Transcript 누구나 행복해지는 생활코칭

누구나 행복해지는 생활 코칭
목차
Ⅰ. 행복의 균형-가치 찾기
Ⅱ. 행복을 끌어오는 라이프코칭
Ⅲ. 행복한 삶
IV. 행복어록
행복헌장 테스트
1. 운동을 하라.
2. 좋았던 일을 떠올려 보라.
3. 대화를 나눠라.
4. 식물을 가꾸되, 죽이지만 마라.
5. TV시청시간을 반으로 줄여라.
6. 낯선 사람에게 미소를 지어라.
7. 친구에게 전화하라. 만남약속을 하라.
8. 하루한번 유쾌하게 웃어라.
9. 매일 자신에게 작은 선물을 하라.
10. 매일 누군가에게 친절을 베풀어라.
2005년 영국 BBC방송 다큐멘터리 행복
삶의 균형가치를 위한 7개의 범주
1.경제
2. 사업, 일
3. 여가
4. 건강
5. 인간관계
6. 개인생활
7. 사회적기여
잭 캔필드
6개의 삶의 수레바퀴
1.가족/가정
2.직업/재정
3.지성/교육
4.신체/건강
5.사회/문화
6.정신/윤리
폴J. 마이어
행복한 이기주의자 10계명
-웨인 다이어-
1.남보다 먼저 자신을 사랑하라
2.다른 사람의 눈치를 보지 마라
3.자신에게 붙어 있는 꼬리표를 떼라.
4.자책과 걱정을 버려라.
5.미지의 세계를 즐겨라.
6.의미에 끌려 다니지 말라.
7.정의의 덫을 피하라.
8.결코 뒤로 미루지 마라.
9.다른 사람에게 의존하지 말라.
10.화에 휩쓸리지 말라.
웰빙 제안 10가지
-텔렌 마이데너-
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기분 좋은 습관 10가지 날마다 실천
싫다고 ? 그럼 “NO” 라고 말하자.
한 달 동안 지갑 문을 닫아걸자.
무슨 일을 하든 시간을 반으로 줄이자.
하루에 다섯 명씩 감사편지를 보내자.
다른 사람한테 일 맡기는 법을 배우자.
내 안에서 들려오는 작은 목소리에 귀 기울이자.
칭찬하기 보다 인정을 해주자.
You First, 당신 자신을 1순위에 놓아라.
이루고 싶은 소망을 매일 열 다섯 번씩 종이에 쓰자.
행복생활 코칭 7
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7.
건강만사성 코칭
독서와 글쓰기 코칭
블루오션 자기혁신 코칭
커뮤니케이션 코칭
비젼 코칭
재테크 코칭
행복 코칭
건강만사성 코칭
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평생 운동하기
나도 10Kg을 줄일 수 있다.
소식과 꼭꼭 씹어먹기
식사 1시간전에 물마시기
내 몸 개혁 프로젝트
새로운 스포츠에 도전하기
온 가족이 함께 운동하기
독서와 글쓰기 코칭
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A leader is a reader.
다독, 다작 , 다상량
독서습관 : 유산으로 물려주기
독서천국 campaign!
3년 법칙의 독서 습관
거실을 서재로 생각하라
노년엔 도서관 활동으로 봉사하기
블루오션 자기혁신 코칭
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시간관리
습관관리
긍정 마인드 관리
창조와 혁신 관리
ERRC 자기혁신 코칭
건강과 성공,도전과 의지,부를 주소서
이미지와 브랜드 관리
커뮤니케이션 코칭
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표정관리와 따뜻한 카리스마
공감적 & 적극적 경청
코칭 대화 기술 : 배려와 용기
능숙한 대인관계는 성공과 행복의 열쇠
존중과 인정의 윈-윈 파트너십
비젼 코칭
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비젼 찾기
가치 찾기
나의 미래 기대 모습 설정
가족사명 선언서
가사불이(家事不二):평생의 가치
“꿈은 나를 어둡고 험한 세상에서 빛으로
이끈 가장 큰 힘이었다”
재테크 코칭
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직업과 생업의 시스템
금융 IQ 높이기
자녀경제 교육
성실함과 복리의 수익률
소비가 아닌 투자
고용창출
행복 코칭
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自利利他(자리이타)
사랑하고 이해하기
행복 쌓기 & 행복나누기
윈-윈 파트너쉽
Are you happy now?
When is enough,enough?
행복을 끌어오는 라이프코칭
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1.기상 습관 : 미소
2.화분물주기: 성찰
3.운동하기: 단련
4.식사하기 : 영양
5.세미나 참가 : 평생학습
6.생 업 : 풍요한 성과창출
7.메세지 : 네트워크
8.강의와 코칭 : 홍익상생 사명실천
9.창의적인 시간관리 : 도전과 업그레이드
10.명상과기도 : 혼자만의 시간 가지기
행복한 삶이란 자기다운 삶이다.
 남처럼 살려고 애쓰지 말고 독창적인 자기 자신
의 길을 걸어라.누구처럼 사는 것은 억지스럽지
만 나답게 사는 것은 자연스럽다.
 내가 정말하고 싶은 일,나를 행복하게 만드는 일
은 무엇인가? 그 일에 에너지를 쏟아라.행복은
생활 속에서 나에게 즐거움을 주는 경험하기이
며 다른 사람을 위해 친절 베풀기 이다.
 현재의 한 순간 한 순간을 최대한 알차게 살라.
그리하여 나 스스로 삶을 행복으로 꽉꽉 채우는
것이다.항상 자신을 소중히 여기는 편을 택한다.
행복어록
 「내가 원하는 인생, 내 몸과 마음이 원하
는 인생, 그런 인생을 사는 것이 바로 진짜
성공이고, 진짜 웰빙이다.」
-텔렌 마이데너(웰빙으로 나를 경영하
라) 자기 자신을 소중히 여기지 않으면 어떠한
일도 제대로 할 수 없고 그 누구도 소중히
여길 수 없다. - 스펜서 존슨(행복)-
 지금 행복을 느끼는 것이 돈을 더 많이 벌어
들이는 빠른 길이다.
-론다 번(비밀) 정직은 행복이랑 친구래요 - 잭 캔필드 재미가 없다면,미칠 수 없다면,원칙이 없다면,
끈기가 없다면 성공도 행복도 없다.
-부산대 김기홍 교수 (협상 컨설턴트)-