Transcript 大学生恋爱心理
大学生恋爱心理 一、什么是爱情？ ——神秘爱情的科学研究 二、怎样去追求爱情？ ——爱的能力的培养 三、诊断爱情 ——大学生爱的路上常见的疑难杂症 教学目标 了解爱情的概念和爱情的心理学理论 了解爱情中的心理效应 了解恋爱发展的一些影响因素 学会处理恋爱相关的各种问题 培养爱的能力，建立科学的恋爱观 教学重难点 爱情的涵义与爱情的本质 爱情的心理学理论 大学生恋爱的特点 培养爱的能力的意义、途径与方 法 引子 问世间情为何物？直教生死相许。 ——元好问《摸鱼儿·雁邱词》 两情若是长久时，又岂在朝朝暮暮？ ——秦观《鹊桥仙》 引子 世界上最远的距离，不是生与死的距离 而是我站在你面前，你不知道我爱你 世界上最远的距离，不是我站在你面前，你不知道 我爱你 而是爱到痴迷，却不能说我爱你 世界上最远的距离，不是我不能说我爱你 而是想你痛彻心脾，却只能深埋心底 世界上最远的距离，不是我不能说我想你 而是彼此相爱，却不能够在一起 世界上最远的距离，不是彼此相爱却不能够在一起 而是明知道真爱无敌，却装作毫不在意 引子 你见，或者不见我 我就在那里 不悲不喜 你跟，或者不跟我 我的手就在你手里 不舍不弃 你念，或者不念我 情就在那里 不来不去 来我的怀里 或者 让我住进你的心里 你爱，或者不爱我 爱就在那里 不增不减 默然 相爱 寂静 欢喜 一、爱情是什么？ 1.爱情的概念 2.爱情的实质和特征 3.恋爱发展的阶段及心 理过程 4.爱情的心理学理论 1. 爱情的概念 大师说爱情 莎士比亚说：爱情是感情的最高位阶 罗素说：爱情就是生活 柏拉图说：恋爱是严重的精神病 心理学家弗洛伊德，“再没有比爱情更容 易让人受伤的了”。 小说家毛姆，“爱情不过是一种肮脏的诡 计，它欺骗我们去完成传宗接代的任务”。 2. 爱情的实质和特征 爱情的实质 爱情是一对男女基 于一定的客观物质基础 和共同的生活理想，在 各自内心形成对对方的 最真挚的仰慕，并渴望 对方成为自己终身伴侣 的最强烈的、稳定的、 专一的感情。爱情的本 质，是人的社会属性与 人的自然属性相结合的 异性间的崇高感情。 爱情使者丘比特问爱神阿佛罗狄忒： 由四个要素构成的： “LOVE的含义是什么？” 一是性欲，这是爱情的生理基础和自然 爱神阿佛罗狄忒说： 前提； “L”代表着LISTEN（倾听） 二是情感，这是爱情的中心环节，表现 爱就是要无条件、无偏见地倾听对方的 需要，并且给予协助。 爱情是自然性和社会性的统一 为灵与肉融为一体的强烈感情； “O”代表OBLIGATE（感恩） 爱情是生理追求和精神追求的统一 三是理想，这是爱情的社会基础，也是 爱需要不断的感恩和慰问，需要付出更 爱情是情感体验和理智认识的统一 爱情的理性向导； 多的爱，浇灌爱苗。 四是义务，这是爱情的社会要求，表现 “V”代表VALUED（尊重） 为自觉的道德责任感。 爱就是展现你的尊重，表达体贴、真诚 上述四要素相互联系，缺一不可，否则 的鼓励，悦耳的赞美。 就是残缺的或被扭曲的爱情了。 “E”代表EXCUSE（宽恕） 爱就是仁慈的对待、宽恕对方的缺点和 错误，维持优点和长处。 2. 爱情的实质和特征 爱情的特征 自主性和互爱性 专一性和排他性 持久性和阶段性 社会性和道德性 浪漫性与现实性 友情与爱情的区别： 1、性质不同 2、开放性不同 3、稳定性不同 4、期待性不同 5、交流方式不同 6、情感基础不同 2. 爱情的实质和特征 大学生恋爱的特点 单纯性 自主性 易盲目 不稳定性 重形式 3.恋爱发展的阶段及心理过程 两个问题： 生命从亲情而来，伴随友情，而爱 情何时成了我们生命中的另一个主 题？ 大学阶段我们要不要谈恋爱？ 有人给出了这样的答案： 大学生=吃+睡+恋爱 猪=吃+睡 所以，大学生=恋爱+猪 猪=大学生-恋爱 因此，大学生不谈恋爱 就是猪。 3.恋爱发展的阶段及心理过程 恋爱发展阶段 1）对异性的敏感期 随着青春期的来临，第二性特 征的出现和性意识的觉醒，引起 了男女性别的不同生理和心理的 急剧变化，青少年，开始对性别 差异非常敏感，在异性面前时常 会感到羞怯和不安。 3.恋爱发展的阶段及心理过程 恋爱发展阶段 2）对异性的向往期 随着性生理上的发育成熟，性心理开始发展， 男女情窦初开，产生了异性之间的相互吸引， 出现彼此希望接触的意愿。 但是，这一时期的男女青年，由于其生理和自 我意识的不成熟性，他们对异性向往的对象， 基本上是泛化的、不稳定的、缺乏专一性的。 是一种不成熟的恋爱心理。所以，有人又称此 阶段为泛爱期。 3.恋爱发展的阶段及心理过程 恋爱发展阶段 3）恋爱择偶期 在这一阶段男女青年，性心理已 逐步成熟，社会阅历在不断丰富， 恋爱观开始形成，对异性的向往 逐渐专一，开始相互寻求和选择 自己的配偶对象，建立和培育双 方的爱情，进入成熟的恋爱心理。 3.恋爱发展的阶段及心理过程 恋爱发展的心理过程 ——大学生的爱情三步曲 1）好感 好感是指在人际交往中所产生的一种彼此欣赏 的情感体验。 2）爱慕 男女之间在好感的基础上，经过对对方的爱好、 志趣、性格、为人等各方面的更多的了解，而产生 的更深刻的情感体验，以致这种内在感情使人心旷 神怡，萌发了解希望与其结合的强烈情感倾向，并 在理智支配下，发展成对对方的爱慕之情。 3.恋爱发展的阶段及心理过程 恋爱发展的心理过程 ——大学生的爱情三步曲 3）相爱 男女之间单方面的爱慕还不是爱情，只有相 互爱慕，爱情才能建立。在恋爱中，从单方 爱慕到互爱，有时可能是同步到来，有时也 可能是异步的，或者还会经受一些波折与非 难，但只要双方心心相印，无论是谁首先打 开自己的心扉，最终都会赢得对方的回，开 出绚丽多彩的爱情之花。 4. 爱情的心理学理论 爱情三角理论 目前接受程度较高的 爱情心理学理论是耶 鲁大学的斯腾伯格教 授提出的爱情三角理 论。 他认为，爱情是由亲 密（重视彼此的喜欢、 理解与期待）、激情 （魅力与性吸引）以 及承诺（决定发展稳 定的关系）三因素组 成的三角形。 爱 4. 爱情的心理学理论 爱情存在三个要素： 亲密(Intimacy)：两人之间感觉亲近，温馨的一 种体验。简单说来，就是能够给人带来一种温暖 的感觉体验。 激情(passion)：激情是一种“强烈地渴望跟对 方结合的状态”。性的需要，是引起激情的主导 形式。 承诺(commitment）：承诺由两方面组成：短期 罗伯特.J.斯腾伯格 的和长期的。短期方面就是要做出爱不爱一个人 (Robert J·Sternberg） 的决定。长期方面则是作出维护这一爱情关系的 承诺，包括对爱情的忠诚，责任心。两者不一定 同时具备。 爱情三元素理论 爱情可以分成7种类型: 喜欢(Liking)：只有亲密关系。相处的双方在交往中会感觉亲切， 轻松，有很强的信赖感，表现在生活中就是两性之间真诚的友谊。 迷恋(Infatuated love) ：只有激情体验。认为对方有强烈吸引力， 除此之外，对对方了解不多，也没有想过将来。 空洞的爱(Empty love)：只有承诺。 浪漫的爱(Romantic love) ：有亲密关系和激情体验，没有承诺。 伴侣的爱(Companionate love) ：有亲密关系和承诺，缺乏激情。 虚幻的爱(Fatuous love)：有激情和承诺，没有亲密关系。 完美的爱(Consummate love)：同时具备三要素。 爱情关系发展模式图： A 互不相识 B 开始注意 C 表面接触 D 建立友谊 E 亲密关系 二、怎样去追求爱情？ 1.如何培养爱的能 力？ 2.透视爱情中的心 理效应 1.如何培养爱的能力？ 什么是爱的能力？ 爱的能力是指和他人建立亲密关系的 能力，它对人的一生发展有着重要的 意义。具备了爱的能力会引导一个人 去真正地爱他人，也真正地爱自己， 能真正体验到爱给人带来的快乐和幸 福。恋爱的过程也是培养爱的能力的 过程。 1.如何培养爱的能力？ 心理学家弗洛姆认为，“爱是人的一种 主动的能力，一个突破把人和其他同伴 分离之围墙的能力，一种使人和他人相 联合的能力；爱使人克服了孤独和分离 的感觉，但他允许他成为他自己，允许 他保持他的完整性。 1.如何培养爱的能力？ 为爱而储存爱 爱的能力首先看内心储存了多少爱可以给予，如 果一个人内心是干枯的，没有爱可以付出，也就 缺乏爱的能力的基础。 你自己的储爱槽里有多少爱呢？ 当一个人爱他人之前，首先要学会的是爱自己— 自爱。 1.如何培养爱的能力？ 自爱 真正的爱意味着“关心、尊重、责任、认识，它 不是为某个人所爱之意义上的一种情感，而是为 所爱的人的成长和幸福的一种积极主动的奋斗， 它根植于自身的爱的能力”。 “爱某个人是爱的能力的实现和凝聚”。 ——弗洛姆 “如果你爱自己，你就会象爱自己那样爱其他的 每个人。只要你对其他人的爱不及对自己的爱， 你就不会真正地爱你自己，但是如果你同样地爱 所有的人，包括爱你自己，你就会爱他们象爱一 个人，这个人既是上帝又是人类，这样的人就是 一个爱自己，同样也爱其他所有人的伟大而正义 的人。 ——艾克哈特 思考： 如果是这样， 我们还需要问： 舍己的爱 是自爱吗？ 失恋后的 自虐呢？ 1.如何培养爱的能力？ 爱的能力的组成 表达爱的能力 接受爱的能力 拒绝爱的能力 鉴别爱的能力 解决爱的冲突的能力 保持爱情长久的能力 1.如何培养爱的能力？ 表达爱的能力 ——你的爱表达出来了吗？ 你想要表达你的爱吗？ 你有足够的勇气和信心表达你的爱吗？ 你能用恰当的方式和语言表达你对她 （他）的爱吗？ 当表达爱的时候你感到幸福吗？ 1.如何培养爱的能力？ 接受爱的能力 ——你准备好接受你的爱慕者了吗？ 你的爱情是突如其来吗？ 对于被爱你感到高兴吗？ 你接到爱的讯号了吗？ 1.如何培养爱的能力？ 拒绝爱的能力 ——你会拒绝他人的爱吗？ 你是博爱还是对爱一概避而远之 拒绝爱时你够果断吗？ 拒绝爱时你够智慧吗？ 1.如何培养爱的能力？ 鉴别爱的能力 ——你会区分各种爱吗？ 爱需要鉴别吗？（张无忌的爱，斯佳丽 的爱） 在收获爱情的过程中你想过这个问题吗。 你在爱情中所受的伤害和你的鉴别能力 有关吗？ 1.如何培养爱的能力？ 解决爱的冲突的能力 ——为什么你的亲爱的不懂你？ 在你的爱情中你感觉到了什么样的冲突？ 你用什么方式来解决你们的冲突？ 在冲突中你尊重了你的亲爱的了吗？ 1.如何培养爱的能力？ 保持爱情长久的能力 ——你是爱情长跑高手吗？ 在爱情中你是付出型还是接受型？ 你为你的爱情注入了新的力量吗？ 你会在何时退出爱情的长跑？ 2.透视爱情中的心理效应 晕轮效应 晕轮效应指人某一方面的特征 掩盖了其他方面的特征，从而造成 对此人认识上的偏差。在爱情中， 尤其是在热恋阶段，晕轮效应非常 突出, “情人眼里出西施”说的就 是这个道理。 2.透视爱情中的心理效应 罗密欧与朱丽叶效应 莎士比亚的名剧《罗密欧与朱丽叶》描写了一 个爱情悲剧：罗密欧与朱丽叶相爱很深，但由于两 家是世仇，他们的感情无法得到双方家庭的认可。 在双方家长的百般阻挠下，他们的感情却越来越深， 最终双双殉情而死。 在现实生活中，这种现象比比皆是。父母的干 涉非但不能减弱恋人之间的爱情，反而使他们的感 情进一步加强。父母干涉越多，反对越强烈，恋人 相爱就越深，这种现象被心理学家称为“罗密欧与 朱丽叶效应”。 2.透视爱情中的心理效应 高原期效应 人们在爬山时，起初速度都很快，但随着高度 的不断增加，人们的速度会逐渐减慢，到了一定高 度时，由于体力不支和高原缺氧等原因，往往止步 不前，再要上一个新的高度就十分困难，这就是高 原期现象。恋爱过程中也会有“高原期”。很多人 在经历了“一日不见如隔三秋”的热恋期后，常会 感到精神疲劳，茫然和失落的情绪不期而至，最初 的浪漫和神秘感消失，相爱变得平淡，不知道感情 如何才能获得进一步的发展，这就是“爱情高原 期”。 三、诊断爱情 ——大学生恋爱的路上常见的疑难杂症 自卑心理及其克服 羞怯心理及其克服 嫉妒心理及其克服 猜疑心理及其克服 暗恋心理及其克服 失恋的调适与应对 1.自卑心理。 自卑心理是由于自我评价偏低而引起的害羞、不安、 内疚、胆怯、失望等消极的情绪体验。自卑感过重的 人，在对待恋爱问题上，常会怀疑自己的能力、惧怕 自尊受到伤害，而无法敞开心扉，一旦恋爱中受到挫 折，又往往会采取自我封闭，不再与人交往的方式， 逃避现实。大学生恋爱中的自卑心理大部分都是因为 自身的“缺陷”和“不足”造成的。如自己的相貌、 身材、家庭出生、经济条件等低人一等，或感到自己 的学习成绩、社交能力等方面总不如人，常自叹命苦。 怎样克服自卑心理呢？ 其一要正确地认识自我。在现实生活中勇于正视自身的缺陷和 不足，同时也要看到自己的优点与长处，如俗话所说：“骏马 能历险，犁田不如牛。坚车能载重，渡河不如舟；春有百花秋 有月，夏有凉风冬有雪;直木可为粱，曲木可为犁。”做到客观 地评价自我，愉悦地接纳自我。 其二要增强自信心。时常看到自己的优势，多做自己有把握的 事，不断以各种方式来激励自己奋发向上。 其三要磨练自己的意志。敢于面对挫折与困境的百折不屈的勇 气和毅力。其四要树立积极的人生态度，加强自身修养，以乐 观积极的态度对待生活和人生。 2.羞怯心理。 在恋爱中由于胆怯、羞涩而出现的焦虑、紧张、面红耳赤、 声音发抖、举止失态等难以自制的情绪反应，以至陷入无 法充分表达自己的思想情感的难堪境地。一些羞涩过强的 学生，在对待恋爱问题上，为了减轻心理压力，保护自尊 不受伤害，常采取消极地回避、退缩等自我防卫机制，形 成恋爱心理障碍。 怎样克服呢？ 除了上面自卑的克服方法外，还可以运用认知平衡法、气 氛转换法、情绪放松法等来调整自己的情绪，最终克服恋 爱中的羞怯心理。 3.嫉妒心理。 嫉妒指异性关系中，由于他人比自己强而对自 己在异性心目中的位置构成某种威胁，所产生 的苦涩、羞愤、愤懑，甚至敌视对方的情绪状 态。男女之间一旦确立恋爱关系，双方都会要 求对方的爱情专注于自己，而绝不能容忍第三 者的插入或其中一方同时涉足于第三者。有人 说嫉妒是爱情的标志，爱的越热烈，嫉妒的越 厉害。在大学生恋爱中，嫉妒心理使得一些恋 人之间限制和干涉对方与他人的正常往来。也 有的情侣嫉妒心理使他们整日陷入无休止的猜 疑、矛盾纠葛之中，还有的人出于嫉妒心，不 顾社会道德伦理，对他人无中生有地进行诽谤、 攻击，甚至个别人在嫉妒心趋使下与“情敌” 发生流血事件。严重嫉妒心理，往往表现为与 爱情根本不相容的自私、狭隘的占有欲望，是 一种不良的情绪，是大学生恋爱心理障碍之一。 怎样克服嫉妒心理呢？ 首先，要增强自身的心理素质和格外人修养，消除 爱情中的自私心理。爱情是排他的，但并不等 于对方是你的私有财产，只能受你支配。 其次，树立平等的思想，互相尊重，互相信任。 最后理智对待恋爱中的各种突发事件。如发现对 方与别的异性关系密切时，切不可随心所 欲地爆发出强烈的嫉妒和气愤，而要冷静 了解情况，双方心平气和地交谈。切莫让 嫉妒酿成悲剧。 4.猜疑心理。 爱情中缺乏起码的信任，老 是怀疑对方的一举一动都在 做对不起你们感情的事，以 至于发展到跟踪对方、约法 三章等。这实际上是缺乏对 对方尊重和理解的一种表现， 真正的爱情应该双方坦诚相 处，真诚相爱。 怎样克服猜疑心理呢？ 第一，要增进恋爱双方的相互了解，提高彼此的信任， 避免轻易地被闲言碎语所左右。 其二要努力提高个人修养，加强自信，改变不良心理 定势，襟怀坦荡、宽与待人、以人为善。 第三要学会冷静、全面地看问题、避免一时的冲动， 感情用事、偏听偏信。 最后坦诚地保持相互间的思想沟通，一旦产生疑问， 敢于开诚布公地交换意见，正视矛盾，尽早地消除误 解，化解疑心。 总之，那些喜欢“吃醋”的人，假如你不想使正 在盛开的爱情鲜花夭折的话，请你别做“醋罐子”。 5.单相思与爱情错觉或暗恋心理。 单相思是指异性关系中的一方倾心于另一方，却得不到对方回报的单 方面的“爱情”“剃头担子一头热”；“一方是火焰，另一方是海 水”。 如有些人在生活中被自己所爱慕的异性打动，产生难于抑制的爱情之火， 却苦于没有机会与其表示，苦苦忍受爱情的煎熬，而无法自拔。即“明明 知道相思苦，偏偏要苦相思。” 还有的人虽然向对方表示了自己的爱慕之心，但被婉言拒绝，面对现实却 无法解脱，仍然执着地爱慕着对方“落花有意，流水无情。” 爱情错觉，则是指异性间的接触、往来关系中，一方错误地认为对方 对自己“有意”或者把对方正常的交往和友谊误认为是爱情的来临， 产生所谓爱情错觉。 常说的“孔雀开屏，自作多情。”它常会使当事人想入非非，鼻子撞到南 墙还不转弯，坚持认为对方自己是有情意的，“你不知道，某月某日她还 朝我笑一笑呢？” “某月某日她主动和我说话呢！”有时还会做出荒唐可 笑之事。并且爱情错觉的梦幻终究要被生活的现实所打碎，最终会陷入单 相思的苦楚之中。 爱和喜欢的区别 爱（love）： 我觉得可以把几乎每件事都托付给他（她）。 我可以为他（她）做任何事。 如果我不能一直守候他（她），我会感到悲哀。 当我感到孤独时，我首先想到的就是去找他（她）。 他（她）是否幸福是我最关心的事。 我回原谅他（她）做的任何事。 我感到对他（她）的健康负有责任。 由于他（她）的信任，我感到莫大的快乐。 和他（她）在一起，使我变得坚强。 我希望单独和他（她）在一起。 喜欢（like）： 我发现他（她）非常好相处。 我非常愿意请他（她）帮忙。 在我看来，他（她）是一个相当成熟的人。 我信任他（她）的良好判断力。 大多数人会在与他（她）短暂熟识后喜欢他（她）。 我认为他（她）是一个能很快赢得尊敬的人。 他（她）是我认识的最讨人喜欢的人之一。 他（她）是我喜欢的那类人。 对我来说，他（她）是最值得赞赏的。 姑娘爱你的十大信息： a她常有意图和你在一起。来找你，又总有一个借口。 b她经常注视你的动态，主动询问你学习或工作上的情况。 c她乐意将你介绍给她的家人、亲友和同事（学）。 d你取得了成绩，她比你还高兴；你遇到了困难，她比你更难过。 e在你们相处的日子里，你做过一些什么事，说过一些什么话， 她记得比你还清楚。 f她很希望知道你家里的事。她常常问及你所关心的事物。 g你的衣饰、外貌、情绪有变化时，她反应的特别灵敏。 h她会主动送一些你需要的，你喜欢的东西作礼物，如果你不收下， 她心理会很难受的。 i她的兴趣、爱好，渐渐和你一致了，或者有距离，但她表面上不会 使你失望。 j收到你的信后，她会及时复信，而决不会拖上两三天（特殊情况除外）。 小伙子爱你的十大信息： a你无意中发现他在看你，当目光相遇时，他假装若无其事看别处。 b他有说有笑，当你一到场，他便局促不安。 c他时刻想和你在一起，但具体交往中又有意疏远你。 d他喜欢把心中所爱的人告诉别人，你能听到周围的人有意对你谈论。 e在你面前，他积极显示比别人更有力量，和别人“较量”获胜，他会 很得意。 f集体交谈中，他对你说的话反应特别快，并随你的话题而转移话题。 g对你服装、情绪等方面的变化特别敏感。 h连你也不明白他是怎样知道你的家庭情况的。 i别认为在你面前张口结舌的人是傻子，其实他比和你谈笑自如的人 更爱你。 j你会发现常有些巧事出现，比如他常突然出现在你身边。 6.失恋及其调适 失恋 恋爱是双方相互选择、 相互磨合的过程，并不是每 一份爱情都会有美好的结局。 当恋爱的一方因各种原因决 定终止恋爱关系时，另一方 就会 “失恋”。 （1）失恋后容易产生的主要的消极心态。 a.“从此无心爱良夜，任它明月下西楼。” 失恋者羞愧难当，陷入压抑、自卑和迷惘、心灰意冷、茶饭 不思、忧伤、痛苦、封闭，甚至绝望、轻生，成为爱情的殉葬 品。 b.“不见去年人，泪湿春衫袖。” 失恋者对抛弃自己的人一往情深，对爱情生活充满了美好的 回忆和幻想，自欺欺人，否认失恋的存在。从而陷入单相思的 泥潭。也有的人会出现一个特殊的感情矛盾——既爱又恨，不 能自拔。抱着终身不娶或终身不嫁的思想。 （1）失恋后容易产生的主要的消极心态。 C.“阁道崚嶒似我回肠恨怎平。” 失恋后，相当一部分人会产生偏执心理、（如：男方受害 就骂“女人不是人”，女方受害就骂“男人不是好东西”） 报复心理（即不成情人成敌人或仇人），造成毁容、杀人 等现象屡见不鲜。还有的人嫉俗厌世，怀疑一切，看什么 都不顺眼，爱发牢骚或从此玩世不恭，得过且过，寻求刺 激，发泄心中的不满。 总之，失恋的痛苦是深沉的、剧烈的。说它深沉是因为它可 以带来终身难以愈合的创伤；说它剧烈，是因为它能在一个短 暂的时间内引起难以压抑的冲动，甚至失控、反常。那么应如 何进行自我调整、自我拯救呢？ （2）失恋的调节 a.疏通。指的是借助理智来获得解脱。 比如多想想中断关系并不意味着你配不上他（她）， 而只表明你们的感情难以发展成为爱情，不可一厢情 愿而强求，应该尊重对方的选择爱人的权利。 俗话说：“强扭的瓜不甜”。也可以进行逆向思维，多 想对方的不足，分析自己的优势，鼓足勇气，迎接新生 活。 还可以设想失恋固然失去了一次机会，然而却让你进 入了另一个充满机会的世界，及早分手并非坏事。 俗话说：“塞翁失马，焉知祸福”；“失之东隅，收之 桑榆”；“东方不亮，西方亮。“旱路不通，水路通”。 海伦也说过：“一扇幸福之门对你关闭同时，另一扇幸 福之门却在你面前洞开了”。 （2）失恋的调节 b.合理宣泄。 第一倾诉。可通过信、日记或口头语言向朋友倾诉内 心的苦闷和悲伤，从他们那里得到安慰。 第二自我发泄。如：闭门痛哭一场或到空旷的地方吼 上几声；到足球场上狠狠踢个1—2小时，或对着沙袋 打上几个小时，出出心中的积愤与怨气，使压抑的心 理得到缓解和轻松。 第三转移。包括环境转移和感情转移。即可以通过旅 游、郊游到大自然中去，让大自然的美景荡涤心中的 痛苦。如恩格斯在21岁失恋时写道：“在带有个人色 彩的痛苦中，还有什么样的痛苦比最高尚和最崇高的 痛苦——爱情的痛苦——更有权利向美丽的大自然倾 诉呢？”于是并去意大利旅行。 第四升华。将失恋的痛苦化解一种力量，全身心地投 入到学习和人生的追求中去，是一种最理想的方式。 （2）失恋的调节 总之，天涯处处有芬草，莫愁前 路无知音。爱情的闸门总是向热爱生 活、道德高尚、有所作为的人开放着。 所以每个大学生应正确对待失恋，树 立“留得青山在，不怕没柴烧”的理 念。失去了爱情，却不能失德、失志。 初恋的失败就如同一个刚上战场的士 兵，第一枪击不中目标是很自然的事， 但几经磨练后，便可成为英雄。一定 要以豁达、宽广的胸怀，从失恋中认 识自己，宽容他人。相信同学们都能 处理很好，真正成为获得幸福爱情的 英雄。 测测你自己： 1、你想象中的爱情是 A、具有令人神往的浪漫色彩 B、能满足自己的情欲 C、使人振奋向上 D、没想过 2、你希望与恋人是这样结识的 A、在工作和学习中逐渐产生感情 B、从小青梅竹马 C、一见钟情 D、随便 3、你对未来妻子的要求是 A、别人都称赞她的美丽 B、善于理家 C、顺从你的意见 D、能在多方面帮助自己 4、你对未来丈夫的要求是 A、有钱有地位 B、为人正直，有上进心 C、没有不良嗜好，体贴自己 D、英俊，有风度 5、你认为完美的婚姻应该是 A、门当户对 B、郎才女貌 C、心心相印 D、情趣相投 6、你认为巩固爱情的最好途径是 A、满足对方的物质要求 B、用甜言蜜语取悦对方 C、对爱人言听计从 D、努力使自己变得完美 7、下列爱情格言中你最喜欢 A、生命诚可贵，爱情价更高 B、爱情的意义在于帮助对方提高，同时自己也提高 C、有福同享，有难同当 D、为了爱，我什么都愿意做 8、你希望恋人同你在兴趣爱好上 A、完全一致 B、虽不一致但能相互照应 C、服从自己的兴趣 D、互不干涉 9、你对恋爱中的意外曲折是这样看的 A、最好不要出现 B、自认倒霉 C、想办法分手 D、把它当作对爱情的考验 10、当你发现恋人的意外缺点时，你的态度是 A、无所谓 B、嫌弃对方 C、内心十分痛苦 D、帮助对方改进 11、你对家庭的向往是 A、能同爱人天天在一起 B、人生有了归宿 C、能享受天伦之乐 D、激励对生活的追求 12、自己有一位异性朋友时 A、告诉恋人，并在对方同意下继续同异性朋友交往 B、让对方知道，但不允许对方干涉 C、不告诉对方，因为这是自己的权利 D、可以告诉也可以不告诉，要看恋人的气量和态度 13、一位比恋人条件更好的异性对自己有好 感，你是 A、讨好对方 B、保持友谊，在必要时向对方说明真实情况 C、十分冷淡 D、听之任之 14、当你迟迟找不到理想的恋人时，你会 A、反省自己的择偶标准是否切合实际 B、一如既往 C、心灰意懒 D、随便找一个算了 15、当你所爱的人不爱你时，你会 A、愉快地同对方分手 B、毁坏对方的名誉 C、千方百计缠住对方 D、不知所措 16、你的恋人对你变心时 A、采取“你不仁我不义”的报复手段 B、到处诉说对方的不是 C、只当自己瞎了眼 D、从中吸取择偶交友的教训 17、当你发现你所爱的爱已有恋人时，你会 A、更加热烈的追求 B、用一切手段拆散他们 C、若对方尚未确定关系，就进行合理的竞争 D、不管对方是否确定关系，自己都主动退出 18、你认为理想的婚礼应该是 A、能留下美好而有意义的回忆的 B、有排场、为人所羡慕的 C、亲朋满座，热闹非凡的 D、双方父母满意的 评分标准 1 2 3 4 5 6 78 9 1 1 1 1 1 1 1 1 1 0 1 2 3 4 5 6 7 8 A2 3 1 0 1 1 21 1 1 2 3 0 3 3 0 1 3 B1 2 2 3 1 0 33 2 0 1 2 3 1 0 1 0 0 C3 1 1 2 3 2 21 0 2 1 1 2 0 1 2 3 2 D0 1 3 1 2 3 12 3 3 3 1 1 1 1 3 2 1 测评分析 46分以上，说明你的恋爱观是正确的 42分以上，恋爱观还可以 42分以下，说明恋爱观不够正确，应该注意改进， 目前不宜恋爱 如果有一半的问题不知道怎么回答，表明恋爱观 游离不定 讨论：（情境判断) 一位女大学生说：“恋爱？我可没 感觉，我们之间不过是‘互帮组’， 好一块打发无聊时光。我上大学第 一次离开家，很孤单，难道就不能 找个人陪？反正我是‘不在乎天长 地久，只在乎曾经拥有’，毕业我 们就分手。” 对此，你有什么看法？和你的朋 友讨论，看看大家的看法如何？ 思考：我们为什么相爱？ 爱情的种类 有原因的爱—— I love you because …… 有条件的爱—— I will love you if…… 无条件的爱—— I love you！ True love is other-centered. 真爱以对方为中心。 课后思考： 两性择偶偏好问题： 男人和女人谁更好色？ 男人喜欢什么样的女人？ 女人喜欢什么样的男人？ 面对身体不忠和情感不忠 二者择一的选择时，男人 和女人有无不同？ 为什么？