Transcript denne utgaven:

I n s p i r a s j o n , ti p s o g r å d ti l en en k l er e h v er dag • N r . 0 4/2 01 3
Les m
plus er på
stid.
no
Loveleen Brenna:
- Veien til en
harmonisk
hverdag
Glade jul!
denne utgaven:
•
•
•
•
Spar tid på julerengjøringen
Stressfrie forberedelser
Festfin i en fei!
Julebakst med barna
Leverandør av kjente merkevarer til norske husholdninger siden 1833
04/2013
2a-13
Innhold
PENT.
OG SKINNENDE RENT.
12
BARN OG FAMILIE
12 Loveleens tips til en harmonisk hverdag
Inspirasjon:
Loveleen Brenna får hverdagen til
å gå opp på sin egen måte.
18 PlussTid-patruljen besøker Anja
28 Desember–guide: Null stress før jul!
25 Tips til barnas julekalender
30 Ungdom klare for juleball
48 Lag selv: Flotte julekuler!
HOME oppvaskhåndkle
RENT OG RYDDIG
Polerende effekt, loer ikke
og gir et krystallklart resultat
09 Skinnende ren samvittighet
Høy kvalitet og unik
oppsugningsevne
16 Interiør: Jessicas jul
Spesielt godt egnet til glass,
speil, børstet stål og oppvask
15
45 Sensitivsiden
Interiør:
Enkelt og personlig
hos Jessica.
HOME kjøkkenklut
Kvalitetsklut laget
av ULTRAmikrofiber
SKJØNNHET OG VELVÆRE
32 Vakre festfrisyrer på 1–2–3!
34 Klar til fest på få minutter
41 Gravid og flott i julen!
Ekstremt god
rengjørings- og
oppsugingsevne
20
Tørker raskt
MAT OG HELSE
Bli med PlussTid-patruljen
på oppdrag hos Anja Stenslette
og sønnen.
HOME oppvaskbørste
26 Bak et fristende pepperkaketog!
36 Marits beste julemat!
38 Hold familien frisk i vinter
46 Vintertrening med barna
Kraftig bust for ekstra
rengjøringseffekt
Skrapekant på børstehodet
KLESVASK OG TEKSTIL
Gummidetaljer på skaft
gir godt ergonomisk grep
22 Vaskeguide for vinterklær
FASTE SPALTER
06 Julepluss
30
24 Pappahjørnet
40 Lesernes side
44 Spør ekspertene
Kyssing, kjolekrise og dans:
Hva tenker ungdommen selv
om skolens juleball?
50 Moro for liten og stor
Nyhet!
Nå lanseres Jordan HOME Collection med 6 nye mønstre,
designet av anerkjente norske designere. Produktene har smarte
funksjonelle detaljer for å gjøre kjøkkenrengjøringen litt enklere og helt perfekt.
Finn dine favoritter i rengjøringshyllen i din dagligvarebutikk.
46
Disse lekre julekulene
lager barna selv!
nr. 04/2013 I plusstid.no I
3
5-13
!
t
e
H
Y
N
Velkommen
100% mer
et!
foru m
sit t
Besøk lussTid ha r
u m på
du at P
Visste isk usjonsfor ode råd
eget d ka n du få g ere.
er
r uk
net t? H fra a ndre b r u m og
og t ips sst id.no/fo la r t il
k
plu
Besøk in n. Nå er du r legge
g
lle
logg de i debat ter, e små l!
å delta e eg ne spør
ut din yk ke t il!
L
Utgitt av Lilleborg as
Utgiveransvar Lilleborg as
ved Caroline Eikeland Sjølie
Produktsjef Hilde Medbøe
effektiv!
*
FOR MELDING OM FLYTTING
www.plusstid.no – logg in på ”min side”
og endre adressen din, eller send brev til:
PlussTid, Lilleborg as, Pb 673 Skøyen,
0214 Oslo
GRATIS ABONNEMENT
PlussTid er gratis. For å få det fritt tilsendt fire ganger i året, kan du ringe
gratis på tlf. 800 80 144, eller gå inn
på www.plusstid.no. Bladet kommer
i posten ca. 11. mars.
PlussTid – et kundemagasin fra Lilleborg
Dette er PlussTid: Tid er en verdifull
ressurs vi vil ha mest mulig ut av.
PlussTid viser hvordan du kan få plass
til flere nyttige og hyggelige aktiviteter
i hverdagen. Som kundemagasin fra
Lilleborg har PlussTid til hensikt å
markedsføre Lilleborgs produkter på en
leseverdig måte, samtidig som du får
gode tips om hvordan du kan utnytte
tiden bedre. I tilknytning til artiklene
markedsfører vi derfor produkter som
kan forenkle arbeidsoppgavene dine
hjemme og være til glede for deg og
din familie, slik at du får mer av det vi
kaller PlussTid.
Forbrukerservice: tlf. 800 33 444
PlussTid-redaksjonen
Cloud Media Service AS
Langkaia 1, 0150 Oslo
cloudmediaservice.no
Redaktør: Annette Münch
[email protected]
Nettredaktør: Elisabeth Halmø
[email protected]
AD: Rikke Øen
[email protected]
Prosjektleder: Tom Bye Johansen
[email protected]
Trykk: Aller Trykk
Foto forside: Stine Østby
Foto av redaksjonen: Jon Terje H. Hansen
www.plusstid.no
Her finner du mange artikler og tips som
kan gjøre hverdagen din mindre hektisk!
Nye Jif-sprayer med
Nå enda mer effektive enn før med
ActiveShield som motvirker at smuss
fester seg og gjør det enklere å holde
rent. Prøv i dag og opplev forskjellen!
*100% mer effektiv på baderomssmuss enn før
!
t
e
H
Y
N
Velkommen, juletid!
Endelig nærmer desember seg igjen! Eller …? Forbinder du julen med familiekos, kirkeklokker,
dalende snøfnugg, gløgg og julefred – eller brente pepperkaker, gavestress, overfylte butikker,
krangling og julekort som venter på å bli skrevet?
Julen kan være årets mest fantastiske tid. Samtidig er det lett å la egne og andres forventninger sette kjepper i hjulene for all kosen. Slik skal det ikke behøve å være! Som vi skriver i
artikkelen ”Skinnende ren samvittighet til jul” på side 9, forventes det ikke lenger at huset
skal vaskes fullstendig ned før julaften. Vi har samlet tipsene som gjør julerengjøringen rask
og enkel! Er du en av dem som løper fra juleavslutning i barnehagen til julemiddag med
venner, til julebord på jobben? På side 34 finner du rådene som gjør at du enkelt og
greit kan føle deg fin gjennom hele kvelden. Og når helgen kommer, hvorfor ikke
lage verdens flotteste pepperkaketog med barna? Det beste med oppskriften
”Samtidig er det lett
på side 26, er at den er så enkel at alle får den til!
å la egne og andres
En som ikke lar egne og andres forventninger ødelegge julemåneden,
forventninger
sette
er Loveleen Brenna. Les hennes råd og erfaringer på side 12.
kjepper i hjulene for
all kosen …”
Forventning er ikke nødvendigvis bare negativt. Som Christer Torjussen
skriver i denne utgavens pappahjørne: ”Julen har lett for å bli mer mas enn kos.
Når det er sagt, ELSKER jeg jul. Fordi jeg har fått barn, familie og svigerforeldre.
Det var ikke så viktig før. Fra å være en som egentlig ønsket meg vekk fra alt sammen,
gleder jeg meg til å se ungene fulle av forventninger når den store dagen nærmer seg.”
Vi håper denne utgaven av PlussTid bidrar til å gjøre den forventningsfulle ventetiden
frem til 24. desember enda bedre. På de neste sidene finner dere råd som kan bidra til at de
praktiske oppgavene tar kortest mulig tid, og tips til hyggelige aktiviteter familien i stedet
kan bruke tid på sammen!
Ha en fantastisk og fredelig førjulstid!
Hilsen PlussTid-redaksjonen
Her er redaksjonen, og dette gleder vi oss til i desember:
Adventstid, pepperkakebaking,
og en god unnskyldning til å shoppe!
(Fortjener jeg ikke en julegave fra
meg selv til meg selv, mon tro ...?)
Skoleavslutninger, juletrehogst,
være sammen med famile og
venner.
Bake pepperkaker, spise
pepperkaker, og deretter reise
til et varmt sted og nyte
strandlivet til januar!
PlussTid påtar seg ikke ansvar for
manuskripter og bilder som sendes redaksjonen uoppfordret. Utgivelse av stoff i
bladets publikasjoner skjer kun i henhold
til Lilleborgs generelle vilkår for rettigheter til stoff. Dette gjelder både stoff
som honoreres og stoff som ikke honoreres. Vi forbeholder oss retten til å lagre
og utgi stoffet i elektronisk form fra vårt
redaksjonsarkiv eller andre databaser som
vi har avtale med. Innsendere av stoff
kan reservere seg mot videre distribusjon
dersom dette avtales på forhånd.
Vil du ha mer PlussTid?
Neste utgave kommer
i mars.
Nettredaktør
Elisabeth Halmø
AD
Rikke Øen
Magasinredaktør
Annette Münch
Lurer du på hva dette er?
Dette er en QR-kode. For å ha glede av denne, trenger du en QR-leser på mobilen din. Dette laster du ned fra App Store
eller Google Play; søk på ”QR reader”. Med denne scanner du koden, og dermed åpner det seg en nettside som er
relatert til artikkelen som koden er plassert ved.
nr. 04/2013 I plusstid.no I
5
Småstoff
JulePluss
Tekst: Redaksjonen Foto: yaymicro.com, Porsgrunds Porselænsfabrik, Lilleborg
God, internasjonal jul!
100 millioner kroner!
For dette beløpet importerte vi
julepynt i fjor, og det bare i oktober og november … Sytti prosent
av pynten ble levert fra Kina.
Hvorfor ikke gjøre miljøet og
lommeboken en tjeneste, og
bruke julepynten noen flere år
på rad?
Perfekt til julebordet!
Bordpakningen med tannstikkere fra
Jordan har et lekkert design som pynter
opp festbordet, så du og gjestene har
tannstikkere lett tilgjengelig.
Et lite hull i lokket gjør at man på en
hygienisk måte får ut én og én tannstikker
om gangen. Bordpakningen kommer i seks
ulike farger, slik at du kan velge den fargen
som matcher ditt bord best!
Tannstikkerne er uten tilsatt
smak, og derfor perfekt til
juletapas.
Husk å fukte tannstikkeren i
munnen før bruk, da blir den
sterkere og brekker ikke så
lett. I fuktet tilstand vil tannstikkeren også tilpasse seg
tannmellomrommet.
Vi går inn i en periode med mye sosialt samvær.
Hvorfor ikke ta med en hjemmelaget vertinnegave neste gang du er invitert bort?
Ostesnacks
Du trenger: Smør / Ost / Mel
1.Bland like deler smør, mel og ost til en jevn
deig. Bruk en ost med mye smak, for eksempel
parmesan, vellagret cheddar, blåskimmelost
eller det du liker best.
2. Deigen settes kaldt i kjøleskap. Etter 30 minutter kan du trille den til pølser som du skjærer
tynne skiver av, og legger på et stekebrett
dekket med bakepapir.
3. S
tekes på 200 grader til gylne kjeks.
4. P
utt ostesnacksene i en fin eske fra en bokhandel eller hobbybutikk, eller rett og slett
et Norgesglass med rødt bånd rundt!
Kilde: bo–bedre.no
Nå lanseres Jordan Home Collection med
et eget julemotiv, designet av det anerkjente norske designbyrået Scandinavian
Surface. Produktene i Home Collection
har smarte, funksjonelle detaljer for å
gjøre kjøkkenrengjøringen litt enklere og
helt perfekt. Miks og match til jul!
6
I nr. 04/2013 I plusstid.no
Deilig håndsåpe
Naturelle med pasjonsfrukt og jojobaolje er en oppfriskende og velduftende
håndsåpe. Såpen føles lett og behagelig på huden og etterlater hendene
dine myke og rene. Med
frisk duft og frisk farge
passer den like bra til
hverdags som på
gjestebadet.
Vinterens herligste
dusjopplevelse?
Dove Purely Pampering kommer i en helt ny variant
med shea butter og warm vanilla. Dusjkremen gir
pleie og skjemmer bort huden med den unike fuktighetsgivende teknologien NutriumMoistureTM.
Den silkemyke dusjkremen skummer lett,
og den delikate duften gir
en herlig og avslappende
dusjopplevelse. Smør deg
etterpå inn med Dove
Purley Pampering body
lotion med shea butter og
warm vanilla eller almond
og hibiscus, for ekstra
pleie i hverdagen.
Sensitiv velvære
Pent og helt rent til jul
Slik sier du ”God jul og godt nytt år!” på flere språk:
Hjemmelaget vertinnegave!
Når temperaturen blir kaldere, er
det ekstra viktig å ta vare på huden.
Dr Greve Sensitiv Dusjgele er mild
og skånsom, og inneholder pleiende
Aloe Vera og Kamille. Den milde duften
og den deilige gelekonsistensen gir
en unik følelse av renhet og velvære.
Hvorfor ikke skjemme huden din bort
litt ekstra disse vinterhverdagene?
Dusjgeleen er såpefri, pH-balansert
og dermatologisk testet på sensitiv hud.
Silkemyke
hender i
vinterkulden
Når vinteren kommer,
tørker ofte hendene ut
og mister sin naturlige
mykhet. Extra Strength
Hand Cream gir intensiv
pleie til ekstra tørre
hender, med både umiddelbar og
langtidsvirkende fuktighetsgivende
effekt. Den gjør hendene silkemyke
og danner en effektiv barriere mot
fuktighetstap. Håndkremen er dermatologisk testet og parabenfri.
Arabisk: I’D Miilad Said ous Sana Saida
Egypt: Colo sana wintom tiebeen
Finland: Hyvää Joulua or Hauskaa Joulua
Frankrike: Joyeux Noël et Bonne Année!
Tyskland: Froehliche Weihnachten und ein glückliches Neues Jahr!
Hellas: Kala Christougenna Kieftihismenos O Kenourios Chronos
India: Shub Naya Baras
Island: Gleðileg Jól og Farsaelt Komandi ár!
Italia: Buon Natale e Felice Anno Nuovo
Japan: Shinnen omedeto. Kurisumasu Omedeto
Korea: Sung Tan Chuk Ha
Nederland: Fijne Kerstdagen en een gelukkig nieuw jaar
Polen: Wesolych Swiat Bozego Narodzenia
Russland: Pozdrevlyayu s prazdnikom Rozhdestva is Novim Godom
Samisk: Boures jouvvla
Spania: Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo
Thai: Suksan Wan Christmas lae Sawadee Pee Mai
Frist for
juleposten!
For å være sikker på at julekortene,
brevene og pakkene dine komme frem
i tide, bør de levers på posten senest
16. desember! Porto for å sende et vanlig
julekort i Norge er i dag kr 9,50,–.
Skinnende hvitt og
bakteriefritt toalett!
Klorin WC-gel med klor dreper alle bakterier*
og gir deg et hygienisk rent toalett fritt for
misfarging. Produktet er basert på CTACteknologi for langtidsvirkende effekt.
Se klorin.no for videoer, tips og triks!
*) Dreper over 99,999 % av alle bakterier og er
desinfiserende i henhold til standardiserte tester.
Lettduftende og frisk
– uten parabener
En herlig deodorant som kombinerer
effektiv beskyttelse mot svette, med
en lett og frisk duft. Inneholder verken
ethyl alcohol eller parabener.
Den unike MotionSense-teknologien
virker mer jo mer du beveger deg.
Nå trenger du ikke å bekymre deg
for verken svette eller parabener!
Vill julehandel
Vi nordmenn handler for rundt 50 milliarder
kroner i desember! Førti prosent av dette går
til mat, drikke og andre dagligvarer. I Oslo
bruker hver innbygger gjennomsnittlig
kr 1.150,– i desember,
mens innbyggere i
Hedmark og Østfold
bruker kr 8.700,–.
Kilde: Virke
Vitaminbjørner
har blitt enda bedre!
Det kan være vanskelig for både voksne og barn
å få i seg nok vitaminer gjennom kosten.
Collett Vitaminbjørner gir deg derfor et verdifullt
tilskudd av ni vitaminer i hver bjørn som er viktige
for god helse. I tillegg gjør den gode smaken og
den myke konsistensen at det er enkelt å huske
og enkelt å ta vitaminer hver dag!
Vitaminbjørner har også blitt enda bedre. De er nå
uten strø, har naturlig aroma (appelsin og blåbær),
og Sitronbjørnen har blitt erstattet med en
mild og søt Appelsinbjørn.
Selvtillit på spray
Axe Apollo gjør deg mer attraktiv for
jentene enn selv de største helter!
En bestselger variant som bare
må prøves. Slipp løs helten i deg!
Axe Dark Temptation
– får jentene til å smelte.
Gir en sensuell og tiltrekkende
duft med samme effekt på jenter
som sjokolade. Prøv den for å se
effekten!
nr. 04/2013 I plusstid.no I
7
Rent og ryddig
JulePluss
Nyhet!
Alt du må vite om klesvask på ett sted!
Klesvask.no er en helt ny nettside der du
finner svar på alt du lurer på om klesvask,
som hvordan du fjerner flekker, hva symbolene
i vaskelappen betyr, og hvordan parkdressen
egentlig bør vaskes. Dersom du ikke finner
svar her, kan du spørre Lilleborg Forbrukerservice eller andre forbrukere i forumet.
Nettsiden er også tilgjengelig på mobil.
Den perfekte gavepynten …
… lager du selv! Skjær appelsin, sitron eller annen sitrusfrukt i skiver,
og fordel på en stekeplate med bakepapir. Stek dem i tre–fire timer
på 70 grader varmluft, mens du holder dem under jevnlig oppsyn.
La fruktskivene tørke natten over. Dermed har du delikat og dekorativ
pynt til både bord og gaver!
Tid for gløgg
Førjulstiden er hektisk, det er julebord, skoleavslutninger, og vennefester.
Det er dager fylt med smil og varme, og overalt serveres det gløgg.
Denne søte krydderduften gjør noe med oss, det lukter jul!
Solbærgløgg
Solbærsaft er et godt utgangspunkt
når du skal lage gløgg selv. Den blir
nydelig, både med eller uten alkohol.
Til fire personer
3 dl solbærsirup, ublandet
4 dl vann eller rødvin
1 hel kanelstang
6 hele nellik
3 dl eplejuice eller rødvin
saften fra ½ sitron
1 pose gløggmiks, hakkede mandler
og rosiner
1. Kok opp saft, vann og krydder og la
det hele trekke 4–5 min. Velger du
å tilsette vin, så ikke la drikken koke!
2. T
ilsett eplejuice og sitronsaft, og
varm blandingen til den så vidt når
kokepunktet. Server drikken rykende varm med hakkede mandler og
rosiner i.
Eplegløgg
Denne gløggen er annerledes og virkelig god! Og skulle det bli litt igjen, sett
den kaldt. Da blir det noe helt annet,
men du verden så leskende og god!
Til fire personer
1 liter eplejuice, bruk eventuelt
5 dl hvitvin
1 dl vann
1 hel kanelstang
5 nellikspiker
2 knuste kardemommekjerner
2 ss honning
litt sitron
1 pose gløggmiks, hakkede mandler
og rosiner
1. Ha i kaldt vann og kok opp sammen
med alt krydderet. La dette trekke
i ca. 10 min. Sil av krydderene.
2. Tilsett juice, og eventuelt hvitvin, og
honning. Varm den lyse gløggen
til ca. 80 grader. Smak til med litt
sitron. Tilsett hakkede mandler og
rosiner og server drikken i gløggkrus.
Skinnende
ren
samvittighet
til jul
Slik får du et friskt juletre!
• I kke gi treet temperatursjokk ved å ta det fra sprengkulde
inn i stuen. Oppbevar det først i for eksempel en garasje,
kjeller eller bod for å avklimatisere det.
• Sag noen få centimeter av rotenden før du setter treet
ned i juletrefoten. Slik vil det ta opp vann bedre.
• Etterfyll med friskt vann.
(Et kjerringråd hevder at sitronbrus vil hindre at nålene faller av.)
8
I nr. 04/2013 I plusstid.no
Får du grøsninger ved tanken på ”den store julerengjøringen”?
Slapp av; smarte løsninger gjør det mulig å få et skinnende, rent
hjem på kort tid – slik at du i stedet kan kose deg med familien!
Foto: Mari Svenningsen
Tekst: Marianne Strand Illustrasjon: Silje Granhaug
nr. 04/2013 I plusstid.no I
9
Rent og ryddig
orventningene om den årlige julerengjøringen,
der alle kriker og kroker fra kjeller til loft skal
være skuret og skrubbet, er heldigvis ikke like
aktuell i dag som da våre mødre og bestemødre styrte
hus og hjem. Likevel er det mange som føler forventningene til et skinnende rent hus som en klam hånd over en
allerede hektisk førjulstid. Med storinnrykk av familie
og venner i julehøytiden vil vi jo så gjerne ha det rent
og pent rundt oss.
Men behovet for en rundvask til jul er faktisk ikke like
aktuell i dag som tidligere, ifølge ekspertene. Lettvinte
rengjøringsmetoder har ført til at de aller fleste holder
det jevnt over rent året igjennom.
Stekeovnen kan enklest rengjøres
med en rengjøringsspray for
ovner. Spray på, la virke etter
anvisning på produktet, og tørk
over med klut og vann. Bruk
oppvaskmiddel, salmiakk og
svamp på glasset i stekeovnen.
Tørk godt over med en fuktig
klut etterpå. Husk å lese bruksanvisningen først, noen stekeovner er selvrensende og har
et belegg som ikke tåler
vanlig vask.
Du bør også
”Ikke bekymre deg over prioritere å vaske kjøleskapet og
Viktige forberedelser
Det er selvsagt alltid litt ekstra som
at du bør vaske vegger rime av fryseren, hvis du har tid til det.
Tøm det helt, og kast maten som er gått
skal gjøres før jul, og da er det viktig
og tak før jul.”
ut på dato, vask godt med kjøkkenspray
å planlegge godt og ikke utsette alt
eller varmt oppvaskvann inni, og tørk
til siste liten. La for eksempel ikke
til slutt over med en mikrofiberklut.
juledukene og sølvtøyet bli en stressfaktor på lille julaften, men gå over disse tingene tidlig i adventstiden.
Gjør ikke julerengjøringen mer omfattende enn nødven- Enkle løsninger julen igjennom
dig, og sett gjerne hele familien i sving. Lag i god tid en
Både badet og kjøkkenet bør rengjøres før jul, og holdes
plan over hva den enkelte skal gjøre, og når. Avhengig
rent gjennom julen. Det finnes mange gode rengjøringsav alder kan barna også involveres i alt fra å rydde i
midler som gjør jobben enklere, både i form av spray,
kjøkkenskuffen til å rydde skohyllene i gangen, i tilskrubb og riktige mikrofiberkluter.
legg til ansvaret for egne rom.
Julen er ofte tid for storinnrykk, og det er heldigvis
mange enkle løsninger for å holde huset rent og pent
Dropp vegger og tak
gjennom julen, også med gjester i hus. Husk at du får
Ikke bekymre deg over at du bør vaske vegger og tak
engangswipes for nærmest alle flater og rom. Har du
før jul. Det er som regel mer hensiktsmessig å gjøre
kjøpt inn dette på forhånd, og i tillegg har tørrmoppen
dette etter høytiden, som gjerne inkluderer både peisog støvmopp enkelt tilgjengelig, så kan du enkelt holde
kos, stearinlys og mye matlaging. Husk at heller ikke
det rent og pent gjennom høytiden uten å slite deg ut!
kjøkkenskapene er et må-oppdrag før jul, de kan helt
fing rengjøres på andre tider av året.
Hva bør du prioritere?
Rengjøring av kjøkkenviften og stekeovnen bør prioriteres til jul. Da slipper du røykutvikling og brannvarslere
som går av, og ikke minst vil viften fungere bedre.
Dersom du har oppvaskmaskin, og du er sikker på at
filteret ditt tåler vask, kan du sette det rett inn i oppvaskmaskinen og la det få en omgang der. Du kan også legge
det i oppvaskkummen med oppvaskmaskinpulver i
vannløsning. Pass på at du spyler godt med varmt vann.
Gjenta behandlingen til alt fett er fjernet.
10
I nr. 04/2013 I plusstid.no
Rester fra julen i fjor
Dersom du pakket bort julen i hui og hast i fjor, kan det tenkes at du får deg noen
overraskelser når du skal stelle i stand til jul i år … Her har du noen enkle tips.
Grøtkjelen med fastbrente flekker
Her kan du benytte stålull (NB! Bruk den kun så lenge den skummer. Når det ikke lenger kommer
såpe ut av den, så kan den ripe opp kjelen). Du kan også skure med skurekrem eller la den stå noen
timer i Salmi- og vannløsning. Det er viktig å skylle kjelen godt etterpå.
Gamle flekker på duker og pentøy
På vanskelige flekker, hell litt Blenda Sensitive Flytende
rett på flekken og la den virke i inntil en halv time.
Vask deretter med et blekemiddelholdig vaskemiddel,
som Blenda Sensitive Hvitt, på så høy temperatur som
tekstilen tåler. Vanskelige flekker vil som regel gå bort
ved gjentatte vask ved bruk av et blekemiddelholdig
vaskemiddel.
Fettflekker
Ta litt Zalo direkte på flekken og la det virke i ca. et
kvarter. Vask deretter tekstilen på så høy temperatur
som den tåler. Husk å skylle Zaloen godt ut av tøyet
før vask, så det ikke blir overskumming i maskinen.
Stearinflekker
Fargeflekker etter stearin kan være vrient å få
bort, men ofte går flekken bort dersom du tar
en dråpe Zalo direkte på flekken. La det virke i
rundt et kvarter, og skyll godt. Vask deretter
tekstilen på så høy temperatur som den tåler.
Dersom flekken ikke går bort, kan du bruke fingervarm rødsprit for
å fjerne fargeflekken. Varm alltid rødsprit i vannbad.
Vær oppmerksom på evt. brannfare og helsefare ved bruk av rødsprit
Pent sølvtøy i en fei
Dekk oppvaskkummen med aluminiumsfolie
og hell i rikelig med finmalt salt. Hell over
varmt vann (så varmt du får fra springen)
og pass på at saltet løser seg opp. Legg
deretter sølvtøyet ditt ned i kummen, og la
det virke i 30–60 sekunder (kommer an på
hvor “brunt” det har blitt siden sist). Det er
viktig at alt sølvtøyet er i kontakt med folien,
så ikke fyll oppi for mye av gangen.
NB! Ikke bruk denne fremgangsmåten på
oksidert sølv!
Få råd om rengjøring fra
Malin Skaar på plusstid.no
Skinnende rene gulv med
mindre anstrengelse
Nye Jif Mikrofiber Mopp er 4
ganger mer effektiv enn forrige
generasjon på større smusspartikler, som smuler og sand.
Moppen har en bølget struktur
(wavetech®) som gir den en
langt bedre oppsugningsevne
samtidig som moppen holder
bedre på smusset. Rett og
slett: skinnende rene gulv
med mindre anstrengelse.
Enklere å holde det rent!
De nye sprayene fra Jif inneholder
ActiveShield - som motvirker at
smuss og flekker fester seg på
overflaten. Dermed blir det
enklere å holde det rent.
• Nye Jif Baderom er perfekt
til rengjøring av baderommet.
Den er dobbelt så effektiv på
baderomssmuss som tidligere,
og etterlater en frisk duft.
• Med nye Jif Universal rengjør
du enkelt vindu, speil og
andre blanke flater. Du
får et glansfullt resultat
- uten skjolder.
• Nye Jif Kjøkken er ekstra
effektiv på kjøkkensmuss
som fett og matsøl og gir
et skinnende rent kjøkken.
Husk å kjøpe refill når flasken er tom!
Helt rent – helt naturlig!
Krystal grønnsåpe er et ekte naturprodukt som er laget av rene
planteoljer. Krystal er skånsom
mot både gulv og hendene, og
kan trygt brukes på alle typer
tregulv samtidig som den gjør
skikkelig rent. Den ekstra belønningen er duften av renhet!
Gjør vaskingen enda enklere
med Krystal Tre & Parkett
spray; bare spray på og tørk
av med en fuktig klut eller
mopp! Helt rent – helt naturlig!
Tid for juleselskaper
og god mat
Julen er like rundt hjørnet og
mange har allerede prøvesmakt
på julematen.
Er du lei av at fastbrent fett og
matrester sitter fast inni ovnen?
Bruk Jif Ovn & Grill til å fjerne
fastbrente flekker slik at ovnen
blir skinnende ren. Spray på og
la produktet virke, og tørk deretter lett over med en klut.
nr. 04/2013 I plusstid.no I
11
eien
til
V
en harmonisk hverdag
Navn:
Bor:Yrke:
Hva er plusstid for deg?
Loveleen Rihel Brenna
sammen ektemannen Johnny Daglig leder av Seema AS, – Tid til å gjøre noe langsomt.
Brenna og Aryana (4,5). forfatter, foredragsholder.Å være med familien, slappe av i sofaen,
Har to sønner fra tidligere eller lese artikler, blogger og annet som
ekteskap; Manav Rihel (24) gir meg påfyll. Å rydde og tørke støv gjør
og Siddhant Rihel (20).
også noe godt med min indre stemning.
Er det rotete rundt meg, har jeg det rotete
i sinnet. Et ryddig rom med stearinlys gjør
meg rolig innvendig.
12
I nr. 04/2013 I plusstid.no
Barn og familie
Hun har en månedlig gjøre-ingenting-dag, og får barna til å høre på motivasjons-CD-er.
Trebarnsmor Loveleen Brenna får hverdagen til å gå opp på sin egen måte. Les, og la
deg inspirere!
Tekst: Annette Münch Foto: Stine Østby
i tillegg hatt mulighet til velge mellom å
– Datteren min har ikke bedt om å komme
Motivasjonstips for barn
til verden, hun har ikke valgt meg som mor. Tidligere har Loveleen jobbet med prosjekter lese en bestemt bok i løpet av reisen, eller å
Småbarnsfasen er noe jeg selv ønsket, så hvis for Barne-, ungdoms og familiedirektoratet, bli hjemme.
– Det har blant annet gått i Paulo Coelho
jeg opplever den som stressende er det min ledet Kvinnepanelet, Brennautvalget og
plikt å gjøre noe med det, forteller Loveleen
Foreldreutvalget for grunnopplæring, samt og Drageløperen. ”Mamma, du er så rar”, sa
sønnene mine ofte før. Nå som de er voksne,
Rihel Brenna, forfatter, kurs- og foredragshatt verv i Filminstituttet og Røde Kors.
holder og daglig leder av Seema, hvor hun
Blant annet. Ved siden av har hun altså vært spør de meg derimot ofte om boktips før de
jobber for økt samarbeid mellom næringsmor, skrevet åtte bøker og startet eget firma. skal reise, smiler hun.
livet og kvinner med innvandrerbakgrunn. Likevel kan de som kjenner henne fortelle
– Jeg vet hvor utfordrende det kan være
Unngår kjefting
at hun sjeldent stresser.
å få hverdagen til å gå opp, legger
Som hos resten av oss, er ikke alltid
hun til.
hverdagen bare en eneste stor idyll
– Derfor sier jeg til meg selv at ”det
hos familien Rihel Brenna. Likevel
er stressende å være småbarnsmor,
smelles det aldri med dørene, og
hvis jeg tenker at det er det”.
datteren får ikke kjeft. Det har
Fra et tidligere ekteskap har
nemlig Loveleen ingen tro på: – Når
Loveleen sønnene Manav (24) og
jeg først blir sint, blir jeg riktignok
Siddhant (20). Nå bor hun sammen
ordentlig sint. Barna mine skal
datteren Aryana (4,5) og ektemanskjønne at det da har skjedd noe
nen Johnny Brenna i Oslo.
alvorlig, forklarer hun.
– Jeg er heldig som har hatt jobDa eksmannen flyttet fra henne
ber hvor jeg har kunnet styre mye
og sønnene, reagerte eldstemann
av hverdagen selv. I tillegg jobber
med å smelle med dørene i lang tid.
mannen min fleksitid. Det gjør at
Hver gang han lot sinnet gå utover
vi slipper mye av stresset og presset
moren, svarte hun med å holde
mange småbarnsforeldre opplever,
rundt ham.
forklarer hun.
– Men etter ett år kjeftet jeg én
Loveleen streber etter at barna
gang på ham. Jeg sa: ”Ja, faren din
aldri skal oppleve at hun er stresset
har reist fra deg, men skal du la det
på grunn av dem: – Det er ikke
ødelegge fremtiden din? Livet er
alltid jeg har ekstra tid eller overurettferdig, sånn er det bare. Nå må
skudd etter jobb, men det er jo da
du tenke. Hvem er du?”, husker hun.
jeg har mulighet til å være sammen
– I ettertid har han fortalt at dette
Hverdagslykke! - Plusstid for meg er å gjøre noe langsomt,
med datteren min. Spør hun om vi
er noe av det viktigste jeg har sagt
sier trebarnsmor Loveleen Brenna
skal kaste ball, så gjør jeg det, og
til ham.
jobber heller videre med mine ting etter
– Er flyet forsinket, begynner jeg å lese
hun har lagt seg.
en bok. Rekker jeg ikke et foredrag, kan jeg Gjør julefeiringen enkel!
For å unngå ”tidsklemma” har Loveleen
I dag har både Loveleen og mannen krevende
ikke gjøre annet enn å ringe og si at jeg blir
valgt å si nei til verv, samt å begrense sosiale forsinket. Stress forsøker jeg å ikke bruke
jobber og verv. Selv har hun følgende forutskeielser. Venninner møter hun til kaffe- energi på, forteller hun.
klaring på hvordan de får det til å gå rundt
pauser i løpet av arbeidsdagen, og kun én
Heller ikke rotete barnerom får pulsen til hjemme:
gang hver halvannen måned blir hun med
– Vi fører blant annet ikke regnskap over
å stige. I stedet for å kjefte, lukker Loveleen
dem ut.
hvem som gjør hva. Hos oss hører du aldri:
døren. Hun tror at barn med tiden selv ser
– Med min indiske bakgrunn har jeg uan- verdien av å ha ryddige rom.
”Det er min tur til å rydde, og hans tur til å
sett aldri vært vant til å gå masse på byen, så
være hjemme med barna.” Sånn kan vi ikke
Én ting barna hennes derimot har blitt
det er ikke et stort offer for meg, smiler hun. pådyttet siden ung alder, er motivasjons-CD-er ha det. Vanligvis henter og bringer Johnny
datteren vår i barnehagen, for han har mer
utviklet for voksne ledere. Før ferier har de
nr. 04/2013 I plusstid.no I
13
4-13
VINTER VAKKER
stips
erdag
v
h
e
r
o!
Fle
sstid.n
på plu
”Jeg gjør det enkelt, med ferdigkjøpt pepperkakedeig”
fleksibilitet enn meg, forklarer hun. – Den
som kommer først hjem lager middag. Har
ingen tid, setter vi frem brød og pålegg.
Oppvasken og gulvene tas av den som har
mulighet der og da.
– Mange gruer seg til julestresset. Hvordan
mener du høytiden kan bli mindre slitsom
for familier?
– Lag gode rutiner, start tidlig og gjør
det enkelt, foreslår Loveleen. – Et år skrev
jeg 724 julekort. Da startet jeg i
september, og skrev noen hver uke.
Det handler om planlegging, understreker hun.
– Julaften feires hos oss, da er det
alltid fullt hus. Jeg gjør det enkelt,
med for eksempel ferdigkjøpt
pepperkakedeig, og pinnekjøtt til
middag. Nyttårsaften spiser vi alltid
kalkun. I denne perioden har i
tillegg datteren min bursdag. Da
serverer jeg for eksempel suppe og
bursdagskake. That’s it! fastslår hun.
tillater at vi kan levere datteren vår mellom
ni og halv ti, understreker hun. – Jeg stusser
bare over tankegangen om at foreldre skal ha
lik ordning for alle barn. Har man tre barn,
kan de ha tre ulike indre klokker og tre ulike
personligheter. For å få mindre stressede
barn, forsøker jeg å tilpasse meg mine barns
personlighet. Jeg har tre ulike barn som jeg
for eksempel kommuniserer forskjellig
med når det gjelder krav og forventninger.
også at mange med minoritetsbakgrunn
arbeider mye. Alle som jobber kvelder, for
eksempel innen rengjørings- og restaurantbransjen, har en utfordring med at de ikke
får tatt vare på barna sine slik de ønsker.
Disse foreldrene får ikke gått på foreldremøter eller fulgt barna til fritidsaktiviteter.
Selv tror Loveleen det beste man kan
gjøre for barna sine, er å være til stede,
gå langsomt, leke i naturen og prate.
– Mange foreldre stresser med
å rekke flest mulig aktiviteter. Jeg
tror vi må finne og tilpasse oss vår
egen rytme, i stedet for å tenke på
hva trendeksperter og naboer sier.
Gjøre-ingenting-dagen
Det som passer for én familie, er
ikke nødvendigvis riktig for andre.
Loveleen understreker at hun ikke
ønsker å moralisere: – Jeg snakker
kun ut i fra min erfaring. Vi har
ulik bagasje som påvirker måten
vi er foreldre på, sier hun.
Selv har hun funnet én spesiell
Alternative leggetider
metode som gir henne overskudd
Til daglig jobber Loveleen med
til å være mamma, kone, daglig
å hjelpe kvinner med flerkulturell
leder, forfatter og kursholder: Én
bakgrunn inn i arbeidslivet.
dag i måneden har Loveleen sin
– Har norske kvinner noe å lære
egen gjøre-ingenting-dag. Den er
av kvinner fra andre kulturer?
alltid midt i uken, og alle kollegaene
– I mange familier med flerkuler informert om at hun er utilturell bakgrunn er måltidet ekstra
gjengelig.
viktig, og mye skjer rundt middagsLoveleen prioriterer å være til stede for ungene.
– Dagen starter med en rolig
bordet. Her samles alle, gjerne litt
Her har hun kvalitetstid med Aryana!
frokost sammen med Aryana, før
sent, for det er ikke faste leggetider,
jeg leverer henne i barnehagen. Jeg leser ikke
forklarer hun. – Barna sovner når de blir
aviser, tar ikke telefoner og svarer ikke på
trøtte. Dette er overhodet ikke ment som
Utfordringer i flere kulturer
e-post, men later som om jeg sitter på et fly
kritikk til de som legger barnet kl. 18.30 og – Hva slags inntrykk har kvinner fra andre
uten nettilgang. Deretter fortsetter jeg med
sitter der til det sovner, men vi velger å legge
kulturer, om norske familier?
datteren vår når hun blir trøtt. Slik tilpasser – Noen har observert at nordmenn omtaler et varmt bad, stearinlys, musikk, meditasjon
og en god bok. Til middag spiser jeg noe
vi oss hennes klokke.
familien i stressende ordlag. Inntrykket er
enkelt. Ingen får komme på besøk, og jeg
Da sønnene var små, var situasjonen der- gjerne at norske foreldre har liten tid med
besøker ingen. Den dagen gir meg påfyll nok
imot annerledes. Loveleen jobbet deltid, og
barna sine. De er i barnehagen til langt på
til å klare resten av måneden, smiler hun.
var i en etableringsfase. Guttene måtte legges dag, og legges tidlig. Oppi dette skal eldre
tidlig, ettersom de skulle tidlig opp og bli le- søsken kjøres frem og tilbake til trening.
vert i barnehagen før moren begynte på jobb.
De spør hvordan norske foreldre bygger re– I dag er vi heldige, siden Johnnys fleksitid lasjoner til barna sine. Men jeg observerer
14
I nr. 04/2013 I plusstid.no
VINTEREN
GJØR HUDEN
TØRR OG KLØENDE
EXTRA STRENGTH
GJØR HUDEN MYK
OG VAKKER IGJEN
Rent og ryddig
2
1
4
Jul hos Jessica
6
5
Det blir tidløst og personlig når interiørblogger Jessica
J. Ramleth gjør sitt 116 år gamle hus klart til høytiden.
Tekst: Redaksjonen Foto: ekteinteriør.com
1. Lag et stilleben med gjenstander
som passer sammen, det er enkelt
og effektfullt.
3
2. Dette lille juletreet står på sønnen
Bertil sitt rom. Jessica har pyntet
det med granbar og rød tråd.
3. D
enne julebukken lagde Jessicas
far på skolen. Den står fremme
hvert år. Det smaker godt, og er et flott
gavetips!
6. Den gamle hesteselen med bjeller
er en av Jessicas julefavoritter.
7. Familien foretrekker edelgran,
fordi det er et fint tre som drysser
lite. Noe av julepynten er kjøpt i
USA, mens spirene kommer fra
Åhlens.
4. I huset blandes gammelt og nytt. 8. D
e hvite julekulene har Jessica
Dette er mormorens gamle nisser.
strikket både til seg selv og svigermor. De kan henges på juletreet,
5. M annen i huset har puttet urter,
eller danderes etter svigermors
sitronskiver og matolje i et glass.
idé på et fat blant kongler.
7
iden februar 2011 har svenske Jessica (34)
delt inspirerende bilder av hjemmet sitt
gjennom bloggen www.ekteinterior.com.
Hun bor i et hus fra 1897 sammen ektemannen, sønnen Bertil (3), babyen Lisa
og katten Morris.
– Da vi kjøpte huset i 2003, var det en gammel
rønne. Først etter to år med restaurering, kunne vi
flytte inn, forteller hun. – I løpet av denne perioden
vokste interessen min for hus og interiør, men
først i 2011 kom jeg i gang med bloggen. Da lagde
jeg en egen serie om de to byggeårene.
Naturlig jul
Første desember hvert år går Jessica i gang med å
pynte huset til jul. Hun foretrekker gammeldags
og landlig julepynt, men blander det gjerne med
mer stilfulle, klassiske gjenstander.
– Gjennom å bruke ting fra naturen, blir det jul
i huset med én gang, tipser hun. – Jeg pynter for
16
I nr. 04/2013 I plusstid.no
8
eksempel med juleblomster, og kongler som jeg
plukket på Gran Canaria en gang. I tillegg lager
jeg kranser av thuja, og setter ut vaser og kanner
med grankvister i hele huset.
Julepynt gjennom generasjoner
Et annet tips Jessica gjerne deler, er å unngå for
mange småting, og heller gå for færre og større
pyntegjenstander.
– Samtidig må jeg innrømme at jeg kjøper litt
ny julepynt hvert år. Det er så mange fristelser der
ute! sier hun. – Men den pynten jeg har nå, bruker
vi år etter år.
I tillegg har Jessica tatt vare på julepynt fra både
moren og mormoren.
– Det er jo de unike tingene som er morsomme
å plukke frem til jul. En av favorittene mine er
en julebukk for stearinlys som pappa lagde på
skolen. Den står fremme hvert år, smiler hun.
Bordpakningen med tannstikkere
fra Jordan har et lekkert design som pynter opp
festbordet, så du og gjestene har tannstikkere
lett tilgjengelig. Bordpakningen kommer i seks
ulike farger, slik at du kan velge den som matcher
din personlige julepynt. Tannstikkerne er ikke
tilsatt smak og er perfekt til juletapas!
nr. 04/2013 I plusstid.no I
17
1
vignett
Barn og familie
4
1. M
atekspert Marit S. Marvik kommer med gode
råd og mye mat når hun besøker Adrian og Anja
på Jevnaker.
2. Marits fantastiske kylling: Mariner rå kylling i biter
i Idun Ravigottesaus i en plastpose i kjøleskapet,
gjerne over natten. Hell av marinaden og stek på
middels varme. Server med salat, og pynt gjerne
med druer, bringebær og litt ravigottesaus.
3. Fristende matboks med trygg mat for Adrian.
4. Marit S. Marvik steker glutenfrie pannekaker.
5. T
oro glutenfri kjøttsaus og Nora glutenfri
potetstappe, lekkert dandert med grønnsaker.
Enkelt og veldig godt.
2
3
5
Enklere hverdag for Adrian og mamma
Adrian (6) tåler ikke hvete,
egg og vanlig melk. Derfor
må mamma Anja passe
nøye på hva maten inneholder. Matlagingen tar
veldig mye tid, og nå ber
hun PlussTid-patruljen om
råd for å lage enklere
hverdagsmat.
Tekst: Kjersti Lunnan Aass
Foto: Jon Terje Hellgren Hansen, Scanpix
PlussTids matekspert Marit S. Marvik tar
utfordringen på strak arm. Hun er kokk og
fagsjef i Stabburet, og nå har hun tatt turen til
Anja og Adrian på Jevnaker for å hjelpe dem.
Med seg har hun en rekke fine produkter
som Anja trygt kan bruke for å lage deilig
mat til seg og sønnen.
– Oi, er denne glutenfri? spør Anja og plukker opp en pakke ovnsbakt leverpostei fra
Stabburet, med nesten samme gule lokk som
de vanlige leverposteiene. Slikt pålegg inneholder vanligvis gluten, så det har Adrian ikke
fått spise. Nå finnes det altså et alternativ.
– Ja, akkurat denne kan Adrian trygt spise,
sier Marit.
Syk som baby
Allerede da Adrian var baby, ble det klart at
han var allergiker.
18
I nr. 04/2013 I plusstid.no
– Han var mye syk den første tiden, og da
han var et par-tre måneder viste allergitester
at han verken tålte egg eller melk. Vi testet
ham ikke for hvetemel den gangen, men da
han prøvde brød for første gang, ble han kjempesyk, forteller mamma Anja, som dermed
fikk store utfordringer med å finne passende
mat til sin lille sønn. For testene viste at
Adrian definitivt hadde glutenallergi. Han
har til og med kontaktallergi, som medfører
at han får utslett bare han er i nærheten av
hvetemel.
– I slike tilfeller er det like greit å rydde
skuffer og skap og fjerne alt barnet ikke tåler,
så blir det aldri noen tvil om hva som kan
spises, sier Marit.
Det har Anja gjort, og nå er det bare
akseptable produkter som finnes i skapene.
Alternative matvarer koster mer enn vanlig
mat, og derfor får Anja grunnstønad fra NAV
for å dekke de ekstra kostnadene.
Men én ting er at det eksisterer glutenog eggefrie produkter, en annen sak er at de
samme produktene ikke alltid er å finne i
nærbutikken.
– Spør! oppfordrer Marit. – Utvalget er litt
forskjellig i butikkene, og på landet kan det
ofte være litt begrenset hva de har i sortimentet, men spør, og be dem ta inn de matvarene du vet du kommer til å kjøpe mye av.
Godt brød
Marit kokkelerer og lar både Adrian og
mamma få smaksprøver underveis. Noe er
ukjente smaker for ham, men det er viktig
at han tør å prøve.
– Å spise blir morsommere for ham hvis
han kan plukke litt forskjellig, så maten ikke
blir ensformig, sier Anja som følger ivrig med
på det Marit disker opp med. Ikke minst faller
Marits medbrakte glutenfrie brød i smak.
Bakt med fersk gjær, som Marit anbefaler
å bruke til glutenfrie brøddeiger.
– Dette var kjempegodt! Ofte synes jeg
glutenfrie brød kan bli tørre, men dette var
helt annerledes, sier Anja som garantert
kommer til å kjøpe posemiksen med glutenfritt fiberrikt brød fremover.
– Som pålegg kan Adrian også velge Nøtte,
Sunda eller Banos innimellom for å få mer
variasjon. Vel inneholder de en del sukker,
men når det er så mange utfordringer og
begrensinger ellers, er det viktig med bredde
i utvalget så han ikke blir matlei, sier Marit.
Sunne pannekaker
Hun foreslår også at han kan ha med porsjons-
pakker med for eksempel makrell i tomat
på skolen.
– Legg en smørkniv i matboksen så kan han
smøre selv når de skal spise. I tillegg er det
fint med små bokser med fruktbiter og bær.
Anja lager av og til store porsjoner med
sunne vafler som hun fryser ned og kan ta
opp ved behov.
– Supert, sier Marit, som tipser om sunne
og glutenfrie pannekaker som gjør samme
nytten. – Hvis du legger matpapir mellom
pannekakene før du fryser dem ned, er det
enkelt å ta opp en og en fra fryseren. Disse
kan brukes både til lunsj, middag og dessert,
alt etter hva du fyller dem med. De kan for
eksempel brukes som wraps med skinke,
de kan smøres med søtt pålegg eller spises
med syltetøy.
nr. 04/2013 I plusstid.no I
19
4-13
Vasketips
På tampen får Anja også gode vasketips fra
Plusstid-ekspert Malin Skaar, som anbefaler
å bruke parfymefrie produkter til klesvasken.
– Blenda Sensitive finnes i flere varianter
som anbefales av astma- og allergiforbundet.
Til ullvask kan du bruke Milo Parfymefri,
sier Malin. Hun demonstrerer også smart
tørrmopping av de utilgjengelige områdene
oppå kjøkkenskapene.
– Jif støvmopp kan festes på moppestangen
sånn at du kommer lettere til, forklarer
Malin mens Anja følger med.
– Dette har vært en kjempebra og verdifull
dag, jeg har lært masse og fått mye inspirasjon, sier Anja fornøyd.
Rengjøringsekspert Malin Skaar viser Anja
hvordan man lett kommer til med støvmopp
oppå kjøkkenskapene.
Populære pannekaker
100 g glutenfri lys melblanding, Toro
100 g glutenfri grov melblanding, Toro
1–2 ss sukker
1 1/2 ts bakepulver
3 ss nøytral matolje, gjerne raps eller soya
5 dl laktosefri melk
Bland alt det tørre. Til sett oljen i melken og
hell væsken litt etter litt i melmiksen. Rør godt.
La pannekakerøren svelle i ca 30 minutter.
Ha litt olje i pannen og stek pannekaker.
Flere tips fra Plusstid-patruljen
Lag ukeplan
– Planlegging av matlagingen
gjør hverdagens mye enklere.
Lag gjerne ekstra mye mat når
du først er i gang, slik at du kan
fryse ned flere porsjoner til senere.
Det samme gjelder bakst; barnebursdager og turer kommer ofte
litt brått på, og da er det greit å
ha noe ekstra i fryseren, sier Marit.
Bruk nettet
– For gode nettsider med veiledning og oppskrifter, vil jeg
anbefale www.toro.no. De har
i samarbeid med Norsk Cøliakiforening utviklet en egen serie
med glutenfrie produkter. På
www.toro.no/produkter/ kan
du krysse av for allergener som
gluten, egg, laktose og mer, og
så kommer det opp forslag til
produkter som ikke inneholder
akkurat dette, sier Marit.
I stedet for egg
Mat uten egg kan være en utfordring. Egg har god bindeevne og
bidrar til heving. Du kan kjøpe
eggeerstatning i helsekostbutikker
(1 ts erstatter 1 egg), men ofte kan
mer bakepulver løse det like greit.
Det kan også være et tips å bruke
Farris i farseprodukter som karbonade og kjøttpudding eller som
litt av væsken i pannekaker eller
vafler. Bruk (laktosefri) rømme i
stedet for majones i dressinger
om du lager selv.
Dette er Plusstidpatruljen
Et utvalg av Lilleborgs fageksperter
besøker en ny familie i hver utgave av
Plusstid. Se mer på www.plusstid.no/
Vaare-eksperter.
Her kan du også melde
deg og familien din på,
hvis du har lyst til å bli
bli den som patruljen
besøker neste gang!
20
I nr. 04/2013 I plusstid.no
Klesvask og tekstil
Vaskeguide
for vinterklær
Desember er perfekt for uteaktiviteter som ski, skøyter, snøballkrig, slalom og aking.
Men hvordan rengjør du vinterklærne i etterkant?
Tekst: Redaksjonen Foto: yaymicro.com, fotolia.eu, Viking Footwear
ange av oss er redde for å gjøre vondt verre
når vi skal få vinterplagg rene. Hva om vi rett
og slett ender med å ødelegge dem?
– Det vanligste spørsmålet vi får, er hvordan
dunjakker bør vaskes, forteller Malins Skaar, leder
av Lilleborg Forbrukerservice. – Mange kvier seg for å
gå i gang, fordi de frykter at jakken vil ende opp helt flat
etter vask. Gjør du det på riktig måte, vil den derimot
se like fin ut som før!
En annen utbredt misforståelse, er at plagg som bare
inneholder en liten andel ull kan vaskes sammen vanlig
tøy på normal vask. De bør derimot behandles som
rene ullplagg.
Her har vi samlet flere lure vasketips som redder
deg i vintersesongen!
Slik vasker du …
ULLUNDERTØY
Dette bør vaskes etter behov. Ull behøver ikke vaskes like
ofte som for eksempel bomull, ettersom det renser seg
selv når du henger det ut til lufting.
Når du likevel mener ullplaggene trenger en vask, så bruk
et ullprogram på vaskemaskinen og Milo.
Ofte inneholder sokker kun noe ull, mens resten er andre
materialer. Det er likevel viktig å vaske disse som ull, hvis
ikke risikerer du krymping og hull.
Tips! Lurer du på hvordan du fjerner matflekker fra ull?
Se PlussTids nye filmer på youtube.com/PlussTid
Slik vasker du …
SILKEUNDERTØY
Her anbefales det å bruke ull- eller silkeprogrammet på
vaskemaskinen, sammen med Milo. Legg det gjerne i en
vaskepose for å beskytte det ekstra.
Vasker du for hånd, så unngå å la plagget litt ligge i bløtt
for lenge, og ikke skrubb stoffet for hardt.
Slik vasker du …
GORETEX-KLÆR
Du bør alltid sjekke vaskeanvisningen, men generelt
kan du benytte flytende vaskemiddel og vaske klærne
på 30–40 grader.
Viktig: Unngå tøymykner og tørketrommel!
Husk å vaske ulltøyet ditt riktig, slik
at du bevarer ullens gode egenskaper.
Enten du vasker ulltøyet på ullprogram
i vaskemaskinen eller vasker det for
hånd, bør du bruke et vaskemiddel
som er spesielt utviklet for ullvask.
Vanlige vaskemidler med enzymer
sliter på ullfibrene og reduserer ulltøyets varmeisolerende egenskaper.
Milo inneholder derfor verken enzymer
eller blekemiddel og er i tillegg
pH-nøytral.
22
I nr. 04/2013 I plusstid.no
Milo tøymykner:
tar vare på ullen!
Tøymykner anbefales til bruk på ull fordi
det smører og beskytter tøyfibrene mot
slitasje. Milo Tøymykner inneholder Lanolin;
et stoff som finnes naturlig i ullen. Bruk
av tøymykner vil derfor hjelpe til å bevare
ullens gode egenskaper – også etter vask!
Tips: Milo tøymykner passer også godt
til silkeplaggene da det hindrer slitasje
og hjelper til å bevare silken lenger.
Slik vasker du …
CHERROX
De vanligste ”kjerringrådene” lyder som følger: Skoene
kan enten vaskes i maskin på finvaskprogram på 30–40
grader med vanlig vaskemiddel (gjerne flytende), eller du
kan lage vaskevann med flytende vaskemiddel i en bøtte og
sett dem oppi. Spyl dem i dusjen etterpå, og la dem tørke.
Husk: Sjekk produktets anvisning først, og følg alltid
produsentens anbefalinger!
Slik vasker du …
LAMMESKINN
Hvis de kan vaskes i maskin, bruk vaskemaskinens ullprogram på 30–40 grader, og Milo. Se alltid vaskeanvisningen på plagget. Her står det også om det kan vaskes
i maskin eller ikke.
Tips! Se vår nye film om hvordan du vasker lammeskinn:
youtube.com/PlussTid
Slik vasker du …
LUER OG VOTTER
Disse bør vaskes når de er møkkete eller lukter surt.
Vanligvis tåler votter og luer 30–40 grader og vanlig
vaskemiddel. Se vaskeanvisningen på plagget.
Slik vasker du …
FLEECE-GENSERE
Ofte bruker vi andre plagg under fleece–genseren, og vi
kan dermed bruke den flere ganger før det blir nødvendig
med vask. Vask det på vrangen, slik at plagget forblir pent
lengst mulig.
Tips! Bruk tøymykner, det motvirker statisk elektrisitet
som er vanlig på fleece!
Slik vasker du …
SKINNHANSKER
Skinnhansker bør i utgangspunktet ikke vaskes, men hva
om du for eksempel får skismøring på dem? Tar du sjansen,
kan du lage en vaskeløsning med lunkent vann og Milo,
og vaske forsiktig over.
Slik vasker du …
DUNJAKKER
Dunjakker bør kun vaskes ved behov, da det er tidkrevende... Se jakkens vaskeanvisning. Det vanligste er å
bruke Milo og vaske jakken på finvask på 30–40 grader.
Er den fuktig når du tar den ut, så legg den gjerne mellom
to frottehåndkler og press ut litt av fuktigheten. Deretter
er det en stor fordel å tørke den i tørketrommel, med to–
tre tennisballer (helst dem du får kjøpt til akkurat det
formålet, for eksempel på Jysk). Ta jakken jevnlig ut, og
pass på å fordele dunen slik at den ikke klumper seg.
Få råd om vask fra
Malin Skaar på klesvask.no
nr. 04/2013 I plusstid.no I
23
Pappahjørnet
Adventskalender til barna!
Barn og familie
Christer
er sta
Torjussen
f o r f a n d u p - ko m
tt
ut bo er, og har iker og te
kstke n
blan
b a r n ; ” L e ke s t u t a n n e t g
datte en sønn e”. Han ha itt
på fir
r på t
r to
eo
o.
han o I PlussTid g en
m liv
s
k
r
iver
et s
små b
arns f om
ar.
Bjelletvang,
bjelletvang…
Er du sent ute med gaver til barnas adventskalender? Ikke fortvil, PlussTid har samlet de gode
tipsene som sparer deg for tid og penger – uten at det går utover kosen og spenningen!
Tekst: Redaksjonen
I tillegg til gjenstander, blir
barn også glade for tid sammen
foreldrene sine. Derfor har vi
flere forslag til lapper med
hyggelige aktiviteter, i tillegg
til fysiske gaver.
Husk også at ting og aktiviteter
du uansett ville gitt barnet,
også kan pakkes inn i adventskalenderen. Har dere tenkt å
gå på teater i desember,
så hvorfor ikke gi billettene
den aktuelle dagen?
Badekonfetti eller badeskum til søndagsbadet
Såpebobler
Gå en kveldstur med
lommelykt sammen
Marsipan, som dere
kan lage figurer av
Pepperkakeform(er)
Smågodt til å pynte
pepperkaker med
En fargerik Jordan Step
by Step tannbørste gjør
tannpussen etter lørdagsgodteriet mye
morsommere!
En tur i svømmehallen
Et lite puslespill
Lipgloss, eller sprettball
Hyggekveld med
boller og kakao
Et tegneserieblad
Hårstrikker eller hårbånd
En 20-kroners mynt,
så barnet kan kjøpe det
hun/han vil i butikken
(eller spare!)
Akedag med grilling
av pølser
Gavekort på kinoeller teaterbillett
Nye tusjer eller
fargeblyanter
Filmkveld sammen med
familien
Søte klistremerker
Nøkkelring
Sjokolade (lørdagsgodt)
En morsom og fargerik
notatblokk
Aktivitetshefte
En bok med juletema, et
smykke som kan brukes om
kvelden, eller en stor, hjerteformet kjærlighet på pinne!
Julefeiring.
Det har lett for å bli mere mas enn kos. Når det
er sagt, ELSKER jeg jul. Fordi jeg har
Smak på ordet. Deilig mat,
fått barn, familie og svigerforeldre.
familie, hvit snø, “Tre nøtter til
Det var ikke så viktig før. Fra å være en
Askepott”, late romjulsdager
som egentlig ønsket meg vekk fra alt
og minst mulig stress.
sammen, gleder jeg meg til å se ungene
For de fleste barnefamilier
fulle av forventninger når den store
skal puslespillet legges
dagen nærmer seg. Svigermor er nemlig
hvert år – hvor mange
Norgesmester i julefeiring. Hvert år lager
venner og familiesamhun to tonn mat og kaker, mens hun
menkomster rekker vi
rigger opp de små, røde husene på peisen
over? Hvilke besteforMacB ooken til mi
n kone – et perfe
kt fat
med innvendig belysning og cirka 800
for julekaker, i føl
eldre skal være sammen
ge min tante.
nissefigurer og juleting som preger hele
med hvilke barnehuset. Og ikke minst de uforglemmelige
barn? Hvem skal sove hvor i forhold til
øyeblikkene. Som da en tante skulle hjelpe til med å
plass? Hvor mye skal man bruke på gaver,
sette ut kakene, og plasserte en av dem med største selv
og hvordan frakte tjue kilo presanger
til og fra feiring uten bil? Husket vi å følgelighet på min kones MacBook, i den tro at det var
sende fotokalenderen til tante Gerd et kakefat.
i tide?
Det blir julaften i år også. Og man
kan lure på hva de tenkte på, de som
gir femåringen en sjørøverskute i
398 deler som han vil sette sammen
NÅ. Eller den fjernstyrte terrengbilen
som garantert raserer stua dersom
batteriene settes inn. Mormor ønsket
seg ”Politi” av Jo Nesbø og har fått fem
eksemplarer, riskremen har gått i
gulvet, toåringen har slått seg totalvrang, CD-en med julesanger hakker
i bakgrunnen og bestefar har
sovnet i stolen.
Hvorfor ble vi ikke hjemme i år?
Kompisene mine kaller meg kjerring, fordi jeg begynner
å handle inn julegaver allerede i oktober. Hvorfor? For
å slippe stress og mas i desember, så klart. Jeg liker å
planlegge. Man skal ha en tanke bak det man gir, og det
trenger ikke være dyrt. Det er faktisk hyggeligere å få
en dorullkjerne med pålimt filt fra niesen min, enn en
konfekteske fra Narvesen. Og hva blir årets farsott?
Hvert år fylles de tusen hjem opp med gaver som blir
stående og støve ned. Hvem husker ikke året hvor fotbad
og spikermatte av plast var den store gaven? Eller boka
om “Hel Ved”? Og den syngende torsken som sprellet og
sang ”Don’t worry, be happy”? Og for all del, ikke gi
julepynt i gave. Eller nok en juleplate med Hanne Krogh.
Ærlig talt. Det er som å gi noen kakelys og servietter i
bursdagspresang.
God jul, alle sammen!
Leppepomade egner seg godt som tilskudd i
gavekalenderen, som for eksempel denne
søte krukken fra Lypsyl. Lypsyl Rosy Lips
kommer i et lekkert retro-design, og
gir en mild rød farge til leppene.
24
I nr. 04/2013 I plusstid.no
Jordan Step by Step er tannbørsteserien som “vokser
med barnet” og som er spesialdesignet for å rengjøre
tennene til barn i ulike aldre. Step By Step består av fargerike og morsomme barnetannbørster med forskjellig dekor
og ekstrautstyr. Tannbørstene har en festeanordning
med sugekopp, slik at tannbørsten også kan henges
opp og dekorere speilet eller flisene på badet.
nr. 04/2013 I plusstid.no I
25
Mat og helse
Toget kommer – ta plass!
Et sprøtt og søtt pepperkaketog
er morsomt, annerledes og enkelt
å lage sammen med barna! Den
største utfordringen, for både barn
og voksne, er å holde passasjerantallet noenlunde stabilt ...
Tekst: Redaksjonen, Marit S. Marvik
Foto: Stabburet/Mari Svenningsen, yaymicro.com, Scanpix
DAG 1: Pepperkakedeig
DAG 2: Pepperkaketog
Lag deigen selv, eller kjøp ferdig. Denne oppskriften er god
og fin å jobbe med, men må lages dagen i forveien.
Du trenger
1 porsjon pepperkakedeig
Smeltet sukker til å lime delene sammen
400 g lys sirup
200 g sukker
100 g smør
3–4 egg
2 ts kanel
½ ts kardemomme
½ ts pepper
½ ts ingefær
½ ts nellik
2 ts bakepulver
ca. 1 kg hvetemel
Varm sirup, sukker og smør i en kjele. Rør godt til det løser
seg opp. Avkjøl. Bland inn ett og ett egg, tilsett krydderet iblandet
bakepulver og 900 gram hvetemel. Deigen er nå litt løs, men den
endres i løpet av natten i kjøleskapet.
er
b
Tips: For å spare tid, kan du gjerne kjøpe ferdig pepperkakedeig!
Nå
k
re
a
b
np
e
k
epperka
r peppe
rbak
ake
erkak
er tar han
Montering av toget
Sett sammen 4 vogner + lokomotivhus:
Bruk 3 lange biter (sider + bunn) og to korte til hver
vogn, og lim dem sammen med smeltet sukker. På
den ene vognen limer du en plate på toppen også.
Lim fast hjulene som på bildet.
Hjul: Bruk eggeglass/likørglass, og trykk ut 20
hjul. Ønsker du å lime sammen vognene, trenger
du 5 hjul til, totalt 25 stk.
- Lag to maler i papp, én på 14 x 7 cm og
én på 7 x 7 cm.
- Skjær ut 17 stk. à 14 cm x 7 cm.
- Bruk to stk. av disse til vinduer, og skjær
ut små firkanter.
- Skjær ut 10 stk. à 7 cm x 7 cm.
- Skjær så nøyaktig som mulig, da blir toget
ekstra pent når du limer det i sammen.
Pynt med
Melisglasur, se oppskrift
Bomull og Nonstop
1 pose Seigmenn og
1 pose Bamsemums
2 kjærligheter på pinne til lykter foran
En liten nisse til lokomotivfører
Stekes ved 175˚ i ca. 7–10 min på midterste rille. 3. S
tek bitene som angitt. Vær forsiktig med
stekingene av de små hjulene. Følg med!
1. L
ag deigen i forveien. Kna den kalde deigen
og tilsett hvetemel etter behov. Kjevle den ca. 4. M
elisglasur: Rør sammen 4 dl melis, 1 lett
3 mm tykk. (Bruk eventuelt en bakepensel og
vispet eggehvite og noen sitrondråper.
børst bort melet før steking.)
Hell glasuren i et kremmerhus av bakepapir.
2. L
ag tre forskjellige deler:
Skjær ut deler til toget. Skjær også ut noen
ekstra deler, da det fort kan være noen som
blir for brune eller rett og slett spist opp!
førs
te
n
ste
ke
gr
yte
Klipp av spissen, slik at det blir et lite hull.
Pynt alle delene til toget før de limes sammen.
Fest Non Stop med melisglasur oppå lokomotivhuset.
og
en k
ilo
Rene hender på en
mild og skånsom måte!
Etter pepperkakebakingen kan
Lano være grei å ha! Med
Lano håndsåpe kan du fjerne
bakerestene på en mild og
skånsom måte – til glede for
liten og stor. Dette er såpen
som passer for hele familien!
margarin oppi gryta smel
te
Lokomotivførerhus:
Dette er også en vogn, bortsett fra at du bruker de
to høye platene med vinduer på høykant. Lim også
på bunn og topp. Du kan eventuelt lime førehuset
fast, bruk et hjul du dypper i smeltet sukker, og lim
det fast til vognen som er lukket.
Sett sammen toget:
Bruk også hjul, dyppet i smeltet sukker til å sette
sammen vognene, to og to fra undersiden. Eller
dropp det og bare sett dem tett inntil på brettet.
Pynt og fyll toget:
Sett toget på en planke eller liknede. Den kan pakkes
inn i cellofan, eller pyntes med grankvister. Legg bomull
i vognene, slik at passasjerene blir tydelige. Fest to
kjærligheter på pinne helt foran på lokomotivhuset,
slik at det har lys.
26
I nr. 04/2013 I plusstid.no
nr. 04/2013 I plusstid.no I
27
Barn og familie
Stressfri førjulstid
Jordan Sensitive Oppvaskhansker
- Myk og føyelig hanske med godt og
sikkert grep!
Visste du at 25 % av Norges befolkning får
hudreaksjoner ved bruk av gummihansker?
Jordan Sensitiv Hanskeserien er laget av
100 % nitril og er fri for naturlig lateks.
Hansken er myk og føyelig og beskytter
hender og forebygger hudplager.
Mange forbinder desember med stress og mas, uten tid til å nyte den
hyggelige høytiden. Slik behøver det ikke å være! Vår unike kalender
viser deg hva som kan gjøres, dag for dag, før den store kvelden.
Tekst: Redaksjonen Illustrasjon: Silje Granhaug
Søndag 1. desember
Allerede nå kan du henge opp granbarkransen på døren, tenne julelys i trærne
i hagen, og pynte opp vinduskarmen med
nisser og engler. Husk også å tenne et
lys for første søndag i advent!
Tips: Dersom du skal sende ut julekort
med bilder av barna, er det lurt
å bestille dem allerede nå.
Eller kjøp inn papp, lim
og glitter til egenlagde
julekort.
Mandag 9. desember
Kjenner du noen som ikke har familie eller
venner rundt seg? Kanskje du har en nabo
som sjeldent får besøk? Ring på døren
med et glass brente mandler eller hjemmebakte småkaker, gi en god klem og
ønsk vedkommende gledelig jul. Det er
ikke så mye som skal til for å glede andre!
Tips: Julegryta er et fint tiltak dersom
du ønsker å hjelpe noen som ikke har
det så bra. Julegryta finnes over hele
landet, men du kan også gi et beløp
over nett.
Fredag 13. desember
Ha en minijentekveld, hvor du kan
puste ut med dine nærmeste venninner og eventuelt spise lussekatter.
Lei en morsom jentefilm, spis god mat
og kos dere i hverandres selskap,
uten å tenke på julestria …
Tirsdag 17. desember
Nå kan dere begynne å tenke på årets
juletre. La det stå ute til det skal inn i
huset, gjerne på verandaen.
Tips: Noen bønder tilbyr familier å hogge
juletreet sitt selv. Det kan være en hyggelig
aktivitet å gjøre sammen. Da får dere
også plukke ut det fineste treet,
helt selv!
Lørdag 21. desember
Ta juletreet inn i stua, slik at
det gradvis kan venne seg til
romtemperatur. Er det noe
du mangler som må kjøpes
inn? Gjør det gjerne i
dag, så er du ferdig
med det.
Mandag 2. desember
Du kan allerede nå skrive ned alt som må
handles inn til jul. Mat, drikke, stearinlys,
vaskemidler, gavepapir, til- og fra-lapper
og hvem du skal kjøpe gaver til. Kanskje
dere skal ha julemiddagen hjemme?
Ikke vent til dagen i forveien, men planlegg hva du trenger nå! Skriv også en liste
over hva som skal bakes.
Tips: Hvis du skal sende
pakker av gårde til familiemedlemmer et stykke
unna, bør du sjekke Postens
frister for når de må sendes.
Fredag 6. desember
Lag ditt eget hjemmespa:
Fyll opp badekaret
med varmt vann, sett
på stemningsfull musikk
og plei deg selv godt.
Litt skjønnhetsbehandling
med skrubb og velduftende
kremer er ikke å forakte!
Tirsdag 10. desember
Planlegg juleverksted til helgen.
La barna lage egne julekort, til- og
fra-lapper, julepynt og hjemmelagde julegaver til besteforeldre.
Inviter gjerne foreldrene også,
så kan dere prate
og drikke gløgg
mens barna
holder på
med sitt.
Lørdag 14. desember
Bak pepperkaker og/eller lag
pepperkakehus! Marsipan
dyppet i varm sjokolade med
nonstop, mandler og annet
godt inni vil også falle i smak.
Gi barna lov til å prøvesmake
underveis, men husk å minne
om at man får vondt i magen
av for mye pepperkakedeig …
Onsdag 18. desember
Ta deg tid til å fortelle barna om julen
– hvorfor vi feirer jul, og hva den
står for. Tenn lys og les en julefortelling mens dere
spiser pepperkaker.
Det er viktig å huske
på barna selv om det er
mye som skal gjøres.
Søndag 22. desember
Pakk inn alle gaver, og skriv på kort.
Sorter gavene i poser, slik at du vet
hvilke gaver som skal hvor. Ta gjerne
en kjøretur på kvelden slik at dere
får levert alle gavene og ønsket
hverandre god jul.
Tips: Kommer du på at du har
glemt å sende julekort til
noen? Send en e-post
med julebudskap og et
hyggelig bilde!
Tirsdag 3. desember
Noen starter julegaveshoppingen
flere måneder i forveien, mens
andre stresser rundt i butikkene
for å kjøpe inn siste rest lille julaften. Hva med å sette av denne
dagen til julegavehandling? Det
er lurt å starte før det blir fullstendig kaos i butikkene.
Tips: Skriv ned hva du skal kjøpe
før du drar. På den måten blir det
enklere og mye mer effektivt.
Lørdag 7. desember
Kanskje du skal på julebord, og ønsker
å se litt ekstra fin ut for anledningen?
Bestill time hos frisør eller hudpleier
nå, det blir fort fullt frem mot jul.
Husk å pusse sølvtøyet!
Onsdag 11. desember
Dra på skogstur med hele familien
– let etter fine kvister og røtter, mose,
bark og steiner. Hvis dere er kreative
kan dette brukes til å lage egne
juledekorasjoner.
Tips: Legg en amaryllis midt på
et stort fat, med kongler, kvister
og mose rundt. Strø over litt glitter.
Så enkelt kan det være å lage en
flott juledekorasjon!
Søndag 15. desember
La denne dagen stå blank i
kalenderen, og finn på noe spontant!
Eller bare ta det helt med ro.
Torsdag 19. desember
Ta med hele familien på en hyggelig
førjulsaktivitet. Finn en morsom akebakke, stå på skøyter, ha snøballkrig eller lag hver deres snømann.
Dersom snøen ikke har lagt seg,
går det fint an å sitte inne og se på
en hyggelig julefilm – det gir like
mye julestemning.
Mandag 23. desember
Pynt juletreet og sett frem
den siste julepynten.
Har dere for tradisjon å spise
pinnekjøtt, eller skal dere prøve
det for første gang? Husk å legge
kjøttet i vann. Skal dere spise
ribbe, må den saltes og pepres.
Lag risgrøt, og ikke glem å
koke litt ekstra til riskremen.
Onsdag 4. desember
Hver dag trenger ikke å bestå av gjøremål.
Det er viktig å senke skuldrene helt i ny
og ne. Legg deg til rette i sofaen under
et pledd, gjerne med en kopp kakao eller
te i hånden, og sett på en fin julefilm.
28
Torsdag 5. desember
Hvem skal hvor i julen? Jul betyr familietid, og det er ofte mange familier som
skal besøkes. Pass på at det ikke bare
blir stress, poenget er tross alt at det
skal være hyggelig, og ikke føles som
et ork. Dersom du skal arrangere
et juleselskap selv, kan
du starte planleggingen
nå, og sende ut
invitasjoner.
I nr. 04/2013 I plusstid.no
Søndag 8. desember
Barna setter stor pris på at foreldrene ikke sliter seg ut helt i førjulstiden. Derfor er det viktig å ta
vare på seg selv. Gjør det du selv
liker best, enten det er en god
treningsøkt for å få overskudd,
lese en bok eller bare slappe av
med et glass vin.
Torsdag 12. desember
Nå er det på tide å sende ut julekort og julegaver. Det kan også
være lurt å kjøpe inn tørrmat, og
julemat du kan putte i fryseren.
Husk også å dobbeltsjekke om
Luciadagen skal markeres i barnehagen eller på skolen – skal barna
ha med seg noe til feiringen?
Hvis tid: Bak gjerne lussekatter
til i morgen uansett.
Mandag 16. desember
Ta en ekstra kikk på penklærne
til store og små – er de rene,
glatte og flekkfrie? Sjekk dette
nå, så slipper du å bli
tatt på senga på
selve julaften.
Fredag 20. desember
Få unnagjort siste del av
husvasken, og legg ribba
i kjøleskapet. Server gjerne en
enkel fiskemiddag,
for snart er det kun
godsaker og fet
mat som gjelder.
Tirsdag 24. desember
Endelig er den store dagen her! Lag en
koselig julefrokost for hele familien, og
la gjerne de små, utålmodige få åpne én
pakke hver slik at ventetiden blir litt kortere. Noen velger å gå i kirken og besøke
gravstedet, mens andre har helt andre
tradisjoner.
Ta på dere finstasen og se raskt over
huset for å se at alt er klart. Ikke la julemiddagen stresse deg. Det viktigste er
å hygge seg sammen med familien.
God jul!
Jordan ULTRAmikrofiber Glassklut
- Ekstrem rengjøringseffekt
og skinnende blankt resultat
Jordan ULTRAmikrofiber Glassklut består av mikroskopiske tråder som trenger
ned i underlaget og suger opp alt av
smuss, fett og urenheter. Den har en
polerende effekt og etterlater seg
skinnende blanke flater uten striper
og skjolder. Kluten er lett og behagelig å arbeide med, og kommer
med en effektiv flekkfjerner.
Kluten er Svanemerket.
Jordan Gryteskrubb
- Ekstra effektiv på fastbrent ribbefett!
Gryteskrubben er et must i julemåneden. Den
fjerner enkelt og effektivt fastbrente matrester.
Med sitt gummierte og ergonomiske grep er dette
et effektivt verktøy som gjør jobben på de tøffe
oppgavene. Gryteskrubben kompletterer oppvaskbørsten og kommer i tre flotte farger.
Jif Mopp med Jif Engangsvåtmopp
Med Jif Mopp går opprydningen unna, og du får
de reneste gulvene i en fei. Jif Engangsvåtmopp er
perfekt å bruke sammen med Jif Mopp når du skal
vaske over ”mellom slagene”. Jif Engangsvåtmopp
er ferdig innsatt med rengjøringsmiddel og klare til
bruk. Dermed kan du få hjemme ditt presentabelt
igjen i en fei, og du kan ønske venner og familie
velkommen når som helst.
Prøv også Jif Engangsvåtmopp Krystal tilsatt
Krystal Grønnsåpe, og hjemmet ditt vil få en
naturlig duft av renhet.
HJELP MED
JULERENGJØRINGEN
Er du sikker på hvilket rengjøringsmiddel som er best for gulvene
dine? Med Jif Allrent slipper
du denne bekymringen!
Jif Allrent med pH-nøytral
formulering, er både
effektiv og dokumentert
egnet til alle gulv. Den
vasker skinnende rent,
og dufter friskt. Jif Allrent
er testet og anbefalt av
Teknologisk Institutt.
Jif Allrent – Effektiv og
skånsom på alle gulv!
nr. 04/2013 I plusstid.no I
29
Barn og familie
Lille speil på
veggen der,
hvem er vakrest i landet her?
I disse dager forvandles ungdom over hele landet til
søte prinsesser og kjekke ballprinser.
Tekst: Karoline Braadland Foto: Stine Østby
tore skoleball er ikke lenger bare
et amerikansk fenomen. Over hele
landet planlegges nå jule- og nyttårsball, til mange tenåringers glede og
begeistring.
På den store festkvelden skal jentene
forvandles til ballprinsesser og dolle seg opp
i fargerike kakekjoler, glitrende smykker og
høyhælte sko. Det blir også møysommelig
tid foran speilet med sminking, festing av
løsvipper og krølling av hår.
Gutta på sin side tar frem både nystrøkne
skjorter og pene dressbukser, og grer håret
med en god dose hårgelé for å se respektable
ut til skoleballet.
For tiendeklassingene er skoleballet årets
store høydepunkt, og de ser frem til lange
kveldstimer fylt med glitter, stas, god mat
og dansing med vennegjengen.
PlussTid har snakket med fire ballklare
ungdommer om hvilke forventninger de har
til akkurat denne kvelden.
Tradisjonsrike ball
En av de spente ungdommene er Mahin
Sheikh (15), som går i tiende klasse på
Rommen skole i Oslo. Hun gleder seg til å se
alle vennene sine med finstasen på, og ser
spesielt frem til å tilbringe mye tid på dansegulvet.
– Det beste er å danse, se folk i annerledes
klær, ha det gøy, mingle litt og bli bedre kjent
med andre, sier Mahin.
– Jeg tror det beste med juleballet er at
man får møte folkene i klassen i en ganske
annen setting enn når man er på skolen.
Og så er jo maten veldig god, smiler Louis
Rosenquest (15) fra Steinerskolen på Nesodden. – Det er en tradisjon, og hvert år arrangeres det på skolen. Ballet er fordelt i to
saler, én sal der det holdes taler og man spiser
god mat, og én sal der man danser, forklarer
15-åringen.
– Dette er tiende klasse og det aller siste
året. Jeg er i elevrådet og håper å få bli med å
arrangere skoleballet enda bedre enn i fjor,
sier hun engasjert, og røper at hun har noen
forslag til forbedringer: – Kanskje vi kan få
en bedre DJ og pynte finere, ellers var det
bra i fjor.
Har gledet seg i tre år
Mange tiendeklassinger har sett frem til
skoleballet i flere år allerede, og Emma Dina
Risan (14) fra Marienlyst skole er intet unntak.
– Jeg har gledet meg helt siden åttende
klasse fordi dette er første gang vi får ha juleball, sier Emma, og legger til: – Det beste er at
vi kan tilbringe en hel kveld sammen siden
det er siste året på ungdomsskolen.
Nadim Lahlahi (15) fra Majorstua skole er
enig med Emma, og synes det er bra at alle
avgangselevene på skolen hans kan samles
til dans og moro.
– Man får gjøre noe annet enn skole
sammen med hele trinnet, og får oppleve
elevene på en annen måte, sier han.
Ballkjoler som skiller seg ut
I tiden før skoleballet er mye snakk om kjoler.
Jentene er opptatt av å finne pene og originale ballkjoler, som skiller seg ut og som
ingen andre har.
– Det er snakk om det i friminuttene oss
jentene imellom. Jeg tror det er mest jenter
som er interessert i juleballet, sier Emma.
– Ja, og det er mange som prøver å skaffe
Håper på bedre DJ
Det er mye som skal forberedes for å få gjennomført et vellykket skoleball, og både lokaler,
musikk, underholdning og dekorasjon må
planlegges i god tid.
Mahin håper at hun får bli med på å gjøre
årets skoleball til tidenes beste. I fjor arrangerte hun og tre andre jenter et maskeradeball
helt alene, og hun vil gjerne gjenta suksessen.
“Jentene begynner allerede
i åttende klasse å finne
kjoler” (Nadim)
seg kjoler lang tid i forveien, forklarer Mahin,
som selv fant fjorårets ballkjole ved en ren
tilfeldighet. – For meg var det ganske tilfeldig;
jeg fant plutselig en kjole da jeg var på reise.
Ikke like høytidelig
Mens ungdomsskolejentene saumfarer klesbutikkene for å finne den perfekte kjolen,
har guttene et noe mer avslappet forhold
til skoleballet.
– Jeg tror de fleste guttene også er opptatt
av å pynte seg til skoleballet, men selvfølgelig
er jentene enda mer opptatt av antrekk. De
begynner allerede i åttende klasse å finne
kjoler og sånn, forklarer Nadim.
– Selv om de fleste av guttene bryr seg en
del om ballet, tror jeg ikke det er like høytidelig for oss som for jentene, legger Louis til.
Dyr affære?
Skoleballet kan bli en dyr affære for tiendeklassingene, med kjøp av fargerike tyllkjoler
til flere tusen kroner, stilfulle dresser og
glinsende pensko. Noen velger til og med å
ankomme festkvelden i limousin.
– I fjor var det noen i tiende klasse som
kom i limousin, men jeg vet ikke om det blir
noen i år, sier Mahin.
– Det er forbud mot å kjøre limousin til
skoleballet vårt, så de fleste pengene kommer
nok til å gå til kjoler, legger Emma til.
Louis forklarer at det ikke er alle som
velger å bruke tusenvis av kroner på limousin
og rådyre antrekk. Noen tenåringer har en
mer nøktern pengebruk.
– Jeg tror det er veldig forskjellig fra person
til person hvor mye penger man velger å
bruke. De aller fleste har jo for eksempel en
dress fra før, som de velger å bruke på nytt.
Andre synes det er viktig å fornye hele antrekket for hver anledning. Det er nok jentene
som bruker mest penger, avslutter han.
I dusjen starter veien til
et fantastisk hår. Vitamin
Explosion inneholder patentert
mikroteknologi som er tilsatt
vitamin B, C og E, og styrker
håret fra rot til spiss. Når du
stiger ut av dusjen, kjenner du
en fantastisk duft av grønne
frukter. Da kan du bare nyte
alle de andre forberedelsene
til skoleballet. Husk å bruke
balsam etter hver hårvask
for å få maksimal glans!
KJOLEDRØM: I kjolebutikken til Tina Ritzi prøver Emma (til venstre)
og Mahin fargerike ballkjoler i tyll og silke. Kanskje finner de den
perfekte ballkjolen her?
VARIERT PENGEBRUK: Det er ikke alle tiendeklassingene som
bruker tusenvis av kroner på skoleballet. Noen har et mer nøkternt
pengeforbruk, og gjenbruker penklær de har fra før.
GUTTA GLEDER SEG: Juleball er moro for guttene også! Louis
(til venstre, over) og Nadim gleder seg til å se alle vennene sine
med finstasen på, og nyte ballkvelden med god mat og diskodans.
En måte å sikre seg
en hyggelig kveld på, er å lukte
godt. Du har duften som damene
elsker, og blir mannen guttene vil
være. Hemmeligheten er Axe.
Har du ikke prøvd Axe, og merket
effekten, så foreslår vi at du
prøver nå.
Fortell oss på Facebook/
Axenorway hvordan din
Axeopplevelse var!
LIMO-FORBUD: På Emmas skole har de innført forbud mot å
ankomme skoleballet med limousin. Derfor tror hun mest penger
går med til den ultimate festkjolen.
30
I nr. 04/2013 I plusstid.no
nr. 04/2013 I plusstid.no I
31
Hårfin til
Tekst: Redaksjonen Foto: Getty Images, Fotolia.eu
Slik får du volum og glans!
Mange ønsker seg volum, men opplever ofte at blir håret litt matt ved
bruk av volumprodukter. Her er noen tips som gjør at du kan få i både
pose og sekk!
julefesten!
Skjønnhet og velvære
Slik lager du knute i nakken!
En knute i nakken, gjerne litt på siden, er en veldig fin
(og enkel) løsning når du skal pynte deg litt ekstra!a
1. Samle alt håret i en hestehale bak det ene øret.
1. V
ask håret med en glanssjampo som ikke tynger.
2. B
ruk en root lift mousse: Den påføres innerst ved
hodebunnen, gir maksimalt volum, og sørger for
at håret ikke blir stivt eller matt.
3. Føn håret tørt. Hvis du er fingernem kan du bruke
en stor rundbørste, og løfte håret opp fra hodebunnen mens du føner. Du får også mer volum
i håret dersom du står med hodet nedover, og
føner oppover.
4. B
ruk en stor krølltang til slutt. Krølltangen gir
volum og får frem glansen i håret ditt.
5. Avslutt med en god, tørr hårspray. Deretter gjenstår det bare å dra ut og bli kveldens dronning!
Define Weightless Shine
sjampo+balsam
Nyheten Define Weightless
Shine har en lett formula som
gjør håret lett og luftig.
Sjampoen inneholder fuktighetsbevarende silkeproteiner,
og reparerer og utjevner håroverflaten – uten å tynge.
32
I nr. 04/2013 I plusstid.no
2. S
pray med tørrsjampo, og tuppér hestehalen
med en børste. Da får du ekstra fyldighet i
håret, slik at knuten ikke blir så liten.
3. Tvinn håret rundt strikken og fest med spenner.
Pass på å la håret være luftig når du tvinner
det rundt, så du beholder volumet i knuten.
4. A
vslutt med å sette på noen fine pyntespenner
rundt knuten.
Ekstratips! En nylonstrømpe kan brukes som fyll,
for ekstra volum i knuten. Bruk en knestrømpe
som har omtrent samme farge som håret ditt.
Rull den sammen og tvinn håret rundt den før du
fester med spenner. Det er enkelt og fungerer
kjempebra!
Define Hairspray
Define Hairspray gir en fin finish på frisyren,
og er perfekt ved bruk at rettetang og
krølltang.
Define Instant Volume Powder
Define Instant Volume Powder er hårpudderet som gjør det enkelt å rufse til håret
akkurat slik du ønsker det. Pudderet gir
håret tekstur og volum som varer!
nr. 04/2013 I plusstid.no I
33
Julefin på
Det er slutt på tiden der vi kunne stå
timevis foran speilet før julefesten. Nå er
utfordringen å få lagt flytende eyeliner
mens poden napper i kjolen, og å få
sprayet håret uten at husets prinsesse
insisterer på helt lik frisyre – NÅ!
Fortvil ikke, her er tipsene for hvordan
du blir festfin i kaoset.
Tekst: Kristine Storli Henningsen Foto: yaymicro.com
sove. Produktet absorberes i løpet av natten, og når du
våkner er huden stram og glatt.
Dusj deg vakker
Hvis du glemmer alt dette, er det likevel ingen grunn til
panikk. Da gjør du det i dusjen i stedet: Sett i en god
hårkur, putt håret opp i klype, og la den virke mens du
dusjer. Rens gjerne ansiktet først også, ta på deg en god
ansiktsmaske og la den virke mens vannet renner.
Barber deg mens du dusjer, og gi huden en god skrubb,
enten med peelingkrem eller en hampvott. Dette er
spesielt viktig hvis du planlegger å bruke selvbruning
etterpå. Skyll deg godt, og ikke glem kuren i håret og
ansiktet. Avslutt med å skylle håret i kaldt vann. Det
gjør håret blankt og motvirker flyvehår.
Verdens beste gratistips!
ørjulstiden er mildt sagt hektisk. Alt skal avsluttes, for både store og små. Mange arrangementer
faller på samme dag. Det bærer ofte rett på julebord
etter skoleavslutningen, eller på jentejulefest etter juletrefesten. Og du vil være
“Avslutt dusjen med
like lekker som før, ikke sant? Heldigvis å skylle håret i kaldt
er gode råd gratis. PlussTid gir deg trinnvann. Verdens beste
for-trinn-veiledning, enten du har knapt
gratistips!”
med tid eller veldig knapt med tid.
Smarte forberedelser
Enkelte ting kan det være greit å tenke på kvelden før,
når barna sover søtt. Napping av bryn og barbering av
legger kan gi røde merker. Det er derfor smart å gjøre
dette dagen før, så huden rekker å roe seg litt. Det kan
også være smart å sove med hårkur. Da er håret supermykt og blankt på den store dagen. Du kan også flette
håret mens det er vått, og sove med det, for å få naturlige,
sexy bølger. Og ikke glem huden. Påfør en god maske i
et jevnt lag på nyrenset ansikt, før du legger deg til å
Brun i en fei
Kjolen blir enda lekrere på sommerbrun hud. Men det er ikke særlig lekkert
med gule striper og brunflekket hud.
For å sikre en jevn selvbruning, kan
det være lurt å blande selvbruneren med
en oppstrammende bodylotion. Da får du brun og stram
hud i ett, og fargen blir mer naturlig og diskret. Husk
å vaske hendene grundig etter påføring, for å unngå
gule striper. Og vent litt med å kle deg, for å være sikker
på at fargen ikke smitter over på kjolen.
Som et alternativ til selvbruning, kan du ha litt kroppsolje på en sprayflaske, og gi hele kroppen noen sprut etter
dusjen. Da blir huden skinnende og sexy på sekunder.
1–2–3!
Skjønnhet og velvære
Hårfin
For å forme frisyren slik du ønsker, kan det være lurt å
bruke en kombinert føner og børste. Da tørker du rett
og slett håret i den formen du ønsker. Ballerina-topp er
også en enkel måte å få festfin frisyre på.
Slik gjør du: Kjøp en “donut” (tykk hårstrikk), hos for
eksempel Glitter. Samle håret og sett en tynn strikk rundt.
Ha donuten over. Så trekker du håret rundt denne, og
fester med små spenner. For en tekkelig utgave, plasserer
du toppen langt nede. For en mer sexy versjon, ha den
høyere opp på hodet. Spray godt etterpå.
Har du langt hår, kan du gå for glamorøse bølger. Ha litt
volumskum i hele håret og rull opp på store varmruller.
La håret kjøles ned, og gre forsiktig gjennom de glamorøse
bølgene med børste. Spray godt for å holde frisyren på plass.
Nytt fjes på 1-2-3
Når det gjelder sminke, kommer du langt med tre enkle
redskap: Concealer, maskara og lipgloss. Concealeren
brukes for å dekke over mørke ringer under øynene.
Maskara åpner blikket og får deg til å se mer våken ut.
Husk å påføre maskara på de nedre vippene først, for
ikke å se trøtt ut. Lipgloss gjør leppene sexy og fresher
opp hele ansiktet.
Har du bedre tid? Legg en lys skimmerskygge innerst
i øyekroken, og en mellomfarget bruntone under og
over øyet for å ramme inn blikket. Du kan også bruke
en myk kajalblyant langs øvre og nedre vippelinje.
Smil – og legg en frisk rouge i kinnene. Solpudder
er også fint for å friske opp ansiktet. Bruk stor kost,
og pass på at alle overgangene blir myke.
Enda kjappere?
Få råd om hårpleie fra
Lise Holm-Glad på plusstid.no
34
I nr. 04/2013 I plusstid.no
Kanskje du skal rett fra jobb til julebord?
Her er tre tips som gjør fiksingen enda raskere:
1. Bruk en tørrsjampo. Løft små deler av håret, spray
direkte inn i hårrøttene og gni produktet godt inn.
Dette frisker opp håret, gir en nyvasket følelse og
gjør håret lettere å jobbe med. La håret være løst
og rufsete, eller sett det opp i en høy og sexy hestehale. Hårpulver har også en god effekt. Dryss en
liten mengde volumpulver i røttene, og masser det
inn med fingrene. Dra deretter fingrene gjennom
hele håret – fra hårrøttene og helt ut i spissene.
Det gir masse volum og tekstur, og gjør det enkelt
å forme frisyrer.
2. H
a med deg vaskeservietter som du kan friske
deg opp med.
3. L
ipgloss kan også brukes som rouge og øyenskygge.
Velg en farge som egner seg alle tre steder, for
eksempel fersken eller mandarin. Etter at leppene
har fått sitt, tar du litt av leppestiften på fingertuppen og klapper lett over kinnbena. Til slutt
klapper du inn gloss på øyelokket. Det vil friske
opp hele ansiktet og løfte blikket på en diskré måte.
Sunne lepper
Ønsker du naturlige og sunne lepper
til julefesten? Et godt tips er å
bytte ut leppestiften med en
frisk leppepomade. Lypsyl Pink
Care inneholder shea butter og
gir et hint av delikat rosa. Dermed
pleier den leppene gjennom vinterkulden, samtidig som den gjør
deg festfin!
DEFINE Dry Shampoo
Define Dry Shampoo gir deg
en umiddelbar følelse av
nyvasket, friskt hår. Den
absorberer fuktighet fra hår
og hodebunn, og er perfekt
til å friske opp håret mellom
vaskene, og ved forberedelse
til styling.
DEFINE Root Lift
Spray Mousse
Define Root Lift Spray Mousse
gir løft og volum helt inne
fra hodebunnen, samtidig
som den bevarer hårets
naturlige look. Den spesialutviklede flasketuppen gjør
det superenkelt å spraye
direkte inn i hårrøttene.
Vakker sommerglød
i vintermørket
Dove Summer Glow bodylotion
er en enkel vei til sommerglød hele
året. Den tilfører huden din fuktighet
samtidig som den gir en gradvis
brunfarge, alt etter hvor mange
ganger du smører deg. Fuktigheten
gjør at brunfargen blir flottere og
jevnere, selv på knær og albuer.
nr. 04/2013 I plusstid.no I
35
Mat og helse
Mmm …
Marits beste julemat!
Julemåltidet blir garantert en suksess med oppskriftene til PlussTids egen matekspert!
Tekst: Redaksjonen og Marit S. Marvik Foto: Stabburet/Mari Svenningsen, yaymicro.com
Ribbe med sprø svor
Husk rikelig med surkål og rødkål, rørte tyttebær, epler og appelsiner – det smaker nydelig
til dette utsøkte måltidet!
Til 4–6 personer
ca. 2 kg tynnribbe
3 ts salt
2 ts pepper
2–3 dl vann
1. R
uting av svor: Skjær gjennom svoren og
litt ned i spekket med en skarp kniv. Det
letteste er å skjære svoren i ruter når ribba
er halvfrossen. Lag ruter parallelt med ribbebena, det er da enklere å skjære opp pene
ribbestykker etter steking.
2. B
edre smak: Gni inn ribba med salt og
pepper 1–3 dager før steking. La den stå
kald og tildekket til den skal stekes.
3. T
ilberedning: Legg ribba i langpanna med
svoren opp, og putt et par asjetter under. Da
blir kjøttet høyere på midten. Det smeltede
fettet vil nå renne ned, og svoren i midten
vil dermed bli sprø. Hell i vann i langpannen
og dekk det hele til med aluminiumsfolie.
Tilbehør
surkål og/eller rødkål
ferdige medisterkaker og/eller julepølser
rørt tyttebærsyltetøy
lefse og Idun sennep
eplebåter, appelsinbåter og kokte poteter
Tynnribbe eller familieribbe stekes først ved
230˚ i ca. 45 min. med folie på midterste rille.
Skru deretter ned temperaturen til 200˚C og
fjern folien. Stek tynnribbe i 1–1 ½ time, og
familieribbe 2–2 1/2, litt under midterste rille.
Stek som angitt.
Husk å fjerne folien når du skrur ned temperaturen, men la asjettene ligge.
4. R
ibben blir ofte sprø og fin av seg selv, hvis
ikke kan du sette den ett hakk høyere i ovnen
med økt temperatur til 250˚. Hvis du velger
det, er det viktig å følge med kjøttet hele
tiden så det ikke blir for brunt. Den tar farge
farlig fort, så sett deg foran ovnen og
følg med!
Tips for perfekt ribbemiddag!
• Kun enkelte steder på ribben som
har fått sprø svor? Dekk dem til
med folie. Stek resten av ribben
sprø og fin, uten at noen steder
blir brent.
• Bergen tiden så du har ca. 20 min.
hvor ribben kan hvile før den skal
skjæres opp. Sil sjyen fra langpannen og server den til.
• Når du tar ribben ut, legg medisterkaker, julepølser og eplebåter i en
ildfast form og sett i ovnen. Bruk
samme temperatur. Da er alt varmt
til ribben er klar for servering.
Multekrem
Dette er en enkel dessert i en travel julestri. Lag krumkaker en dag du har tid og
putt dem i en tett kakeboks. Legg gjerne
noen sukkerbiter nedi kakeboksen, de
trekker til seg litt fuktighet og holder
kakene ekstra sprø!
Til 4–6 personer
3 dl kremfløte
300 g rørt multesyltetøy (se frysedisken)
Visp kremfløten til luftig krem. Bland forsiktig kremen med multesyltetøyet. Har du
noen multer, er det fint å pynte med dem
på toppen. Server gjerne en krumkake til.
• La surkål og rødkål renne av seg
i en sikt før servering. Om du vil,
tilsett litt ekstra smak: Rødkålen
kan godt få en skvett solbærsaft,
og surkålen blir enda bedre med
et halvt eple, som er finsnittet.
En spiseskje eller to med ribbesjy
er også nydelig.
Marit S. Marvik er kokk og fagsjef i
Stabburet. Når hun ikke svarer på spørsmålene dine om mat på plusstid.no, er
hun opptatt med blant annet matkurs,
produktutvikling og oppskrifter. Vi ba
henne dele sine beste juleoppskrifter
med oss, og her kommer de!
Lykke til med julematen, og god apetitt!
For flere tips, les mer på plusstid.no
5. V
ed servering: Server ribbe med medisterkaker, kokte poteter, sjy, surkål og/eller
rødkål, eple- og appelsinbåter, tyttebærsyltetøy, lefse og sennep.
Zalo Oppvaskog Kjøkkenspray
Du sparer mye tid på ikke å
utsette rengjøringen til du er
ferdig med å lage mat! Tørk
over overflatene etterhvert som du
jobber, og vask opp kjøkkenutstyr
og servise du er ferdig med.
Zalo Oppvask- og Kjøkkenspray
funker både til oppvasken og
på kjøkkenbenken, og tar alt
av vanskelig fett og smuss!
36
I nr. 04/2013 I plusstid.no
Sunlight Kjøkkenhåndsåpe
- fjerner fett og lukt og er mild
mot hendene!
Sunlight Kjøkkenhåndsåpe er spesielt
utviklet for bruk på kjøkkenet. Den
inneholder ingredienser som har
evnen til å fjerne fett og ubehagelig
lukt fra matlagingen, som løk og
surkål. Sunlight kjøkkenhåndsåpe
har en frisk, diskré duft, deilig myk
konsistens, og er dermatologisk
testet på sensitiv hud.
Sun Maskinrens
I julen lager vi ekstra mye fet mat,
og dette kan føre til problemer
med oppvasken. Fett og kalk samler
seg opp i oppvaskmaskinen din
over tid, og kan gi vond lukt og
nedsatt effektivitet på vasken.
Tester viser at bruk av Sun
Maskinrens fjerner alt fett og
kalk i maskinen, og legger til rette
for helt ren oppvask - hver gang!
Vi anbefaler rens av maskinen en
gang i måneden for et best mulig
oppvaskresultat.
nr. 04/2013 I plusstid.no I
37
Mat og helse
Feber og for kjølelse?
Nei, takk!
Hadde det ikke vært deilig med en hel vinter
uten at én eller flere i familien ble syke?
Her er tipsene som øker sjansen for en
frisk og fin vintersesong!
Tekst: Redaksjonen Foto: yaymicro.com
Vinteren kan by på masse aktiviteter og moro, men det
gjelder å holde seg frisk! Det er ikke særlig morsomt å
ligge langflat på sofaen med sår hals, feber og hoste,
mens alle andre er ute og leker i snøen …
Heldigvis er det mye du kan gjøre for å holde deg selv
og familien på bena!
I vinterhalvåret er vi spesielt utsatt for forkjølelse og
influensa. Grunnen er at folk er tettere innpå hverandre,
luften er tørrere og virus overføres lettere. Bakterier kan
blomstre fortere om vinteren. De befinner seg overalt:
På dørhåndtaket, mobilen, fjernkontrollen, og så videre.
Slurver du med håndvasken, kan disse bakteriene spre
seg.
Kan utvikle seg til et virus
Som regel vil immunforsvaret vårt sørge for å bekjempe
smitten før vi merker noe til den, men noen ganger
dukker det opp et ekstra hissig virus som formerer seg
i kroppen og gjør oss syke.
En vanlig forkjølelse vil gå over av seg selv uten komplikasjoner, men noen ganger kan den føre til halsbetennelse,
bihulebetennelse, ørebetennelse og lungebetennelse.
Vær nøye med håndvasken
Regel nummer én er å vaske hendene godt. Du bør vaske
hendene i varmt vann med såpe i minst 30 sekunder.
Ikke glem å vaske tommelen, under negler og mellom
fingrene. Tørk så hendene på et tørt og rent håndkle eller
tørkepapir. Håndklærne bør skiftes ofte, og hvert familiemedlem bør ha sitt eget.
Selv om du er voksen og flink til å vaske hendene, betyr
ikke det at barna kommer til å følge ditt eksempel.
Håndvask er jo ikke noe gøy, så hvorfor skal man gjøre det?
Slik får du barna til å vaske hendene:
• La barna velge såpe.
• Vask dine egne hender sammen med barnet, så kan
de ulike fingrene ”snakke” til hverandre om hva de
har opplevd i løpet av dagen.
• Syng en morsom sang eller fortell en liten historie
under vaskestunden.
• La barna leke med såpen – det er gøy med masse skum!
• Last ned Lanos håndvaske-app, og la barna leke seg
med den.
Kle deg godt, og pass på huden
Vær flink til å kle deg godt i kulda (pass ekstra godt
på føttene). Kle deg smart, med varme, behagelige og
komfortable klær, slik at det ikke blir et ork å måtte gå
ut døra. Huden må passes godt på, da det er kroppens
største organ og virker som en ytre forsvarsmur mot
bakterier og virusangrep. Unngå tørr hud med sår og
sprekker. Vær også flink til å ta det med ro og slappe
av, slik at du ikke sliter deg ut. Er du sliten og utmattet
vil immunforsvaret svekkes.
“Ta litt ekstra tilskudd av D-vitamin dersom du ikke får i deg nok via maten”
Tren og spis riktig
Trening er bra for helsa, og viktig for å styrke kroppens
immunforsvar. Daglig aktivitet hjelper for å beskytte deg
mot forkjølelser, og kan redusere varigheten på infeksjonen. Kom deg ut i frisk luft, og sørg for at du får så mye
sol som mulig. Dagslyset fyller opp D-vitaminlageret ditt.
Det er ikke så lett å få nok D-vitamin gjennom solen på
vinterstid her til lands, men det kan du fint få i deg
gjennom kostholdet. Spis mye fisk, gjerne to–tre ganger
i uken, og ta tran. Ta litt ekstra tilskudd av D-vitamin
dersom du ikke får i deg nok via maten.
Fem om dagen er en glimrende påminnelse for å huske
på at du får i deg nok frukt og grønt. Frukt, bær og
grønnsaker inneholder massevis av viktige vitaminer,
mineraler og antioksidanter.
Visste du at …
-S
å godt som hele befolkningen rammes av én
eller flere forkjølelser i året. Barn har gjennomsnittlig seks–åtte omganger med forkjølelse,
mens voksne har to–fire.
- Ifølge Folkehelseinstituttet er forkjølelsessymptomer som rennende nese, hoste og ørebetennelse nesten dobbelt så vanlig hos barn som
går i barnehage, sammenlignet med andre
barn. Du kan trøste deg med at det vil styrke
immunforsvaret til senere.
Ta det med ro
Nok hvile og søvn er undervurdert! Det har mye å si
for at kroppen skal klare å hente seg inn igjen etter en
hektisk dag. Merker du at kroppen er veldig sliten, er det
ikke noe i veien for å la alt annet vente tjue minutter
og ta seg en liten høneblund på sofaen.
Stress kan gjøre deg syk dersom du ikke klarer å balansere
det. Føler du deg litt ”uggen” og sliten i kroppen, er det
på tide å skru ned tempoet og lade opp batteriene igjen.
Har du en liten forkjølelse på gang, bør du få i deg Cvitaminer med én gang, og gjenta så ofte du føler er nødvendig, til symptomene er borte. Hvis det så smått begynner å bryte ut, må du naturligvis passe på at du ikke
hoster og nyser ut i luften. For å unngå å smitte andre, bør
du holde for med armkroken eller bruke et lommetørkle.
Ps. Føler du at du har gjort alt riktig, men fortsatt har pådratt
deg en forkjølelse eller influensa? Ikke fortvil – et virusangrep
vil oppdatere kroppens forsvar mot bakterier og virus, noe som
styrker den i neste runde. Det er altså godt for noe, selv om det
er kjedelig når det pågår …
Möller’s Tran har nå blitt enda bedre!
Möller’s tar ingen snarveier når det gjelder kvalitet.
Tranen vår lages av norsk arktisk torsk fra Lofoten
og Vesterålen og vi jobber kontinuerlig for å gi
deg og familien din det aller beste for helsen.
Som en del av Möller’s nye kvalitetsprogram har vi
nå mer av de naturlige antioksidantene som beskytter
de sunne omega-3-fettsyrene i tranen. Du får derfor
et bedre produkt fra første til siste dråpe!
38
I nr. 04/2013 I plusstid.no
nr. 04/2013 I plusstid.no I
39
vignett
Skjønnhet og velvære
Lesernes
TiPS
Del ditt beste tips for en enklere, bedre hverdag med oss!
Logg deg inn på Min side på plusstid.no, og send inn ditt tips under medlemstips.
Du kan også sende en e-post til [email protected], eller dele dine beste tips på
plusstid.no/Forum.
Foto: yaymicro.com og Lilleborg
Regn,
regn,
kom til
meg …
Ser gummistøvlene matte og slitne ut? Smør
dem inn med litt Vaselin, og de får glansen
tilbake! Et annet lurt triks, er å gni dem inn
med grønnsåpe. La det virke noen minutter,
skyll av – og du er klar for regnfulle høstdager!
Hilde
Oppvaskbørste
til badet
Jeg vil komme med et tips som jeg syns er kjempe-effektivt:
Når jeg vasker dusjen og rundt vasken der flisene møter vask
og speil, er det ofte vanskelig å få bort flekker med vanlig
klut. Jeg prøvde vanlig oppvaskbørste med Jif skurekrem,
og WOW, for en forskjell! Alt det skitne forsvant, og det
ble gullende rent! Dette skal jeg fortsette med!
Linda
Jeg elsker deig
… men det er ikke alltid like gøy å vaske
bakebollen etter å ha lagd brød- eller bolledeig. Ta en engangspose rundt oppvaskbørsten
før du vasker bollen, så blir
ikke børsten full av klissete
deigrester!
Victoria
Skittent
gulvteppe
Det hender at hunden vår gnager
på beinet sitt (godbiten) på gulvteppet i stuen. Dette setter flekker,
og for å få det bort bruker jeg en
våt, lofri klut med Milo på.
Flekkene forsvinner, og teppet
ser nytt ut igjen! PS Dette er ikke
testet på lyse gulvtepper.
Tone M
For lysere
høstkvelder
Vil du at stearinlysene skal vare
lenger og dryppe mindre? Legg
dem i fryseren minst en halvtime
før du skal bruke dem!
Marianne
Enkel trening
– hver dag
Mitt beste tips er å gå eller sykle til
jobb. Slik får du alle fordelene som
trening medfører, samtidig som du
sparer tid. Tenk at du for eksempel
bruker 15 minutter på å hente bilen,
kjøre til jobb og finne parkering, men
30 minutter på å sykle. Etter å ha syklet
hjem igjen, har du til sammen trent
én time denne dagen, men bare brukt
30 minutter mer totalt til og fra jobb.
I tillegg sparer du penger til bensin
og treningssenter.
Britt Cristine Mathisen
Gravid
og
feiende
flott!
Som gravid fortjener du litt ekstra pleie nå om
vinteren. Det er ikke mye som skal til før du stråler
om kapp med julestjerna!
Tekst: redaksjonen Foto: fotolia, yaymicro
Smarte bokser
Jeg har en gammel, hvit Ikea-seksjon fra 1974 som jeg ikke har villet kvitte meg med,
fordi den har plass til så mye. Men så begynte knærne mine å skrante, og det ble
vanskelig å få tak i det som var plassert innerst i de nederste skapene. Da kjøpte
jeg sorte bokser fra Binders (de selges nok hos flere butikker
som fører interiør og kontorrekvisita) som
passet i størrelse. I dem plasserte jeg
diverse saker, og når jeg trengte noe
var det med ett mye lettere å få tak i
alt sammen bare ved å dra ut boksene!
Karin Fensmo
Lilleborg har ikke ansvar for kvaliteten i tips gitt av lesere, som for eksempel tips om bruk av Lilleborgs produkter og kjerringråd.
Lilleborg er ikke ansvarlig for tap eller skade som er forårsaket av bruk av tipsene.
40
I nr. 04/2013 I plusstid.no
nr. 04/2013 I plusstid.no I
41
vignett
Det er viktig å pleie seg selv litt
ekstra under graviditeten. Når
magen eser ut og du kanskje ikke
føler deg helt på topp hver dag, er det
deilig å gi hud og kropp litt ordentlig pleie.
Alle vet at man skal kose seg ekstra i jula, så
da er det bare å sette i gang med rensing,
skrubbing og smøring med myke kremer
og deilige dufter!
Smør huden
Desember kan være ganske kald her til lands,
og kulda påvirker huden vår. Vær derfor
nøye med å smøre deg inn med fuktighet,
og bruk gjerne ekstra olje under dagkremen
hvis du føler at huden ikke får nok fukt.
Pass på at fuktighetskremen du bruker ikke
inneholder for mye vann, ettersom vannet
kan fryse på huden og sprenge blodkar.
Skal du pynte deg litt ekstra (kanskje før
julaften eller julebordet?) bør du starte med
å rense huden grundig. Deretter bruker du
en peelingkrem for å fjerne døde hudceller,
før du påfører en fuktighetsspray eller fuktighetsgivende maske (gjerne produkter som
inneholder vitaminer). På hele kroppen kan
du bruke en god kroppsskrubb, og smøre
deg med bodylotion etterpå.
Ta vare på håret og neglene
Håret ditt kan gjerne få litt oppmerksomhet
Skjønnhet og velvære
– man ser litt freshere ut med en gang bare
håret er velstelt. Elektrisk hår er en fiende
mange møter om vinteren. En hårolje vil
hjelpe deg med problemet, og i tillegg er det
bra for tørre hårtupper!
Tørre, sprukne negler er ikke særlig pent å
se på. Bruk en lotion beregnet for hender og
negler, og vær flink til å file. Velstelte, lakkerte
negler får oss alltid til å føle oss bedre! Hva
med å ta på en rød neglelakk i disse juletider?
Plei huden innenfra
Få i deg masse vann, vitaminer og flerumettede fettsyrer. Sistnevnte får du i deg ved å spise
fisk, nøtter og tran. Slike fettsyrer smører
huden innenfra. Du bør også fokusere på å
få i deg masse væske gjennom frukt og grønt,
da dette enkelt tas opp i kroppen og bevares
i cellene over lengre tid enn vann.
”Du blir hva du spiser” sies det. Det er ikke
så langt fra sannheten, da kostholdet har
stor påvirkning på huden din. Gravide har
ekstra behov for folat og D-vitamin. Dette
finner du i blant annet grove kornprodukter,
fet fisk, frukt, grønnsaker og tran.
Bindevevet kollagen sørger for å holde huden
elastisk og fin. C-vitamin trigger kroppens
egen produksjon av kollagen. Får du for lite
av dette vitaminet, vil huden bli tørr. Ta deg
derfor et glass appelsinjuice, og spis sitrusfrukter.
E-vitamin kan virke forebyggende mot rynker.
Det er en sterk antioksidant som minsker
cellenes aldringsprosess på grunn av oksidering. Det finnes i blant annet brokkoli,
fullkornsprodukter, nøtter, egg og bladgrønnsaker.
Det er lurt å passe på å få i seg nevnte vitaminer. Men, det er jul kun én gang i året, og
du skal også kunne kose deg uten å få dårlig
samvittighet. Fet mat, pepperkaker og julemarsipan hører med. Og det er helt greit!
Dropp varm dusj og såpe
Du skal selvfølgelig ikke dusje i kaldt vann,
men lunkent holder i massevis (dette gjelder
også når du skal rense ansiktet). Dersom du
dusjer i glovarmt vann vil det tørke ut huden.
Vær derfor rask i dusjen, og smør deg inn med
fuktighetskrem når du er ferdig.
Hopp i badekaret
I stressende juletider er det veldig avslappende å legge seg til rette i badekaret. Sett på
musikk, tenn lys, og slapp av. Med en god
badeolje blir huden ekstra myk også.
Har du ikke badekar hjemme? Da er det ikke
noe i veien for å unne deg en spabehandling.
Det er tross alt jul, så hvorfor ikke spandere
en julegave på deg selv, som gjør godt for
kropp og sjel? Mange spa-sentre tilbyr egne
pakker for gravide. Synes ikke kjæresten
din at du fortjener det, kanskje …?
Massasje
Kroppen går gjennom mange forandringer
under graviditeten. Vektøkningen fører til
belastning på muskler og ledd, og skjelettet
og leddene blir løsere og mer fleksible. Økt
væskeinnhold i kroppen sørger for at hjertet
og nyrene jobber på spreng. Massasje stimulerer muskler og blodomløp, og gjør deg
avslappet. Det skal også kunne hjelpe på
smertene under fødselen.
Det anbefales å gå til en profesjonell massør,
men det er ingenting i veien for å få kjæresten, en venninne eller noen i familien til å
massere deg litt. Jula handler jo om å gjøre
noe hyggelig for hverandre!
Ta vare på føttene dine
Mange gravide får ekstra hard hud på hæler
og tær. Neglebåndene vokser også i ekspressfart. Løsningen kan være å bestille en fotbehandlingstime. De skjærer og filer, slik at
du får fine, myke føtter. Det kommer godt
med i julesesongen, da tynne strømpebukser
skal på under kjolen. Det er jo så ergerlig å
oppleve at strømpene ryker på grunn av
tørr hud …
Sprengte blodkar
Under svangerskapet kan forandringer i
produksjonen av hormonet østrogen forårsake ulike endringer i de små blodårene i
huden. De kan utvide seg, øke i antall og
klumpe seg sammen. Noen opplever å få
sprengte blodkar i ansikt og på ben, åreknuter, røde håndflater, hevelse, rødmning og
andre hudreaksjoner.
Det er viktig å forebygge så godt som mulig
– bruk gjerne støttestrømper på bena daglig.
Hold bena hevet når du har mulighet til det,
og be partneren din om litt fotmassasje for
å øke sirkulasjonen i bena.
Sminke gjør susen
Bruk en concealer for å dekke eventuelle
kviser og mørke ringer under øynene. Solpudder eller rouge i kinnene er fint for å gi
ansiktet litt glød!
Litt leppestift gjør heller ingen skade. Skuespiller Sienna Miller var trofast mot sin røde
leppestift gjennom hele svangerskapet –
hvorfor ikke gjøre det samme? Ikke gjem
deg vekk selv om du er gravid – la de røde
leppene ta fokuset vekk fra magen et øyeblikk. Det er jo dessuten ekstra passende
med rød leppestift i jula!
Ta vare på huden under graviditeten
Under graviditeten er huden utsatt for ekstra
strekk og belastning. Dr Greve Pharma Strekkmerkekrem er en rik og pleiende krem med fet
konsistens. Kremen masseres inn på utsatte
områder som mage, overarmer, hofte og lår 2
ganger daglig. Det holder huden mer elastisk.
Kremen er dermatologisk testet på sensitiv
hud, og Svanemerket. Uten parabener.
Selges kun på apotek.
42
I nr. 04/2013 I plusstid.no
Få råd om hudpleie under graviditeten
fra Hilde Medbøe på plusstid.no
nr. 04/2013 I plusstid.no I
43
vignett
Rent og ryddig
ekspertene
Spør ekspertene
KLESVASK OG TEKSTIL BARN OG FAMILIE
MAT OG HELSE
Bruk av Milo
Hei! Jeg lurer på om man kan vaske vanlige klær
med Milo parfymefri? Vanlige bomullsgensere,
jeans, sokker og så videre? Blir det rent? Dersom
det går an, kan man bruke dette vaskemiddelet
i seksti graders vasker og kokvask?
Diabetes og saft
Er det trygt å drikke light saft om man har diabetes? Hvis ja, hvor mange glass kan man drikke
om dagen?
Milo er beregnet for ull og silke, som verken
tåler eller trenger enzymer for å bli rent.
Andre tekstiler må derimot ha enzymer for å
bli skikkelig rent. Milo egner seg ikke på høye
temperaturer, da vil den skumme veldig. Vi
anbefaler Milo kun på ullprogram og 30-40
grader. Til andre vasker kan du f.eks bruke
OMO eller Blenda.
Hilsen Malin
Sjokoladeflekker på T-skjorte
Jeg vasket en rosa bomulls-T-skjorte ned sjokoladeflekker på, på 40 grader. Flekkene gikk ikke vekk.
Den er helt ny, så nå lurer jeg på om det er noe håp
om å få vekk flekkene nå?
Du vil nok få vekk flekkene, men da må du
være villig til å ta risikoen med å vaske på
høyere temperatur. Bomull tåler stort sett 60
grader. Forbehandle flekken med flytende
Omo eller Blenda, og la virke i cirka 30 minutter. Vask deretter alene i maskin på 60 grader
med et vaskemiddel med blekemiddel, f.eks
Omo Ultra hvitt pulver.
Hilsen Malin
Kvae på olabukse
Hvordan kan jeg få vekk kvae fra en olabukser?
Hva løser opp kvae? Klissete er det, og vaskemiddel
går ikke!
Forebygge strekkmerker
Jeg er gravid, og er redd for å få strekkmerker.
Er det noe jeg kan gjøre?
Strekkmerker er til en stor grad genetisk
betinget. Strekkmerker skyldes både at huden
blir strukket på grunn av rask vektøkning,
men også at hormoner påvirker hudens
elastisitet.
Jevnlig mosjon bidrar til å holde huden myk
og smidig. I tillegg bør du smøre huden med
en god fuktighetskrem. Lett massasje kan
også være gunstig. Dr Greve Pharma Nærende
Strekkmerkekrem inneholder et dokumentert ingredienskompleks som kan bidra til å
forebygge og redusere strekkmerker. Denne
bør masseres inn 2 ganger om dagen.
Hilsen Hilde Folsyre før svangerskap
Jeg og min samboer prøver støtt og stadig med å
bli gravide. Har hørt at man bør ta folsyre, stemmer
isåfall dette? Vil ikke ta masse piller uten at noe
virker. Har du noen råd?
Myndighetene anbefaler at alle kvinner som
prøver å bli gravide tar 400 mikrogram folsyre hver dag, og i de tre første månedene av
svangerskapet. Jeg vil derfor sterkt anbefale
deg at du begynner med dette. Folsyre i
svangerskapet kan blant annet forebygge
ryggmargsbrokk. Du får kjøpt folsyre reseptfritt på apoteket.
Hilsen Hilde Leder av Lilleborg
Forbrukerservice
44
I nr. 04/2013 I plusstid.no
For at du skulle få et veldig godt svar, spurte
jeg vår ernæringsfysiolog Vibeke Bugge. Dette
er hennes anbefaling:
”Å være i væskebalanse er viktig for både overskudd og prestasjon, for å nevne noe. Det er
helt trygt å drikke saft med kunstig søtning
om du har diabetes. Men dette anbefales ikke
for barn under tre år.
Noen søtningsstoffer gir blodsukkerstigning,
disse kalles sukkeralkoholer. Fun Light inneholder en kombinasjon av søtningsstoffene
Acesulfam K og Aspartam, og påvirker IKKE
blodsukker. Å kombinere disse to søtningsstoffene gir en mer intens søtning enn hver
for seg. Det finnes etter hvert mange varianter av
kunstig søtning. Felles for alle de energifattige
stoffene er at de er en god erstatning for
sukker i både i saft, brus, kaffe og te, til frukt,
kaker og desserter. De godkjente søtningsstoffene er trygge å spise i normale mengder,
det vil si den mengden man ellers ville ha
spist sukker.”
Vet du forresten at det blir veldig god gelé når
du lager den av Fun Light? Bland sterk saft og
tilsett en pose gelatinpulver til en liter gelé.
Følg anvisningen på gelatinposen. Husk å røre
ut pulveret i cirka to desiliter av vannet du
blander saften med. Og, du kan også fryse Fun
Light til saftis, det smaker godt året rundt!
Hilsen Marit Godt inneklima
i vinterkulden!
Når det er kaldt ute, kan
enkle løsninger bidra til at
det blir sunnere å være inne.
Her er Norges Astma- og
Allergiforbund sine råd.
Tekst: Redaksjonen/NAAF Foto: yaymicro.com
Det er godt dokumentert at dårlig inneklima
kan forverre plagene hos personer med
astma, allergi eller annen overfølsomhet.
Også friske personer kan få helseplager
ved å oppholde seg over tid i hus med dårlig
inneklima. Vanligst er plager som hodepine,
unormal tretthet, tørr hud, tørre og såre
slimhinner i øyne nese og hals, samt nedsatt
konsentrasjon og arbeidsevne.
Om vinteren kan noen enkle tiltak gjøre at det
blir sunnere å være inne for deg og familien:
Gulv
Tørre rengjøringsmetoder (uten vann og
kjemikalier) skaper et sunt inneklima, er
trygt for gulvet og veldig enkelt. Bruk enten
oljemopp, engangsmopp, trådmopp eller
syntetisk mopp. Vanskelige flekker på gulvet
må selvsagt fjernes med fuktig klut. Flekkene
kan også dusjes med rent vann for å løses opp.
Tepper som ikke kan ristes ute, støvsuges med
en god støvsuger, fortrinnsvis en sentralstøvsuger, eller støvsuger med hepafilter.
Ventilasjon
Det kreves et hyppigere renhold og skifting
av filter i ventilasjonsanlegget nå i vinterhalvåret, ettersom oppvarming av inneluften
gjør støvet tørt og svevende.
Møbler
Også her er tørre rengjøringsmetoder å
foretrekke. En mikrofiberklut er positivt
ladet, mens støv er negativt ladet. Det er
derfor mikrofiberkluter holder så godt på
støvet – i motsetning til en bomullsklut som
er negativt ladet og derfor lite effektivt til
støvtørking.
Kjølige soverom
Dersom vi ikke lufter om natten og sjelden
har varme på soverommet, kan dette gjøre at
soverommet blir svært fuktig om vinteren.
Dermed kan vi få problemer med mugg og
husstøvmidd, og skape et dårlig inneklima.
Altså; opp med vinduene, og varm opp soverommet én gang i uken til 20–22 grader i
fire til seks timer, slik at det tørker ut!
Inngangsparti
Ha matter som avlaster fuktig skotøy, slik at
fukt og smuss ikke blir dratt inn i resten av
huset. Lag en ”våtsone”, der en kan gå av
seg snø.
Bad og toalettrom
Baderommet er gjerne varmere og fuktigere
enn andre rom i boligen, og bør derfor vaskes
oftere for å holde bakterieveksten på et
minimum.
Temperatur innendørs
Anbefalt temperatur inne i fyringssesongen
er 20–22 grader. Høy innetemperatur gjør
oss mer følsom for forurensninger i luften.
Glutenfri ”verdens beste”
Jeg skal bake ”verdens beste”, og lurer på om jeg
kan bruke Semper fin melbanding, slik at den blir
glutenfri?
Ofte er kvae gnidd litt inn i stoffet, for eksempel hvis man har falt, og da er det ekstra vanskelig å få vekk flekken. Prøv å helle noen dråper Zalo på kvaen, trykke det inn i stoffet og
la det virke i cirka tjue minutter. Skyll deretter svært godt, og vask på så høy temperatur
som buksen tåler!
Hilsen Malin
Malin Skaar
L es
fl
w w ere tips
w.n
aaf. på
no!
Lurer du på noe som gjelder Lilleborgs produkter? PlussTids
eksperter sitter klare for å svare deg! Det er flere måter å nå oss på:
- Gå inn på plusstid.no/Vaare-eksperter og send inn spørsmålet ditt
- Ring gratis på telefonnummer 800 80 144
Det kan du trygt gjøre, glutenfri fin melblanding, enten fra Semper eller Toro, vil gi deg
et flott resultat!
Hilsen Marit
Hilde Medbøe
Marit Marvik
Farmasøyt
Kokk
nr. 04/2013 I plusstid.no I
45
Barn og familie
Vintertrening med barna!
Vi vet at det kan være et ork å gå
ut i kulden og mørket, og kjøre ned
til treningsstudioet etter at barna
har lagt seg. Heldigvis finnes det
morsommere måter å trene på om
vinteren. Her er tips til snøtrim for
hele familien!
Tekst: Kristine Storli Henningsen Foto: yaymicro.com
Frister det ikke å gå tur i lysløypa alene? Orker du ikke å kjøre ned til helsestudioet?
Ta heller med deg familien ut, og gjør noe gøy sammen! Det er ingen grunn til å droppe
uteaktiviteter selv om vinteren er her. Bruk heller snøen til deres fordel! Vintertrim kan
bedre kondisen, styrke musklene og forbrenne kalorier. Og selvsagt må dere gi dere selv
små belønninger etterpå …
Muskelaking
Aking er moro for hele familien. Kle dere godt, og finn en trygg og passe bratt bakke.
Hver gang barna ber deg dra dem opp, så se på det som god trening. Gå bredbeint foran
akebrettet, hold i snoren med begge hender, stram magen og dra i vei. Dette trener alle
musklene i kroppen, og spesielt lårene.
Belønningstips: Kakao i bunnen av bakken! Lag en sunn og god variant med ønsket type
melk, mørk appelsinsjokolade og litt sukrin. Garantert en vinner, etter noen timer utendørs.
Dobbellangrenn
Langrenn er hyggelig for hele familien. Du og kjæresten kan bytte på hvem som går
foran, og den personen kan gjerne gå frem og tilbake eller ta små avstikkere. Slik
“Vintertrim kan får dere ekstra trening underveis. Barna bør alltid gå foran, eller mellom de voksne,
bedre kondisen,
så de kan bestemme tempoet. Små barn kan sitte i pulk (må være over seks månestyrke musklene og der). Det gir god trening i oppoverbakker.
Belønningstips: Nøtter og frukt i sekken. Nøtter er godt, og inneholder mye proteiner
forbrenne kalorier” og
sunne fettsyrer. Ta gjerne med en miks av rosiner, nøtter og tørket frukt.
Familiemåking
Synes du snømåking er kjedelig? Prøv å vri på det: Snømåking er god trening! Gi barna
hver sin lille snøskuffe, og sett i gang med å måke. Pass på at du bruker ryggen riktig.
Kanskje dere kan lage snøhule også, mens dere er i gang?
Belønningstips: Smør niste på forhånd, for eksempel sandwicher med egg og tomat, ost
og skinke eller noe annet godt. Spis sammen inne i snøhulen når dere er ferdig med å måke,
eller nyt utsikten fra toppen av en snøhaug.
Vinterbootcamp
Lag vinterbootcamp for hele familien! Legg ut matter på snøen, og sett sammen enkle
øvelser som hele familien kan klare: planken, armhevinger, push-ups, knebøy, spretthopp. La det gjerne være en konkurranse!
Belønningstips: Se en god familiefilm innendørs etter treningen. Server grønnsaker og dip.
Gulrøtter og agurkstaver, og saus av rømme og søt chilisaus, pleier å være en vinner.
Kos dere, det har dere fortjent!
Kilder: Helsenorge.no, NRK, Klikk.no, NHI, frukt.no
Varm og god dusj
Ingenting er som en varm dusj
etter å ha vært ute i kulden.
Lano Dusjsåpe er er en mild og
hudvennlig såpe som passer for
hele familien. Den inneholder
milde ingredienser og er dermatologisk testet.
46
I nr. 04/2013 I plusstid.no
nr. 04/2013 I plusstid.no I
47
Barn og familie
Mal vakre
glasskuler!
Dere trenger:
- Juletrekuler av klart glass
fra hobbybutikker
- Akrylmaling i ønskede farger
Tips!
Husk på å være sparsom med maling. Vent
noen dager med å sette
holderne på kulene, slik at
malingen har rukket å
tørket innvendig.
La barna lage sine egne, lekre juletrekuler! Disse er malt
på innsiden, og kan pynte opp juletreet år etter år.
Kilde og foto: Panduro
1
2
Slik maler dere juletrekulene innvendig:
1. L
irk forsiktig av metallholderen øverst på
juletrekulen. Drypp i sparsomt med maling
gjennom kulens åpning. Fordel malingen ved
å vri kulen i forskjellige retninger.
2. R
ist kulen kraftig slik at malingen fordeler
seg på innsiden. Hold tommelen over hullet
slik at malingen ikke spruter ut.
3
4
3. D
rypp neste farge på de tomme feltene, og
rist kraftig igjen. Drypp igjen på felter uten
maling, eventuelt med ytterligere en farge.
4. B
ruk så lite maling som mulig, slik at det ikke
tar for lang tid å vente til malingen tørker.
Legg kulen, med åpningen ned, på et underlag slik at eventuell overskuddsmaling kan
renne ut. La kulen tørke noen dager før dere
setter på holderen igjen.
Krystal Tre & Parkett spray:
Den ideelle rengjøringssprayen for treflater!
Med Krystal rengjøringsspray holder du enkelt
treflatene rene under juleverkstedet. Bare spray
på, og tørk av med en fuktig klut eller mopp.
Krystal rengjøringsspray passer perfekt for de
fleste treflater som for eksempel kjøkkenbenken,
spisebordet, parkett, andre tregulv, og vinduskarmen. Krystal Tre & Parkett spray gir skinnende rene overflater med den deilige, velkjente
duften av Krystal!
Krystal rengjøringsspray – helt rent, helt naturlig.
Bruk helst små kuler når de minste barna skal male, fordi disse
ikke går så lett i stykker. Store
kuler er betydelig mer skjøre, og
krever stor forsiktighet.
Rent kjøkken på et tørk!
Travle hverdager krever raske løsninger som
hjelper oss med rengjøringen. Jordan Easy Wipe
Kjøkken er engangskluter spesialtilpasset rask,
effektiv og hygienisk rengjøring av kjøkkenet.
Jordan Easy Wipe Kjøkken gir en håndfølelse
tilnærmet en tradisjonell klut. Den har også en
funksjonell nettingstruktur som er effektiv på
fett, flekker, smuler og søl. Kluten er dermatologisk testet og har en mild og frisk duft av
grapefrukt. Produktet har et funksjonelt
lokk som forhindrer uttørking.
Et alternativ til å dryppe ulike
farger i kulen med én gang, er
å vente noen timer etter trinn 2.
Da rekker den første fargen å
tørke før neste farge dryppes i.
På den måten flyter fargene
mindre sammen. Prøv dere fram!
Fine julepressanger å lage og å gi bort...
48
I nr. 04/2013 I plusstid.no
nr. 04/2013 I plusstid.no I
49
2-13
Moro for liten og stor
100% ULL
Illustrasjoner: fotolia.eu og yaymicro.com
Finn veien
Hvordan skal julenissens hjelpere komme frem
til sekken hans? Hjelp dem med å finne veien!
Løsningen finner du et annet sted på siden.
Ha, ha, ha!
– Hva fikk du til jul?
– Et munnspill. Det er den
beste gaven jeg har fått!
– Hvordan da?
– Mamma gir meg en tier
for hver dag jeg ikke
spiller på det.
Hva skjuler seg her?
Tegn en stek fra 1 til 38, og se selv!
50% ULL
Hva skjer hvis du slåss
mot en gris?
Svar: Du får grisebank.
100% ULL
– Kan jeg få hund til jul,
pappa?
– Nei, i år blir det ribbe,
som vanlig.
Finn syv feil!
80% ULL
Julequiz!
1. Hvilket av nissens reinsdyr
har rød nese?
2. Hvor ble Jesus født?
3. Hvor kommer tradisjonen
med juletre fra?
30% ULL
5% ULL
95% ULL
Ser du hvilke syv ting som er
forskjellig på de to tegningene??
Fargelegg julenissen!
100% ULL
3. Tyskland.
40% ULL
65% ULL
2. I Betlehem.
1. Rudolf.
Svar på julequiz:
Ulla mi har det best med Milo.
Svar på Finn veien:
50
I nr. 04/2013 I plusstid.no
3-12