Transcript W44 Faalangst training

FAALANGST
WELKOM!!
NIBI
2014
Jaap van Elst
[email protected]
Lerarenopleiding
Hogeschool Rotterdam
T&T trainingen
WAAROM IK HIER?
Ik ben

Jaap van Elst

bioloog, vader, leraar,..

trainer

Lerarenopleider
Ik was ook

Docent biologie en counselor
Ik heb een belangrijk verhaal
Waarvoor in ieder geval te weinig aandacht voor is in mijn lerarenopleiding..
Vandaag ….



Opening
Faalangst?
Dat is faalangst!!
En nu?
Preventief
En als het dan toch fout gaat…

Doelen




Informatie verzamelen
Signaleren, diagnosticeren
Hoe kunnen we leerlingen helpen
Bespreekbaar maken op school…
De opener (1)...
Mijn eerste “optreden”…
De algemene ouderavond brugklas 1..
De opener (2) …


Denk terug aan een vervelende gebeurtenis
Wat (doe,) voel en denk je? …
(noteer in het kort)
ANGST
I
LICHAMELIJK.







Snellere ademhaling
Verhoogde hartslag
Zweethanden
Droge mond
Verhoogde aandrang
Geen woord kunnen
uitbrengen:
Dichtklappen
PSYCHISCH




Verwarde
gedachten
Piekeren
Afname
concentratie
Zich dom en
machteloos voelen
ANGST
II
GEDRAG




Gespannen spieren
Onrustig, onredelijk, nerveus
Inadequate reacties:
= stil, teruggetrokken of
= agressief, brutaal, stoer
Vaak: slecht slapen
FAALANGST
-
De angst om
- beoordeeld te worden
of
denken beoordeeld te worden
WAARDOOR
er kans is op tegenvallende resultaten
Het nut van de oefening:
..er wordt wat afgeleden..

Eenzaam maar niet alleen..
10-15% heeft er echt last van!!

Van 8 tot 88….

Van vmbo tot vwo:
het hoogste percentage onder universitaire studenten…..
FAALANGST
VORMEN
 AKTIEF:
Plankenkoorts,
perfectionisme

PASSIEF:
Vermijden en uitstellen
SOORTEN
- COGNITIEF
kennis
- SOCIAAL
in contact
- MOTORISCH
sportprestaties
FAALANGSTIGEN

De afhankelijke
“.. U zult me wel vertellen hoe het moet, want ik weet dat natuurlijk niet….”

De geslotene
Stille muurbloem: “.. Nee hoor, er is niets…”

De brutale
“ Bemoei je met je eigen zaken, daar heb je genoeg aan , lijkt me..”

De clown
“…En de kat van de buren heeft paalangst..”
HERKENNEN….

Samenvatting op stencil

OOK aan het gedrag in de klas..
Diagnostiek


Welke van de twee jongens heeft “echt” faalangst?
Jan
Uit welke zinnen in de tekst maak je dat op?
Jan:
Piet:
-
Diagnostiek …



Observeren
In gesprek met..
o
De leerling (en zijn ouders)
o
je collega’s
Testen officiële en officieuze…
OORZAKEN





Genetisch?
Maatschappelijk
Opvoedingsklimaat
= gezin
= school
= vrienden
= sportclub
Karakter
Persoonlijkheid
Een belangrijke mededeling..

Er is iets aan te doen!
(want je doet het eigenlijk zelf: perfectionisme, bang voor fouten,…)

Je bent NIET de enige…
( want bijna iedereen heeft wel ‘ns last van, minimaal 15 % echt veel ..)
EN..

Je bent NIET gek, er zit geen draadje los,….
ONZE HERSENEN
AANVALLUH??
Of
WEGWEZEN!!!
Hoe help je?

Op schoolniveau …

Individueel, als docent..
Wat is er aan te doen?
(schoolniveau)
Op school
Thuis

Her- en erkennen: erover
praten




Helpen voorbereiden:
planning
Her- en erkennen: erover praten
Zorgen voor structuur: wanneer,
wie, wat waar en hoe?
Helpen voorbereiden:
eisen wat moet je kunnen en
kennen?
studievaardigheden
planning
Als docent …



Kennis van – herkennen
Benoemen – erkennen
Als docent: de student en (startende) docent
moeten de hulpverleningsstructuur kennen

Info kunnen geven en doorverwijzen..

Proactief: eigen didactiek
En wat kunnen JULLIE doen


Als biologie leraar
- stress en gevolgen (zenuwstelsel/hormonen)
- waarnemen en interpretatie daarvan
- ademhalen en ontspannen
Als deelnemer aan deze conferentie
- doorgeven info
- studiemiddag over dit thema
Een opdracht…
Wat doe je?
 Wel of niet

Wat is (echt) belangrijk?
Wat kun je hier mee?
Op school met collega’s…
Didactisch / pedagogisch






(Faal)angstige leerlingen hebben behoefte aan
Een duidelijke structuur
Een vriendelijke sfeer
Bemoediging
Niet overvragen
Goed voorbeeld
En op school: een training?
Opbouw training

Informeren
- wat is faalangst, jouw faalangst, “ .. je bent niet gek..”
- je bent niet alleen!!!

Betrekken
Communiceren

Aan de slag

- signaleren, ontspannen,G-denken
Ondersteunen van faalangstigen..

Signaleren, erkennen, ..
Als er “niets” is op school, of…
 Ademhaling en ontspanning
 G denken
G-denken
Gebeurtenis
Gedachte
Gevoel
Gedrag
RET: G-denken




GEBEURTENIS:
+
GEDACHTEN:
Presentatie houden
+
“Ze zullen me uitlachen”
=
GEVOEL(ens):
+
GEDRAG:
=
ANGST
+
Rood worden, stotteren, ……
G-DENKEN
GEBEURTENIS:
GEDACHTE:
GEDACHTE:
- (altijd) waar?
- helpend?
- geeft een goed gevoel?
GEVOEL
GEDRAG
ALTERNATIEF GEVOEL
ALTERNATIEF GEDRAG
COMMUNICATIE
P
O
persoonsgericht
ZIJN
taakgericht
DOEN
GEBRUIKEN:
GEBRUIKEN:
JA
JA
GEBRUIKEN:
GEBRUIKEN:
NEE
JA
S
N
E
G
Wat is er aan te doen?
Op school
Thuis

Her- en erkennen: erover
praten




Helpen voorbereiden:
planning
Her- en erkennen: erover praten,
ook met ouders
Zorgen voor structuur: wanneer,
wie, wat waar en hoe?
Helpen voorbereiden:
eisen wat moet je kunnen en
kennen?
studievaardigheden
planning
En wat jullie ook kunnen doen

Tenminste dat hoop ik…

Jezelf bedanken dat je hier bent gekomen!!