Transcript 100年10月品格教育主題簡報

安穩品格簡介
玉里榮民醫院品格委員會
2011 年 10月
資料來源：宏達文教基金會
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十月品格 –安穩
什麼是 安穩?
1.安穩
立下根基。
Lay a foundation.
– 將生命建造在不會
2. 照原則建造。
Build by principle.
毀壞或流失的根基上。
3. 做必要的補救。 Make necessary repairs.
– Structuring
my lifethe
around
that
4.Security
承受風暴。
Weather
storm.
cannot be destroyed
or taken away.
5.which
成為避難所。
Be a refuge.
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十月品格 –安穩
討論事項:
一、你認為怎樣做才能稱為安穩的行
為?
二、如何學習安穩，有什麼方法?
三、如何做到安穩，有什麼方法?
四、你如何協助同仁做到安穩?
五、你會怎麼教導小孩安穩?

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十月品格 –安穩
學習安穩：
一、安穩的重要
二、認識安穩
三、預防措施
四、生命的建築師
五、內心穩定
六、情緒穩定
七、選擇正面的言行
八、活得一如海洋
九、以品格為基礎
十、真愛建築安穩
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十月品格-學習安穩:
一、安穩的重要
獲得信任
預防失敗
組織穩定
較能達成目標
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十月品格-學習安穩:
二、認識安穩
「安穩」而非「焦慮」
將生命建造在不會毀壞或流失的根基上。
安穩的英文security是由拉丁文se (「沒有」)與 cura (「憂
慮」)合成。只要父母在身旁，孩子們就「沒有憂慮」) ，
因為父母比他們的困難強大多了。只要警察的勢力大過當
地罪犯的活動，社區就會很安全。
安穩不只是感覺而已，它也是一種品格特質。孩子們必須
信任父母、順從父母，方能體驗到父母的保護。一個社區
必須支持、擁護警察的工作，才能得到警力的保護。愈靠
近支持自己生活或工作的堅固力量，愈是安穩。
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十月品格-學習安穩:
三、預防措施
安穩是因也是果。
當我們將電腦檔案備份;用繩子將行李牢牢地捆在車頂上;
傳真後，再打電話確定對方已收到無誤，都是安穩(因)的
表現。
當我們採取了這些預防措施後，我們就會經歷安穩(果)。
你可以安心地讓別人與你的電腦連線，因為你已做好備份。
當你將車開上高速公路，不需要擔心行李掉下來，因為你
已用繩子將行李捆好。而當你聽到電話那一端傳來熟悉的
聲音，告訴你傳真很清楚，你就可以安心了。
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十月品格-學習安穩:
三、預防措施
人生有很多意外，眼不見為淨的「駝鳥心態」 給你一種
錯誤的安全感。這種錯誤的安全感往往使你無法得到真正
的安穩。
歷史一再證明，一個國家長治久安之後，容易變得很脆弱。
安逸使他們產生一種錯誤的安全感，認為無須有進一步的
防禦措施。對一個組織或個人也是如此。
也因此，當你感到最安全、穩妥的時候，要格外小心，以
免跌倒。
你的成功有賴於你是否警覺地保持安穩的積極品格特質。
切勿因一切順利，而將你的未來建立在眼前的安全感上。
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十月品格-學習安穩:
三、預防措施
董事長與清潔工.ppt
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十月品格-學習安穩:
四、生命的建築師
我們每個人都是自己生命的建築師，
甚麼是生命? 該如何建造才不會損害流失!
安穩是將生命建造在不會損壞或流失的根基上面!
大家耳熟能詳的故事，三隻小豬:
豬大哥貪睡偷懶,豬二哥好吃草率，豬小弟吃苦耐勞，從他
們不一樣特質，衍生出不一樣做事態度，也影響他們對建
材的選擇!而豬小弟是一個出色的建築師，因為他不管別人
的閒事和嘲笑，專注在自己的本分上盡責，蓋出堅固的房
子，救了自己也救了別人!
摘自網路: http://tw.myblog.yahoo.com/charmer-amon/article?mid=138&prev=139&next=129
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十月品格-學習安穩:
四、生命的建築師
內心是否有真正的安穩，是要在苦難與困境中才能體會的
出來!最近全世界都面臨全球暖化的現象，荷蘭人未雨綢繆，
對可能發生的問題，作周全的考量並預備應付之道，蓋起
船屋!他們改正不安全的地方，以積極面對取代眼不見為淨
的鴕鳥心態，是真正安穩的表現!
品格是一個人不計代價要行正事的內在動機，所以一個注
重好品格的人，是從良心而不是從個人的舒適中得到心靈
的平安，具備好品格的人是經得起時間的考驗!
所有的爸爸媽媽們，願意為自己及協助你的孩子建一座安
穩的生命嗎?
摘自網路: http://tw.myblog.yahoo.com/charmer-amon/article?mid=138&prev=139&next=129
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十月品格-學習安穩:
四、生命的建築師
生活是自己創造的.ppt
為自己及協助別人建立安穩的生命:
Good stuff and Hockey
F:\CompaignMovies\VIDEO_TS\VIDEO_TS.IFO
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十月品格-學習安穩:
五、內心穩定
平靜來自內在，它是我們天性深處中一個平安、休憩的所在，狂
風暴雨只存在海面上，而我們內心在深處，只有平靜和不被打擾
的深沈。為了應付生活中巨大的危機，我們必須在每天的生活中
學習平靜安穩。平靜是自我控制的冠冕。 威廉佐丹
幸福是內心的一種感覺，學習幸福最重要的是: 幸福一種選擇，
它隨手可得，因為它就在我們每一個人的心靈裡。
我們要記住，每一件事情都可以從不同的角度來看。如果我們覺
得不快樂，也就是說，當我們沒有觸摸到自己內在基本的、與生
俱來的平安及滿足時，是因為我們執著於不快樂的觀點，我們固
執地緊抓著這個觀點，因而看不見別的選擇。事實上，即使在最
惡劣的景況下，永遠都還有其他選擇的餘地。
幸福來自於我們看這個世界的眼光，亦來自於我們對生命的基本
信念及態度。
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快樂是你的選擇 維拉妮卡.雷 著 陳逸群譯 生命潛能文化
十月品格-學習安穩:
五、內心穩定
1922年，格麗斯從加州大學表演系畢業後，獨自一人來到紐約，
渴望能在百老匯的話劇舞臺上實現自己的夢想。她好不容易才在
一家劇團爭取到一個3分鐘的試演機會。
當時，格麗斯靠每週70多元的收入勉強度日。她決定和命運最後
賭一把。參加面試前，格麗斯到了一家餐廳吃午飯，可是這裡的
價錢比一般餐館貴了好幾倍。她小心翼翼地對一臉不耐煩的女招
待說:「呃，還有再便宜些的菜嗎?比如什錦沙拉之類的?」
「對不起，沒有!我也不為鄉巴佬提供服務。」人高馬大的女招待
高聲地喊道。其他客人不約而同地抬起頭看了過來。
格麗斯從容自若地站起身，微笑著說:「沒關係，我剛巧也不接
受勢力眼的服務。」四周傳來一片笑聲，她甚至聽到有人在鼓掌。
決定名人成功的一件事 張遙著 宇河文化可出版
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十月品格-學習安穩:
五、內心穩定
「我也是」，坐在格麗斯鄰桌的一個長著絡腮鬍子的大個子一邊
鼓掌一邊說，「看來我們要另找地方吃午飯了。」他走過來很禮
貌地為她拉開椅子，並一起昂首闊步地向大門走去。
滿臉烏雲密布的女招待這時才從震驚中回過神來，悻悻地說:
「從來沒遇到過像妳這樣的傢伙。 」
格麗斯開心地回答道:「那是我的榮幸。」然後頭也不回地跨出
了餐廳的門檻。
格麗斯和大個子就這樣認識了!
大個子就是大名鼎鼎的喜劇「新王子」喬治.貝恩姆，他那一天
是吃中飯時剛演完戲而來不及卸妝，所以絡鰓鬍子還黏在臉上，
他介紹格麗斯給導演。格麗斯後來成為一位家喻戶曉的名演員!
決定名人成功的一件事 張遙著 宇河文化可出版
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十月品格-學習安穩:
五、內心穩定
人最大的不幸. The most serious misfortune.ppt
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十月品格-學習安穩:
六、情緒穩定
情緒掌握在你手中
假如你正和配偶吵架，這時門鈴響起，一位神職人員站在門
口，你會將爭吵中的怒氣發洩在他身上?還是很快冷靜下來呢?
如果你跟大部份的人一樣，那麼你便不至於會以這種強烈憤
怒的情緒直接對待神職人員。的確，他的外表很可能會像一
桶水般使你冷靜，可見新的資訊是如何影響情緒。這種新資
訊可能像前例一樣是外在的，也可能是內在的，你只需改變
想法就能賦予自己內在的新資訊。新資訊會影響你的知覺改
變;你賦予負面事件的意義。
對於外在環境所引發的改變感到無能為力時，你可以決定自
己反應的方式; 你的反應在你的掌握之中，你可以選擇如何看
待事情，進而影響你的情緒狀態。
做情緒的主人 蓋瑞.麥凱，東.狄克梅爾合著 賴惠辛譯 雅音出版
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十月品格-學習安穩:
六、情緒穩定
情緒由信念和想法所創造: 你可以藉由選擇想法而選擇情緒。
你可以學習如何創造自己的信念和情緒，也將發現你有能力
做增進幸福的選擇。你要如何選擇自己的信念和行為來影響
你的情緒? 每當你經歷不悅事件時，不妨自問下面四個問題:
我的感覺是什麼?
我的想法是什麼?
在看待這件事上，我的選擇是什麼?
那種選擇可以幫助我對此情況做最好的處理?
對於這些問題的答案將是你選擇更正面情緒的開始。
記住:你的想法創造你的情緒。當你選擇看待困擾事件為機會
而非阻礙時，你便能夠創造出新的情緒。
自問: 我還可以用其他什麼方式來看待此經驗?
做情緒的主人 蓋瑞.麥凱，東.狄克梅爾合著 賴惠辛譯 雅音出版
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十月品格-學習安穩:
六、情緒穩定
垃圾車定律.ppt
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十月品格-學習安穩:
七、選擇正面的言行
一個世紀以前，人們都在決鬥場中解決大部分的面子問
題。十九世紀最偉大的政治家俾士麥是一位傑出的決鬥
家，他會為任何事情決鬥。
有一天，他因為遭到一位名叫「維磋」的教授侮辱，所
以非常生氣，就向這位教授挑戰，要與他決鬥。這位傑
出的科學家很吃驚，因為科學家通常都不像軍人那樣喜
歡決鬥。
但是因為俾士麥已經向他挑戰，所以這位教授也只有選
擇武器一途了。然後決鬥那天終於來臨了，曙光中決鬥
場上駛來兩輛馬車，上面坐著兩位決鬥者及助手，還有
一位醫生，兩人爬出馬車，在榮譽場中相見。
改變生命的五十個觀念 羅伯安東尼著 陳蒼多譯時報文化
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十月品格-學習安穩:
七、選擇正面的言行
俾士麥說，「先生，由你先選擇武器，你選擇什麼 呢? 」
維磋教授拿出兩條好看而多汁的臘腸，對俾士麥說:
因為他是一位科學家，所以他選擇臘腸做為武器。
其中一條臘腸灌滿致命的細菌，另外一條則非常可口。
他轉身向俾士麥說: 「來，你選擇你的武器，我們一起吃
吧! 」俾士麥看看兩條臘腸，一條意味著必死無疑，於是
生氣地轉身，紅著臉退離決鬥場。
每當我想到此事，總是吃吃地笑，以臘腸進行決鬥!不是
彼此開槍射擊，而是提供生與死之間選擇機會。
改變生命的五十個觀念 羅伯安東尼著 陳蒼多譯時報文化
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十月品格-學習安穩:
七、選擇正面的言行
你在生命中將會有很多種的選擇: 每次你面對該「做什麼」
和「說什麼」的選擇時，想想那兩根臘腸，你會想到有
毒和負面的思想，使自己淪入不健康之中，或你會想到
美好的思想，使自己提升，走向永恒的愛心及快樂。
面對今天該「做什麼」和「說什麼」的選擇時，
記得要選釋那美好的，選擇那令人樂觀的思想，
要避開嫉妒、憤怒、否定、懷疑、恐懼以及罪過。
請想到有關愉悅、愛、生命與歡笑的思想、言詞。
那麼這一切定將充滿你的日子和你的生命。
改變生命的五十個觀念 羅伯安東尼著 陳蒼多譯時報文化
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十月品格-學習安穩:
七、選擇正面的言行
結婚戒指.pps
可以溝通, 就不要等待.ppt
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十月品格-學習安穩:
八、活得一如海洋
江海之所以為百谷王者，以其善下之，故能為百谷王。道德經
大河與海洋為什麼能匯集百川?是因為善於安處低下，所以能
夠成為百川的統合者。
即使你比其他人年長、有智慧、較富有，並且更有影響力與
權力，也絕對不要自以為知道什麼對別人是最好的;相反的，
要想像自己是浩瀚的海洋，容許並鼓勵較小的河流流向你。
保持低姿態，說話輕柔，並保持謙卑，讓其他人在符合人性
的範圍內，盡可能掌控自己的生活。藉由視自己為無所不包
的海洋，你就能摒除自我意識。
把自己當成是這個地球上協助他人的人，找尋能幫助別人的
機會，尤其是那些需要你領導的人。要記住，海洋對所有人
都給予全力的支持與包容。
智慧81:一日一則 改變生命的奇蹟 偉恩.戴爾 著 麥倩宜譯 橡樹林文化，城邦文化出版
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十月品格-學習安穩:
八、活得一如海洋
人生起落.ppt
把憂鬱留在沙灘上.pps
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十月品格-學習安穩:
九、以品格做基礎
建立聲望有兩種方法。有些領導者的聲望來自知名度。另
一些人則建立在品格(或原則)上。
1858年，林肯與在職的議員道格拉斯一同競選議員。道格
拉斯的立場深受百姓歡迎，而且數十年來，政治家都盡量
延緩對奴隸制度與日俱增的爭議。道格拉斯也採這種拖延
策略，主張由各州人民自行投票，決定奴隸制度的存廢問
題。
林肯卻不為民意所左右，他坦承地說:「我不相信這個政
府能忍受一半奴隸，另一半是自由的……必須要從其中做
一個選擇。」林肯決定站在他認為對的立場，希望社會終
於會面對問題。
©「品格第一！」定義及內容為「品格訓練機構」及培基文教基金會版權所有
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十月品格-學習安穩:
九、以品格做基礎
道格拉斯迎合人心的立場，使他在1858年贏得議員席位。
但是兩年後，同樣兩位人士參選總統，但這一次卻是林肯
選上了。
有時候，民心很難預料。所採取的立場若依品格而非民意，
或許不會馬上得勝，正如林肯在早期的選舉中失敗。然而，
唯有以品格做基礎，才是安穩，而他的擇善固執，使他得
到最後的勝利。
一個有美好品格的人，他所獲得的聲譽能夠持久。大眾的
喜愛來去無常，唯有品格才是領導者最可靠的依據。
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十月品格-學習安穩:
九、以品格做基礎
度過生命風暴所需要的根基
最近有許多小型但力道強大的龍捲風經過我們的社區。沒人死亡，但
有一些房屋嚴重受損，許多是因為樹木被連根拔起後又被風吹向房屋
所造成。這事件讓人想起一位日本商人在觀察一個颶風的災後情況所
作的評論。
那商人說，許多美麗的樹從泥土裡被扯出並倒落在地，就像花園中的
雜草。而其他高大的樹卻能屹立不搖，不受暴風的影響。他注意到一
個差異：被吹倒之樹的根都很淺，所以當風雨來襲時，它們輕易就被
吹倒。
這也可以清楚地應用在今日這動盪不安的工商業界。毫無疑問，全球
市場經歷了紛亂且經常是意外的改變。經濟的變動造成個人、公司和
整個產業的艱辛。科技上不斷地升級改變使許多公司陣腳大亂。許多
公司在這不確定且未知的風暴中無法存活。
摘自網路
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十月品格-學習安穩:
九、以品格做基礎
所以，我們－－不論是個人或組織－－要如何才能抵抗這些變
動的風暴？我們如何避免被連根拔起且被丟在一旁枯萎而死？
秘訣是要有一個堅固持久的「根基」。對組織而言，
這包括一個堅強的使命感，這使命已清楚地告訴員工、顧客及
供應商、合作夥伴。本質上就是:
「我們為何在這裡？我們要做什麼？」
同樣重要的是你和你們組織所相信且採用的價值觀。這些價值
觀可以回答這問題:
「我們如何做我們做的事？」
換句話說，什麼是你們不可妥協的道德倫理－－
什麼是你們無論如何絕不讓步的標準？
摘自網路
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十月品格-學習安穩:
十、真愛建築安穩
真愛建立安穩
當你感到安全，你就會知道你有權活在這裡。然而，想感覺到
真正屬於這裡，你必需感到被愛。愛能保證你是受到珍惜的。
我喜歡科技和小玩意兒，其中一種是 Twitter。我開始收發數百
個訊息，這一切變得很吸引人。
某一天，有人給我一個訊息問到：
「我在尋找愛。我如何找到真愛？他到底存在嗎？」
我馬上回訊息：「停止尋找愛，讓自己成為真愛吧。」
這是個直覺的回答，我很訝異的發現，這答案被轉發給兩百萬
人。
後來我了解到，這答案之所以看起來這麼新奇，是因為愛已經
成為一個問題，人們確實會疑惑愛在哪裡。
陰影效應 – 找回真實完整的自我 迪帕克．喬布拉/黛比．福特/瑪莉安．威廉森， 謝明憲譯 天下文化出版
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十月品格-學習安穩:
十、真愛建築安穩
要怎麼做，才能成為真愛，亦即找到內在的愛呢？愛是不需要
尋找的。如同你呼吸的空氣一樣，愛的存在是大自然的一部份，
它是被賜予的。然而，就像核心自我的任何面向，愛可能會被
矇蔽。
事實上，外在的愛通常是無關緊要的。一個憂鬱又焦慮的人、
或自我感受受損的人，受到別人充滿愛的對待時，無法自在地
回應，有時甚至完全無法回應。
要找到愛，你必須能看到自己是討人喜愛的。核心自我採取一
個很簡單的觀點：
「我即是愛」，因為在源頭的正是真實的你。
陰影效應 – 找回真實完整的自我 迪帕克．喬布拉/黛比．福特/瑪莉安．威廉森， 謝明憲譯 天下文化出版
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十月品格-學習安穩:
十、真愛建築安穩
一個女大律師寫平凡婆婆的偉大
我是一個職業導向的新時代女性，所以，第一次與我這個家庭
主婦婆婆見面時，完全無法理解她的感受──她在40歲就放棄
工作，來照顧她重病的母親還有她唯一的小孩（也是我的老
公）。當時我仗著青春的自大，認為她所謂的無私的態度，還
有她每天幹著煮飯洗衣、照顧家庭成員、開車送他們上下班
（這是美國主婦一定要做的），已經都是老時代的事了，
她的作為，完全不在我對於「成功」的定義中。
直到我自己第一個小孩出生了，才開始感受我婆婆堅軔的生命
力。小孩一出生就不幸有心臟方面的問題，顯然我必須放棄我
的律師工作，不然就得將可憐的小孩丟到令人不放心的托兒所
去，這時候，我的婆婆適時伸出援手，主動要求幫忙。
摘自網路
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十月品格-學習安穩:
十、真愛建築安穩
她幫我在家煮餐，更重要的是她教我禱告和心理上的支持，常與我在
嬰兒臭尿布上共飲一杯葡萄酒談心解愁。我婆婆的幫忙，讓我不但可
以繼續上班，反而還再開了一間小公司，現在已有六個員工了。
愁雲散去，現在我的小孩已經健康了，我也又添了一個女兒。她長大
後，顯然也要面臨同樣的選擇，要家庭，要工作，還是兩者？
我的婆婆顯然選擇了前者，她是24小時的關懷者，她照顧著我生病的
公公，為我們家建立了一個穩固的河床，也教了我，成功不只是來自
銀行的存款數字，而是來自你幫助了多少人做到她們想要的夢想。
而我婆婆現在已經80歲，她的成就卻是無聲的；
原來，英雄不只是那些突然路見不平而大聲仗義執言的，有時候，
她們每日默默的付出，輕輕的托著我們每個人的高度。
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十月品格-學習安穩:
十、真愛建築安穩
德雷沙.pps
Up.flv
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十月品格安穩的行動計畫
 立即行動:安穩承諾
 每天起床時承諾今天一定要堅持以
安穩的原則對待周圍環境及每一件
事。
 每週與一個人分享安穩的經驗及運
用原則。
 本月內養成安穩的習慣
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