Transcript 中華醫事科技大學日間部醫務管理系學生睡眠品質影響因素之研究

中華醫事科技大學日間部醫務管
理系學生睡眠品質影響因素研究
指導老師：簡銘宏
班級：四醫管四Ａ
組員：林家琪、楊雅茹、龐怡文
陳佳慧、張慶任
壹、緒論
肆、研究結果與討論
一、研究背景
一、回收率
睡眠是人類最基本的生理需求，一個優質的睡眠是生活品
質 最重要的一環，也可以促成個人健康條件之一。失眠對一
個人影響層面相當廣泛，例如人際關係、工作表現、情緒狀
態、健康狀況等等。由於現代人生活型態改變，許多人在夜
晚安排許多活動，所以入睡的時間不斷延後，因此睡眠的時
數也縮短。
總樣本數為338人，在2008年10月初至10中旬發放338份
問卷，有效回收274份，有效回收率為81%。
二、樣本次數分配表
性別次數分配表
個人主觀睡眠品質
二、研究目的
(一)了解研究對象的生活壓力、睡眠習慣、飲食習慣以及
睡眠品質間的分佈情形。
(二)探討研究對象的生活壓力、睡眠習慣、飲食習慣、網
路使用習慣以及個人因素與睡眠品質間的關係。
貳、文獻探討
一、睡眠品質之定義
次數
男生
女生
總和
數
次
有效百分
比
17
126
103
28
274
6.2
46.0
37.6
10.2
100
有效百
分比
70
204
274
睡眠是基本的生理需求，也是身心健康不可或缺的重要
因素。經常抱怨失眠、睡眠時數不夠、很容易醒來，這些長
久累積下來會引起精神上的障礙
(Chang,Ford,Mead,Cooper&Klang,1997)。
非常好
好
差
非常差
總和
25.5
74.5
100
匹茲堡睡眠品質量表
二、影響睡眠品質之因素
Lacks & Robert(1986)認為睡眠習慣會導致有益於睡眠品
質的因素，強調某些習慣會影響睡眠的重要性。生活壓力是一
種刺激生活事件，壓力來自個人和環境間的知覺，經過主觀的
認知後，產生心理上的感受及生理上的反應現象(Cohen,1986)
。壓力對個人生理、心理和社會都會產生影響。不論生活壓力
所導致的失眠或睡眠不足，都可能成為另一項壓力影響睡眠品
質(Brannon, & Feist,1997)。
三、PQSI匹茲堡睡眠量表
(一)個人主觀睡眠品質
(二)睡眠潛伏期
(三)睡眠時數
(四)睡眠效率
(五)睡眠困擾
(六)安眠藥之使用
(七)白天功能障礙
參、研究方法
一、研究架構
次數
有效百分比
≦5睡眠良
好
73
26.6
＞5睡眠不
好
201
73.4
總和
274
100.0
伍、結論與建議
一、研究結論
個人特性
(ㄧ)睡眠品質經由獨立樣本T檢定顯示，年級部份有達到
統計上的顯著差異(P=0.05)，主要為二年級的睡眠品質低於三
年級，四年級，五專，且低於ㄧ年級。
(二)不同性別、學制、有無打工或工作、住宿情形睡眠
品質上無顯著差異。
心理因素
二、研究建議
睡眠品質
生活習慣
二、研究對象
本研究母體為中華醫事科技大學健康管理學院醫務管理系
，四技日間部及五專部做為調查。
三、資料分析方式
(一)問卷信度分析
(二)敘述性統計
(三)次數分配
(四)獨立樣本t檢
(五)定成對樣本t檢定
(六)單因子變異數分析
(ㄧ)建議後續研究者可以擴大研究範圍至其他科系，可
相互比較。
(二)建議以下幾點可以改善失眠者有繼續失眠的傾向1.維
持一定的睡眠時間:每個人都有生理時鐘，如果每天養成同一
時間睡覺，生理時鐘較不易大亂，使身體獲得充份休息。2.
適當的運動保持身體健康:運動不僅可使身體健康更能提升精
神狀態，每日盡量放鬆自己的精神。
三、研究限制
以中華醫事科技大學健康管理學醫務管理系四技日間部
、五專作為研究對象以醫務管理系為普查對象，在發放研究
問卷期間，遇到有學生拒答或發放問卷當天有幾位同學沒到
，所以無法取得相關者資料。因研究調查對象為學校學生故
可能發生學生不願意接受問卷的調查或是亂填問卷等限制。