Transcript Ulltråden 7-8 år - Ull/Kisa Fotball Bredde

Ull/Kisa Fotball Bredde
Sportsplan: Ulltråden
Fra Barne- til Ungdomsfotball
For barn 7-8 år
Innhold:





Organisasjon/trenerkompetanse
Hva vet vi om 7-8 åringen?
Hva skal 7-8 åringen lære seg?
Treningsøkten
Plan for treningsgruppen 7-8 år
2
ULLTRÅDEN 2011-13
Organisasjon/Trenerkompetanse
Organisasjon


Spiller 5er fotball. Tilpasses lokale løsninger.
Ideelt å dele treningsgruppene inn i skolekretser. Ved større grupper kan dette medføre flere lag pr.
treningsgruppe.
De første årene kreves det 1 trener pr hvert 8. barn og en lagleder pr lag.
Prøver å spille mest mulig med kamerater i de samme trinnene på ulike måter.
Meld på så mange lag som mulig, der hvert lag representerer 7 maks 8 spiller.
7 og 8 åringer trener 2 ganger pr uke under vår/sommer og 1-2 ganger under resterende året + kamper
under sesongen.




Trenerkompetanse.
Er godt innsatt i Ulltråden for Barn.


7 år: Ansvarlige trenere får gjennomført C-lisens del 2 under året.
8 år: Ansvarlige trenere får gjennomført C-lisens del 3 under året.
Hva vet vi om 7-8 åringen?
Fysisk:




Viktig med grundig observasjon av enkeltspillere og gruppas lyst på utfordringer og ressurser for fysisk
trening.
Følg barnas utvikling nøye og tilpasse de fysiske kravene til vær tid
Barna er inne i en jevn og harmonisk vekst.
Motorisk gullalder og stor aktivitetstrang – og full av liv!
Mentalt:



Fokus på fotballens egenverdier (lek og mestring) uavhengig av resultater.
Foreldre er foreløpig barnets viktigste påvirkningsfaktor og må involveres i den mentale påvirkningen,
spesielt støtte opp under barnets egenmotivasjon.
Alle treninger og kamper må være GØY - der man opplever både glede og spenning.
Sosialt:

Barn har behov stort behov for trivsel, trygghet og sikre rammer, som de kan bruke som en plattform til
utforsking og mestringsforsøk.
Pedagogisk – læring:

Fokus på fotballens egenverdier (lek og mestring) uavhengig av resultater.
Ull/Kisa IL Fotball
Ull/Kisa IL Fotball
3
ULLTRÅDEN 2011-13
Hva skal 7-8 åringen lære seg?
Vi ønsker at 5er fotball for 7-8 åringer SPILLES slik;
Hva skal 7-8 åringen lære seg?
I Ull/Kisa Fotball ønsker vi at 5er fotball for 7-8 åringer SPILLES så her;

Uansett skal det være gøy å spille fotballkamper! ”Glede seg til – gøy under!”

Prøver ofte å slå pasninger til hverandre (dette roser vi alltid).

Vi unnviker å ”sparke bort ball” og føre ball for mye.

Når keeper har ball;
-
Vi oppmuntrer spillerne å spille seg ut bakfra, mest mulig.
-
Keeper legger ned ballen på bakken, og setter ofte i gang spillet med pasninger til medspiller.
-
To spillere posisjonerer seg brett og de andre to flytter opp. Laget prøver ofte å sette i gang spillet
derifra.

Lær spilleren å titte opp før denne slår en pasning. Vente eller passe?

Lær spiller å spille en pasning bakover (ved behov), som en støttepasning.

Roser spiller som beveger seg/viser seg, for at denne ”vil ha ball”.

Spiller oppmuntres til at delta i både angrep og i forsvar.

Rose spillere som var nest sist og 3. siste spillere før målsjanse/mål.

På kamper er det kun 2-3 innbytter, så at alle får mye spilletid.

Trener fokuserer på det som er bra og det som gruppen trener på – positiv læring. Trener unnviker å si
”bra” eller ”rose” når spiller gjør noe som ikke er bra!

Trener støtter/hjelper spillene i Kisa – vi stresser ikke og tenker ikke på resultater.
Ved TRENING for 7-8 åringer tar vi hensyn til;

Bruk lekinspirerte øvelser som utfordrer spillerne til å samhandle.

Ballen er med i all trening!

Øke øktens lengde fra 60 min til 90 min suksessivt.

Treningsøkta (se forslag på øvelser nedenfor);


Øver seg med å kontrollere, føre, dribble/finter (25 %).
Pasningsøvelser på en begrenset bane - gjerne med en *joker - alternativt en avsluttingsøvelse - enkle
øvelser, korte avstander og at barna scorer mye mål. (25 %).
Spill på små områder med varierte antall spiller – gjerne med joker. (50 %).

Vi jobber med de samme momentene under en lengre periode.
Ull/Kisa IL Fotball
Ull/Kisa IL Fotball
4
ULLTRÅDEN 2011-13

Treningen er forutsigbar, der treningene har de sammen øvelsene under lengre tid – der spillerne
suksessivt får økt mestringsfølelse.

Korte positive instruksjoner – høy aktivitet.

Stimulere til at barna øver hjemme på noen områder som jonglering, pasninger, headinger eller ”ut å leke”.
All fysisk aktivitet er positiv!


Utfordre barna på å konsentrere seg ekstra i korte sekvenser.
Informere og få med foreldrene på å snakke med barna om deres opplevelse under trening/kamp med
spørsmål; Ikke ”vant dere?”, men: ”Hadde du det gøy?”, ”Fikk du til det du har trent på?” , ”Ga du alt?” og
lignende spørsmål.
7 og 8 åringer trener 2 ganger pr uke under vår/sommer og 1-2 ganger under resterende året + kamper
under sesongen.

*Joker = En trener som er med på laget som har ball - og ser til at laget passer mye (øver på relasjonell
samhandling).
Organisasjon






Spiller 5er fotball. Tilpasses lokale løsninger.
Ideelt å dele treningsgruppene inn i skolekretser. Ved større grupper kan dette medføre flere lag pr.
treningsgruppe.
De første årene kreves det 1 trener pr hvert 8. barn og en lagleder pr lag.
Prøver å spille mest mulig med kamerater i de samme trinnene på ulike måter.
Meld på så mange lag som mulig, der hvert lag representerer 7 maks 8 spiller.
7 og 8 åringer trener 2 ganger pr uke under vår/sommer og 1-2 ganger under resterende året + kamper
under sesongen.
Ull/Kisa IL Fotball
Ull/Kisa IL Fotball
5
ULLTRÅDEN 2011-13
Treningsøkten
(velg noe av forslagene, nedenfor, i hver blokk og skap din egen økt)





Ved hver økt: Skape trygghet og trivsel! Begynn med å snakke med barna – opprop – hva lærte vi sist økt
– hva skal vi gjøre i dag!
Forslag på en treningsøkt
Lag en struktur på 2-4 blokker til hver trening.
Gjenta denne treningen 1-2 ganger pr uke.
Velg blokk – velg alternativ – velg øvelse – velg hva du skal instruere i!
1. Oppvarming
Alternativ oppvarming
(25 % av økten)
(individuell
ferdighetstrening)
a/ 1 spiller pr ball
a/ 1 spiller pr ball
b/ 2-3 spiller pr ball
Føring av ball.
c/ Spill i firkanter
Kontroll av ball
Driblinger
2. Deløvelse
b/ 2 spiller pr ball
c/ Spill i firkanter
Finn den riktige vanskelighetsgraden ved
2 og 2 terper korte/ lange
størrelse av bane og overtall – f.eks.
pasninger. Statisk og i
nummerball, 6v1, 5v1, og 4v1
bevegelse.
Alternative deløvelser
(25 % av økten)
(spille sammen med)
a/ Avslutningsøvelse
b/ Pasningsøvelse
3. Spill
a/ Avslutningsøvelse
b/ Pasningsøvelse
Riktig avstand for å treffe mål ofte.
Spill i tilpasset størrelse i rektangler.
Unnvik kø – maks 4-5 spillere pr mål.
Spill med overtall.
Enkle momenter før avslutt.
Trener kan bli med som ”joker” for å få ”mye ball” i laget.
Fokuser mer på teknikk enn kraft og
Tilpass antallet spillere f.eks. 2v2+ 2-4 over og 3v3+2-3 over
instruer sparket.
Godt fungert er det når ballholdende laget klarer 5-8 pasninger.
Alternative spilløvelser
(25 % av økten)
(spill mot)
a/ Spill
b/ Overtallspill
a/ Spill tilpasset med rett antall spillere og
b/ Overtallspill med tilpasset banestørrelse – med
banestørrelse - med store/små mål.
små/store mål.
2v2 + joker + keepers
2v2 + keepers
3v3 + joker + keepers
3v2
4v3
3v3 + keepers
4. Blandet trening
Lekøvelser – ved behov!
Konkurranser
Ull/Kisa IL Fotball
Ull/Kisa IL Fotball
6
ULLTRÅDEN 2011-13
Hvordan skape et godt læringsmiljø for barna!








Hold et høyt aktivitetsnivå
Kom raskt i gang
Ny øvelse – unnvik prat/vise øvelsen
Bruk mye kjente øvelser
Fortell hensikten med øvelsen
Unngå kø
Få flyt mellom øvelsene
Mange ballberøringer




Som prinsipp aldri mer enn 2-4 pr ball (unntatt spill)
Teknisk trening må være morsom og motiverende – kjør
korte sekvenser der variasjon på tema er viktig.
Hvis barna mister motivasjon eller der aktiviteten minsker
– bytt til ny øvelse eller legg inn en ren lekøvelse.
Barnas indre motivasjon er viktig for god læring.
Ull/Kisa IL Fotball
Ull/Kisa IL Fotball
7
ULLTRÅDEN 2011-13
Plan for treningsgruppen: Barn 7-8 år
Treningsgruppe / år?
Antall spillere?
Organisering:
Trener.
Lagledere.
Trener når/hvor? Vår - sommer – høst.
Foreldremøte når?
Spillergruppens utvikling og erfaringer
fra året før?
Disse målene fra Ulltråden gjelder i år
/t.v.
Utviklingsmål:
Holdningsmål:
Trivselmål:
Dette ønsker gruppen å trene på!
Dato: ……………
Navn:……………………………….
Ull/Kisa IL Fotball
Ull/Kisa IL Fotball