Transcript Las relaciones interpersonales

BLANCA MERY SANCHEZ GOMEZ
ADVANCE PRACTICUM TREC
TERAPEUTA NIÑOS Y ADOLESCENTES
EXPERTA EN DROGODEPENDENCIAS
ESPECIALISTA EN FARMACODEPENDENCIA
¿QUE ES LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL?
“la habilidad para manejar los
sentimientos y emociones propios y
de interpretar las emociones de los
demás, de discriminar entre ellos y
utilizar esta información para guiar el
pensamiento y la acción...”.
Los niños con capacidades en el campo de
la Inteligencia Emocional son más felices,
más seguros y tienen más éxito en la
escuela, además de ser la base para que
nuestros hijos se vuelvan adultos
responsables, atentos y productivos.
Inteligencia emocional
• Desarrollar el crecimiento social y emocional
de las personas, mejorando sus aptitudes para
la relación interpersonal creando autoaceptación y auto-eficacia, constituye un
importante predictor del éxito en la vida y del
bienestar psicológico general. Su descuido,
puede arruinar muchas carreras. afirma
Goleman (1995),
Familia e inteligencia emocional
La personalidad se desarrolla a raíz del proceso de
socialización, en la que el niño asimila las actitudes,
valores y costumbres de la sociedad. Y serán los
padres los encargados principalmente de contribuir
en esta labor, a través de su amor y cuidados, de la
figura de identificación que son para los niños (son
agentes activos de socialización). Es decir, la vida
familiar será la primera escuela de aprendizaje
emocional.
Principios de la inteligencia emocional
• Observando estos principios, nos damos cuenta
que nos encontramos delante de lo que son los
cinco componentes básicos de la Inteligencia
Emocional.
• Autoconocimiento emocional.
• Reconocimiento de emociones ajenas
• Autocontrol emocional.
• Automotivación
• Relaciones interpersonales.
¿Qué componentes tiene la
Inteligencia Emocional?
los componentes de la Inteligencia Emocional son: las
emociones, los pensamientos y conductas, la autoaceptación, la solución de problemas y las relaciones
interpersonales.
Las emociones: el primer paso será aprender a
identificar y etiquetar las propias emociones,
desarrollar un vocabulario emocional, evaluar su
intensidad y manejar sus reacciones emocionales
identificando maneras adecuadas de expresarlas.
Los pensamientos y conductas:
conviene que los niños comprendan la mutua
relación entres sus pensamientos, emociones y
comportamientos. Se tiene que desarrollar la
motivación de logro de cada uno, para que puedan
adquirir seguridad en lo que hacen y pidan ayuda
sólo cuando lo necesiten. Controlar las emociones
significa la capacidad para demorar gratificaciones y
frenar
la
impulsividad.
La auto-aceptación
lo principal es que los niños desarrollen una
aceptación incondicional de sí mismos y de los
demás. Con este fin aprenderán a conocerse
mejor, reconociendo cuáles son sus puntos
fuertes y débiles; aprendiendo a quererse y
aceptarse con independencia de sus errores,
debilidades, rendimientos o, incluso, con
independencia de las opiniones de los demás.
La solución de problemas:
• desde una edad temprana tienen que aprender que
existen distintos tipos de situaciones y que cada una
les exigirá unas u otras respuestas. Además,
aprenderán a identificar diferentes alternativas de
solución a los problemas. Todo ello se les enseñará
con el fin de que aprendan a tomar las decisiones
más convenientes y resuelvan de la mejor manera
problemas cotidianos.
Las relaciones interpersonales:
se basan en el autocontrol y la empatía,
ponerse en el lugar del otro, e implican el
desarrollo de la competencia social, la
cooperación y los lazos de amistad. Los niños
deben aprender a ponerse “en la piel” de
otras personas, a iniciar y mantener
amistades, comunicarse mejor con sus
amigos, padres y profesores.
“Trate a sus hijos como le gustaría
que los trataran los demás”.
• Sea consciente de sus propios sentimientos y
de los de los demás.
• Muestre empatía y comprenda los puntos de
vista de los demás
• Haga frente de forma positiva a los impulsos
emocionales y de conducta y regúlelos.
• Plantéese objetivos positivos y trace
planes para alcanzarlos
• Utilice las dotes sociales positivas a la
hora de manejar sus relaciones
Como padres, la mejor manera de fomentar el desarrollo de
las habilidades emocionales es por medio de la educación ,
con una disciplina positiva y efectiva:
• Establecer límites y reglas claros y atenerse a ellos.
• Dar advertencias y señales al niño o joven cuando comienza a
comportarse mal. Es una manera de enseñarles autocontrol.
• Reforzar las buenas conductas con elogios y afecto ignorando
las conductas que sólo buscan llamar la atención.
• Educar a los hijos conforme nuestras expectativas. Dedicar
tiempo para conversar sobre los valores y las normas y por
qué estos son importantes.
• Cuando se transgrede alguna norma o límite puesto, imponer
inmediatamente una consecuencia adecuada y
proporcionada.
Estrategias para alcanzar la madurez
emocional
• APRENDER A MANEJAR NUESTRAS EMOCIONES: lo cual implica
controlarlas y saber cuándo y cómo expresarlas y de qué manera afecta a
los demás. Es necesario saber cómo formar nuestros sentimientos
positivos como por ejemplo la esperanza, el amor y la alegría así como
aprender la manera más adecuada de expresar nuestras emociones
negativas tales como el enojo, el temor o la culpa de una manera
inofensiva y productiva y cuando no debemos expresarlas.
• REPARAR EL DAÑO EMOCIONAL: que conlleva a disculparse con otros
cuando cometemos errores emocionales y herimos a otros
• COLOCARSE EN EL LUGAR DEL OTRO.
Evaluar las situaciones desde el punto de vista de las otras personas
La técnica del semáforo
Luz Roja
Luz Amarilla
Luz Verde
1.- detente, cálmate, y
piensa antes de actuar
2.- Cuenta el problema, y
evalúa cómo te sientes.
3.- identifica un objetivo
positivo
4.- piensa en varias
soluciones.
5.- piensa en las
consecuencias posteriores
6.- Adelante, y pon en
práctica el mejor plan