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繪本‧把幽默帶進每個家庭
講者： 岳曉東 博士 及 王素瑩 Percie
幽默是人生財富
主講： 岳曉東博士
香港城市大學
2020/5/6
2
什麼是幽默？
幽默感是一種捕捉生活中乖謬現象的敏
感力，也是一種巧妙地揭露人際關係中的矛
盾衝突的智力，其效果令人發笑，耐人尋味
卻又不引起反感。
心理學講，幽默感就是認知不協調帶來
的快感。
其效果
令人發笑，
耐人尋味
却又不引
起反感。
Let’s laugh together
幽默與人類進化
• 幽默是人類的突出特徵
• 笑是人類獨有的功能
• 會笑的人種留下來的,不會笑的都消失了
• 人類約在4個月開始會笑,10-14個月可以
感受到幽默,而且不受文化影響
你看得出來嗎？
狗,永遠是一臉抑鬱的樣子.
貓,永遠是一臉無所謂的樣子 .
只有人類才會笑!
笑一笑,則十年少!
笑笑功：把笑當鍛煉!
The Benefits of laughter 笑對身體的好處
A good hearty laughter can help:
• reduce stress 降低應激
• lower blood pressure 降低壓力
• elevate mood 提升情緒
• boost immune system 提升免疫力
• improve brain functioning 提升大腦功能
• protect the heart 保護心臟
• connect you to others 增進聯絡
• foster instant relaxation 即時放鬆
The Benefits of Humor 笑對心態的好處
A good sense of humor can help:
• ease anxiety 降低焦慮
• ease tension 降低壓力
• enhance creativity 增強創造力
• enhance self esteem 增強自信
• enhance interpersonal relationship 增進人際關係
如果你娶個好太太，你會很幸福的；如果你娶個不好
的太太，你會成為一個哲學家的。
----- 蘇格拉底
岳曉東制作
幽默促進健康
• 佛洛德並不關注什麼是幽默，或什麼幽默好笑，
而是關注幽默的功能。後人沿其思路，興起了對
幽默療效的研究，這即是治療性幽默。
• 其領軍人物是弗萊（W. Fry），他的研究表明，幽
默可以促進笑，而笑則可以增強人體動靜脈血的
迴圈，十分有助於生理健康。
幽默的健康作用
生理健康作用
•降低血壓
•保護心臟
•提升免疫力
•活躍大腦功能
心理健康作用
– 改善情緒
– 即時放鬆
– 增進聯絡
– 自我感覺好
岳曉東制作
弗洛伊德說笑話
笑話，給予我們快
感，是通過把一
個充滿能量和緊
張的有意識過程轉
化為一個輕鬆的無
意識過程。
法拉第的幽默治疗
增
强
身
心
健
康
• 英國著名化學家法拉第，由於長期緊張工作，患
頭痛、失眠等症，經過多年醫治，未能根除，健
康每況愈下。後來，一位高明的醫師給他開了一
張奇怪的處方：沒寫藥名，只寫了一句諺語：
“一個小丑進城，勝過一打醫生。”
• 法拉第決定經常到馬戲團看小丑表演，每次都是
大笑而歸。從此，他的緊張情緒逐漸鬆弛，不久，
頭痛、失眠的症狀也消失了。
幽默給人帶來愉悅！
想一想：
幽默能給人帶來什麼喜悅？
幽默是一種智慧
英國著名偵探小說家克利斯蒂的第二任丈夫
是一位考古學家。一天，有人問她︰”你為什
麼要嫁給一位考古學家呢﹖”
她回答說︰”對女人來說，考古學家是最好的
丈夫。因為妻子越老，他就越愛惜她。”
幽默是一種力量
一天，羅伯斯庇爾男爵巡遊他的領地。在歡迎他的人
群中，他忽然發現，有一個男子的相貌酷似他本人。於是，
他便把那人叫到跟前，問道︰”你的母親是不是曾在我家裡
做過工﹖”
“沒有，男爵閣下”那人答道，”不過，據我所知，
我的父親倒在您家裡做過工。”
岳曉東制作
幽
默
是
一
種
品
位
女友問男友：“你喜歡我的溫柔可愛呢，
還是我的聰明美麗？”
男友回答：“我就是喜歡你的這種幽默感！”
女友說：“剛認識時，你總是給我叫計程車，而現在
卻叫我乘公共汽車。”
男友回答說：“因為我現在感到自豪，在計程車
裡只有司機一個人能看見你，而在公共汽車裡卻
有成百的人可以看到你。”
幽默是一種技巧
• 兩公婆吵架後，幾天沒有說話。這天，丈夫下班
回家，見妻子仍在慪氣，便不聲不響地翻起東西
來。他把抽屜、衣櫃裡的化粧品和衣物全都折騰
二
出來，弄得亂七八糟，滿地都是。妻子實在忍不
住了，問道﹕”你到底在找什麼﹖”
• “謝天謝地！”丈夫回答說，”我終於找到了我要
找的東西—你的聲音！”
幽默是一種境界
學生上課時身上癢，東抓抓西抓抓，把老師
弄火了，給他出個上聯，要學生出下聯：
抓抓癢癢、癢癢抓抓，愈抓愈癢，愈癢愈抓。
學生對不出來，挨了揍，爸爸見此，說這
有什麼稀奇？我給你寫了下聯，明天拿回去。
學生第二天把老子寫的下聯交給老師：
有个
生生死死、死死生生，先生先死，先死先生。
幽默是一種自嘲
妻子與丈夫吵架，嫌他做事不走腦子，最
後說：“你簡直是世界上最大的傻瓜！：
丈夫馬上回答說：“我承認，不然怎麼能
和你結婚呢！
玩笑類型圖
笑話類型
突出特點
突出表現
突出結果
玩笑
中肯貼切
有智慧並娛人
笑得自然
笑出名堂
取笑
生搬硬套
有智慧但不娛人
笑得不自然
笑出名堂
傻笑
莫名其妙
沒智慧也不娛人
笑得不自然
笑不出名堂
搞笑
牽強做作
娛人但沒有智慧
笑得自然
笑不出名堂
岳曉東制作
幽默的分類
• 加拿大幽默研究學者Martin根據個人使用幽默的不
同方式將幽默劃分為:
• 自強型幽默：強化自己，提升自信。
• 親和型幽默：與人為善，和諧關係。
• 攻擊型幽默：與人為惡，拿人尋開心。
• 自貶型幽默：拿己尋開心，我笑我苦。
岳曉東制作
積極
自強型幽默
親和型幽默
提升自我
與人為善
對己
對人
自貶型幽默
攻擊型幽默
壓制自我
與人為惡
消極
自强型幽默
美國發明大王愛廸生多年致力於
白熾燈泡的發明不果。一天，有
人取笑他說︰”先生，您已經失敗
1200次了！”“不！”愛廸生堅
定地回答：“我現在已經發現了
1200種材料不適合做燈絲。”
親和型幽默
達爾文一次應邀到朋友家赴宴，旁邊坐著一位年輕
美貌的女士。她以挑釁的口氣問：“達爾文先生，你
說人類是由猴子變來的，這也包括你和我嗎？”
達爾文望瞭望她回答：“那當然囉！不過您不是由
普通猴子演變來的，而是由一隻長很非常迷人的猴子
變來的。
攻擊型幽默
• 馬克．吐溫一次在酒席說：“美國國會中
的某些議員是狗娘養的。”這番話被公諸
於報後，有些議員大為憤慨，要求他道歉。
• 馬克．吐溫數天后在《紐約時報》登載了
“道歉啟事”：“日前鄙人在酒席上說有
些國會議員是‘狗娘養的’，我以為此言
不妥，特登報聲明，將我的話修改如下，
“美國國會中的某些議員不是狗娘養的。”
自毁性幽默
•我是世界上最蠢的人！
•我是世界上最難看的人！
•我是世界上最倒楣的人！
……
自贬型幽默
我天生就是一個很
焦點的女孩，長了
一張妖媚的臉和一
副性感萬分的身材，
穿著大膽張揚，個
性叛逆囂張，在各
種場合都出盡風
頭……
幽默風格與負性情緒的相關分析
我
的
研
究
發
現
抑鬱
焦慮
壓力
親和型
-.217***
-.159***
-.139**
自強型
-.231***
-.168***
-.214***
攻擊型
.204***
.155***
.197***
自貶型
.231***
.210***
.180***
幽默風格
這說明：
• 人越是運用親和型幽默和自強型幽默，其抑
鬱、焦慮和壓力的感覺就越低；反之亦然。
• 人越是運用攻擊型幽默和自貶型幽默，其抑
鬱、焦慮和壓力的感覺就越高，反之亦然。
湯瑪斯·卡萊爾說
幽默的本質是通情達理；是
對一切存在事物的熱忱而溫
存的同情；它的本質是愛，
而不是蔑視。
20世紀加拿大幽默作家斯蒂芬．李科克
岳曉東制作
儒家思想對幽默的偏見
- 夾穀原則— The Narrow Valley Principle
- 君子之道— The Confucian advocacy for
Gentlemanhood
- 中庸之道—
The Confucian Doctrines of
Moderation
- 經世之學—
The Confucian orthodox
literary writings
Yue, X. D. Exploration of Chinese humor: historical review, empirical findings, and critical reflections Humor: International Journal of Humor
Research, 23(3), 403-420.
我的研究發現
儒家思想對幽默的偏見
• 君子之道
-力求「克己復禮」，嚴肅做人，對喜劇、嘲諷劇應受到限制
• 中庸之道
-教導人們做事不可走向極端，笑是極端的情緒表現，因為不被
鼓勵
• 經世之學
-強調關注社會話題、個人的作為要符合禮儀，而喜劇、嘲諷劇認
為是
低級趣味所以受限制
黃 帝 內 經靈樞 口問第二十八
• 夫百病之結始生也 皆生於風雨寒暑陰陽喜怒 飲食居處 大驚卒恐
•喜傷心 (Joy harms heart),
• 怒傷肝 (Anger harms liver),
• 憂傷肺 (worry harms lung),
• 思傷脾 (Missing harms stomach),
• 恐傷腎 (Anxiety harms kidney)。
• 疾病的發生，都是由於風雨寒暑，喜怒不節等導致
因為正統文學不容幽默
，所以中國人對於幽默之本
質及其作用沒有瞭解。常人
對於幽默滑稽，總是取鄙夷
態度，道學先生甚至取嫉忌
或恐懼態度，以為幽默之風
一行，生活必失去嚴肅而道
統必為詭辯所傾覆了。
—— 林語堂
開發幽默的五大好處
•提高創造思維——聯想無窮
•增強人生智慧——靈活機智
•和諧人際關係——化敵為友
•培養個人魅力——談笑風趣
•促進身體健康——延年益壽
笑一笑 十年少
以行代言
• 1944年3月25日，羅斯福第四次連任美國總
統。《先鋒論壇》報的一位元記者採訪他
對四任總統的感想。羅斯福笑而不答，請
記者吃三明治。記者覺得這是殊榮，很快
就吃下去了。羅斯福又請他吃第二片，第
三片，第四片。他硬著頭皮吃下去了。
• 此時羅斯福微笑著說：“現在已經不用回
答您的提問了，因為您已經有了親身的感
受。”
繪本‧把幽默帶進每個家庭
講者： 岳曉東 博士 及 王素瑩 Percie
將幽默融入生活
Bring Humor to Life
主講: 王素瑩Percie
幽默
• Positive Psychology
正向心理學
積極心理學
• Dr. Herbert Lefcourt - 生理上的平靜
• Dr. Margaret Stuber –
冰水洗禮的硏究
「閱講‧越開心」親子講故事調
查
1
認為親子講故事對孩子成長重要
84.5%
2
親子講故事對建立親子關係有幫助
90.6%
有講
故事
習慣
至少一個月以上沒有進行親子講故事
27.5%
的家
長實際
情況
有講故事的家長當中，會每天與子女進
行講故事活動
5.9%
「閱講‧越開心」親子講故事調
查
• 香港中華基督教青年會
• 2010年7至8月期, 收回有效問卷795份
• 對象：3至9歲兒童（幼稚園至初小的家
長）
• 目的: 瞭解父母與子女一起進行講故事
的行為模式、探索父母參與講故事的方
式、手法及原因，並提出適當建議
「閱講‧越開心」親子講故事調
查
3
子女透過電視、電台、影碟及互聯網等
途徑聽取故事
21.1%
4
平日最經常講故事者為媽媽
56.5%
5
爸爸卻鮮有參與其中，只佔不足一成
9.2%
「閱講‧越開心」親子講故事調
查
閱讀帶來的好處
1
培養孩子的閱讀習慣
52.6%
2
增加孩子的知識，豐富生活經驗
35.1%
3
加添家庭的快樂氣氛
7.9%
不能為孩子閱讀因為。。。。
家長工作繁重
75.3%
孩子功課/課外活動繁重
54.1%
「閱講‧越開心」親子講故事調查
總結:
•家長講故事的技巧多寡與「家庭開心指
數」及「親子關係」皆有顯著關連家
•營造愉快親子閱讀氣氛
每天共讀故事15分鐘 - 有助建立開心家
庭
來源：http://www.ymca.org.hk/files/cymca/Publication/PressRelease/Research101003.pdf
從幽默開始…
香港浸會大學教育學系於二○○ 三年研究關於含幽
默的英語學習教材，對象為小學一至三年級學生 (38 歲 )，總結指出運用含幽默的英語學習教材能增強
創意英語寫作及加强學習閱讀動機。
來 源： Humor and Creative English Writing in Hong Kong Elementary School Children (2003) Chik & Wan HK Baptist University
http://www.ierg.net/confs/2003/proceeds/Chik_Wan.pdf
幽默感的繪本
• 荒謬
• 誇張
• 傻瓜式的表達
• 言語幽默
• 圖畫幽默
• 驚訝
• 幻想的幽默
繪本 -- 啓發閱讀
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圖畫傳意
不同主題
簡短/ 重複性詞句
押韻/節奏
玩轉文字
生活化/ 實用性高的語言
輕鬆愉快/ 幽默的情節
主角不一定是人類
讓我們一起來實踐