Transcript Liselotte Ohlsson Kravprofiler

Talang och elitplan, med fokus på
fördjupningsarbeten kring
kravanalys och utvecklingstrappor.
ETU, 7/12 2011
SF:s utvecklingsverktyg, samlade elitsatsningen
Talang- och elitplansarbete
Grenprofil
Beskriver vilka krav som idrotten ställer på den aktive för en
prestation på internationell elitnivå nu och om ett antal år
Utvecklingstrappa
Beskrivning av vad, hur och när olika faktorer (fysiska, psykiska,
sociala och kulturella samt tekniska och taktiska) bör planeras in
i den idrottsliga utvecklingen
Långsiktiga planer
Beskrivning av SF:s verksamhetsplaner för talanger och elit de
närmaste åren
Talang- och elitplan
Grenprofil
Utvecklingstrappa
Träningskoncept
Kapacitetsprofil /
rådgivning
Individuella
utvecklingsplaner
Utvecklingsmiljö
RIG / Gymnasiala
studier
Postgymnasiala
studier / arbete
Resurser
SF:s elitorganisation
Tränarkompetens
Kvalitetssäkring
Framgångsrik
svensk elitidrott
Prestationsutveckling och långsiktigt
systematiskt kvalitetsarbete
långsiktig systematik
prestationsutveckling
• SF är ansvariga med RF som stöd och
ledning
• Stöd och insatser i båda ”vågskålarna”
balans
Grenprofil, kravprofil, kravanalys,
träningslära…
Kan du skriva ett
träningsprogram till mig?
Kravprofil – vad är det?
En analys över vilka krav som
idrottsgrenen ställer på den aktive &
omgivande miljö för att nå en given
prestationsnivå.
90
80
70
60
50
40
30
20
10
0
Skytte
Styrkelyft
Rodd
Aerob
kap
Styrka
Mental
kap
Teknik
Varför kravprofil?
• Skapa förståelse vad som krävs inom olika områden för
att nå en viss nivå.
• För att kunna göra en adekvat träningsplanering.
• Utforma adekvata tester – hjälp vid träningsstyrning.
• Pedagogiskt verktyg för aktiva & ledare.
• Bra bas för utbildningsmateriel, utvecklingstrappor &
träningskoncept.
• Viktig vid rekrytering & organisation av
landslagsverksamheten.
• Se med nya ögon på sporten – myt eller sanning –
idrotten är traditionsbunden…
• Titta in i framtiden – idrotten utvecklas hela tiden så
det gäller att ligga på framkant…
Hur gör man?
• Studera de bästa inom idrotten.
• Tester, gamla testresultat & utveckling över tid.
• Intervjuer med kunniga tränare & aktiva
• Träningsdagböcker
• Utvecklingskurvor
• Forskningsstudier inom idrotten & närliggande
idrotter
• Följa resultatutvecklingen över tid.
• Materielutvecklingen över tid.
• Regelverk & tävlingsprogram.
Vad ingår i en kravprofil?
Finns idag inga fasta mallar utan beror helt på idrottsgrenens
karaktär.
• Fysiska kvaliteter, ex syreupptagning, styrka, snabbhet osv…
• Mentala kvaliteter, ex inre drive, fokuseringsförmåga osv…
• Tekniska kvaliteter
• Taktiska kvaliteter
• Sociala kvaliteter
• Längd, vikt mm
• Träningsinsatts, årsupplägg, intensiteter
• Tävlings- & regelsystem
• Materiel & utrustning
• Kompetens & kunskapskrav
• Övriga resurser
• Tänkbara utvecklingsområden…
Världens bästa erfarenheter
Börjat paddla både som riktigt ung, som senare i tonåren.
Träningen har ökats progressivt, mycket tid har lagts i kanoten.
Fokus i träningen är konditionsträning,
Stora mängder träning.
Skynda långsamt!
Fokus på uthållig styrka
Förstått betydelsen av en god teknik
Forts. Världens bästa erfarenheter
Hitta rätt grepp och eftersträva den rätta känslan.
Kontinuerligt testat sin fysiska förmåga
Klubbmiljön är viktig för alla framgångsrika
Positiv laganda
Nyfikna och intresserade av att lära sig av ”varandra” och av andra
idrotter
Hög allmän fysik med generell styrka
Inre trygghet
De bästa har ”bestämt sig” för att bli bäst.
Hur ska den utformas?
• Konkretisera det som är
möjligt.
• Tabeller, diagram.
• Text
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
0
Herrar
K1
(l/min)
K2
(l/min)
K4
(l/min)
200m
> 5,1
> 5,1
> 5,1
500m
> 5,8
> 5,8
> 5,8
1000m
> 6,0
> 6,0
6,0
Fokusering
Avspänning
Träningsvilja
Bågskytte
Fotboll
Hur gjorde ÅSA eKLUND, kanot?
1.
Ta reda på förutsättningar – DVS vad kravprofilen skulle
utformas för.
2.
Datainsamling – försökte tänka stort!
3.
Finna gemensamma nämnare.
4.
Sammanställning
5.
Feedback från tränare, fysiologer mm
6.
Slutversion
7.
Mål att uppdatera varje år – ett ständigt levande dokument.
8.
Utvecklingstrappa & träningskoncept
9.
Lekande kanotidrott
Tävlingsmomentet
500m
1000m
1:50 & 1:35
3:55 & 3:25
Vad krävs för att
komma först i
mål…?
Tävlingsmiljön
07:45 Uppvärmning
09.00 K4 500 m. försök
09.05 Nedvärmning 25 min
30 km paddling
4 max lopp
10:00 Uppvärmning
10:40 K1 500m försök
10:45 Nedvärmning 25 min
11:30 Ombyte & resa till hotell för lunch
14:00 Uppvärmning
15:00 K1 1000m försök
15:05 Nedvärmning 25 min
16:30 Uppvärmning
17:15 K4 500m semi
17:20 Nedvärmning 25 min
18:15 Ombyte & dopingkontroll
19:30 Resa till hotellet & middag
På tävlingsplatsen 10h
Exponering
för
väder & vind
Erfarenheter
• En spännande resa…
• Ständigt ifrågasättande – Vad vet vi & vad tror vi?
• Finns många vägar till framgång.
• Ta ställning = svårt – vad är den svenska modellen?
• Stor tacksamhet till FK som dokumenterat data & träning.
• Bra med bollplank inom skilda områden.
• Givande att prata med andra idrotter.
• Fördel att både varit aktiv & tränare – frågorna finns där.
• Väckte många tankar kring utvecklingsprojekt & studier.
• Tar tid men det är helt klart värt jobbet!!
Stor ödmjukhet – men våga!
Var ödmjuk inför att det finns många vägar till framgång
– men våga sätta ner foten & tro på några
gemensamma framgångsnycklar.
FRAMGÅNG
INSATS
TRÄNINGSKONCEPT
UTVECKLINGSTRAPPA
KRAVPROFIL
SOK:s kravprofil
Idrott, idrotter eller grenar:
Tävlingssystem, tävlingsformer och tävlingsfrekvens i dag.
Tävlingssystem, tävlingsformer och tävlingsfrekvens om 5 år.
Prestationsnivå (resultat) för världseliten i dag
Prestationsnivå (resultat) för världseliten om 5 år.
Karakteristika för världseliten i dag; kvinnor och män, ålder, längd, vikt,
antal år i idrotten…
Träningsinsats och tyngdpunkt i träningen i dag, svensk elit jämfört med världselit
med världselit.
Forts. SOK:s profil
Sannolik träningsutveckling om 5 år.
Kapacitetsprofil - Idrottsgrenens karaktär och viktigaste kvaliteter;
uthållighet, precision…
Spridning i resultatnivåer mellan olika toppaktiva.
Testresultat och andra data som beskriver toppaktivas resultatnivåer,
i de viktigaste kvaliteter som beskrivits ovan.
Vilka testresultat och andra data saknar och behöver vi för att beskriva
toppaktivas resultatnivåer.
Mentala och sociala krav i dag.
Forts. SOK:s profil
Mentala och sociala krav om 5 år.
Träningsinsats i dag och om 5 år; timmar/år, pass/vecka, periodisering…
Vad ger nya eller bibehållna internationella framgångar i framtiden?
Forts. Fysiska kravprofiler, nio idrottskategorier
Precisionsidrotter – skytte, bågskytte, golf, bowling, curling, biljard
5
1
Aerob
1
1
Anaerob
Snabbhet
2
2
Styrka
Rörlighet
Teknik
Vilka är de
idrottspsykologiska
kraven i din idrott?
Ambition att förenkla
Hitta ett gemensamt språk, såsom fysiologin.
Den förändrade idrotten / de förändrade
aktiva
Intentioner och utgångspunkter
• RF har ett helhetstänk och har idrottens hela stödsystem i
sin organisation.
• RF har erfarenhet av arbete med elitstöd och systematiskt
kvalitetsarbete.
• RF möter behov och ger ledning och stöd till utveckling
• RF: s modell och arbete bygger på vetenskap och beprövad
erfarenhet.
• RF har ett intresse och engagemang för elitutveckling utifrån
ett holistiskt synsätt
Så här arbetar vi…
• Resultat, prestations- och utvecklingsorienterat.
• Den aktiva i centrum, optimala utvecklingsmöjligheter för den
enskilda individen.
• Landslag, dess aktiva, tränare och ledare får tillgång till operativa
insatser i den holistiska modellen.
• Stöd och insatser till av SF utvalda individer och grupper.
• Stöd och insatser ligger i linje med individer och lags övriga
utvecklingsarbete.
• Optimala utvecklingsmöjligheter för den enskilda aktiva vilket kan
innebära även stöd till tränare, ledare och organisationen som
helhet.
Var befinner ni er?
SF som helhet v/s respektive landslag
Resultat
1. Bra resultat trots sämre utvecklingsarbete – Stöd till
utveckling av struktur och kompetens.
1
3
2
4
2. Bra resultat och bra utvecklingsarbete – behovsstyrt
stöd.
3. Dåliga resultat och sämre utvecklingsarbete – enbart
utvecklingsstöd.
4. Dåliga resultat trots bra utvecklingsarbete - stöd till
utvecklingsgrupper/individer
Utveckling
Den här bilden kommer att vägleda RF:s elitidrottsavdelning i framtida
tilldelning av stöd.
High Performance Team
High Performance Team
Nutrition
Idrottspsykologi
Team
SF
Fysträning
Medicin
Utrustning
/ övrigt