Transcript Ull/Kisa Fotball
Ull/Kisa Fotball Bredde
Sportsplan: Ulltråden
Fra Barn- til Ungdomsfotball For barn 6 år
Innhold:
6 åringens første fotballår Hva kreves for å få en god trening for en 6 åring Treningsøkten 6 åringens første fotballår
ULLTRÅDEN 2011-13
Generelt:
Første kontakt med organisert idrett. Start med holdningsmessig arbeid fra første dag. Trygghet og trivsel er viktigste mål Etablere god kommunikasjon med spillere, trenere, foreldre, lagkamerater. Alle barn skal gis like muligheter, uavhengig av alder, kjønn, kulturell bakgrunn eller ferdighetsnivå.
Hva skal 6 åringen lære seg?
Kunne gå med ballen (føring). Innføring av elementære basisferdigheter isolert og i samspill Lære seg at alle skal angripe – og alle skal forsvare Lære seg å spille sammen Ikke noen faste roller – og alle prøver å være keeper Innføring av enkle regler: Hva skjer ved: Innkast / Corner / Utspill /
Bakgrunn:
Jevn og harmonisk vekst Motorisk gullalder og stor aktivitetstrang Selvsentrerte og har kort konsentrasjonstid Tar verbal instruksjon dårlig
For å få en god trening for en 6 åringen kreves;
Hold et høyt aktivitetsnivå Kom raskt i gang Ny øvelse – unngå prat / vise øvelsen Bruk mye kjente øvelser Fortell hensikten med øvelsen Hold ikke på for lange med en og samme øvelse Unngå kø Få flyt mellom øvelsene Mange ballberøringer Som prinsipp aldri mer enn 2-3 pr ball Unntak spill, der vi kan spille 3 v 3 og 4 v 4 Hvis barna mister motivasjon eller aktiviteten minsker – bytt til ny øvelse eller legg inn en ren lekøvelse
2
Ull/Kisa IL Fotball
Ull/Kisa IL Fotball
ULLTRÅDEN 2011-13
Treningsøkten
( velg noe av forslagene nedenfor, i hver blokk og skap din egen økt) Ved hver økt: Skape trygghet og trivsel! Begynn med å snakke med barna – opprop – hva lærte vi sist økt – hva skal vi gjøre i dag!
Treningsøkt 1 Treningsøkt 2 Individuell ballbehandling Individuell ballbehandling
En spiller pr ball – sjef over ballen a.
b.
Føring av ball i firkant fritt, ut- og innsiden foten, vende, finte, sitt på ball ved signal, kaste opp ball og kontrollere, pasning til trener utenfor firkant med m.m.
Føring av ball rett fram med flere av de samme øvelsene som 1.a + mellom kjegler, gjennom porter m.m.
Spill sammen med
Organisert i en ring. a. Pasninger til hverandre med 1-2 baller b. Samme – plassbytte, følg etter ball c. Nummerball 1 > 2, 2 >3, 3>1 osv. Med 6 spiller to baller.
Spill sammen med
Avslutt på mål Kort avstander, treffer ofte mål og scorer ofte a. Skudd på liggende ball b. Føring 2-3 m skudd c.
d.
Veggspill skudd Avslutt 2 v 1 - Avslutt 1 v 1 Pasningsspill i en firkant og finn rett størrelse på banen Finn den beste vanskelighetsgraden. a.
b.
6 v 1, 5 v 1, 4 v 1, 6 v 2, 5 v 2, Trener kan gjerne være en joker – være med på det laget som har ball
Spill sammen mot
Sett opp en liten markert bane (f.eks. 3 v 3 på en bane 20-25m x 15 x 20m) Trener kan gjerne være en joker – være med på det laget som har ball Vi spiller mye, men ta regelmessige pauser for drikking og lit prat om spillerne har det moro, hva har vi lært og hva kan vi gjøre bedre. Variere gjerne ulike former for spill under spillesekvensen. Fokusere på: Retting i spillet, pasningen, pasninger til hverandre og iver a. 2 v 2, 3 v 3 og 4 v 4 b.
Det samme antallet spillere, men med en joker
Lek
Politi og tyv - Følge John - Hauk og due – Konkurranser - Annet
3