Учитель фізичної культури Самгородоцька загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів Стаж роботи: 45 років Вища категорія, старший учитель, нагороджений знаком “Відмінник освіти України”

Педагогічне кредо:

Ознайомити дітей з усіма видами спорту, зміцнити стан здоров’я, розвивати рухові якості, спритність, гнучкість, витривалість, сміливість.

Навчити кожного бути здоровим.

комплексний розвиток рухових якостей методом колового тренування на уроках фізичної культури в 5-11 класах

Сучасний урок фізичної культури повинен мати:

Освітню спрямованість Поліпшення стану здоров’я учнів Самооцінку стану фізичного здоров’я учня Вдосконалення рухових якостей Знання впливу різних рухів на розвиток

Методичні рекомендації розвитку рухових якостей методом колового тренування на уроках фізичної культури в 5-11 класах

зміст Передмова…………………………………………………………….. 4

Розділ І.

Технологія методу колового тренування на уроках фізкультури……………………………………………………………………………… 6

Розділ ІІ.

Вправи для розвитку групи м’язів………………………………………… 8

Розділ ІІІ.

Рекомендації щодо організації учнів на уроці фізкультури із застосуванням методу колового тренування…………..…………… 12 Висновки …………………………………………………………………………….. 16 Додатки ………………………………………………………………………………… 18

Література

………………………………………………………………. 21

Комплекс вправ складається з урахуванням:

Спрямованості на розвиток певних рухових якостей Урахуванням навчальних завдань уроку Місця проведення уроку Пори року Наявності інвентаря Включає 6 – 10 вправ

Колове тренування -

організаційно-методичний метод виконання фізичних вправ, що спрямований на комплексний розвиток учнів.

Обов’язкове дотримання принципу послідовності впливу на всі основні м’язові групи та системи організму, (дихальну, серцево-судинну та інші)

Розвиток фізичних якостей: сили витрив алості

Засоби колового тренування:

Вправи • основної і спортивної гімнастики; • легкої атлетики; • спортивних ігор; • народних ігор,..

Вправи для розвитку м’язів рук і плечового поясу Вправи для розвитку м’язів черевного пресу

Вправи для розвитку м’язів спини

Вправи для розвитку м’язів ніг

Загально розвиваючі вправи

Метод колового тренування

• дає значний ефект щодо поліпшення фізичного розвитку учнів; • формує навички самостійного виконання вправ та вміння здійснювати самоконтроль за рухами і фізичним навантаженням; • забезпечує високу моторну щільність уроку і емоційний стан учнів; • дає змогу виконати великий обсяг вправ, одержувати значне навантаження і підвищувати рівень фізичної підготовленості учнів; • забезпечує постійний облік виконаної роботи.

Щиро дякую за увагу!