med, og at de sitter godt på nesen
og bak øret.
Sunne, vakre tenner
- helt enkelt!
Jordan 3-in-1 Flosser er engangstanntråden som gjør det enkelt å få et vakkert
påskesmil. Flosseren har tre funksjoner
i ett og samme produkt:
1. T
anntråd som enkelt og effektivt
fjerner plakk mellom tennene
2. Tannstikker som fjerner mat mellom
tennene og stimulerer tannkjøttet
3. Tungeskrape som fjerner bakteriene
på tungen og sikrer frisk pust
Jordan 3-in-1 Flosser kommer i praktisk zip-lock
pose som kan lukkes for enkel oppbevaring.
Lett å ta med på påskeferie!
I nr. 01/2013 I plusstid.no
Er du opptatt av gode dufter?
Surf er vaskemiddelet som gir
både rent tøy og fantastisk duft.
Duftene Tropiske blomster og
ylang ylang, og Frisk sitron og
mandarinblomst finner du i alle
Norgesgruppen sine butikker.
Hvorfor ikke prøve et nytt vaskemiddel denne påsken?
Tips! Tilsett gjerne appelsinskall
eller litt chili i sjokoladen!
Brettspill og peiskos
Stikkord for en god,
norsk påske: Kryssord, påskenøtter, appelsiner, sjokolade,
marsipan, påskekrim, gul pynt, og selvfølgelig brettspill!
Hvorfor ikke la familien bryne seg på et helt nytt spill
denne påsken?
Solbriller
til påskefjellet
48
Kan rent tøy
dufte bedre?
På toppen:
1 ss vispet kremfløte
½ ss revet kokesjokolade
Bland kakaopulver, sukker og melk
sammen i en kjele, og rør til det
nesten koker. Server kakaoen med
vispet kremfløte og sjokoladedryss.
Sterke negler
på fjellet
Plaget av negler som flises
opp og sprekker? Studier
viser at Hand & Nail Lotion
gjør neglene 50 % sterkere
ved regelmessig bruk, i tillegg
til at den pleier og mykgjør
hendene.
Appelsin+påske=sant
I løpet av påskeuken spiser vi nordmenn
fem tusen tonn appelsiner! Det tilsvarer
20 millioner av den gule frukten …
Ren vaskemaskin
etter vinteren?
En ren klesvask starter med en ren
vaskemaskin, og derfor er OMO
maskinrens utviklet for å rense og
motvirke vond lukt i maskinen.
OMO Maskinrens er anbefalt av AEG
Electrolux og Elektro-Servicekjeden.
Bruk gjerne OMO Maskinrens én gang
per måned for et optimalt resultat.
BYPÅSKE...
Tulipaner fra
amsterdam
Syv av ti tulipaner som selges til påsken er
gule. Slik får du blomstene til å holde seg
lengre:
• Ta tulipanene ut av
papiret, men hold
plasten på et par
timer til.
• Snitt blomstene
rett over mens du
holder dem under
rennende vann.
• Sett tulipanene i
lunkent vann, og
la dem stå kjølig
de første timene.
Plasser dem gjerne
også i et kjølig rom
om natten.
Naturen
anbefaler!
Flere studier viser at
ingefær har god effekt
mot reisesyke, faktisk like
bra som vanlige reisesyketabletter. I tillegg har ingefær ingen bivirkninger!
Verdt å prøve før kjøreturen til fjellet?
lt
K ri m i ne d e
spennen
sken til.
ører på
Krim h
r ikke la
Hvorfo
rds
eiersgå
Marit R
man
ro
te
os
kritikerr
eg
d
n ø gi
Stolpes
d?
gåsehu
Sensitiv pleie
Etter timer med aktivitet i påskeferien, enten
i byen eller på fjellet, er det deilig med en lang
dusj. Dr Greve Sensitiv Dusjgele gir en god følelse
under og etter dusjen. Variantene dufter friskt og
har en deilig gelékonsistens, som etterlater deg
med en unik renhetsfølelse.
Nå kan du også prøve nye Dr Greve Sensitiv
Intimvask Kremet. Den har en balansert pHverdi på 3,5 og melkesyre som bidrar til å
opprettholde den naturlige balansen i intimsonen. Begge produktene er dermatologisk
testet på sensitiv hud.
Nytt reisemål?
Påskeøya i Stillehavet har fått navnet sitt,
fordi den ble oppdaget første påskedag i 1722
av nederlenderen Jakob Roggeveen.
I nr. 01/2013 I plusstid.no
49
Lesernes
TiPS
Del ditt beste tips for en enklere, bedre hverdag med oss!
Gå inn på Facebook.com/Plusstid eller logg deg inn på
Min side på plusstid.no, og send inn ditt tips under medlemstips.
Du kan også sende en e-post til [email protected]
Foto: yaymicro.com
Blå Milo
Blå Milo er vanskelig å få tak i, men
kjempebra for oss med sensitiv hud.
I tillegg er den utrolig bra for ulltøy.
Får du en flekk på et ullplagg, så hell litt
Milo over flekken, vent en liten stund,
og vask den i vaskemaskinen på ullprogrammet.
Det er alt som skal til!
Anonym
Ren peis
Å vaske glasset i peisen kan være litt av en
utfordring, med fastbrent aske og merker etter
flammene. Den enkleste og mest effektive
måten jeg har funnet, er å ta et avispapir, fukte
det med litt vann og dyppe den i asken i ovnen.
Deretter gnikker jeg på ruten, og alt forsvinner
veldig lett av. Enklere blir det ikke!
Siaa
Unngå søl
med neglelakk
Hvis du smører litt vaselin rundt neglene før du tar på neglelakk, slipper
du å slite med å fjerne det som
kommer utenfor etterpå. Bare tørk av
vaselinen, og neglene ser flotte ut!
Mian
Reingjering av panner
Vond lukt etter
koking av grønnsaker
Lukt i huset etter koking av kål,
brokkoli eller blomkål er ikke noe
særlig når man skal ha gjester.
Prøv å legge en sitronskive i
kokevannet sammen med
grønnsakene neste gang,
det tar bort mye av lukta.
Anonym
Litt s
u
nner
e mi
Tomat
su
gjøres ppen kan fo
s
r
en bo unnere ved t
k s me
å ha i
d
tomat
herme
er
t
gulero og en reve iske
t
t, sam
t ved
bruke
å
fu
makar llkornso
Anony ni.
m
ddag
Frossen
d
kjøttdeig
r yse ne
u skal f
Når d
gg den
ig, så le
kjøttde
lem
k
ose og
i fr ysep . Da tiner
flat
deigen
e.
e rasker
y
m
den
Tår nfr id
Til fastbrent i panner bruker eg nokre
teskeier med bakepuler og lar det stå
over natta. Det svarte i botnen forsvinn med ein gong!
Anonym
Tips til rengjøring av kjeler
Kjeler med fastbrente flekker som ikke går vekk, rengjøres
enkelt ved å fylle kjelen med litt Zalo-vann. Sett den deretter
på komfyren på svak varme. Genialt ved fastbrent melk og grøt!
Ved ekstra vanskelige flekker sprayer du først på med ovnsrens.
La stå en stund, skrubb litt og vask. Husk å skylle vekk alle
såperester godt.
NB! Ikke alle kjeler tåler så tøff behandling.
Ida
5-12
Lilleborg har ikke ansvar for kvaliteten i tips gitt av lesere, som for eksempel tips om bruk av Lilleborgs produkter og kjerringråd.
Lilleborg er ikke ansvarlig for tap eller skade som er forårsaket av bruk av tipsene.
50
I nr. 01/2013 I plusstid.no
1-12