Natación Ciencias del Deporte y la Recreación 2012

Familiarización:  Es un proceso de aprendizaje.

 Busca superación de temores.

 Adaptación mecánica y fisiológica al agua.

 Disposición emocional para dicho control.

Etapa de ambientación:  Fase inicial de la familiarización.  Sigilo y temor del novato.

 Control respiratorio apneíco.

 Traslación en bipedestación dentro de la piscina.

Fase de reconocimiento:  contacto indirecto y directo con el agua .

 Caracterizarse por ser agradables, seguros y placenteros.

 Sensibilización motriz y cinestesia

Fase descubrimiento:  Se inicia el proceso de control y dominio del medio acuático.

 El trabajo está dirigido al desarrollo de la confianza y seguridad.

 Las progresiones metodológicas de ejercicios jugados.

Etapa de adaptación:  Segundo momento del proceso de familiarización.

 Se intentan desarrollar los mecanismos psicomotrices.

 Aprendizaje de habilidades motrices básicas.

Fase de exploración:  se fundamentan y maduran cuatro formas básicas de movimiento.

 posiciones, desplazamientos, giros y saltos.

 A partir de la ejecución de estos patrones de movimiento se combinan y dan origen a mayores combinaciones motrices.

Fase de acondicionamiento:

Habilidades acuáticas básicas: 

Desplazamientos:

 Puesta en acción.

 Tipo de desplazamiento.

 Cambio de dirección.

  Forma de recorrido.

Parada.



Saltos:

 Impulso.

 Vuelo.

 Caída



GIROS:

Todos los movimientos que impliquen una rotación a través de cada uno de los ejes principales que atraviesan el cuerpo humano, es decir, el vertical, el antero posterior y el transversal.

MUCHAS GRACIAS…..