Transcript pptx (Powerpoint)

Bijbels voorbeeld
Filippenzen 3:4-6; Handelingen 15:36-41
Mattheus 5:48
Perfectionisme als ideaalbeeld
 Onder invloed van politiek, media, opvoeding
 Onder invloed van religie
 Onder invloed van normen en waarden
 Onder invloed van je eigen denken
Geschikt
Ongeschikt
Wat is perfectionisme?
Een streven naar volmaaktheid
2. Een obsessie naar volmaaktheid
1.
Een obsessie is dwangmatig denken dat tot
dwangmatig handelen leidt
Waar komt perfectionisme vandaan?
 Signalen dat je het nooit goed genoeg doet
 Teleurstelling in jezelf
 Conclusies die je uit het verleden hebt getrokken
 Kritische ouders of vrienden
 Het niet voldoen aan verwachtingen waardoor je je
niet geaccepteerd voelt
 Een verkeerd Godsbeeld
Je innerlijke coach
Kenmerken van perfectionisme
 Te hoge eisen stellen aan jezelf
 Last van faalangst
 Slecht kunnen delegeren
 Op zoek naar complimenten, acceptatie, liefde
 Fouten zijn het bewijs van waardeloosheid
 In de verdediging als kritiek komt
 Geen plezier en ontspanning in het werk
 Geen tevreden en voldaan gevoel
 Laag zelfbeeld
De Bijbel over perfectionisme
 Adam kreeg Eva erbij als complement
 Romeinen 12:3 – een realistisch beeld van jezelf
 God voorzag in verschillende gaven en talenten
 Johannes 15:5 – Je hebt Jezus nodig
Breek vrij
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Ontsla je innerlijke coach;
Vermijd alles-of-niets denken;
Word realistisch;
Heb haalbare doelen en eisen;
Stel bereikbare deadlines;
Leer om te gaan met kritiek;
De wereld vergaat niet bij 80%;
Denk in stapjes;
Beoordeel niet allen het
resultaat, maar ook je plezier
en wat je ervan hebt geleerd;
10. Reken af met faalangst: fouten
maken mag.