Transcript EKONOMI RUMAH TANGGA TINGKATAN 4

EKONOMI RUMAH TANGGA
TINGKATAN 4
BAB 12
PERKEMBANGAN KENDIRI
Kesihatan dan Kebersihan Diri
Menghindar Bau Badan
Mencegah Bau Nafas
Menjaga Kulit Muka
Jaga
Kebersihan
Badan
Jaga
Kebersihan
Pakaian
Menghindar
Bau
Badan
Pastikan Badan
Sentiasa Kering
Penggunaan
Deodoran
Mencuci
dengan
Sabun Berubat
Mencegah Bau Nafas
Punca Bau Nafas
Plak:Plak ialah lapisan bakteria di atas gigi yang terbentuk daripada
campuran air liur dan bakteria. Pembentukan plak bertambah jika
kita banyak makan makanan manis dan berkanji
Kaviti dan penyakit gusi:Tindakan bakteria terhadap makanan yang
terperangkap di celah-celah gigi mengakibatkan kaviti, penyakit gusi
dan seterusnya nafas berbau.
Jenis makanan yang dimakan:Makanan yang kuat baunya seperti
bawang putih, bawang merah,petai,jering,serta minuman keras akan
mengakibatkan bau nafas. Tabiat merokok juga boleh menyebabkan
nafas berbau.
Penyakit:Penyakit seperti infeksi dan penyakit usus juga boleh
mengakibatkan nafas berbau.
Cara Mencegah Bau Nafas
Menjaga kesihatan mulut,gigi dan gusi.
Gunakan berus gigi yang sesuai dan ubat gigi berfluorida.
Jangan biarkan mulut menjadi kering.
Berkumur dengan air beberapa kali selepas makan sekiranya
tidak dapat menggosok gigi.
Selepas makan, kunyah bahan penyegar nafas semula jadi
seperti daun pasli atau daun pudina.
Kurangkan makanan manis,makan banyak buah-buahan dan
sayur-sayuran.
Menjaga Kulit Muka
Kurangkan tekanan emosi dalam kehidupan harian
Kurangkan pendedahan kepada cahaya matahari
Mengenakan solekan secara sederhana
Jaga kebersihan kulit muka
Amalkan diet yang seimbang
Dapatkan tidur yang cukup
Latihan
Pengukuhan &
Rumusan
Sekian
Terima Kasih