Transcript 第四章自我探索

Company Logo
复旦医学院研究生遭室友投毒，抢救无效去世
 同学给林某打分：不会低于90分（成绩）、脾气古怪、“林某想做什么就做什么，活在自我
的世界中”（高中同学说）
 自我评价： “我是一个性格内向的人，不喜言辞，不善言辞。内向的人不一定悲观，但是
悲观的人一定内向。内向不一定属于病态，但是悲观绝对是病态心理。我想，我是个有点悲
观倾向的人。这种悲观倾向会在不恰当的时刻提醒我事情的不确定性，让我动摇、害怕、继
而放弃。” （ 2011年5月28日QQ空间题为《最近》的日志）
“今日学校博士考试，缺席。一度向往，曾纠结，回想起当初找导师的时候信誓旦旦的决心，以
及由此跟现导师闹出的不愉快，正应了两句话：庸人自扰之，船到桥头自然直。博士考试以
后一定补回来。 ”（ 2013年3月9日的微博）
“那些良心被狗吃了一大半，不分轻重乱开检查，乱开药的医生，通通他妈的不得好死！”
（ 09年6月的QQ 签名）
情绪变化：“周围一派欣欣向荣、生机勃勃的景象，而我的状况却像天气，反复无常——像个神
经病。”
自我的缺陷：完美主义倾向（“有时候挺痛恨这个行业的，名义上叫做医生，但是面对
病人，尤其面对那些急切想从这里解决困惑的病人，帮忙总不能帮到底，好比带一
个问路者走了一段路，然后跟他说，你找别人帮忙吧。” ）、自卑、现实我与理想我
的不一致等。
LOGO
Company Logo
Contents
1
2
3
认识自我
大学生自我意识发展特点
大学生自我意识常见问题
4
提升自我
Company Logo
主题一：认识自我——我是谁
你了解自己吗？
你是怎么样的一个人？
你满意自己所拥有的吗？
Company Logo
活动：自我探索
我的梦想
我的角色
学校、专业、同学或朋友、老师、学习状况
姓名、性别、身体状况、家庭状况（家人、经济状况等）
Company Logo
认识自我的角度
一、立体的角度
他知
乔韩窗口理论：Jone&Hary
自知
自不知
B 盲目的我
A
公开的我
B
盲目的我
C
秘密的我
D
未知的我
他知
他不知
A 公开的我
自知
自不知
D 未知的我
C 秘密的我
他不知
Company Logo
二、自我的发展阶段和结构
自我认知
自我体验
自我控制
生理自我
对自己身体、外貌、 英俊、漂亮、有吸
引力、迷人、自我
所有物等的认识
悦纳
社会自我
对自己的名望、地 自尊、自信、自爱、 追求名誉地位，
位、性别、义务、 自豪、自卑、自怜、 与他竞争，争取
得到他人的好感
责任、力量的认识
自恋
等
心理自我
对自己的智力、性
格、气质、兴趣、
能力、记忆、思维
等特点的认识
有能力、聪明、优
雅、敏感、迟钝、
感情丰富、细腻
追求身体的外表、
物质欲望的满足
等
追求信仰，注意
行为符合社会规
范，要求智慧与
能力的发展
Company Logo
三、弗洛伊德“三我结构理论”
Company Logo
主题二：大学生自我意识的发展特点
独立自主
自我完善
自我规划
自我实现
外部特征转向内在品质
认同和注重社会属性
自我评价趋于肯定、全
面
自尊：自我中心或自
自
我
控
制
自我认识
我膨胀
优越感：
自我体验
爱美感：
孤独感：
抑郁感：
Company Logo
主题三：大学生自我意识常见问题
一、过度自卑
自信
马太效应（Matthew Effect）
圣经《新约·马太福音》中的一则寓言：“凡有的，
还要加给他叫他多余；没有的，连他所有的也要夺过来。”
二、过度自我认同
自我膨胀
三、自我中心
人际关系：朋友间、情侣间等
四、完美主义
“以偏概全”错误的认知
过度自卑
Company Logo
主题四：提升自我
4
1
树立正确的自我观
1. 正确的认识自我
2. 多角度地评价自
我
3. 经常地反省自我
2
3
积极地悦纳自我
有效地控制自我
1. 喜欢自己
1. 培养顽强的自制力
2. 乐观开朗
3. 全面看待自己
的优缺点
2. 培养自信心
重塑自我、不断
地超越自我
Company Logo
I am what I am
我永远 都爱 这样 的我
快乐是 快乐的方式不只一种
最荣幸是 谁都是造物者的光荣
不用闪躲 为我喜欢的生活而活
不用粉墨 就站在光明的角落
我就是我 是颜色不一样的烟火
天空海阔
要做最坚强的泡沫
我喜欢我 让蔷薇开出一种结果 孤独的沙漠里 一样盛放的赤裸裸
多么高兴 在琉璃屋中快乐生活 对世界说
我就是我
天空海阔
我喜欢我
孤独的沙漠里
甚么是光明和磊落
是颜色不一样的烟火
要做最坚强的泡沫
让蔷薇开出一种结果
一样盛放的赤裸裸
LOGO