Transcript 正向之思vs.負向之慮
正向之思 vs.負向之慮 vs. 引言 911事件 金融風暴 石油危機 2521世界末日 氣候異常、海嘯、地震 龍捲風肆虐 影片-跳樓 人遇到挫折、面對棘手問題 或遭逢壞事臨頭時，常會隨 著逆境而陷入負向之慮，只 想壞的，不想好的，導致意 志消沈，進而迷失目標，甚 至失去活下去的動力。 你要保守你心，勝過保守 一切，因為一生的果效是 由心發出。 -箴言四章23節 車到山前必有路， 況且一切還是未知數。 天下本無事，庸人自擾之! 一.正向之思＆負向之慮 的歷史對比 以色列百姓剛出埃及，經過紅 海，進入到曠野之初，一碰到 難題，所出現的心態，幾乎沒 有任何的「正向之思」，所表 現出來的作為，完全都是毫無 信心的「負向之慮」。 我們到了你所打發我們去的那地 ，果然是流奶與蜜之地，這就是 那地的果子。然而住那地的民強 壯，城邑也堅固寬大，並且我們 在那裏看見了亞衲族的人；亞瑪 力人住在南地； 亞衲族人遺骸 赫人、耶布斯人、亞摩利人住 在山地；迦南人住在海邊，並 約但河旁。……我們立刻上去 得那地吧，我們足能得勝！ 我們不能上去攻擊那民，因為他 們比我們強壯！我們所窺探經過 之地，是吞吃居民之地，我們在 那裏所看見的人民都身量高大。 我們在那裏看見亞衲族人，就是 偉人，他們是偉人的後裔；據我 們看，自己就如蚱蜢一樣，據他 們看，我們也是如此。 我們所窺探經過之地，是極美之 地，耶和華若喜悅我們，就必將 我們領進那地，把地賜給我們， 那地原是流奶與蜜之地。但你們 不可背叛耶和華，也不要怕那地 的居民，因為他們是我們的食物， 並且蔭庇他們的已經離開他們。 有耶和華與我們同在，不要怕他 們。 因著十位探子對上帝缺乏信心所 產生的「負向之慮」，導致他們 在曠野漂流四十年，還付出了死 於荒郊野外，無法進入到應許之 地的代價。唯有自始至終皆抱持 「正向之思」的約書亞和迦勒兩 人，得著上帝的祝福，順利進入 到迦南美地，而留名青史，且為 後世的人所景仰。 負向的憂鬱情緒 憂鬱症病人的腦(左圖)比 健康的人(右圖)活動少 二.正向之思的收穫與果效 生活中點點滴滴的事物 不能決定我們的快樂和成就 但我們的生活態度卻辦得到 我們每一天所下的任何重大決定 便是我們選擇的回應態度 這可能對我們產生正面的影響 也可能阻撓我們的成長 收穫 1.擁有比旁人更好的心情， 更穩定的情緒。 2.擁有比旁人更多的盼望， 進而產生更大的努力動機。 3.擁有比旁人更多的人氣。 因一個語帶希望的人，絕對會 比一個慣於唱衰的人更能得人 好感。 果效 正向思考的人，不會怨天尤人 正向思考的人，不會心情鬱悶 正向思考的人，不會一厥不振 正向思考的人，不會苦無出路 正向思考的人，不會離樂得苦 正向思考 會為我們帶來一個停損點 正向思考 會為我們帶來樂觀、開朗的性格 正向思考 會為我們帶來慈悲的胸懷 正向思考 會為我們帶來重新站起來的力量 正向思考 會為我們帶來無限的希望 三.一起做正向之思的功課 如果我們有著快樂的思想，我 們就會快樂。如果我們有著淒 慘的思想，我們就會淒慘。如 果我們有害怕的思想，我們就 會害怕。如果我們有不健康的 思想，我們就會生病。 -戴爾卡內基（Dale Carnegie） 好運總會降臨 在天性開朗的人身上！ 伏爾泰 François-Marie Arouet，Voltaire 1694 - 1778 《美麗人生》(Life Is Beautiful) 的導演兼男主角 羅見多．貝里尼（Roberto Benigni） 感謝父母給了我最大的 禮物：『貧窮』。因為 貧窮，給了我磨練意志、 省思精進、努力向上的 成長機會，為我帶來演 藝事業成功的契機。 正向心理學之父 唐諾‧克里夫頓 （Donald O. Clifton） 湯姆‧雷斯 （Tom Rath） 祖孫二人所合著，名為《你的桶子有 多滿？—樂觀思想的神奇力量》 （How Full is Your Bucket？） 正向思考，已是二十 一世紀新顯學，對抗 挫折，將是全球最熱 議題。……正面思考 的人，不論薪資與健 康，都比負面思考的 人來得好。 美國賓州大學教授 賽利格曼（Martin Seligman） 正面思考的業務員業 績，比負面思考的人 高 88% ， 負 面 思 考 離 職率是樂觀者的三 倍。……人必須學會 正面思考，才能立於 不敗之地。 所謂的正面思考，乃在遇到挑戰 或挫折時，人們會產生解決問題 的企圖心，並找出方法正面迎接 挑戰。反之，負面思考就是一遇 到挫折，人們就被負面情緒打敗， 而責怪自己、環境，最後選擇退 縮、放棄或報復。 「當人們遇到挫折時，高達 90％以上的人會選擇五種反 應：攻擊、退化、壓抑、固 執與退卻，而正面思考者的 比率乃低於10％。」 ~ 寇菲（C.N. Cofer ） 結語 否定中有肯定，逆理中有真理，是我 們常聽到的哲理，只可惜人常在逆境 情況下，出現「負向之慮」的想法， 忘卻了否定與逆理背後有肯定的真理 之「正向之思」，而導致萎靡不振、 徹底失敗的下場。 人活在世上，生命過程所發生的大小 事件，都是我們面對希望和失望，快 樂或憂鬱的起源。但最後的結果，並 不一定是事情的「情境」所導致，反 而是「心境」的抉擇所決定。 ｢我將耶和華常擺在我面前，因他 在我右邊，我便不致搖動。因此， 我的心歡喜，我的靈快樂；我的肉 身也要安然居住。｣ -詩篇十六章8-9節- 並不是我們憑自己能承擔什麼事 我們所能承擔的，乃出於上帝。 --哥林多後書三章5節