Transcript Zdrowe i bezpieczne dziecko przy komputerze

Zdrowe i bezpieczne
dziecko przy komputerze
Higiena pracy z komputerem
• Dobór właściwej rozdzielczości i szybkości
odświeżania ekranu monitora - optymalna
rozdzielczość monitora to min. 1024x768
bądź 800x600 punktów obrazu (pikseli),
częstotliwości odświeżania minimum 85 Hz i
wyżej (ekran nie sprawia wtedy wrażenia
migotania),
Ustawienie monitora w odległości
50-70 cm od oczu, tyłem do źródła
światła
Aktywna przerwa minimum 15 minutowa
po około 2 godzinach pracy (najpóźniej)
• Aktywna tzn. odejście od komputera (najlepiej pójście na spacer,
spoglądanie przez okno – kolor zielony ma właściwości kojące dla
naszych oczu; wykonanie kilku skłonów, przysiadów, podskoków...).
Nie próbujmy oszukiwać swojego organizmu – odpoczynek jest
niezbędny. Pamiętajmy, pozostanie przy komputerze i zmiana
programu przy którym dotąd pracowaliśmy, np.: z edytora
tekstowego na grę komputerową nie jest odpoczynkiem!
• Jest wiele programów przypominających nam o robieniu
mikroprzerw w pracy z komputerem. Ja mogę polecić darmowy
Workrave
Zagrożenia w sieci
Czym jest cyberprzemoc?
• Cyberprzemoc to inaczej przemoc z użyciem mediów
elektronicznych – przede wszystkim Internetu i telefonów
komórkowych. Problem ten dotyczy przede wszystkim dzieci i
młodzieży. W Polsce doświadcza go ponad połowa młodych
internautów!!! Do działań określanych jako cyberprzemoc zalicza się
m.in.:
- wyzywanie, straszenie poniżanie kogoś w Internecie lub przy użyciu
telefonu,
- robienie komuś zdjęć lub rejestrowanie filmów bez jego zgody,
- publikowanie w Internecie lub rozsyłanie telefonem zdjęć, filmów lub
tekstów, które kogoś obrażają lub ośmieszają,
- podszywanie się pod kogoś w Sieci.
• Pomimo, że akty cyberprzemocy mogą wyglądać niewinnie, to
potrafią wyrządzać bardzo dużą krzywdę.
Film - cyberprzemoc
Gdzie szukać pomocy
Jeżeli ktoś nęka Cię w Sieci, nabija się z Ciebie, wysyła obraźliwe
e-maile, sms’y, zadaje Ci na czacie, w mailu lub przez komunikator
jakieś krępujące pytania, wypytuje Cię o prywatne dane, nalega
na spotkanie...
... skontaktuj się z Helpline.org.pl.
Wejdź na stronę www.helpline.org.pl i skorzystaj z komunikatora,
lub zadzwoń pod bezpłatny numer 0 800 100 100.
Każdy ruch w Internecie zostawia ślad
• Program Dziecko w Sieci został zainicjowany w
lutym 2004 roku przez Fundację Dzieci Niczyje
(FDN). Podstawowym jego celem było zwrócenie
uwagi dorosłych i dzieci na zagrożenia związane z
aktywnością pedofilów w sieci oraz edukacja
dotycząca bezpiecznego korzystania z Internetu.
W ramach programu zrealizowano m.in.
kampanię medialną pod hasłem Nigdy nie
wiadomo, kto jest po drugiej stronie.
• Film
Programy chroniące dzieci w Internecie
•
•
•
•
•
http://www.opiekun.pl
http://www.beniamin.pl
http://www.cenzor.pl/
http://adalex.pl/motyl/
http://www.opiekunucz
nia.pl/
Uzależnienie od komputera
Film
Objawy uzależnienia od komputera i Internetu:
• kłamstwa na temat czasu spędzonego przed komputerem/w Internecie
• problemy w innych dziedzinach życia (w rodzinie, pracy, szkole, życiu
towarzyskim) związane z używaniem komputera/Internetu
• doświadczanie niepokoju, bezsenności, rozdrażnienia, zmian nastroju, lub
depresji gdy niemożliwe jest użycie komputera/Internetu zgodnie z
wcześniejszym planem lub gdy używanie komputera/Internetu zostanie
przerwane
• bycie zaabsorbowanym kupowaniem nowych programów, akcesoriów,
dodatków komputerowych
• finansowe problemy spowodowane korzystaniem z komputera/Internetu
(kupowanie sprzętu, oprogramowania, i opłat za Internet)
Porady dla rodziców
• Odkrywaj świat Internetu razem z dzieckiem.
• Naucz dziecko podstawowych zasad bezpieczeństwa w Internecie.
• Rozmawiaj z dziećmi o ryzyku umawiania się na spotkania z osobami
poznanymi w Sieci.
• Naucz swoje dziecko ostrożności przy podawaniu prywatnych danych.
Ustal z nim, żeby nigdy nie podawało przypadkowym osobom swojego
adresu i numeru telefonu.
• Naucz dziecko krytycznego podejścia do informacji przeczytanych w Sieci,
ponieważ nie wszystkie są wiarygodne.
• Bądź wyrozumiały dla swojego dziecka. Często zdarza się, że dzieci
przypadkowo trafiają na strony adresowane do dorosłych. Ważne jest,
żeby dziecko Ci ufało i mówiło o takich sytuacjach.
• Jeśli masz wątpliwości, jak zareagować na informacje o problemach
dziecka związanych z Internetem lub komputerem - skontaktuj się
Helpline.org.pl, którego celem jest pomoc dzieciom i młodzieży w
sytuacjach zagrożenia w Sieci.
Pomocne adresy stron WWW:
•
•
•
•
•
•
www.fdn.pl
www.dzieckowsieci.pl
www.sieciaki.pl
www.dyzurnet.pl
www.saferinternet.pl
www.pdp.edu.pl