Transcript Høstaktiviteter

Ditt kundemagasin med produktinformasjon fra Lilleborg | Nr. 3/2012 ww n N
e
w tt ye
.p sid
lu e
ss r!
tid
.n
o
PlussTid
VASK de
HENDA!
Gjør håndvasken
til en lek!
Høstaktiviteter
for store og små
Vi vil ha
pizza!
Gi fredagskosen en oppsving med
pizza på den ekte, italienske måten.
Inviter
gjester
på viltmiddag når
høstmørket senker seg
abc
for babystell
Skal du
flytte i høst?
Gode råd og tips
til flyttevasken
www.plusstid.no | 1
Leverandør av kjente merkevarer til norske husholdninger siden 1833
NYHET!
NATURLIG FRUKTSMAK
Mengden OMEGA-3 er
avgjørende for effekten!
Derfor bør du velge Möller’s Tran.
1,2 g
Nå er det enda enklere å ta tran
Prøv den nye
Möller's Tran med
Naturlig Fruktsmak!
1,1 g
Helsemyndighetenes
min. anbefaling 1 gram
0,9 g
0,8 g
0,7 g
0,6 g
1 skje
= 1,2 g
omega-3
Norske helsemyndigheter anbefaler
alle å ta tran slik at du får i deg
minst 1 gram omega-3 per dag.
En skje Möller’s Tran gir 1,2 gram
naturlig omega-3 og inneholder i
tillegg vitaminene A, D og E.
◊ Hjelper å holde deg frisk
◊ Optimal utvikling
◊ Trygt norsk kvalitetsprodukt
0,5 g
0,4 g
0,3 g
0,2 g
0,1 g
0 g
1 skje Möller’s Tran
2 | PlussTid
4-12
PlussTid
Foto: istock
18
Foto: istock
Nr. 3/2012
33
n Barn
10 Babystell for nybegynnere
15 Moro for liten og stor
16 Lær barna å vaske hendene
n Hus & hjem
12 Flekker og atter flekker
26 Gjør flyttingen enklere
29 7 tips til enklere tøyvask
n Matlyst
44 Vilt og smakfullt
47 Mmm – mamma Mia
n Fritid
18 Bli en ekte oppdagelsesreisende!
22 10 hyggelige høstaktiviteter
n Mote
40 Piff opp høstfrisyren!
n Velvære
20 Ta vare på sommerfølelsen
30 Marokkos flytende gull
33 Rett og slett veldig hett
34 Duftens magi
36 Hudpleie fra topp til tå
41 Hvitt, vakkert og friskt smil!
Faste spalter
09 Lesernes side
24 Pappahjørnet
25 Spør ekspertene
21 Sensitive-siden
42 Lilleborgs nyheter
50 Småplukk
22
Foto: istock
04 Leder
06 PlussTid-familien
www.plusstid.no | 3
PlussTid – et kundemagasin fra Lilleborg
Dette er PlussTid: Tid er en ressurs – en verdifull ressurs vi vil ha mest mulig glede og nytte av. PlussTid viser
deg hvordan du kan redusere mengden mindre nyttige eller hyggelige aktiviteter til fordel for andre mer nyttige eller hyggelige aktiviteter. Som kundemagasin fra Lilleborg har PlussTid til hensikt å markedsføre Lilleborgs produkter
på en lesverdig måte, samtidig som du får gode tips om hvordan du kan utnytte tiden din bedre. I tilknytning til
artiklene markedsfører vi derfor produkter som kan forenkle arbeidsoppgavene dine hjemme og være til glede for
deg og din familie, slik at du får mer av det vi kaller PlussTid.
Gylne muligheter
Utgitt av: Lilleborg as
Utgiveransvar: Lilleborg as
ved Elin Tveito Lidman
Produktsjef:Hilde Medbøe
FOR MELDING OM FLYTTING
PlussTid, Lilleborg as,
Postboks 4236 Nydalen,
0401 OSLO
GRATIS ABONNEMENT
Ring GRATIS på tlf. 800 80 144
PlussTid er gratis. For å få det fritt tilsendt fire
ganger i året, kan du ringe PlussTid-telefonen,
tlf. 800 80 144, eller gå inn på
www.plusstid.no. Bladet kommer i posten
ca. 8. mars, 6. juni, 25. september
og 25. november.
PlussTid-redaksjonen
HM Pluss AS. Kontaktperson: Trond Lindholm
PlussTid, Hjemmet Mortensen AS,
0441 OSLO
Besøksadresse: Gullhaugveien 1,
Nydalen, Oslo
Nesten hvert år kjennes det som om sommeren ble altfor kort, noe som
bare blir verre med årene. For oss som oppholdt oss i Norge i sommer, var
opplevelsen at vi nesten ble snytt for hele sommeren, i hvert fall kjentes det
sånn i den delen av Norge hvor jeg oppholdt meg. Sånn sett er jeg veldig
glad for at jeg er et høst-menneske, og trives nesten aller beste med denne
årstiden.
For det er mye god livsglede i sofylte dager med gyllent løv og deilig, frisk
høstluft. Og skulle sola vise seg å svikte, så har man jo innegledene som
smaker ekstra godt når det mørkner ute og du kan tenne lys og kose deg
inne.
I ferien får man ladet batteriene, og for mange er høsten “prosjektenes”
tid. Da starter innelivet, og for egen del har jeg begynt å se med kritiske
øyne på omgivelsene i heimen. Litt fornyelse er jo alltid oppfriskende, og det
behøver heller ikke være de dyreste innvesteringene som skal til for å løfte
litt på stemningen. Et par nye gardiner, noen puter, stearinlys og blomster
eller lyng fra skogen, så er du klar for å gå inn i vinterdvale.
Hvis du er ivrig sopp eller bærplukker, så inspireres man også gjerne til
å lage noe godt på kjøkkenet. Eller har du kanskje en jeger i huset, og kan
diske opp med egen fangst? Vi har noen flotte mat-artikler i denne utgaven,
som kan gi deg inspirasjon til deilige retter for familien eller vennelaget,
og håper det vil friste og smake. Flere oppskrifter finner du dessuten på
plusstid.no.
Skolestart, barnehagehverdag og aktiviteter kan ta opp mye tid, og
hverdagen kan fort bli fylt av plikter og arbeid. Husk derfor å sette av litt tid
til deg selv oppe i det hele. Gi deg selv litt egenpleie, ta en pust i bakken, eller
gå deg en tur i når høsten kommer med sine fineste dager. Det gir ro i sjelen
og krefter til å takle hverdagens store og små utfordringer. I dette nummeret
har vi også tips til hyggelige høstaktiviteter med familien, både ute og inne.
Vi ønsker deg en flott høst, og håper du følger oss på plusstid.no og
Facebook-siden vår. Sjekk også Malins blogg, for å få gode råd om hus og
hjem. Nå kan du også legge inn dine egne tips under medlemstips i alle våre
kategorier på nettsidene våre. Dine innspill, tips og råd er verdifulle for oss!
Redaktør: Trine Løndal
[email protected]
Layout: Camilla Dingsøyr
Trykk: ColorPrint
Foto: istock
www.plusstid.no
Her får du mange artikler og tips som kan
gjøre hverdagen din mindre hektisk.
4 | PlussTid
Trine Løndal
PlussTid påtar seg ikke ansvar for manuskripter og bilder som sendes redaksjonen uoppfordret. Utgivelse av stoff i bladets
publikasjoner skjer kun i henhold til Lilleborgs generelle vilkår for rettigheter til stoff. Dette gjelder både for stoff som honoreres og stoff som ikke honoreres. Vi forbeholder oss blant annet retten til å lagre og utgi stoffet i elektronisk form fra vårt
redaksjonsarkiv eller andre databaser som vi har avtale med – herunder å utgi stoffet via internett. Innsendere av stoff kan
reservere seg mot videre distribusjon dersom det avtales på forhånd.
3-12
www.plusstid.no | 5
”Planen var å gå
tilbake til full jobb
drøye tre måneder
etter fødselen.
Noe annet var helt
utenkelig for meg.”
Lise Christensen’
6 | PlussTid
En mamma
utenom det
vanlige
Lise Christensen har blant annet vært
FN-­soldat i Libanon, der hun jobbet i minebelagte områder – og seilt jorden rundt
i fem år. Nå er det Maren (5) som er viktigst!
Tekst: Kjersti Salvesen Fahre Foto: Martine Petra Hoel Hægeland
Lise har gjort noen viktige prioriteringer
for å få mest mulig tid med Maren.
Maren (5) har en mamma som forteller
god natt-historier litt utenom det vanlige.
Femåringen lytter med store ører når
mamma, Lise Christensen, forteller om
den gangen hun holdt en hai i halen riktignok en “nurse shark” uten tenner.
Lise seilte verden rundt i fem år før
hun ble mamma til Maren. Hun seilte
til England – og over Biscayabukta til
Spania og Portugal, Gibraltar, Madeira og
Kanariøyene. Siste stopp før Atlanterhavet
var Kapp Verde utenfor Afrika.
– Vi brukte 17 dager på å krysse – før
vi strandet på Barbados. Vi bosatte oss
på de karibiske øyer en periode. Trinidad
og Tobago ble basen da vi seilte inn i
elvedeltaer i Venezuela – der vi traff
indianere som bodde i stolpehus og sov
i hengekøyer. Så dro vi nordover mot
Greneda og Martinuiqe – før vi seilte
nordover gjennom Bermudatriangelet til
Bermuda og til slutt USA, forteller Lise.
Sørlandsjenta verdsatte høyt følelsen
av å være en del av et seilersamfunn på
tvers av landegrenser og hav, et samfunn
som ga tilhørighet - der alle hjalp og tok
vare på hverandre.
Innen Lise ble gravid med Maren,
hadde hun også rukket å gå på Norges
Idrettshøyskole, tjenestegjøre i Forsvaret,
ta en dramautdannelse, bo en tid i New
York og å være FN-soldat i Libanon.
I Libanon jobbet Lise i minebelagte
områder og krigssoner.
– Noe av det som gjorde mest
inntrykk, var da vi ble hentet på grensen
mellom Israel og Libanon av norske
lastebiler – med stridvogner som
«følgebiler». Vi satt på lasteplanet på vei
til Norbatt - og kjørte gjennom karrig
og tørt landskap og gjennom landsbyer,
der barna ropte og heiet på oss. Vi fikk
beskjed om å legge oss flate på lasteplanet
hvis vi ble skutt på. Adrenalinet pumpet
gjennom blodet, forteller Lise.
Det gjorde også sterkt inntrykk på
henne, da gassalarmen gikk mens hun
og medsoldatene oppholdt seg langs
grensen til Israel. De visste aldri hvorvidt
Scudrakettene mot Israel inneholdt gass
eller ei.
Morsinstinktet våknet
Lise kjente at klokken tikket – og var
takknemlig da hun ble gravid med
Maren. Men hun var fast bestemt på å
fortsette den aktive livsstilen. Tanken
på å gå hjemme med barn uten noen
spennende jobbprosjekter, fristet lite.
– Planen var å gå tilbake til full jobb
drøye tre måneder etter fødselen. Noe
annet var helt utenkelig for meg. Faren til
Maren er lærer – slik at dette var perfekt
timing i forhold til hans skoleferie, sier
Lise.
Så kom den lille jenta til verden, den
1. mars 2007.
– Hun gjorde noe med meg.
Morsinstinktet våknet – og jeg kjente
plutselig at det ikke var mulig å begynne
og jobbe fullt da babyen var tre-fire
måneder.
www.plusstid.no | 7
Den nybakte moren ringte
arbeidsgiveren og varslet om sine nye
prioriteringer. Hun gikk i stedet i gang
med sitt eget firma – med arbeidstid på
kveldstid når Maren sov. Lise erfarte at
det var godt å være sammen med Maren
– og at den lille jenta trengte henne. Ikke
før Maren var ett og et halvt år gammel
begynte Lise å jobbe dagtid. Til å begynne
med kun én dag i uken mens Maren var
hos mormor.
– Vi nøt god og rolig tid sammen.
Dagene gikk med til gå- og joggeturer
med barnevogn og hund, siestaer
sammen med babyen, kos og nærhet – og
så fikk jeg unnagjort en del jobb med
hjemmekontor på kveldstid.
Viktige prioriteringer
Lise og faren til Maren har bodd hver
for seg siden datteren var fire år. For
at Lise fortsatt skal få mest mulig tid
sammen med Maren nå som hun ikke
er hos henne hele tiden, har Lise gjort
noen viktige prioriteringer. Hun har en
fleksibel jobb, og har fått ordnet det slik
at hun har fri hver tirsdag og torsdag.
Disse to dagene setter både hun og Maren
umåtelig stor pris på.
– Maren får litt ro mellom
barnehagedagene og «pendlingen»
mellom faren og meg. Maren og jeg
bruker dagene sammen. Vi går tur med
hunden, lager bål – der vi griller pølser
eller fisk for den saks skyld, bader om
sommeren, går på ski om vinteren – og
baker litt. Jeg får også gjort litt husarbeid
– og Maren hjelper ivrig til. Hun er veldig
flink til å hjelpe meg med å vaske bilen –
og til å rydde er hun langt bedre enn meg,
sier moren.
Maren elsker den lille familiens store
Flat coated retriever, som hun leker med,
både ute og inne. Hun kaster pinner og
Prince henter – i det uendelige. Prince
fotfølger Maren – når hun gir ham lov til
det … Maren ønsker seg en kanin også,
noe hun muligens snart får.
Det viktigste ved mammarollen,
er å være tilstede, samt å gi kjærlighet,
vise støtte og oppmuntring, mener Lise.
Ettbarnsmoren har også fokus på verdier
og holdninger, og bruker tid på å snakke
og reflektere over ulike tema sammen
med datteren.
– Barn har en tendens til å spørre om
helt eksistensielle ting – om liv og død, og
om rett og galt. Jeg er opptatt av at Maren
8 | PlussTid
Maren (5) elsker dyr, og har kosedyr
i sengen i tillegg til hunden Prince.
selv skal finne ut av og reflektere over hva
hun synes er rett og galt. Hun klarer seg
veldig bra, og mange ganger er det jeg
som må gå i meg selv hvis vi er uenige
i en grensesettingsituasjonen. Maren er
et varmt og godt lite menneske, samtidig
som hun viser en klar og sterk vilje, sier
moren.
Lise er stor fan av framsnakking – et
begrep femåringen også er inneforstått
med.
– Jeg tror ikke Maren vet hva det å
baksnakke er, og jeg håper at hvis hun
overhører andre som baksnakker – at hun
da vil ha mot nok til å si at dette liker hun
ikke å høre.
Fastbundet rytme
– Hva er de største utfordringene i
hverdagen som aleneforelder?
– Det er alenekveldene og savnet etter
de gode voksensamtalene. Jeg savner
også muligheten til å ta en treningstur
etter at Maren har lagt seg om kvelden,
og å komme seg ut på kino med
venner eller rett og slett gå på besøk. Som
aleneforelder er man ganske fastbundet i
en rytme på godt og vondt, svarer Lise.
Hun har ikke så mange støttespillere
rundt seg, fordi hun på grunn av jobben
har flyttet til et sted hun ikke har noen
tilknytning til. Men moren og faren
hennes hjelper når de kan – og ellers har
Lise erfart at gode naboer er gull verdt.
PlussTid-familiens
beste tips: • Sørg for å holde deg i god form, både
fysisk og psykisk – da blir foreldrerollen
mer givende.
• Sørg for å ha en jevn døgnrytme og tilstrekkelig med søvn. Det gjør det lettere å
være tilstede for barnet.
• Prøv å telle til 100 de gangene du er
ekstra sliten, ikke bare til 10 ...
• Ha fokus på en positiv kommunikajsonssirkel med barnet.
• For aleneforeldre kan gode naboer være
gull verdt når avtalene er mange og døgnet litt for kort.
Lesernes
siden
Lodd til dusjforheng Foto: istock
Ofte hvis man har dusjforheng så hender det
at forhenget kleber seg til kroppen under dusjing. Hva med å henge noen lodd med magneter som man ellers fester på duker på bordet
ute slik at duken ikke blåser av gårde? Jeg har
gjort det og det hjelper bra for meg.
Hilsen Thomas
➤ Bål-lukt i klær
Lofjerning i en fei
Hvis du ruller limbånd rundt fingrene med den
klebrige siden ut er det lett å fjerne lo, dyrehår
og liknende fra møbler og klær.
Hilsen Janne
Foto: istock
Har det satt seg vond lukt i klærne (f.eks fra
bål etter en skogstur), så legg dem i eddikvann. Lukten forsvinner!
Hilsen Malin
Sykkelolje på klær
Når sønnen min får sykkelolje på klærne så smører jeg på litt Zalo.
Lar det virke litt, skyller veldig godt og vasker i maskinen. Borte!
Hilsen Birte
Misfarget plast
Har du et godt tips
kan du nå dele
det med våre lesere,
logg deg på min
side på plusstid.no,
og send inn ditt tips
under medlemstips.
Jeg har noen gode råd til hvordan man kan få
vekk misfarging fra plastbokser- og boller:
1) Hvis du har fått flekker, kan du prøve å fylle
den med vann tilsatt litt Klorin og la dette virke
en stund. Skyll godt etterpå.
2) Du kan også prøve å gni med litt matolje.
Ta kjøkkenpapir fuktet med matolje, så kan det
hende du får bort både tomat- og gulrotflekker.
Hilsen husmoren
Skitne kjeler ➤
[email protected]
Foto: istock
Det blir ofte brunt belegg i kjelen etter å ha
kokt melkemat eller annet. Dette kan man
fjerne ved å drysse et lag med oppvaskmaskinpulver i bunnen. Hell på litt vann og sett kjelen
til side en stund før du vasker den.
Hilsen Berit
eller Send inn til:
PlussTid, Lilleborg AS
PB 4236 Nydalen, 0401 Oslo
Lilleborg har ikke ansvar for kvaliteten i tips gitt av leserne, som for eksempel tips om bruk av Lilleborgs produkter og kjerringråd.
Lilleborg er ikke ansvarlig for tap eller skade som er forårsaket av bruk av tipsene.
www.plusstid.no | 9
Foto: istock
Barn
Babystell
for nybegynnere
Med et spedbarn i hus, blir verden snudd på
hodet. PlussTid gir deg råd og tips for stell
av den nyfødte.
Tekst: Trine Løndal
Det viktigste for deg og babyen, er
båndene dere knytter mellom dere. Den
oppmerksomheten og kjærligheten
dere som foreldre viser den lille, er det
beste dere kan tilføre. Mye går faktisk på
instinkt, babyens gråt vil umiddelbart
føre til handling hos foreldrene og de vil
10 | PlussTid
forsøke å avdekke behovet babyen har.
Men det er naturligvis en del praktiske
ting som er kjekt å vite.
Bleier
Engangsbleier får du overalt, og størrelse
angis ved kilo oppgitt på pakken.
Bleieskift kan i prinsippet gjøres overalt,
på stellebord, på et håndkle på gulvet
eller en stellematte. Et høyt stellebord
er best for deg og ryggen, men husk at
du aldri, uten unntak, må gå fra en baby
på stellebordet. Selv nyfødte kan bevege
seg, eller skli slik at de faller ned. Det
Tips:
En mild sjampo kan brukes av og til hvis barnet
har mye hår, men er
ikke nødvendig hver
gang barnet bades.
få et par fingre mellom bleien og babyens mage.
• La gjerne barnet få lufte stumpen litt
etter stellet før du tar på ren bleie Pass
på røde og såre områder for å unngå
bleieutslett.
Tips:
Er du ute på tur er det praktisk med våtservietter.
rommet hvor barnet bader. Start med å
vaske ansiktet og håret. Etterpå vasker
du kroppen, og til sist vasker du forsiktig
nedentil. Når barnet er ferdig badet,
klapper du det forsiktig tørt med et mykt
håndkle. Det er viktig at ingen hudfolder
blir glemt. Du kan gjerne massere babyen
med litt olje etter badet
Skurv i hodebunnen
Såre babystumper
Smør en vannavvisende salve på
bleieområdet, eller bruk en stellekrem
som forebygger sårhet hvis huden har
tendens til å bli sår. Sinksalve lager en
beskyttende hinne over allerede sår hud.
Navlestell
Navlestumpen faller av 3-10 dager etter
fødselen. Det er normalt at det kan lukte litt
fra navlestedet, men blir det mye væsking
fra navlen og huden rundt blir rød og
irritert, bør man kontakte helsestasjonen.
Det er viktig å holde navlestumpen ren og
tørr. Hvis navlen væsker, kan den vaskes
med vann eller saltvann og luftes godt.
Barnet kan godt bades før navlestumpen
har falt av, men den bør ikke ligge under
vann og bli oppbløtt. Hvis det skjer skal den
tørkes ekstra godt etterpå.
er derfor praktisk å ha alt du trenger av
utstyr tilgjengelig der du steller
Hvordan gjør du det?
Bleier byttes straks barnet har avføring,
for å unngå sårhet. Ellers kan man som
en tommelfingerregel si at bleien bør
byttes etter 4 timer.
• Fjern den tilsølte bleien
• Vask med vann. Bruk litt olje eller en
mild såpe hvis du ikke klarer å gjøre
ren huden med vann. Bruk en myk
vaskeklut. Avføring kan godt skylles av
med dusjen først.
• Jentebabyer skal alltid vaskes foran og
bakover, for å unngå å spre bakterier fra
endetarmen. Guttebabyer har en tendens til å tisse når bleien er tatt av, så
ha gjerne håndkle parat. Man skal ikke
trekke forhuden til guttebabyer tilbake
når man vasker.
• Klapp huden tørr med et mykt håndkle,
tørk godt i alle hudfolder, men ikke gni.
Vedvarende fuktig hud kan gi bleieeksem.
• Tapen på bleien sitter på bakstykket, og
skal festes foran på magen. Pass på at
bleien ikke strammer – du skal kunne
Badestund
Babyer behøver generelt ikke å bades med
mindre de er skitne. Men mange synes
dette er en hyggelig aktivitet og noe som
er med på å skape bånd til den lille.
Mange nyfødte liker ikke å bli helt
avkledt, og de fryser lett på grunn av
varmetap gjennom hodet. Babyhuden
skiller seg fra voksen siden den ikke er
ferdig utviklet og mangler talg. Derfor blir
huden lett tørr. Bruk gjerne noen dråper
olje i badevannet, for å unngå tørrhet, og
bruk minst mulig såpe. Såpe kan fjerne
fettstoffene som holder på fuktigheten i
huden. Senere kan du alternativt benytte
et mildt skumbad.
NB!
Støtt barnets hode under bading, unngå at det
får vann i øynene. Med olje i vannet, blir babyen glatt som en ål, så hold barnet i et stødig
grep: Hold godt med din venstre hånd rundt
barnets venstre overarm (eller omvendt hvis du
er venstrehendt), slik at barnets nakke hviler på
armen din. Legg barnet sakte ned i badet, og
la det få tid til å venne seg til vannet.
Badevannet skal ha kroppstemperatur.
Det må også være varmt og godt i
Skurv i hodebunnen plager ikke barnet
utover at det kan klø litt, og forsvinner
vanligvis av seg selv etter noen måneder.
Det er ikke smittsomt og skyldes ikke
dårlig hygiene. Skurv er helt ufarlig og
forsvinner vanligvis av seg selv.
Gni litt babyolje inn i hodebunnen
i forbindelse med bading. Forsøk å gre
bort flasset/skorpene litt etter litt med en
fintannet kam.
Dersom det ikke hjelper med vanlig
olje, kan du forsøke å gni inn litt
salisylolje 2 % i hodebunnen. La det virke
3-4 timer eller ta på en tynn bomullslue
og la det virke natten over. Løse flak
fjernes med en fintannet kam.
Etter at skorpene er fjernet vaskes
hodebunnen med mild babysjampo.
Kilde: Mammanett.no, syktbarn.no, Apotek1
Les mer om
babystell
på Plusstid.no
Pass på bleieutslett i høst!
Fukt, varme og friksjon i kombinasjon med
avføring og urin er irriterende for babyens
følsomme hud, og kan føre til utslett i
bleieområdet. Slik forebygger og reduserer
du bleieutslett:
Vask stumpen med beroligende
Dr Greve Pharma Babyolje.
Babyoljen inneholder naturlig fuktighetsgivende planteoljer og naturlig ringblomst
og havre, med pleiende og beroligende
egenskaper
Smør ren og tørr stump med Dr Greve
Pharma Sinksalve. Sinksalven inneholder
25 % sinkoksid som beskytter mot fukt og
fremmer sårheling.
Dr Greve Pharma Sinksalve og Babyolje er eneste
bleiekrem og babyolje i
apotek som er både anbefalt av NAAF og Svanemerket. Dermatologisk
testet på sensitiv hud og
parfymefri.
www.plusstid.no | 11
Foto: istock
Hus & Hjem
Flekker og
atter flekker
12 | PlussTid
Vi i PlussTid får hele tiden henvendelser fra
dere i forhold til flekkfjerning. Malin Skaar
i Lilleborg Forbrukerservice svarer villig vekk
både her i magasinet og på plusstid.no på alt
dere måtte lure på når det gjelder tøyvask.
TIPS:
Skyll sand og grus av tøyet
før det vaskes. Husk å sjekke
lommer for stein og sand.
Sjekk belgen etter vask, om det
ligger igjen sand, grus
eller steiner som kan ødelegge
maskinen.
Tekst: Trine Løndal
Rask på labben
Barneflekker
Som den første reaksjon, så gjelder det
alltid at flekker bør fjernes så fort som
mulig. Malin Skaar er helt på det rene
med at dette ikke alltid er like lett å få til,
men selv om flekkene er “gamle”, er det
ikke slik at alt håp er ute. Det kan også
ofte være at man ikke ser flekkene før
etter at plagget er vasket.
Klassiske barneflekker kan i prinsippet
være hva som helst, men ofte er det
flekker av blod, grønske, bær og søle
som setter seg på genserermer og nederst
på buksekanter som havner på tøyet i
skittentøyskurven.
Grønske: Hell på litt Blenda Sensitive
Flytende, trykk forsiktig inn i stoffet,
la det virke ca. 20 minutter og skyll
grundig. Vask etter anvisning på plagget.
Grønskeflekker kan være veldig vanskelig
å få bort noen ganger, for grønsken har
ofte blitt gnidd skikkelig inn i tekstilen
når barnet har falt eller glidd på gresset.
Bær, frukt, ketchup o.l.: Hell litt
Blenda Sensitive Flytende på flekken og
la virke i cirka 30 minutter. Vask på så
høy temperatur som tekstilen tåler, og
aller helst på 60 grader hvis mulig. Hvis
plagget er lyst - bruk et vaskemiddel med
blekemiddel, som f.eks. Blenda Sensitive
Hvitt pulver.
Søle på ermer/buksekant:
Forbehandle hele området med flytende
Blenda Sensitive og la virke i cirka 30
minutter. Vask på så høy temperatur
som tekstilen tåler (helst på 60 grader
hvis mulig). Hvis plagget er lyst - bruk et
vaskemiddel med blekemiddel, som f.eks.
Blenda Sensitive Hvitt pulver.
Blod
Mange lurer på hvordan man får bort
blodflekker. Når man har sølt blod på
klærne, skylles tekstilene først i kaldt vann
og deretter vaskes de ved så høy temperatur
som tekstilet tåler. For bomull benyttes 60
grader. Det beste vaskemiddelet å bruke
på blod er enten Omo Color pulver eller
Blenda Sensitive Color.
Typiske babyflekker
Typiske babyflekker er gulp, tran, avføring
og babymat. Disse flekkene kan oppleves
som svært vanskelig å få vekk.
Særlig kan det være problematisk
dersom du har fått tran på tøyet. Et godt
tips er å helle litt Zalo rett på flekken, la
virke i ca 20 minutter, skylle veldig godt
og deretter vaske plagget alene i maskin
på så høy temperatur som tekstilet tåler.
Husk at det er viktig at all tran-lukt er
borte før man kaster plagget i maskinen.
Hvis ikke kan det lett sette seg vond lukt i
maskinen også.
For de øvrige flekkene, med unntak
av ullttøy: Hell litt Blenda Sensitive
Flytende på flekken og la virke i cirka 30
minutter. Vask på så høy temperatur som
tekstilen tåler (helst på 60 grader hvis det
er mulig). Hvis plagget er lyst - bruk et
vaskemiddel med blekemiddel, som for
eksempel Blenda Sensitive hvitt pulver.
Har du fått flekker på ulltøy, må du
benytte Milo som forbehandler i stedet
for Blenda Sensitive Flytende, og du må
bruke ullprogram når du vasker. Zalo kan
fortsatt benyttes som forbehandler for
tranflekker på ull.
Andre flekker:
Tusjflekker: Varm opp litt rødsprit i
vannbad. Fukt en klut med rødsprit og
fukt deretter flekken. Skyll med varmt
vann. Hell deretter litt Blenda Sensitive
flytende rett på flekken og la det virke
i inntil ½ time. Vask så med Blenda
Sensitive pulver eller flytende på så høy
temperatur som tekstilen tåler. NB!
Rødsprit er meget brannfarlig og må kun
varmes i vannbad.
Tyggegummi: Kjøl ned området der
tyggegummien sitter, slik at den er lett å
plukke den av. Dette kan du gjøre ved å
legge tekstilen i fryseren, eller å legge på
en ispose. Når tyggegummien har stivnet
så plukker du av så mye som mulig. Hell
deretter litt Zalo rett på området, la det
virke i ca 15-20 minutter, skyll grundig og
vask plagget etter anvisning.
Tips til sortering av tøy
Sorter i utgangspunktet etter farge på
tøyet:
• Svart/mørkt tøy
• Lyst/pastell
• Hvitt
Deretter bør du tenke på temperatur. Er
tøyet veldig møkkete og kan vaskes på 60
grader så bør man gjøre det. Da kan det
tenkes at dette må kjøres i egen maskin.
All ren bomull tåler i utgangspunktet 60
grader .
Maskinen skal ikke være fullere enn
at man får plass til en hånd vertikalt over
tøymengden.
Tøymykner
Tøymykner gjør tøyet mykere. I tillegg
bidrar tøymyknere til at tøyet bevarer
tekstilen og fasongen lenger. Enkelte
tekstiler skal det ikke benyttes tøymykner
til, dette gjelder f.eks. Gore Tex og enkelte
sportsklær (pustende tekstiler).
Les mer om
hus&hjem
på Plusstid.no
Velg riktig vaskemiddel...
Blenda Sensitive Farger - bevarer fargene
lenger
Blenda Sensitive Hvitt - inneholder blekemiddel og bidrar til hvitere tøy lenger.
Blenda Sensitive Flytende - super til forbehandling av flekker. Passer til både lyst og
mørkt tøy (inneholder ikke
blekemiddel), og egner seg
godt til kortprogram.
Mildt og helt rent
Med Blenda Sensitive slipper du å velge mellom rent
tøy og skånsomhet mot
huden. Blenda Sensitive er
parfymefritt, dokumentert
mild mot huden og vasker
tøyet strålende rent. www.plusstid.no | 13
1-12
PHARMA
Utviklet i samarbeid med
NORSKE APOTEK
KUN PÅ APOTEK
UTEN PARABENER. UTEN PARFYME. UTEN FARGESTOFFER.
Lindrer sår stump,
beskytter huden.
Dr Greve Pharma Sinksalve har høyt innehold
av sinkoksid [25%], som har dokumentert
lindrende effekt. Salven smøres i et tynt
lag på ren og tørr hud. Den danner en
beskyttende hinne mot urin og annen fukt.
DERMATOLOGISK TESTET
PÅ SENSITIV HUD
14 | PlussTid
www.drgrevepharma.no
Barn
Oppgaver: Helga Sofie Pettersen. Illustrasjoner: Istockphoto
Moro for
liten og stor
Er du mellom 3 og 9 år? Vil du ha litt å
bryne deg på? Det finner du på denne
siden. Oppgavene kan du løse alene
eller sammen med en voksen. Svarene
finner du nederst på siden.
veien til kjæledyret:
Hvis du har lyst til å sende oss en tegning eller en vits, så blir vi glade for det. Kommer ditt bidrag på trykk sender Lano deg en overraskelse i posten. Husk å merke
konvolutten med navn og adresse.
Det var en gang to poteter som het Dum og Ingenting.
De hadde konkurranse om å klatre høyest i et tre.
Ingenting kom høyest og falt ned. Dum ringte politiet
– og politiet kom. – Hva var det som falt ned? spurte
politiet.
Dum svarte: - Det var Ingenting.
- Er du dum? spurte politiet.
- Ja, sa Dum.
Hilsen Helene Roll, 7 år
ha!ha!
➤ Nora (7 år) har sendt oss denne fine tegningen. Hun får en
overraskelse fra Lano i posten.
➤ Hvilket kjæledyr har gutten? Løsningen finner du ved å
følge veien gjennom labyrinten.
Hvilken barnesang?
➤ Løs rebusen og finn navnet på en kjent barnesang.
Løsninger på oppgavene: Rebus: Barnesangen er ”Lisa gikk til skolen”. Labyrint: Gutten har en papegøye til kjæledyr.
www.plusstid.no | 15
Barn
Lær barna å
vaske hendene
Barn tar på mye forskjellig i løpet av en dag,
og putter stadig hendene i munnen. Ved å
lære barna enkel og effektiv håndvask, forebygger dere sykdom hos hele familien.
Tekst: Kristine S. Henningsen Foto: Try Reklamebyrå
Visste du at ...
... hvert år dør 3,5 millioner barn under fem år av diaré-sykdommer og luftveisinfeksjoner?
Mange kunne vært reddet ved noe så enkelt som såpe og vann.
Derfor markeres Verdens håndvaskdag den 15. oktober.
Lano-app:
Scan qr-koden og last ned Lano-appen! Den fører til vår gøyale Lanoapp hvor du får tilgang til ”Vaske hjelpen” - som hjelper deg å få barna
til å vaske hendene, og andre morsomme aktiviteter som å få din egen
skumsveis.
16 | PlussTid
Barn tar på mye forskjellig i løpet av en
dag og de er mye i nærkontakt med andre
barn. Bakteriene de blir utsatt for kan
gjøre dem syke, og i verste fall smitter de
hele familien. Den vanligste smittemåten
av både influensa, forkjølelse og
omgangssyke er fra hånd til hånd.
Noe av det viktigste du gjøre for å
forebygge sykdom hos barna, er derfor å
lære dem god håndhygiene. Jo tidligere
du begynner å gi dem gode vaner, jo mer
sannsynlig er det at de følger dem når de
blir eldre.
Når bør man vaske hendene?
Vi voksne vet som regel når det er logisk
og riktig å vaske hendene. Det gjør ikke
barna. De trenger derfor noen enkle
regler å forholde seg til.
Gå inn på PlussTids
Facebook-side eller på
YouTube og sjekk ut den
nye Lano-reklamen.
Lær barna at de bør
vaske hendene ...
• før de skal spise mat
• etter at de har vært i nærkontakt med
dyr
• etter at de har vært på toalettet
• når de har tatt i penger
• etter at de har pusset nesen
og morsom sang inni deg, og når du er
ferdig har du såpet deg inn nok.
NB!
Barn under tre år klarer som regel ikke å vaske
hendene sine godt nok selv. Da er det viktig at
foreldrene er til stede og hjelper dem, slik at
håndvasken blir grundig nok.
Hvordan vaske hendene?
Noen pedagogiske tips
For at håndvasken skal være effektiv,
er det viktig å vaske hendene riktig. En
kort kattevask hjelper lite. Da risikerer
man at sykdomsfremkallende virus eller
bakterier sitter igjen på barnas hender
når de er ferdige. Slik skal det gjøres:
Det krever en liten innsats fra dere foreldre
for å lære barna god håndhygiene.
• Hell lunkent vann på hendene
• Ta på godt med såpe - flytende håndsåpe er mest hygienisk
• Vask begge sider av hendene, mellom
fingrene og på fingertuppene.
• Skyll godt
• Tørk hendene med papir eller rent
håndkle. Er barna på felles toalett, lær
dem at de skal skru av kranen med
papiret og åpne døren med albuen når
du skal ut.
• Det beste er om alle i familien har hvert
sitt håndkle ved vasken.
Lurer barna på hvor lenge de skal såpe
inn hendene, kan du lære dem en god
huskeregel: Syng første vers av en kul
• Bruk en skammel som barna kan stå
på, så blir håndvasken enklere og mer
behagelig for dem.
• La barna bruke tid på å vaske hendene.
Ikke vær utålmodig, husk at dette er ny
læring for barna.
• Syng gjerne en sang mens dere holder
på eller snakk om hva som har skjedd
i barnehagen. Gjør håndvasken til en
hyggelig stund, som etter hvert blir en
god og naturlig vane.
Kult å vaske hendene
Her er noen gode bonustips:
• Vask hendene samtidig med barna. Det
er viktig at dere som foreldre går frem
som et godt eksempel. Det er langt mer
effektivt enn å bare fortelle barna hva
de skal gjøre.
• Fortell barna hvordan de skal vaske
hendene først, og hvorfor de skal vaske
slik de gjør (lag for eksempel en liten
historie om bakteriene). Når barna
forstår hvorfor, er det lettere for dem å
følge håndvaskreglene. Vis dem gjerne
hvordan de skal gjøre det etter at du
har fortalt - og vær stille mens du demonstrerer. Det er lettere for barna å
konsentrere seg når de bruker en sans
om gangen.
• Vask barnas hender først og la dem
avslutte håndvasken. Det gir dem en
større følelse av mestring, fremfor at du
«retter på dem» til slutt.
Lyst til å inspirere barna litt ekstra til
å vaske hendene? Gå inn på PlussTids
Facebook-side eller på YouTube og sjekk
ut den nye Lano-reklamen. Det er en
kul rappelåt, utført av barn, og sangen
vil garantert feste seg til hjernecellene
hos både små og store. Syng den gjerne
med barna mens dere vasker hendene
sammen: Vaske henda ... vask, vaske
henda ...
Kilder: Åsløkka Barnehage, Drammen, FHI, Aleris,
klikk.no, NRK, Verdens Helseorganisasjon
Rene og myke hender
Lano Håndsåpe vasker skånsomt rent uten å tørke ut huden,
og etterlater store og små
hender myke og duftende av
renhet.
www.plusstid.no | 17
Foto:
istoc
k
Foto:
istoc
k
Fritid
Slik blir du en
Foto: istock
ekte
oppdagelsesreisende
Ta familien med på
et skikkelig eventyr.
Her får du tipsene
som gjør familiens
oppdagelsesferd
til en suksess.
Av: Katrine Andreassen
Man trenger ikke å reise så langt for å
få skikkelig villmarksfølelse. Har dere et
skogholt like i nærheten eller en øde øy
det er mulig å ro til, kan også dette bli
perfekte arenaer for en oppdagelsesferd
for store og små. Bruker dere fantasien
godt, finner dere sikkert både gamle
dinosaurussenger, nissespor og bein
18 | PlussTid
fra en utdødd kjempeelefant. Det aller
viktigste er at hele familien er sammen.
Går både voksne og barn sammen
om aktivitetene og leken, vil det store
eventyret deres garantert bli en suksess.
Ta gjerne med telt og sovepose og tilbring
natten ute i villmarken. Kikk opp mot
himmelen og se hvilke stjernebilder dere
kjenner igjen. Kanskje oppdager dere
også noen nye, slik ekte eventyrere gjør.
Her er noen tips til hva dere
kan gjøre i villmarken:
Bygg en gapahuk:
En gapahuk er et fint raste- eller
overnattingssted, og enda mer gøy er det
om man har laget den selv. Gapahuken
skal bestå av to sidevegger og et skrått
tak som går ned mot bakken. Bruk en
presenning eller granbar til tak.
Du trenger også: Øks, kniv og tau
Lag en turkopp:
Skjær løs en firkantet neverbit på omtrent
15x15 centimeter fra en gammel bjørk
eller en bjørk som har falt overende.
Skjær et snitt med kniven fra midten og
ut i et hjørne og bøy så neverstykket til en
trakt. Splitt opp en fersk grein med en
kniv og tre den utenpå trakten.
Du trenger: Kniv.
Lag pil og bue:
Finn en grein av furu, einer eller selje.
Lag et hakk i hver ende av buen der du
fester tauet. Lag så piler.
Du trenger: Kniv og et tynt tau.
Foto: istock
Norge har fostret mange
store oppdagelsesreisende, og
Thor Heyerdahl følger i en stolt
tradisjon etter Fritjof Nansen og
Roald Amundsen.
Hans egen dokumentarfilm om
KonTiki ekspedisjonen
vant Oscar for beste
dokumentarfilm i 1950.
Leker som egner seg på tur:
•
•
•
•
Barkebåtrace
Lag bondegård med kongler
Fiskesprett
Natursti
Slik lager du bål:
Finn et sted som gir ly for
vinden. Det må ligge litt unna busker
og gress hvis det er tørt.
Samle god tennved. Ofte finner du
de beste kvistene til opptenning nederst
på stammen til grana. Bruk gjerne
bjørkenever til opptenning
Sørg for god luft for flammene. Start med
never og mange små kvister. Legg på
tykkere greiner og kubber når du får fyr.
•
•
•
•
•
•
•
Ti råd som gjør turen vellykket:
• Smør matpakke, gjør klar termosen
og pakk sekken før du kler på barnet.
Forbered barnet på turen i god tid
• Bestem gjerne rammene for turen,
•
men barna bør få være med på å
planlegge noe.
Ta med mat og drikke. Når man er
sulten, er det godt med brød, vann eller
varm drikke, men ikke glem noen små
premier i form av sjokolade eller drops.
Ha et klart mål og fortell barnet om det.
Skal dere gå til et bestemt sted eller er
målet rett og slett å være ute og leke?
Finn på leker som alle kan være med
på. Nyt tiden og opplevelsene dere får
sammen.
Skryt av barna når de gjør en god
innsats. Gjerne også så andre hører det.
La barnet gå først og bestemme
tempoet.
La gjerne barnet ha med en venn på
turen.
Kle dere etter været. Ingenting er gøy
når dere fryser.
Sørg for at barnet får følelsen av å
lykkes på turen.
Kilde: Den Norske Turistforening
Husk:
Respekter bålforbudet fra 15. april til 15.
september, og gå aldri fra et bål som brenner
eller ulmer!
Kilde: www.kon-tiki.no, Den Norske Turistforening
Kontiki-ekspedisjonen er en historie om å
oppnå noe virkelig stort. Det er historien
om at Thor Heyerdahl ikke tok snarveier
for å oppnå målet sitt. Thor Heyerdahl
beundres av en hel verden for sin styrke,
pågangsmot og energi. Han
er en sunn nordmann – en ekte
norsk stolthet – akkurat som
Möller’s Tran. Den originale
Möller’s Tran har holdt nordmenn
sunne og friske i over 150 år og
er fortsatt den beste veien til god
helse. En skje Möller’s gir deg
den anbefalte mengden vitamin D
og omega-3, slik at du holder deg
frisk på små og store
ekspedisjoner!
Les mer på www.mollers.no
www.plusstid.no | 19
Velvære
Foto: istock
Ta vare på
sommerfølelsen
Slik forlenger du følelsen av
sommer utover høsten!
Foto: istock
Tekst: Kjersti Salvesen Fahre
Sommerdrøm
om høsten:
Jordbærbruschetta
Skiver av formkake eller sukkerbrød
Fyll:
Mascarponeost eller kremost
Jordbær i skiver
Pynt:
Melisdryss
Jordbærsaus på flaske
Legg renskårne formkakeskiver på tallerken.
Formkakeskivene kan eventuelt stekes i litt
smør først. Smør på kremosten og legg jordbærskivene tett i tett på kakeskivene. Sikt
over melis og sprut på jordbærsaus rett før
servering.
Tenk, så deilig å fortsatt kunne
kjenne på en smak av sommer
nå om høsten …
Paul Løwe, som er stylist og
jobber med både mat og interiør,
trekker frem bær som selve
smaken av sommer. Jordbær, først
og fremst.
– Jordbær og fløte er jo en
klassiker, men vær gjerne mer
kreativ enn som så. Hva med
jordbærbruschetta? Vi må heller ikke
undervurdere smaken av bringebær, som
jo vokser vilt både her og der. Forsøk
en bringebærsuppe med basilikum!
oppfordrer Løwe.
– Hvorfor ikke prøve seg på
hermetisering på ekte, gammeldags vis?
Kok kirsebær, plommer, eller pærer i en
høy kjele, slik våre bestemødre gjorde, og
legg skattene på glass, sier Løwe.
Sommer på glass
Minnebok
– Den pasjonerte sommerelsker vil jo
også ha noe som varer, noe som kan
åpnes på mørke, kjølige kvelder og som
smaker og dufter av sommerhalvårets
fargerike overflod. Lag syltetøy,
marmelade og geleer av sommerens
frukter og bær, råder Løwe.
Nedlagt frukt er en kunst fra bestemors
dager, som nesten er blitt borte.
Lag en scrapbook! Fremkall sommerens
bilder. Samle sammen billetter, postkort,
klistremerker, brosjyrer og liknende fra
sommerferien – og lim det inn i en bok
med blanke ark. Det finnes også mange
dekorative scrapbook-elementer å få
tak i i hobby- og fotobutikker, som gjør
sluttproduktet enda stiligere.
Ta naturen inn
Noe av det vakreste som finnes er
markblomster, store buketter, i alle
sommerens farger! Spe gjerne på med
kvister og strå. Sett bukettene i mugger,
Norges-glass og gamle krukker – eller
la blomstene flyte i skåler. Ha dem i
vinduskarmen, på kjøkkenbordet, på
nattbordet, på skrivepulten … og trekk
inn duften av sommer!
Les mer om skjønnhet&velvære på Plusstid.no
Fruktige kysselepper i høst!
Nye Fruity Tubes by Lypsyl gjør leppene uimotståelig glansfulle, i tillegg til at
Shea Butter og E-Vitamin gjør
leppene myke og velpleide.
Fruity Tubes by Lypsyl kommer i to herlige nyanser:
Melon Kiss i naturlig, lys
rosa og Berrylicious i dypere, mørk rosa.
20 | PlussTid
Bevar duften av sommer!
Prøv høstens store nyhet fra Sterilan - Sterilan
Fresh&Floral - med forfriskende duft av villbringebær og magnoliablomst! Inneholder den
unike teknologien MotionSense™
System, mikrokapsler som frigjør
små doser friskhet når du beveger
deg. Dokumentert effekt mot svette
i 48 timer. Prøv den og føl deg superfresh og beskyttet hele dagen!
Frisk og sommerlig duft på badet
Naturelle er en serie håndsåper beriket med
utvalgte pleiende ingredienser fra naturen.
Håndsåpene har en myk og deilig konsistens,
og herlige dufter. Velg
mellom
avokado,
papaya
eller
pasjonsfrukt.
Sensitivesiden
Atopisk
eksem
Foto: istock
Atopisk eksem er
den vanligste form
for eksem hos barn,
og kalles også for
barneeksem.
Tekst: Trine Løndal
Atopisk eksem er en betennelse i huden
som gir kløe. Betennelse skyldes sjelden
allergi eller infeksjon, og det er ikke
smittsomt. Dette er den vanligste form for
eksem hos barn, og kalles også barneeksem.
Hos mange barn avtar plagene mot
skolealder og hos noen kan de bli borte.
Sykdomsforløp
Ofte forandrer atopisk eksem seg og endrer
karakter etter hvert som barnet vokser.
Ved småbarnseksem (0-2år) sees ofte
forandringer i ansiktet med røde, små
nupper, vannholdige blemmer, væskende
sår og sprekker. Etter hvert kan det
komme utslett på kropp, armer og ben.
Ved barneeksem (opp til 12 år) vil
utslettet oftest være mest uttalt i knehaser
og albuebøyer samt håndledd og fotrygg.
Mange har eksem bare på ett eller noen
av disse stedene.
I tenårene og voksen alder kan
utslettet fortsatt være til stede i
albuebøyer og knehaser. I tillegg er det
ofte også utslett i ansikt, på bryst, hender
og andre kroppsdeler.
Utbredelsen av atopisk eksem har
fordoblet seg de siste tre tiårene, og man
antar at ca. 15 % av barn i Norge har
eksem i en periode av barndommen.
Gode råd ved eksem
Dersom du tror at barnet ditt har eksem,
eller har fått konstatert dette hos lege,
er det enkelte ting du bør være ekstra
oppmerksom på:
• Tøy av grov ull og kunststoffer virker
irriterende på huden. Unngå derfor
tøy som er laget av disse materialene
direkte mot huden. Fleece og ull av høy
kvalitet med fine fibre vil de ofte tåle.
• Bomull tåles godt av de fleste, gjerne
hvitt eller ubleket og godt utvasket. Det
er viktig at tøyet ikke strammer.
• Farget tøy kan inneholde irriterende fargestoffer og formaldehyd (kjemikalier).
Vask alltid nytt tøy før det tas i bruk.
• Bruk vaskemidler uten parfyme og reduser bruken av skyllemiddel. For noen
kan ekstra skylling være nødvendig for
å fjerne rester av såpe. Tøyet blir ofte
mykere etter stryking eller tørking i tørketrommel.
• Et godt tips kan være å ta på vrengte
klær for å unngå irritasjon fra sømmer
og evt. klippe bort merkelapper.
• Kløhansker / bomullshansker, korte
negler og hel pysj er nyttig for å unngå
oppkloring av barnets hud, spesielt om
natten.
• Unngå at barnet blir for varmt og svett.
Bruk luftige klær og sko.
For mer informasjon og råd ved eksem og
allergier, se www.naaf.no
Kilde: Astma- og Allergiforbundet
Send oss spørsmål om ulike former for
allergi, intoleranse, overømfintlighet, eksem
og astma. Fagpersoner i Astma- og Allergiforbundets Produktvurderingsutvalg svarer
på utvalgte spørsmål. Lilleborg sender to
pakker med Blenda Sensitive tøyvaskepulver
til alle som får et spørsmål på trykk.
Spørsmålet sendes til PlussTid,
0441 OSLO.
[email protected]
Disse produktene er godkjent av
Astma- og Allergi­forbundet:
www.plusstid.no
| 21
www.plusstid.no
| 21
10 hyggelige
Fritid
Utehyggen er ikke
over selv om sommeren er på hell. Det
er mye fint du kan
gjøre ute med barna
om høsten. Vi gir deg
noen kreative innspill.
Tekst: Kristine S. Henningsen
Mange tenker at det gode utelivet er over når
sommeren svinner hen, men det kan være
varmt og fint i været langt utover høsten.
Dessuten blir luften friskere og fargene
vakrere. Finnes det bedre begrunnelser for å
ta med barna ut i naturen?
10 kreative høsttips:
1. Gå på skattejakt. Skogen gir et
fantastisk grunnlag for skattejakt, særlig om
høsten. Engasjer barna til å finne fargerike
blader, mose og morsomme steiner. En
oppgave kan for eksempel være å finne
fem ulike ting på en av stiene. Etterpå kan
dere lage dekorasjon hjemme. Lim bladene
på papir, mal rundt dem, og heng dem på
kjøleskapet. Eller lag hår og tegn ansikt på
en stein og sett den i vinduskarmen.
2. Utforsk dyrelivet. Å finne
småkryp er også en favoritt blant
mange barn. La dem finne edderkopper,
tusenbein, biller og mark. Ta gjerne med
en liten bok om insekter også, så kan dere
sammen lære om de ulike dyrene. Og
hvorfor ikke lage en fantasifull historie
om dem? For eksempel om Doktor
Maur som bor under jorden og reparerer
tusenbeina når de går i stykker. La gjerne
barna være med på å dikte selv!
3. Lek villmarksfamilie. Ta med
kakao og pølser, og grill på bål - gjerne
ved et lite vann. Eller hvorfor ikke
lage pinnebrød? Husk å ta bilder, slike
opplevelser er minner for livet. Lær
gjerne barna litt om å klare seg i naturen
med det samme, for eksempel å tenne bål
og spikke pinner.
22 | PlussTid
høstaktiviteter
Tips!
Hakkespettbøkene er et fint utgangspunkt for å
lære om naturen sammen med barna.
4. Sank bær og sopp. Å sanke bær
og sopp er noe av det morsomste å gjøre
for små barn. La dem konkurrere om
hvem som får flest blåbær i bøtta. Og
gå på skattejakt etter naturens gull kantarellene. Etterpå kan dere spise sopp,
stekt i panne med fløte. Og ha blåbær på
frokostblandingen til barna.
NB!
Du skal aldri spise sopp du ikke kjenner til, og
pass på at barna ikke prøvesmaker på ukjent
sopp.
5. Dra på båttur. Det er mange som
tror båtsesongen er slutt når høsten er
her. Men båtsesongen kan egentlig vare
året rundt. En varm høst er i alle fall
ingen hindring for å reise ut på sjøen
med barna. Dra ut på seiltur, ro til et sted
der dere kan fiske eller dra på holmetur.
NB!
Ikke glem flytevest, til både store og små.
6. Besøk en åpen gård. Det er flere
muligheter til å besøke bondegårder før
de tar inn dyrene for vinteren. Ofte er det
færre besøkende om høsten også, så dere
får bedre kontakt med dyrene. Kanskje er
det også mulighet for barna å få seg en
ridetur?
7. Besøk en fornøyelsespark. Det
er rimeligere å reise til fornøyelsesparker
utenom sesong, og dere slipper de
endeløse køene foran hver attraksjon.
Tusenfryd er for eksempel åpen til et
stykke ut oktober.
8. Ta dere en togtur. Hva er
koseligere enn å ta en togtur med
familien? Her kan dere se ut, barna lærer
mer om landet sitt og det er god plass
til å vandre rundt. Målet er reisen i seg
selv, og barn er som regel glade i å kjøre
tog. Ta med små aktiviteter som barna
kan holde på med underveis, og husk
niste. Legg gjerne inn en fornøyelse dit
dere kommer, en overnatting eller bare et
hyggelig besøk til noen dere kjenner.
Tips!
Å ta tog er ikke dyrt, så lenge dere planlager
litt. NSB har minipris på flere av destinasjonene sine.
9. Kos dere på biltur. Pakk
bagasjerommet og ta dere en tur med
bilen. Hvorfor ikke besøke et lite vann,
et sted der dere kan gå opp en fjelltopp
eller en av naturparkene i landet? Unngå
stress og ta lange og gode rastepauser.
Og engasjer barna med bilquiz eller små
konkurranser underveis.
10. Lek mørkegjemsel. Mange barn er
mørkeredde, og høsten er en fin mulighet
til å utforske mørket. Hva gjør vi når vi
ikke ser? Hva skjer med balansen? Er det
bedre hvis vi finner en hånd å holde i?
Hvordan kan vi orientere oss? Finn en sti
sammen, og ha gjerne med hodelykter
eller lommelykter. Snakk om mørket og
hva som skjer når vi ser dårligere. Dette
er også en fin mulighet til å lære barna
om hvorfor det er så viktig å bruke refleks
- prøv å gå med og uten.
Foto: istock
Gode uteklær
om høsten
For at både små og store skal kose
seg på høstturen er det viktig med
riktige klær. Det skal ikke være for
varmt og ikke for kaldt. Ofte er det
slik om høsten at det er varmt når
solen er framme, og kaldt med en
gang den går ned. Det kan derfor
være lurt å kle seg i lag-på-lag.
Ull skal alltid være innerst, det er
temperaturregulerende, og ytterst
kan det gjerne være noe vind- og
vanntett. Husk gode sko, som det er
lett å bevege seg i og som holder
fukten unna. En tynn lue kan også
være nødvendig, hvis det begynner
å bli kjølig. Mye av varmetapet
skjer i hodet. Fleece er et godt alternativ når det er kjølig ute, det gir
varme til kroppen samtidig som det
er lett og ikke gjør deg for varm.
Kilder: På streif, Barnemix.no, Grete Nordli,
Styrer ved Klokkergaarden Kultur- og Naturbarnehage.
Hva syns du?
Vi spurte leserne på plusstid.no hva
de synes er det beste med høsten;
60 % mener at det er turer i skog og mark samt
den deilige høstluften
som er bra med høsten
30 % gleder seg til mer
tid til innehygge, mens
10 % heller vil ha mer
sommer og slippe unna
høsten.
60%
30%
10%
HØST ER UTETID!
LES MER OM
MORSOMME
HØSTAKTIVITETER
PÅ PLUSSTID.NO
Ta vare på ulltøyet
Vanlige vaskemidler med enzymer sliter
på ullfibrene, og kan gjøre ulltøyet hullete
og flisete. På den måten reduserer vaskemidler med enzymer
ulltøyets unike varmeisolerende og pustende
egenskaper. Milo
Tøyvask inneholder
ikke enzymer eller
blekemiddel, og er i
tillegg pH-nøytral, og
bevarer derfor ulltøyets gode egenskaper.
www.plusstid.no | 23
Pappahjørnet
Bursdagsgalskap
Jeg vil ikke gå så langt som å si at jeg
begynner å bli en rutinert pappa, til
det har jeg alt for lite erfaring. Men jeg
begynner å få en del erfaring, og den
forsøker jeg å bruke til noe positivt. Til
personlig pappautvikling. Selvutvikling
er jo i vinden som aldri før, og det er om
å gjøre å henge med i svingene. Utvikle
seg skal man, uansett, så får man heller
telle opp etterpå og se om det ble til det
bedre eller verre.
Det er flere områder jeg tenker
at jeg kan utvikle meg på, men jeg
skal ikke nevne alle her. Men jeg skal
fortelle om ett område som jeg har
et stort utviklingspotensiale på. Et
uskyldig et, men like fullt et område:
Barnebursdagen!
Jeg vet at den kommer, hvert år, omtrent
på samme tid, likevel blir jeg tatt litt
på senga hver gang. Hva var det vi
gjorde i fjor? Var det vellykka? Hadde
vi nok kaker? Var vi klare til gjestene
kom? Burde vi hatt flere aktiviteter?
Eller færre? Bursdagen må være
perfekt! Ingen ting må overlates til
tilfeldighetene. Serviettene skal matche
duken, ballongene skal henges opp i
riktige og like fargekombinasjoner og
non-stop på kaka skal plasseres med
millimeterpresisjon. Ok, jeg overdriver
kanskje litt. Sabine og jeg pleier å kaste
non-stopen på kaka med alt annet enn
presisjon, kvantitet er viktigere enn
kvalitet, men du skjønner poenget.
«I min iver etter å skape en perfekt
dag, har jeg gått så inn i rollen at
jeg ikke aner noe som helst av hva
jeg har gjort»
Jeg skal ikke påstå at jeg er en
virvelvind med verken med mopp eller
støvklut. Allikevel må jeg ha lov til å
si at jeg nok har mine beste stunder
med kosten på slike dager, og av en
eller annen grunn er alt klart når barn
og foreldre kommer. Nå er det bare
resten igjen, og det er her det virkelige
forbedringspotensialet ligger. Husarbeid
får jeg nemlig jevnlig trening i, selv om
onde tunger mener det neppe kan være
tilfelle. Altså, det er når gjestene har
kommet, at det meste flyter over i et par
timers flyvning på autopilot.
(Følgende avsnitt er ikke en autentisk
beskrivelse av virkeligheten, men bygger
på virkelige hendelser. En hver likhet
med leserens egne erfaringer er kun
tilfeldig, men ikke usannsynlig).
24 | PlussTid
Har alle kommet? Maten er klar, da kan
vi servere, nei, de er ikke kommet ennå?
Ok, da venter vi litt. Ja, doen er der. Bare
vann til maten, den er grei. Husket vi
batterier til kameraet? Venter vi fortsatt
på noen? Da er det mat! Nei da, bare sett
deg og slapp av, vi har full kontroll! Skal
jeg skru av musikken mens de spiser?
Jeg kan rydde av bordet, mens dere åpner
gaver. Hvor la du lysene til kaka? Venter
du med å synge bursdagssangen til jeg
får filmet? Er alle forsynt? Da er det
godterifisking! Ja, jeg har funnet fram
filmen. Har de gått hjem? Allerede? Jeg
fikk jo så vidt sagt hei!
Omtrent to timer etter at det hele
startet, har roen igjen senket seg over
bursdagslokalet. I min iver etter å skape
en perfekt dag, har jeg gått så inn i
rollen at jeg ikke aner noe som helst
av hva jeg har gjort, og langt mindre
Sabine. Jeg tillegger ikke meg selv en
større rolle enn at hun mest sannsynlig
ikke har lagt merke til meg opp i all
oppmerksomheten en barnebursdag
bringer med seg. For egen del derimot,
håper jeg at jeg blir flinkere til å være til
stede mer enn rent fysisk neste gang.
Heldigvis ser jeg at jenta er fornøyd, så
jeg regner med at det har vært bra. Og
om tvilen gnager for hardt, kan jeg alltids
finne fram videokameraet og se hvordan
det egentlig var.
Spør ekspertene
Lurer du på noe som gjelder Lilleborgs produkter? Leder av Lilleborg fobrukerservice Malin Skaar, helsesøster Anne Gro Nordli og farmasøyt Hilde Medbøe
svarer på dine spørsmål. De kan dessverre ikke svare alle via magasinet. Vil
du ha garantert svar på spørsmålet ditt, kan du gå inn på plusstid.no og stille
spørsmålet der.
Du kan også ringe gratis grønt nummer 800 80 144
Helsesøster
Kumelkallergi
Kan datteren min ha
kumelkallergi? Hun reagerte
da jeg drakk kumelk og
ammet henne, og det virker
som om hun reagerer når jeg
gir henne vanlig melk nå.
Nybakt mor
til barnelege. Det finnes
gode erstatningsprodukter
på markedet, men pass på at
de er kalsiumberiket. Barn
trenger mye kalsium mens de
vokser.
Hilsen Anne
Rengjøring
Håndklevask
Ja, det kan hun absolutt ha.
Du kan sjekke dette hos legen,
eventuelt få en henvisning
Hvilken temperatur skal
jeg vaske håndklær på i
vaskemaskinen for å få de rene?
Farmasi
Strekkmerker
Jeg er gravid, og er redd for å få
strekkmerker. Er det noe jeg kan gjøre?
Hilsen forfengelig
! Strekkmerker er til en stor grad
genetisk betinget. Strekkmerker
skyldes både at huden blir strukket på
grunn av rask vektøkning, men også at
hormoner påvirker hudens elastisitet.
Jevnlig mosjon bidrar til å holde
huden myk og smidig. I tillegg
bør du smøre huden med en god
fuktighetskrem. Lett massasje kan
også være gunstig. Dr Greve Pharma
Nærende Strekkmerkekrem inneholder
et dokumentert ingredienskompleks
som kan bidra til å forebygge og
redusere strekkmerker. Denne bør
masseres inn 2 ganger om dagen.
Hilsen Hilde
Døgndose paracet
Jeg har nylig hatt influensa med kraftig
forkjølelse, feber, kroppsvondt, vondt
i hodet, hals og ører. Hvor mange
paracet kan man ta i døgnet i en slik
situasjon?
Hilsen Grete
Hilde Medbøe
Anne Gro Nordli
Håndklær bør vaskes på 60
grader for å bli skikkelig rene.
Flekker på tekstiler
Har kjøpt en spisestue med
lyse puter. Det er masse
flekker på denne - hvordan
fjerner jeg dem uten å trekke
om?
Hilsen Marie
Malin Skaar
Flytende i en bøtte med
lunkent vann. Bruk en ren
klut til å dyppe i vannet og
vaske over stoltrekkene. Lykke
til !
Hilsen Malin
Hvis de ikke kan tas av for
å vaske, så anbefaler jeg
følgende fremgangsmåte:
Bland ca 1 dl Blenda Sensitive
! Til egenbehandling (dvs når man
ikke har vært i kontakt med lege)
anbefales maksimalt 6 Paracet-tabletter
(av 500 mg) i døgnet.
Dersom du føler at du ikke har
effekt av Paracet (paracetamol-preparat)
kan du forsøke et ibuprofen-preparat
(Ibux, Ibumetin, Ibuprox).
Dersom du er gravid, har astma
eller magesår anbefaler jeg ikke
ibuprofen. Men ellers kan det være
et godt alternativ til paracetamolpreparater ved for eksempel muskel- og
leddsmerter.
For en sikker vurdering av
spørsmålet og hvordan du bør forholde
deg, anbefaler jeg deg å rådføre deg
med legen din eller personalet ved
apoteket ditt.
Hilsen Hilde
«Jevnlig mosjon
bidrar til å holde
huden myk og
smidig.»
www.plusstid.no
www.plusstid.no
www.plusstid.no
| 25
| 25
Hus & Hjem
Tips:
Velg et allrengjørings­
middel som fungerer til
alle overflater. Dette gjør
at du sparer både tid og
krefter.
NB!
Gjør flyttingen
enklere
Flytting og flyttevask kan gjøres greiere enn
du tror. Her er noen gode råd.
dere ikke har brukt eller skjenket en tanke på
et år eller mer, vil dere som regel ikke savne.
Tekst: Tone Rise
Dere kan spare noen tusenlapper på å ta
flyttevasken selv. Igjen: Pass på å ha riktig
utstyr og nok tid – sett av en dag.
Pakk og vask smart
Flytting må de fleste av oss gjennom fra
tid til annen. Med planlegging, riktig
utstyr, noen gode hjelpere og nok tid kan
det gå, om ikke som en lek, så i hvert fall
riktig så smertefritt.
Viktig når dere pakker
God emballasje. Clas Ohlson og Ikea
har praktiske flyttebokser som ikke koster
skjorta. Husk tape! Svarte plastsekker er
fine til søppel og pakking av visse tekstiler
(som gulvtepper), mens bobleplast og
26 | PlussTid
silkepapir beskytter bilder og glass.
Oversikt. Legg for eksempel skruer til
møbler som skrus fra hverandre i egne
bokser eller poser, og ha et system på
hvor dere legger dem.
Merking. Ingen liker å lete seg i hjel
etter ting når man endelig er kommet inn
i nytt hjem.
Passe vekt. Eskene skal kunne bæres.
TIPS:
Benytt anledningen til å kvitte dere med ting
dere aldri bruker – og vær usentimental! Ting
Slik vasker dere ut
NB!
Godt lys er viktig, så dere ser hva dere gjør.
Bruk arbeidslamper.
Støvsug gulv, lister, vegger, dørflater,
skap (også inni, ta ut evt. løse hyller og
skuffer så dere kommer ordentlig til) og
ellers alle flater som kan nås, i alle rom.
Tørk støv oppå dører, på dørhåndtak
og stikkontakter og rundt ventiler. Husk
taklamper. Bruk en statisk støvbørste.
Foto: istock
Flekker på vegger,
skapdører og gulv
tas med en fuktet
mikrofiberklut (bruk evt.
også moppespray) eller
svamp.
Tips! Glasskupler vaskes opp for hånd
og tørkes ordentlig før de settes på plass.
Mopp vegger og tak. Her er det viktig
med godt moppeutstyr.
NB!
Bruk bare vann dersom flatene er dekket av et
smusslag eller boligen er innrøkt. Det blir nem­
lig lett skjolder av vasking.
Vask vinduene. Bruk svamp dyppet
i varmt vann med oppvaskmiddel
og salmiakk og vask ovenfra og ned.
Gå så over med rent varmt vann før
vindusnalen får svingt seg.
Tips:
Det finnes alt-i-ett vindusvasksystemer som er
enkle i bruk og effektive.
Toalett: Skru evt. av lokket og setet så
dere kommer godt til. Vask på vanlig måte
med dobørste og allrengjøringsmiddel
i skålen og gjerne baderomsspray
og svamp/mikrofiberklut utvendig
og på setet. Her kan du også bruke
spesialrengjøringsmiddel for toalett.
Kraner: Bruk baderomsspray og
mikrofiberklut. Med en gammel
tannbørste kommer dere til i vanskelige
kriker og kroker.
Badekar/dusjkabinett: Spray
flatene med baderomsspray, la det virke
noen minutter, skrubb med svamp og
skyll med rent vann. Det finnes også
spesialprodukter som baderomsskrubber
på markedet, som kan forenkle
oppgavene. Kommer dere til, vask også
under badekaret/dusjkabinettet.
Kjøkken:
Oppå skap vasker dere med
mikrofiberklut og såpevann. Bruk evt.
skuresvamp.
Kjøkkenbenkene tørkes over med
fuktig mikrofiberklut.
Fliser på veggene sprayes med
en universalspray. Tørk av med
mikrofiberklut eller tørkepapir.
I stekeovnen brukes en
salmiakkløsning til å løse opp innvendig
smuss. Rengjør den deretter med svamp,
oppvaskvann og mikrofiberklut. Her finnes
det også gode spesialmidler å få kjøpt.
NB!
Husk kjøkkenviften. Bytt evt. til nytt filter, eller,
hvis det er vaskbart, legg det i varmt oppvask­
vann eller ta det i oppvaskmaskinen.
Løse deler fra kjøleskap og
fryser tar dere ut og vasker dem opp
for hånd eller i maskin. Bruk gjerne
kjøkkenspray til rengjøring av flatene inni
og utenpå, dersom lakken tåler det.
Oppvaskmaskinen kan dere gjerne
kjøre en maskinrens på. Husk å rengjøre
filteret.
Vær ekstra nøye i skapet under vasken,
her trengs kanskje svamp og såpevann.
NB!
Trekk fram hvitevarer som ikke er integrert, og
rengjør godt under og på sidene.
Bad:
Fliser: Fukt veggene, spray på
baderomsspray, la det virke og skrubb
med svamp, også i fugene. Skyll og tørk
med mikrofiberklut.
Tips!
Dypp en svamp i eddik og vask over dusjveg­
gene først, det er overraskende effektivt på
gammelt smuss.
Vaskemaskin: Skyll filteret under
rennende vann. Kjør en vask på 90
grader (med eller uten klær), eller kjør
en maskinrens. Vask opp såpeskuffen i
varmt vann.
Sluk på kjøkken og bad
Hell litt flytende avløpsåpner i slukene
og la det virke i 10-15 minutter. Skyll med
varmt vann.
Balkong/terrasse/trapp:
Fei og spyl med vann dersom det trengs.
Tips: Sjekk plusstid.no for flere tips til
vask av terasse og terassemøbler.
Boder:
Støvsug eller fei.
Til slutt:
Gå over gulvene med en lett fuktet våtmopp.
Bruk gjerne grønnsåpevann, så lukter
det så godt. Moppen bør være nærmest
sentrifugetørr – det er mest skånsomt og
mest effektivt når man skal fjerne støv.
Husk belønning
Sett gjerne på noe fengende musikk
mens dere jobber. Og ha rikelig med
forfriskende drikke og lett mat tilgjengelig,
så dere ikke får lavt blodsukker og mister
motivasjonen underveis. Spander pizza
eller noe annen god takeawaymat på
hjelperne etter sjauen.
Kilder: Malin Skaar, leder for Lilleborgs Forbrukerservice, studenttorget.no, flytting.no, boligjegeren.no og huseierne.no
Gjør støvtørkingen
til en lek!
Støvtørking trenger ikke være et
slit! Jif Støvmopp er et effektivt
og enkelt redskap som oppar­
beider seg statisk elektrisitet og
tiltrekker seg selv det fine støvet.
Jif støvmopp kan også festes til
Jif moppestang slik at du enkelt kan tørke
støv høyt oppe. TIPS: For ekstra god støv­
samling, gni refillen mot vinduet før bruk.
Skinnende ren ovn
Jif Ovn & Grill gjør ikke bare ov­
nen skinnende ren uten ubehagelige
gasser, den fjerner effektivt hardt og
fastbrent fett og matrester – også på
grillen. Spray på, gjør andre oppga­
ver mens du lar produktet virke, og
tørk deretter over med en klut.
Alt du trenger til
vindusrengjøringen
Jif Vindu System inneholder alt det
nødvendige utstyret du trenger for enkelt
å komme i gang med vindusvasken, samt
en bruksanvisning for enkel og ef­
fektiv vindusvask. Tips: Kjøp også
Jif Vindu Vask som er et effektivt
rengjøringsmiddel for vinduer som
du blander ut
i bøtten som
følger vindusystemet.
Effektiv uten å
skade rørene
Jif Avløpsåpner er en flytende av­
løpsåpner som effektivt fjerner blokke­
ring i tette rør. Den kan brukes på de
fleste typer avløpsrør og er skånsom
slik at rørene ikke skades. Bruk Jif Av­
løpsåpner regelmessig, så unngår du
lettere at rørene tetter seg.
Jif Allrent – effektiv
til alle flater
Jif Allrent er effektivt og
pH-nøytral, som gjør at
den trygt kan brukes på
alle gulv og vaskbare over­
flater, samtidig som den
etterlater en frisk og herlig
duft i hjemmet. Jif Allrent
anbefales av Teknologisk Institutt.
Best til den grundige vasken
Jif mikrofiber mopp festes på en Jif
mopp, og benyttes når du skal gjøre
den grundige vasken. Jif mikrofiber
mopp har dobbeltvinnede mikrofi­
bre som suger opp både vann og
skitt, og fjerner effektivt støv, smuss
og vanskelige flekker.
www.plusstid.no | 27
T
E
YH
N
Norges Astma- og Allergiforbund
Anbefaler nye Jif
Mopp Startpakke
Det er godt dokumentert at dårlig inneklima har negativ
påvirkning på vår helse. Av den grunn arbeider både Jif og
NAAF (Norges Astma- og Allergiforbund) for et bedre
inneklima blant nordmenn.
NAAF har strenge kriterier for hvilke produkter de godkjenner,
og den nye Jif Mopp Startpakke er et av produktene som har
passert nåløyet til NAAF.
Jif Moppen bidrar til et bedre inneklima, og nyheten Jif Mopp
Startpakke har ny solid stang og nyutviklet moppeplate med
myk underside. Dette gir både effektiv og skånsom rengjøring
av ditt hjem.
- Aldri har effektiv gulvvask fra Jif vært enklere!
Anbefalt av:
4a-12
28 | PlussTid
Hus & Hjem
Tårner det seg
opp med klær
i skittentøyskurven,
og du kvier deg
for å sette i gang?
Vi gir deg gode tips
til forenkling av
tøyvasken.
Tekst: Kristine S. Henningsen
Tøyvasken vokser for hvert
familiemedlem, og blir etter hvert en
av de største oppgavene i hjemmet. Før
vasket du kanskje bare klær i helgene,
mens nå må du sette på en maskin hver
dag. Da er det greit å gjøre vasken mest
mulig praktisk, så du sparer både tid,
krefter og ødelagte plagg.
1. Sorter klærne først. Mange av
oss setter over en vask om morgenen,
eller før vi skal ut et ærend. Da er det
greit å slippe å stå og sortere først. Det
finnes ulike skittentøyposer på markedet,
som er delt inn for flere kategorier av
vask. Så kan for eksempel den ene være
til kokvask, den andre til ull, den tredje til
hvitvask og den fjerde til plagg som skal
vaskes på 40 grader.
2. Vask hvitt for seg selv. Ikke vask
hvite plagg med fargede plagg
i maskinen. Dette er viktig for å
unngå fargesmitte fra farget tøy til
hvitt tøy.
Tips!
Lite hvitt tøy, så det blir liggende lenge i kurven? Vask for halv maskin.
3. Sørg for enkel dosering.
Mange bruker mye tid på å dosere riktig
i forhold til mengde tøy. I følge Lilleborg
Forbrukerservice har også flere etterlyst
vaskeballen som man bare kunne dosere
rett oppi og putte i maskinen. Nå finnes
det et enda enklere alternativ: Kapsler
med flytende tøyvask som du putter rett i
maskinen - ferdig dosert. Supersmart for
travle dager!
4. Lær barna å rydde og sortere
sine egne klær. Det tar mye tid å
rydde opp klær etter barna og sortere dem
før vask. Men dette kan du enkelt lære
barna selv. En del av ukepliktene deres
kan være å sjekke sine egne klær for
flekker, og deretter legge de skitne klærne
til vask. De rene klærne legges på en stol
eller tilbake i skapet. Lær dem også å
fjerne lommerusk først.
5. Fjern flekkene før vask. Da
forsvinner de raskere, og du unngår at
plagget tar varig skade. Husk også at en
del tøy undermerkes. Mange plagg kan
fint vaskes på 60 grader uten å ta skade
av det. Da fjernes smuss og flekker lettere
Foto: istock
7 tips til
enklere tøyvask
og du slipper å måtte vaske
enkelte plagg i to omganger.
6. Bruk vaskeposer. Spiler fra BH-en
eller stropper på treningsutstyr kan sette
seg fast i deler av maskinen og skade den.
Ha alltid vaskeposer liggende, som du
putter disse plaggene i før vask.
7. Tenk på tekstiltypen. Ingenting er mer
irriterende enn å få silkeblusen full av småhår
fra ullgenseren. Tenk litt på tekstiltypen før du
vasker, så slipper du å måtte stå og fjerne hår
fra plagg eller vaske dem om igjen.
Kilder: Lilleborg Forbrukerservice, klikk.no
Den enkleste veien
til rene klær!
Hvis du vil spare tid på tøyvask, kan du prøve nyheten
OMO Power Dose. Dette
er et helt nytt tøyvaskemiddel som kommer ferdig
dosert i praktiske kapsler. Bruken er kjempeenkel - du legger kun en kapsel direkte
i bunnen trommelen på vaskemaskinen og
legger deretter inn klærne. Kapslene består
av selvoppløselig hydrofilm og inneholder
høykonsentrert vaskeformulering. Hydrofilmen løses opp i vaskevannet av seg selv,
slik at du slipper dosering, søl, og rester.
OMO Power Dose gjør kort sagt effektivt
rent - på enklest mulig vis!
Les mer om
hus&hjem
på Plusstid.no
www.plusstid.no | 29
Velvære
Marokkos
flytende gull
I århundrer har berberkvinnene i Marokko
nytt godt av arganoljens effekt for pleie av
hud, hår og negler. Nå kan endelig også vi
få glede av mirakeloljen.
Tekst: Katrine Andreassen
Tips
fra Definefrisøren
Tørt hår er ofte stivt og brusete. For å få håret mykt og glansfullt er det viktig å bruke en shampoo som er rik på fuktighet,
slik som Define Moroccan Argan Oil Shampoo. For
best resultat bør du alltid bruke Define Moroccan Argan Oil Balsam når du har vasket håret.
Den lukker skjellaget og gir tørt og normalt hår ekstra
fuktighetspleie og styrke.
30 | PlussTid
Arganolje er et lite vidundermiddel. I
Marokko er oljen brukt som folkemedisin
av mange generasjoner, men nå er
den også å regne som et komplett
skjønnhetsprodukt. En mirakelingrediens
som skjønnhetsindustrien endelig har
fått øynene opp for, og det er ikke for
ingenting at denne oljen gjerne refereres
til som det flytende gullet fra Marokko.
Vidunderlig hårpleie
Arganoljen kan gjøre underverker for
håret ditt. Den passer til alle hårtyper,
fordi oljen absorberes raskt i hårstrået.
Har du ikke olje tilgjengelig, kan en
shampo/balsam med denne oljen gi
mange av de samme effektene. Håret blir
silkemykt og glansfullt, uten at det føles
fett. Har du tørt, sprøtt og livløst hår eller
sensitiv hodebunn med kløe eller eksem,
kan oljen være den perfekte medisin.
Som krisetiltak for tørt hår eller tørr
hodebunn, kan du tilføre håret godt med
olje. Begynn å påføre oljen i tuppene, og
jobb deg inn mot hodebunnen. Pakk så
håret inn i et varmt håndkle og la oljen
virke i 30 minutter eller over natten. Vask
deretter oljen ut før du styler håret som
vanlig. Resultatet blir et skinnende, flott
hår. Sliter du med flass, bør du massere
araganoljen inn i røttene. Behandlingen
gjentas en til to ganger i uken, og du vil
raskt merke at håret blir mykere og mer
glansfullt.
Vakker hud
For huden fungerer oljen som en
fuktighetskrem, toner og samtidig
forebygger den rynker. Og som om
ikke dette er nok, inneholder oljen også
antioksidanter og vitamin E som styrker
hudens vitale funksjoner og reduserer
linjer i huden. Er huden påvirket av sol,
stress og forurensning, vil oljen også
kunne skru klokken tilbake og reparere
skader som allerede er oppstått. Smør
oljen direkte på huden, men husk at du
kun trenger noen få dråper. Oljen trekker
lett inn i huden, den etterlater seg ikke
en fet overflate og kan brukes over hele
ansiktet. Du kan også bruke den på den
tynne huden rundt øynene, og resten av
kroppen. For å få den til å holde lenger,
kan du gjerne blande den med din
vanlige bodylotion.
Bra for tørre negler
Når du åpner en flaske med arganolje, vil
du kjenne at den har en litt spesiell lukt.
Den dufter litt nøtteaktig og kan minne
litt om sesaomolje. Fargen er honninggul
med et snev av oransje i seg.
Du kan også hente frem flasken
med arganolje dersom neglene dine er
blitt sprø og svake. Bland like deler av
sitronsaft og arganolje, og hold neglene i
denne blandingen i omtrent ti minutter.
Dette vil gjøre neglebåndene dine mykere
og neglene sterkere. Smør til slutt noen
dråper arganolje inn i hendene dine før
leggetid, og la mirakeloljen utføre sine
kunster mens du får din skjønnhetssøvn.
Eksklusivt tre
Noe av det spesielle med denne oljen,
er at den utvinnes av et svært eksklusivt
tre. Treet finnes nesten utelukkende i et
begrenset område sør-vest i Marokko.
Området er på 700-800.000 hektar,
og her finnes det over 20 millioner
trær. Treet og oljen som utvinnes av
nøttekjernene har så langt vært lite
kjent utenfor Marokko, og selv en del
marokkanere har vært uvitende om
hvilken skjønnhetsskatt som finnes i
landet.
Det var opprinnelig berberkvinnene
som oppdaget oljens spesielle
egenskaper, og det er disse kvinnene som
i dag utvinner oljen. Berberkvinnene
selv har brukt oljen i flere århundre.
De lokale kvinnene bruker også oljen i
matproduksjon, men dette er ikke like
vanlig her i Norge. Skulle du likevel
bestemme deg for å bruke arganolje i
maten, skal du vite at den også på dette
området vil ha en rekke positive sider.
Oljen skal nemlig visstnok kunne være
med på å redusere kolesterolnivået,
stimulere blodsirkulasjonen og styrke
kroppens immunforsvar. Marokkos
gull kan med andre ord gjøre undre fra
innsiden og helt ut i fingertuppene.
www.plusstid.no | 31
Viderefører kunnskapen
Argantrærne gjør imidlertid ikke bare en
viktig jobb på badet eller kjøkkenet. De
over 20 millioner argantrærne i Marokko,
er nå under beskyttelse av UNESCO fordi
de store, kraftige røttene til treet er med på
å beskytte jordsmonnet. Dette hindrer at
Sahara-ørkenen utvider seg vestover. Det
verneverdige treet er rett og slett truet av
forørkning. I sitt tørre habitat vokser disse
trærne utrolig sakte, men til gjengjeld lever
de veldig lenge. Gjerne i opptil 200 år.
At treet har lange tradisjoner i
Marokko ser vi av at den egyptiske
doktoren Ibn Al Baytat nevnte den som
en helbredende olje allerede i år 1290.
I dag er det dannet kvinnekollektiv som
driver produksjon av argan-produkter.
Her videreføres berberkvinnenes
kunnskaper i en produksjon som
tidligere kun foregikk på gårdene.
Slik utvinnes Arganoljen:
Oljen utvinnes av nøttekjerner fra
Argantreet. Argannøttene knuses for
hånd, hvilket er et svært tidkrevende
arbeid. Nøttekjernene males deretter
maskinelt, og oljen presses ut. Til
slutt filtreres oljen og man får en ren,
kaldpresset arganolje.
Define Moroccan Argan Oil
Moroccan Argan OiL serien fra
Define inneholder 100 % ren arganolje fra
Marokko.
Arganolje fra Marokko:
• Kjent for fuktighet- og skjønnhetsgivende
egenskaper.
• Tilfører fuktighet uten at håret føles fett.
32 | PlussTid
Tradisjonelt har produksjonen av
denne oljen vært kvinnenes domene,
og i dag er det dannet flere kvinnekooperativer som har tatt i bruk
produksjonsmetoder som sikrer arganolje
av høy kvalitet. Dette er derfor olje som
også er egnet til kosmetisk bruk. For
mange kvinner på landsbygda i Marokko
er dette en meget viktig inntektskilde.
Argantreet
Argantreet er tornete og kan bli mellom
åtte og ti meter høyt. Trærne oppsto
antageligvis i Argana, som er en landsby
nord-øst for Agadir. Treet lever lenger enn
oliventreet, og trenger ingen pleie. Med
sine krokete greiner, er treet dessuten et
populært klatrested for geiter i området.
Geitene går langts grenene og spiser
frukten og bladene på treet. Frukten på
treet har en kjøttfull bit utenpå en kjerne
– eller nøtt. Fruktkjøttet er populær mat
for geitene, men når de kommer inn til
kjernen er de ikke interessert lenger - noe
menneskene setter stor pris på. Nøttene
som blir liggende igjen, plukkes nemlig
så opp av bonden for oljeproduksjon.
Geitene står derfor også for en viktig
del av jobben med fremstillingen av
mirakeloljen fra Argantreet.
• Rik på vitamin E som virker
styrkende, pleiende og nærende.
Define Moroccan Argan Oil
tilfører rikelig med fuktighet og
pleie så fuktighetsbalansen gjenopprettes. Håret blir silkemykt og
glansfullt, uten at det føles fett.
Reiseinfo
Marokko
Marokko ligger nordvest i Afrika, og er et
populært reisemål også for mange nordmenn. Dette er det eneste landet i Afrika,
som ligger både ved Middelhavet og
Atlanterhavet, og rett nord for Marokko finner du Gibraltarstredet som forbinder de to
havene med hverandre. Stredet skiller også
Marokko fra Spania.
Klimaet i Marokko er behagelig, og det
passer derfor å reise hit hele året. For dem
som ikke er glad i alt for sterk varme, kan
det imidlertid være lurt å holde seg unna
fra midten av juni til september.
Langs kysten finner du herlige strender,
for eksempel i badebyen Agadir, men landet har mye mer å by på enn hvite sandstrender. Skal du til Marokko bør du derfor
ta deg tid til en tur utenfor turistområdene
og oppleve mer av den orientalske kulturen
og den flotte naturen. Visste du for eksempel at Marokko er et meget fjellrikt land?
Atlasfjellene og Rif-fjellene deler landet i to.
Hoveddelen av befolkningen bor nord for
fjellene, mens ørkenen ligger sør for dem.
Hovedstad: Rabat
Valuta: Diram
Språk: Arabisk
Innbyggertall: 32 millioner mennesker
Reise til Marokko:
Det går direktefly fra Norge til badebyen
Agadir og det populære reisemålet Marrakech.
Kilder: MD Natural health, gronnogskjonn.no,
Argan beaute, Globalis
Rett og
slett
veldig
hett
Prøv en ny treningsform i høst! Bikram Yoga
er både sunt og morsomt, selv om det er litt
uvant for de fleste av oss.
Tekst: Trine Løndal
Det er en jungel av muligheter på
treningssentre rundt om i landet, og en
av de nyeste trendene innen trening er
Bikram Yoga.
neste osv, og på denne måten blir du trent
fra innsiden og ut. Varmen gjør at hjertet
jobber lettere mens du utfører øvelsene.
Det handler om å styrke og behandle din
egen kropp på 90 minutter.
Passer for alle
Yoga er en treningsform du bare blir
bedre i, uansett alder. Bikram Yoga består
av 26 positurer/øvelser og to pusteøvelser
utført i 90 minutter. Øvelsene utføres i en
fast rekkefølge, som samlet gir optimal
virkning for kroppen. Bikram Yoga tar
for seg hver eneste muskel, sene, kjertel,
hvert ledd og hele nervesystemet, og skal
kunne hjelpe med de eventuelle fysiske
og mentale plager du måtte ha. Øvelsene
er enkle og lette å forstå, her behøver
du ikke å stå på hodet eller gjøre annen
avansert akrobatikk. Bikram passer for
alle.
Styrker kroppen
Du trener Bikram i et rom med
minimum 40 grader og høy luftfuktighet,
og her skal kroppen strekkes og tøyes.
Bikram Yoga kan øke forbrenningen
og sette i gang detoxprosessen. Både
lymfesystemet og hormonsystemet blir
stimulert, og kroppen får skilt ut en
mengde avfallsstoffer.
Du må følge hele yogatimen fra
begynnelsen, fordi det er lagt opp slik
at den første øvelsen varmer opp til den
Uvant
Bikram yoga er intenst, du vil svette
mye allerede før du er ferdig med den
første pusteøvelsen, den er utfordrende
både fysisk, følelsesmessig og mentalt.
Hver øvelse gjøres to ganger, først en
oppvarmingsrunde og runde to går du
dypere inn i positurene. Du hviler kort
mellom øvelsene.
Varmen i rommet er uvant, men den
hindrer at du får strekkskader. Pulsen
økes og du får et optimalt oksygenopptak.
Bikram er 50 prosent styrke og 50 prosent
stretching. Du fokuserer på deg selv, egen
meditasjon og øvelsene du gjør – og det
er verken langsomt eller kjedelig.
Dette er skikkelig allround-trening,
som passer for unge, gamle, tykke, tynne,
syke og friske! I likhet med pilates er
denne treningsformen brukt mye av
dansere og løpere, som supplement til
annen trening. Det gir masse energi!
Sunn kropp, flott hud
Når vi trener i omgivelser som er
varmere enn vår egen kroppstemperatur,
stimuleres immunsystemet til å
Visste du at...
Bikram Choudhuryer, bosatt i USA, født i
Calcutta – startet med yoga som 4-åring.
Som tenåring ble han indisk mester i yoga.
Han startet Bikram Yoga College of India
i Los Angeles på 70-tallet. Mange artister
har sverget til denne treningsformen, som
Quincy Jones, Madonna, Brooke Shields
og Michael Jackson.
skille ut toxiner og avfallsstoffer.
Varme har tradisjonelt blitt benyttet
til å kurere sykdommer, som blant
annet reumatisme, forkjølelse og
hodepine. Svette stimulerer kroppens
immunsystem til å rense ut via porene,
og svettekjertlene stimuleres optimalt
når du utfører Bikram Yoga. En bonus er
en mykere og renere hud, og at varmen
gjør at du minsker risikoen for skader i
muskler og ledd. Musklene får også bedre
yteevne på grunn av varmen.
Kilde: byo.no, superdamene.no, Side2
Fuktighetstips til huden
Når du trener og dusjer mye, vasker du
bort hudens beskyttelseslag og huden blir
dermed fortere tørr. For å opprettholde
hudens fuktighetsbalanse bør du benytte
dusjsåper tilsatt fuktighet. Dove Dusjsåper
inneholder Nutrium Mositure ™ - med
unik fuktighetsgivende teknologi, som gjør
at huden føles god og myk etter bruk.
Etter at huden er vasket, bør du smøre
den inn med en fuktighetsrik bodylotion.
Dove Silky Nourishment inneholder
ren silke og Dove’s fuktighetsgivere, som
gjør at huden føles utrolig myk. Dove Silky
Nourishment er
en myk og behagelig krem i
lekker krukke.
www.plusstid.no | 33
Foto: istock
Velvære
Foto: istock
Velvære
Duftenes
magi
Lukt blir ofte kalt for ”den glemte sansen”.
Men den er vel så viktig som både smak, syn,
hørsel og følelse. Forskning har blant annet vist
at lukt kan framkalle minner fra barndommen,
og at vi lukter oss frem til riktig partner. Ulike
lukter påvirker også kropp og sinn på ulike måter.
Tekst: Kristine Storli Henningsen
34 | PlussTid
Foto: istock
Har du noen gang opplevd å lukte noe,
for eksempel en parfyme du brukte som
tenåring, og så føles det som å reise
tilbake i tid? Forskning viser at ulike
lukter sender signaler til deler av hjernen
som har med følelser og minner å gjøre.
Trigger hukommelsen
En svensk studie viser tydelig hvor nært
forholdet mellom lukt og hukommelse er.
En gruppe 70-åringer ble utsatt for et utvalg
lukter, og opplevde å huske ting fra sine ti
første leveår. Flere husket blant annet sine
besteforeldre, smaken av middagsgrøten
og hvordan kjøkkenbordet så ut. Da de
samme menneskene fikk se bilder fra
barndommen, klarte de ikke å huske like
mye. Lukt er altså et sterkere hjelpemiddel
for å bringe frem minner, enn bilder.
Duften av mammas bryst
Luktesansen vår utvikles allerede mens vi
ligger inni mors mage. Hvis vi spiser mye
lakris eller hvitløk mens vi går gravide,
vil trolig vårt nyfødte barn foretrekke
disse luktene. Og under barnets første
møte med verden, lukter de seg frem til
mammas pupp fremfor å se etter den
med øynene. De første årene av livet
bruker barnet både lukt og smak aktivt for
å utforske og orientere seg i verden, og
etter hvert som vi vokser til, lærer vi oss å
kjenne igjen omtrent 10 000 ulike dufter.
Lukter oss frem til kjæresten
Vi bruker også luktesansen aktivt når vi
skal finne oss en kjæreste. Og vi føler
oss mest tiltrukket av menn som lukter
som vår far, hevder to psykologer ved
University of Chicago i USA. De lot en
rekke kvinner lukte på T-skjortene til
ulike menn, og flesteparten av kvinnene
foretrakk luktene som minnet om deres
far. Forskerne mener at det er en logisk
grunn til dette: Menn som lukter som
vår far, har noen av de samme genene
som vår far, og dermed gener som vi er
interessert i å gi videre til våre barn. Når
mannens og kvinnens gener matcher
bra, betyr det blant annet at barna kan få
et bedre immunforsvar.
Lukt gir smak
Visste du at vi trenger både smakssansen og luktesansen når vi skal skille mellom ulike smaker? Lukten hjelper oss altså med å smake. På tungen finnes det smaksceller, som er ordnet i
grupper som kalles smaksløker. Smaksløkene kan gjenkjenne fem ulike smaksvarianter: salt,
søtt, surt og bittert og såkalt umami (smaksstoffene i proteiner fra kjøtt og alger gir denne smaken). Nesen derimot, kan skille mellom 10 000 ulike dufter.
Når vi tygger maten, frigjøres det aromastoffer fra svelget som kommer opp i nesehulen og
påvirker luktecellene. Ettersom nesen kan skille mellom rundt 10 000 ulike dufter, mens tungen
bare har fem ulike smaksvarianter, forteller luktesansen deg mest om hva maten smaker. Når
vi er forkjølet blir smakssansen dårlig. Det kommer av at luktecellene dekkes av mye slim, slik
at luktesansen reduseres. Det samme skjer når vi klyper sammen nesen - vi hindrer lukter i å
komme opp til nesehulen. Dermed smaker maten mindre.
Er du ikke overbevist? Legg en bit sjokolade i fryseren. Når den er kald og stiv, putter du den
i munnen. Da smaker den nesten ingenting. Men kjenn forskjellen i det sjokoladen smelter. Da
frigjøres luktstoffer som damper opp i nesen, der de gir deg den gode smaken av sjokolade.
Duftende
film- og boktips
Når høststormene herjer ute - hva er
bedre enn å krølle seg opp i sofaen og
se en god film? Vi anbefaler ”Duften
av kvinne” (Scent of a woman, 1992).
Filmen handler om en blind ex-offiser
(Al Pacino) som vil vise en ung student
(Chris O` Donnell) noen vesentlige
ting i livet. Studenten, Charlie Simms,
skal egentlig bare tjene noen ekstra
penger på å passe den blinde mannen
mens familien er på ferie. Men straks
slektningene har forsvunnet ut døra,
tar Ex-offiseren Charlie under armen
og leder ham til New York City for å
oppleve livets gleder. Og her viser han
blant annet Charlie hvordan han dufter
seg frem til en flott kvinne.
Hvis du foretrekker en god bok,
kan du prøve Parfymen av Patrick
Süskind (Das Parfum,1985). Det er en
krimhistorie om den unge parisieren
Jean-Baptiste Grenouille, som med en
uhyre utviklet luktesans og lav moral gjør
alt for å framstille en perfekt parfyme
i 1700-tallets Frankrike. Boka ble en
bestselger og er oversatt til 46 språk.
Les mer om skjønnhet&velvære på Plusstid.no
Nyt duften av herlig rent
sengetøy
Det er deilig med rent sengetøy, og med
Surf tøyvaskemiddel får du det velduftende
sengetøyet du ønsker deg! Surf inneholder
fantastiske dufter som er inspirert av naturens
herlige blomster og friske
frukter. Kan
rent sengetøy
dufte bedre?
Frisk opp tøyet med sjasmin og
lavendel
Comfort Flower Dream er en ny
tøymykner i Comfort-serien, som
har en helt ny og spennende duft
av sjasmin og lavendel. Comfort
Flower Dream inneholder naturligvis også Fiber Care System som
bidrar til å bevare klærne dine og
gjøre dem myke og behagelige å
ha på seg. Så hvorfor ikke unne
deg selv og familien litt hverdagsluksus med deilige blomsterdufter?
Kilder: Naturfag.no, Nrk.no, forskning.no
www.plusstid.no | 35
Hudpleie fra
topp til tå
Velvære
Etter sommertiden med mye sol og strandliv,
trenger huden fuktighet og fett for å opprettholde fuktighetsbalansen. Riktig pleie av
huden gir dessuten vakker glød som lar deg
beholde sommerfargen utover høsten.
Tekst: Nina Bergersen
Huden er forskjellig i ansiktet og på
kroppen. Det er derfor vel verdt å sette
seg inn i hva slags hudtype du har og
hvilke produkter som passer til de ulike
delene av kroppen.
Hud og kroppsterapeut, Siril Engh
Gundersen forklarer at mange opplever
at huden endrer seg i løpet av årstidene
ettersom det nordiske klimaet utsetter
huden for store påkjenninger.
Tips om ansiktetspleie:
• For å unngå solskader kan det være lurt
å bruke fuktighetskrem med høy solfak-
Oppretthold balansen
i underlivet
Underlivet har lavere pH enn resten av kroppen, og såpe med for høy pH-verdi kan
forstyrre balansen og skape
ubehag. Dr Greve Sensitiv
Intimvask har derfor lav pH
på 3,5 og inneholder melkesyre som bidrar til å bevare den
naturlige lave pH-balansen
i underlivet. Prøv nyheten
Dr Greve Sensitiv Intimvask
Kremet med kamille og aloe
vera. Den har myk, kremet
konsistens, diskret duft og er
mild og pleiende.
36 | PlussTid
tor i sommersesongen. Sola er hudens
verste fiende og kan føre til rynker og
pigmentflekker.
• Er huden ekstra tørr, velg en krem som
gir rikelig med fuktighet..
• Gode rutiner og daglig rens gir et godt
grunnlag for en pen og glødende hud.
Rens huden daglig, helst morgen og
kveld for å fjerne makeup, bakterier og
fett som har festet seg i løpet av dagen.
Er huden tørr, vil en rik rensemelk eller
krem, være anbefalt.
• En fuktighetsgivende ansiktsmaske gjør
underverker for tørr og sliten hud.
Bevar brunfargen til høsten
Når høsten kommer forsvinner den naturlige
brunfargen man har opparbeidet seg gjennom sommeren, og man føler seg fort litt
blek. Da kan det være lurt å
bruke en fuktighetskrem med
gradvis selvbruning, slik at
du kan bevare brunfargen
utover høsten. Dove Summer Glow Body Lotion
tilfører huden din masse
fuktighet samtidig som den
gir en gradvis brunfarge alt
etter hvor mange ganger du
smører deg.
• Serum er et tyntflytende produkt som
trenger inn i huden og brukes under
krem. Flere hudpleiere anbefaler bruk
av serum for å få jevn hudtone og glød.
Fuktighetsgivende serum er ypperlig å
bruke på tørr hud
• Siril anbefaler å skrubbe huden for å få
kroppen til å gløde.
• En skrubb fjerner døde hudceller som vi
alle har liggende på hudoverflaten. Sirkulasjonen i huden øker og den vil få mer glød.
Bevar brunfargen
Sommerens gylne farge kan opprett­
Rik fuktighet til ansiktet
Føler du deg stiv i maska?. Vaseline
Intensive Care har utviklet ansiktspleie spesielt
for nordiske forhold. Mild Facial Cleansing
Mousse er et alt-i-ett ansiktsskum som
brukes daglig for å rense huden, samtidig som at E-Vitamin, aloe vera og
trollhassel gir huden rikelig med fuktighet
og pleie. Ansiktskremen Day Cream
gir huden den daglige fuktigheten den
trenger for å holde seg myk og sunn,
og inneholder i tillegg A- og E-Vitaminer
som styrker
motstandskraften mot
skadelige
miljøpåvirkninger.
Visste du
at..
Huden består
av tre lag:
Overhud (epidermis),
Lærhud (dermis)
og Underhud (subcutis)
Tips:
Bruk en kork ren grønnsåpe i en balje når du
skal ta fotbad hjemme.
Det finnes mange flotte
produkter til fotbad, men
grønnsåpebad gjør samme gode nytte.
www.plusstid.no|| 37
www.plusstid.no
holdes ved å gi kroppen en peeling og
påføre en god fuktighetskrem rett etter
dusjen. Bruk gjerne en bodylotion med
selvbrunende effekt.
En kroppspeeling eller skrubb, har
grovere korn enn peeling til ansiktet.
Huden har godt av en god skrubb/
peeling, 1 til 2 ganger i uken.
Intimvask
Underlivet har lavere pH enn resten av
kroppen, og for å unngå ubalanse og
ubehag er det lurt å unngå såpe med for
høy pH-verdi. Såpe tilpasset underlivet er
et fornuftig valg til det sensitive området.
Det er generelt anbefalt å være sparsom
med såpe i dusjen. Velg vaskeprodukter
som er milde for huden.
Tips for god intimhygiene:
• Unngå kraftig parfymerte såper i underlivet
• Bruk såpe med lav pH-verdi
• Dusj ikke mer enn en gang om dagen
Flotte føtter
Hard hud på hælene er både ubehagelig
og tar seg lite godt ut i åpne sko.
Hvis føttene har blitt veldig tørre og
sprukne i løpet av sommeren, kan det
være godt å få grundig pleie hos en
fotterapeut. De fleste kommer imidlertid
langt med litt enkel fotpleie hjemme.
Et mykgjørende fotbad etterfulgt av
filing, vil fjerne hard hud og gjøre de
myke og fine. Smør inn føttene godt
med en fotkrem som trekke inn i huden.
Er føttene ekstra tørre kan det hjelpe å
smøre inn føttene med en rik fotkrem
og ha på bomullsokker gjennom natten.
Våkn opp til babymyke føtter.
Slik får du
perfekte
negler
Ingenting gjør et antrekk mer gjennomført enn
et sett med lekre, lakkerte negler. Her får du en
enkel guide til flotte negler, trinn for trinn.
Grunnlag
Lakkering av negler er litt som å male en vegg –
de bør være pusset og klare for malingen. Derfor
er det første skrittet alltid grunnlaget. Klipp og
fil neglene til lik og jevn lengde, og sørg for at
de er helt glatte, ikke flisete og sprukne. Dra
over neglene med en neglelakkfjerner, så blir
de helt rene og lakken sitter bedre. Har du tørre
neglebånd er det gull verdt å investere i en neglebåndsbalsam; denne pensles på og gnis godt
inn etter noen minutter. Da blir både neglene og
neglebåndene fornøyde og klar for lakk!
Foto: istock
Mange opplever at de får tørre
hender etter en sommer med mye
sol og strandliv. For å la høstens lekre
neglelakkfarger komme til rett, er
velpleide hender første bud. Velg en
krem som er spesielt tilpasset hendene,
og gjerne en som også pleier neglene.
Det finnes et godt utvalg av håndkremer
som er kjekke å ha i vesken eller på
nattbordet. Smører du hendene jevnlig,
unngår du at de blir tørre og ru.
Husk dessuten solfaktor på hendene
når du er i sola. Hendene eldes fort og
må også få beskyttelse for at huden ikke
skal bli rynkete.
Foto: istock
Pene hender
Høstens trender
Det er alltid spennende å følge med på trendene
på neglelakkfronten. Mot høsten blir fargene
som regel mørkere og dypere, og dette gjelder
også i år! Men selv om de sommerlige pastellfargene utgår, finnes det allikevel farger som er lyse
– som Chanels grå/beige høstkolleksjonslakk,
eller et flertall hvite, kremfargede og såkalte
”mykt gull”-lakker som ble sett på høstkolleksjonenes catwalker. Denne høsten er det også lov
å eksperimentere – finn på nye, dristige varianter
av den klassiske franske manikyren, eller finn
statement-farger og prøv deg frem med trykk
og detaljer. Jo mer synlig, jo bedre! For øvrig er
klassiske høstfarger som dyp burgunder, midnattsblå, plomme og mørkerød et sikkert valg.
Kilder: Harpersbazaar.com, Chanel
Lakk
Neste skritt er selve lakkeringen. Skal du ha et
resultat som virkelig skal sitte kan du bruke en
base coat – dette er gjerne det samme produktet
som top coat – for å sørge for at lakken sitter
ordentlig godt på neglen.
Når det er gjort gjenstår det å ta seg god tid og
forsiktig påføre et lag, og aller helst to, for å få
en dyp og jevn farge. Det er lett å bli utålmodig,
men det er fryktelig kjedelig å måtte rette opp
”skrukket” neglelakk! Ikke ha for mye lakk på
børsten, for så lenge du har to lag vil det ikke
lønne seg å bruke altfor mye på én gang.
Forsegling
Når neglelakken er påført og tørket ordentlig
godt er det altså veldig lurt å påføre et lag med
top coat. Denne er blank og fungerer som en
ekstra forsegling på lakken, som igjen gjør at
lakken varer lenger. Når denne er tørket kan du
gå over neglene svært forsiktig med en pinsett
dyppet i neglelakkfjerner og fjerne eventuelle
småflekker, men disse går som regel bort etter
noen håndvasker uansett.
Vakre hender med sunne negler
Vaseline Intensive Care har utviklet håndpleie spesielt tilpasset deg som ønsker å ta
vare på både hender og negler.
Hand & Nail Lotion inneholder liposomer og Pro-Vitamin B5 som både pleier
hendene og styrker neglene. Den lette konsistensen passer perfekt for daglig bruk, og
påføring 2-3 ganger om dagen gir sterkere
negler og mykere hender.
Mild Nail Polish Remover er utviklet
for å pleie neglene samtidig som man
skånsomt og effektivt fjerner lakk. Den inneholder Pro-Vitamin B5
som pleier og styrker
neglene, og er uten
aceton slik at den
også kan brukes på
løsnegler.
www.plusstid.no| 38
www.plusstid.no | 39
1-12
Mote
som gir rask og enkel forvandling med
fargestriper som lett skylles ut med vanlig
hårvask. Lek deg med å farge tuppene
og eksprimenter deg fram til en look
som passer. Det finnes et stort spekter av
spreke farger å velge blant.
Foto: istock
Dip dye
Piff opp høstfrisyren
med friske farger
Forandring fryder, så hva med å møte høsten
med ny frisyre? Nye fargeteknikker gjør det
enkelt å skape en kul frisyre raskt og effektivt.
De nye metodene er perfekt for deg som tør
å satse på knallfarger og ønsker variasjon til
hverdag eller fest!
Tekst Nina Bergersen
Høstens hårtrender varsler bredt farge­
spekter og 60-talls inspirert pannelugg.
Avanserte fletter er fremdeles hot og langt
glamorøst hår går aldri av moten. Enten du
ønsker en trendy kort bob eller sverger til
lange lokker, så er innslag av kontrastfarger
veldig aktuelt i høst.
– Det er tid for mer knall farger, mener
frisør Lise Holm Glad. Hun gir tipsene
om hvordan vi kan la oss inspirerere av
sesongens spennede hårtrender.
Variér med lugg
Lise Holm-Glad anbefaler litt glattere
frisyrer, men fortsatt med volum for å følge
høstens trendbilde.
–Pannelugg er in, og den kan godt være
40 | PlussTid
tung men gjør den gjerne litt oppklippet.
Luggen kan varieres med å ha den ned
eller dra den til sidene, beskriver hun.
Våren og sommerens naturlige og
romantiske look, erstattes med kort kul bob.
Frisyren klippes gjerne med pannelugg, en
av høstens spennende hårtrender.
Ny fargeteknikker
Det har dukket opp flere nye metoder og
teknikker som skaper innslag av farger og
nye stilarter. Den gode nyheten er dessuten
at du ikke behøver å gå drastisk til verks
ved å farge håret permanent. Det finnes nå
hårpudder i fast form som fungerer nesten
som kritt, for å farge hårspissene med.
Også hårmaskara er blant produktene
Lise trekker fram det mest innovative
av teknikker som allerede har preget
motebildet en stund:
– Det aller siste på hårfronten er dip
dye. Dette er en fargeteknikk hvor du
har knalle farger, for eksempel rosa, kun
i spissene slik at det ser ut som du har
dyppet spissene i fargeboksen, forklarer
frisøren om årets hotteste trend.
Her er valgene mange. De mest vågale
velger sterke kontrastfarger, men vi har
også sett mer naturlige overganger med
nyanser som harmonerer.
Hvis ikke farging frister, er det aller
enkleste å feste extensions i håret.
Lise fremhever Clip on extensions i en
kontrastfarge som et godt alternativ som
gir rask fargeeffekt uten at håret blir satt
inn med noen form for fargemiddel.
For mer info om
clip on extensions, se
www.plusstid.no
Frisk opp hårets glans
til høsten!
Etter sommerens slitasje med mye sterk sol
og saltvann kan håret bli matt og livløst. Frisk
derfor opp hårets glans med en skikkelig
glansbombe; Pearl Shine Infusion fra
Sunsilk Minerals med naturlige og rene
perlemineraler. Serien innehar
en helt ny glansfremkallende
og lett formulering som styrker
og glatter ut håret og dermed
gir maksimal lysrefleksjon.
Resultatet er et speilblankt hår
– uten å tynge!
Få høstens trendy
volum-looks!
Volume Lift & Crystal Shine er perfekt
til nordisk, fint og livløst hår som lett blir
flatt og tungt – eller om du
bare ønsker maksimalt volum.
Serien er beriket med naturlige og styrkende mineraler
kombinert med en patentert
mikroteknologi, som gir både
volum og glans - uten å tynge
håret!
Velvære
Vi ønsker oss alle et
blendende, hvitt smil
og en velduftende
munn, og da må
man ikke slurve
med munnhygienen.
Tekst: Katrine Andreassen
God munnhygiene er viktig. Tenner som
får dårlig stell ødelegger fort et vakkert
smil, og det er gjerne først når vi får en
skade på en av tennene at vi ser hvor mye
de betyr for oss. Den daglige pleien er
aller viktigst, for det skal nemlig en del til
før det blir hull i en tann som er ren.
– Tennene våre er bygget for å vare
lenge, men akkurat som resten av
kroppen eldes også munnen. Hvor fort
eller sakte det går, kan du imidlertid
være med på å påvirke, sier tannlege Erik
Svendsrud i Oslo.
Puss skikkelig
Skikkelig tannpuss er første bud, og husk at
tennene skal børstes både morgen og kveld.
– Morgenpussen trenger ikke å være
like grundig som den rengjøringen du
foretar om kvelden. Hovedhensikten med
tannpussen om morgenen, er å tilføre
fluortannkrem på tennene slik at de
beskyttes mot hull, sier Svendsrud.
Han forteller at tannpuss med
elektrisk tannbørste, med hode som
roterer 180 grader frem og tilbake, gir
bedre rengjøring enn manuell tannpuss.
Viktigst er det likevel at du rengjør
systematisk.
– Og bruk alltid fluortannkrem. Det
holder med omtrent en centimeter
tannkrem på børsten. Fordel tannkremen
rundt på tennene, og rengjør deretter med
børsten. Spytt ut overskuddet av tannkrem
og unngå helst å skylle etter tannpussen.
På denne måten får fluortannkremen
bedre effekt, sier tannlegen.
Unngå småspising
– Tanntråd er meget effektivt for å fjerne
bakterier og rester som samles mellom
tennene. Tanntråden skal helst brukes om
kvelden, slik at munnen er helt ren når
du legger deg, sier Svendsrud. Ofte vil det
blø litt til å begynne med. Dette skyldes
en betennelse i tannkjøttet som følge av
Foto: istock
Slik får du
et hvitt, vakkert
og friskt smil
at det har ligget mange bakterier der over
lang tid. Husk dessuten å tenke gjennom
hvor ofte du putter noe i munnen mellom
pussingene.
– Det absolutt viktigste for tennene er
nemlig ikke hva vi spiser, men hvor ofte.
Hvis man småspiser mellom måltidene,
rekker munnen aldri å nøytralisere syren
som dannes når du spiser. Risikoen for
karies er derfor stor når man småspiser
mye, sier Svendsrud.
Kilde: Tannlege Erik Svendsrud
God munnhelse
Prøv nye Solidox Totalbeskyttelse!
Denne beskytter mot hele 8 vanlige problemer for tenner og tannkjøtt, mens vanlig
tannkrem kun beskytter mot 4.
Solidox Totalbeskyttelse motvirker hull, gir hvitere tenner, frisk
pust, fjerner uønskede bakterier og
styrker emaljen. I tillegg beskytter
den tannkjøttet, og bidrar effektivt
til å fjerne plakk og motvirke tannstein som ofte legger seg i tannkjøttranden og skaper irritasjon i
tannkjøttet. Dette hjelper til å holde
tannkjøttet friskt slik at det ligger
tett og beskyttende rundt tannen.
www.plusstid.no | 41
Nyhet
– i dagligvare!
Konkurranse!
Nye Revive roll-on fra Dove er en forfriskende antiperspirant med duft av granateple og sitronverbena.
Den inneholder ¼ fuktighetskrem og er beriket med
vitamin E, noe som gir deg mykere og finere armhuler på kun 5 dager! Med Dove Revive roll-on
får du både beskyttelse i hele 48 timer og pleie til
huden, slik at du fint kan vise frem dine bare armer
i favorittkjolen!
Hva er ditt
Vaseline-tips?
Den kjente og kjære Kløver Vaseline har eksistert i
norske hjem i over femti år, og brukes til alt fra leppepomade til møbelpolish. Send inn ditt beste Kløver
Vaseline-tips på [email protected], og du er
med i trekningen av en produktpakke verdt 1000 kr!
Her er våre Kløver Vaseline-tips:
Perfekt lakkede negler
For å unngå søl rundt neglene kan du smøre huden og
neglebåndene med Kløver Vaseline, og eventuelt søl
kan tørkes lett av med papir.
Perfekt fargede bryn
Det samme kan gjøres når du skal farge øyenbryn:
smør på litt Kløver Vaselinerundt brynene, og overflødig farge kan tørkes enkelt av. Husk å unngå Vaseline
på selve øyenbrynet.
Forebygg gnagsår
Ofte kan gnagsår hjelpes av noe så enkelt som Kløver
Vaseline. Smør inn partiene på foten som er utsatt for
gnagsår, og du kan unngå å måtte ta av deg skoene
før festen er ferdig.
Lilleborg trekker 5 vinnere
som alle får en produktpakke
verdt 1000 kroner!
NB! svarfrist på vaselinkonkurransen 31. okt 2012
Moroccan
Argan Oil
- helt ny
mirakelpleie
fra Define!
Det flytende gullet, arganolje, kommer fra
Marokko. Arganoljen utvinnes fra argannøttene på argantreet, som kun vokser
i Marokko. Arganoljen har lenge vært
kjent for sine fuktighet – og skjønnhetsgivendene egenskaper og er det mest populære produktet hos norske frisører. Det
er ikke så rart – for dette er en pleiebehandling som gir sunt, mykt og glansfullt
hår, uten at det føles fett.
Define Moroccan Argan Oil fås i
både shampoo og balsam.
Se define.no for flere frisørtips.
42 | PlussTid
Foto: istock
Nyheter
Prøv nye
Solidox
Total­­
beskyttelse!
Solidox Totalbeskyttelse
motvirker hull, gir hvitere tenner, frisk pust, fjerner uønskede
bakterier og styrker emaljen. I
tillegg beskytter den tannkjøttet, og bidrar effektivt til å
fjerne plakk
og motvirke
tannstein som
ofte legger seg
i tannkjøttranden og skaper
irritasjon i
tannkjøttet.
Dette hjelper til
å holde tannkjøttet friskt slik
at det ligger
tett og beskyttende rundt
tannen.
Möller’s Tran
med ny frisk
smak!
Prøv den nye
Möller’s Tran
med Naturlig
Fruktsmak, som
gjør den enda
enklere å ta tran!
Norske helsemyndigheter anbefaler
alle å ta tran slik at
du får i deg minst 1
gram omega-3 per
dag. En skje Möller’s
Tran gir 1,2 gram
naturlig omega-3 fra
havet og inneholder
i tillegg vitaminene
A, D og E.
• Hjelper å holde
deg frisk
• Optimal utvikling
• Trygt norsk
kvalitets­produkt
Les mer på mollers.no
Hverdagsluksus
Frisk og ny
fra Sterilan!
Prøv nyheten Sterilan Fresh&Floral – med
forfriskende duft av villbringebær og magnoliablomst! Inneholder den unike teknologien
MotionSense™ System, mikrokapsler som
frigjør små doser friskhet når du beveger deg.
Dokumentert effekt mot svette i 48 timer. Prøv
den og føl deg superfresh og beskyttet hele
dagen!
Ofte er det bare småting som skal til for å få
en følelse av luksus i hverdagen. Hva er for
eksempel bedre enn å
legge seg i en seng med
nyvasket sengetøy eller å
ta på seg en myk og velduftende genser om morgenen? Comfort kommer
nå med en ny og deilig
duft: Comfort Flower
Dream – med hint av
sjasmin og lavendel! Nyheten vil fylle huset med
blomsterduft og gi deg en
herlig duftopplevelse som
kan lyse opp selv en grå
hverdag. Comfort Flower
Dream inneholder i tillegg
Fiber Care System som
smører og bevarer fibrene
i tøyet og gjør det behagelig mykt. Med nye Comfort
Flower Dream kan du unne
deg ekte hverdagsluksus!
www.plusstid.no | 43
Matlyst
44 | PlussTid
Vilt &
smakfullt
Fortell meg hva du spiser, så skal jeg fortelle deg
hvem du er. Det er ingenting i Norges spiskammer
som har en mer genuin naturlig smak av det terrenget
de har vokst opp i enn vilt.
Tekst: Henrik Johannes Henriksen
Man kan kjenne lyng, bær og lav i
hver fiber av kjøttet, og det roper etter
kraftige komplimenterende smaker,
kanskje et stikk av røyk, smør og fett
og gjerne også noe sødmefullt. De
fleste av oss trekkes ofte mot klassiske
smakssammensetninger når vi
snakker om vilt, men det er absolutt
kjærkomment med kryddere som kanskje
ikke er så vanlige som for eksempel
koreanderfrø, stjerneanis, fennikel,
ingefær etc.
Viltkjøttet er ikke kjent for å ha mye
fett, derfor kan det være greit å få støtte
fra grisen i form av spekk eller kua i
form av smør og fløte når vi steker og
koker dette rene kjøttet. Enten kan vi
pakke det inn i fleskeskiver eller tre
strimler igjennom kjøttet (det er dette
som kalles å spekke). I alle tilfeller må
vi være varsomme og nøyaktige når vi
varmebehandler dette. Det er jo ikke
morsomt for jegeren som har trasket i syv
dager og tilslutt nedkjempet dyret og bli
møtt med en tørr flis.
med vann
noen einebær
200 g russiske erter (tørre), bløtlegges
vann
lønnesirup eller sukker
salt
smør
vann for å stoppe kokeprosessen. Tørk bladene
og legg en klump med kjøtt på hvert blad,
brett inn på sidene og rull dem sammen. Legg
alle tett i en gryte eller ildfast form, hell på vin,
kraft eller vann sett på lokk og ha de i ovnen i
ca ½ time på ca 200 grader.
Ertene kokes etter anvisning, stort sett ca 30
minutter. Smak til med lønnesirup, smør og salt.
Kok inn kraften fra rulladene og pisk inn litt
smør før servering. Om man ønsker noe mer
til, så er det aldri feil med potetstappe i denne
sammenhengen
Carpaccio av vilt ➤
Her kan man bruke hjort, elg eller reinsdyr så
lenge det er virkelig mørt. En indrefilet av elg
eller velhengt ytre av hjort er topp.
600 g viltfilet
100 g sopp i sesong, for eksempel steinsopp
1 ss sherry- eller epleeddik
Gressløk
En neve tyttebær
Valnøttolje
En neve valnøtter
salt og pepper
parmesan eller en tilsvarende god norsk ost
for eksempel Innigarden, vellagret
Kjøttet saltes og pepres og brunes raskt på alle
sider, 3-4 minutter. Legg det til side. Kjøttet skal
være rått inni og ha en fin brunfarge utenpå.
Soppen skjæres i skiver, freses fort i litt olje
og settes til side. Krydre og salt/pepper med
hakket gressløk, eddik og litt olje.
Skjær kjøtttet i så tynne skiver du klarer og
legg det utover på tallerkenen. Spre litt sopp
utover, ha på bærene og ha forsiktig med olje
og litt sitron utover. Høvle over litt ost og avslutt med salt og pepper.
➤ Kålrullader av elg
700 g kvernet elgkjøtt (evt. rein eller hjort)
¼ ts revet muskat
½ ts malt kanel
½ ts malt koreanderfrø
3 dl fløte
2 ss potetmel
2 nykål eller spisskål
smør
salt, pepper
1 glass hvitvin eller tørr sider
2,5 dl vilt-, kalve eller oksekraft, kan erstattes
Bland kjøtt krydder salt og pepper godt. Rør ut
potetmelet i fløten og bland dette i. Ta av kålbladene forsiktig så de er hele og kok de i 1-2
minutter i saltet vann og deretter rett oppi kaldt
www.plusstid.no | 45
Rype med jordskokkpuré ➤
4 ryper
4 tynne skiver spekk
Saus:
skrog, bein og innmat fra rypa. Alt i biter
smør
1 ss sukker
2 ss hvetemel
4 sjalottløk eller 1 vanlig
1 gulrot
1 bit sellerirot
1 bit persillerot
1 fedd hvitløk
1 klype fivespice (kan kjøpes ferdig eller bruk
en blanding av kanel, nellik, spisskumin, stjerneanis og pepper)
1 glass tørr sider evt. tørr hvitvin
1 ss epleeddik
3 dl fløte
Tilbehør
600 gr renset jordskokk
100 gr poteter
2 dl fløte
1 ss smør
Hele brystpartiet skjæres fra resten. Lår og
skrog brukes til kraften. Det er aller best om
man kan ribbe rypa slik at skinnet sitter på
og beskytter kjøttet. Dette er en tidkrevende
og litt vanskelig oppgave og det er fryktelig
mye enklere å flå fuglen. Om skinnet er på så
stikker man spekkskivene imellom kjøttet og
skinnet på brystet og legger skinnet forsiktig
på plass igjen. Uten skinnet, så kan man legge
skivene rett på kjøttet og binde det fast med litt
hyssing. Smelt smør i en gryte og stek fuglen
på alle sider i ca 10 minutter, ta den ut og la
den hvile. I den samme gryta, smelt 1 ss sukker til karamell, ha oppi hvetemel, smør bein
og grønnsaker og brun det lett på alle sider
og hell på sider eller vin samt eddik og la det
koke litt inn. Ha på vann til det dekker og la
det koke i 45 min. Sil kraften, tilsett fløte og
fivespice og kok det inn til passe konsistens.
Smak den til med salt og evt litt sukker. Har du
en god ripsgele, så smak gjerne til med det
Kok jordskokk og poteter til det er skikkelig
mørt og sil av vannet. Mos det i gryta med
fløte og smør og smak til med salt.
Varm brystet i et par minutter i ovnen, skjær
det løs fra brystbenet og dypp de raskt i den
varme sausen før servering.
Sun fikser oppvasken!
Viltsesongen bringer med seg mye god mat
og hyggelige stunder - men også vanskelig
oppvask som fett og fastbrent mat. Hos Sun
har vi utviklet nye Sun Alt i 1 Max Power for å ta knekken på slike oppvaskproblemer! Nyheten er optimalisert for norsk
oppvask, inneholder glansemiddel og har selvoppløselig
folie. Prøv Sun Alt i 1 Max
Power, så slipper du å grue
deg til oppvasken i høst!
46 | PlussTid
Reinsdyrgryte med margbein
900 g grytekjøtt av rein. For eksempel fra bog
eller nakke, skåret i 3 cm store biter
100 gr sideflesk eller bacon, skåret i 1 cm
store biter
5-700 gr margbein fra reinsdyr
3 gulrøtter i 1 cm store biter
litt sellerirot, som gulrøttene
ett hvitløksfedd, finhakket
1 gul løk, finhakket
1 ss tomatpuré
2 glass rødvin
½ ts malt allehånde
¼ ts malt nellik
en kvast timian
10 sjalottløk, hele, rensede
10 små sopper, helst kantarell eller steinsopp.
Hele eller delt i noen biter om de er veldig store.
Skjær kjøttet i store terninger, 3 - 4 cm. Kjøttet
brunes sammen med flesket i en gryte (gjerne
litt av gangen for å unngå at gryten blir for
kald og kjøttet da vil koke istedet for å brunes)
i en blanding av smør og olje sammen med
løk, gulrot og selleri som er skåret i biter. Brun
terningene på alle sider og når kjøttet begynner å få litt farge så strø over litt hvetemel og
tilsett finhakket hvitløk. Hell på rødvinen så det
dekker kjøttet. Ha i timian, tomatpure, laurbærbladet og salte og pepre. Legg lokk på gryten
kok opp og sett det i ovnen på 180 grader
til det er mørt. Dette kan ta 1,5 til 2,5 timer.
Trekketiden avhenger av hvor mørt kjøttet er i
utgangspunktet så lag gryten i god tid hvis du
skal ha gjester. Juster væskemengden underveis om det blir for tørt, men ikke for mye Det
skal bare akkurat dekke kjøttet og når det er
ferdig skal det være en saus, ikke suppe! I mellomtiden bruner jeg sopp og løk forsiktig i en
panne. Disse has i gryta 15 minutter før servering. Margbeina kan enten has oppi sammen
med det andre (de siste 20 minuttene). Kokes i
5 min i litt saltet vann eller grilles i noen minutter og serveres ved siden av. Godt brød eller
poteter er perfekt til dette.
Matlyst
Mmm-mamma
Mia!
Pizza er mer enn den frossenvarianten du
varmer i ovnen hjemme, og det er mange
typer å velge mellom. PlussTid gir deg
oppskriftene som ligger nærmest orginalen.
Tekst og foto: Henrik Johannes Henriksen
www.plusstid.no | 47
Matlyst
Det verserer mange myter rundt pizzaens
opphav, men selv om den har sine kilder
både i gamle Hellas, som en luksus-pita
med ost og urter og romersk Placenta
med ost, honning og laubærblad, er den vi
kjenner i dag umiskjennelig syd-italiensk.
Tomaten, som er på sitt aller beste
i denne regionen, er uløselig knyttet til
pizzaen slik den har fremstått de siste
par hundre årene. Her i oppe i utkanten
av Europa har vi gjort en lang reise fra
70-tallets langpannepizza, 80-tallets Peppesamerikansk pizza med tykk bunn til det på
slutten av 90-tallet begynte å dukke opp en
og annen god pizzeria her i Norge også.
Start riktig
Det perfekte pizzabakverket skal være
sprøtt, mykt og luftig på samme tid og
helst med noen nesten svarte felt enkelte
steder uten at den er brent. Det er ikke
lett å konkurrere med en pizza fra en
skikkelig pizzeria, da resultatet først blir
perfekt når man har en vedfyrt ovn som
er fra 350 og opp til 485 grader. Men det
finnes noen triks for en vanlig komfyr også.
Etter hvert har det kommet enkle, små
pizzaovner på markedet til hjemmebruk
for en billig penge, for de av oss som er
virkelig hengivne. Har du dessuten en god
grill med lokk, for eksempel en kulegrill fra
Weber, så kan du med en pizzastein (spør
der hvor du kjøpte grillen) enkelt få et veldig
godt resultat ute i hagen. På godværsdager
kan du å rigge deg til ute med et stort
arbeidsbord og alle ingrediensene og gjøre
hele prosessen i hagen eller bakgården med
familie og venner.
Tomatsaus
2 bokser grovhakkede tomater
2 finhakket sjalottløk
1-2 fedd hvitløk, finhakket
en klype peperoncini (evt tørket chili)
½ glass hvitvin (kan erstattes med vann og
saften fra en halv sitron)
1-2 salte ansjosfileter, most
litt olje
Hvitløk, sjalottløk og peperoncini freses
i litt olje til det blir gjennomsiktig. Ha på
tomater og vin og la det koke forsiktig i
30-40 minutter. Rør inn ansjosfileten og la
det trekke i 5 minutter til. Smak til med salt.
Kjør gjerne noen runder med stavmikser for
det beste resultatet.
48 | PlussTid
Tips:
Har du deig til overs, er det et velkjent triks
å frityrsteke små boller av deigen, blandet
med rosmarin. Rull bollene i salt etter steking. Perfekt som en liten ventebolle!
Bunnen
i 4-6 like biter som du i sin tur triller
til en ball, drysser med mel og legger
tilslutt håndkle over. La det hvile i minst
ti minutter eller maks 45 min. Sett på
ovnen så høyt som den går og har du en
stein, så kan du legge den inn nå, enten
i bunnen eller på et brett mdt i ovnen.
Bruker du grill, fyr den opp og legg på
steinen når brikettene gløder.
Å kjevle ut en rund pizza er ikke så
vanskelig når du starter med en ball. Bare
klem den flat og kjevle ut fra midten til
alle kanter ha på mer mel om du ser
at den setter seg fast. Når den er tynn
nok, 2-3mm, spar du den opp med en
pizzaspade, eller legger den på et ark
bakepapir og inn på steinen i ovnen, evt
på stekebrettet og steker den i 10 til 20
sek til den akkurat har begynt å heve seg.
Ta den ut og begynn på toppingen.
Begynn i god tid! For å få en perfekt bunn
er det viktig at deigen får utvikle seg godt,
både av hensyn til smak og elastisitet.
Mange bruker olje i deigen og mange
ikke. Oljen gir en god og fyldig smak, men
uten olje får du et luftigere og sprøere
sluttprodukt. Her kan man kompensere
ved å ha på mer olje på den ferdige
pizzaen. Et annet triks om du ikke har en
ovn som blir varm som Dantes Inferno,
er å steke bunnen i noen få sekunder uten
fyll. Da blir den luftigere og mye lettere å
ha med å gjøre i resten av prosessen.
Ca 4-6 pizzaer
600 g hvetemel, vanlig eller tipo 00 (litt finere
malt)
12-15 g salt (ca 2 ts)
2 ss olje (kan sløyfes)
3- 4,5 dl kaldt vann
4 -6 gr fersk gjær (ca en tiendedel av pakken)
evt. en ts tørrgjær
Bland det tørre først (om du bruker tørrgjær, så
blander du inn det også) i en stor bolle, ha i
olje (om du ønsker), gni ut gjæren i to dl av vannet og bland dette inn med resten. Deigens våthet er avgjørende for resultatet, er den for tørr
så vil den ikke bli luftig nok og for våt så klarer
du ikke å jobbe med den. Et triks er å tilsette
vann litt etter litt til den begynner å slippe sidene
men fortsatt klistrer seg til bunnen. Om den har
sluppet bunnen så tilsett noen skjeer med vann
og er den altfor våt, ha oppi noen skjeer med
mel. Ha et kjøkkenhåndkle over bollen og la
den stå til heving i 2-3 timer. Dette er et fint tidspunkt til å begynne med saus og topping.
Når deigen har hevet, så slår du den
forsiktig sammen og har den på benken
som er dekket med et tynt lag mel.
Dra/ trill den ut til en pølse og del den
➤ Hvit pizza med steinsopp
75 gr mozzarella, mascarpone eller en
blanding
100 gr steinsopp
2 ss parmesan
litt frisk, hakket rosmarin
salt, nykvernet pepper
god olivenolje
Hvit pizza er utrolig godt, men krever mye
smak av de enkelte ingrediensene. Passer godt
til for eksempel skinke eller som denne med
steinsopp når den er å få tak i.
Fordel mozzarella/mascarpone jevnt utover
og steinsopp i ca 5 mm tynne skiver og dryss
over rosmarin. Drypp forsiktig olivenolje jevnt
utover, ha på et par klyper salt, parmesanen
og stek den til osten har smeltet. Litt mer olje
og nykvernet pepper er selvsagt.
➤ Speck og Mascarpone
Speck, en norditaliensk, salt, utbeinet skinke er
ikke altid så lett å få tak i i Norge, men kan erstattes av en god norsk spekeskinke. Sammen
med mascarponen og toppet med ruccola er
dette en av de aller beste kombinasjonene for
pizza.
50 gr Mascarpone
2 dl saus
75 gr Speck eller spekeskinke
én liten neve ruccola
salt, rikelig nykvernet (gjerne litt grov) pepper
god olivenolje
Ha på saus og mascarpone i små klatter over
hele pizzaen, ha på litt salt og stek den til
osten begynner å renne. Deretter tar du den
ut, legger på skinke og steker i 15 sekunder
til. Ta den ut igjen og fordel ruccola jevnt over,
krydre med pepper og drypp over olje. Server
herligheten!
➤ Pizza Margherita
1 mozzarella i skiver
2 dl tomatsaus
15 blader basilikum
god olje
salt og nykvernet pepper
Pizza som har blitt stående som den opprinnelige pizzaen etter at Dronning Margherita
av Italia i 1889 besøkte Napoli og ble servert
denne. Ha på tomatsaus, mozzarella og dypp
basilikumbladene i olje og fordel de utover.
Sett den i ovnen og stek den til osten akkurat
har smeltet helt. Før servering (som må skje
med én gang!) har du over god olivenolje,
salt og nykvernet pepper. Margherita er et flott
utganspunkt for masse andre kombinasjoner;
legg for eksempel til sopp og skinke og du har
capricciosa eller den ingrediensen du liker
best og kall den opp etter deg selv.
Effektiv på fett og smuss!
Med Zalo Oppvask- og Kjøkkenspray får du den velkjente Zalo-kraften, og
du kan bruke den
på hele kjøkkenet!
Hold overflater og
redskaper rene
mens du jobber,
og til slutt kan du
selvfølgelig også ta
hovedoppvasken
med den. Sprayen
er også tilgjengelig
i refill!
www.plusstid.no | 49
Småplukk
Med høsten og lavere temperaturer
tørker ofte hendene ut og mister sin
naturlige mykhet. Extra Strength
Hand Cream gir intensiv pleie
til ekstra tørre hender - med både
umiddelbar og langtidsvirkende
fuktighetsgivende effekt. Den gjør
hendene silkemyke og danner en
effektiv barriere mot fuktighetstap.
Håndkremen er dermatologisk testet
og parabenfri.
Fjerner lukt
– mild mot
hendene!
Sunlight Kjøkkenhåndsåpe inneholder
spesielle rengjørende
ingredienser som fjerner
smuss og ubehagelig lukt
fra hendene. Sunlight
Kjøkkenhåndsåpe har en
diskret duft, er fuktighetsbevarende og mild mot
hendene. Setter du den
på kjøkkenbenken er det
raskt og enkelt å passe
på hygienen før og etter
matlagingen.
Velduftende
tøymykner som
er hudtestet
Savner du en tøymykner
som gir et behagelig og
velduftende vaskeresultat
som samtidig er mild mot
huden? Comfort Aloe
Vera, som inneholder
pleiende Aloe Vera gelé,
er nå hudtestet av dermatologer, noe som gjør at
du kan være trygg på at
vaskeresultatet er mildt
mot huden. Samtidig gir
den en behagelig duft i
det nyvaskede tøyet. Med
Comfort Aloe Vera kan du
unne deg velduftende tøy
uten å være bekymret for
at vaskeresultatet vil irritere
huden!
Hårtips
for henne
mousse:
Tips til bruk:
Volum: Fordel Define Volume Mousse i lett fuktig hår med hendene, og børst
gjennom for å få moussen jevnt fordelt i hele håret. Bruk en børste når du føner,
løft håret opp og føn fra innerst og ut til lengdene. Føneren skal følge børsten.
Kjempeviktig å ikke avslutte før håret er helt tørt, da klapper frisyren sammen
med en gang.
Avslutt med litt Define Hairspray så holder volumet seg lenger.
Krøller/fall: Påfør mousse i fuktig, nyvasket hår. Klem frem krøll og fall med
fingrene, la håret luft tørke eller bruk en føner med munnstykke(diffuser) beregnet
på krøller.
Ekstratips: Håret tar ikke form før det begynner å bli tørt, så blås håret halvtørt
før du begynner å forme med børste. Dermed sparer du håret for unødig slitasje.
Define Hairspray gir en perfekt finish på frisyren og ved bruk av rettetang og
krølltang.
HÅRSPRAY:
Tips til bruk:
Styling med rette/krølltang: Spray hver seksjon før du bruker rettetang
eller krølltang, det gir ekstra hold og glans i tillegg til at spayen inneholder varmebeskyttende ingredienser.
Ekstratips: Hvis frisyren mister volum utover dagen, bøyer du hodet fremover,
sprayer godt på undersiden, og kast deretter håret tilbake.
Define Volume Mousse er perfekt for å føne volum i tynt, fint og normalt hår
og til å fremheve og definere krøller.
50 | PlussTid
Finish: Hold Define Hairspray på ca 20 – 30 cm avstand og spray godt
over den ferdige frisyren.
Foto: istock
Unngå
tørre
hender!
Bevar brunfargen
til høsten
Foto: istock
Når høsten kommer forsvinner den naturlige brunfargen
man har opparbeidet seg
gjennom sommeren, og man
føler seg fort litt blek. Da
kan det være lurt å bruke en
fuktighetskrem med gradvis
selvbruning, slik at du kan
bevare brunfargen utover
høsten. Dove Summer
Glow Body Lotion
tilfører huden din masse
fuktighet samtidig som den
gir en gradvis brunfarge alt
etter hvor mange ganger du
smører deg.
Endelig en
hårpleieserie
til deg som
ønsker
langt hår!
Visste du at nordisk hår har betydelig mindre proteiner enn tykt, europeisk hår? Dette
gjør håret lettere slitt og flisete og som igjen
gjør det vanskelig å spare til et langt, sunt
og glansfullt hår.
Oppdag helt nye Stronger To Grow
Longer shampoo og balsam fra Sunsilk
Minerals beriket med styrkende proteiner
som gjør det enkelt for deg å oppnå et
langt, sunt og glansfullt hår! Den spesielt
utviklede protein-formuleringen trenger effektivt inn i hårstrået og erstatter skadede
proteiner innenfra og reparerer sprekker på
hårets overflate.
Hårfint
for han
Define Men Creating Wax er en hard
og fast voks som gir maksimal kontroll til stylingen. Voksen passer best til kort, tørt og tykt
hår. Define Wax gir håret glans og godt hold.
Define Men Flexible Paste, gir form og
godt hold til tynt og normalt hår. Pasten gjør
det enkelt å forme håret og gir godt hold som
varer. Pasten er lett å fordele og enkel å vaske
ut. Kjempefin til å løfte og buste til frisyren, eller for å få håret til å ligge på plass.
Dr Greve Pharma
Sinksalve med 25 %
sinkoksid gir huden god
beskyttelse mot fukt og
andre stoffer som kan
virke irriterende, og lindrer rød og irritert hud.
Virker forebyggende mot
og pleiende på bleieutslett. Sinksalven smøres
på ren og tørr stump.
Ved bleieutslett anbefales vask av stumpen med
Dr Greve Pharma Babyolje først.
Eneste sinksalve/
bleiekrem som er Svanemerket og anbefalt
av Astma- og Allergiforbundet. Uten parabener,
parfyme og fargestoffer.
neste nummer!
Medlemmer av PlussTid-programmet får
PlussTid fire ganger i året. Av og til får de
også produktprøver. Både medlemskapet,
bladet, produktprøvene og telefonnummeret
du ringer for å bli medlem, 800 80 144, er
gratis. Det er også mulig å bli medlem ved
å fylle ut og sende skjema på våre nettsider:
www.plusstid.no
www.plusstid.no | 51
OLJEFUNN
MOROCCAN
ARGAN OIL
– NY PLEIESERIE
FRA DEFINE
Arganolje utvinnes av de marokkanske
argannøttene. Arganoljen er en stor
trend hos frisører fordi den tilfører
fuktighet og pleie. Resultatet er sunt,
mykt og glansfullt hår, uten at det
føles fett. Få flere frisørtips på
define.no
IT’S NEW
IT’S ARGAN OIL
I LOVE IT!
Kaja B. Johannessen
Frisør, Oslo
UTVIKLET OG TESTET MED NORSKE FRISØRER
11-12