Transcript Développer son efficience aux études comme au travail, c`est oser

Développer son efficience
aux études comme au
travail, c’est oser
autrement!
10e congrès annuel de l’association des conseillers
d'orientation du collégial (ACOC)
Université du Québec en Abitibi-Témiscamingue
29 mai 2013
Louise Lemieux, professeure invitée, UER en éducation
Objectifs de l’atelier
Définir le concept d’efficience cognitive
Présenter brièvement l’approche
d’éducation cognitive de l’UQAT (cours –
formation)
Vivre une activité de prise de conscience
Mettre en pratique les stratégies
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Introduction
(1)
La thématique du congrès
« Osez l’Abitibi-Témiscamingue »
L’efficience c’est « oser »
développer et actualiser
ses stratégies d’apprentissage
et de résolution de problèmes.
3
Introduction
(2)
L’efficience c’est « oser »
sortir de sa zone de confort pour
expérimenter et apprendre
d’autres façons de faire.
4
Introduction
(3)
L’efficience c’est « oser »
être en posture d’apprenant
tout au long de sa vie !
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L’efficience cognitive
C’est développer l’habitude de
s’élever au-dessus des situations
pour mieux les gérer ou en profiter!
« Être efficient », c’est apprendre
ou de résoudre des problèmes,
en évitant le gaspillage de temps, de
ressources et d’énergie;
avec plaisir, aisance et assurance.
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L’approche d’éducation cognitive de l’UQAT
Bref historique
Les bases:
Psychologie cognitive - médiation
Domaine de stratégies d’apprentissage
Métacognition / autorégulation
Activités de prises de conscience
Processus de changement accompagné
dans le temps
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Métacognition et autorégulation
de l’apprentissage
La métacognition désigne un ensemble des
connaissances acquises: sur soi comme apprenant,
sur la nature des tâches d’apprentissage et sur les
stratégies propres à les accomplir avec efficacité.
• Les connaissances métacognitives sont le
principal agent de l’autorégulation rationnelleémotive.
• La perception des résultats du traitement, ou
expérience métacognitive, vient renforcer ou
modifier les connaissances métacognitives
antérieures.
Buts et objectifs (1/2)
Amener les participants:
 à réfléchir sur leurs manières d’apprendre,
de résoudre des problèmes
 à en évaluer l’efficacité;
 à modifier des croyances erronées sur
l’apprentissage et sur eux-mêmes comme
apprenants;
 à attribuer leurs difficultés à des stratégies
inefficientes plutôt qu’à des facteurs
incontrôlables comme l’intelligence ou la
chance (conditions – stratégies);
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Buts et objectifs (2/2)
Amener les participants :
 à modifier les attitudes peu favorables à
l’apprentissage et à la résolution de
problèmes;
 à expérimenter d’autres stratégies d’étude,
d’apprentissage et de résolution de
problèmes, dont certaines obligatoirement
(échéancier synoptique, carte cognitive);
 à en apprécier les effets, les avantages.
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Déroulement
• Faire vivre une activité de prises de conscience
(amorce / déséquilibre)
• Énoncer la stratégie et les concepts reliés
• Faire vivre des activités d’entrainement
• Relever les avantages d’utiliser la stratégie
• Relever des contextes d’utilisation
• Se fixer un objectif de mise en action
Retour sur les expérimentations
Processus sur plusieurs semaines
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10 thèmes
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Le sentiment de compétence
Comment me motiver pour étudier avec plaisir
Comment mieux gérer mon stress
Comment mieux contrôler mon impulsivité
Comment mieux gérer mon attention et ma concentration
Comment mieux mémoriser
Comment mieux organiser, planifier et gérer mon temps
et mes ressources
8. Comment mieux exploiter l’information
9. Comment mieux communiquer mes idées
10.Comment mieux résoudre mes problèmes (3 modules)
Bilan
Formations
• Le cours EDU2530 Atelier d’efficience
cognitive / milieu de travail
• Le microgramme de 1er cycle en
développement de l’efficience
personnelle et professionnelle (0538)
• Le microgramme de 2e cycle en
médiation en enseignement et en
développement de l’efficience
cognitive (0830)
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Une formation en éducation cognitive
• À l’université
• En formation générale des adultes
• En formation collégiale
• Au primaire, au secondaire
• En milieu de travail
Formation en mode présentiel
À distance sur VIA, plateforme
de télécollaboration web
Dans un congrès ???
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Actualiser ses stratégies
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1er thème à découvrir
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Être conscient de nos perceptions
Être à l’affût des biais potentiels de nos
perceptions.
Développer l’habitude de mieux comprendre
les perceptions des autres pour mieux
intervenir!
Nos vieilles pantoufles sont confortables,
mais devrions-nous porter autre chose
parfois?
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Développer l’habitude
de s’élever au-dessus
des situations
difficiles.
Jamais on ne peut
diriger le vent,
mais on peut orienter
les voiles à tout
moment!
(Source inconnue)
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Découvrir une stratégie: activité
J’ai choisi pour vous un bloc de
stratégies bien maîtrisées par
vous, car dans votre travail, elles
sont, à mon avis, essentielles.
L’activité proposée est simple et
mettra en avant-plan votre
efficience, la performance de vos
stratégies!
Au hasard, je vais choisir 4-5
personnes.
Les consignes sont…
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Découvrir une stratégie: activité
Les mots en D
Étape1:
Trouvez au moins
vingt mots
commençant par la
lettre D, dont
l’illustration ou
l’idée se trouve
dans ce dessin.
Étape 2
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Avant d’aller plus loin…
• Comment vous sentiez-vous avant
l’activité?
• Ma mise en contexte?
• Lorsque je vous observais…
• Que se passait-il dans votre tête pour
gérer cela?
• Quels étaient les messages de votre
corps?
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Je voulais… vous stresser, un peu!
• CINÉ (Sonia Lupien)
•Contrôle faible
•Imprévisibilité
•Nouveauté
•Égo menacé
2010
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Ingrédients du stress
Menace
Sentiment
Vous sentez que vous n’avez aucun ou
CONTRÔLE FAIBLE très peu de contrôle sur la situation.
IMPRÉVISIBILITÉ
Quelque chose de complètement
inattendu se produit ou encore, vous ne
pouvez pas savoir à l’avance ce qui va se
produire.
NOUVEAUTÉ
Quelque chose de nouveau que vous
n’avez jamais expérimenté se produit.
ÉGO MENACÉ
Vos compétences et votre égo son mis à
l’épreuve. On doute de vos capacités.
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Le système de réponse au
stress ne sait pas qu’il est en
2013. Il pense qu’il est
toujours en train de vous
préparer à chasser le
mammouth, comme au
temps de la préhistoire.
Il ne sait probablement pas la différence entre un
mammouth et le fait d’être coincé dans la circulation.
Dans les deux cas, il sécrète toujours les mêmes
hormones de stress qui ont les mêmes répercussions
sur votre corps et cerveau.
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Le stress a-t-il été nuisible?
Les mots en D
Trouvez au moins
vingt mots
commençant par
la lettre D, dont
l’illustration ou
l’idée se trouve
dans ce dessin.
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L’activité nous apprend que…
+++ de croisements
pas de méthode
Pas de méthode
saute par-dessus de l’information
On doit donc repasser souvent où nos
yeux ont déjà passé…
On perd de l’information et du temps!
http://finir-riche.net/Blogue/wp-content/uploads/2009/06/les-joies-de-lepicerie.bmp
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But
Je développe l’habitude
d’exploiter les données avec
efficience en ayant une
bonne
 cueillette,
 organisation et
 interprétation des données.
Il faut « aller
aux fraises »
avant de faire
une bonne
tarte…
(pharmacie, orthophonie, physiothérapie)
http://recettes.viabloga.com/images/Tarte_aux_Fraises_part_t.800.jpg
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Traiter l’information en 3 temps
Temps 1: La cueillette de données
Recueillir les données avec méthode,
de façon précise,
tout en étant sélectif !
De quoi on parle? Qu’est-ce qu’on en dit?
Survoler / choisir / questionner /3QCOP/ Sources
Les gros poissons
sont au fond…
http://fraisesetframboisesduquebec.com/fraiches_files/images/panier_fraises.jpgiables
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Traiter l’information en 3 temps
Temps 2: La gestion de données
Choisir des façons de les organiser et de
les structurer (contexte – type de données)
Organisateur graphique, schéma, tableau,
cahier…
Sur une seule page (résumé) /
vue d’ensemble
Pour ramasser ou développer des idées,
réunions, etc.
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Traiter l’information en 3 temps
Temps 3: L’analyse des données
Interpréter avec vigilance
Relever des faits
Chercher les liens significatifs
Relever des tendances
Si la tendance se maintient…
Questionner nos perceptions,
les valider.
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http://lesitedeschampions.ca/sport-curling8.gif
Les avantages de bien traiter les
données
Suite aux échanges, j’ai pris conscience
que… J’ai appris que…
Cible d’action
Moyens
Contexte(s)
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Conclusion 1
Pour développer l’habitude de s’élever
au-dessus des situations, des problèmes:
Préoccupation double…
Affective
Cognitive
« Se regarder aller !»
Et développer son efficience
Apprendre ou de résoudre des problèmes,
en évitant le gaspillage de temps, de ressources et d’énergie;
avec plaisir, aisance et assurance.
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Une formation en éducation cognitive
• À l’université
• En formation générale des adultes
• En formation collégiale
• Au primaire, au secondaire
• En milieu de travail
Formation en mode présentiel
À distance sur VIA, plateforme de
télécollaboration web.
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Formations
• Le cours EDU2530 Atelier d’efficience
cognitive / milieu de travail
• Le microgramme de 1er cycle en
développement de l’efficience
personnelle et professionnelle (0538)
• Le microgramme de 2e cycle en
médiation en enseignement et en
développement de l’efficience
cognitive (0830)
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Vos questions…
Merci de votre
participation!
Références
• Covey, S. (2010) Priorité aux priorités. Paris: Éditions J’ai lu.
ISBN : 9782290025802
• Lupien, S. (2010). Par amour du stress: des conclusions
scientifiques, une présentation facile. Montréal: Éditions au carré
ISBN : 9782923335254
• Marquis, Serge. (2011) Pensouillard le hamster. Montréal: Les éditions
Transcontinental ISBN : 9782894723913
• Masson, J. (1998). L’atelier de Joseph-Émile, des outils pour apprendre.
Sainte-Foy : Les Éditions Septembre. ISBN : 978-2-89471-077-7
• Ruph, F. (2011) Guide de réflexion sur les stratégies d'apprentissage
à l'université. Actualiser mon potentiel intellectuel pour des études
de qualité. Québec: Presses de l’Université du Québec et coéditeur
UQAT.
ISBN 978-2-7605-2921-2 Aussi en version anglaise et PDF en ligne
• St-Arnaud, Y. (2010). Petit code de la communication. Montréal : Les
Éditions de l’Homme. ISBN : 9782761928465
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