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EPS DE LA MATERNELLE AU CYCLE 3
FORMATION HORS TEMPS SCOLAIRE
REALISER UNE ACTION
QUE L’ON PEUT MESURER
25 MAI 2011
PROGRAMMES 2008 :
*Maternelle AGIR ET S’EXPRIMER AVEC SON CORPS
Par la pratique d’activités physiques libres ou guidées dans des milieux
variés, les enfants développent leurs capacités motrices dans des déplacements
(courir, sauter), des projections et réceptions d’objets (lancer).
*CP et CE1 : EPS
Réaliser une performance
- Activités athlétiques : courir vite, longtemps, en franchissant des obstacles,
sauter loin et haut, lancer loin.
PREMIER PALIER POUR LA MAÎTRISE DU SOCLE COMMUN
:COMPÉTENCES ATTENDUES À LA FIN DU CE1
Compétence 7 :
L’autonomie et l’initiative
L’élève est capable de :
-maîtriser quelques conduites motrices comme courir, sauter, lancer ;
*CE2,CM : EPS :
Réaliser une performance mesurée (en distance, en temps)
-Activités athlétiques : courir vite, courir longtemps, courir en franchissant des
obstacles, courir en relais, sauter loin, sauter haut, lancer loin.
DEUXIÈME PALIER POUR LA MAÎTRISE DU SOCLE COMMUN
:COMPÉTENCES ATTENDUES À LA FIN DU CM2
Compétence 7 :
L’autonomie et l’initiative
L’élève est capable de :
-réaliser une performance mesurée dans les activités athlétiques et en natation ;
*CP et CE1 : EPS
*CE2,CM : EPS :
courir vite
courir longtemps
courir en franchissant des obstacles
courir vite
courir longtemps
courir en franchissant des obstacles
courir en relais
sauter loin
sauter haut
sauter loin
sauter haut
lancer loin
lancer loin.
Qu’en est-il des compétences précises à acquérir ?(projets de doc d’application)
maternelle
CP et CE1
CE2, CM1, CM2
vite
Courir vite en ligne
droite pendant 4 à 5
secondes sur une
distance courte (15 m)
Partir vite à un signal,
maintenir sa vitesse
pendant 6 à 7 s,
franchir la ligne
d’arrivée sans ralentir
Prendre un départ
rapide, maintenir sa
vitesse pendant 8 à 9 s
et franchir la ligne
s’arrivée sans ralentir
obstacles
Courir et sauter en
franchissant des
obstacles: 3 à 5 petites
haies basses espacées
de 1 à 2 m
Courir et franchir 3
obstacles bas
successifs en
ralentissant le moins
possible
Haies : prendre un
départ rapide, courir
et franchir 3 haies
basses en ralentissant
le moins possible, finir
vite
longtemps
Courir moins vite mais
plus longtemps (3 à 8
minutes) sans
s’essouffler sur
plusieurs tours dont on
peut choisir la
longueur
Courir longtemps
(entre 6 et 12 min) de
façon régulière sur une
plus longue distance
sans s’essouffler
Courir à allure
régulière sans
s’essouffler pendant 8
à 15 mn
Courir
En relais
S’élancer et recevoir
ou passer un témoin
sans ralentir dans une
zone d’une vingtaine de
mètre
Sauter
maternelle
CP et CE1
CE2, CM1 et CM2
loin
Sauter le plus loin
possible avec ou
sans élan
Courir sur quelques
mètres et sauter le
plus loin possible
avec une impulsion
d’un pied dans une
zone délimitée et se
réceptionner
Longueur :après une
dizaine de pas
d’élan rapide, sauter
en un ou plusieurs
bonds le plus loin
possible
haut
Sauter le plus haut
possible avec ou
sans élan
Courir et sauter le
plus haut possible
avec une impulsion
d’un pied dans une
zone délimitée et
se réceptionner
Hauteur : prendre
quelques pas d’élan,
sauter le plus haut
possible par-dessus
un fil ou une barre
avec une impulsion
sur 1 seul pied
Lancer
maternelle
CP et CE1
CE2, CM1 et CM2
loin
Lancer loin un
objet lesté sans
sortir de la zone
d’élan
Courir et lancer
des objets légers
ou des objets
lestés, le plus loin
possible sans
sortir de la zone
d’élan
Courir et lancer de
façon adaptée une
balle lestée ou un
engin léger
(javelot mousse
, cerceau) le plus
loin possible sans
sortir de la zone
d’élan
Courir : exigences et pédagogie
Activités athlétiques en maternelle : courir
PS
Courir vite en ligne droite pendant 4 à 5 secondes
Maintenir un équilibre sur des appuis différents (changement de surface)
courir d’un point à un autre (plus ou moins éloignés)
courir d’un point à un autre en ligne droite
Adapter son allure de course aux contraintes de l’environnement (intr. Haies)
Maintenir son allure pour courir longtemps
réagir à un signal
essayer d’arriver le premier
MS
GS
Courir: se déplacer par succession d’impulsions brèves d’un pied sur l’autre en adaptant une allure
à une contrainte (temps, environnement,espace)
Passer d’un déplacement non orienté , déséquilibré vers l’avant ,sans perception du monde
environnant À une course orientée , équilibrée ,à allure contrôlée et adaptée à la contrainte
(énergie modulée)
Maintenir et varier
une direction de course
Maintenir un équilibre
Une allure
Adapter son allure de
sur des appuis différents
Courir le temps d’une
course aux contraintes
Comptine sans
de l’environnement
courir sur des appuis de
abandonner ou marcher
nature différente et
ralentir pour contourner des
changement de surface
courir plus lentement
portes et/ou reprendre ses
transport d’objets
pour courir plus
repères de direction
Suivre un parcours
longtemps
garder une allure sur une
course en courbe en
maintenir son équilibre
différencier 2 vitesses
anticipant la trajectoire
sur des appuis de
de course
à prendre
nature différente et des
=>arriver avant le ballon
obstacles à franchir
qui roule
prendre une trajectoire directe
(jeux de poursuite)
adapter sa vitesse et ses
affiner la connaissance
appuis à la surface
de ses possibilités de
conserver une trajectoire
anticiper des changements
course en fonction
de course en intégrant des
d’appuis de course
du temps
obstacles à franchir
=>lâcher un ballon au signal
(après 6 s)
Cycle 2: courir le plus vite possible pendant 6 s,sans et avec 3 obstacles
Courir longtemps de 3 à 8 min
L’épreuve de fin de cycle EPS pour les GS USEP EN COURSE
COURSE RELAIS EN ALLER RETOUR
Elle est chronométrée .L’équipe est alignée derrière la ligne de
départ. Le premier tient un foulard dans la main. Au signal, le premier
court contourner l’obstacle situé à 10m devant lui et revient donner le
foulard au suivant et ainsi de suite (faire asseoir les enfants qui ont
couru). Déclencher le chronomètre au signal de départ et l’arrêter lorsque
le dernier concurrent a franchi la ligne. Diviser le temps réalisé par le
nombre de participants puis se reporter au barème ci-dessous pour
connaître la note.
Temps moyen en s
7,9
7,8
7,7
7,6
7,5
7,4
7,3
7,2
7,1
7
Note
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
CP et CE1
Courir vite
-plus longue distance : 30m
-quelques fondamentaux
*la position de départ
*le temps de réaction au signal
*la course en ligne droite
*le franchissement de la ligne
d’arrivée sans ralentir
VITESSE SUR 30m
TEMPS
8.2
8.1
8
7.9
7.8
7.7
7.6
7.5
7.4
7.3
7.2
7.1
7.0
6.9
6.8
6.7
6.6
6.5
6.4
6.3
6.2
6.1
6.0
5.9
5.8
5.7
5.6
5.5
5.4
5.3
5.2
POINTS
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
BAREME CP
*Au CE2, CM1 et CM2, l’accent sera mis sur :
-les foulées: courir grand, accélérer, utiliser la poussée sur les jambes
- la position du corps.
La distance sera de 40m au CE2.
Filles
points
7.3
7.6
10
19 km/h
18 km/h
Garçons
Puis de 50 m au CM.
9ans
Points
10
10 ans
11ans
12 ans
8.8
9
8.4
8.6
8
8.3
7.4
7.8
G
F
G
F
G
F
G
F
20 km/h
24 km/H
CP et CE1
Courir avec obstacles sur 30 m:
Au CP et au CE1, les exigences vont :
- se porter sur la réalisation des actions : passer de juxtapositions à
combinaison d’actions
-sur la hauteur des haies (20 à 30 cm)
(Relais navette possible)
Course de haies
*Au CE2, CM1 et CM2, l’accent sera mis :
-le franchissement de la haie (hauteur entre 40 et 55 cm):
Travail de l’impulsion avant obstacle et reprise d’appuis (zones)
-la course de 50m (10 m avant la 1ère haie puis 10m après la 6ème ):
Améliorer la vitesse en conservant le rythme
10 pts
-les foulées entre 2 haies (6 haies espacées de 6 m):
•s’adapter à tout intervalle inter obstacles
•découvrir le rythme de course
10 ans
11 ans
12 ans
G
F
G
F
G
F
10.8
11.1
10.4
10.7
10
10.3
16
km/h
Courir longtemps :
L’essentiel du travail sur la course longue va se faire au CP et au CE1.
Pour courir longtemps, il faut courir régulièrement et pas vite. Le travail portera donc
sur la régularité. C’est :
*prendre conscience que c’est un entraînement progressif (alterner marche et
course puis courir de plus en plus)
=>courir longtemps (4 minutes) sans être essoufflé
*prendre conscience de la notion d’allure :
-contrôler sa respiration -garder la même foulée -avoir une attitude relâchée
=>parcourir sensiblement, à chaque essai, la même distance en 4 minutes de course
*choisir une vitesse de course adaptée à ses possibilités
=>constituer 2 ou 3 groupes de niveau (regrouper les enfants qui réalisent
sensiblement la même distance à chaque fois en 4 minutes de course)
*organiser des circuits avec des repères visuels correspondant à la distance à
parcourir en 15 s pour chaque groupe de niveau
=> dans un premier temps : sur une boucle de 300M : un repère tous les 20m (4,8
km/h), un repère tous les 25m (6 km/h) et un repère tous les 30m (7 km/h)
=> dans un 2ème temps : sur une boucle de 280m : un repère tous les 28m (7 km/h),
un repère tous les 35 m (8 km/h) et un repère tous les 40m (9 km/h)
*faire courir chaque groupe sur son circuit en donnant un coup de sifflet
toutes les 15 s afin de permettre un réajustement de la vitesse
*faire courir chaque groupe en donnant les 4 premiers coups de sifflet. Puis ne
plus siffler. Au bout de 4 min, compter le nombre de repères parcourus (avoir
parcouru 16 repères pour être réguliers).
Course longue
Au CE2, CM1, CM2, les exigences porteront sur :
-la durée de course (gestion de l’effort)
-la distance parcourue (fréquence et amplitude des foulées) ou la vitesse de
course (repérage de la vitesse critique
Course en relais
A cet âge, le moyen de parcourir vite plus de 50 m est de les effectuer en
relais et donc par équipes : 4 fois 50m ou 8 fois 50m.
Des équipes s’affrontent.
Le travail de fond en vitesse ayant été effectué, il s’agira de travailler
essentiellement le passage du témoin (sur 20m):
*Se mettre en action pour recevoir le témoin du partenaire
*se transmettre le témoin à pleine vitesse
Sauter : exigences et pédagogie
Sauter en maternelles
Sauter le plus loin ou le plus haut possible (avec ou sans élan)
Accepter de perdre les appuis terrestres
donner une impulsion ( 2 pieds )
réaliser des foulées bondissantes (impulsion 1 pied)
sauter en avant par rapport à des repères visuels ou sonores
PS
MS
GS
Sauter: quitter l’espace terrestre à l’aide d’une impulsion pédestre,pour s’élever dans l’espace
aérien et revenir dans le domaine stable
Passer de se laisser tomber , enjamber À sauter avec une impulsion optimale , adaptée et orientée
Accepter de perdre
les appuis pédestres
Construire l’impulsion
S’assoit et se laisse glisser?
Accepter de vivre spontanément
des situations variées de perte
d’équilibre
(parcours sauts en contre bas)
Se laisse tomber
ou s’élève faiblement?
Sauter haut en décollant
les pieds du sol
(saut contre bas pour
atteindre la clochette ou
décrocher des objets suspendus)
Descend une jambe après l’autre?
Rester un court moment sans
contact avec le monde solide
(sauter en contre bas dans une zone
choisie plus ou moins loin)
Se laisse tomber ou saute?
Donner une impulsion sur le sol
et utiliser ses bras
(parcours pieds dans cerceaux:
Pieds joints, cloche pieds,
Foulées bondissantes)
S’élève franchement
sans l’aide des bras?
Plier les jambes à la réception
pour favoriser l’impulsion
(sauts sur trampoline)
S’élève à l’aide d’une impulsion
des bras et des jambes?
Augmenter l’amplitude de
saut vers le haut
(saut en contre bas par
dessus élastique)
Cycle 2: activités gymniques Prendre des impulsions pour évoluer dans l’espace
Cycle 2: activités athlétiques Coordonner prise d’élan,impulsion et saut
Différencier sauter haut
de sauter loin en orientant
l’impulsion
vers le haut ou vers l’avant
sauter différemment
selon l’obstacle
différencier les impulsions
et les adapter aux sauts
Pousser vers le haut
pour sauter haut
Attraper des objets suspendus
Sauter et se réceptionner
dans un cerceau + ou - éloigné
Pousser vers le haut et l’avant
pour sauter loin
Passer la rivière + ou – large
Passer une rivière avec obstacle
Avec ou sans course d’élan
L’épreuve de fin de cycle EPS pour les GS USEP EN SAUT
ENCHAINEMENT DE 5 BONDS
Sans élan, à partir d’une ligne de départ, enchaîner 5 bonds
successifs pieds joints dans la zone de réception. A la fin du cinquième
bond, la pose des pieds au sol marque la performance réalisée.
2m
2m
1pt
DEPART
3m
2pt
2,50m
3pt
4m
4pt
3,50m
5pt
5m
6pt
4,50m
7pt
6m
8pt
5,50m
9pt
7m
10pt
6,50m
Sauter haut
Au CP et au CE1, les exigences porteront sur les foulées préparatoires:
-enchaînement de foulées bondissantes suivi du franchissement d’un obstacle haut.
5 parcours. Le point d’impact du pied au sol est matérialisé par un repère ou un cercle
dessiné à la craie
Course d’élan Appel P.G.
Course d’élan Appel P.D.
pose P.D.
pose P.G.
P.G.
P.D.
P.D.
P.G.
P.G. course
P.D. course
saut en hauteur
saut en hauteur
Sauter haut Au CE2, CM1 et CM2, le travail se fera sur :
*l’impulsion vers le haut
•-sauter par-dessus un obstacle ou sur un obstacle élevé
•-sur des obstacles de plus en plus hauts
•-avec appels pieds joints puis franchissements obstacles en organisant ses
foulées
*le franchissement et la réception: distance par rapport à l’élastique, la
passage de la jambe libre, essai de diverses techniques de franchissement.
*la trajectoire avant le saut: essais de différents axes, liaison course d’élan,
impulsion, accélération progressive de la course d’élan
CE2
G
F
PTS
90
80
10
CM
PTS
G
F
G
F
G
F
G
F
10
105
100
115
105
120
110
125
115
9 ANS
10 ANS
11 ANS
12 ANS
Sauter loin au CP et CE1
-foulées bondissantes après élan arrivée pieds joints pour poursuivre le travail
de l’école maternelle (impulsion)
5 foulées bondissantes après élan, arriver pieds joints. 3 essais sont laissés à
chaque enfant. Ne pas mordre la ligne d’appel. L’empreinte des talons détermine
le nombre de points.
Distances en m
Course d’élan
4,3
0 pt
2
4,9
4
4,6
6
5,5
8
5,2
1
0
6,1
1
2
5,8
1
4
6,7
1
6
6,4
7,3
1
8
20
7
2
2
7,9
2
4
7,6
2
6
8,5
28
8,2
30
8,8
Sauter loin :Au CE2, CM1 et CM2, le travail se fera sur :
*la gestion de la course d’élan:
-orientation de la course jusqu’à l’impulsion
-travail avec lattes espacées, cerceaux,…
-organisation de la course : course haute et progressivement accélérée
*la prise d’appel dans la zone d’appel:
-foulées bondissantes avec repères au sol
-repères pour appel différemment situés
*l’impulsion vers l’avant:
-enchaînement éventuel de foulées bondissantes : alternées (triple bon), ddg ou
ggd (triple saut)
-franchir et continuer à courir ou arriver en fente ou sur 2 pieds
*la réception
CE2
G
F
PTS
2.60
2.40
10
CM
10
3.3
PTS
3.1
3.5
9 ANS
G
3.3
3.7
10 ANS
F
G
3.5
3.9
11 ANS
F
G
3.7
12 ANS
F
G
F
Lancer: exigences et pédagogie
lancer
Lancer loin 1 objet lesté, sans sortir de la zone d’élan
Accepter de se séparer des objets à lancer
découvrir différents objets à lancer
adapter son geste à l'engin à la cible
lancer loin par rapport à des repères visuels (verticaux, horizontaux)
PS
MS
GS
Lancer: produire une trajectoire adaptée à différents engins avec un geste ample (vers l’avant et
vers le haut) et en dosant son énergie
Passer de jeter, se débarrasser
À projeter un engin dans une direction selon une intensité en fonction d’un projet
Accepter de se séparer d’objets
différents en produisant des
trajectoires vers une cible
Installer un geste adapté
aux différents engins
en dosant l’énergie
ne perçoit pas la nécessité
de lancer (garde,pose,jette)?
se détacher de l’objet
=>Se passer des ballons de
baudruche par-dessus une rivière
lance vers le bas?
coordonner ses actions
pour viser différentes cibles
hautes
lance vers la cible mais
ne l’atteint pas?
orienter son lancer vers la cible
lancer plus haut,plus fort
=>lancer sur cibles
lance et atteint la cible?
enrichir son bagage moteur
utiliser de façon efficace
différentes formes de lancer
sur cibles
lance vers la cible,trajectoire
plus haute,peu d’intensité?
doser l’énergie , varier
l’intensité à produire
=>atteindre objets suspendus
En variant la distance à la cible
lance vers la cible
en cherchant plus d’intensité?
viser différentes cibles
horizontales en produisant
des trajectoires hautes
=>lancer par-dessus élastique
de saut avec zones à atteindre
Ajuster un geste de lancer
plus ample et accéléré
pour produire des trajectoires
vers l’avant et vers le haut
prendre conscience de
différents types de
trajectoire
=>atteindre cible suspendus en
lançant par-dessus élastique
de saut
cherche à donner de la vitesse
trajectoire inadaptée (côtés,bas)?
produire des trajectoires hautes
sur un lancer plus dynamique
et plus amples
Même dispositif mais avec
cibles
trajectoire encore inadaptée
mais utilise les jambes?
augmenter l’intensité du
lancer par l’élan
Cycle 2: Utiliser un geste adapté,organiser ses forceset régler la trajectoire de l’engin
L’épreuve de fin de cycle EPS pour les GS USEP EN LANCER
LANCER D’ADRESSE SUR CIBLE
Lancer des anneaux sur une cible carrée de 1m x 1m placée
horizontalement sur sol (ou dessinée), à des distances différentes.
Chaque enfant a 10 anneaux à lancer :
3 anneaux à partir d’une ligne située à 2m de la cible
4 anneaux à partir d’une ligne située à 2,50m de la cible
3 anneaux à partir d’une lige située à 3m de la cible.
Chaque anneau touchant directement la cible rapporte 1 point au lanceur.
Lancer loin :
Au CP et au CE1, le lancer loin se travaille sur cibles avec des balles type BSP. Celles-ci sont plus ou
moins éloignées du lanceur. Elles sont posées au mur. Cible carrée de 1m x 1m placée verticalement à
1m du sol. CP :balles lancées à 3m ; 3,50m ; 4m ; 4,50m et 5m de la cible.
CE1 : balles lancées de 4 à 6m
L’objectif est de mettre en évidence la notion de trajectoire et en valeur la précision du geste
(concentration, application, respect du pied d’appel)
Pour les enfants que l’on sent prêts, on pourra passer au lancer en distance.
Après une course d’élan, lancer le plus loin possible une balle type BSP. Ne pas mordre la ligne de la
zone d’appel.
BAREME CE1
Garçons
Filles
Points
6
4
1
8
5
2
10
6
3
12
7
4
14
8
5
15
9
6
16
10
7
18
11
8
20
12
9
22
13
10
Au CE2, CM1 et CM2, les exigences porteront sur l’amélioration de la
distance en lancer de balles et de la technique de lancer par
-l’utilisation des appuis pour transmettre à la balle le maximum d’énergie:
contre un mur, enchaîner élan et lancer
- l’amélioration de la trajectoire de la balle: par-dessus, dans une zone
précise, dans une zone + ou – éloignée
CE2
G
F
PTs
24
15
10
CM
PTS
9 ANS
10
10 ANS
11 ANS
12 ANS
28
17
32
20
38
24
44
30
G
F
G
F
G
F
G
F
-une exploration progressive des techniques de lancer :
*fouetté (vortex) ou
* poussé (medecine ball): à deux mains, à une main devant épaule (par-dessus
élastique), maîtrise d’équilibre, organisation des appuis (accélération progressive),
déroulement de la chaîne d’impulsion
CM LANCER DE MEDECINE BALL
PTS
G
F
G
9 ANS
10
7.1
F
G
10 ANS
5.7
7.7
F
11 ANS
6.2
8.3
6.7
Outils de pilotage :Vers une programmation des activités en EPS programmation de classe
Vers une programmation d’école