Transcript Katona Judit előadása

GÉPJÁRMŰVEZETŐK
FÁRADTSÁGA, ELALVÁSA
„AZ ÁLMOSSÁG VEZETÉSI
KÉPESSÉGEINKET
EGY KIS MÉRTÉKŰ
ALKOHOLFOGYASZTÁS
HATÁSÁNÁL IS NAGYOBB
MÉRTÉKBEN RONTHATJA!”
KRESZ „4. §. (1) Járművet az vezethet, aki
a) a jármű vezetésére jogszabályban
meghatározott, érvényes engedéllyel rendelkezik,
és a jármű vezetésétől eltiltva nincs;
b) a jármű biztonságos vezetésére képes
állapotban van, továbbá;
c) a vezetési képességére hátrányosan ható szer
befolyás alatt nem áll, és szervezetében nincs
szeszes ital fogyasztásából származó alkohol.”
Közúti járművezetők képzésében
A JÁRMŰVEZETÉS EMBERI TÉNYEZŐI
− a lelki jelenségek
(az érzékelés, a figyelem, mérlegelési és döntési
folyamat, a reakcióidő, az érzelmek)
− az alkalmazkodás
(az alkalmazkodás tanulási folyamata, napi problémái)
− az életmód szerepe a közlekedésben
(fáradtság, alkohol, kábítószer, betegségek,
gyógyszerek, dohányzás)
− az emberi kapcsolatok.
Közúti járművezetők képzésében
KÖZLEKEDÉS FELTÉTELEI
- személyi feltételek, a jármű részvételének feltételei
- vezetési- és a pihenő időszakra vonatkozó szabályok
- a gépjárművezetői magatartás megváltozása alkohol, kábítószerek,
gyógyászati termékek, adott lelkiállapot vagy fáradtság hatására
GÉPKOCSIVEZETÉS EMBERI TÉNYEZŐI
az életmód szerepe a közlekedésben: teljesítőképesség, felkészülés a
munkára, öltözködés, helyes táplálkozás, dohányzás,
alkoholfogyasztás, gyógyszerek, kábítószerek, elfáradás.
Minden szakos oktató képes a „Járművezetés elméletének”
oktatására!?
2003/59/EK irányelv
89/1988. (XII.20.) MT rendelet
24/2005. (IV. 21.) GKM rendelet
Előírások alkalmazása
„A tantárgy tanításának a célja, hogy a
személyszállítást és az áruszállítást végző
gépkocsivezető megismerje és megtartsa a
számára előírt rendszeres heti és napi
pihenőidőket, ne vezessen szünet nélkül a
megengedettnél hosszabb ideig, ami csökkenti a
közúti biztonságot és rontja a munkakörülményeit.”
Egészségügy, közúti közlekedés– és környezeti
biztonság, szerviz, logisztika
· A vezetési képességre hátrányosan ható szerek
o alkohol
o kábítószerek
o gyógyszerek, betegségek
o dohányzás
· A jármű biztonságos vezetésére képes állapotot befolyásoló
tényezők
o fáradtság, kialvatlanság
o stressz
o emberi kapcsolatok
A balesetek bekövetkezése
A balesetek nem megtörténnek, azokat okozzák!
- „Szervezeti tényező” :
„… A szolgálati beosztásnak és a gépkocsi-vezetői vezénylésnek
is kellő figyelemmel kell lennie arra, hogy a jármű volánjához
csak kellően kipihent, fit gépkocsivezetők kerülhessenek.”
- Fizikai és pszichés állapot :
Betegség és fáradtság, de az öregedéssel járó életfolyamatok is
korlátozhatják az emberi teljesítőképességet. A kialvatlanság,
vagy egy akut fertőzés is csökkentheti a járművezető figyelmét,
ronthatja a reakcióképességét, kedvezőtlen befolyást gyakorolva
a döntési folyamatokra. A gyógyszerfogyasztás tovább
gyengítheti a vezetői képességeket.
A jó testi és lelki állapot jelentősége
A járművezető biztonsága és egysége:
stressz, táplálkozás, alkohol
Az utasok, és az áru biztonságának a szem előtt tartása
mellett sokszor alig fordítunk figyelmet a járművezető
saját egészségi állapotára és jó kondíciójára. Pedig
ahhoz, hogy megfelelő színvonalú szolgáltatást tudjon
nyújtani, döntő az egyéni teljesítőképessége.
Az éjszakai nyugalom:
Az ember az életének egy harmadát alvással tölti.
Ez azonban egyáltalán nem elvesztegetett idő, ez
alatt töltődnek az ember „Akkumulátorai”. Az
ébrenlét alatt is változik azonban az emberi
teljesítőképesség. Minden ember egy nap alatt több
olyan fázison esik át, amelyekben a
teljesítőképessége csökken. Az éjszakai órákban
az ember hosszan kerül ilyen fázisba. Bizonyosan
sokan ismerik az ebéd utáni fáradtságot.
A fáradtság és ismertetőjegyei
A fáradtság és az azzal kapcsolatos koncentrációképesség
eredménye lehet az, hogy a sofőr hibázik. Következménye lehet a
reakciósebesség csökkenése, így a vezetés során elkövetett hibák
száma nő. Az alváshiány, hasonlóan az alkoholos állapothoz,
ügyetlenséghez vezet.
A fáradtság jelei
Ásítás, Égő szemek, Fényérzékenység, Gyakori pislogás, Enyhe
fejfájás, Ingerlékenység, Elbambulás, A látótér alagútszerű
beszűkülése, Észlelésváltozás, egészen a hallucinációig, Az
oldaltávolság és a követési távolság helytelen megítélése, Hirtelen és
szükségtelen kormánymozdulatok, Gyakori félrekapcsolás,
Kiszámíthatatlan, erős fékezések, Lelassult reakcióidők,
Döntésképtelenség
Koncentrációs- és orientációs zavarok, Túláradó eufória
Teendők fáradtság ellen
Az első, amit leszögezhetünk: a fáradtság ellen csak a kielégítő
alvás segítség!
Téves hit: a kávé ébren tart! A Kávé és az egyéb serkentő italok, valóban
csökkenthetik rövid időre a fáradtságot, de ezt követően azonban a teljesítőképesség hirtelen
alázuhan.
Ötletek a fáradtság legyőzéséhez
- Helyes táplálkozás
- Aktív pihenés (Szabadidő aktív eltöltése, A pihentető alvás a
négy fal között, Tudatos táplálkozás)
- A szív- és érrendszer felfrissítése
- A törzsizomzat átmozgatása
- A lábizmok mozgatása,
- A hőmérséklet
- Óvatosan a gyógyszerekkel
- A megfelelő megszakítások
Az egészséges, kiegyensúlyozott
= megfelelő táplálkozás
A táplálék a test tüzelőanyaga. A gépjárműve feltöltésekor
egyetlen autós sem választana az előírtnál rosszabb minőségű
tüzelőanyagot, így csökkentve a motor teljesítményét. A nem
megfelelő vagy rossz minőségű tüzelőanyag tartós
alkalmazása hosszabb távon a motor károsodásához vezet.
Csakúgy, mint az autós, az ember teljesítőképessége is
csökken, ha nem a megfelelő tüzelőanyaggal töltik fel. A
csökkent mértékű koncentrációképesség, a fáradtság a
helytelen táplálkozása tipikus következményei lehetnek.
Alkohol, bódító szerek és
gyógyszerek
A gépkocsivezetőnek alaposan ismernie kell az
alkohol és a gyógyszerfogyasztás kockázatait és
következményeit.
Az alkohol nem tápszer, hanem élvezeti cikk, ami
mértékkel fogyasztva nem feltétlenül káros,
ellenkező esetben azonban óriási kockázatot rejt
magában.
Az egészségkárosodás megelőzése
A járművezetők a munkaidejük nagy részében ülnek. Ez rendkívül
kényelmesnek tűnhet, pedig nem az. Mind az izomzat, mind pedig
a gerinc számára az órákig tartó ülés igen nagy megterhelés. Ezt
a terhelést csökkentik ugyan a modern vezetőülések, de a sofőrök
ennek ellenére megérzik a terhelést. A jelek ismertek: hátfájás,
fáradtság, kimerültség, stb. Azért, hogy a hosszú ülés ne okozzon
maradandó károsodást, a járművezetőnek is tenni kell.
- Terhelések és igénybevételek (A hát iskolája)
- A gerincoszlop és a porckorongok (Vezetőülés, kormányfogás,
lábbeli)
Közúti járművezetők UTÁNKÉPZÉSE
Hét program:
I. A közlekedési képzettség hiányosságainak
megszüntetésére irányuló elméleti foglalkozás (6 óra)
II. Közlekedési képzettség, kultúra és magatartás
hiányosságainak és hibáinak megszüntetését célzó
járművezetői gyakorlati foglalkozás (7 óra)
III. A közlekedési szabályok megtartását célzó foglalkozás (12
óra)
IV. Magatartásformálás (25 óra – csoportterápiás foglalkozás)
V. Az „enyhén ittas vezetők” foglalkozása (7 óra)
VI. A „közepesen ittas vezetők ” foglalkozása (15 óra)
VII. A „súlyosan ittas, vagy visszatérő vezetők”
foglalkozása (25 óra)
MEGOLDÁS – technikai eszközök bevonása
1) Elalvásjelző fülhallgató
2) Elalvás gátló szemüveg
3) Szemkövető,
infravörös digitális kamera
4) Sapka elektródákkal
5) Jawbone up
MEGOLDÁS
Tananyagokban nagyobb
hangsúly a FÁRADTSÁG és az
ALVÁS fontosságának.
Ez csak abban az esetben lehet hatékony,
ha a kötelező részvételt igénylő
képzéseken a részvételek ellenőrzésre is
kerülnek.
MEGOLDÁS
a közlekedés résztvevőit a
lehető legszélesebb körben
tájékoztatni a FÁRADTSÁG és
az ALVÁS kockázatairól
Köszönöm megtisztelő
figyelmüket!
Katona Judit
NiT-AFT Kft. „Kamionsuli”
iskolavezetője
[email protected]
06-30/458-1723