Transcript Funderingar kring Långsiktig utveckling av simmare

Funderingar kring Långsiktig
utveckling av simmare
Långsiktig utveckling - varför
• Att den som både har inneboende
förutsättningar, motivation, ihärdighet och
nyfikenhet kan bli så bra som den kan bli
• Det betyder inte att alla ska bli bäst
• Det innebär att idrotten inte får exkludera och
stänga dörrar för fortsatt idrottande
Kanadensiska modellen
•
•
•
•
Aktiv start (0-6 år)
Fundamentals (6-8 år flickor; 6-9 år pojkar)
Lära sig träna (8-11 år flickor; 9-12 år pojkar)
Träna på att träna (11-15 år flickor; 12-16 år
pojkar)
• Träna för att tävla (15-21 år flickor; 16-23 år
pojkar)
• Träna för att vinna (18- år flickor; 19- år pojkar)
• Att vara aktiv resten av livet
Iaktagelser
• Ordet tävla nämns en gång- ordet vinna en gång
• Ordet träna nämns fem gånger – fokus är rörelser och
glädjen i att vara fysisk aktiv
• Sista stadiet handlar om att vara fysiskt aktiv, dvs
någonstans har man längs med vägen funnit glädjen i att
vara fysiskt aktiv; enskilt eller tillsammans med andra
• Ordet tävling nämns enda gången i 15-16 års åldern då
ungdomarna befinner sig (oftast i slutfasen av puberteten.
• Det är skillnad mellan könen på övergången mellan de olika
stadierna; detta beror troligtvis främst på skillnader mellan
könen (som grupp) i emotionell, psykologisk, social och
intellektuell utveckling
Mera specifikt
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Spontan lek, utveckla hjärnfunktioner, koordination, sociala färdigheter, känslor, ledarskap och fantasi,
dessutom minskar stress, förbättrar sömn, lär sig att tycka om att röra på sig
Strukturerade aktiviteter för att utveckla grundläggande färdigheter (motorik). Roligt, lustfyllt (formella tävlingar
ska hållas till ett minimum)
Kommer in i en snabbare tillväxt period, kognitivt redo att träna under formella former, men fokus bör ligga på
generella fysiska kompetenser (snabbhet, uthållighet, smidighet, styrka och teknik – allmän idrottsliga
färdigheter) som används i många olika idrotter, enskild fokusering idrottsligt hämmar långsiktig utveckling
Detta stadiet omfattar hela den snabba tillväxten, både ökningen och minskningen i längd- och vikt tillväxt.
Tävlingar är en del av vardagen – men fokus bör vara på teknikutveckling och att bygga upp kroppen fysiskt.
Detta är inte bara viktigt för den idrottsliga karriären utan även för att ha motivation och intresse att vara fysiskt
aktiv resten av livet
Nu blir idrottandet seriöst, träningen blir specialiserad och prioriterar en idrott. Ungdomarna är tillräckligt
mogna för att fatta det egna beslutet, med utgångspunkt för vad som sägs ”krävas” för att driva den idrottsliga
utvecklingen framåt över tid. Skolningen har förhoppningsvis varit tillräcklig så att valet att ”träna för att vinna”
eller ”bara vara” fysiskt aktiv resten av livet, blir den unga människans eget val .
Förutsättningar för att ta emot de som fattar beslutet att fortsätta sträva efter en begränsad idrottslig karriär är
avgörande, oavsett vilken idrott och vilken idrottare (innefattar funktionshindarde). Förutsättningarna måste
motsvara de krav som ställs på idrottaren, idrotten och den idrottsliga organisationen (innefattande tränare,
support och ekonomi)
För att någon ska välja detta steget behöver glädjen till rörelse finnas kvar, den fysiska förmågan, den
koordinativa förmågan. Kort sagt måste de belöningar som finns från att vara fysiskt aktiv vara så tydliga att
personen väljer att vara fysiskt aktiva resten av livet.
Iaktagelser
•
•
•
•
•
•
Spontan lek utvecklar barns förmåga att bedöma risker och lösa problem
I struktured (läs vuxen initierad) träning får inte (oftast) barn själva utveckla sitt ledarskap, sin
fantasi, sin förmåga att bedöma risker, lösa problem, och avgöra vad som är rätt och fel
Tävlingsfostran går ut på att intellektuellt och emotionellt hantera situationer som kräver att
individen presterar, eller får möjlighet att visa sin förmåga- denna kan ske både icke-formellt,
informellt och formellt, eftersom det är något som ska läras, lärandet är inte exkluderat till endast
vuxen organiserade miljöer.
Ensidig utveckling hämmar långsiktig utveckling
Den förlängda puberteten (till dess att den snabbare delen av tillväxten avtar) ska fokuseras på
teknik utveckling och fysisk uppbyggnad
Idrotten ska vara organiserad så att valet blir individens val:
–
–
–
•
Valet bör inte göras pga bristande organisation
Valet ska inte göras för att välja bort någonting som inte är lustfyllt och inte bidrar till motivationen att vara
fysiskt aktiv
Valet ska göras för att den unga människan själv har rådighet över hur han/hon vill använda sin tid
För att arbeta med långsiktig utveckling behöver organisationen vara fokuserad på att skapa
förutsättningar för den omfattning av idrottande som krävs för den enskilda idrottare. Dessa
förutsättningar omfattar personella resurser och kompetens, fysiska resurser och eknomiska
möjligheter
Tävlingar
• Där deltagande bygger på tidigare prestationer.
– Dessa prestationer är beroende av
• Dels tidigare prestationer
• Dels att de har fått möjlighet att prestera i formella sammanhang
– Ett system av rättvisa och kontroll
• Där en får representera klubben i tidiga åldrar
• Tävlingar där en högfärdighetsnivå är inträdes biljetten
• Tävlingar där ”alla” kan vara med men bara de 12-14 bästa i
varje åldersklass i varje simsätt, när prestationen bygger
mera på fysisk tillväxt en tekniska färdigheter
• Där den enda prestationen som räknas är den som görs i
formella sammanhang
Tävlingar fort
•
•
•
•
•
•
•
Tävlingar anpassas till viss mån till ålder (och vad man tror yngre klarar av i relation till vad en vuxen ska klara av)
Vi tävlar i mindre skala på samma sätt som ”det riktiga” tävlandet ser ut, därför att logiken är att vi behöver träna
oss på att tävla- är det inte att vi ska träna oss på att prestera så bra vi kan just då och lära oss av detta
Tävlingarna är inte synkroniserade med det behovet som finns hos individen, dels att lära sig idrottslig glädje, dels
att tycka om att mäta sig för att se sin utveckling, och dels för att utveckla en fungerande fysisk kropp
I tävlingarna premieras inte insatsen utan resultatet, det t.o.m. rankas och värderas
Tävlingar används för att visa andras duktighet i sina anställningar
Tävlingar är organiserade så att de bästa får tävla mest och de sämsta får inte tävla nästan alls. Dvs tävlingar
premierar fysisk utveckling, något ting som barnet/den unga människan har ärvt av sina föräldrar
Tävlingsorganisationen begränsar konkurransen i åldrarna 16 – 18 år på nationell nivå
–
–
–
•
•
När man själv ska ha gjort ett val att hålla på med en specifik idrott
Där konkurransen är ett medel för den individuella utvecklingen, nationellt och regionalt
Vilket innebär att ett internationellt perspektiv krävs för att den långsiktiga utvecklingen ska kunna stimuleras, det kräver större
ekonomiska resurser
Tidigare forskning visar att i dessa åldrar är det svårt att skilja på vem av talangen och medelmåttan som kommer
att bli internationell stjärna
Forskning i dag visar på att stjärnorna i idrotten kommer från miljöer (där ungdomar i 16- 18 års ålder) har haft de
idrottsliga, personella fysiska och ekonomiska förutsättningar
–
–
Detta resulterar i att den bedömningen man har gjort tidigare på vem som blir bäst (baserad på fysisk mognad och prestation)
blir en självuppfyllande profetia
Vi ger dem som är bäst de bästa förutsättningarna, så utvecklas de bättre än de andra som inte har dessa förutsättningar, varpå
vi bekräftar för oss själva att vi har gjort rätt val
Hur kan tävlingsmomentet användas för att
långsiktig utveckla bra simmare?
• Hur kan tävling vara roligt för alla i föreneingen?
• Hur kan tävlandet som sker icke-formellt och informellt
vara till gagn för det formella tävlandet?
• Hur kan tävlandet anpassas efter en långsiktig
utvecklingsstrategi?
• Hur kan tävlandet bättre utnyttja de ekonomiska och
personella resurserna som finns kring idrotten
• Hur kan tävlandet stimulera barn och ungdomar till att våga
pröva att göra sitt bästa för att upptäcka glädjen med
idrottande?
• Hur kan vi (vuxna?) organsiera, konstruera och förhålla oss
till tävlandet så att det främjar våra barn till att välja att
vara med längre i just vår idrott
Skillnader i ålder när PHV inträffar
Träningsbarhet - generellt
Träningsbarhet för flickor (pubertet)
Träningsbarhet pojkar (pubertet)
Magnitude of training response
‘Fast’ & ‘large’ response
‘Slow’ & ‘large’ response
‘Fast’ & ‘small’ response
‘Slow’ & ‘small’ response
Time course of training response
Variation in trainability.
(Adapted from work by Bouchard et al., 1997)
En teori- om än något komplex
•
•
Utgångspunkten är personen, uppgiften (I detta fall att simma) och situationen (Nitsch & Hackfort,
1981; Hackfort, 1986). Detta inkluderar olika aspekter av prestationen som kan sägas vara kognitiva,
emotionella och sociala(Hackfort, 2006).
–
Den fysiska processen I idrott är uppenbar, det handlar om att lära sig olika grundläggande (kasta, fånga,
springa, slå kullerbytta, simma) och mera idrottsspecifika färdigheter(att simma fjärilsim, starta och landa på
huvudet – armarna först) Alla aktiviteter kräver en hög grad av kognitiv – perceptuell förmåga, som att
uppfatta olika stimulus (dvs information från omgivningen) och fatta rätt besluta att agera med kroppen I en
given situation.
–
Dessutom kräver det emotionella färdigheter så som att bibehålla motivationen och reglera sina känslor för
att vara prestera framgångsrikt Iisimning (detta fallet)
–
Slutligen är det så att simträningen och (tävlingen) försegår I ett socialt sammanhang, och kräver bl.a. att
simmaren har en förmåga att samspela med andra (tränare, föräldrar och kompisar)på ett effektivt
sättFinally, all sporting activities take place in a
Utifrån denna förståelsen om idrott kan vi fundera på om det system, den organisation och det
sättet att genomföra träning och tävling tar hänsyn till dessa tre aspekter. Gör det inte det, tar vi
inte hänsyn till att vilket barn som helst kan bli en framgångsrik idrottare.
Tidigt urval kontra brett utbud
• Tidigt urval(hög volym av tränande och en låg volym av lek)
– Tränande är karaktäriserat av träning med ett syfte att förbättra prestationen
(dvs motivationen styr av yttre omständigheter dvs prestationen undertaken
– kräver kognitivt och fysiskt arbete
– Är relevant för att utveckla färdigheter
• Brett utbud
– Många idrottsliga aktiviteter
• Barnet utmanas fysiskt, kognitivt emotionellt och socialt i olika situationer. Dessa
färdigheter som utvecklas bidrar till att hjälpa barnet/den unga människan hantera de
idrottsliga krav som ställs när den vill specialisera sig
– Hög volym av lek
• Organsierad lek används för att beskriva de informella idrottande
• Det syftar till att maximera glädje (det var roligt att simma på det sättet)
• Är reglerad genom åldersanpassader regler, kontrollerad av barnen själva eller en vuxen
(som ser till att hålla sig I bakgrunden så att barnen får bestämma)
• Barn modifierar reglerna av en organiserad idrott så att det liknar tävlingsidrotten men
tillåter att idrottande kan ske med utgångspunkt från deras färdighetsnivå
• Den informella aspekten gör att det krävs begränsad utrustning och kan ske med vilket
urval av barn som helst
Sannolika sanningar om brett utbud
• Brett urval av idrotter motverkar inte elitprestationen
i idrotter där idrottarna når sin topp som vuxna
(fysisk, emotionell och intellektuell mognad)
• Brett utbud är kopplat till en längre idrottskarriär och
kan verka positivt i det långsiktiga perspektivet.
• Brett utbud möjliggör för deltagande i en rad olika
situationer och påverkar den holistiska utvecklingen
• En stor volym med lek under tiden som barnen har
möjlighet att välja brett, bygger en god grund för inre
motivation, genom att man deltar i aktiviteter som
ger glädje och stimulerar inre känslomässig kontroll.
Sannolika sanningar om brett utbud
• En stor volym med lek under tiden som barnen har
möjlighet att välja brett manifesterar en bredd av
motoriska och kognitiva erfarenheter som slutligen
kan hjälpa barnet att välja sin huvudsakliga idrott (om
de nu vill det).
• Vid 13-15 års ålder bör barnet ha möjlighet att
antingen välja att specialisera sig i en idrott eller välja
att fortsätta med idrott på motionsnivå.
• Ungdomar har i de senare tonår utvecklat fysiska,
kognitiva, emotionella och motoriska förmågor som
behövs för att engagera sig i specialiserad
simsträning.