Transcript เรื่อง ประโยชน์ต่อสุขภาพ ของใบบัวบก

เรื่อง ประโยชน์ต่อสุขภาพ ของใบบัวบก
ใครที่ชอบทานใบบัวบกกันบ้าง รู้หรือไม่ว่า ใบบัวบกนั้นมีประโยชน์อะไรบ้าง
วันนี้เกร็ดความรู้มีเรื่องนี้มาฝากกัน...
ใบบัวบกมีคุณค่าทางอาหาร มีวิตามินเอสูงมาก ช่วยบารุงสายตาและมีสารแคลเซี่ยม
มากเช่นกัน นอกจากนั้นยังมีวิตามินบี 1 สูงกว่าผักหลาย ๆ ชนิด เหมาะกับสุขภาพ
ใบบัวบกมีสรรพคุณทางยา ในการแก้ช้าใน ทาให้หายฟกช้าได้ดี แก้ร้อนใน
กระหายน้า ลดอาการปวดศรีษะข้างเดียว บารุงสุขภาพสมอง แก้ความดันโลหิตสูง แก้
อ่อนเพลีย เมื่อยล้า บารุงธาตุ บารุงหัวใจ และขับปัสสาวะ ช่วยบารุงสุขภาพได้ดี
ผู้ที่ควรทานใบบัวบก ได้แก่
ผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงต่อโรคความจาเสื่อม อาทิ ผู้สูงอายุ สตรีวัยทอง
ผู้ที่อยู่ในวัยทางานที่ต้องใช้สมองอย่างมาก และเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพความ
ทรงจา
ผู้ที่มีความเครียดสูงจากการทางานหนัก
ผู้ที่มีความผิดปกติทางผิวหนัง และกล้ามเนื้อโดยมีอาการฟกช้า และผิวหนัง
อักเสบ
ผู้ป่วยหลังการผ่าตัด เพราะช่วยเร่งการสมานแผลให้เร็วยิ่งขึ้น
รู้ถึงประโยชน์ของใบบัวบกแล้ว ก็อย่าลืมหันมาหาทานกันได้ เพื่อสุขภาพ
ที่ดี
8/21/12
เด็กหญิงภัทรธิดา
บุญเที่ยง
ชั้นประถมศึกษาปีที่
เรื่อง เป็นตะคริว ทาอย่างไรดี
ไม่ใช่เฉพาะนักกีฬาเท่านั้นที่มักเป็นตะคริวที่น่อง หรือที่กล้ามเนื้อต้นขา บาง
คนมักเป็นตะคริวตอนกลางคืน ซึ่งเจ็บปวดทรมานจนทาให้รบกวนการนอนหลับ
สาเหตุของตะคริว อาจเกิดจากการเสียเหงื่อมากจนทาให้ร่างกายต้องการ
แมกนีเซียม โดยเฉพาะในช่วงตั้งครรภ์หรือเกิดจากร่างกายต้องทางานหนัก (ออก
กาลังกาย) และมีความเครียดสะสมมานาน นอกจากนี้ก็อาจเกิดจากร่างกายสูญเสีย
เกลือแร่ ซึ่งเกิดจากการกินยาบางชนิด อาเจียน หรือท้องเสียเรื้อรัง ผู้ป่วยโรคต่อมธัย
รอยด์เป็นพิษ หรือโรคเบาหวานก็สามารถทาให้ร่างกายขาดแมกนีเซียมได้ แต่
สาเหตุที่พบบ่อยคือ การกินอาหารชนิดเดียวซ้าๆ ซากๆ การ
ไดเอ็ท และการขาดน้า
ป้องกันตะคริวได้อย่างไร เราควรบริหารเท้าทุกวัน ยืดเหยียดและบริหาร
กล้ามเนื้อน่องและเท้า นวดและประคบร้อนหรือเย็น ทดลองดูว่าแบบใดได้ผลดีกับคุณ
หลายคนที่เป็นตะคริวมักใช้หมอนวางใต้เข่าเวลานอนและรู้สึกดี ซึ่งแสดงให้เห็นว่า
กล้ามเนื้อจะต้องได้รับการ
ยืดเหยียดอย่างเร่งด่วน
เด็กหญิงเกณิกา
8/21/12
เมืองแมลงภู่ ชั้นประถมศึกษาปีที่
2/3
เรื่อง เชื้อรา
เชื้อรา เป็นสิ่งมีชีวิตที่อยู่ใกล้ชิดกับคนเรา อย่างที่เราเองก็คาดไม่ถึง เมื่อมอง
ไปรอบๆ ไม่ว่าจะเป็นใน ดิน น้า อากาศ ต้นไม้ สัตว์ สิ่งไม่มีชีวิตหรือแม้กระทั่งภายใน
ร่างกายของเรา เชื้อราจะมีอยู่ทุกๆ ที่ ถึงตอนนี้หลายๆ คนคงจะนึกภาพเชื้อราไป
ในทางที่ให้โทษมากกว่า เรามักจะคุ้นเคยกับภาพเส้นใยเชื้อราที่ขึ้นพองฟูตามขนมปัง
และเมล็ดพืชต่างๆ รวมทั้งโรคที่เกิดจากเชื้อรา เช่น โรคเชื้อราในหนังศีรษะ หรือ รังแค
โรคน้ากัดเท้า หรือ ฮ่องกงฟุต แต่ทราบหรือไม่ว่าเชื้อรายังมีบทบาทต่อเราในด้านอื่นๆ
อีกมากมาย
เชื้อรา เป็ น จุลินทรี ยช์ นิดหนึ่งที่ไม่มีคลอโรฟิ ลล์ จึงไม่สามารถสังเคราะห์แสงสร้างอาหารเองได้ ดํารงชีวติ
ได้โดยการดูดซึมสารอาหารจากการย่อยสลายซากสิ่ งมีชีวติ และการอาศัยอาหารจากสิ่ งมีชีวติ ชนิดอื่น เชื้อราส่ วนใหญ่เจริ ญได้ดี
ที่อุณหภูมิประมาณ 25-30 องศาเซลเซียส เชื้อราเป็นพวกที่ต้องการออกซิเจนและชอบความ
เป็นกรด เชื้อราเดิมทีจัดอยู่ในอาณาจักรเดียวกับพืช ต่อมานักวิทยาศาสตร์ได้
ทาการศึกษาพบว่า มีคุณสมบัติต่างจากพืชและสัตว์ จึงจัดอาณาจักรใหม่เป็น
อาณาจักรเห็ดรา โดยในปัจจุบันค้นพบเชื้อรามากกว่า 1 แสนชนิด แต่ที่กระจายอยู่ทั่ว
โลกน่าจะมีมากกว่า 2 ล้านชนิด ลักษณะรูปร่างของเชื้อราเมื่อเจริญในอาหารจะมี
ลักษณะฟูคล้ายปุยฝ้าย ส่วนใหญ่สีขาว แต่บางทีมีสีสดหรือสีหม่นๆจนถึงดาซึ่งเป็นสี
ของสปอร์ โดยสีอ่อนแก่จะแสดงถึงการเจริญเติบโตเต็มที่ของราบางชนิดด้วย ส่วน
ใหญ่สืบพันธุ์โดยการสร้างสปอร์ เชื้อราจะสร้างเส้นใย ถ้าแบบเส้นใยเล็กๆ มักเรียกว่า
เชื้อรา
เด็กหญิงณัฏฐณิชา แก้วใหม่
8/21/12
1
ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 /