Sodrásban vagy flow-ban?

-

vezetők újratöltve

2012. április 19. XXIII. Vezérigazgató Találkozó Dr. Szentmihályi Károly

Hiányukban védtelenség érzet

Hiedelmeink

Biztonság érzet Valódi énünktől való elválasztás Változtatás hiányában saját magunk alkotta börtönök Elavult hiedelmeink akadályok Hiedelmek Belső fejlődés akadályozása Külső programok beépülése

Önvaló

 Önvaló, önmagunk szeretetteljes elfogadása. Belső önvalódat nem lehet létrehozni, csak felfedezni – ez az alaptermészeted.

 Senki sem kérheti számon tőlünk, miért nem vagyunk hősök, angyalok, de azt igen, miért nem vagyunk önmagunk.

 Élethelyzeteink adottak, hogyan viselkedünk abban a helyzetben, ez a mi szabadságunk.

Boldogság



„A legtöbb ember olyan mértékben boldog, amennyiben belülről elhatározza, hogy boldog lesz.”

/Abraham Lincoln/ 

Ha elfogadjuk, hogy mi határozzuk meg a gondolatainkat, akkor a boldogság a mi kezünkben van.

A boldogság összetevői

Negatív érzések csökkentése Pozitív érzések erősítése Elégedettség érzésének átélése

Boldog akarsz lenni?

1. Engedd be a házadba!

2. Fogadd szeretettel!

3. Etesd meg!

4. Küldd át a szomszédba!

A boldogság képlete

Boldogság Öröklés Környezet Kultúra Beállítódás

Boldogsághoz vezető utak:

1.

Örömök keresése – Hedonisztikus élet 2.

Aktív élet Flow keresése 3.

Értelem kereső élet - Mit szolgál az életem? Mi a küldetésem?

Öröm

Az öröm és egészség összefüggése

•Tevékenységhez, elmélyültséghez köthető pozitív érzelem •Múlékony, törékeny, ösztönös •Egészség az öröm alapfeltétele •Öröm egy elképzelés megvalósítása

Humor

 Feltölt pozitív energiával és új távlatokat nyit, új összefüggésekhez segít hozzá  Szabadságot biztosít, nem változtatja meg a dolgokat, de egy időre rendbe teszi  Egyensúlyban tart – nem engedi, hogy túl komolyan vegyük magunkat  A nevetés az összes létfontosságú szervet stimulálja – ópiátok kerülnek a véráramba, edzi belső szerveinket

Elfogadás

 Az elfogadás nem jelent belenyugvást abba amibe nem lehet belenyugodni  Az elfogadás higgadt, elemző tudomásulvételt jelent, a valóság tiszteletét  Ha elfogadsz egy helyzetet, egy embert, csak akkor van esélyed bármit is változtatni

Bölcsesség

 Gyakorold az ítélkezés nélküliséget!

 A józan ész és az érzés egyensúlya szabadságot ad. A bölcs ember kiegyensúlyozott és nyugodt.

 A bölcs a teljességet szem előtt tartja, gondolkodik, mert tudja a két véglet, ugyanannak az éremnek a két oldala.

Köszönöm a figyelmet!

SKULL Oktató és Tanácsadó Kft.

1037 Budapest, Montevideo utca 2/c Hatósági nyilvántartásba vételi szám: 01-0560-04 / Intézmény-akkreditációs lajstromszám: AL-1381 KSH törzsszám: 12002308-8559-113-01