Transcript otyłość, odchudzanie, sterydy - Alfa

Lekcja 6
Edukacja Zdrowotna
Otyłość jest problemem, z
którym boryka się
ogromna ilość ludzi na
świecie. Liczebność osób
otyłych zwiększa się z
roku na rok w bardzo
dużym tempie.
Problem pogłębia to,
że często osoby te
nawet nie zdają sobie
sprawy jakie
niebezpieczeństwa niesie
zwiększona waga ciała.
Otyłość jest chorobom
przewlekłą powodowaną
składaniem się nadmiernej
ilości energii (pustych
kalorii) w tkance
tłuszczowej.Czyli
np.Nadmiernym
spożywaniem pokarmów
Otyłość może być
również spowodowana
chorobami lub lekami np.
Sterydami.
Choroby i objawy związane z otyłością:
•zespół metaboliczny
•cukrzyca typu 2
•choroby układu ruchu
•nadciśnienie tętnicze
•zawał serca i mózgu
•wylew
•zatorowość
•zwyrodnienia kręgosłupa
•choroby nerek
•miażdżyca
•kamica żółciowa
•większe tendencje do nowotworów
•rozstępy
Autorka i blogerka Joann Brusco postanowiła przeprowadzić niezwykły
eksperyment. 3 marca 2009 roku kupiła Happy Meal w McDonalds i
umieściła go w szafce nad biurkiem w swoim domu w Colorado.
Następnie przez rok dokumentowała na blogu co się dzieje z jedzeniem.
"Kupiłam Happy Meal, nie żeby je zjeść, ale żeby je obserwować. Przez
kilka dni pięknie pachniało. Wąchałam te pyszne frytki za każdym razem,
jak wchodziłam do biura. Po tygodniu zapach był już z trudem
wyczuwalny. Mój mąż bał się, że kiedy zacznie pleśnieć, w naszym
domu będzie straszny smród. Bał się też, że jedzenie przyciągnie mrówki
i myszy" - wspominała początki swojego eksperymentu Brusco. Obawy
jej męża się nie potwierdziły. Każda inna potrawa po roku stałaby się
śmierdzącą, spleśniałą breją, ale nie jedzenie z McDonalds. Happy Meal
po roku trzymania w szafce wygląda niemal identycznie. W Colorado jest
bardzo suchy klimat. Bułka, kotlet i frytki trochę wyschły, ale to jedyne
oznaki czasu. "Wiele razy miałam otwarte okno, ale muchy i inne insekty
po prostu ignorowały Happy Meal. Co wam to mówi?" - pyta retorycznie
blogerka - "Jedzenie powinno pleśnieć, gnić i śmierdzieć. Fakt, że nie
spleśniało, pokazuje jak szkodliwe jest dla naszych dzieci. Jedzenie jest
rozkładane na podstawowe elementy w naszym ciele, które dają nam
energię. Dzieci mają zdrowe ciało jeśli jedzą zdrowe jedzenie" - pisze
Brusco.
Cheeseburger 324 kcal
Frytki
420 kcal
Cola
82 kcal
Przeciętny zestaw ma w sobie ok.826kcal.
Jest to prawie połowa dziennej dawki
spożycia energi (kalorii)
Odchudzanie jest procesem, który polega na
zmniejszaniu wagi, do takiej która jest dla danej
osoby zadowalająca. Proces ten, w ujęciu
biologicznym, zmierza do poprawy trawienia,
spalaniu tkanki tłuszczowej i tworzeniu
mięśniowej, zmniejszenia zapotrzebowania na
pokarmy, a w efekcie ogólnej zmianie odżywiania.
W ujęciu psychologicznym wywołuje
zadowolenie, podwyższenie własnej samooceny,
poczucie atrakcyjności oraz wzrost wiary we
własne możliwości; może przeciwdziałać stanom
nadwagi i otyłości.
Wiele dziewczyn chce dążyć
do doskonałości.Są
szczupłe ale uważają się
za grube.Chcą schudnąć
jeszcze.Często zmuszają
się do jedzenia a potem
zwracają je powodując
odruch wymiotny.Taki los
spotyka m.in..
Modelki.Prowadzi to do
Anoreksji i grozi trwałym
urazem fizycznym i
psychicznym,a nawet
śmiercią.
Warto stosować diety
odpowiednie dla naszego
wieku.Najlepiej
odżywiać się zdrowo.5
razy dziennie małe
porcje a kolacja
najpóźniej o
18.Dołączając do tego
sport możemy uzyskać
satysfakcje i szczupłą
sylwetkę regularne
ćwiczenia i posiłki to
klucz do sukcesu
Sterydy często są używane
przez sportowców aby np.
zwiększyć wydolność
płuc.Mają też one
zastosowanie w
medycynie.Są stosowane
przy chorobach typu
astma,alergia albo są
używane jako środki
przeciw bólowe.Przy
przedawkowaniu mogą
mieć podobne skutki jak
narkotyk,mogą uzależnić
oraz wyniszczają